iBeta 愛北大論壇

標題: 氣功 [列印本頁]
作者: chendi    時間: 2013-4-4 16:28
標題: 氣功
我最近看到一則醫生說我們的器官 是"用進廢退"故我對下列文章頗有同感:任何年齡只要身體不活動，
1 d1 _$ g- j% N4 E6 q皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia)，
  W2 p# e6 e: x1 z& {造成退化
  e! T2 I, o# F/ _. k7 }% u1 P人在身體不活動情況下，
# y1 b! d3 K7 F- I8 T) B8 r  M0 g; S將會加速骨骼肌流失，使肌力下降與萎縮，其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001)，
7 J' @4 @" `; c7 l& @% k' j4 }並直接影響姿勢控制、平衡能力。
6 W# I/ D3 h! E7 x. G1 }身體不活動或不足，
1 }2 [1 a; [; J. a1 S& U將造成許多慢性疾病之形成，/ U& ?( `, \- S; \6 i
例如：肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993)，; o2 b& ?& ]9 ]( {: X
嚴重者可能會喪失獨立自主的能力，. U( P$ J; k& W, w9 Z2 s
屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。, i4 D# Z1 w/ W. o* g# Y
雖然老化&退化是不可避免的生理機轉，
  @& V$ [! X, ~" X4 H: c但可藉由積極之身體活動，
% [8 N8 c3 `) u3 K' }( R增進與改善平衡能力+ e4 h( M# U2 _% k2 K( o! r
氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。
; X2 X# ^! V0 H( I3 U4 m" r  D5 S' ^把運動養成是日常生活習慣之一，8 l9 l# j- s  [( F3 E) t
將習慣持之以恆，終生保持，
9 r! [) Y( t4 d- V- q6 \人生的晚年仍可健步如飛。
, }8 Z6 O- e7 I5 {/ O. M
$ `' J" ?' f& K* H
作者: lanying    時間: 2013-4-4 17:16
您好：
: R6 ]# h0 Y$ \; h+ i4 {推薦您來試試返老還童氣功
) h" m. P! B. chttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555
作者: chendi    時間: 2013-4-4 17:31
lanying 發表於 2013-4-4 17:16
1 d- N! v, y1 i' o2 I您好：
& s) N: J" k& h, W/ \8 E推薦您來試試返老還童氣功, e3 P( x  Z5 E8 N' n/ X. p
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555
, I7 ^" F$ W0 ^
非常謝謝
作者: chendi    時間: 2013-4-5 07:30
lanying 發表於 2013-4-4 17:16
" {0 [+ X# Y0 E# K" s: N& c9 e您好：
! D- d5 X* D8 P( O9 `8 U9 h推薦您來試試返老還童氣功6 O0 G: I* [% P2 b. d
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555
6 R, \- k& `" r
非常謝謝!
作者: chendi    時間: 2013-4-5 20:05
lanying 發表於 2013-4-4 17:16 + r  x; d5 c9 e4 I( q2 E
您好：
1 v3 Z+ h. Q7 r" r2 H' q; n推薦您來試試返老還童氣功
# d& A: B7 }% I* A4 c% o( o* Qhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

" V2 Z, J& u+ K0 D! a& F 謝謝您提供的資訊!



歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5