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標題: 八段錦 [列印本頁]

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作者: tracytsao    時間: 2012-11-7 12:00
標題: 八段錦

* @4 D7 N) p+ j$ j) }/ a" g" v- e  [
0 n7 d- `) Y! v) y八段錦：
"两手托天理三焦，左右开弓似射雕；调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧；
( A9 r- W" [. q! F摇头摆尾去心火，背后七颠百病消；攒拳怒目增气力，两手攀足固肾腰。"
1 x6 n& Y1 s% U% ]2 X6 I& o7 K1、八段錦--陳永森示範
http://www.youtube.com/watch?v=l_ofZyuZhCc&feature=related
. F2 S& y& `0 A2 Y% J7 l* ^+ }, N2、少林八段錦
! }( d: X5 t4 K" i0 Chttp://www.youtube.com/watch?v=nnVVXSjVB-A&feature=related
' f4 J) s! Z; m3、八段锦
% l+ U, A6 ~4 B' f) L) j" w% z* u' O- dhttp://www.youtube.com/watch?v=HjRG-XH7Woc&feature=related
4、八段錦--Kungfu Workshop
" R& @: O0 z- r% x  Xhttp://www.youtube.com/watch?v=Y4MBmIjmXLU&feature=related
5、八段錦--中華電信研究所
; E* e  v+ f  q- |" K3 M- dhttp://www.youtube.com/watch?v=eoqbHtuU63M&feature=related
6、八段錦
) ^* S& N/ f$ `4 whttp://www.youtube.com/watch?v=MtV_0HG1IhI&feature=fvwrel
7、健身气功八段锦（全套动作示范）
$ `3 u% w* s3 W) E' vhttp://www.youtube.com/watch?v=HjRG-XH7Woc&feature=related
8、
, }- \0 g% t, F/ h3 ]http://taichi.tw/taiji_acope/kung-fu/blurb.htm

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作者: tracytsao    時間: 2012-11-7 12:38
三焦：
三焦所屬部位的概念，大體將人體軀幹所隸屬的臟器，劃分為上、中、下三個部分。
. b2 g# ~6 z+ m) B" S1 T4 w/ U1 I從咽喉至胸隔屬上焦；脘腹屬中焦；下腹及二陰（前陰、後陰）屬下焦。
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五勞七傷：
五勞：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。
+ S' t# |: J; N( B  o七傷：大飽傷脾，大怒氣逆傷肝，房勞過度、久坐濕地傷腎，過食冷飲傷肺，憂愁思慮傷心，風雨寒暑傷形，恐懼不節傷志。
8 _+ j  X' I! m" T" ~! o3 H久視傷血：因為"肝開竅於目"而"肝受血而能視"，所以久視傷血； 　　
+ v0 I& y  m+ L! P久臥傷氣：過度臥床，易使肺缺乏新鮮空氣的調節，肺的機能不強健，而肺主一身之氣，所以人體的"氣"由此受傷； 　　
久坐傷肉：長時間久坐，不活動，周身氣血運行緩慢，可使肌肉鬆弛無力，而"動則不衰"，動則氣血可周流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得養； 　　
3 v5 H# L0 s  P4 z" B+ k$ @久立傷骨：久立傷腰腎，腎藏精，而精生髓、髓為骨之液，可養骨，故久立會損傷人體骨骼的功能；
& \# p3 R) m& k: D久行傷筋：久行能使膝關節過度疲倦，而膝為筋之府，所以說久行傷筋。

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