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標題: 氣功 [列印本頁]
作者: chendi    時間: 2013-4-4 16:28
標題: 氣功
我最近看到一則醫生說我們的器官 是"用進廢退"故我對下列文章頗有同感:任何年齡只要身體不活動，
  G2 ]( A$ O2 X( l皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia)，4 s# n" k6 y4 I, q* H
造成退化
  i$ w7 e6 O: u! d  y" |9 _1 @/ K( k人在身體不活動情況下，
, `8 `' w! n2 @) x& `' w將會加速骨骼肌流失，使肌力下降與萎縮，其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001)，7 l4 [$ \" a0 J' w' s+ m5 H$ U, L- @
並直接影響姿勢控制、平衡能力。4 |0 e5 B% |  F# S7 A
身體不活動或不足，; P$ ?! \& g4 M) k4 C2 u
將造成許多慢性疾病之形成，
* |+ T+ b5 ?3 O3 m& @例如：肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993)，
. O7 H( h8 K9 Q- C" @: K' y/ d嚴重者可能會喪失獨立自主的能力，; _( J1 Q, k! y9 N3 r
屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。4 s+ u0 q3 o# p5 Z. S1 R3 n* [* Q- a
雖然老化&退化是不可避免的生理機轉，, U9 @- c% F* c6 P+ S
但可藉由積極之身體活動，
1 [( E9 J. {# s3 y增進與改善平衡能力$ `6 H% }8 F+ S% q, \
氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。5 I. G% ?% u/ d5 I4 q( a# T
把運動養成是日常生活習慣之一，& U" l7 l" g2 {
將習慣持之以恆，終生保持，/ r- A/ t# [4 C6 G" t) [
人生的晚年仍可健步如飛。. k, d$ l% R' |$ p  P
2 W- T2 _& D  m$ T- B8 a( j
作者: lanying    時間: 2013-4-4 17:16
您好：. _0 d8 o8 j0 P- [2 c; \
推薦您來試試返老還童氣功
/ Y8 v6 ~$ d8 thttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555
作者: chendi    時間: 2013-4-4 17:31
lanying 發表於 2013-4-4 17:16 * X. a! G, v- w
您好：+ h! ~8 l# b& }
推薦您來試試返老還童氣功$ S: H0 X( I' @
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555
" [2 L9 u2 z4 K+ o5 K: ~/ A3 P
非常謝謝
作者: chendi    時間: 2013-4-5 07:30
lanying 發表於 2013-4-4 17:16   r; t3 z$ Z- d' z
您好：7 H% M" O+ }/ S2 D- W
推薦您來試試返老還童氣功
5 g! R% K4 X$ L: ?. _% y. i& Shttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555
8 Q" q, V( A% X4 l( g( m: \( h
非常謝謝!
作者: chendi    時間: 2013-4-5 20:05
lanying 發表於 2013-4-4 17:16
9 e7 O3 Q0 o, b7 S$ _5 j您好：  R" Y! i# m( F/ Q8 r( W/ u* m  D
推薦您來試試返老還童氣功
* t: a4 H( y7 h: p. w' _https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555
" s" L# C; X; D4 b
謝謝您提供的資訊!



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