iBeta 愛北大論壇

標題: 101/9/2(日)小風櫃嘴(民和巷-大同山)樂活騎 ~ [列印本頁]
作者: ~兔子~    時間: 2012-8-29 19:34
標題: 101/9/2(日)小風櫃嘴(民和巷-大同山)樂活騎 ~
轉詹大資訊
( R$ N  v3 c+ y2 V8 N7 h % ?1 [. n* ~! a
小風櫃嘴樂活騎 ~/ H% U0 o$ D8 ^: v6 z6 c/ l# h

0 G  n( @: \0 u3 l) r- n' F6 M※ 日　　期 : 101年09月02日(周日)（遇雨、地溼取消）,預計中午之前​返回三峽
4 C; G( P2 E' }& e' I: q* q3 c& t/ V6 y
※ 時　　間 : 早上5點45分集合.(請各自先行吃完早餐)
3 I$ u, ^2 V+ P7 }( S9 Z9 v4 v8 \/ E: f5 j/ F7 l
※ 路　　線：民和巷上大榕樹，然後上樹林最高山大棟山，然後再轉​大同山下保安街回到北大5 I& Z) n7 D$ U" F0 d  _

2 K. i! ]" R$ F1 S: R※ 集合地點：大學風呂門口
9 I/ g6 j$ p! F& w6 h# ?! h: ^; |
: m6 J9 s5 f  g) i0 m ☞ 集合時大家盡量靠邊邊站．盡量不要擋住出入口．以不影響其他人道​路使用權為先- h8 i5 i) M$ {
☞ 騎乘時盡量靠右行進．不要併排.' }. h1 `8 F# e
☞ 真的騎不動時就休息，不要勉強，去程人數太多請不要車隊行進間競​速，請注重自己或其他車友安全4 j3 K# w5 o" a8 ]! J  s8 U
☞ 如遇到下雨取消
$ G; K) D) `8 P/ c☞ 攜帶健保卡,必要補給(水/巧克力/能量包/​運動飲料..),零錢,照相機......
% G; A# [8 W, E☞ 做好防曬的準備....
3 K4 w, |' r2 k1 ?9 r# e; D
; A& ], Z  d9 M7 i4 B; x: k) n3 x 注意事項,4 S# L9 `9 }2 Q$ Q- V. p3 P
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！
! D* B: b* |8 ?7 t2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與晨騎人員請自行負擔有可能發生​之意外風險，
% t0 ^$ k3 a( Z 如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任​以及求償！! W& r6 C6 k1 ?6 C$ g2 L
3.請勿穿脫鞋
" B. U! z" @" r0 O$ Y4.輕鬆騎為第一原則請注重個人騎車裝備．必要裝備一定要有"車​燈"以及"後警示燈" ．一定要戴頂安全帽
- h" p9 |; N" t6 E' a7 C
作者: ~兔子~    時間: 2012-8-29 19:35
標題: FB統計報名人數
本帖最後由 ~兔子~ 於 2012-8-29 19:38 編輯
9 ?  F" r  l1 i0 u/ n% s6 d* w5 b. Q' v
目前報名有8 j; l3 V7 q2 }/ o9 E: j4 {. C
01~05  01.詹大    02.JEFFREY  03.ANDY    04.蕭媽   05.兔子
7 V$ @8 F  L5 X06~10  06.07.肥皂夫妻   08.傑哥   09.艾瑞克    10.(請自動接續)
; f: \& b) f7 [) z
作者: ~兔子~    時間: 2012-8-31 18:25
FB統計報名人數
2 ~) W4 V0 a$ q/ P# W; G
  |6 F- E& ^* d& ~. i9 Z
5 ]6 u+ Y2 \, G$ u3 i+ S0 i8 ]$ B7 |' r7 v) t
' L( p: o) M# [' {% k1 i
本帖最後由 ~兔子~ 於 2012-8-29 19:38 編輯 % I: c$ G7 q5 ]. n1 }4 s

