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標題: 101/9/2(日)小風櫃嘴(民和巷-大同山)樂活騎 ~ [列印本頁]
作者: ~兔子~    時間: 2012-8-29 19:34
標題: 101/9/2(日)小風櫃嘴(民和巷-大同山)樂活騎 ~
轉詹大資訊4 ^3 G4 U- S7 y) h* D

8 g9 T" i0 a: W+ ?, P2 x小風櫃嘴樂活騎 ~) U8 J' L; x0 j7 d2 Y4 D. t8 t3 h

- s/ o" f5 ^$ p# {4 y, ]※ 日　　期 : 101年09月02日(周日)（遇雨、地溼取消）,預計中午之前​返回三峽2 V/ N" t- _; m
2 a8 O; X. D2 z4 g' k2 P
※ 時　　間 : 早上5點45分集合.(請各自先行吃完早餐)' W8 I% w( W0 L7 V+ J$ `2 J1 n
  V# i# {# l8 `2 G' R! R8 ]
※ 路　　線：民和巷上大榕樹，然後上樹林最高山大棟山，然後再轉​大同山下保安街回到北大: H3 M! H+ q( P) z
% F  ]: Q; }9 Q7 e+ q6 D0 O, I
※ 集合地點：大學風呂門口
4 W: g  g. H1 A( T7 r
( s; u- k- D. a% Z8 C4 A2 z% C  } ☞ 集合時大家盡量靠邊邊站．盡量不要擋住出入口．以不影響其他人道​路使用權為先0 e" n6 ?) W7 W0 D
☞ 騎乘時盡量靠右行進．不要併排.
* M! c4 f  F# x" K' R' J9 W☞ 真的騎不動時就休息，不要勉強，去程人數太多請不要車隊行進間競​速，請注重自己或其他車友安全
0 I( T* w. J( \1 F% [2 V: d☞ 如遇到下雨取消$ m5 {! X5 y; X/ e3 f; l+ \2 C
☞ 攜帶健保卡,必要補給(水/巧克力/能量包/​運動飲料..),零錢,照相機......
. L; Y- _+ w0 ~( Y; P. z☞ 做好防曬的準備....
5 R! Y" a1 v( \6 n; S/ g! }1 M0 W' b, _  t1 a- A/ O
注意事項,) S, x1 y" i: C/ U/ G9 a
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！9 S( Q' d  N) g' u' \
2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與晨騎人員請自行負擔有可能發生​之意外風險，8 s' t8 h! \8 @5 i
如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任​以及求償！1 @9 Q  B1 m9 C" Q
3.請勿穿脫鞋
; F* T, _0 D7 J% Q/ k& H& T4.輕鬆騎為第一原則請注重個人騎車裝備．必要裝備一定要有"車​燈"以及"後警示燈" ．一定要戴頂安全帽1 u% `. T! \. x$ b( T
作者: ~兔子~    時間: 2012-8-29 19:35
標題: FB統計報名人數
本帖最後由 ~兔子~ 於 2012-8-29 19:38 編輯 4 _2 i1 o1 |( p8 Y( y1 k( I

+ k' L, J: A3 A! j& h目前報名有( F4 u2 k0 e$ f. M, h" S
01~05  01.詹大    02.JEFFREY  03.ANDY    04.蕭媽   05.兔子% K" ]  C# W# K: h
06~10  06.07.肥皂夫妻   08.傑哥   09.艾瑞克    10.(請自動接續)6 X- d0 L7 [4 _! @1 U' f, q/ |0 I
作者: ~兔子~    時間: 2012-8-31 18:25
FB統計報名人數, ^9 r( p. f6 W& ?
# E3 c. x; n. ~( d7 x: J

