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標題: 愛北大養生館-健身養生不花錢 [列印本頁]
作者: 以利亞    時間: 2012-8-24 22:47
標題: 愛北大養生館-健身養生不花錢
本帖最後由 以利亞 於 2012-8-25 23:29 編輯 $ Q8 v8 _  m  L/ ~0 t) G9 i" l

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特別聲明  即使持之以恆地鍛鍊  也不保證不生病   如果病了務必找醫師治療   不可迷信練功治百病6 P, N" H5 t* x% W9 C
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八段錦 : http://www.youtube.com/watch?v=l_ofZyuZhCc 1 o1 N) B" y  G; r9 S' S$ F6 R

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/ P/ ^. V7 X- b2 I5 \毛巾操：http://www.youtube.com/watch?v=Wz9FpKm8BWw&NR=1
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生命自救功法示範：http://www.youtube.com/watch?v=aZOPAF2KpUE&feature=related- a1 G9 K4 l* g

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: i  I1 c3 B% Q& V2 q1 b防治頸椎病回春保健操(1)：http://www.youtube.com/watch?v=IqhsawbmCfk&feature=related
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肩頸按摩術：http://www.youtube.com/watch?v=eM5Jhkw8d6Y&feature=related
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塑身動作~預防背痛、訓練下背肌：http://www.youtube.com/watch?v=RJJ4OSNuV7A&NR=1# g+ o, r! b8 [- e8 s7 D
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彼拉提斯教學(暖身-貓式)-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯
0 V3 D0 Z- b8 I; j$ ~: f邱欣怡老師示範：http://www.youtube.com/watch?v=2a1Jc0hCEAg&feature=related7 u5 [( H7 n  K( E& n

0 W  c- I# f9 V; S邱欣怡老師示範：http://www.youtube.com/watch?v=Dn1Nm38c2NQ&feature=related
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彼拉提斯教學(瘦大腿) http://www.youtube.com/watch?v=73j9kSOwAOs&feature=related
作者: 深藍色    時間: 2012-8-25 02:08
  好多啊＾＾找時間來看看～
作者: 以利亞    時間: 2012-8-25 22:14
深藍色 發表於 2012-8-25 02:08 ' l2 s: j! v8 q2 F: _* _
好多啊＾＾找時間來看看～

% E  g6 [4 p. J9 O, B  T練功貴精不貴多   % |4 i, A, v' T6 c! @" ^( v
學太多  博而不精  反而沒效果" }: E1 J( G& S9 p& g( k
反正你就挑一項適合自己的來練就好
作者: 深藍色    時間: 2012-8-25 23:55
以利亞 發表於 2012-8-25 22:14 & b# z; E& z, ^: @% x4 v) a
練功貴精不貴多   2 n4 V8 l4 o7 F
學太多  博而不精  反而沒效果2 M, f7 y% J3 E+ K
反正你就挑一項適合自己的來練就好 ...
  X5 d2 b9 C6 P; {; d
是的＾＾所以才要找時間看看哪個適合自己啊～
& }) P2 g7 Z+ W$ B4 h' n謝謝你的分享～



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