iBeta 愛北大論壇

標題: 101/9/2(日)小風櫃嘴(民和巷-大同山)樂活騎 ~ [列印本頁]
作者: ~兔子~    時間: 2012-8-29 19:34
標題: 101/9/2(日)小風櫃嘴(民和巷-大同山)樂活騎 ~
轉詹大資訊; t. v- N, r% X+ }$ X$ k) @

" z, {# q6 G3 a0 J" e$ ?) ~& ]# T小風櫃嘴樂活騎 ~3 g& J% |* k' \& D5 }! k
( _6 Y6 _- c+ u5 f; ~( f  ]! R
※ 日　　期 : 101年09月02日(周日)（遇雨、地溼取消）,預計中午之前​返回三峽9 Q1 _  |4 I: ]* \9 L+ y5 ~
. \8 K) \  ?9 D: f: j  N! Q- i
※ 時　　間 : 早上5點45分集合.(請各自先行吃完早餐)
/ F8 E" F3 w5 H" ~9 ^. }) N7 Y& i; J% N0 G
※ 路　　線：民和巷上大榕樹，然後上樹林最高山大棟山，然後再轉​大同山下保安街回到北大
. U& j- f6 E# O7 x1 ]0 G) R, w 3 Z' I3 {9 J/ ^9 s
※ 集合地點：大學風呂門口
6 N+ O" \4 f7 x, `+ r% ~8 e9 o/ R. d# d6 w0 M
☞ 集合時大家盡量靠邊邊站．盡量不要擋住出入口．以不影響其他人道​路使用權為先
( X- B1 q# _0 y, l4 e; [4 T  w☞ 騎乘時盡量靠右行進．不要併排.  S) {' B, h% o  ^, @1 T' e
☞ 真的騎不動時就休息，不要勉強，去程人數太多請不要車隊行進間競​速，請注重自己或其他車友安全; Q7 p$ y" P8 m8 j3 T
☞ 如遇到下雨取消
  q! i. v  q$ D, s! p, P+ r, W☞ 攜帶健保卡,必要補給(水/巧克力/能量包/​運動飲料..),零錢,照相機......
; \1 o0 L2 [  f( @' E☞ 做好防曬的準備....
7 b3 y6 `- ?! t3 G+ y" c$ [" X0 i8 |& W3 A) ~% g
注意事項,
! M! P6 Q2 m( b, B+ n9 @1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！  L& o% w/ Z% a$ U, y* p$ B* G( k
2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與晨騎人員請自行負擔有可能發生​之意外風險，8 O1 |* J+ O. t) G( Q! w7 C
如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任​以及求償！
- L2 N! P! w% a  t* [- y# X3.請勿穿脫鞋
* W- R* Y- \; j# v% k* V5 ^4.輕鬆騎為第一原則請注重個人騎車裝備．必要裝備一定要有"車​燈"以及"後警示燈" ．一定要戴頂安全帽+ k. O7 \1 a8 ~' }7 B" u
作者: ~兔子~    時間: 2012-8-29 19:35
標題: FB統計報名人數
本帖最後由 ~兔子~ 於 2012-8-29 19:38 編輯
* O5 r2 d5 E/ Z: i% @  s8 Y9 X3 u" m
目前報名有5 h) c5 p( m+ z) ~& W) b. V. k1 s
01~05  01.詹大    02.JEFFREY  03.ANDY    04.蕭媽   05.兔子
" _9 ^4 |8 i+ v( D, E# A06~10  06.07.肥皂夫妻   08.傑哥   09.艾瑞克    10.(請自動接續)* d7 e. e: \" ]' f% j+ I
作者: ~兔子~    時間: 2012-8-31 18:25
FB統計報名人數
5 F, H1 }7 d6 C! q' m, U9 v
$ m; V7 t" R1 k. ?8 ]# h' n: x1 |- \! G1 T" a5 I2 v! f
9 @+ X  m; i3 @. R+ f* x) ]% w
( J2 s. p8 Q: }' D
本帖最後由 ~兔子~ 於 2012-8-29 19:38 編輯 # W6 J3 l: g# d3 {& Q: Q0 `
% C) N( H3 H' e5 Z+ u
更新目前報名有7 F+ a; U3 W2 {
01~05  01.詹大    02.JEFFREY  03.ANDY    04.蕭媽   05.兔子
$ D; w0 u2 L7 k" l8 F8 E 06~10  06.07.肥皂夫妻   08.玉鳳  09.艾瑞克    10.(請自動接續)
+ J# A$ w5 D# t/ Y& Q8 {: Y$ k
- T$ O, P6 l/ W: n
作者: 阿詹    時間: 2012-9-1 16:10
最後一站是青龍嶺早市，可以在這補給吃美食，也可以順便買菜回家煮中飯.....
作者: 艾瑞克    時間: 2012-9-1 22:02
本帖最後由 艾瑞克 於 2012-9-1 22:04 編輯
8 ~7 k) U  K6 C7 @5 N* W8 P, H! i0 R. v: d8 i- w
明天臨時有事,,艾瑞克 -1 2 X: ]2 C/ g' p( j3 s8 ]4 f2 v& s
01~05  01.詹大    02.JEFFREY  03.ANDY    04.蕭媽   05.兔子; Y- P, I: F1 \1 [, W. n+ A( Z
06.07.肥皂夫妻   08.玉鳳  09.(請自動接續)
作者: ~兔子~    時間: 2012-9-1 22:10
阿詹 發表於 2012-9-1 16:10 5 S2 s3 n9 h' O+ k
最後一站是青龍嶺早市，可以在這補給吃美食，也可以順便買菜回家煮中飯..... ...
6 O% H6 H# o7 o% Y
@@整個路線...我已經搞不懂了% y( T  ]- ?2 V! ~0 U+ S8 M

