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標題: 101/9/2(日)小風櫃嘴(民和巷-大同山)樂活騎 ~ [列印本頁]
作者: ~兔子~    時間: 2012-8-29 19:34
標題: 101/9/2(日)小風櫃嘴(民和巷-大同山)樂活騎 ~
轉詹大資訊9 o% x& d1 Y1 g7 X% i9 g
! e/ s4 N7 M/ a; i% T. R2 ]
小風櫃嘴樂活騎 ~4 \1 w1 n% Z: h; P- w

. A$ r8 p) {  Q& Z※ 日　　期 : 101年09月02日(周日)（遇雨、地溼取消）,預計中午之前​返回三峽) I$ Q( ?  s6 C. o$ G

9 V  M0 q+ R4 d# x) v% z※ 時　　間 : 早上5點45分集合.(請各自先行吃完早餐)
) B- k! ?& K# G3 S4 t6 q- R
# K7 Z7 z/ i7 j7 V. _※ 路　　線：民和巷上大榕樹，然後上樹林最高山大棟山，然後再轉​大同山下保安街回到北大
6 s  R5 e2 O/ D5 F% ?+ s. r- ]8 P ) F& Z: W) l  Q" U) b
※ 集合地點：大學風呂門口9 p. @* A" W6 ^6 k+ W

* c# T9 {% y+ n( n ☞ 集合時大家盡量靠邊邊站．盡量不要擋住出入口．以不影響其他人道​路使用權為先
: t1 B2 F" h/ Q6 T/ `& Y: |☞ 騎乘時盡量靠右行進．不要併排.
: Y" x8 U. f9 M/ j6 ~/ ^" h☞ 真的騎不動時就休息，不要勉強，去程人數太多請不要車隊行進間競​速，請注重自己或其他車友安全
5 Z& F) |( Y. B$ O9 O% j% @, D☞ 如遇到下雨取消
1 [$ _3 K4 J) W/ g* a8 ]- v☞ 攜帶健保卡,必要補給(水/巧克力/能量包/​運動飲料..),零錢,照相機......
; q4 K* a3 i6 T$ a4 m/ x- s/ \7 D☞ 做好防曬的準備....
- Z; \' X* u1 D3 J) j% r* `7 `" H
% v1 a& L# C0 A 注意事項,  |$ i! z0 F( l  U( z8 Q  |. Q1 q
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！$ Z3 f$ Q7 }  R8 U
2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與晨騎人員請自行負擔有可能發生​之意外風險，
9 \; j9 B+ b! Y) `! {1 t 如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任​以及求償！
3 I7 t$ ]' k" {* B/ z' u3.請勿穿脫鞋
/ y' Z- f& q# L/ I; r4.輕鬆騎為第一原則請注重個人騎車裝備．必要裝備一定要有"車​燈"以及"後警示燈" ．一定要戴頂安全帽) i+ `" I8 x( x$ X" }$ J: h
作者: ~兔子~    時間: 2012-8-29 19:35
標題: FB統計報名人數
本帖最後由 ~兔子~ 於 2012-8-29 19:38 編輯
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目前報名有
  |- ?' k$ F% m/ g/ ]01~05  01.詹大    02.JEFFREY  03.ANDY    04.蕭媽   05.兔子. W8 j3 t' \$ o3 J8 F
06~10  06.07.肥皂夫妻   08.傑哥   09.艾瑞克    10.(請自動接續)
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作者: ~兔子~    時間: 2012-8-31 18:25
FB統計報名人數$ r  _( _/ A$ B% O+ E8 j" I
4 N# X# B+ M) d  S0 |! V

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) V- H1 E3 }3 O2 B本帖最後由 ~兔子~ 於 2012-8-29 19:38 編輯 4 c# g  [  p9 h5 F1 G
4 `0 L: D  u6 r7 ?) l
更新目前報名有
! t+ c/ C+ s; R, c 01~05  01.詹大    02.JEFFREY  03.ANDY    04.蕭媽   05.兔子
5 l4 q5 |  g/ V; e 06~10  06.07.肥皂夫妻   08.玉鳳  09.艾瑞克    10.(請自動接續), Q" h! ?" @- b) `* _9 Z5 _+ L" ^* }