0 J; G- Z( Q4 ]7 X) V$ J更新目前報名有' J" b! q1 R$ p9 ^! {
01~05  01.詹大    02.JEFFREY  03.ANDY    04.蕭媽   05.兔子- w! J0 X* l" Y7 i
06~10  06.07.肥皂夫妻   08.玉鳳  09.艾瑞克    10.(請自動接續): g2 e- t4 x( n+ b) z+ a5 j
) ^% z. F" i4 I% J- f  I
作者: 阿詹    時間: 2012-9-1 16:10
最後一站是青龍嶺早市，可以在這補給吃美食，也可以順便買菜回家煮中飯.....
作者: 艾瑞克    時間: 2012-9-1 22:02
本帖最後由 艾瑞克 於 2012-9-1 22:04 編輯
% Z" y0 I1 o4 A. F6 R
6 X6 o  q1 D! b8 g$ s4 C: k明天臨時有事,,艾瑞克 -1
0 p5 P( y# M/ W2 Z! H' O01~05  01.詹大    02.JEFFREY  03.ANDY    04.蕭媽   05.兔子; o- T- f6 \* ^1 J
06.07.肥皂夫妻   08.玉鳳  09.(請自動接續)
作者: ~兔子~    時間: 2012-9-1 22:10
阿詹 發表於 2012-9-1 16:10 % ~+ C. q: l5 G( A
最後一站是青龍嶺早市，可以在這補給吃美食，也可以順便買菜回家煮中飯..... ...

/ @: {% e; q* |@@整個路線...我已經搞不懂了4 v  ]; o& n& X

3 G- h, c* e  u& s4 I中餐是在詹大家開伙媽^^?
+ e* S) _' i# _6 f7 ~
作者: ~兔子~    時間: 2012-9-1 22:11
本帖最後由 ~兔子~ 於 2012-9-1 22:14 編輯
& \( X* D' s, I$ P
艾瑞克 發表於 2012-9-1 22:02 2 ?( S1 M' O/ ~* K1 A
明天臨時有事,,艾瑞克 -1
! f  Q$ Q5 [8 Z01~05  01.詹大    02.JEFFREY  03.ANDY    04.蕭媽   05.兔子& E3 r: d* f6 y6 i  q( O
06.07. ...
; `& I$ N4 p  {+ A6 {* i5 Z2 V# B. }
! V$ D2 Q6 a: M" j# c; O/ d
好~我順便更新FB0 Z) _9 }& V( J
+ @& p  z) \, a  d. B( d" v. q! F
更新名單~總共14人 % ^* v0 b4 K. t
01.詹大 02.JEFFREY 03.ANDY 04.蕭媽 05.兔子
- a3 E$ s" C% u2 @6 ]# @9 O06.07.肥皂夫妻 08.玉鳳 09.云爸 10.機車補給1人& V- p4 u4 M6 y+ M6 h2 l/ u+ d' p
11.12.林氏父子 13.苑廣源 14.勇達
; g; P- Y8 v  c9 i# ]& k3 T/ y# W# B3 f+ v! j) ]- A" e
% H: v8 s, M& [/ g$ z: B( Q
作者: Jess    時間: 2012-9-2 15:37
本帖最後由 Jess 於 2012-9-2 15:55 編輯
+ d; V; p* z. r$ |. X1 d; e3 Y' ^' v8 R" D
今天晨騎的相片分享在FB愛北大單車聯隊6 _" |  l! F$ s3 g4 N* f, v
今天大家都太強了!!!經過今天的特訓大家簡直像是脫胎換骨一般了!1 O! U2 B: d4 N2 ~
改天武嶺輕鬆騎開團應該輕而易舉~加油喔!!!
作者: Jess    時間: 2012-9-2 15:56
Jess 發表於 2012-9-2 15:37 ) c8 U  _+ o( o# U! B% w( p6 [
今天晨騎的相片分享在FB愛北大單車聯隊, W1 T; t$ Y9 f' `
今天大家都太強了!!!經過今天的特訓大家簡直像是脫胎換骨一般了!2 k& }6 V7 t. z0 P. G# x! I8 I
改 ...