9 V4 o& \' y8 D" P6 f4 N# P中餐是在詹大家開伙媽^^?
3 p& A) e4 y7 w8 C8 U7 N) K  d0 v
作者: ~兔子~    時間: 2012-9-1 22:11
本帖最後由 ~兔子~ 於 2012-9-1 22:14 編輯
. m( p- e, A3 _- I: l) y
艾瑞克 發表於 2012-9-1 22:02 ( N8 i* q5 V1 h3 }  k
明天臨時有事,,艾瑞克 -1 $ K0 x: W$ T0 t/ @& H6 _
01~05  01.詹大    02.JEFFREY  03.ANDY    04.蕭媽   05.兔子
3 D- e  O' {& Q, i06.07. ...
2 f: S6 W4 P/ K

2 d7 z! Z0 j: ^; L5 E) {5 Z好~我順便更新FB! M: k$ D# A0 J9 }9 ?+ J7 h

; [0 k0 G. b" }/ h5 `0 J3 d' p更新名單~總共14人
' t$ L7 v0 X7 D8 c% f01.詹大 02.JEFFREY 03.ANDY 04.蕭媽 05.兔子 1 \8 U" ?" D2 u. y0 H' o% p: h$ m
06.07.肥皂夫妻 08.玉鳳 09.云爸 10.機車補給1人* h' n% e+ y, e) \3 z4 R0 t
11.12.林氏父子 13.苑廣源 14.勇達9 |) a: Z* W* f  b& b' M
9 j7 f& c9 \" `4 z2 F- h$ @. v

