iBeta 愛北大論壇
標題:
海帶豆腐湯
[列印本頁]
作者:
美知
時間:
2012-7-30 09:57
標題:
海帶豆腐湯
海帶豆腐湯
/ O/ y% A0 a) o- K$ Y P2 L
& H k, F: K+ L! b
材料材料
! t# A. v+ Q' U0 K* x) U
凍豆腐 （或板豆腐 ）200克， 海帶結 50克， 蘑菇 50克，薑4片
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做法做法
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1、凍豆腐塊擠乾水份，海帶結洗淨，蘑菇洗淨撕成小片
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2、鍋中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會
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3、煎至豆腐表面有些焦黃後，倒入水、海帶結、薑片
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4、煮至水開後，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮
* X% I. d. I- Q$ f& G+ t
5、出鍋前撒鹽即可
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**聽說這道湯可以幫助減肥的人當正餐,會有飽足感不用擔心熱量過高.
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作者:
愛茉莉
時間:
2012-7-30 12:56
謝謝分享喔
作者:
膩膩
時間:
2012-7-30 18:56
我有需要~
) j Q0 p {- ~3 L( v- q$ K- O
感激~~
8 Y2 E- Y6 e9 [- y8 [( h
作者:
喈呦居
時間:
2012-7-31 18:44
謝謝
3 u! c6 W1 o8 q3 v" z: y. o5 |
借分享
作者:
stephensu
時間:
2017-3-12 13:46
感謝您的精彩分享
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