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標題: 北大武起來～小小武術班（第一期） [列印本頁]

作者: 龍博士 時間: 2012-6-5 09:03
標題: 北大武起來～小小武術班（第一期）
本帖最後由龍博士於 2012-6-5 14:38 編輯

龍傳武苑北大武起來

【指導老師】
指導老師  艾瑞克 Eric
學經歷：體育院校畢、專業武術老師、10年武術教學經驗、
培訓學生榮獲全國武術比賽『金牌』超過100面以上
專  長：競技武術、傳統武術、技擊武術、舞台展演、體能訓臉、肢體開發

指課老師  澤崴 Jerry
學經歷：體育學院、新北市全國運武術選手、獲全國武術比賽金牌8面以上、明華園武生、名歌星演唱會表演群

【上課方式】
上課方式：一期三個月12堂課，每週一次，每堂課1.5個小時，雨天照常
      逢假日政府公告停課，擇期另補。
上課時段：平日班每週四晚間 7：00～8：30
                              假日班每週日早上 9：00～10：30
上課人數：每班6~8人，菁英栽培，小班教學

上課地點：柑園五里活動中心一樓
【課程理念】
長拳：是國際武術運動的正式項目。也是最適合小朋友肢體開發的武術運動。
武術學習：首重品行端莊。正氣善良。唯有如此。學習才能深化及加倍。讓所學為用。發揮自我
長拳練習：首重骨架端正。頂天立地。矯正不良的身體運動方式。進而學習全身性肌肉使用。
節能有效率的核心肌群身體操控方法。
學習武術：才藝表演是看的到的能力，肢體強健與活潑發展是內涵的財富。
增強體質、吃苦耐勞、和同儕學習的良性互動能力，才是學習武術受人喜愛的價值。
強身、健身、防身、修身、美身
課程學習：武術學習的深度來自於課程的訓練與環境的磨練。鼓勵學生參與檢定瞭解自己的學習程度、鼓勵學生參與競賽培養精進的學習心



【課程內容】

基本功       小長拳       初級長拳       翻滾飛躍
查  拳       六合刀       少林棍       三節棍 / 扇子
拳擊法       踢擊法       摔擒法       散打技擊

作者: AnnieLin 時間: 2012-6-5 10:43
想請問上課地點和費用. Thanks!

作者: 瑞瑞 時間: 2012-6-5 11:08
收幾歲的小朋友呢?

作者: 龍博士 時間: 2012-6-5 11:49

AnnieLin 發表於 2012-6-5 10:43
想請問上課地點和費用. Thanks!

媽咪訊息給您了！謝謝

作者: AnnieLin 時間: 2012-6-5 12:19

龍博士發表於 2012-6-5 11:49
媽咪訊息給您了！謝謝

收到~ Thank you!

作者: 膽小鬼 時間: 2012-6-5 12:36
請問上課地點

作者: 龍博士 時間: 2012-6-5 14:39

瑞瑞發表於 2012-6-5 11:08
收幾歲的小朋友呢?

小朋友可以溝通就可以了喔！謝謝

作者: 龍博士 時間: 2012-6-5 14:41

膽小鬼發表於 2012-6-5 12:36
請問上課地點

媽咪我們上課地點在柑園五里活動中心！謝謝歡迎帶寶貝到現場體驗ㄛ喔！有問題可隨時提問

作者: 珮姍 時間: 2012-6-5 16:09
請問5歲小孩可以上嗎?收費方式可否告知?

作者: 龍博士 時間: 2012-6-5 16:54

珮姍發表於 2012-6-5 16:09
請問5歲小孩可以上嗎?收費方式可否告知?