: C+ d& y% y  M$ Y6 ?0 G) R
作者: Jess    時間: 2012-9-2 15:37
本帖最後由 Jess 於 2012-9-2 15:55 編輯
3 ?% N% {; W# O* \
' S% d$ I; E! v/ z, t+ c. M今天晨騎的相片分享在FB愛北大單車聯隊
0 h5 i. o% J  A) q2 f今天大家都太強了!!!經過今天的特訓大家簡直像是脫胎換骨一般了!
( j+ h. r, k; M9 r* l# h& `改天武嶺輕鬆騎開團應該輕而易舉~加油喔!!!
作者: Jess    時間: 2012-9-2 15:56
Jess 發表於 2012-9-2 15:37
: T2 y# }# w& v# {8 u5 e今天晨騎的相片分享在FB愛北大單車聯隊
' K) r, l  K' |  k1 G4 T" e1 V今天大家都太強了!!!經過今天的特訓大家簡直像是脫胎換骨一般了!! x2 b! J" Z) H# o# f- }  O
改 ...
* z/ Z4 i2 s. L; W
[attach]109533[/attach]
作者: 玉鳳    時間: 2012-9-2 18:37
Jess 發表於 2012-9-2 15:56
8 Y  s& Z( |3 h/ z
經過這次的特訓發現我爬山勝於騎車，哈哈哈
作者: antai    時間: 2012-9-2 22:03
今天(9/2)樹林版的陽明山3P(大榕樹-大棟山-青龍嶺)挑戰賽,由傳說中的詹大哥負責帶隊,' G' `( h! C. O5 g/ e1 A5 {
本次出團的隊員共有10名,首先詹大哥帶領大夥走了一條滿少車子的西圳街,一路上相當
+ }( [3 V# ?# C0 K0 i寧靜,車速約保持在20～21KM之間,算是相當好的熱身準備,一路上過了柑園橋,三佳車站
5 V- q! J# l" e後,約騎了10來分鐘到達了本次第1P的民和街入口處,一開始就上了一盤10%的陡坡,還好
( X& u1 r2 ~) V6 x2 P. S最近2個月有小練了一下,還吃得挺過癮滴,沿路隨著海拔逐漸提升,聊天的次數逐漸減少,
2 r7 F8 w9 n; `: N最後只聽到自己的喘氣聲,這時候突然想起一篇網路KHS單車校長的講義中提到:要注意5 g3 S  S  b# ?6 T# R
自己的呼吸節奏,最好兩吸一吐,所以立即集中注意力將呼吸節奏轉換成[兩吸一吐],
  G7 T' @7 Q; X: X8 `一路上數著呼吸的拍子,汗滴也不斷的從額頭落下,可是非常神奇的是以往的爬坡不久的6 z9 q$ G4 H$ o+ s  C
疲累感與大腿痠痛居然沒有發生,看來呼吸法發生作用了,沿路上頂著最輕齒比,一步一步
& y) a% h$ x  l) ?% p+ O的踩著卡踏,偶而遇到比較陡的坡順勢來個抽車換個姿勢放鬆一下,最後終於來到第1P大榕樹!!2 P  Y8 U; D: u

9 C, z( L% B7 @& `" P2 H# O大榕樹下有許多車友與登山客,看來住在北大這一年來,真的都沒有好好了解三峽與樹林的
. X& S0 x, i1 Q" j8 E1 b  }- p好山好水(還好有詹哥的帶領,否則我永遠也不會騎車上山ㄟ),不久傳說中的[大榕樹豆花車]  R+ j% _; F9 Z( b) ~2 H
出現了,二話不說馬上搶先當老闆今天開張的第一批客人,點了碗:粉圓豆花加冰(30元),嘴裡, P: v5 h7 N* r  h. A