4 @/ L6 Z. z5 O. n[attach]109533[/attach]
作者: 玉鳳    時間: 2012-9-2 18:37
Jess 發表於 2012-9-2 15:56
6 J% j; A6 d3 E
經過這次的特訓發現我爬山勝於騎車，哈哈哈
作者: antai    時間: 2012-9-2 22:03
今天(9/2)樹林版的陽明山3P(大榕樹-大棟山-青龍嶺)挑戰賽,由傳說中的詹大哥負責帶隊,
4 ~. J7 T+ e! p本次出團的隊員共有10名,首先詹大哥帶領大夥走了一條滿少車子的西圳街,一路上相當2 v+ w  o% m8 o# t# l" C
寧靜,車速約保持在20～21KM之間,算是相當好的熱身準備,一路上過了柑園橋,三佳車站6 B  H7 o$ a; D3 J
後,約騎了10來分鐘到達了本次第1P的民和街入口處,一開始就上了一盤10%的陡坡,還好
! F0 @8 A7 s% P+ k最近2個月有小練了一下,還吃得挺過癮滴,沿路隨著海拔逐漸提升,聊天的次數逐漸減少,
6 a0 r8 l, y7 a1 o% \最後只聽到自己的喘氣聲,這時候突然想起一篇網路KHS單車校長的講義中提到:要注意4 Y1 }( z8 f- Y2 G: C1 A" Y4 M
自己的呼吸節奏,最好兩吸一吐,所以立即集中注意力將呼吸節奏轉換成[兩吸一吐],4 I! l& c  F; c: A
一路上數著呼吸的拍子,汗滴也不斷的從額頭落下,可是非常神奇的是以往的爬坡不久的
' U6 U1 m& X- {& u/ y' V/ S8 p9 ]疲累感與大腿痠痛居然沒有發生,看來呼吸法發生作用了,沿路上頂著最輕齒比,一步一步% j( k6 {8 a9 {" k) T* y
的踩著卡踏,偶而遇到比較陡的坡順勢來個抽車換個姿勢放鬆一下,最後終於來到第1P大榕樹!!
& h' K9 w7 k( @, \. ?8 V- F/ @; l; b9 C$ {9 v+ j: h: A$ _
大榕樹下有許多車友與登山客,看來住在北大這一年來,真的都沒有好好了解三峽與樹林的
) i* F" r  @; w8 F  J2 w! N' E好山好水(還好有詹哥的帶領,否則我永遠也不會騎車上山ㄟ),不久傳說中的[大榕樹豆花車]
" @' R; {* \2 b7 q, F出現了,二話不說馬上搶先當老闆今天開張的第一批客人,點了碗:粉圓豆花加冰(30元),嘴裡
, z1 T$ `# \* O. e+ S' Q( A. h吃著豆花剛剛的攻山頭的疲累也突然一掃而空,真是爽快極了!總不能光顧著吃豆花也要拍拍
5 C0 ^. g) S0 {8 w! V% t照吧,否則剛剛的辛苦就沒人知道囉,從這裡遠眺可以看到台北101,也可以看到北大特區全境,
* ]0 H6 }0 G0 n$ d7 `5 r甚至連石門水庫與桃園皆可一入眼簾,真是個好景點啊!詹大哥說:晚上的夜景更棒!(說的我好
; B# {9 W7 r: M8 y4 S/ k4 m心動啊,看來只有等到有假期時,來個午後涼涼騎下午4點左右騎上山,等夜幕低垂時再欣賞囉!)
7 o+ ^, I& d' N/ L6 V8 C! v- f
+ p  ~# [* N6 S( ?. i) \休息一段時間開始攻此行的第2P(大棟山),出發後一路上陡坡不斷,只能祭出剛剛的呼吸大法
( l) z1 q+ ~7 ~- I# G5 h一路挺進,突然間2P中途休息點之前的一段陡坡,發生了騎車以來第一次的特技表演:翹孤輪,
- d/ `7 u. `2 L& i( |6 a公路車上卡踏翹孤輪真的是把我下傻了!還好當時腦袋只昏眩了那01.秒,立刻將身體重心往前
2 o1 ~+ ^" g9 {: `. z1 \移,才壓住了前輪,然後順勢利用抽車方式挺進,到達2P休息點前,心臟還噗噗噗的跳著,阿娘偎3 o0 j- r9 o  o7 q  m  B- z$ F. {
這是來搏命的嗎?還是$#!@%^$^,休息中由詹大嫂的補給機車為大家添加運動飲料!從休息0 j% Y! S2 B/ h, j% C+ f# u
點出發立即就是一個至少15%的陡坡,看來只能用抽車大法渡過了,大約又騎了1.5KM左右到
: z# O) F8 m4 @; v達本次挑戰賽的第2P(大棟山405三角點涼亭).: o& i1 I: B$ W' c4 p1 Y8 @2 k  l. c
0 x' N9 C6 Q7 D: ?$ X9 W8 U
第2P是此行的最高點海拔約430M左右,由涼亭由左至右約270度的遠眺,可以看到桃園/龜山/林口
) O5 q* k! I& S) ^8 P+ A# p% [/長庚大學...,在這裡我們遇到了也是與我們行程相同的其他車友,大夥一起打屁聊天,此時# S1 T4 }9 A3 F
小吳哥有事必須先回,所以大夥只能行注目禮,歡送小吳哥騎著本次攻山頭的[小折]滑下山,5 E& n8 O: _0 A* Q" _
