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標題: 返老還童練功心得分享 [列印本頁]
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 15:33
標題: 返老還童練功心得分享

5 j' G; a2 M& z5 m  O
/ ~7 m& H' L; N' `2 U每天看著許多最近新加入的學員持續不間斷地來練功, 真是為他們" {8 Y9 j  p$ b3 I

0 E* x  n  s  r2 e8 |6 R有機緣接觸返老還童功法而高興.  尤其這批新學員許多位都很年輕.
- ~6 @# \: @8 l$ t& b8 n/ @; l# Q: X
3 J5 _0 ^- r, M: Z之前在周年慶時, 許多舊生都在桂格開的練功心得版分享了心得,
7 z! h5 v( \" t! }% j2 L" D
. Z' X' H/ `  c; h非常好奇想知道能夠讓這些新學員持續早起來練功的理由是什麼, $ j- \' L$ o0 g

3 [% @8 _! a. p+ {: x就請這些新學員不吝嗇的與大家分享這些日子以來練功的心得,$ f6 C1 }6 z* `$ ]. M

2 F# }7 R; a4 x( P或許可以給那些還未來練功或還在猶豫的朋友一些參考, 如果& {+ S9 R$ O9 O: b5 p! K
* a3 ?. M2 j3 a5 n( W
因此而成就更多人來恢復健康, 獲得健康, 豈不功德無量!!!!!
作者: 桂格    時間: 2012-5-16 16:31
四月份來了許多新同學, 請多多發表你們這陣子的心得喔!
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 16:54
持續練功一二個月應該是最有感覺的階段, 發表出來作成記錄
' g4 p, b4 f7 O2 I日後練功三個月, 半年, 一年....又會有不同的體會.
. x9 ~1 @# Q7 A2 s% N  I請大家踴躍分享
作者: 珍愛    時間: 2012-5-16 17:25
今天練完靜氣功有聽你邊走邊說. \- Y9 S0 j- y9 {5 V* t- V6 i
恩...這幾個年輕人還真不錯有天天來
7 v! ?5 r3 {4 p  N9 q" P
: z0 n$ k- X$ ^0 l: T/ O4 w2 S師姐您教的真好
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-5-16 17:26
我是四月份的新生，大家好!我先來分享了....
: V$ E6 J* Z; o, ?; k1 R" v/ @, ?& Q* w' \! B7 w
之前透過愛北大的網站，無意間看到返老還童功法家族許多師兄、師姐的分享，覺得很有興趣，因為自己有免疫系統的問題，看了許多師兄姐練功後，身體都得到某方面的改善，就決定報名參加試試看了。但一看到練功的時間，剛開始真的很懷疑自己是否有辦法持續的練功....
$ |: c' N- L/ [0 ?/ ?; W+ X
7 z% E, L- }6 A7 J2 }  B! a  F; y但經過桂格、老樹及其他教練的帶功指導，竟然已經快連續一個月的練功了，連老婆都覺得不可思議!! + q8 V4 O/ O- J) E2 c: j( y' G" g) W
練功以來，覺得最大的差別就是精神及體力變好了，免疫系統也有些微的改善。由於本身很喜歡運動，以前的球類運動造成許多運動傷害，如膝蓋、脊椎的痠痛。現在每天練功後跑步、收功後，身體都覺得無比的舒暢，痠痛感也都沒再出現了...
" l. Q2 a6 z! i3 {3 e
+ O9 Z! n" ^  G8 h$ m很喜歡一早在北大練功的感覺，聽著鳥叫聲、呼吸著淡淡的青草味，偶爾曬曬初昇的太陽，真的很享受這樣的感覺。只是由於時間的關係，只能在假日練靜氣功，在此特別謝謝老樹的指導，感覺氣感在體內的流動，也才能對靜氣功有更深的體會。感恩....
6 |  j9 Q1 }  s/ v2 s9 h: H; V: r% w, E9 V2 W7 `
就像收功後的感謝詞說的<感謝大家互相成就>，集體的練功可以鞭策自己持續的練功，也希望大家都可以從練功中得到更健康的身心靈 ，返老還童......* j4 s$ K0 B* [. s+ T) t

