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標題: 健康網站 [列印本頁]

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作者: 鬱金香    時間: 2009-12-27 14:30
標題: 健康網站


' R$ K6 O5 W, C7 F( H維特益健康網

http://www.vitaadd.com/library/library.asp?ID=61
5 s3 b' n1 d( w3 Q: R
: H1 m5 |  ?4 J" ^8 a女人心事
http://www.obsgyn.net/

1 [: e) ~! |+ q+ q" {大紀元新聞網
8 L0 @3 ?; }0 N3 T+ p, s/ [( ohttp://www.epochtimes.com/b5/nsc1002.htm

. @  q6 O: {: B: w
春暉健康樂活家
/ M- \5 _9 T7 {http://www.healthcare.com.tw/healthcare-front/

; S: g& X) P* t0 N: H小孩嘴破發燒 可能疱疹作怪
【顏大欽／長庚兒童醫院台北小兒科主任】
% q0 _/ d- C9 ^& v* O
7 K9 n5 f7 h, W7 V4 p3 z腸病毒感染的季節，常有父母親帶小孩至門診，訴說小孩嘴巴破又發燒，是不是感染腸病毒呢？經過醫師檢查，發現是單純疱疹病毒引起的牙齦口腔炎，並不是腸病毒感染。
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單純疱疹病毒（Herpes Simplex virus）可分兩型，第一型以感染腰部以上皮膚及黏膜為主，偶爾引起腦炎及侵犯眼睛，第二型以感染生殖器及新生兒為主。疱疹性牙齦口腔炎為第一型所引起，感染後潛伏期平均約6天。傳染途徑可由直接接觸患者的皮膚傷口或唾液而傳染，無症狀感染者的唾液也有傳染力。
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疱疹性牙齦口腔炎好發年紀為1到5歲，典型症狀包括發燒、口腔黏膜多處水泡破皮，口腔破洞（潰瘍）約0.2至1公分，多位於口腔前半部，水泡甚至會長到嘴唇周圍，因潰瘍疼痛不敢吞嚥而口水直流，有時痛到晚上無法入睡，常合併口臭、牙齦發炎腫脹出血，偶有頸部淋巴腺腫大。發燒可持續5~7天，甚至更久，水泡需10~14天左右才能痊癒。
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+ o+ g9 k9 p6 a: w- z' Z$ `( z疱疹性牙齦口腔炎在發病初期有時難與腸病毒區分，典型腸病毒引起的咽峽炎有高燒，但口腔破洞多位於後半部，破洞相對較小，少見口臭、牙齦發炎及侵犯口腔周圍。手、腳掌有合併紅疹時，可能為腸病毒引起的手口足症。

* N  B' C- u7 T- l, }  |% ^
* d/ W8 [! E. E) i疱疹性牙齦口腔炎的處理原則如下：首先要注意個人口腔清潔。對於口腔疼痛，可以考慮使用口腔噴霧止痛劑或口服止痛藥，但不要使用局部麻醉劑。因進食量下降及發燒消耗水分，所以需補充水分及糖分，飲食以冰涼流質為主，布丁果凍、果汁、運動飲料、牛奶均可，甚至冰淇淋都可嘗試，避免太燙的食物。進食量明顯降低時應給予點滴靜脈注射。

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2 }+ W" u: p% |/ T' o/ C4 ?1 r  N8 e抗病毒藥物Acyclovir在發病72小時內服用，可以改善發燒天數與疾病嚴重度，但需自費使用。觀察精神狀態及小便量很重要，若進食困難、發燒過久或不退、小便減少、精神活動力變差，或有抽筋等其他症狀，怕有脫水或其他合併症，應儘速就醫。


新生兒及免疫力缺損的孩童為感染擴散的高危險群，應與醫師討論治療計畫。
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0 C) H9 l* Q' U1 p, b/ [5 `正常孩童感染←疹性牙齦口腔炎後，除可能引起脫水或低血糖外，不常有嚴重擴散的併發症。痊癒後，病毒可能藏身於附近神經節，當遭受某些壓力如感冒、過勞，病毒有機會被活化，周期性在嘴唇周圍產生水泡。但有人終其一生都不再活化。