媽咪您好訊息給您了！謝謝喔

作者: 球球老師 時間: 2012-6-5 21:47
請問收費多少呢?三歲適合嗎

作者: 龍博士 時間: 2012-6-5 22:00

球球老師發表於 2012-6-5 21:47
請問收費多少呢?三歲適合嗎

您好：訊息給您了！歡迎提問喔！

作者: 袋鼠媽 時間: 2012-6-6 00:11
我女兒試上後，
當天回家，開心又得意的把學到的招式打給爸爸看，

爸爸看她打的有模有樣的，覺得她很可愛又好笑。

她現在每天都會問我，什麼時候可以再去上課。

期待開課中~

作者: 卡蘿媽咪 時間: 2012-6-6 00:35
請問上課費用.

Thanks!

作者: 安爸安媽 時間: 2012-6-6 13:58
請問上課時間及費用??謝謝 ~~~

作者: 龍博士 時間: 2012-6-6 15:07

安爸安媽發表於 2012-6-6 13:58
請問上課時間及費用??謝謝 ~~~

安爸安媽訊息給您了！歡迎加入北大武起來喔！

作者: 大頭嘉 時間: 2012-6-6 16:50
請問上課時間及費用??謝謝 ~~~

作者: 晴顏媽媽 時間: 2012-6-8 09:50
星期天去體驗可以嗎？我也想知道費用，謝謝。

作者: 龍博士 時間: 2012-6-8 10:07

晴顏媽媽發表於 2012-6-8 09:50
星期天去體驗可以嗎？我也想知道費用，謝謝。

媽咪：訊息給您了

作者: t_t9978 時間: 2012-6-8 11:34
我也想了解上課時間與費用謝謝

作者: 龍博士 時間: 2012-6-11 14:20
北大武起來～小小武術班（第一期）

哇.

....上次沒有參加到體驗班的小朋友們有福了，現在可以登記報名正課隨班體驗喔（時間是週四晚間7：00～8：30），必須事先預約登記喔（每人僅開放一次）...

，想要有個難忘的童年一起加入北大武起來

作者: megglinw 時間: 2012-6-13 10:03
請問費用

作者: 龍博士 時間: 2012-6-13 12:06

megglinw 發表於 2012-6-13 10:03
請問費用

媽咪您好：體驗不用費用喔！

作者: 鄭小芳 時間: 2012-6-13 12:46
你好!偶家小朋友一個6歲(女生)一個3歲(男生)可以參加嗎?但我們只能參加假日班的,額滿了嗎?那費用怎麼計費?
謝謝!

作者: 龍博士 時間: 2012-6-13 15:19

鄭小芳發表於 2012-6-13 12:46
你好!偶家小朋友一個6歲(女生)一個3歲(男生)可以參加嗎?但我們只能參加假日班的,額滿了嗎?那費用怎麼計費?
...

媽咪是要報名假日正課班嗎？還是體驗班體驗班不收費的(^O^)目前假日班預計月中之後會開班喔！目前仍可以報名。謝謝

作者: 非洲草原 時間: 2012-6-13 17:27
我兒子五歲，我也想帶他週四晚去試上，是這個週四嗎？請問還有名額嗎？正常上課是什麽時間？怎麼收費？我也想瞭解一下。謝謝！

作者: 龍博士 時間: 2012-6-13 18:12

非洲草原發表於 2012-6-13 17:27
我兒子五歲，我也想帶他週四晚去試上，是這個週四嗎？請問還有名額嗎？正常上課是什麽時間？怎麼收費？我也 ...

您好：是明天晚間7：00~20：30 柑園五里活動中心圖書館一樓喔！為您登記了體驗，平日班還有約三位名額，週日假日班仍可以登記喔！可以上臉書搜尋：北大武起來有相關上課訊息跟照片喔！別忘了給我們讚一下喔！謝謝您

