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標題: 101/9/2(日)小風櫃嘴(民和巷-大同山)樂活騎 ~ [列印本頁]
作者: ~兔子~    時間: 2012-8-29 19:34
標題: 101/9/2(日)小風櫃嘴(民和巷-大同山)樂活騎 ~
轉詹大資訊
6 x; m, y* R$ h! \+ \' [6 t, Q4 w 1 b- E# m, O. t/ e% Q9 t! Z) t
小風櫃嘴樂活騎 ~7 k4 P, ~% F" }" q" N# f) E

6 o( W; v& r: }※ 日　　期 : 101年09月02日(周日)（遇雨、地溼取消）,預計中午之前​返回三峽
- O& h9 X* l$ u& j! h; x) h- [$ r2 S
※ 時　　間 : 早上5點45分集合.(請各自先行吃完早餐)2 Y1 I. f7 L5 I$ L

4 E7 b3 a+ ^5 `* ?※ 路　　線：民和巷上大榕樹，然後上樹林最高山大棟山，然後再轉​大同山下保安街回到北大- B. F9 g# q- P& s

% B+ U: z5 n$ C9 _※ 集合地點：大學風呂門口% J; b$ K: ~& z# u$ f& `" `- `
) [+ r, U0 a5 V5 e
☞ 集合時大家盡量靠邊邊站．盡量不要擋住出入口．以不影響其他人道​路使用權為先
* y$ r8 i9 Z! ]☞ 騎乘時盡量靠右行進．不要併排.5 l" p: W& S2 S! @* {6 J# K
☞ 真的騎不動時就休息，不要勉強，去程人數太多請不要車隊行進間競​速，請注重自己或其他車友安全' Q6 Q8 @9 e" r
☞ 如遇到下雨取消1 _, d$ _5 w% o$ B) M5 E
☞ 攜帶健保卡,必要補給(水/巧克力/能量包/​運動飲料..),零錢,照相機......: S# _) ~+ t$ t0 l+ b9 l5 P1 k
☞ 做好防曬的準備....
: e2 \1 W: _6 E& ~1 D/ G7 P9 X( r7 x* _; C8 x
注意事項,
% H9 [% R7 y" [( P. ~- U& p1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！, \" }- u( I' T4 T. s9 E5 l
2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與晨騎人員請自行負擔有可能發生​之意外風險，
, m& Q# {' ^, ^$ \' W7 M+ A 如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任​以及求償！  O; A( o2 s, e0 D
3.請勿穿脫鞋
8 N( U0 e$ J: `4.輕鬆騎為第一原則請注重個人騎車裝備．必要裝備一定要有"車​燈"以及"後警示燈" ．一定要戴頂安全帽
5 R  ~! S: Y0 L6 y
作者: ~兔子~    時間: 2012-8-29 19:35
標題: FB統計報名人數
本帖最後由 ~兔子~ 於 2012-8-29 19:38 編輯 0 S9 L. Y& \, U4 H  L# p: P/ `
3 B9 a. Y$ N" M7 j' D& l2 i
目前報名有2 p; @' d( v$ P, S& ^
01~05  01.詹大    02.JEFFREY  03.ANDY    04.蕭媽   05.兔子0 \3 C/ p) Q# a1 H+ ?
06~10  06.07.肥皂夫妻   08.傑哥   09.艾瑞克    10.(請自動接續)
" P  A. c; @5 ~
作者: ~兔子~    時間: 2012-8-31 18:25
FB統計報名人數
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7 V% _  e, @+ k. S; }
% ]- V$ C' M3 }+ I5 R1 E& Q+ [9 i- w, F: K
本帖最後由 ~兔子~ 於 2012-8-29 19:38 編輯 % R7 u7 B, N0 J
, Y7 [( \2 V0 X6 d) r- v
更新目前報名有
/ b1 W$ n% L% o6 B) Y/ D 01~05  01.詹大    02.JEFFREY  03.ANDY    04.蕭媽   05.兔子0 s, B3 ]2 e2 Z' s, W4 X- x
06~10  06.07.肥皂夫妻   08.玉鳳  09.艾瑞克    10.(請自動接續)
/ b  q) ~/ ?2 ?/ {: J, f/ ~/ N: j1 j; N8 S% n6 c( U& i
作者: 阿詹    時間: 2012-9-1 16:10
最後一站是青龍嶺早市，可以在這補給吃美食，也可以順便買菜回家煮中飯.....
