2 }; X H- ]7 y9 R" y吃醋吃醋 ~~~您吃啥醋啊？ 4 E+ w4 |. F! G: U最夯的抗癌名醫吳永誌10大健康觀－ ; R' b% O6 q" p( B3 L沒想到很多觀念都要砍掉重練....只看到洗頭掉頭髮有沒看到血管已在堵了 * B$ O$ h6 e s4 x8 f$ T
醋 別 功 效 ) \: D8 G5 u/ s' V: `' @5 O糙米醋 消除疲勞,鬆弛肌肉,養顏美容,防止肥胖,淨化血液,避免風濕,預防高脂血症,動脈硬化, # y d/ h9 y* G$ F% y 助鈣(醋酸鈣)有效吸收,強鹼性食品. 4 B( @6 v: o% Z醋 精 糙米經發酵陳化沉澱,含豐富胺基酸,有機酸,醋酸菌,維生素,礦物質,酵素.為醋之精華,0 l% z2 q) ^- [9 E3 I; B5 t8 _
功效同糙米醋. & f1 R% z1 s7 \
梅子醋 痛風尿酸,促進肝腎機能,消炎鎮痛解熱 ,動脈硬化,消除疲勞,新陳代謝,防止老化,提高 ! s( I5 X0 ], V, L/ y( R7 Z0 q! x 免疫力,殺菌防腐,健胃整腸,改善酸性體質. ) s6 `7 W2 }! J' O- X9 L5 o
蘋果醋 降血壓,減少膽固醇,促進消化,防癌抗老,養顏美容,女士減肥,肺部清道夫,膽結石. ; i1 Y4 c8 j% v- T$ k葡萄醋 補血,補氣,補肝腎,降膽固醇,抗氧化老化,利尿防癌,強化心血管,手腳冰冷,幫助入眠. ( ]0 v8 l8 Y' F6 }1 B. t9 y鳳梨醋 清除宿便,改善便秘,預防結石,退化性關節炎,消腫去濕,舒緩喉嚨,肺炎,利尿解渴,降血壓. + r9 m; F* d0 l桑椹醋 烏髮,補血,壯陽益氣,增加視力,慢性肝炎,生津止渴,安神解毒,解風濕利關節,幫助安眠,婦: L, Q! y7 T; ?: D! o
女白帶,止咳,去結石. 1 V& S. @- _: I" O檸檬醋 美白減肥,增強消化,消暑解渴,清爽除口臭,排除體內毒素,預防感冒, 潤腸通便, 促進尿酸# I* s9 | q- Q# @8 O
代謝,強壯肝臟機能. ; } `( }1 Z# ~/ N0 h m金桔醋 鎮咳怯痰,生津止渴,提神醒腦,消除疲勞,美顏減肥,預防牙齦出血. / _0 P* Z! U7 A* s8 B
櫻桃醋 天然維他命錠,心臟病, 壞血症,感冒肺炎,鼻過敏,氣喘,養顏美白,活化細胞,維他命C缺乏症. : H: i* e/ a/ n4 ~1 I" R
蘆薈醋 美顏護膚,清除脂肪 ,改善便秘,淨化血液,抗衰老,增強免疫力,改善髮質,皮膚損傷,預防糖尿# V7 L" O' w4 k" ]# T g
病,高血壓,抗癌. $ y4 S7 N# ~( [' p! U% @* X1 ~黑豆醋 骨質疏鬆症,關節退化, 減肥,活血利尿,消水腫,補肝腎,降血脂,抗氧化,烏髮護膚,整腸通便,除! O3 `1 E8 _) @
體內毒素,增強元氣. : a T$ a" u' _' l7 U( j+ L' v, E
紫蘇醋 孕婦安胎,解魚蟹毒,感冒咳嗽,解熱抑菌,抗氧化,防止老化,促進消化液分泌,利尿,促進血液循 |* }! x% H* N4 H" k l5 ^7 M 環,行氣散寒. 4 i' j5 b5 N% c, s桂花醋 3 @- Y d) K5 a
(九里香) 淨化身心,安心寧神,平衡神經系統,解痛,清除口臭,長期胃病,除體內濕氣,順氣活血,身體機能 8 M. g1 t0 { t. v1 i9 Z' p 正常化. ) W2 G2 G# z1 ?# |, V' Z0 s火龍果醋 降血壓,降血糖,補鈣,抗氧化老化,利尿明目, 瘦身減肥,預防大腸癌, 防重金屬被腸道吸收, 0 O* z) b& I ^% @& Y4 z$ W 有蘆薈的功效. # s, {, `% s' C! v3 ?