作者: veri 時間: 2012-6-14 09:23
今天晚上若來得及，也想去上上體驗班。

作者: 龍博士 時間: 2012-6-14 09:46

veri 發表於 2012-6-14 09:23
今天晚上若來得及，也想去上上體驗班。

好的^_^歡迎喔！我先幫您登記了請教練安排課程！謝謝

作者: 龍博士 時間: 2012-6-14 23:00
今天小烏龍晚點下課，辛苦了各為家長還有小寶貝們(^O^)
你們都是最棒的喔！

作者: 龍博士 時間: 2012-6-15 09:41

veri 發表於 2012-6-14 09:23
今天晚上若來得及，也想去上上體驗班。

歡迎下週來看看喔！如果敢不急沒關係可以直接到現場(^O^)

作者: veri 時間: 2012-6-15 10:43

龍博士發表於 2012-6-15 09:41
歡迎下週來看看喔！如果敢不急沒關係可以直接到現場(^O^)

不好意思，昨晚因為下雨，實在來不及趕去活動中心。
明天(週六)還有機會可以去看別的小朋友上課情形!

作者: 龍博士 時間: 2012-6-15 11:05

veri 發表於 2012-6-15 10:43
不好意思，昨晚因為下雨，實在來不及趕去活動中心。
明天(週六)還有機會可以去看別的小朋友上課情形! ...

明天沒有課喔！要到週四晚上了！或上臉書（北大武起來）有這幾次的課照片或相關訊息喔！

作者: veri 時間: 2012-6-15 14:16

龍博士發表於 2012-6-15 11:05
明天沒有課喔！要到週四晚上了！或上臉書（北大武起來）有這幾次的課照片或相關訊息喔！ ...

上FB去看了，請問這週日有開課嗎?

作者: 龍博士 時間: 2012-6-15 14:43

veri 發表於 2012-6-15 14:16
上FB去看了，請問這週日有開課嗎?

假日班預計6\30 左右才會開課，目前再統計報名人數中喔！
謝謝您

作者: 龍博士 時間: 2012-6-21 09:05
今天晚上正常上課喔！寶貝們

作者: e_digitalpower 時間: 2012-6-21 09:21
今天晚上是幾奌呢，我有二個小孩一個小二，一個4歲可以一起上嗎，費用是多少呢？

作者: 龍博士 時間: 2012-6-21 10:38

e_digitalpower 發表於 2012-6-21 09:21
今天晚上是幾奌呢，我有二個小孩一個小二，一個4歲可以一起上嗎，費用是多少呢？ ...

媽咪歡迎您今天晚7：00~20：30到柑園五里活動中心來體驗喔！可以一起上目前大約都這些年紀喔！可以上完課看寶貝們的適應狀況再決定喔^_^ 晚上見喔！

作者: amanda0003 時間: 2012-6-21 10:56
家中有滿3、5歲的小朋友，請問費用？

作者: 龍博士 時間: 2012-6-21 12:22

amanda0003 發表於 2012-6-21 10:56
家中有滿3、5歲的小朋友，請問費用？

您好訊息給您了喔.歡迎媽咪帶寶貝到現場感受喔

作者: 龍博士 時間: 2012-6-26 15:16
我們的隊服出爐啦

大家一定很期待這週就可以領到隊服摟

作者: richard 時間: 2012-6-27 11:00

龍博士發表於 2012-6-15 14:43
假日班預計6\30 左右才會開課，目前再統計報名人數中喔！
謝謝您

請問6/30當天有體驗課程嗎?
還是要直接登記報名?

作者: 龍博士 時間: 2012-6-27 17:57
媽咪您好，目前只有平日班週四晚上有體驗課喔！明天晚上有課程歡迎喔！可以等記！

作者: 龍博士 時間: 2012-6-28 08:03
寶貝們：準備好了嗎？晚上就可以穿到我們帥氣的隊服啦！

作者: 膽小鬼 時間: 2012-6-28 08:21
假日有體驗班嗎
平日真的沒時間

作者: 龍博士 時間: 2012-6-28 11:20
假日班體驗可能要到七月份了喔！到時開班通知媽咪過來喔(^O^)

作者: 膽小鬼 時間: 2012-6-28 13:01

龍博士發表於 2012-6-28 11:20
假日班體驗可能要到七月份了喔！到時開班通知媽咪過來喔(^O^)