在此我們休息了約30分鐘,然後開始我們此行的最後1P青龍嶺,此時兔兔與玉鳳決定以off road# [& Y) z: b( \  C6 m* B
方式扛車走山路下到青龍嶺休息站與大夥相會,因此大夥為了不讓2位巾幗英雌等太久,所以開始
# [: P% g( Z$ d7 g5 \+ W* K一段驚險刺激的下坡路程,沿路坡度可堪稱陡峭,從山上下滑車速不斷的提升,我的前後煞車始
/ i1 |  t3 {- b5 q+ w# W, B( B終含著不放,不斷的點煞,途中到達一座宮廟暫停整隊,摸摸輪框還真是燙手啊,然後再次出發又/ w% T# O5 Y4 v5 Y' M8 ]& R9 i
開始下滑,直到桃園的龍壽國小前才停止,不知不覺間我們已經抵達桃園了,甚至還看到高鐵在
8 ^5 Q/ I7 S3 q6 O1 S7 P. L大夥眼前疾馳而過,稍事休息後開始了此行的第3P攻略,詹哥說:剛剛的下滑很爽吧!嘿嘿嘿!現
. a  S4 b$ m6 p. |5 o在要有還回去的準備喔!
$ y" I: |" U9 W* s) o) A" A# l  T, \
$ a; E2 s$ I  ~8 v8 @/ S$ m: S4 a/ r從龍壽國小開始上攻第3P,一路上坡度真的比上大榕樹還硬,坡既長又陡峭,一路上不斷的硬挺5 q" Y& B8 J% H" T7 P
,好不容易度過了許多險坡與長坡,就在終點青龍嶺休息站前約800M處,在一處飼養狗吠聲不斷/ B0 Z. w' r0 k0 ]
的民宅前的陡坡處中箭落馬,我發覺我有練體操的天份ㄟ,就在落馬的一瞬間我立即雙腳同步
/ {( U6 o* R% b4 e' [脫卡(喀的一聲),很優雅的雙腳落地(如果有裁判我想應該是10分),落地後不久詹哥出現了,告
( \2 x  L- G; f訴我前方不遠處就到了,唉!早知道就再撐一下就可以撈個全程不落地的戰績了(這就是天命啊,& S+ ^% P$ i) j' Q
哼!沒關係還有下一次!)
' c/ q1 i7 h0 S4 l5 e% x. {8 X  O7 p( r! j! C
終於到達此行的第3P青龍嶺休息站(此時約已經11:00左右),大夥稍事休息後選了家有賣豆花的2 y3 w: }3 ?: o( ], {- |* Y" ~
店進入用餐(我點了炒米粉/豬血湯/冰豆花,總共85元),飽餐一頓後又身龍活虎了,可是居然沒有$ }+ h; h. E: Z- G- ^* v
看到兔兔及玉鳳,不是說好了大家在此會合的嗎?難不成我們來晚了一步........,經蕭媽聯絡後
) B) U8 O) g- M% [- h. Z, p說她們即將到達在前方的下山馬路上,所以二話不說大夥立即整裝出發前去[接駕],果然在休息$ f8 H1 u" A* W! M) v8 [
站前方約300M左右與她們相遇,然後大家一路上沿著大同山環山路下滑,這裡的路況可以與巴拉
# x" R" `" R/ N& t- f卡二子坪休息站下至陽明山的路況相當!一路上遊客不少,路面也有減速條,三不五時也會出現4 G" j# E7 x! N% m
長型柵欄式水溝蓋,所以要特別注意否則很容易打滑或車體跳動,經過一段蠻長的下坡後終於抵
! m$ \1 ^1 Y0 Q0 Q$ K5 a( A達山下,出口是樹林保安街(對面是樹林工業區),然後大夥沿著保安街直騎,至大安路右轉直行,
$ B. G! R  w$ j4 i- r2 I過大安路樹林鐵路地下道,穿越後沿著鐵路的馬路直騎至三佳車站,左轉直行上柑園橋,然後沿著8 N1 ^+ f+ L; N8 O  ?- P# \
佳園路二段到達柑園國小,在此與回程一路上聊天的詹大哥分手,隨後與蕭媽一同騎回北大,結束% ?8 u. m0 Q* S0 j+ b
了本次的樹林版陽明山3P(大榕樹-大棟山-青龍嶺)挑戰賽.* h! E4 y  p; R2 H$ n% y- }7 y& x
總結:本次總里程數:36.44 KM,總時數:約6hr(AM:06:00～11:57)
. Z4 J* q6 ~& ~! w' Q# B
1 D0 y, h- o% @- [andy照片:http://www.facebook.com/media/se ... 47918605&type=1
- l0 Q( N- I/ m% f& M) y" R+ E3 @1 S5 k
作者: jeffrey67    時間: 2012-9-3 16:19
牽車九大優點9 F: k7 _4 R( r2 Z# t4 V" P
一 上坡時可以避勉大腿抽筋 二 下坡時輪框不會過熱  三 可以順變喝水 四 可以喘口氣  五 可以吃點東西增加體力  六 可防止跌下車 六 會車時單車不會左右搖晃  七 拍起照來可以輕易擺pose  八 有時可能可以比騎車快 九 有機會還可以刷過詹大 # w* O* P; }' n1 H' O