蔓越莓醋 預防秘尿道感染,膀胱炎,抗菌附著,減少抗生素,心血管疾病,胃潰瘍,降膽固醇,三酸甘油脂,/ A1 Z* @) p2 w1 @4 m, l; D
老年痴呆,皮膚老化. $ f( l; \1 c' s/ B7 e/ T" a4 H
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1.不要只想尋求快速方法痊癒！ 7 S! _3 A, C; C) {$ b e- U現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，用止痛藥即時消除頭痛，一有感冒症狀就吃強效的 , [* ?0 g! u$ ]感冒藥來制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。但慢性病並非說來就來，處於生活忙碌的8 v% g% v9 x% k3 r2 ~" K1 r& T
我們長期忽略身體發出的求救訊號，只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警訊，最終讓身體健康惡 0 R# Y( g* s0 T8 H( b* O化，走向一發不可收拾的地步。如果我們不願意找出疲勞的原因，抱著逃避的心態，用一天數杯咖啡 - J, j! N" }2 j不斷讓腦袋清醒，將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。 1 V+ b+ _3 ]8 [ \! O6 E+ _* v所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節疼痛、胸痛、背痛、胃酸倒流等，- d; t6 d. ~4 U- s5 @
請不要忽略它，要找出原因，嘗試吃對的食物，並認真執行，約三到四個月後，這些症狀都將消失並被根治。 # }* L6 E; k0 \% l& E, A" }6 A0 ~9 Y$ I5 U
2.不要太依賴藥物，體內自有一套防衛武器！ 5 l: b3 \& \" a& g+ }應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病，就趕緊找醫生開藥治病，要知道：藥物治標不治本， . Y' u8 y# \ k只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。+ w L/ t- l4 X0 V( V: a
我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統，會將外侵的細菌、病毒、黴菌等，將以阻擋、消滅； p# W) {# ?7 t1 j+ O
而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。例如感冒時，吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消 ( k9 W3 L; k$ F7 O( h/ V S5 Y滅，讓免疫系統不用全體動員就打贏勝仗，但如此一來，免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經驗，$ C5 j) j+ }5 z" W/ P0 t5 ?1 l
這將使得敵軍有機可乘，輕易的越過防線，入侵我們的身體。 " W" E" _4 L$ M& a% n) v! ]' d: Y0 N) G- x# G
3.午餐才是一天中最重要的一餐 ' z% @! k( E4 F# d1 u; R
很多人以為早餐是一天中最重要的一餐，這觀念其實並不正確，以身體的生理時鐘來說，午餐時間6 I9 S+ n6 W! C4 d& k0 |, [% d6 [
是身體吸收營養的時間，所以午餐才是一天中最重要的一餐。 ! s& G# g" o% u h8 x( E 3 S# e9 \/ R& h* w W4 h/ p' Z4.睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光 / g4 O2 n- k/ {, P5 |1 I
在美國實驗中，當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內，完全睡著了，房間的燈卻開的亮晃晃， 0 N. s0 u9 _3 L7 d 經過醫療儀器的檢測，自癒系統修補的工作幾乎等於零，而免疫系統的工作也下降至最低點。 8 }: [4 |0 H4 X' U* f3 n$ P, N M 所以說我們想要消除疲勞，得到身體的健康，千萬不可支用身體的修補時間；只要過了十點到凌晨. ~% O4 S7 E6 w