5 C4 K* E; B$ n; T: r
5 a! B9 X9 C* Z3 m) X$ E
9 P* I, x# A1 Q8 i, F本帖最後由 ~兔子~ 於 2012-8-29 19:38 編輯
0 Y' o& g' k& a, K, s
! @) L9 t6 ~5 f. {更新目前報名有
5 O# I$ r' n' s- ?: g5 f 01~05  01.詹大    02.JEFFREY  03.ANDY    04.蕭媽   05.兔子6 {6 I$ ~8 m/ n7 |0 D& ~
06~10  06.07.肥皂夫妻   08.玉鳳  09.艾瑞克    10.(請自動接續)
+ f, l) N5 s) Y' Q5 O! k& p) U! n# j6 s! T3 V
作者: 阿詹    時間: 2012-9-1 16:10
最後一站是青龍嶺早市，可以在這補給吃美食，也可以順便買菜回家煮中飯.....
作者: 艾瑞克    時間: 2012-9-1 22:02
本帖最後由 艾瑞克 於 2012-9-1 22:04 編輯
+ ~  x# F! q9 H  B3 e
) F7 b! q1 F- D5 ?" R9 b  S! R明天臨時有事,,艾瑞克 -1 $ E8 V2 d& P* C; H2 [
01~05  01.詹大    02.JEFFREY  03.ANDY    04.蕭媽   05.兔子
, P2 [9 x( d4 _0 ~) x+ ]  u06.07.肥皂夫妻   08.玉鳳  09.(請自動接續)
作者: ~兔子~    時間: 2012-9-1 22:10
阿詹 發表於 2012-9-1 16:10
! _# ?4 k6 h& b最後一站是青龍嶺早市，可以在這補給吃美食，也可以順便買菜回家煮中飯..... ...
& X: Y4 O3 j" k3 j1 g
@@整個路線...我已經搞不懂了1 c/ y( n3 r/ ]8 S4 r" C( `
& N+ j$ @  a* i% u1 @$ b
中餐是在詹大家開伙媽^^?0 p1 G) p7 O6 k  j- U# d
作者: ~兔子~    時間: 2012-9-1 22:11
本帖最後由 ~兔子~ 於 2012-9-1 22:14 編輯
) ^, @# j' N; [
艾瑞克 發表於 2012-9-1 22:02 4 L; B3 P7 x& H# M% ^' W0 o/ K
明天臨時有事,,艾瑞克 -1 . s" g0 Q/ X" M
01~05  01.詹大    02.JEFFREY  03.ANDY    04.蕭媽   05.兔子
& q1 F3 Z) x, l3 h! o$ X: @) L. a% Z06.07. ...
$ ^) g/ v4 w' W3 F8 E) L
. L" A: u7 j- }9 b! a& K6 ?
好~我順便更新FB
- K2 o- p# @4 a  |" {7 [+ s4 P' l) L, o  g3 n5 I+ Y5 f" Z
更新名單~總共14人
3 i9 R5 b, M8 G( N$ T8 v! c9 H01.詹大 02.JEFFREY 03.ANDY 04.蕭媽 05.兔子 " Y, w+ e4 y0 K' j$ @4 r0 ~( d
06.07.肥皂夫妻 08.玉鳳 09.云爸 10.機車補給1人) z2 [7 S" ]( u' @2 |9 x
11.12.林氏父子 13.苑廣源 14.勇達
# M" E* u5 d% D6 [+ j' j" `% F2 E' d6 M: r" A0 y
) t1 ?& ?! @6 n7 U
作者: Jess    時間: 2012-9-2 15:37
本帖最後由 Jess 於 2012-9-2 15:55 編輯 ( I/ T, n+ m! M& {9 Y) x) W

, V8 @" ]/ A. K0 V4 \今天晨騎的相片分享在FB愛北大單車聯隊2 T0 I6 ^4 h1 a' v
今天大家都太強了!!!經過今天的特訓大家簡直像是脫胎換骨一般了!/ b  ~; [* U# Q8 j# I/ A3 z. ]3 Y
改天武嶺輕鬆騎開團應該輕而易舉~加油喔!!!
作者: Jess    時間: 2012-9-2 15:56
Jess 發表於 2012-9-2 15:37
+ h: r9 g4 j0 t6 C) Z! B1 E; Z今天晨騎的相片分享在FB愛北大單車聯隊9 P, M6 V, @7 M2 i6 S
今天大家都太強了!!!經過今天的特訓大家簡直像是脫胎換骨一般了!) z! x+ ]: u' l6 a6 @8 T, w2 z
改 ...
0 a! u4 N/ j. V9 _# s3 E4 A9 G
[attach]109533[/attach]
作者: 玉鳳    時間: 2012-9-2 18:37
Jess 發表於 2012-9-2 15:56