8 }7 ^% ]6 [; H
0 ^0 w7 ]- Z4 e8 m- G8 }/ V$ D# I# @  n/ W
P.S..個人小小的建議..
3 c+ T; k) i0 i每天早上練功時，周邊都會有人看著我們練功，好像很有興趣，但又不敢靠近。如果可以的話，是否有教練及師兄姐可以邀請他們加入，讓更多人體會功法的奧妙，幫助更多人得到健康。
. v! g: x2 r8 I
  R& r* C0 w! {2 P+ ?6 `) Q+ `
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 17:34
珍愛 發表於 2012-5-16 17:25 . K, i2 s  c  {2 u- i2 ^8 V
今天練完靜氣功有聽你邊走邊說7 V2 U0 }. L$ m: e5 K4 j2 O6 G
恩...這幾個年輕人還真不錯有天天來
* X' |' U" X( g: `0 g
每天看到這些新同學非常認真的練功, 真的特別感動, / z9 j7 b+ ]& Z
# A9 V+ |$ y5 N4 ^" D; L. l
雖然還叫不出你們的名字, 真的好希望大家都健健康康,
) {( N6 M9 I  L( a- B# O3 }9 X
5 c- z$ }3 C6 s2 \遠離病痛, 每天都開開心心的!+ o4 C% i$ h( }7 S6 x9 U9 U
) L; @4 @7 ]1 Z" F) N- j
作者: 桂格    時間: 2012-5-16 17:41
歐麥嘎 發表於 2012-5-16 17:26
# d/ b% f, V2 ^" U0 E. C9 X3 @我是四月份的新生，大家好!我先來分享了....
& R/ \: d) Z' E! e3 a; ]' _, @  q9 {! B7 u" L2 Y. Y& m
之前透過愛北大的網站，無意間看到返老還童功法家族許多師兄 ...

: q" X+ j! P1 T( p6 H& I* J% Z* q4 ]( X! a: N. j2 J* d
加油!! 練功的好, 沒騙你們吧..... ; s, }9 n: k; ^3 L: [

  R+ ~8 L4 r$ Y1 E( V4 o- h9 \7 R歐麥嘎以及各位新同學, 別忘了拍下自己的近照與身材, 拿來跟日後練功一陣子後比較.
/ R2 V, D' ]/ W- b: r3 y! }, z9 ~
Before and After 會令你有大大的驚喜!  ( h$ K# q( l8 P% A
" {  ?; K) f, p! l
另外, 如果另一半能一起來練功, 夫妻共同培養這個活動, 一同返回年輕, 更有意義喔! + h* Q: J7 O( j$ C5 t
5 ^* o) q) z5 D+ w! O
* _: t' x2 n# k3 P3 a

. _8 D  L9 h/ i" F+ s的確練功的時候, 常看到許多人在旁觀望, 其實每個人都可以開口邀請他們喔!
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 17:47
歐麥嘎 發表於 2012-5-16 17:26
  E! S  t/ i* u. Z' r8 x我是四月份的新生，大家好!我先來分享了..... ?3 D; s3 u  D* Y" v

7 f; o, k8 x7 i& ]( N之前透過愛北大的網站，無意間看到返老還童功法家族許多師兄 ...
5 ^9 X0 V- n( O' o* l' U% m. m
很棒的分享 !  
  M- a6 ^3 J8 |2 ]2 c' `" w; A" O1 d$ l
看著你們每天汗流夾背還幾乎不缺席持續練功,
4 t1 I1 t3 G+ I* r8 \# [+ V4 V
; o, ^2 E( G0 L' F1 q# d不認真帶功都不行 !
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 17:49
珍愛 發表於 2012-5-16 17:25 $ l! O6 {! n! Y, b
今天練完靜氣功有聽你邊走邊說
% ?) Z. \) @# }9 X" z; n恩...這幾個年輕人還真不錯有天天來

/ f6 c- E! T1 z3 i謝謝!: K6 r% B3 x6 x0 V
- J4 y  n+ B3 f; b
大家加油!
作者: phantom    時間: 2012-5-16 21:15
平常沒練功時,記得把腰桿挺直,翹屁股7 V$ q; o4 O& ?- y* U6 ^
妙用無窮...
作者: 桂格    時間: 2012-5-16 21:27
phantom 發表於 2012-5-16 21:15 , w) M' {( |  [  ^( P& u8 Q
平常沒練功時,記得把腰桿挺直,翹屁股3 q; z2 @, }! O# u% D
妙用無窮...
: z1 O, S& F, P* X2 y: I  [
望你早歸.......
作者: honeyho    時間: 2012-5-16 22:09
本帖最後由 honeyho 於 2012-5-17 08:28 編輯
  f- A  w" Q: t: n
桂格 發表於 2012-5-16 16:31
$ @/ j5 I% X; r* t4 X! \四月份來了許多新同學, 請多多發表你們這陣子的心得喔!
5 U. G4 E6 k3 `) d8 X  d$ M) S