二點還沒熟睡，就算睡眠的時間再長，得到的修補和修復也只有一點點，被破壞的細胞還是無法被 ; y8 k/ S& ~" H$ |( _ 修補回來，而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。- U5 w7 Y, q3 n- o* J
4 N, J- }. l" R# u" e$ j. n5.你的血型決定吃什麼最健康 4 _/ n: y, L# o1 C) Y 血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實，血型和疾病間，有著密不可分的$ @) h! Q8 t/ Q; c
關聯。A型血型應避免食用奶製品和肉類；O型血型不建議長期吃素；B型血型不適合吃雞肉；AB型) z& B- ~( r; ]' Q/ F& P/ O/ V
血型盡量避免吃雞肉、牛肉。* e; O+ d1 S1 h- }7 w% _
6 T" L: ^- ]# k) `5 p" m8 l# _( G6.不要害怕曬太陽，多去接觸陽光 3 V. ~) X8 Q. C' e7 |& L1 w 陽光的好處多，為什麼現代人這麼怕曬太陽，外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出門？那是因為! d- a M$ G' `: t
太多的宣傳告訴我們防曬的重要，但大家卻忽略了，在皮膚上塗抹防曬乳液，雖然能使紫外線不能) R) L* D+ z( O+ T
到達皮膚底層，卻反而帶來更大的風險，那就是罹患皮膚癌的機率升高。4 q, _9 x+ H* i s3 k
" _/ g; x. a- ^6 c7.遠離加工食品，才能避免現代人的甲狀腺問題 " f+ ?; }0 B3 K1 j
突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等，這些都是甲狀腺亢進的典型症狀。不 3 {% o, |# h+ h/ W; K% b, @. z 過，甲狀腺的問題，並不一定有明顯的症狀，因此現代人常不自覺。壓力可能是誘發的因素之一，" g$ f; r6 I# d" |$ R( W' U0 [$ h; a
身體長期累積過量的加工食品，也是兇手之一。: C- _2 l3 d; k( D
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8.不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子，那才是真正具有抗癌的成分 / Y. B l! g; J3 d" X( e9 ]0 x1 } 例如花椰菜，我們都以為花椰菜的營養在花椰上，因此做菜的時候，就把最粗的菜莖切除掉，但真正 . z, B& y/ s9 I5 o9 R# T) T8 d 具有抗癌成分，能提升免疫力和自癒力的植物生化素，卻多在最粗的菜莖表皮裡面。還有像蘋果的植 # {5 I( Y5 f4 z% v+ O6 f( x 物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。 1 j1 a2 T* }' \3 v* ^5 q$ H; o- \" S
9.不要總是大口大口的喝水 + h {- m- E# f 喝水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝，讓身體細胞有充足的時間吸收水分子 。否則大口喝6 W2 Q# M' M' J7 _
水只會使細胞來不及吸收，就全部跟隨尿液流失了。 ; U5 ?9 k1 X7 m$ P4 {5 X2 C : \+ P7 f) C: T* _- s10.要留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶好 0 X h3 y1 v. P
有些牧場為了不使牛群生病，以及為了刺激更高的牛乳產量，大量對牛隻使用抗生素、生長激素等荷; H; R6 q' }! a' a5 g
爾蒙。新的研究也發現，殘留在牛奶中的抗生素與荷爾蒙含量驚人，已嚴重影響人類健康。 2001年哈 8 T" G* U3 c# M- `1 V 佛大學發表11年的追蹤報告卻指出，每天食用超過2.5份乳製品（一份＝ 240c ..c.牛奶），比每天食用 % l$ A" Q+ J0 E3 g$ k2 _ 少於或等於0.5份乳製品的人，多上34％罹患攝護腺癌的機會。 5 z: v% h. D8 W5 e1 z4 p