麻煩您了
一定要通知我喔

作者: 龍博士 時間: 2012-6-28 13:09
Ok.ok.到時後一定通知媽咪您，感謝您的支持喔^_^

作者: 龍博士 時間: 2012-6-29 10:15
小小武術班的媽咪們，可以上臉書搜尋（北大武起來）

裡面有我們的上課精彩照片喔

作者: 呂小釗 時間: 2012-7-3 17:16
麻煩請PM收費及電話給我~謝謝

作者: 龍博士 時間: 2012-7-3 20:42
媽咪您好訊息給您了！有問題可以隨時來訊息喔，或上臉書搜尋（北大武起來）裡面有上課精彩照片喔！

作者: 優質奶媽 時間: 2012-7-3 21:26
您好：我也想了解收費方式。
上課地點有公車可以到嗎？

作者: 龍博士 時間: 2012-7-3 21:43

媽咪您好；我們週四晚間在柑園五里活動中心喔！門口就是公車站牌內！歡迎到現場體驗喔！

作者: 龍博士 時間: 2012-7-7 23:40
親愛的家長您好：北大武起來假日班預計八月開課啦！想來體驗的小朋友要快啦！目前還有名額喔！

作者: 龍博士 時間: 2012-7-10 21:33
精彩幕後花絮在臉書了喔(^O^)

作者: 洪媽媽 時間: 2012-7-11 10:22
您好, 請問上課時間 & 費用? 謝謝!!

作者: 龍博士 時間: 2012-7-12 14:06

膽小鬼發表於 2012-6-28 13:01
麻煩您了
一定要通知我喔

媽咪我們八月份第一週星期日開課了！媽咪可以幫寶貝報名體驗喔！

作者: 膽小鬼 時間: 2012-7-13 08:17
請問時間是幾點呢

作者: 龍博士 時間: 2012-7-13 09:21

膽小鬼發表於 2012-7-13 08:17
請問時間是幾點呢

八月第一個週日早上9：00~10：30

作者: 美樂 時間: 2012-7-14 20:26
收費方式可否告知?
假日上課的時間

作者: 龍博士 時間: 2012-7-18 21:42
本周平日班 7/19(四)晚間停課一次喔

公所活動
北大居民更詳盡了解0612及0615北大水患原因及市府未來的改善計畫
新北市水利局將於7/19(四)，晚上7:00，假柑園五里活動中心(學府路及佳園路交接處)舉辦說明會
請大家踴躍參加!

作者: 龍博士 時間: 2012-8-15 21:32
最近十分火紅的瘦身粉司專頁 i Fit (裡面有提到我們武術在學的弓箭步ㄟ）有興趣的人可以上去看看喔

拉筋文來囉～
1. 小腿：這個動作就是之前在蘿蔔腿篇介紹過的「弓箭步」，該篇中另一個動作也可以伸展到小腿肌喔！（注意：原圖中大腿有點過長，膝蓋應不超過腳尖。）

2. 大腿前側：金雞獨立的動作可以伸展到大腿前側肌肉，做這個動作時要注意兩腳大腿之間不要有空隙，手拉的是小腿而非腳踝，另一隻手可以扶著東西維持平衡。

3. 腿後側：做法很多種，除了圖上的方式，也可坐在地上雙腿張開，用一隻手去抓同側腳的靠近腳踝處，身體也往那邊傾。（小編都是騎完 X-bike 把腿放在手把上拉筋...^^"）

4. 大腿內側：兩隻腳腳掌相對，身體下壓，可以明顯感到受平常不易用到的大腿內側，被伸展開來。
⋯⋯
5. 臀部：一腳彎曲平放地面，一腳彎起膝蓋、腳掌碰地，兩腳交疊後身體往立起的那隻腳轉向後。臀部盡量還是碰到地板，不要整個懸空。這個動作也可以改成把彎曲平放的腳，改成向前伸直。（提醒：不須低頭喔！）

