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標題: 簡單料理營養滿分湯品 [列印本頁]
作者: 小語媽    時間: 2012-10-20 02:57
標題: 簡單料理營養滿分湯品
自己一個人樂活的時間，來分享營養滿分的湯品。
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蕃茄蛋花鮮蝦湯% G0 e$ l* C* q9 `& r

  }) r% [3 R; m材料有:牛蕃茄3顆
  {$ y* @) m: x0 u: O8 Q% O       安心草蝦6尾% v6 d. I) D# a( l  z
       黃金養生蛋2顆; p- k# k( P- q; o
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做法:1.牛蕃茄切片備用
' B" w* C: e6 T        2.將水放鍋子煮沸+牛蕃茄煮
% b# v. h; O! {& t% o* I6 x& E        3.讓蕃茄多煮一會，茄紅素釋放( K2 F6 h: |0 ~, J; a
        4. 將草蝦放入煮 (蝦子大尾，多煮一下)6 Z) u1 n: D* O8 q2 K( w
        5. 2顆蛋打散+少許鹽+點水
  ^# d, t, j+ A2 i5 @$ I' |6 U        6.最後開大火將蛋汁由上向下倒，不要攪蛋花片狀，好吃又好看。0 ~3 X6 y" w; D$ B& ^6 Y

* E, d+ ?% Q8 ]+ N9 ?# u; j9 D不愛吃蕃茄的小朋友，喝湯就能吃到滿滿的蕃茄了(媽媽的計謀 )
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作者: gyes10531    時間: 2012-10-20 07:23
好用心的媽媽  
作者: 小語媽    時間: 2012-10-21 00:47
每個當了媽媽，用心的態度都是一樣的~~



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