iBeta 愛北大論壇
標題:
海帶豆腐湯
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作者:
美知
時間:
2012-7-30 09:57
標題:
海帶豆腐湯
海帶豆腐湯
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材料材料
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凍豆腐 （或板豆腐 ）200克， 海帶結 50克， 蘑菇 50克，薑4片
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做法做法
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1、凍豆腐塊擠乾水份，海帶結洗淨，蘑菇洗淨撕成小片
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2、鍋中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會
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3、煎至豆腐表面有些焦黃後，倒入水、海帶結、薑片
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4、煮至水開後，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮
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5、出鍋前撒鹽即可
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**聽說這道湯可以幫助減肥的人當正餐,會有飽足感不用擔心熱量過高.
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作者:
愛茉莉
時間:
2012-7-30 12:56
謝謝分享喔
作者:
膩膩
時間:
2012-7-30 18:56
我有需要~
9 W( e- q! Q- {$ W$ m
感激~~
: u: I- f0 M9 `! `4 z1 {$ Z
作者:
喈呦居
時間:
2012-7-31 18:44
謝謝
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借分享
作者:
stephensu
時間:
2017-3-12 13:46
感謝您的精彩分享
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