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標題: 氣功 [列印本頁]

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作者: chendi    時間: 2013-4-4 16:28
標題: 氣功
我最近看到一則醫生說我們的器官 是"用進廢退"故我對下列文章頗有同感:任何年齡只要身體不活動，
% v% N3 ?3 }) h& ~. l: o皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia)，
造成退化
人在身體不活動情況下，
: d, `: s8 K3 {! e0 k& m  W4 L6 T將會加速骨骼肌流失，使肌力下降與萎縮，其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001)，
8 c7 C; H8 A7 {% `並直接影響姿勢控制、平衡能力。
身體不活動或不足，
將造成許多慢性疾病之形成，
  g7 q6 s( v. M4 K# n1 ^3 U  M例如：肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993)，
嚴重者可能會喪失獨立自主的能力，
7 U, p' t5 H8 T- \' d3 v9 C; J屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。
' Y: o* [  d7 f/ M, _雖然老化&退化是不可避免的生理機轉，
# S" m8 ^4 E$ s$ S" s2 X3 \3 n+ i但可藉由積極之身體活動，
* P* E$ F, c' ]6 ?7 a% j; q增進與改善平衡能力
" y/ i. G, J/ O* f8 U氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。
! f, M1 r. l7 B# c7 d; Q把運動養成是日常生活習慣之一，
5 d. u# P% G$ A% o2 b( G! [將習慣持之以恆，終生保持，
$ Q# l; N  B" `: V7 s9 l/ O人生的晚年仍可健步如飛。
( F, N! V! f* d: k% \% j: ^

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作者: lanying    時間: 2013-4-4 17:16
您好：
& }2 ~* `0 X- z' M- G5 p7 C* U8 x推薦您來試試返老還童氣功
. V8 R/ ~, S. H7 O8 s" Xhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

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作者: chendi    時間: 2013-4-4 17:31

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
$ z! g8 \; [6 k* x/ f5 g; u3 s$ U您好：
/ I% S5 k9 v* s) M% x推薦您來試試返老還童氣功
4 @* v1 m2 R# _. _3 h* `% C, Zhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

非常謝謝

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作者: chendi    時間: 2013-4-5 07:30

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
( L- ^4 C  o2 g5 q您好：
推薦您來試試返老還童氣功
3 ]6 I1 Y% G) q  S  M5 |https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

5 ?8 n* `6 B+ C6 v* s 非常謝謝!

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作者: chendi    時間: 2013-4-5 20:05

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
您好：
7 C; Q1 m4 }$ x3 o推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

2 F* f! K3 O4 O3 {. L 謝謝您提供的資訊!

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