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感冒的養生茶飲
" R0 `( R0 W6 Z0 c【作者／魏哲彰、湯立嘉，摘自常見病茶飲湯方一書／亞洲時文社提供】

桑葉菊花茶。圖片／亞洲時文社提供
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★流行性感冒容易引起的併發症

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* y' u. t* q& r4 R, M
流行性感冒對於嬰幼兒、老年人、慢性病患常有潛在的威脅性，有時會造成較嚴重的併發症，如：肺炎、心肌炎、腎小球腎炎、高血壓、氣喘、鼻竇炎等，甚至危及病患的生命。因此，如果罹患流感後有進一步的不適，應儘速就醫治療，不要以為只是小病而耽誤治療的最佳時機。


6 ]/ u- T1 a1 ~: @1 {5 V3 x- }9 M★感冒的中醫證型
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, g# z/ p! M  Z2 {
+ r  X! p( U" F感冒主要是受到風、寒、暑、濕等六淫邪氣，侵犯人體體表或肺系所造成的疾病，常見的症狀類型有以下幾種：

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1.風熱：多發生在春季，感受風熱外邪，症狀為：惡寒發熱、發熱現象較明顯、頭脹痛、口乾微渴、有汗出，還有喉嚨疼痛、痰黃稠、大便乾燥等現象。
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1 Z0 R; o! H7 [+ |& ^2.暑濕：多發生在暑夏季節，感受濕熱外邪，症狀為：發熱、怕風、頭暈、頭重、心煩、口渴不想多喝水、咳嗽痰黏稠、胸悶、噁心、腹瀉、小便少而熱，顏色深、大便黏膩不爽、汗出。
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) _% a8 ]3 Z: V/ @- C
3.風寒：多發生在冬季，感受風寒外邪，症狀為：惡寒發熱、惡寒現象較明顯、發熱較輕、頭重、頭痛、身體疼痛、喉咽不利、咳嗽、鼻塞、無汗，還有肩頸凝痛、背部寒冷、便祕等現象。

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★感冒期間應避免吃的食物


, }. j6 i# i# }, q/ J! ~感冒期間有些食物不宜食用，像是各種補品及補益藥劑（例如：人參、當歸、黃耆、枸杞、四物湯、八珍湯、十全大補湯等）、油炸類食物、高蛋白食物、糯米類食品（粽子、粿、油飯、年糕、米糕、麻糬等）、菸酒類、冰冷及海鮮類食物，還有瓜類也應盡量避免食用。


★有效預防感冒的食物及健康食品

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6 @6 ]3 X9 n: U/ h, z檸檬、萊姆、番石榴、櫻桃、綠色花椰菜、葡萄柚、奇異果、番茄、柑橘類水果、綠色蔬菜、綠茶、維生素C、鈣片、蜂膠等。


★感冒的養生茶飲
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桑葉菊花茶

【材料】：桑葉15g、菊花9g、薄荷9g后下

- R7 i( Z; S& z4 j, r5 D【做法】：加入900ml清水共同煎煮，煮沸後改以小火續煮10分鐘，再加入薄荷，香味出後即可熄火，取藥汁待溫飲用。

6 y6 t) X! d, |/ c3 |: ?7 q【功效】：風熱感冒初期，或較輕微的症狀，如眼睛乾熱、咽喉乾燥、頭昏、頭目脹痛。
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中藥的性味功效
$ @( ]' i: S2 V% _4 ^9 Z
＊桑葉－苦甘寒，疏風清熱、清肝明目、清肺潤燥。
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＊菊花－辛甘苦微寒，疏風清熱、平肝明目、解毒。

* V2 e6 W0 ~* o$ Q7 ~＊薄荷－辛涼，疏散風熱、清頭目、利咽喉、舒肝解鬱、寬中理氣、透疹止癢、辟穢濁、解暑消瘡。
1 ?9 R6 k9 T/ D! r, S  d

