, y0 L5 q4 o' u所以,從現在開始在增加自己銀行裡的存款同時,也不要輕忽自己腦袋裡的「知能存款」唷! : z" ]% I) v% p% k7 f$ n
R1 K2 a X$ g& S0 {. o大腦不當機的20個方法 4 T* V2 k. s. @- P: c' Z' e2 v" q( Y( M8 M, S+ s7 y# Y9 z
其實,腦力的訓練就和保持自己身體健康的道理是一樣的,我們可以透過精神運動來讓頭腦保持靈敏,除了平常習慣從事的一些腦力活動,嘗試新的事物也是一種很好的訓練方式。 % I( b. @& K2 u0 F
# e( D5 e% Q& W5 Y8 a2 H2 t2 E想要保住記憶力,延緩大腦退化,就從現在開始做些改變、培養好習慣,老了就可以讓大腦不當機。關於腦力UP的技巧,林克能提供大家一些日常生活的提案,照著做、動一動腦筋,大腦就不會當機了。 * C! j: p1 p. K2 y. ?. e9 _# [) z6 F
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1 每天上班規畫不同的路線: . ]0 d) \5 k, ?. e8 S; P7 c' d
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可以將每天上班、下班的路線,做一些不同的規畫,也就是說每天不要走相同的路線,例如可以搭乘不同的交通工具,週1、3、5搭公車上下班,週2、4搭捷運;或是上班時的時候搭公車、下班的時候就搭捷運和走走路;騎機車或是開車的人,更可以每天或是每週更換不同的路線。 9 n7 b9 O% N+ b$ t0 a$ G
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2 每週學會一首新的歌曲: : R, \1 |+ }- d6 H0 Y+ E, d7 _9 u
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唱唱歌除了可以放鬆心情之外,也是很好的休閒娛樂。不妨多練一些新的歌曲,偶爾也可以和三五好友到KTV歡唱一下,除了可以增加和朋友之間的話題之外,更可紓解緊張的情緒、釋放工作的壓力。 1 ?# ^( r6 L. B6 E