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標題: 跟大家分享一的網站(單車時代)其中有關[核心肌群訓練]的... [列印本頁]

作者: antai 時間: 2012-8-25 19:13
標題: 跟大家分享一的網站(單車時代)其中有關[核心肌群訓練]的...
跟大家分享一的網站(單車時代)其中有關[核心肌群訓練]的文章(http://cyclingtime.com/zh-tw/249 ... D%E6%95%99%E5%AD%B8),我覺得蠻不錯的,最近也剛剛開始依照文章的描述開始練習....只有一個字:讚.....

作者: 蕭 時間: 2012-8-26 15:31
這一個核心肌群的訓練動作，今早有跟著TIna一起做，每個動作做個15秒就汗流浹背⋯效果非常好⋯⋯

Alan⋯還教我們他們田徑隊的加強版⋯一把老骨頭快散了⋯

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