吃著豆花剛剛的攻山頭的疲累也突然一掃而空,真是爽快極了!總不能光顧著吃豆花也要拍拍, h0 e, Z+ E* x. C" J. j9 ~
照吧,否則剛剛的辛苦就沒人知道囉,從這裡遠眺可以看到台北101,也可以看到北大特區全境,
# V6 B+ l  y' s甚至連石門水庫與桃園皆可一入眼簾,真是個好景點啊!詹大哥說:晚上的夜景更棒!(說的我好8 k  y) S4 l6 b% N1 B
心動啊,看來只有等到有假期時,來個午後涼涼騎下午4點左右騎上山,等夜幕低垂時再欣賞囉!)0 A( u; D/ B& w7 h& N: x
3 z) D/ R" y$ B0 N% Z$ F  R
休息一段時間開始攻此行的第2P(大棟山),出發後一路上陡坡不斷,只能祭出剛剛的呼吸大法
+ W% l: D% D( `% m4 U一路挺進,突然間2P中途休息點之前的一段陡坡,發生了騎車以來第一次的特技表演:翹孤輪,
( E# F: w; x3 w# h/ g5 U7 e公路車上卡踏翹孤輪真的是把我下傻了!還好當時腦袋只昏眩了那01.秒,立刻將身體重心往前/ I; x/ K8 l& ?4 j6 }# K8 s4 x: t5 K/ i
移,才壓住了前輪,然後順勢利用抽車方式挺進,到達2P休息點前,心臟還噗噗噗的跳著,阿娘偎
2 O4 N3 @" j3 O. F) W, B! }3 H這是來搏命的嗎?還是$#!@%^$^,休息中由詹大嫂的補給機車為大家添加運動飲料!從休息
* U& }% t& Z% ?1 o0 H- r點出發立即就是一個至少15%的陡坡,看來只能用抽車大法渡過了,大約又騎了1.5KM左右到) J8 f( u! f7 t3 v& E4 s
達本次挑戰賽的第2P(大棟山405三角點涼亭).' e: _) f+ k$ C% V1 S9 q
1 b$ p9 M0 C( I
第2P是此行的最高點海拔約430M左右,由涼亭由左至右約270度的遠眺,可以看到桃園/龜山/林口. y' j! ]( @, m4 v6 C4 T
/長庚大學...,在這裡我們遇到了也是與我們行程相同的其他車友,大夥一起打屁聊天,此時) L0 a" Q$ C/ z  M( W: ?2 x
小吳哥有事必須先回,所以大夥只能行注目禮,歡送小吳哥騎著本次攻山頭的[小折]滑下山,  N' w0 x( C: Q" K8 k9 j
在此我們休息了約30分鐘,然後開始我們此行的最後1P青龍嶺,此時兔兔與玉鳳決定以off road
5 P: k0 ?3 \9 O5 d8 J% G方式扛車走山路下到青龍嶺休息站與大夥相會,因此大夥為了不讓2位巾幗英雌等太久,所以開始9 ^+ S+ {  C* c: E8 k+ Y% n
一段驚險刺激的下坡路程,沿路坡度可堪稱陡峭,從山上下滑車速不斷的提升,我的前後煞車始
6 K: o$ m5 {- K' g8 _終含著不放,不斷的點煞,途中到達一座宮廟暫停整隊,摸摸輪框還真是燙手啊,然後再次出發又
% j1 u" u- M6 i$ v開始下滑,直到桃園的龍壽國小前才停止,不知不覺間我們已經抵達桃園了,甚至還看到高鐵在
7 |0 R3 r4 Q8 M7 O大夥眼前疾馳而過,稍事休息後開始了此行的第3P攻略,詹哥說:剛剛的下滑很爽吧!嘿嘿嘿!現& }6 G7 \/ e  ?, @/ ^: o
在要有還回去的準備喔!: s& H' Z# _( C