3 E2 R5 U. v; f1 {: z※本文所載中藥以及茶飲，僅供一般保健研究參考，網友如有任何疾病或健康問題，仍應諮詢醫療專業人士，切勿自行判斷處方使用，以免延誤病情。
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書名：常見病茶飲湯方2
出版單位：亞洲時文社時尚媒體事業有限公司(青文出版集團)
作者：魏哲彰／湯立嘉◎合著
, G* N. x( U. ]6 d; VISBN︰9789868291713
系列名稱：健康365
定價：300元
0 L- ~5 [+ U, b裝訂：平裝／全彩 開數：12開
$ i! C" R3 z5 r  V  b頁數：168頁
出版日期：2007.1

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作者: 鬱金香    時間: 2009-12-27 14:40
穴道按摩
: L2 T, Z! J- l
http://vschool.scu.edu.tw/Class02/Content.asp?Data_Code=434
' S- W! |) ^6 E( C' B- f. g

王先甫老師
　　民俗療法在中國已有多年的發展歷史，其中，穴道推拿及按摩，更是其中最受歡迎的項目之一。穴道推拿及按摩之所以能在民間發展迅速，且為民俗療法中的翹楚，相當大的原因在於穴道的推拿及按摩相當簡易而安全，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩、推拿，仍有許多的禁忌，但這些禁忌卻常常被忽略，以致效果因而不顯著，甚至造成反效果，對身體形成傷害，這是需要注意的。本次會議請到秀朗國小退休教師、實相民俗療法義診會發起人兼教師－王先甫先生來進行講演，講題為〈穴道推拿與按摩〉，希望大家藉此對穴道推拿和按摩及其相關禁忌，能有更進一步的認知。



3 i# @4 h3 M3 ^) x9 ?8 b一、基本手法

推拿及按摩的基本手法有九：
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1、按法。2、摩法。3、推法。4、拿法。5、揉法。6、擦法。7、捏法。8、打法。9、切法。比較常用的有打法、拍法等。
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二、自我按摩注意事項

1、修整指甲。
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2、手掌要暖和。
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' w# k. p$ l" \5 @% X$ ]  k# R雙手過於冰冷，則被按摩的肌肉會較緊張，一方面易產生疼痛的感覺；另一方面，力道需增加，才能達到效果。使手掌暖和的方法：用熱水浸泡，或雙手摩擦生熱。
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3、按摩時不宜過飢、過飽。
( t4 Q1 \' Z, t1 o1 o
吃飯前後約30～60分以上較佳，最好的時機為早、晚（早上能提神，晚上能消除疲勞）。
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4、肌肉要放鬆，不要有緊張感，否則效果不佳，此需與第二點配合。

5、耐心持續，次數越多，經驗越豐富。

0 M* E6 {$ ?6 C3 _* q6、用力恰當，用揉、敲法較佳，擦法不宜過量，過量容易擦破皮膚。
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7、按摩後記得喝溫開水，泡澡或溫泉後按摩效果更佳。

: V* ~# l9 C' I! [( u4 e7 n8、用按摩法配合食補、氣補，效力更著。。
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; C5 d6 [6 U1 P) I" P# i, q8 m' Z8 R5 l三、禁忌

1、有急性傳染病或急性炎症，和一切腹痛難於忍受按摩的病人。
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2、有皮膚病者儘量不要按摩，或者可戴手套按摩，但較不方便。
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3、急性類風濕性脊椎炎病人。
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4、有嚴重肺病、心臟病、肝、腎病的病人。
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$ v1 _3 V+ o6 g- z9 G3 S5、各種腫瘤疾患的病人。（不宜太用力）

2 J4 y4 e2 z5 g, k# q" l6、容易引起出血性疾患，如糖尿病、肺結核、血友病等的病人。（糖尿病患者不可使用刮沙法，輕輕按摩即可）
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7、體內有金屬固定的疾患者。
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8、妊娠婦女禁忌指壓合谷、三陰交及腹部穴位。

