/ N) K% L6 {. m I6 e2 t 晚上養陰，該睡覺；晚起不宜，壓制陽氣 1 k) B' S6 ^9 N: Y& A! L1 s# d4 R1 ?' d3 q, d
有些人會有一些誤解。什麼誤解呢？若今天晚上加班很晚，明天早上能不能晚點起床呢？晚起是不是就能減少對身體的損害呢？答案是「一定有損害」。 $ u6 c/ g* s0 m! X/ r. [1 W+ g
9 [# h+ z# B2 Q* N& d& L+ {4 W大家記住，中國傳統養生理論認為，晚上要養陰，就是該睡覺，而太陽一升起，人身體的陽氣和天地之間的陽氣，是一同起來的。 + L4 f) t/ y" V8 B 1 J( C6 m) P+ {' `6 G i: b: F; _如果整個上午你都在睡覺，等於壓制自己的陽氣，久而久之對身體也會有影響。: o5 a" i# w( I+ R5 S
6 b& \3 m. P" S- a; ~. `陽氣永遠起不來，就等於不順其自然，若沒有跟著天地的氣機走，也會造成身體病變。 + j( A$ a7 A+ w0 h+ x/ r
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夜裡沒睡、白天補眠，這是不可以的。白天就是陽氣生發，就是人該活動的時候，而不是應該睡覺的時候。所以早上要盡量早起，同時早餐要好好吃。 & w5 `3 s7 M. x8 A$ R2 r% P! l% |( ]# m& L+ g4 r- F) X7 s* Z
如果你真的怕發胖，早晨這頓飯更加重要，假如早餐沒吃好，只吃午、晚飯，肯定會越來越胖。為什麼呢？因為晚上已經是天地之間一派陰霾之氣，運化能力很弱，身體的運化能力，也相對變弱，屆時會形成垃圾堆積、無法代謝。 2 c- x+ T3 g; j K' d1 b
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為何只吃晚飯，反而會越來越胖呢？ 4 J& f7 {1 l7 f3 \! h. {" |
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因為晚上已經是天地之間一派陰霾之氣，運化能力很弱，身體的運化能力也相對變弱，屆時會形成垃圾堆積、無法代謝。 & O/ f3 `$ A+ J0 o, f ) e' b* ?; k+ I4 q 4 n( I A/ u! |為什麼要早起？ 4 q) }9 h' H8 p# z" |
太陽一升起，人身體的陽氣和天地之間的陽氣，是一同起來的，如果整個上午都在睡覺，等於壓制自己的陽氣，久而久之，對身體也會有影響。 作者: FANNY!FANNY! 時間: 2010-10-20 14:47 作者: jerome 時間: 2010-10-20 15:01 本文章最後由 jerome 於 2010-10-20 15:13 編輯 ; t3 M4 t: A" q6 c+ U: P
FANNY!FANNY! 發表於 2010-10-20 14:47
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我讀過另一派醫學專家說法' s0 j! X* @8 }! V
人也可以成為夜行性動物 6 v/ E. k5 k9 Y4 ?) e . P' a F+ D' V他反駁日陽夜陰說* L( `: o# H8 u* g+ T- w
認為生理會適應動物習慣0 C( R6 F p, c, D) @6 \+ t3 V
只要持續以恆自然成為習性8 j6 U: Z! ~+ o O ?4 P p
否則夜行性動物如何維生?2 Q% Z- d* z M% L& U8 h
但忌諱反覆行之' k3 y/ {" }: i$ \+ h5 Z1 ~