3 ?# o7 g. ]- o! W  e( W: x以上是這次輕鬆騎悟出的心得
作者: yayamaimai    時間: 2012-9-3 22:21
jeffrey67 發表於 2012-9-3 16:19 - M' T) b7 T; @
牽車九大優點# q7 I! C! @$ C4 `. Y1 }5 y8 d
一 上坡時可以避勉大腿抽筋 二 下坡時輪框不會過熱  三 可以順變喝水 四 可以喘口氣  五 可以 ...
' R: z: w0 d" {  [( g) m
: B" _! }" Q- X4 G& ]
還好一直跟在你後面~~7 v, B$ J8 D& v! U3 W" T

/ R7 ?" r6 E1 K3 `我的指標性人物 你下車時, 我就下車
  c8 J6 X3 y, u5 L( f: S, k5 u5 @7 {2 R; |+ l
下坡慢騎就跟著你慢慢下滑~~- o5 `  Z1 j, \# _
4 f& x+ j$ F% g2 F; y  D

/ n9 b/ f: {) ^7 P: R7 b6 r; K: [* s6 x/ a" y/ w  d1 M, p
這個行程讓我上山腳酸, 下山手酸,
4 ]2 x) d9 i& b# Y; i3 h+ y$ {1 V% o: \1 K6 L. Z+ ]
回家還回味無窮~~
. t& [* D8 O6 i* [
. `- y1 F$ Z0 j$ |
( g! b7 b+ R* u9 ^; q9/15 再去一次吧~~
作者: 蕭    時間: 2012-9-3 22:43
jeffrey67 發表於 2012-9-3 16:19 - i' d3 C( l% B: D7 z
牽車九大優點
9 l; G0 \1 ]8 S# G9 [  c一 上坡時可以避勉大腿抽筋 二 下坡時輪框不會過熱  三 可以順變喝水 四 可以喘口氣  五 可以 ...

' \  C8 q6 [! o: g% B7 M7 H  _哈哈哈⋯這一篇經典之作
作者: jeffrey67    時間: 2012-9-4 00:06
yayamaimai 發表於 2012-9-3 22:21
/ v, x! U4 h0 A' z/ H還好一直跟在你後面~~& z1 _4 G: _$ s& e

/ K+ k% r9 \/ c& Y2 i1 v5 Q% S我的指標性人物 你下車時, 我就下車
5 S3 R1 h6 a( V* U/ Z3 k
哈哈我實在超怕下坡,那重力加速度很驚人的.....
作者: jeffrey67    時間: 2012-9-4 00:08
蕭 發表於 2012-9-3 22:43 & G  F0 V5 D1 P+ U& w0 E
哈哈哈⋯這一篇經典之作
0 G/ p" s' l, ?6 \7 l3 G7 h) l) r
我有在某一個瞬間的牽車上坡刷過詹大一米喔
作者: ~兔子~    時間: 2012-9-5 06:49
[attach]110498[/attach]



歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5