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標題: 氣功 [列印本頁]
作者: chendi    時間: 2013-4-4 16:28
標題: 氣功
我最近看到一則醫生說我們的器官 是"用進廢退"故我對下列文章頗有同感:任何年齡只要身體不活動，
' I6 r; h( ^; c) s0 ~皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia)，
. w  c. W( `. ~/ D0 A6 j( Q& k% {造成退化' Y, ?9 g- R2 Z; O0 J1 X7 t+ t
人在身體不活動情況下，
- _, Q0 U+ D9 {9 R將會加速骨骼肌流失，使肌力下降與萎縮，其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001)，# }; b. U3 D' O6 ^; ^4 g
並直接影響姿勢控制、平衡能力。9 K6 H; S, B. F
身體不活動或不足，
$ D1 d+ ]: @& p. m" P將造成許多慢性疾病之形成，2 Z# H% z+ P9 N7 l
例如：肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993)，
; U8 R; r( M6 F) Q5 T; }9 _0 f嚴重者可能會喪失獨立自主的能力，' @9 a( s2 _4 ?4 W
屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。; v5 }. k; Q2 d4 c" E0 ]  C* p
雖然老化&退化是不可避免的生理機轉，
8 J% k$ Z, O' ]4 y# Y但可藉由積極之身體活動，# B) s  p' o8 a8 V$ ~5 z; k
增進與改善平衡能力
7 A& }/ Y1 ?' R2 X# u* b氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。. f9 {! l* r) X/ C, h2 `7 V! W
把運動養成是日常生活習慣之一，- [. ]  M" u- n2 U
將習慣持之以恆，終生保持，
  T$ O! }4 M( @& i! e人生的晚年仍可健步如飛。
4 x* i5 _# u( t& n$ n& L! D2 @4 c/ k6 ]
作者: lanying    時間: 2013-4-4 17:16
您好：1 ]$ h( [  t4 O! s( P- t- D
推薦您來試試返老還童氣功& ]" s3 \: @" u/ t0 u7 Y
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555
作者: chendi    時間: 2013-4-4 17:31
lanying 發表於 2013-4-4 17:16 , X2 B# [, j: R' V% V8 N
您好：( Y" a4 m; |3 ]9 z& x5 I
推薦您來試試返老還童氣功( v$ p% @. _5 D7 ?* ]
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555
, c! \& y; H4 e. m5 h" ]# W
非常謝謝
作者: chendi    時間: 2013-4-5 07:30
lanying 發表於 2013-4-4 17:16
- `, c- y2 }  q# Z5 B您好：
7 X) N+ ?8 `; a: E2 P推薦您來試試返老還童氣功( E, E+ g1 o! p2 K! C0 h
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555
' K1 t% o! o6 Y1 z
非常謝謝!
作者: chendi    時間: 2013-4-5 20:05
lanying 發表於 2013-4-4 17:16 7 y  Y6 m+ p# x! x; `
您好：' u9 p) [; h8 |' a
推薦您來試試返老還童氣功
" I3 W7 _1 [: @4 e) _  h! E# Thttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555
: y6 K7 ?7 B- `+ w, |6 I. q
謝謝您提供的資訊!



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