作者: 艾瑞克    時間: 2012-9-1 22:02
本帖最後由 艾瑞克 於 2012-9-1 22:04 編輯 0 \0 a* U* w9 e7 e3 w
) Z1 |! R" u4 ?, x3 N& L* d# S& _9 R
明天臨時有事,,艾瑞克 -1 $ T0 V) P' |2 T$ w5 q
01~05  01.詹大    02.JEFFREY  03.ANDY    04.蕭媽   05.兔子" y, F8 k0 {; e7 J' ~3 W. C
06.07.肥皂夫妻   08.玉鳳  09.(請自動接續)
作者: ~兔子~    時間: 2012-9-1 22:10
阿詹 發表於 2012-9-1 16:10 7 O4 _! ^/ i! h; x, s' Q
最後一站是青龍嶺早市，可以在這補給吃美食，也可以順便買菜回家煮中飯..... ...
6 Z" k1 ?! D( q- s
@@整個路線...我已經搞不懂了
. M! h+ k3 _, z8 c' a! p9 F3 B- K
中餐是在詹大家開伙媽^^?% v/ D8 a- h( _* S
作者: ~兔子~    時間: 2012-9-1 22:11
本帖最後由 ~兔子~ 於 2012-9-1 22:14 編輯 5 Z! K4 x1 X- x5 ?
艾瑞克 發表於 2012-9-1 22:02 # N. M) y6 J6 e6 ^# I$ |. M
明天臨時有事,,艾瑞克 -1 ! w- G" x8 h# `7 \3 ?3 E
01~05  01.詹大    02.JEFFREY  03.ANDY    04.蕭媽   05.兔子6 e! {" _4 |* h6 ]
06.07. ...
* j0 r- A" i6 H  r& {0 G& O
( O3 B, C* T+ E0 H9 Q( H4 _0 v
好~我順便更新FB' S- u7 @  f3 g
) @% F* p# N& U0 l- X/ D
更新名單~總共14人 / n7 c9 u$ G  o
01.詹大 02.JEFFREY 03.ANDY 04.蕭媽 05.兔子 + H! p$ |, x! `4 e& b
06.07.肥皂夫妻 08.玉鳳 09.云爸 10.機車補給1人
' ?4 U2 g1 L1 F  a! v 11.12.林氏父子 13.苑廣源 14.勇達$ u& N$ O5 F+ s! t( O
2 K6 q. b$ @- w$ b7 Q0 m
7 S1 U7 U+ e, B6 ]. Z% o
作者: Jess    時間: 2012-9-2 15:37
本帖最後由 Jess 於 2012-9-2 15:55 編輯
( `& m  X, u9 n! J  M: Z: L% P7 w0 j0 Z" U3 Z5 n( o! \
今天晨騎的相片分享在FB愛北大單車聯隊* A* \' _! h& K7 M$ W) g1 t$ e
今天大家都太強了!!!經過今天的特訓大家簡直像是脫胎換骨一般了!
: W! U. I( }1 N: ~; a改天武嶺輕鬆騎開團應該輕而易舉~加油喔!!!
作者: Jess    時間: 2012-9-2 15:56
Jess 發表於 2012-9-2 15:37 ) @. N3 i* L  w! j0 h
今天晨騎的相片分享在FB愛北大單車聯隊
0 o' S+ n( A9 X3 g! e: ?今天大家都太強了!!!經過今天的特訓大家簡直像是脫胎換骨一般了!
  @7 R, S9 m5 W; ~/ a9 }改 ...