9、懷孕五個月以上的婦女和月經期，不宜在腹部作重手法按摩。懷孕、月經禁按肩頸，治療月經痛可按摩尾椎兩側。
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$ V  s, `4 G  A& k7 W10、惡性貧血、婦女產後惡露未淨，或久病體弱而極度消瘦者。


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5 D7 }% y" S4 Z  S四、日按三穴，保健長壽

1、按摩合谷穴（手背拇指、食指關節接合處），可預防頭部的疾病，包括牙痛、頭痛、感冒、或頸部酸痛。
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- \2 {2 O- z/ m( m. o( _! a2、按摩內關穴（手掌腕關節橫紋後三指寬中點），對呼吸及血液循環系統有保健效果，可預防心臟病及氣喘的發作，此外，有肥胖、中風等症狀的病患也可按此穴。
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# i. j$ _$ x+ K3 C5 `3、按摩足三里（外膝眼下四指幅處），有助於腸胃消化系統之正常。

0 T; _7 Y) V" P, \- E7 vp.s.女性要特別加強三陰交。（腳踝兩側往上四指處，內為三陰交，外為三陽交。）



五、其他保健方法
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1、降血壓：洋蔥切片加紅葡萄酒，浸泡八天，可直接喝或加水稀釋用。

6 M- P" p9 J! N) t  I9 G4 L2、高血壓：
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（1）可用放血法，放拇指、食指指尖和耳垂，但放血法須由中醫師操作，替代方法為用嘴用力吸吮。

（2）按摩湧泉穴（跳繩、登階）、雙手梳頭。

3 y) h) Y4 x! J; \$ B& `3、腸胃、腰、背：委中、承山。

/ ^1 n3 I  v5 M% s4、下半身的毛病：環跳。上半身的毛病：膏肓。
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- E1 L6 S4 Y5 M' X/ _5、因使用電腦而引起的酸疼。
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（1）頸部酸疼可前後左右地扭動脖子。

（2）手腕酸痛可前後左右搖擺，同時按手腕中心，手指部位則拉手指。（用食指、中指彎曲後夾另手手指）
* w1 |# ?: L- M! y7 ?! b- X
6、鼻子過敏、打噴嚏：用雙手按摩鼻子兩側。多喝溫開水。

鼻病產生原因：（1）吃冰  （2）吹冷氣（進出冷氣房冷熱交替）。

7、脖子硬、咳嗽：按摩耳垂下方穴位。
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8、感冒：按摩脖子背部（整片），使用拿法、捏法，用手掌按摩。亦可用手拉耳垂。
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9、胸悶：雙手向後大擺動。
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5 B+ a' E( J, t+ @7 X10、醒腦、頭痛：風池。（頸部背面上方。）
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11、體質差、氣血循環不良：喝人參茶。
( _8 p, D# o. l+ p! a
9 O' G; O+ W% [6 \2 c* [% V12、胃痛或腸胃病：跪坐，屁股坐在小腿腹，以壓迫穴道。

13、痣瘡：用手用力敲打小腹四周。（男性可壯陽。）

* X, v; e9 S/ n( V" A6 G: V- u1 ]1 J14、咳嗽：用手搓脖子兩側，用熱毛巾敷蓋亦可。

* U) n2 `+ n8 Q3 B( X15、發燒：用嘴吸拇指、食指、耳垂。（功效同放血。）

16、促進血液循環：搓揉耳朵。
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) z7 \/ r/ s9 U6 h17、美容：按摩雙眼下方。
( Y5 s3 L8 ^7 z  Q
; B# |1 f8 ~  k) g' T, X# F18、運動傷害：手臂、肩膀酸痛，多是運動傷害引起。
2 O$ k% K4 e5 [; ~
運動傷害的原因有二：
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（1）運動前沒有熱身。。

