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標題: 求醫不如求己-動作篇（上） [列印本頁]
作者: tracytsao    時間: 2012-11-7 13:11
標題: 求醫不如求己-動作篇（上）
本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-17 04:38 編輯
, P( T8 I: |  L* Z! I. P  q9 b% C& H9 @; ^' m! x
1、金雞獨立法* Z6 J7 L8 [- c: q/ O6 \4 @' ~" `
http://www.youtube.com/watch?v=8R5gNf_KoIM
" ^3 l. R9 X- T  A3 g; g* i2、推腹法
2 q& b& G6 `) G  k) L# w9 dhttp://www.youtube.com/watch?v=lxOh1OOvmoI
0 p. c* p, }  o* h8 z3、銅頭撞樹法
8 f3 N$ X, P* g2 G. U) ghttp://www.youtube.com/watch?v=QXOGPkQA6gM5 `" K" m) T( ]# w( a! R$ ]# {
4、敲帶脈
- c8 s! Q* j! V0 {8 }% N& I( S" M( mhttp://www.youtube.com/watch?v=4uBuHbzTCfU
- d* N1 A# c- J5、補腎法
0 b" {8 Z2 G" z/ p3 b0 F) nhttp://www.youtube.com/watch?v=ZMZ41oawP44
2 @- Q5 Q( H7 g- H6 W4 B: }) s* @6、跪膝法1 Z9 ]" \  S! E1 D
http://www.youtube.com/watch?v=5iVRupYjJcg
! h9 k$ b4 I# `% A! m. k; _7、撞丹田法8 j8 G. o8 P! n# |" ?' R
http://www.youtube.com/watch?v=11SxpdzY53M
: v0 S1 }+ \* }+ K" O) a  e
作者: ~輕安~    時間: 2012-11-7 13:51
好簡單易做的功法，請多善用。
作者: tracytsao    時間: 2012-11-7 18:54
穴位位置说明：8 ~/ W5 x1 V7 c, T8 g5 |
1、丹田：肚臍下方，臍下三寸（同身寸的四指幅度）8 T: C, N& P8 d( B: ~
2、命门：位于督脉腰椎二、三棘突间（两肾，腰椎正中的旁开各1.5寸--同身寸的二指幅度）
7 x! j: O0 L7 n% R; U3、章门：位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。功效：疏肝健脾，理气散结，清利湿热# r7 u4 S7 ^6 P) b% V: z, `  L2 e
4、京门：在侧腰部，章门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。主治：腹胀，肠鸣，泄泻，腰胁痛



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