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標題: 簡單料理營養滿分湯品 [列印本頁]
作者: 小語媽    時間: 2012-10-20 02:57
標題: 簡單料理營養滿分湯品
自己一個人樂活的時間，來分享營養滿分的湯品。9 `3 P1 }7 M+ R/ z
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蕃茄蛋花鮮蝦湯
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材料有:牛蕃茄3顆
$ _5 ~* u0 Y: F* ?       安心草蝦6尾
: v8 M  x  U3 C+ n. O; @7 ~       黃金養生蛋2顆/ P. {3 y" x& N3 X4 k

7 o  K, z& r7 B& r" L% b做法:1.牛蕃茄切片備用$ Y6 D0 K+ x; y: X
        2.將水放鍋子煮沸+牛蕃茄煮- M" O; L; c5 |5 }0 k9 |, n
        3.讓蕃茄多煮一會，茄紅素釋放" n9 L( S( D. \1 W. _, K) Q/ |
        4. 將草蝦放入煮 (蝦子大尾，多煮一下)
: E0 k- E! R" B( L8 e        5. 2顆蛋打散+少許鹽+點水4 x5 g2 a6 [# m+ F( _  {
        6.最後開大火將蛋汁由上向下倒，不要攪蛋花片狀，好吃又好看。
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不愛吃蕃茄的小朋友，喝湯就能吃到滿滿的蕃茄了(媽媽的計謀 )
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作者: gyes10531    時間: 2012-10-20 07:23
好用心的媽媽  
作者: 小語媽    時間: 2012-10-21 00:47
每個當了媽媽，用心的態度都是一樣的~~



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