4 W0 ?- W# R& H' a從龍壽國小開始上攻第3P,一路上坡度真的比上大榕樹還硬,坡既長又陡峭,一路上不斷的硬挺/ H( L) Y4 l$ w8 G) R
,好不容易度過了許多險坡與長坡,就在終點青龍嶺休息站前約800M處,在一處飼養狗吠聲不斷3 ^+ ~5 X3 L  F: D, x
的民宅前的陡坡處中箭落馬,我發覺我有練體操的天份ㄟ,就在落馬的一瞬間我立即雙腳同步3 N" j1 s. V- \  i. i. |- J2 i& Y
脫卡(喀的一聲),很優雅的雙腳落地(如果有裁判我想應該是10分),落地後不久詹哥出現了,告3 A) a+ p1 q  ?
訴我前方不遠處就到了,唉!早知道就再撐一下就可以撈個全程不落地的戰績了(這就是天命啊,
8 ~: V# M1 S& K1 v( n哼!沒關係還有下一次!)7 R& j$ `+ H  x) U

1 F" V& u# A! J' ^+ w終於到達此行的第3P青龍嶺休息站(此時約已經11:00左右),大夥稍事休息後選了家有賣豆花的
) R  f, u( s2 X  I8 W店進入用餐(我點了炒米粉/豬血湯/冰豆花,總共85元),飽餐一頓後又身龍活虎了,可是居然沒有
7 e. T) T+ O8 m看到兔兔及玉鳳,不是說好了大家在此會合的嗎?難不成我們來晚了一步........,經蕭媽聯絡後/ E6 T2 y: Y( E( D0 h5 N/ B% s% c% K
說她們即將到達在前方的下山馬路上,所以二話不說大夥立即整裝出發前去[接駕],果然在休息1 g7 |" R' X& o  t' M" T" I7 x# j
站前方約300M左右與她們相遇,然後大家一路上沿著大同山環山路下滑,這裡的路況可以與巴拉
  I0 e9 q' D6 v0 O7 f& _* H; [. d卡二子坪休息站下至陽明山的路況相當!一路上遊客不少,路面也有減速條,三不五時也會出現
1 N0 X/ B  ^8 z& d$ {長型柵欄式水溝蓋,所以要特別注意否則很容易打滑或車體跳動,經過一段蠻長的下坡後終於抵
* b& i' Z0 L0 }" g達山下,出口是樹林保安街(對面是樹林工業區),然後大夥沿著保安街直騎,至大安路右轉直行,2 l; t7 s9 c: Q3 b
過大安路樹林鐵路地下道,穿越後沿著鐵路的馬路直騎至三佳車站,左轉直行上柑園橋,然後沿著" d2 q7 ]! _' G/ b" ?
佳園路二段到達柑園國小,在此與回程一路上聊天的詹大哥分手,隨後與蕭媽一同騎回北大,結束3 P; T7 l) f/ ^
了本次的樹林版陽明山3P(大榕樹-大棟山-青龍嶺)挑戰賽.
: j4 x( B0 M% B/ X6 T5 e總結:本次總里程數:36.44 KM,總時數:約6hr(AM:06:00～11:57)- s0 x. }& t1 ^" f0 l/ _; j
# E3 J5 j& \( j; T; b( \
andy照片:http://www.facebook.com/media/se ... 47918605&type=1, R* v. N4 W  A: T" z8 H9 N/ \
作者: jeffrey67    時間: 2012-9-3 16:19
牽車九大優點
2 @- G# c9 U* f! Q+ Q一 上坡時可以避勉大腿抽筋 二 下坡時輪框不會過熱  三 可以順變喝水 四 可以喘口氣  五 可以吃點東西增加體力  六 可防止跌下車 六 會車時單車不會左右搖晃  七 拍起照來可以輕易擺pose  八 有時可能可以比騎車快 九 有機會還可以刷過詹大 9 c6 j+ p( |& D% \( x4 @; d! j

% a  m. w* \: P0 V1 p以上是這次輕鬆騎悟出的心得
作者: yayamaimai    時間: 2012-9-3 22:21
jeffrey67 發表於 2012-9-3 16:19 ) P$ ]  h5 p: E7 R" w
牽車九大優點2 ?+ I) T2 ^* _# R. ^
一 上坡時可以避勉大腿抽筋 二 下坡時輪框不會過熱  三 可以順變喝水 四 可以喘口氣  五 可以 ...

% D6 U7 C/ j# o0 E" ?3 }% t0 t
$ ^% t& x  b' f1 }' x4 F+ B還好一直跟在你後面~~
9 A2 R5 l) ?6 D: t, M! s2 Q: ?! r$ ^7 N
我的指標性人物 你下車時, 我就下車! b% k% J1 w! l

( s+ C3 {# a1 V* K下坡慢騎就跟著你慢慢下滑~~% H* c) d* \( \; t  @

; r* C( W* U1 o, [0 z# z* t4 j' H
: |" v2 A+ @/ `) E4 S$ n, b: d% `. y- d( H
這個行程讓我上山腳酸, 下山手酸,
  I' F- l! H, z, U" B: U! A0 G& u' X9 s$ x+ v9 v. r/ Q3 a2 M
回家還回味無窮~~
! ~" j* g% ^& W; V: v$ ^& }$ E' A/ D% u: L6 S

: Q) o/ `( E$ {" o  G3 Q9/15 再去一次吧~~
作者: 蕭    時間: 2012-9-3 22:43
jeffrey67 發表於 2012-9-3 16:19
" E2 H$ Y8 D2 M0 n( y牽車九大優點
3 w8 c$ x- E. p" R8 _; v( v一 上坡時可以避勉大腿抽筋 二 下坡時輪框不會過熱  三 可以順變喝水 四 可以喘口氣  五 可以 ...

8 u% Q0 k  F! e哈哈哈⋯這一篇經典之作
作者: jeffrey67    時間: 2012-9-4 00:06
yayamaimai 發表於 2012-9-3 22:21 2 N, r. m8 Z  A" n1 x
還好一直跟在你後面~~! Z+ B- l/ u! V6 E& b3 b! t
1 E1 i4 w! n% {4 r! e
我的指標性人物 你下車時, 我就下車

$ E, ~; M; i$ f0 d% i" [5 {! t8 t哈哈我實在超怕下坡,那重力加速度很驚人的.....
作者: jeffrey67    時間: 2012-9-4 00:08
蕭 發表於 2012-9-3 22:43 4 i7 x$ z7 b  A+ F$ d
哈哈哈⋯這一篇經典之作

, R  Y, |# e0 K+ s. ^" E我有在某一個瞬間的牽車上坡刷過詹大一米喔
作者: ~兔子~    時間: 2012-9-5 06:49
[attach]110498[/attach]



歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5