5 P. C5 B2 d3 {- o: P
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作者: 玉鳳    時間: 2012-9-2 18:37
Jess 發表於 2012-9-2 15:56
" }$ Q) E, g0 [: p# h* ^3 f
經過這次的特訓發現我爬山勝於騎車，哈哈哈
作者: antai    時間: 2012-9-2 22:03
今天(9/2)樹林版的陽明山3P(大榕樹-大棟山-青龍嶺)挑戰賽,由傳說中的詹大哥負責帶隊,
" P' V' Y/ g% I  H0 G本次出團的隊員共有10名,首先詹大哥帶領大夥走了一條滿少車子的西圳街,一路上相當
7 d' e4 Z$ g* w1 B' r" n寧靜,車速約保持在20～21KM之間,算是相當好的熱身準備,一路上過了柑園橋,三佳車站
9 o8 y- j. A- X0 U3 }3 _8 Y0 _, E後,約騎了10來分鐘到達了本次第1P的民和街入口處,一開始就上了一盤10%的陡坡,還好) D! d" o( p* r3 B( y
最近2個月有小練了一下,還吃得挺過癮滴,沿路隨著海拔逐漸提升,聊天的次數逐漸減少,/ y' Q8 e. ]7 v' I9 f# z
最後只聽到自己的喘氣聲,這時候突然想起一篇網路KHS單車校長的講義中提到:要注意" ?1 B+ G( t: x2 L3 r
自己的呼吸節奏,最好兩吸一吐,所以立即集中注意力將呼吸節奏轉換成[兩吸一吐],
; @# ~5 r  W. r% x& S8 Q; z5 d一路上數著呼吸的拍子,汗滴也不斷的從額頭落下,可是非常神奇的是以往的爬坡不久的
1 [! o* H: y# }! D疲累感與大腿痠痛居然沒有發生,看來呼吸法發生作用了,沿路上頂著最輕齒比,一步一步" |: ?+ k- X4 o" p, F6 V& Q, K
的踩著卡踏,偶而遇到比較陡的坡順勢來個抽車換個姿勢放鬆一下,最後終於來到第1P大榕樹!!
# H, x4 U: Z5 d5 T2 P3 j9 G$ ~
% K) K* o. D; b4 h! U大榕樹下有許多車友與登山客,看來住在北大這一年來,真的都沒有好好了解三峽與樹林的! m" w) |$ S& N# z
好山好水(還好有詹哥的帶領,否則我永遠也不會騎車上山ㄟ),不久傳說中的[大榕樹豆花車]
* Q4 ~$ r6 i7 I& v1 o9 g出現了,二話不說馬上搶先當老闆今天開張的第一批客人,點了碗:粉圓豆花加冰(30元),嘴裡
7 K; m& f# L8 i3 }吃著豆花剛剛的攻山頭的疲累也突然一掃而空,真是爽快極了!總不能光顧著吃豆花也要拍拍$ c- ?; U3 }4 P! ]
照吧,否則剛剛的辛苦就沒人知道囉,從這裡遠眺可以看到台北101,也可以看到北大特區全境,
1 L$ ?) i7 j8 A# G0 [& @甚至連石門水庫與桃園皆可一入眼簾,真是個好景點啊!詹大哥說:晚上的夜景更棒!(說的我好1 b* ]' ?3 c! T+ v3 Q
心動啊,看來只有等到有假期時,來個午後涼涼騎下午4點左右騎上山,等夜幕低垂時再欣賞囉!)7 g+ W/ X1 y0 X0 q

1 P& R# b1 Y( _3 m2 o3 f/ [. j休息一段時間開始攻此行的第2P(大棟山),出發後一路上陡坡不斷,只能祭出剛剛的呼吸大法+ @7 ]0 T( e" `9 z
一路挺進,突然間2P中途休息點之前的一段陡坡,發生了騎車以來第一次的特技表演:翹孤輪,. ?+ C* a+ r* _3 a# N
公路車上卡踏翹孤輪真的是把我下傻了!還好當時腦袋只昏眩了那01.秒,立刻將身體重心往前+ [) Z" w' e" L9 N. E; K
移,才壓住了前輪,然後順勢利用抽車方式挺進,到達2P休息點前,心臟還噗噗噗的跳著,阿娘偎
5 [3 V0 Z6 Q) H" W! A這是來搏命的嗎?還是$#!@%^$^,休息中由詹大嫂的補給機車為大家添加運動飲料!從休息
$ f/ _! {# M) I/ e3 _: j$ z( R8 e3 h點出發立即就是一個至少15%的陡坡,看來只能用抽車大法渡過了,大約又騎了1.5KM左右到
