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標題: 簡單料理營養滿分湯品 [列印本頁]
作者: 小語媽    時間: 2012-10-20 02:57
標題: 簡單料理營養滿分湯品
自己一個人樂活的時間，來分享營養滿分的湯品。* U- B+ k0 w+ e2 _, p5 K1 U
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蕃茄蛋花鮮蝦湯
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材料有:牛蕃茄3顆
! m% x" z  K6 q7 [       安心草蝦6尾' F, ?# @, Q) w1 ]. t" T7 ?
       黃金養生蛋2顆
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做法:1.牛蕃茄切片備用" h2 |4 K' B. k+ a
        2.將水放鍋子煮沸+牛蕃茄煮
5 f- O8 g, ?- A1 J        3.讓蕃茄多煮一會，茄紅素釋放( N0 T( g# c8 K# k$ @  R! J
        4. 將草蝦放入煮 (蝦子大尾，多煮一下)1 }+ I/ k3 ^- _+ G" J3 k; G0 B6 i
        5. 2顆蛋打散+少許鹽+點水
" m) J4 D" e* ]        6.最後開大火將蛋汁由上向下倒，不要攪蛋花片狀，好吃又好看。
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不愛吃蕃茄的小朋友，喝湯就能吃到滿滿的蕃茄了(媽媽的計謀 )1 j- @* [' {, P/ \' x, E7 w/ _: P

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作者: gyes10531    時間: 2012-10-20 07:23
好用心的媽媽  
作者: 小語媽    時間: 2012-10-21 00:47
每個當了媽媽，用心的態度都是一樣的~~



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