iBeta 愛北大論壇

標題: 求醫不如求己-動作篇（上） [列印本頁]
作者: tracytsao    時間: 2012-11-7 13:11
標題: 求醫不如求己-動作篇（上）
本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-17 04:38 編輯
9 ~$ g# N# F; {8 J
  l; F/ e- P+ k1 h# G; G+ m1 r1、金雞獨立法7 O" W0 s/ S+ {5 }: a
http://www.youtube.com/watch?v=8R5gNf_KoIM
, v* F  k7 l2 K- q" e2 e2、推腹法
* v2 n$ T! O1 ]8 M# Ghttp://www.youtube.com/watch?v=lxOh1OOvmoI# a4 V" n1 Y) o
3、銅頭撞樹法7 O4 e% l( A2 r4 o
http://www.youtube.com/watch?v=QXOGPkQA6gM' H8 ~7 k+ S1 n8 Q& S3 \  i" C
4、敲帶脈" |  H7 Q, O. B7 V" i  E. G* w2 k: t* ?
http://www.youtube.com/watch?v=4uBuHbzTCfU7 |2 }+ {' [5 [1 ^
5、補腎法
( W% ^) P- q3 F2 N5 A. Qhttp://www.youtube.com/watch?v=ZMZ41oawP44* I- [9 |4 L9 h- q  R* I
6、跪膝法
: Y4 _+ U$ [8 r0 z9 s& Rhttp://www.youtube.com/watch?v=5iVRupYjJcg
# t: R. c4 g7 W& o' U, @# g7、撞丹田法/ T# u4 p* y- i2 ?
http://www.youtube.com/watch?v=11SxpdzY53M
* R$ Q% x  Q/ i. D$ Y/ @) Y
作者: ~輕安~    時間: 2012-11-7 13:51
好簡單易做的功法，請多善用。
作者: tracytsao    時間: 2012-11-7 18:54
穴位位置说明：# B( O% A: n2 ^. Y* O
1、丹田：肚臍下方，臍下三寸（同身寸的四指幅度）( g; G: o! V) L# N' ~+ F
2、命门：位于督脉腰椎二、三棘突间（两肾，腰椎正中的旁开各1.5寸--同身寸的二指幅度）
3 `% c1 N4 D) ^  i3、章门：位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。功效：疏肝健脾，理气散结，清利湿热
3 U' E# B3 A4 P, q7 l4、京门：在侧腰部，章门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。主治：腹胀，肠鸣，泄泻，腰胁痛



歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5