, O( f3 a9 H1 `7 ]+ F. l達本次挑戰賽的第2P(大棟山405三角點涼亭).$ N7 F1 g4 Q+ ?# q& ^
2 o7 g8 U2 m( P5 d2 t1 q7 B$ \$ J
第2P是此行的最高點海拔約430M左右,由涼亭由左至右約270度的遠眺,可以看到桃園/龜山/林口4 R" V; J1 s% y6 T: O( {
/長庚大學...,在這裡我們遇到了也是與我們行程相同的其他車友,大夥一起打屁聊天,此時8 u3 w: }( H: C, G
小吳哥有事必須先回,所以大夥只能行注目禮,歡送小吳哥騎著本次攻山頭的[小折]滑下山,
: N' E! H% V  {! g! [; h在此我們休息了約30分鐘,然後開始我們此行的最後1P青龍嶺,此時兔兔與玉鳳決定以off road
/ E1 {5 n( |- y$ k2 g方式扛車走山路下到青龍嶺休息站與大夥相會,因此大夥為了不讓2位巾幗英雌等太久,所以開始/ o% c6 ?5 A( d
一段驚險刺激的下坡路程,沿路坡度可堪稱陡峭,從山上下滑車速不斷的提升,我的前後煞車始, a: }; Q( p3 y% o# ?) P
終含著不放,不斷的點煞,途中到達一座宮廟暫停整隊,摸摸輪框還真是燙手啊,然後再次出發又! c2 |9 ]2 [% Y  a, l# u! J
開始下滑,直到桃園的龍壽國小前才停止,不知不覺間我們已經抵達桃園了,甚至還看到高鐵在
0 f% J0 ?& {4 V3 [. l大夥眼前疾馳而過,稍事休息後開始了此行的第3P攻略,詹哥說:剛剛的下滑很爽吧!嘿嘿嘿!現
* B( q: O, Z  H7 [3 I5 v; o0 X在要有還回去的準備喔!  [1 d- g( z. x: N/ L6 }* K
7 \6 ]! @" U7 E- A3 Q+ ]) n- K
從龍壽國小開始上攻第3P,一路上坡度真的比上大榕樹還硬,坡既長又陡峭,一路上不斷的硬挺
$ k7 g1 N1 T" c,好不容易度過了許多險坡與長坡,就在終點青龍嶺休息站前約800M處,在一處飼養狗吠聲不斷
% T  b. ^" ~( c1 G8 m2 ~的民宅前的陡坡處中箭落馬,我發覺我有練體操的天份ㄟ,就在落馬的一瞬間我立即雙腳同步" i- M" L  D- Q7 T% G- A. a- X
脫卡(喀的一聲),很優雅的雙腳落地(如果有裁判我想應該是10分),落地後不久詹哥出現了,告% ]' a6 P! O) C
訴我前方不遠處就到了,唉!早知道就再撐一下就可以撈個全程不落地的戰績了(這就是天命啊,
' V9 ?- h* l3 [! J  H) T- J) l哼!沒關係還有下一次!)' u6 M! `! ]- J

. G% P, K) f6 g+ T6 q. a/ E* F! t終於到達此行的第3P青龍嶺休息站(此時約已經11:00左右),大夥稍事休息後選了家有賣豆花的/ ?5 |' a! S% w$ D1 `) c' w1 B6 }
店進入用餐(我點了炒米粉/豬血湯/冰豆花,總共85元),飽餐一頓後又身龍活虎了,可是居然沒有
$ _+ z5 z# u  v9 m" `9 ^看到兔兔及玉鳳,不是說好了大家在此會合的嗎?難不成我們來晚了一步........,經蕭媽聯絡後
, p. ^* @8 e0 |. O+ ]說她們即將到達在前方的下山馬路上,所以二話不說大夥立即整裝出發前去[接駕],果然在休息
! P# q5 ]2 x' ]# A站前方約300M左右與她們相遇,然後大家一路上沿著大同山環山路下滑,這裡的路況可以與巴拉: m# b; G- d& ]0 O; O
卡二子坪休息站下至陽明山的路況相當!一路上遊客不少,路面也有減速條,三不五時也會出現2 y/ M" @! b+ D7 V3 b  Y
長型柵欄式水溝蓋,所以要特別注意否則很容易打滑或車體跳動,經過一段蠻長的下坡後終於抵% I- V" s! x: r$ |
達山下,出口是樹林保安街(對面是樹林工業區),然後大夥沿著保安街直騎,至大安路右轉直行,
) H, ]9 \& L3 Y2 }, v6 t$ {過大安路樹林鐵路地下道,穿越後沿著鐵路的馬路直騎至三佳車站,左轉直行上柑園橋,然後沿著