◎ 拉筋的好處：減緩痠痛、避免運動傷害、恢復肌肉彈性、讓肌肉線條更修長美麗
（運動後如果沒有伸展拉筋，肌肉束可能因收縮而會越練越短，容易變成凸起一塊的狀態。）

◎ 每個動作維持10秒後換邊，特別痠的部位可延長時間或多做幾組。

◎ 拉筋的原則是「朝著運動時肌肉作用方向」的「反向」伸展，感覺到肌肉拉開，但不會疼痛

作者: 珮姍 時間: 2012-8-16 08:43

龍博士發表於 2012-8-15 21:32
最近十分火紅的瘦身粉司專頁 i Fit (裡面有提到我們武術在學的弓箭步ㄟ）有興趣的人可以上去看看喔

請問8月19日早上九點可以去體驗嗎?

作者: 龍博士 時間: 2012-8-18 15:23

珮姍發表於 2012-8-16 08:43
請問8月19日早上九點可以去體驗嗎?

您好：假日班因人數未達標準無法目前尚未成班喔！謝謝

作者: 龍博士 時間: 2012-8-20 23:50
恭喜(^_^)
北大武起來第一期陳泓縉駱俊瑋兩位小朋友表現優異，榮獲獎勵勳章一枚給予鼓勵！大家都上軌道了每位小朋友都大躍進呢！加油、加油

作者: yokolin 時間: 2012-8-21 09:12
你好請問我女兒五歲有適合的班可以體驗嗎?謝謝你另外收費標準是多少謝謝你

作者: 龍博士 時間: 2012-8-22 22:54

yokolin 發表於 2012-8-21 09:12
你好請問我女兒五歲有適合的班可以體驗嗎?謝謝你另外收費標準是多少謝謝你 ...

五歲可以啊（目前年紀都差不多上下喔）！歡迎明天晚上週四到場體驗，若上完課小朋友喜愛可以跟老師詢問收費方式喔！謝謝您

作者: yokolin 時間: 2012-8-23 00:26
明天可能有颱風課程會取消嗎? 謝謝你

作者: 龍博士 時間: 2012-8-23 13:27

yokolin 發表於 2012-8-23 00:26
明天可能有颱風課程會取消嗎? 謝謝你

您好：我們是依照政府公告，一切正常上課喔！歡迎晚上到場喔！

作者: yokolin 時間: 2012-8-23 19:04

龍博士發表於 2012-8-23 13:27
您好：我們是依照政府公告，一切正常上課喔！歡迎晚上到場喔！

今晚可能來不及了下次找時間再去謝謝你唷

作者: 果果 時間: 2012-8-24 13:01
收費方式可否告知?

作者: 龍博士 時間: 2012-8-25 17:28
本帖最後由龍博士於 2012-8-25 17:30 編輯

訊息給您瞜。謝謝

作者: 龍博士 時間: 2012-8-25 17:35
歡迎，週四晚間都可以喔！直接到現場登記喔！

作者: 膩膩 時間: 2012-8-28 10:15
虛歲5歲小孩OK嗎?
可否告知收費方式

作者: 龍博士 時間: 2012-8-28 11:44
五歲可以ㄚ

目前大多分布這些年齡層，歡迎爸媽週四晚間帶寶貝到現場報名體驗喔.

收費方式私訊給您了

作者: 龍博士 時間: 2012-9-7 16:10
親愛的家長您好：謝謝您對北大武起來的支持喔！假日班目前準備中現在可以報名了喔！預計九月底、十月份正式開課喔！

作者: s8450806 時間: 2012-9-9 08:43
也可以給我相關的訊息嗎? 謝謝!!

作者: 龍博士 時間: 2012-9-9 18:02
媽咪您好：我們的所有相關訊息都在臉書上喔！搜尋（北大武起來）就可以了喔！謝謝

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