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標題: 求醫不如求己-動作篇（上） [列印本頁]
作者: tracytsao    時間: 2012-11-7 13:11
標題: 求醫不如求己-動作篇（上）
本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-17 04:38 編輯 % K' ~) ]) a) E
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1、金雞獨立法! F; ?; Q1 L: U- Y# J
http://www.youtube.com/watch?v=8R5gNf_KoIM* b9 a5 F" o: m( I: Z+ w
2、推腹法
( b- O4 y2 G) h; c) q, o2 m' m0 Rhttp://www.youtube.com/watch?v=lxOh1OOvmoI
0 W3 p  a$ G: Q; y6 H3、銅頭撞樹法# g: f; r( F# y# S  n& b
http://www.youtube.com/watch?v=QXOGPkQA6gM( o' W, j" g' c, G8 }
4、敲帶脈: i8 ~- z, P: U3 I  w- f6 y
http://www.youtube.com/watch?v=4uBuHbzTCfU
- @) B* N( @1 F  F. c* H9 `# G9 b5、補腎法/ b* D' `6 n, j7 @  U  J& `& ^
http://www.youtube.com/watch?v=ZMZ41oawP44
% e" ]6 T1 \5 P% }3 C6、跪膝法2 C1 W- w/ }, B0 w! `  Q0 \
http://www.youtube.com/watch?v=5iVRupYjJcg
+ E# y$ \% u/ ]8 a/ e' Y7、撞丹田法
, y& u- J1 W0 Z7 j& S1 ehttp://www.youtube.com/watch?v=11SxpdzY53M. ~) C* o* |& H
作者: ~輕安~    時間: 2012-11-7 13:51
好簡單易做的功法，請多善用。
作者: tracytsao    時間: 2012-11-7 18:54
穴位位置说明：4 r6 T  p% n- J- v* H
1、丹田：肚臍下方，臍下三寸（同身寸的四指幅度）1 B2 K$ G" }  C
2、命门：位于督脉腰椎二、三棘突间（两肾，腰椎正中的旁开各1.5寸--同身寸的二指幅度）
% G% l0 r. r9 U3、章门：位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。功效：疏肝健脾，理气散结，清利湿热
/ f' Q6 `! V8 r4、京门：在侧腰部，章门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。主治：腹胀，肠鸣，泄泻，腰胁痛



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