" }+ E3 t3 t, u6 C) p3 _經過這次的特訓發現我爬山勝於騎車，哈哈哈
作者: antai    時間: 2012-9-2 22:03
今天(9/2)樹林版的陽明山3P(大榕樹-大棟山-青龍嶺)挑戰賽,由傳說中的詹大哥負責帶隊,
$ h5 j* x/ D0 J& c! d4 p+ m$ K9 C本次出團的隊員共有10名,首先詹大哥帶領大夥走了一條滿少車子的西圳街,一路上相當
- f. l/ [/ ?& h% l( G/ @  J% i寧靜,車速約保持在20～21KM之間,算是相當好的熱身準備,一路上過了柑園橋,三佳車站
, L4 Q( j' G: k後,約騎了10來分鐘到達了本次第1P的民和街入口處,一開始就上了一盤10%的陡坡,還好
+ I4 ^8 S+ `, E' w最近2個月有小練了一下,還吃得挺過癮滴,沿路隨著海拔逐漸提升,聊天的次數逐漸減少,% m0 ~' ]* v9 F3 \9 p3 `
最後只聽到自己的喘氣聲,這時候突然想起一篇網路KHS單車校長的講義中提到:要注意
4 Y3 x' m- S6 G" V" y5 r自己的呼吸節奏,最好兩吸一吐,所以立即集中注意力將呼吸節奏轉換成[兩吸一吐],( p4 G8 u! E& |5 P/ {7 Y# e
一路上數著呼吸的拍子,汗滴也不斷的從額頭落下,可是非常神奇的是以往的爬坡不久的3 ]  o  f$ L1 m/ Q5 B8 W, @
疲累感與大腿痠痛居然沒有發生,看來呼吸法發生作用了,沿路上頂著最輕齒比,一步一步
( D! M6 l  l! G9 h1 Z, I' `的踩著卡踏,偶而遇到比較陡的坡順勢來個抽車換個姿勢放鬆一下,最後終於來到第1P大榕樹!!
/ @! t+ d) n5 O
0 U+ s7 U) [6 f, {* \大榕樹下有許多車友與登山客,看來住在北大這一年來,真的都沒有好好了解三峽與樹林的
% Q1 m" }6 u7 d7 k3 \3 c* i好山好水(還好有詹哥的帶領,否則我永遠也不會騎車上山ㄟ),不久傳說中的[大榕樹豆花車]
  M: U: g9 o5 d6 j出現了,二話不說馬上搶先當老闆今天開張的第一批客人,點了碗:粉圓豆花加冰(30元),嘴裡
' r- c. X% u5 v9 _6 W$ ~. {吃著豆花剛剛的攻山頭的疲累也突然一掃而空,真是爽快極了!總不能光顧著吃豆花也要拍拍# c* r" a! H8 A. G4 I. \1 o
照吧,否則剛剛的辛苦就沒人知道囉,從這裡遠眺可以看到台北101,也可以看到北大特區全境,9 g; A. M+ ?# l; O/ T
甚至連石門水庫與桃園皆可一入眼簾,真是個好景點啊!詹大哥說:晚上的夜景更棒!(說的我好
- B# ^0 K. @( y% I9 i! u心動啊,看來只有等到有假期時,來個午後涼涼騎下午4點左右騎上山,等夜幕低垂時再欣賞囉!)
9 z8 q0 ]0 Z, ~9 {% Q% _
+ y; j1 U2 g+ {: V+ a2 Z- J! I$ g休息一段時間開始攻此行的第2P(大棟山),出發後一路上陡坡不斷,只能祭出剛剛的呼吸大法
  a$ X" I: y! {% p2 u一路挺進,突然間2P中途休息點之前的一段陡坡,發生了騎車以來第一次的特技表演:翹孤輪,3 W' \- A' k' P  F7 }7 h
公路車上卡踏翹孤輪真的是把我下傻了!還好當時腦袋只昏眩了那01.秒,立刻將身體重心往前  N, B* R/ @$ ~5 [0 s; R
移,才壓住了前輪,然後順勢利用抽車方式挺進,到達2P休息點前,心臟還噗噗噗的跳著,阿娘偎  C) Y6 l4 h% ^4 a
這是來搏命的嗎?還是$#!@%^$^,休息中由詹大嫂的補給機車為大家添加運動飲料!從休息! }( f: o1 d, f/ t0 u
點出發立即就是一個至少15%的陡坡,看來只能用抽車大法渡過了,大約又騎了1.5KM左右到: V: r* ~2 O% o) I7 J
達本次挑戰賽的第2P(大棟山405三角點涼亭)., k- N2 @1 o, l" J+ ^3 g
& c9 k/ Q/ ^9 D5 d0 g9 Y3 K  o( \
第2P是此行的最高點海拔約430M左右,由涼亭由左至右約270度的遠眺,可以看到桃園/龜山/林口& c# @( ^0 ]) x' ~, M( h5 e" S
