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標題: 氣功 [列印本頁]
作者: chendi    時間: 2013-4-4 16:28
標題: 氣功
我最近看到一則醫生說我們的器官 是"用進廢退"故我對下列文章頗有同感:任何年齡只要身體不活動，
4 ~8 |! g2 j- A) H  y5 g皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia)，. f2 F% b4 c7 P$ R" J
造成退化
1 N) w: L) C" p4 k6 y- I人在身體不活動情況下，
  v+ `+ L) y. O- E1 V. c將會加速骨骼肌流失，使肌力下降與萎縮，其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001)，& k5 P" W& z0 f' I. t' C. Z
並直接影響姿勢控制、平衡能力。5 B/ q( A5 K1 c  r* @
身體不活動或不足，8 U7 ?$ Y1 S' E& K
將造成許多慢性疾病之形成，4 c  Q" C& N1 D+ o6 [4 f
例如：肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993)，5 P  O3 m" C- {; M" F8 F
嚴重者可能會喪失獨立自主的能力，; P, z+ v/ k6 h, N# X! n
屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。
% i/ ]6 v6 b# U雖然老化&退化是不可避免的生理機轉，; R, b8 m( a" i; v1 k  Y; g
但可藉由積極之身體活動，5 O. h1 C, S/ M
增進與改善平衡能力
% w8 ?8 g0 v+ c* T氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。, Y- X5 }7 d/ }, F
把運動養成是日常生活習慣之一，) o. h6 [" `3 ~# {0 C( ?' X# u
將習慣持之以恆，終生保持，% L8 R8 c  [1 E8 A! |6 V
人生的晚年仍可健步如飛。" B+ V1 S* x1 H9 f' |9 O) w. ?
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作者: lanying    時間: 2013-4-4 17:16
您好：) q: y; T" E  A7 ^" X* c
推薦您來試試返老還童氣功! r% L" K+ T2 j% I9 p' i
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555
作者: chendi    時間: 2013-4-4 17:31
lanying 發表於 2013-4-4 17:16 7 G% b7 u" ^9 V& ]/ Y4 j! Z
您好：
/ h0 N! U8 W' m6 x推薦您來試試返老還童氣功% b" Z6 O- G" A+ _, s
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

& W7 A6 l9 v! N* \+ ^2 b! q/ d 非常謝謝
作者: chendi    時間: 2013-4-5 07:30
lanying 發表於 2013-4-4 17:16 $ C/ @/ j% k% S4 Y4 n' a; m
您好：- K: m7 w( U4 q( \
推薦您來試試返老還童氣功
/ Z" F! X+ d/ M. d/ I  ]5 ehttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

6 T) n0 T2 J5 g- I& E 非常謝謝!
作者: chendi    時間: 2013-4-5 20:05
lanying 發表於 2013-4-4 17:16 # d3 q3 ?3 y8 ]  T
您好：( |0 t5 S4 _+ y; u) X3 X) @* Y7 g
推薦您來試試返老還童氣功
/ |8 B& y. m/ i. e! chttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

$ R8 F, W/ R* i- n0 j 謝謝您提供的資訊!



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