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作者: 阿詹    時間: 2012-9-1 16:10
最後一站是青龍嶺早市，可以在這補給吃美食，也可以順便買菜回家煮中飯.....
作者: 艾瑞克    時間: 2012-9-1 22:02
本帖最後由 艾瑞克 於 2012-9-1 22:04 編輯
$ ]" B2 V8 M2 r' \1 F$ O/ I8 _$ ^5 U$ v
明天臨時有事,,艾瑞克 -1
7 |8 c. s6 N0 Y: }) V01~05  01.詹大    02.JEFFREY  03.ANDY    04.蕭媽   05.兔子: v% X! ?  R* e; R! R8 y7 h
06.07.肥皂夫妻   08.玉鳳  09.(請自動接續)
作者: ~兔子~    時間: 2012-9-1 22:10
阿詹 發表於 2012-9-1 16:10 ; b2 J6 ^! {4 n
最後一站是青龍嶺早市，可以在這補給吃美食，也可以順便買菜回家煮中飯..... ...

* j3 o0 ~2 l; k' W9 e; l4 B+ z@@整個路線...我已經搞不懂了
7 o. N1 k4 e+ N2 ]' _3 W
; E2 M. q! n8 h' L1 b% [中餐是在詹大家開伙媽^^?2 P  j( {3 A/ d- V
作者: ~兔子~    時間: 2012-9-1 22:11
本帖最後由 ~兔子~ 於 2012-9-1 22:14 編輯 2 `3 B- h* f& q8 C1 y( u
艾瑞克 發表於 2012-9-1 22:02
: O& X1 e0 y7 ]7 V5 ^! \2 k明天臨時有事,,艾瑞克 -1 6 M2 m  B/ F) _2 I4 W/ t
01~05  01.詹大    02.JEFFREY  03.ANDY    04.蕭媽   05.兔子
6 h) i" O, R; {7 D, G+ C; v06.07. ...
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0 n$ `* e+ ?/ Y+ O( X0 r$ P
好~我順便更新FB
1 m2 f! o( u* E0 g
4 O3 ~' P9 W9 S9 P更新名單~總共14人 ! J4 o' \$ [+ w1 p2 j; j. L  o
01.詹大 02.JEFFREY 03.ANDY 04.蕭媽 05.兔子
% \: ^; a& {! r6 i: a* G% P06.07.肥皂夫妻 08.玉鳳 09.云爸 10.機車補給1人5 G% n4 |1 ~3 w5 K! [: y# a7 i1 x# u
11.12.林氏父子 13.苑廣源 14.勇達
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' u' }7 b) i/ K2 V
作者: Jess    時間: 2012-9-2 15:37
本帖最後由 Jess 於 2012-9-2 15:55 編輯 / q+ i) s: S8 q4 E6 T
* c5 |+ t$ x- V" Y
今天晨騎的相片分享在FB愛北大單車聯隊9 N( S( y0 \) J- Z
今天大家都太強了!!!經過今天的特訓大家簡直像是脫胎換骨一般了!
/ H" X3 n" j) z0 h  x: W改天武嶺輕鬆騎開團應該輕而易舉~加油喔!!!
作者: Jess    時間: 2012-9-2 15:56
Jess 發表於 2012-9-2 15:37 & b5 X7 H  [' @/ [. r
今天晨騎的相片分享在FB愛北大單車聯隊
' i4 f, |7 h; n' x$ P+ `, F2 m5 |今天大家都太強了!!!經過今天的特訓大家簡直像是脫胎換骨一般了!8 M+ x# s- `5 E$ C
改 ...

1 c* d. x1 u1 f* v6 `' W% f[attach]109533[/attach]
作者: 玉鳳    時間: 2012-9-2 18:37
Jess 發表於 2012-9-2 15:56