/長庚大學...,在這裡我們遇到了也是與我們行程相同的其他車友,大夥一起打屁聊天,此時. K) `. a. P* @) s
小吳哥有事必須先回,所以大夥只能行注目禮,歡送小吳哥騎著本次攻山頭的[小折]滑下山,6 o7 u9 D3 S  S: ~. u. i& x$ `
在此我們休息了約30分鐘,然後開始我們此行的最後1P青龍嶺,此時兔兔與玉鳳決定以off road+ t# ~4 M. g5 f; v; k& J
方式扛車走山路下到青龍嶺休息站與大夥相會,因此大夥為了不讓2位巾幗英雌等太久,所以開始7 ^! ^. u! f7 R2 x5 _
一段驚險刺激的下坡路程,沿路坡度可堪稱陡峭,從山上下滑車速不斷的提升,我的前後煞車始/ O; L/ j( f) O( c+ A. H
終含著不放,不斷的點煞,途中到達一座宮廟暫停整隊,摸摸輪框還真是燙手啊,然後再次出發又
0 m: q# w! ~% s1 Z( o開始下滑,直到桃園的龍壽國小前才停止,不知不覺間我們已經抵達桃園了,甚至還看到高鐵在: f& f7 g3 {1 I
大夥眼前疾馳而過,稍事休息後開始了此行的第3P攻略,詹哥說:剛剛的下滑很爽吧!嘿嘿嘿!現! g7 {  Y  K2 m. v& O
在要有還回去的準備喔!6 [. @* M  u! ^& s4 V% V4 i
0 ~; ^3 a. P0 {9 F" ]; _
從龍壽國小開始上攻第3P,一路上坡度真的比上大榕樹還硬,坡既長又陡峭,一路上不斷的硬挺) e# w/ H* Q1 Y; i
,好不容易度過了許多險坡與長坡,就在終點青龍嶺休息站前約800M處,在一處飼養狗吠聲不斷( m. x- d( y% s8 j2 p& ?1 g
的民宅前的陡坡處中箭落馬,我發覺我有練體操的天份ㄟ,就在落馬的一瞬間我立即雙腳同步
( L( X2 C$ ?" Y# c4 m) X2 J( `脫卡(喀的一聲),很優雅的雙腳落地(如果有裁判我想應該是10分),落地後不久詹哥出現了,告
, f  a9 O' r) s訴我前方不遠處就到了,唉!早知道就再撐一下就可以撈個全程不落地的戰績了(這就是天命啊,
/ y$ ^% w+ X, a' Z哼!沒關係還有下一次!)! J+ x1 |, z. n' D) _
% I+ ]! x9 ~) T+ |1 u2 K# `, ?
終於到達此行的第3P青龍嶺休息站(此時約已經11:00左右),大夥稍事休息後選了家有賣豆花的" f7 Y8 m1 L1 p0 \- l2 q
店進入用餐(我點了炒米粉/豬血湯/冰豆花,總共85元),飽餐一頓後又身龍活虎了,可是居然沒有' t' z  c" |, @: r- C. Z6 ~- |
看到兔兔及玉鳳,不是說好了大家在此會合的嗎?難不成我們來晚了一步........,經蕭媽聯絡後
0 p: y% F7 ]! D- `) F2 S說她們即將到達在前方的下山馬路上,所以二話不說大夥立即整裝出發前去[接駕],果然在休息
" X9 Z; [# |: W0 o+ U! i站前方約300M左右與她們相遇,然後大家一路上沿著大同山環山路下滑,這裡的路況可以與巴拉% Y; }( i; |6 i& _9 ~
卡二子坪休息站下至陽明山的路況相當!一路上遊客不少,路面也有減速條,三不五時也會出現
+ s% A+ C4 f- ]+ q! R4 @% @長型柵欄式水溝蓋,所以要特別注意否則很容易打滑或車體跳動,經過一段蠻長的下坡後終於抵* @2 [, `& f, I+ K* h
達山下,出口是樹林保安街(對面是樹林工業區),然後大夥沿著保安街直騎,至大安路右轉直行,
+ E. d# }# j+ b  I) h% Z( O, d過大安路樹林鐵路地下道,穿越後沿著鐵路的馬路直騎至三佳車站,左轉直行上柑園橋,然後沿著
2 r% N$ _) P1 L6 f佳園路二段到達柑園國小,在此與回程一路上聊天的詹大哥分手,隨後與蕭媽一同騎回北大,結束
, y  K0 w$ @" L( G  \. d+ P了本次的樹林版陽明山3P(大榕樹-大棟山-青龍嶺)挑戰賽.' Q; h& Z0 a. i; P
總結:本次總里程數:36.44 KM,總時數:約6hr(AM:06:00～11:57)) k& v8 f  y' H5 D( E# v

