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標題: 求醫不如求己-動作篇（上） [列印本頁]
作者: tracytsao    時間: 2012-11-7 13:11
標題: 求醫不如求己-動作篇（上）
本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-17 04:38 編輯 . B( N) {8 N6 j. a6 _2 ^( B# g& I
$ O2 r4 P6 o' S9 ?% f1 Z
1、金雞獨立法) V; P8 e; `+ \; `: O
http://www.youtube.com/watch?v=8R5gNf_KoIM# F3 x4 w: u- B6 r* Q8 W9 |
2、推腹法" ^, ]% k$ e" ~
http://www.youtube.com/watch?v=lxOh1OOvmoI" W& `9 q% ^' z& y" Y" p9 N
3、銅頭撞樹法
' N" R7 F. k# R) hhttp://www.youtube.com/watch?v=QXOGPkQA6gM1 ?- S; `! |; [2 E1 E, {2 ?- @1 x6 N$ Q
4、敲帶脈" S/ e" c) r" g* F, w
http://www.youtube.com/watch?v=4uBuHbzTCfU* X3 |3 H! {1 @2 i
5、補腎法
+ ]2 h# X: t6 A$ m" e8 R7 z6 {http://www.youtube.com/watch?v=ZMZ41oawP44
: @8 U/ A0 m7 ]1 p6、跪膝法
/ S5 I! u  G9 w6 Khttp://www.youtube.com/watch?v=5iVRupYjJcg* w0 H, \, d+ v1 y8 U
7、撞丹田法
  m- w/ t" M/ Chttp://www.youtube.com/watch?v=11SxpdzY53M
$ T2 d  u+ t  U) L( N1 x
作者: ~輕安~    時間: 2012-11-7 13:51
好簡單易做的功法，請多善用。
作者: tracytsao    時間: 2012-11-7 18:54
穴位位置说明：3 L: L: P4 j; u; @/ g3 t" {+ t& a
1、丹田：肚臍下方，臍下三寸（同身寸的四指幅度）8 C% a# {% c' U* e! [
2、命门：位于督脉腰椎二、三棘突间（两肾，腰椎正中的旁开各1.5寸--同身寸的二指幅度）
' e! o' L: u7 n& g3 K# m0 h3、章门：位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。功效：疏肝健脾，理气散结，清利湿热
! D& |' Y" O+ I/ ?2 P1 k0 p' g4、京门：在侧腰部，章门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。主治：腹胀，肠鸣，泄泻，腰胁痛



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