* w, O( u& P3 ~# p2 h4 @: E經過這次的特訓發現我爬山勝於騎車，哈哈哈
作者: antai    時間: 2012-9-2 22:03
今天(9/2)樹林版的陽明山3P(大榕樹-大棟山-青龍嶺)挑戰賽,由傳說中的詹大哥負責帶隊,
% _5 a: e7 X) ~1 \本次出團的隊員共有10名,首先詹大哥帶領大夥走了一條滿少車子的西圳街,一路上相當
; b; `  M6 }' _% @: A$ g7 i寧靜,車速約保持在20～21KM之間,算是相當好的熱身準備,一路上過了柑園橋,三佳車站7 Y  R' I! ^% t4 P* F9 O
後,約騎了10來分鐘到達了本次第1P的民和街入口處,一開始就上了一盤10%的陡坡,還好
& Q0 I  ~. @( L" X* A/ U最近2個月有小練了一下,還吃得挺過癮滴,沿路隨著海拔逐漸提升,聊天的次數逐漸減少,5 B2 a- a$ X6 }) V$ P! r
最後只聽到自己的喘氣聲,這時候突然想起一篇網路KHS單車校長的講義中提到:要注意
9 N: F9 }- |" V自己的呼吸節奏,最好兩吸一吐,所以立即集中注意力將呼吸節奏轉換成[兩吸一吐],
% I1 g/ N7 L5 u* w. w3 L一路上數著呼吸的拍子,汗滴也不斷的從額頭落下,可是非常神奇的是以往的爬坡不久的' P+ t; O' x- t2 f6 F) f
疲累感與大腿痠痛居然沒有發生,看來呼吸法發生作用了,沿路上頂著最輕齒比,一步一步, Y" ]) P5 X3 E, N4 F
的踩著卡踏,偶而遇到比較陡的坡順勢來個抽車換個姿勢放鬆一下,最後終於來到第1P大榕樹!!1 X! G2 p1 l$ {# R

