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標題: 小運動 [列印本頁]
作者: 黃美蓮    時間: 2012-12-11 10:36
標題: 小運動
這些小運動， 只要每天挑一個做十分鐘 兩個星期內就會見效;這些是有氧運動要慢慢的做不要拼了老命的做;如果是第一次做的人建議先做二十下再看個人狀況逐日增加;不要太勉強但一定要持之以恆加油吧！[attach]134386[/attach]+ I, s+ ~8 G1 g% i+ V" X

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作者: 黃美蓮    時間: 2012-12-11 10:38
挑幾個動作，活動活動筋骨唷！
作者: tracytsao    時間: 2012-12-11 15:33
黃美蓮 發表於 2012-12-11 10:38 8 r5 U8 `1 U& O) J- G% ]2 v9 [
挑幾個動作，活動活動筋骨唷！

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