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標題: 氣功 [列印本頁]

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作者: chendi    時間: 2013-4-4 16:28
標題: 氣功
我最近看到一則醫生說我們的器官 是"用進廢退"故我對下列文章頗有同感:任何年齡只要身體不活動，
: _1 x& B# z2 s* x9 S: X+ l皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia)，
. I8 c( o. Y8 r, Z/ F9 j造成退化
5 z2 y2 i. ^. @9 {+ l* _人在身體不活動情況下，
4 F: O) x/ J  c1 [8 d將會加速骨骼肌流失，使肌力下降與萎縮，其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001)，
8 G3 A6 x/ i; w7 F% b- j並直接影響姿勢控制、平衡能力。
身體不活動或不足，
. X) z$ c: w4 _+ u4 N$ X( f將造成許多慢性疾病之形成，
; f: @) C0 e0 {7 L8 v例如：肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993)，
! j- P0 j0 H) u3 ?5 l$ b% s嚴重者可能會喪失獨立自主的能力，
屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。
雖然老化&退化是不可避免的生理機轉，
但可藉由積極之身體活動，
增進與改善平衡能力
. @! o$ J# n/ r氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。
+ N  G! H5 I2 r) N+ t- h1 w1 O/ {6 r把運動養成是日常生活習慣之一，
( M# S* u: r2 \3 j3 E" K將習慣持之以恆，終生保持，
人生的晚年仍可健步如飛。
; }/ t7 A9 C) _( k

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作者: lanying    時間: 2013-4-4 17:16
您好：
% J' R( r9 Q; _+ x5 B. D! F推薦您來試試返老還童氣功
& G( J- P, x4 V8 M7 ghttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

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作者: chendi    時間: 2013-4-4 17:31

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
! ?8 c7 c$ U; p- l" K您好：
推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

5 u4 L0 F7 u' r8 Z% O+ @' i' q 非常謝謝

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作者: chendi    時間: 2013-4-5 07:30

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
3 c( i, H2 s& Q+ Q2 g6 E您好：
推薦您來試試返老還童氣功
- G! U3 I& `/ Z. p# a, x  }https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

; S& N& b2 G/ f  B 非常謝謝!

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作者: chendi    時間: 2013-4-5 20:05

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
4 l2 r1 z( d4 g2 b; L) b您好：
推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

2 L1 }+ N% r% X% U+ D4 C" ^ 謝謝您提供的資訊!

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