1 R  v/ ]- N5 y5 A0 v大榕樹下有許多車友與登山客,看來住在北大這一年來,真的都沒有好好了解三峽與樹林的
9 P- s' `4 C$ o  h% C好山好水(還好有詹哥的帶領,否則我永遠也不會騎車上山ㄟ),不久傳說中的[大榕樹豆花車]
' G- G' W: Y; `& J6 p/ {出現了,二話不說馬上搶先當老闆今天開張的第一批客人,點了碗:粉圓豆花加冰(30元),嘴裡; U) Z2 R) A$ u
吃著豆花剛剛的攻山頭的疲累也突然一掃而空,真是爽快極了!總不能光顧著吃豆花也要拍拍& ]3 H2 E" k5 H( }* J9 o
照吧,否則剛剛的辛苦就沒人知道囉,從這裡遠眺可以看到台北101,也可以看到北大特區全境,
+ q0 x8 \  U2 M8 |# d' [* d甚至連石門水庫與桃園皆可一入眼簾,真是個好景點啊!詹大哥說:晚上的夜景更棒!(說的我好
7 f, A9 I2 x& J6 v心動啊,看來只有等到有假期時,來個午後涼涼騎下午4點左右騎上山,等夜幕低垂時再欣賞囉!)
, d1 Z4 q# J9 d1 X, X
3 }+ f. g7 H( r0 [3 f+ S6 ~休息一段時間開始攻此行的第2P(大棟山),出發後一路上陡坡不斷,只能祭出剛剛的呼吸大法9 |1 P" i2 v% ?# X! D  l
一路挺進,突然間2P中途休息點之前的一段陡坡,發生了騎車以來第一次的特技表演:翹孤輪,
0 s8 P) V% h9 Z8 B/ y公路車上卡踏翹孤輪真的是把我下傻了!還好當時腦袋只昏眩了那01.秒,立刻將身體重心往前
3 @5 ]1 N7 y" s$ B" A移,才壓住了前輪,然後順勢利用抽車方式挺進,到達2P休息點前,心臟還噗噗噗的跳著,阿娘偎4 J% x  A: T) o' U7 o' k3 z* N- m% z
這是來搏命的嗎?還是$#!@%^$^,休息中由詹大嫂的補給機車為大家添加運動飲料!從休息& F' x& G; R2 C; ~. a
點出發立即就是一個至少15%的陡坡,看來只能用抽車大法渡過了,大約又騎了1.5KM左右到3 F3 ^9 k3 e+ E( R7 V9 H
達本次挑戰賽的第2P(大棟山405三角點涼亭)., c6 z: k: @" s: W/ d3 N7 ]$ K
! t, f( ^  O1 ^. ]/ X- M0 Q1 `
第2P是此行的最高點海拔約430M左右,由涼亭由左至右約270度的遠眺,可以看到桃園/龜山/林口  m8 B  \) @3 b5 N, f
/長庚大學...,在這裡我們遇到了也是與我們行程相同的其他車友,大夥一起打屁聊天,此時+ j) n9 a( e( v1 z4 H" p
小吳哥有事必須先回,所以大夥只能行注目禮,歡送小吳哥騎著本次攻山頭的[小折]滑下山,( M! |( g) R* |, C1 R2 W2 B" }
在此我們休息了約30分鐘,然後開始我們此行的最後1P青龍嶺,此時兔兔與玉鳳決定以off road
) K7 y) @9 i! q. O5 G方式扛車走山路下到青龍嶺休息站與大夥相會,因此大夥為了不讓2位巾幗英雌等太久,所以開始) ~& ~1 \3 N/ w
一段驚險刺激的下坡路程,沿路坡度可堪稱陡峭,從山上下滑車速不斷的提升,我的前後煞車始
3 o$ a  H# X1 O: H5 U3 ?3 e8 j終含著不放,不斷的點煞,途中到達一座宮廟暫停整隊,摸摸輪框還真是燙手啊,然後再次出發又
. Z4 L" j2 v/ _0 N. G開始下滑,直到桃園的龍壽國小前才停止,不知不覺間我們已經抵達桃園了,甚至還看到高鐵在
2 @8 e% X) j% {  z9 d大夥眼前疾馳而過,稍事休息後開始了此行的第3P攻略,詹哥說:剛剛的下滑很爽吧!嘿嘿嘿!現3 ?0 i: B3 Y' t& K
在要有還回去的準備喔!
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從龍壽國小開始上攻第3P,一路上坡度真的比上大榕樹還硬,坡既長又陡峭,一路上不斷的硬挺& ]/ v: ~$ m3 t
,好不容易度過了許多險坡與長坡,就在終點青龍嶺休息站前約800M處,在一處飼養狗吠聲不斷1 s& X2 K8 d( [3 f
的民宅前的陡坡處中箭落馬,我發覺我有練體操的天份ㄟ,就在落馬的一瞬間我立即雙腳同步5 H4 n- y. Q+ E6 T3 H% @( w
脫卡(喀的一聲),很優雅的雙腳落地(如果有裁判我想應該是10分),落地後不久詹哥出現了,告: A  ^2 M% S5 S& G3 V, u
訴我前方不遠處就到了,唉!早知道就再撐一下就可以撈個全程不落地的戰績了(這就是天命啊,$ H' X6 P7 j7 D& ?3 v
哼!沒關係還有下一次!). I( P* d9 ^6 |
8 ?7 x. z: p$ R* q, K7 g
終於到達此行的第3P青龍嶺休息站(此時約已經11:00左右),大夥稍事休息後選了家有賣豆花的
; M' x& I  ~6 x店進入用餐(我點了炒米粉/豬血湯/冰豆花,總共85元),飽餐一頓後又身龍活虎了,可是居然沒有8 b' V2 s' T4 }3 p- P* a5 l
看到兔兔及玉鳳,不是說好了大家在此會合的嗎?難不成我們來晚了一步........,經蕭媽聯絡後2 I) @0 f. [! E- E9 |& q# T
說她們即將到達在前方的下山馬路上,所以二話不說大夥立即整裝出發前去[接駕],果然在休息" ^5 u2 [0 @2 M, {! l+ j. ]/ Z
站前方約300M左右與她們相遇,然後大家一路上沿著大同山環山路下滑,這裡的路況可以與巴拉: ]0 W8 i+ V$ J) z% p& }6 `
卡二子坪休息站下至陽明山的路況相當!一路上遊客不少,路面也有減速條,三不五時也會出現
* K+ X" L! N/ ]5 p( t6 k長型柵欄式水溝蓋,所以要特別注意否則很容易打滑或車體跳動,經過一段蠻長的下坡後終於抵& e$ G, X  f3 {
達山下,出口是樹林保安街(對面是樹林工業區),然後大夥沿著保安街直騎,至大安路右轉直行,
8 j0 }- j% \% K9 M) O* e  ~. T: Y過大安路樹林鐵路地下道,穿越後沿著鐵路的馬路直騎至三佳車站,左轉直行上柑園橋,然後沿著2 _5 x" }1 l: e1 F) D
佳園路二段到達柑園國小,在此與回程一路上聊天的詹大哥分手,隨後與蕭媽一同騎回北大,結束( O1 c+ {; ^8 |
了本次的樹林版陽明山3P(大榕樹-大棟山-青龍嶺)挑戰賽.0 S5 {" B! b$ d# m- T% E( E3 d
總結:本次總里程數:36.44 KM,總時數:約6hr(AM:06:00～11:57)% x2 @5 y: q4 C  u7 i7 F

