iBeta 愛北大論壇

標題: 氣功 [列印本頁]
作者: chendi    時間: 2013-4-4 16:28
標題: 氣功
我最近看到一則醫生說我們的器官 是"用進廢退"故我對下列文章頗有同感:任何年齡只要身體不活動，
% u+ _1 F7 v. g" i* ~5 Y皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia)，
1 n2 q, H6 e  H2 A) N: k$ a: v造成退化
, T: O1 n9 D$ w* |2 t9 n人在身體不活動情況下，" w# l# K# U; o5 s) ]1 W# {3 D
將會加速骨骼肌流失，使肌力下降與萎縮，其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001)，* X) d8 B) [; U0 `9 b
並直接影響姿勢控制、平衡能力。$ q! |* Z$ Y4 s7 l4 [% _% u* A
身體不活動或不足，
# A3 N9 q3 ]9 z6 U0 @將造成許多慢性疾病之形成，
/ G( ?- ^$ @% M/ D* X2 c例如：肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993)，2 e+ w2 O. I% H5 e/ \3 {7 g
嚴重者可能會喪失獨立自主的能力，- q" F9 j- ^; V, S3 @3 M' W
屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。3 j: ]7 w1 C& a& g
雖然老化&退化是不可避免的生理機轉，
( Z. N. S9 S, j但可藉由積極之身體活動，
* S* ]: |3 V, u" j4 S增進與改善平衡能力  X0 M6 O% ]) J9 j+ y# S5 ^
氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。. o& r% H; c- {. d! e
把運動養成是日常生活習慣之一，4 _& Z! N; s( n! b# D
將習慣持之以恆，終生保持，9 U" B. B4 B1 O& y( l/ @
人生的晚年仍可健步如飛。
% I0 ~# I" |  U* a* F: h1 j# S# \) Y6 }' H
作者: lanying    時間: 2013-4-4 17:16
您好：7 }% W- A8 c( w1 d. c( @" _
推薦您來試試返老還童氣功
3 Z: L: O& S8 }/ ^/ E% ]& B, Ghttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555
作者: chendi    時間: 2013-4-4 17:31
lanying 發表於 2013-4-4 17:16
" v3 l% A8 |( p  E$ E$ c您好：: k2 j' X5 _6 z/ c& T& M$ V: {
推薦您來試試返老還童氣功
! p# g! C" B! whttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555
8 ^4 G6 X7 O! b$ ]! B4 Z; _
非常謝謝
作者: chendi    時間: 2013-4-5 07:30
lanying 發表於 2013-4-4 17:16
& F" ?4 e' ^+ j7 L您好：
& u8 d  O  x8 L, Z推薦您來試試返老還童氣功
3 d5 r6 y$ U! H/ Vhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

& ?+ B2 |, n4 Q 非常謝謝!
作者: chendi    時間: 2013-4-5 20:05
lanying 發表於 2013-4-4 17:16
( i8 P) A3 @# J0 i0 Z! s您好：
* j) n0 @5 o, M/ ^- t推薦您來試試返老還童氣功
( }" ^. N  P! z5 r9 S5 jhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

: w: ?& \6 _& n% B 謝謝您提供的資訊!



歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5