1 Y, v. o9 y% m（2）運動後馬上坐下，壓迫到血管，此時用拍法、打法很有用。
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0 j) q# V" }; a; o6 y19、坐骨神經痛。
( T2 I0 b1 ?  S- a9 H
測試法：躺在床上把腳90度抬起，若有疼痛即是有坐骨神經痛。
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( ^" Q$ k6 ]# h, X20、結石：吃大量檸檬、葡萄柚（4斤檸檬＋1斤冰糖＋醋）製成的檸檬醋。

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六、結語

        希望經過此次的介紹，大家能真正身體力行，而達到實際的效益。

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作者: 鬱金香    時間: 2009-12-27 14:42
成長痛？肌肉痛 骨頭不會痛
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' @6 q4 B- w( [【聯合晚報／記者韋麗文／整理；諮詢醫師／書田診所小兒科醫師潘俊伸】
' c1 U1 M2 e9 O問：錢大夫你好，我的小兒子今年10歲，幾年前因為腿痠帶去醫院給醫生看，才發現是成長痛，醫生說這是有些小孩子會發生的症狀之一，只說痛時熱敷，也給一條藥膏抹腿部。

! P+ R, U/ U/ l, M1 ~; N. T, \  y5 o小兒子每每在學校跑步上體育課後，回到家中就開始喊腳痠尤其是膝蓋背面凹處，有時雙腿都會痠，痛到眼淚直流。真心疼，抹了藥膏還要按摩，但是都要等到1小時到2小時，痠痛才漸漸改善。

. {) A: j( z, l, A想問錢大夫，小孩子成長痛一般要到幾歲才會比較沒痠痛症狀？痛時應如何處理？有沒有比較適合的藥物？謝謝。（心疼小孩的萍媽，台北縣）

答：成長痛的年齡大約發生在小兒10歲左右，男孩、女孩都會發生，但臨床上，小男孩發生成長痛的機會較高。疼痛的感覺是突如其來的發作，突然的消失，與運動無關。
; L; T( y: i3 U
6 J6 a, w2 b% X* I9 d- t( T雖然名為成長痛，但其實與成長無關，成長痛的原因目前還不明確，疼痛的部位常見在大腿前外側與小腿後側，感覺這些部位的肌肉不舒服，而非關節或骨頭疼痛。

5 S' X: `+ p9 j成長痛的疼痛感確實會讓孩子痛到哭出來，最重要是給予心理的安撫，並使用熱敷，或是擦藥膏，局部按摩，讓孩子知道這個症狀是可以改善的，以免小孩心理產生恐懼。
* C6 L% r: ~5 j: x; s6 y
$ r0 k: M; V8 C由於萍媽描述的位置並非典型的成長痛位置，因此懷疑並非成長痛，膝蓋後的凹槽疼痛，可能是韌帶拉傷的舊傷，不時復發所致，建議把孩子帶到小兒骨科進行檢查。

/ {1 r5 s: m* ^7 O* K如果疼痛持續，或是越來越痛，應該要提高警覺，不要當做一般的成長痛。
3 x( U% K: ?: a5 K  o" c
( F$ u) i2 g% N3 x" R) J欲問診者寫下姓名、病症、年齡和職業寄到uen.money@udngroup.com.tw電子信箱或傳真 (02)27639283  (02)27639283 。

1 T6 |6 N- i& S1 f【2009/08/05 聯合晚報】

http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=206840

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作者: 鬱金香    時間: 2009-12-27 14:44
鼻塞 不一定是感冒
4 a" x. ]# G  ?6 t% T+ N; v) m8 y# C0 o# ]$ ]
5 o1 k3 N3 d1 Q: x2 ^! _5 _鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔彎曲都會造成鼻塞，如果不接受檢查找出病因，就無法根治鼻塞的問題。
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; F( R+ }0 n( ?! |1 O3 ]文／洪培凱
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8 e' p4 J3 C9 T: r「醫師，我這次感冒鼻塞已經好久了。」「醫師，我的鼻子不通好一段時間了，可以幫我檢查看看有沒有長什麼東西？」 這些都是醫院耳鼻喉科常聽到的病人抱怨。一般人多以為鼻塞、打噴嚏、流鼻水是感冒了，其實鼻塞還隱藏著許多值得探索的病源。