) X& Z4 v$ X# `( i% Q5 Y2 k# Q0 r3 D佳園路二段到達柑園國小,在此與回程一路上聊天的詹大哥分手,隨後與蕭媽一同騎回北大,結束
7 T: i0 u# U2 q! u% {0 a& d了本次的樹林版陽明山3P(大榕樹-大棟山-青龍嶺)挑戰賽.# K* o6 W" u" i# s0 \
總結:本次總里程數:36.44 KM,總時數:約6hr(AM:06:00～11:57)% C8 R7 d$ `# Z/ }# G

9 \2 k$ _7 k8 Z# t+ wandy照片:http://www.facebook.com/media/se ... 47918605&type=1, c' ?9 |; P" V2 I3 s
作者: jeffrey67    時間: 2012-9-3 16:19
牽車九大優點
9 Z" u4 d6 z' F" K一 上坡時可以避勉大腿抽筋 二 下坡時輪框不會過熱  三 可以順變喝水 四 可以喘口氣  五 可以吃點東西增加體力  六 可防止跌下車 六 會車時單車不會左右搖晃  七 拍起照來可以輕易擺pose  八 有時可能可以比騎車快 九 有機會還可以刷過詹大
  Z  D8 R. ?* L) H' O
& `" j4 [3 C* J- P0 O" x以上是這次輕鬆騎悟出的心得
作者: yayamaimai    時間: 2012-9-3 22:21
jeffrey67 發表於 2012-9-3 16:19
: l/ u1 b$ Z3 W" G牽車九大優點, v% ]- |8 E/ q) I$ ~
一 上坡時可以避勉大腿抽筋 二 下坡時輪框不會過熱  三 可以順變喝水 四 可以喘口氣  五 可以 ...
# f8 Y4 G) Y0 r# m% z
; k( @) u2 M! F" x
還好一直跟在你後面~~
, o& l9 v, J1 I$ m" z; s  h6 [% u, }* V! p
我的指標性人物 你下車時, 我就下車
; j5 B) k8 T( w4 L& Y+ J. {# L9 G: N6 R7 u0 y: Y" g( C3 ?
下坡慢騎就跟著你慢慢下滑~~3 g& U" Q- G  m0 M0 V* w

- D5 k) V5 t: ?
, L; Y" r3 h+ O' h6 b
- S6 M. Q- l( X( A這個行程讓我上山腳酸, 下山手酸, ) B+ L" n# ^; o. d/ N* C
% y( `  |( j1 h
回家還回味無窮~~
- [' Z7 Z3 l3 |: Y$ [
3 y( f  W1 H1 Y
. K, c  ^* ?% z; y+ {9/15 再去一次吧~~
作者: 蕭    時間: 2012-9-3 22:43
jeffrey67 發表於 2012-9-3 16:19
/ q, r' m9 t8 B7 A1 G0 J: ~8 K牽車九大優點
! S3 f( h" D4 t7 k一 上坡時可以避勉大腿抽筋 二 下坡時輪框不會過熱  三 可以順變喝水 四 可以喘口氣  五 可以 ...
  j7 R1 F8 i7 O, U  M
哈哈哈⋯這一篇經典之作
作者: jeffrey67    時間: 2012-9-4 00:06
yayamaimai 發表於 2012-9-3 22:21
. l5 D& S3 z0 S8 ?/ B( A' N  g還好一直跟在你後面~~
6 b- }( b8 L5 @- l" a4 {: u% Y" z- Y. F
我的指標性人物 你下車時, 我就下車
6 s* M3 H6 ?  N" @: g9 v' _
哈哈我實在超怕下坡,那重力加速度很驚人的.....
作者: jeffrey67    時間: 2012-9-4 00:08
蕭 發表於 2012-9-3 22:43 * v0 y0 z; f5 I- h( R' k0 K/ S
哈哈哈⋯這一篇經典之作

( l0 U$ P( {" e7 _3 o  K0 y, _我有在某一個瞬間的牽車上坡刷過詹大一米喔
作者: ~兔子~    時間: 2012-9-5 06:49
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