iBeta 愛北大論壇
標題:
愛惜大腸，空腹吃水果
[列印本頁]
作者:
tracytsao
時間:
2013-1-3 08:29
標題:
愛惜大腸，空腹吃水果
本帖最後由 tracytsao 於 2013-1-3 08:53 編輯
( y' C5 x$ x* r" C5 x* }. O8 F3 C! e
/ b) D4 Q4 T! D" G9 e
愛惜大腸，空腹吃水果（台大醫院胃腸科王正一醫師的忠告）
" |2 C) s( i" j' x
吃新鮮水果
# q/ ?% n6 U" Z) C
吃水果得要講究吃水果的方法和時間
/ v- H0 I6 `# {4 \5 {) @8 q/ H
什麼是正確方法呢？千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用，起到提供身體能量，消肥減瘦作用，以及參與生化活動的作用。
/ l- k' ^$ k8 R0 T( s) w7 K1 X
試想，你在吃兩片麵包後，又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的，但被食物擋住了。水果一接觸到它們，配著胃酸，整個食物就壞了。
3 u- \5 D& Q( K4 z3 m. e( P
/ D5 H4 G" |- S; t0 ~$ [9 u
你會聽到有人抱怨：我一吃西瓜就愛打嗝兒，我一吃榴槤就脹肚，我吃香蕉愛拉稀等等。那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果，就不會出相上述情況。
* U4 h; `* C0 m( ^. V9 G+ Y
白頭髮，禿頭謝頂，神經緊張，缺覺黑眼圈，在你空腹吃鮮果以後，以上症狀一概消失。赫伯博士研究所有的水果到了身體之後變成鹼性，所以像桔子、檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬於鹼性食物。
- j% g( Z# d, z
_. F7 P; a1 f: Q/ T
當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。
- g7 a$ O, B) y
也不要將水果或果汁加熱，否則出了味道尚存，其他所有營養全部流失。
; C& {2 r; r6 _& [
吃完整的水果比喝果汁好。如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。讓果汁與唾液充分混合後再咽下。
* r X9 O, b6 g1 z4 ?2 M
你還可以連續三天只吃水果不吃它物，這樣你的身體得以清洗，容光煥發令眾人驚喜。
/ }8 B d! C( |) H/ F
+ g% G5 V) b3 u. l X5 R, C
奇異果（獼猴桃）：小而精，富含鉀，鎂。維生素E，和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。
) a( ~: f# ]# `7 n% [
蘋果雖含維C低，但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性，從而有利於降低結腸癌，心臟病和中風的發病率。一天一個蘋果，醫生找不到我。
( O6 ^; k# R6 S+ L9 w
草莓：人體衛士。含有最強抗氧化力的水果大王，保護機體免遭癌患，血栓和自由基。
. _6 G: h# s5 K2 ?7 F% v8 d
每日吃2-4個桔子：可抗感冒。降膽固醇，預防或化解腎結石，降低結腸癌風險。
( G& M* T" y9 C; {6 s/ w' [( h6 z. W
西瓜：含水92%，是解渴最佳食品；所含大量的穀胱甘?能強化免疫系統。還含有關鍵的番茄紅素，抗癌氧化劑，維C，以及鉀。。
0 H" ?& t; j7 d0 @2 }
芭樂和木瓜是維C冠軍。芭樂還含有高纖維，能治便秘。木瓜富含胡羅蔔素，對眼睛有好處。
, _! h7 |3 P- c3 I3 g7 d* y1 X# c" P
1 Q2 c8 _! v/ T9 D o: `# w$ y H& b
飯後喝涼水等於得癌症，相信嗎？
W8 D4 h" L9 w, l4 {8 M4 \1 t8 C
涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。
+ R# g7 Q# P2 C, Z, G
固態油脂在酸的作用下，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，並附著在腸子的內壁。
) V4 l2 C1 i6 T; e- s
很快形成脂肪，導致癌的生成。所以餐後要喝熱飲。
& x0 g0 T* O( \# Z
作者:
cmy450
時間:
2013-1-3 10:49
餐後要喝熱飲
5 S; I/ e$ T1 a% A/ N
吃完整的水果比喝果汁好
) M! L# w' S8 B" o& V& [
確記!! 確記!!
歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/)
Powered by Discuz! X2.5