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標題: 海帶豆腐湯 [列印本頁]
作者: 美知    時間: 2012-7-30 09:57
標題: 海帶豆腐湯
海帶豆腐湯
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, h( o  g- ]* N. R9 [3 P材料材料 7 S! [: r, B3 x9 t& D
凍豆腐 （或板豆腐 ）200克， 海帶結 50克， 蘑菇 50克，薑4片
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做法做法 % |" r' ]6 h4 f8 c
1、凍豆腐塊擠乾水份，海帶結洗淨，蘑菇洗淨撕成小片 / i5 h' \8 K3 y8 L* F8 p5 ^) D
2、鍋中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會
, O0 C5 s- g! z3、煎至豆腐表面有些焦黃後，倒入水、海帶結、薑片 5 c' O/ X/ w. L2 X: U
4、煮至水開後，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮
6 ?6 P! e" T3 j# H0 k0 {9 W* e5、出鍋前撒鹽即可
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, o, I8 S( y; h- z$ `; h4 j**聽說這道湯可以幫助減肥的人當正餐,會有飽足感不用擔心熱量過高.* w( O' _7 ^+ q. s
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作者: 愛茉莉    時間: 2012-7-30 12:56
謝謝分享喔
作者: 膩膩    時間: 2012-7-30 18:56
我有需要~
1 t! ?) O" o( ?- ?0 D6 G感激~~
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作者: 喈呦居    時間: 2012-7-31 18:44
謝謝, g0 T$ n, f+ A
借分享
作者: stephensu    時間: 2017-3-12 13:46
感謝您的精彩分享



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