9 _# U3 Z, G/ @# L  Nandy照片:http://www.facebook.com/media/se ... 47918605&type=1+ R" f7 {3 @: k# G
作者: jeffrey67    時間: 2012-9-3 16:19
牽車九大優點, V$ {& W) D  ?9 m( e9 K7 m! D
一 上坡時可以避勉大腿抽筋 二 下坡時輪框不會過熱  三 可以順變喝水 四 可以喘口氣  五 可以吃點東西增加體力  六 可防止跌下車 六 會車時單車不會左右搖晃  七 拍起照來可以輕易擺pose  八 有時可能可以比騎車快 九 有機會還可以刷過詹大 ( j3 F8 F, C7 `! V

1 ~% C0 _1 O' T以上是這次輕鬆騎悟出的心得
作者: yayamaimai    時間: 2012-9-3 22:21
jeffrey67 發表於 2012-9-3 16:19 2 g) m. W6 T  b: g8 x2 ^
牽車九大優點% E4 H. a, `. W" Y) }1 n& C) h
一 上坡時可以避勉大腿抽筋 二 下坡時輪框不會過熱  三 可以順變喝水 四 可以喘口氣  五 可以 ...
$ ]+ l: U3 _6 [: S6 A
& y- y& C; v# M0 f) d6 w: U; t
還好一直跟在你後面~~
( _% z$ V0 ?1 i! @% S5 A5 p4 T5 _- M( s1 Z/ ?0 q/ m- N
我的指標性人物 你下車時, 我就下車4 p2 J3 @% t& z! w
/ N: S8 ?6 O- H
下坡慢騎就跟著你慢慢下滑~~' ?, m4 o9 h: c
8 w* F3 ?$ X  u3 J; g& R
# e" o- f8 T: f) W) @6 ^

8 s! K2 N$ a1 c6 u1 X4 g/ P& S這個行程讓我上山腳酸, 下山手酸,
) v# @, h- J% v# r/ R! B0 w2 @. R* G& P# i, P2 F- V
回家還回味無窮~~
2 F. X9 ~& X. p, h/ i( i- P, m7 y$ d2 k' l) U
! r" \0 C$ }- p4 b+ N; |
9/15 再去一次吧~~
作者: 蕭    時間: 2012-9-3 22:43
jeffrey67 發表於 2012-9-3 16:19 6 ?1 e1 b3 \3 b: w% `
牽車九大優點
1 Y$ i# f8 Z1 y9 D+ r0 |7 q一 上坡時可以避勉大腿抽筋 二 下坡時輪框不會過熱  三 可以順變喝水 四 可以喘口氣  五 可以 ...
+ t6 R+ g3 I: A% Z( F0 X8 n; ^
哈哈哈⋯這一篇經典之作
作者: jeffrey67    時間: 2012-9-4 00:06
yayamaimai 發表於 2012-9-3 22:21
' V% h7 f. a, u2 |2 {/ `還好一直跟在你後面~~3 S  L8 U+ S$ w, n/ y

7 n  [' K& I* X" l( V: [我的指標性人物 你下車時, 我就下車
: {! l% `  m0 K: |% f  k
哈哈我實在超怕下坡,那重力加速度很驚人的.....
作者: jeffrey67    時間: 2012-9-4 00:08
蕭 發表於 2012-9-3 22:43 4 `, j1 V$ k! E9 g5 v
哈哈哈⋯這一篇經典之作

+ Z$ }4 L9 Z2 [我有在某一個瞬間的牽車上坡刷過詹大一米喔
作者: ~兔子~    時間: 2012-9-5 06:49
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