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標題: 求醫不如求己-動作篇（上） [列印本頁]
作者: tracytsao    時間: 2012-11-7 13:11
標題: 求醫不如求己-動作篇（上）
本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-17 04:38 編輯
. c' C* U* S! R% w) N+ r. ~& o2 Z! Y' W: p/ L8 c3 Z
1、金雞獨立法
+ I3 c- ~, I7 y3 l- g& _  L0 D1 rhttp://www.youtube.com/watch?v=8R5gNf_KoIM* ?* K! @; t" G3 X( a+ l
2、推腹法9 b) H2 O; [7 K' c( I2 _
http://www.youtube.com/watch?v=lxOh1OOvmoI
2 f; l- H7 U( v; Q3、銅頭撞樹法. x+ s8 h  `# T$ J. |
http://www.youtube.com/watch?v=QXOGPkQA6gM
$ B) M- b% M8 {" t1 B, T6 ]" E4、敲帶脈
5 A9 B6 V+ P+ M% {# y1 fhttp://www.youtube.com/watch?v=4uBuHbzTCfU: F; S8 i6 u. K( |# m
5、補腎法
, X' f/ d. w1 Rhttp://www.youtube.com/watch?v=ZMZ41oawP44' @( g) z* r2 z8 C& B; v
6、跪膝法
& n4 x, Z6 M7 b; mhttp://www.youtube.com/watch?v=5iVRupYjJcg
6 P) |- J' p+ E, @8 B& H2 R4 O7、撞丹田法8 k2 u6 Z+ ]5 J- I* |/ |* M, z
http://www.youtube.com/watch?v=11SxpdzY53M4 _8 l+ ^2 k7 M& n
作者: ~輕安~    時間: 2012-11-7 13:51
好簡單易做的功法，請多善用。
作者: tracytsao    時間: 2012-11-7 18:54
穴位位置说明：
2 O- G+ C, f7 B$ E1、丹田：肚臍下方，臍下三寸（同身寸的四指幅度）7 N' ~7 q7 l! F) Y5 V6 J
2、命门：位于督脉腰椎二、三棘突间（两肾，腰椎正中的旁开各1.5寸--同身寸的二指幅度）
3 s9 b+ t9 G; P5 G8 `3、章门：位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。功效：疏肝健脾，理气散结，清利湿热. ]& V, ~: M& J* d7 \
4、京门：在侧腰部，章门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。主治：腹胀，肠鸣，泄泻，腰胁痛



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