除感冒外，鼻塞常見的病因還有哪些呢？
3 d; K# i$ e6 _9 U
7 c7 G& z* p' G( M●慢性鼻炎：慢性鼻炎乃鼻黏膜充血紅腫，常造成左右鼻孔交替出現鼻塞，仰臥時鼻塞加重，運動時鼻塞減輕，鼻分泌增多。它大多是由於感冒反覆發作或治療不當所演變而來，一部分是因為鼻中隔彎曲而引起。慢性鼻炎造成的原因尚有：長期服用降壓藥物、避孕藥物而使鼻黏膜充血腫脹，或長期滴用鼻腔血管收縮劑造成鼻黏膜繼發性擴張，此外，吸菸及暴露在油煙、灰塵或空氣污染如工廠、車衣、餐館的工作者也易造成慢性鼻炎。

●過敏性鼻炎：過敏性鼻炎是鼻黏膜對外來刺激過度敏感所致，鼻過敏患者常見的立即症狀是一早起來吸入冷空氣，因溫度的驟變而使敏感的鼻子發癢、一連串的噴嚏、流鼻水、鼻塞，有些人一開始活動後就好了，有些人則整天重複不已，甚至竟日鼻塞，或產生鼻息肉、慢性鼻竇炎等；若能一開始即好好控制，則較不會有續發症狀；若過度忽略過敏症，其症狀會累積而積重難返。

1 o* l  N9 ]  f- Q; @●鼻竇炎：當過敏、感染，或空氣中的煙味、灰塵刺激鼻腔，鼻腔黏膜腫脹或堵住鼻竇的開口，細菌便會在鼻竇黏液中生長，導致鼻竇炎。細菌引起的急性鼻竇炎，要以抗生素治療，有的患者服用二至三天的抗生素藥物，症狀得到控制後就停藥，不僅容易再度復發，還有可能惡化成慢性鼻竇炎。慢性鼻竇炎主要是鼻塞、流不完或擤不掉的濃稠鼻涕、嗅覺變差或喪失、臉頰或額頭有脹痛感，小朋友會以咳嗽方式表現，鼻塞和鼻分泌物可能會持續數個月或數年之久。

●結構異常：譬如，鼻中隔彎曲造成的鼻塞、小孩子鼻後孔處腺樣體的肥厚、扁桃腺的肥大等也會表現出鼻塞。而由於鼻中隔彎曲，使得單側鼻腔氣流不順，須更依賴對側吸氣，漸漸造成對側下鼻甲代償性肥大，喪失其正常擴張與收縮的能力，造成持續性的鼻塞或反覆流鼻水等現象，這就是所謂的慢性肥厚性鼻炎。

●鼻內腫瘤：鼻息肉、乳頭瘤、血管瘤或是惡性的鼻竇腫瘤、鼻咽癌等均可能以鼻塞來表現。
$ K7 J2 d8 o; p  }
總之，鼻塞不只是感冒的症狀，有正確的診斷才能做最妥善的治療。慢性鼻炎、過敏性鼻炎可以用藥物治療，避免接觸刺激物或過敏原更是治本的方法；急性鼻竇炎大部分藥物治療就有效，若急性鼻竇炎沒有好轉，轉為慢性鼻竇炎，通常藥物反應較不佳，建議可做鼻竇內視鏡手術，拿掉膿、息肉及病變組織，才可使鼻腔、鼻竇恢復通暢。而結構異常或鼻內腫瘤造成的鼻塞，開刀則是解決問題的不二法門。

  C6 `  J7 x( \7 y$ r8 j4 t& t（本文作者為嘉義基督教醫院耳鼻喉科主治醫師）
  h# Y* d2 Q' M# Q! J( ]  u; phttp://www.libertytimes.com.tw/2 ... today-medicine1.htm

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