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標題: 早起冰牛奶不要喝 早餐喝冷飲傷胃氣 [列印本頁]
作者: fishcircle    時間: 2012-8-19 11:24
標題: 早起冰牛奶不要喝 早餐喝冷飲傷胃氣
早起冰牛奶不要喝 早餐喝冷飲傷胃氣
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; Y# ^% K# p" w- }3 k人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。早餐吃熱食，才能保護胃氣。胃氣，並不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、免疫力等。
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8 @) b* {9 o8 B; y2 s5 o早晨，人體的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃冰冷的食物，必定使體內血流更加不暢順。也許剛開始時，你不覺得胃腸有什麼 不舒服，但日子一久，你會發現大便老是稀稀的，或皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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, ^: S# z5 J& ]4 M# s/ z" [! w所以吃早餐時，千萬不要先喝冷凍蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等，應該享用熱稀飯、麵包、三明治、熱麥片、熱奶、熱豆漿等，再配著吃蔬菜、水果等。
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作者: 阿舟    時間: 2012-8-19 11:53
説的對，早起吃冰冷的東西，等著跑廁所吧！
作者: 想做夢    時間: 2012-8-19 11:54
很讚!
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7 M2 G: H7 X: a8 Q但天氣那麼熱,總喜歡冷飲配三明治或麵包吃~
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. F1 c6 t4 z" }; X, c; v太難改變了!
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冬天最適合了~
作者: yucheng8749    時間: 2013-2-1 09:02
想養生的人應該從這微小的習慣開始做起
, ?2 @" V, s" S6 e$ J" G8 k/ d' J/ i漸漸地變成...我都是這樣做7 e2 f6 x$ O7 M% z) A9 _) Y
尤其是當媽的更應該這樣做5 R' }1 T8 W2 a' _' W
因為...吃藥真的很痛苦！
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