4 w: v4 ], F# _andy照片:http://www.facebook.com/media/se ... 47918605&type=1
$ }$ V  d' r$ }# \, @0 U8 \1 g# m
作者: jeffrey67    時間: 2012-9-3 16:19
牽車九大優點! t& R( V; Y. a6 m* Y& M* f+ ?' `2 D
一 上坡時可以避勉大腿抽筋 二 下坡時輪框不會過熱  三 可以順變喝水 四 可以喘口氣  五 可以吃點東西增加體力  六 可防止跌下車 六 會車時單車不會左右搖晃  七 拍起照來可以輕易擺pose  八 有時可能可以比騎車快 九 有機會還可以刷過詹大 ) y/ X0 f+ N# `; E& n
- a' R8 A! \  W; t) N" V
以上是這次輕鬆騎悟出的心得
作者: yayamaimai    時間: 2012-9-3 22:21
jeffrey67 發表於 2012-9-3 16:19 - G* r2 P) O  C8 F1 M6 e' k
牽車九大優點: m7 b, q5 ]! b+ l% G4 L$ c; X
一 上坡時可以避勉大腿抽筋 二 下坡時輪框不會過熱  三 可以順變喝水 四 可以喘口氣  五 可以 ...

4 ?8 S" e% e8 H( F' R. S: l. n$ i+ ~, X; W
還好一直跟在你後面~~+ ?. b5 h0 z+ g; a1 ?3 K3 N$ f/ M

+ b. m/ J1 E; a( o我的指標性人物 你下車時, 我就下車
5 T5 H/ c' r+ P- L$ b1 P! n% ?
6 Y. Q% w7 I; ?( V) {# k下坡慢騎就跟著你慢慢下滑~~. @) v& J$ m2 u0 }
- j( b3 o. D1 ~* h8 I! `

  |# |" ]' O2 B+ E1 n
" \7 i, c+ `$ f( T2 b, `2 T- A這個行程讓我上山腳酸, 下山手酸,
9 ^8 @$ s8 W* j( h% A* ^1 d9 m: }0 U3 H; b  f
回家還回味無窮~~/ ~. h2 z1 ?8 w2 X) `( c  v3 y; h
9 Q, E$ V& d- u) U) x1 {6 Z" S

( C* k. q& \& d1 ]- K9/15 再去一次吧~~
作者: 蕭    時間: 2012-9-3 22:43
jeffrey67 發表於 2012-9-3 16:19
: I0 F& _0 ?( T& n牽車九大優點
/ I- u0 C" K% V4 {8 J5 V/ a一 上坡時可以避勉大腿抽筋 二 下坡時輪框不會過熱  三 可以順變喝水 四 可以喘口氣  五 可以 ...

( T5 Q* t1 ?! B" c; M哈哈哈⋯這一篇經典之作
作者: jeffrey67    時間: 2012-9-4 00:06
yayamaimai 發表於 2012-9-3 22:21 : O; r! J+ {4 W- W: j
還好一直跟在你後面~~* d6 M  m3 h+ I! z# H4 {* y+ @
# ?& e7 T* j8 m# M
我的指標性人物 你下車時, 我就下車
5 g" _1 |9 }! r( |2 d8 v6 [
哈哈我實在超怕下坡,那重力加速度很驚人的.....
作者: jeffrey67    時間: 2012-9-4 00:08
蕭 發表於 2012-9-3 22:43 6 p& y/ x$ s5 Q5 i
哈哈哈⋯這一篇經典之作
. _2 Z9 o# c. o4 A8 {
我有在某一個瞬間的牽車上坡刷過詹大一米喔
作者: ~兔子~    時間: 2012-9-5 06:49
[attach]110498[/attach]



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