iBeta 愛北大論壇
標題:
海帶豆腐湯
[列印本頁]
作者:
美知
時間:
2012-7-30 09:57
標題:
海帶豆腐湯
海帶豆腐湯
7 o, M" s5 k1 G
+ v, _) o$ M/ V. e( |8 d9 J
材料材料
4 V5 C; C8 ~) I& D" k/ D" }
凍豆腐 （或板豆腐 ）200克， 海帶結 50克， 蘑菇 50克，薑4片
- Z* X% O6 ^ I. d
7 E* [* T' }6 Y% u: ~2 X
9 k# [; C5 O6 _; L6 `
做法做法
0 G# ~* M/ \. p3 s% R
1、凍豆腐塊擠乾水份，海帶結洗淨，蘑菇洗淨撕成小片
$ ]: b( O$ |5 g
2、鍋中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會
7 j# f; a9 x. G1 y
3、煎至豆腐表面有些焦黃後，倒入水、海帶結、薑片
, h O2 r [% O6 F- z: l
4、煮至水開後，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮
, a: D" H0 N0 X) [1 s
5、出鍋前撒鹽即可
k5 R4 s" \; y! _+ ~& f3 g+ l
# e8 ^0 P5 z) Q
**聽說這道湯可以幫助減肥的人當正餐,會有飽足感不用擔心熱量過高.
& F$ ~3 g! D* h% ^. B, u7 U
8 J; w4 R* P: z9 M7 w: y
, q+ Q1 |5 v& U" W& r5 @5 Y
1 m8 C; l! n5 d, z, C" d& M
[attach]123164[/attach]
作者:
愛茉莉
時間:
2012-7-30 12:56
謝謝分享喔
作者:
膩膩
時間:
2012-7-30 18:56
我有需要~
1 M! G% d9 @& }, O' P0 w
感激~~
& i' d9 e" Y: C e: k. j, l! g
作者:
喈呦居
時間:
2012-7-31 18:44
謝謝
! P' l1 ~% D3 i: S& Z$ v6 }
借分享
作者:
stephensu
時間:
2017-3-12 13:46
感謝您的精彩分享
歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/)
Powered by Discuz! X2.5
