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1、海帶用溫水泡發，洗淨切片。3 x; A8 D) B1 N) [3 ^( W
2、豆腐洗净，切塊狀，以滾水汆燙一下撈出放涼，切成小方丁。. C" ]9 e0 J/ i1 _5 N
3、蔥花，薑末起油鍋拌炒出香味，放入海带、豆腐稍微拌炒一下，加清水煮滾，改轉小火再熬煮一下，加鹽巴煮到海带、豆腐入味即可。 9 q* P1 j" D0 g; D4.起鍋前撒上香油 $ b$ v1 q4 Y) g& e9 S& D + q; Z% ~0 J% L, s3 wp.s我起鍋有撒一些胡椒粉,增加香味可以試試~2 Q) Z8 i6 W1 I* p
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降壓减肥。: [' K' M/ V/ B5 A
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