) O; v. _" W9 }4 i3 s; y9 Q很想知道隨時加入都OK嗎??
7 n- I' g; T& j之前曾練過太極導引
: D5 t1 V7 f4 a4 F. b; R知道大家一起集氣練功的好處
' ?, C' {, K$ v' e9 S& S如果可以" w3 A" Z# [5 a' D! ?! }
明早就去返老還童一下....1 X& w* |: |. \, ^) c; j
是5:30嗎
作者: michellefisher    時間: 2012-5-16 22:41
自從知道有這麼好的學習課程後,就好想參加,等我下個月返台後,就可以正式開始去學習了。
作者: EC媽媽    時間: 2012-5-16 23:15
honeyho 發表於 2012-5-16 22:09
9 t* F: B+ i" f, J) V) z8 p1 R很想知道隨時加入都OK嗎??
2 ^/ u+ W* |5 t" {! X之前曾練過太極導引
+ v$ ]8 `5 ~+ i; S' h8 ~4 e知道大家一起集氣練功的好處

1 @- Q, K0 e" ?) D9 Y- O% V2 [是的,平日是5:30,星期六日是6:00哦..7 \( G4 @, f- k+ y8 m' Y
歡迎你的加入..
作者: amanda0003    時間: 2012-5-23 14:42
請問一下，通常練功的時段是到幾點？有點心癢癢想參加呢？(我是職業婦女)
作者: 桂格    時間: 2012-5-23 14:57
本帖最後由 桂格 於 2012-5-23 14:58 編輯 ! S2 p0 [  X/ z" z5 ?3 G0 q+ O
amanda0003 發表於 2012-5-23 14:42
% \$ c& @6 f# k3 C6 d1 k- A請問一下，通常練功的時段是到幾點？有點心癢癢想參加呢？(我是職業婦女) ...

% A: e. Z4 s! X* c3 r6 A; G2 a' d: ]' ?! [; i+ D( n9 Y. ^
平日而言,0 N. Z4 ~. J8 B
, N1 V6 q/ e5 m' N# U0 c
動氣功5:30~6:30, 如果不趕時間的人就接著練靜氣功到7:05左右.
% C# W" C2 c8 c; }/ L) Q( n3 u" a- x( \1 F, f
5 p. P4 o6 |7 A% V. j* A! B
乍看好像犧牲了睡眠, 實則會讓你上班精神更好, 頭腦更清楚, 更陽光! , t: K$ W* S# O) o1 G5 ^
& _$ u2 w1 T. s  K3 M/ C+ l
歡迎你, 不用等新生班, 直接過來.
作者: amanda0003    時間: 2012-5-23 15:09
桂格 發表於 2012-5-23 14:57
6 d0 z7 W% V6 r% D, e平日而言,2 `) L6 x3 m6 V% t' Y
- d' q% {/ S/ `8 v% z+ _0 E
動氣功5:30~6:30, 如果不趕時間的人就接著練靜氣功到7:05左右.

0 E* x$ X1 n% _. Q: d* z! Y好快速的回覆啊~~謝謝你！
$ {$ w6 ]3 V/ N: L! Z因為家中還有小朋友，要跟老公互相配合時間。' H5 U/ i( {) g8 Y6 L/ u
先回家跟老公報備一下囉！' D  H5 F( Y2 n- G
再請問一下，若於「靜氣功」中途時間默默離開不曉得會不會造成大家的困擾呢！4 z) H( s: P) b! X4 H. Q' C! y2 L
或影響練功效果呢！
' G. O& T8 m5 u1 F& Q" r5 T(ps.老公上班時間在7點左右)7 k  R" K' \# d, E- d1 |

& v: d" D0 H4 d5 P& {
& d& v1 ?  c. |另第一次參加要注意或帶什麼嗎？
% I6 @5 n. t/ r: |( j謝謝。4 X  i) Z" N1 z# y1 T+ j" ]
作者: 多福村    時間: 2012-5-23 15:30
有點不好意思發言呀.........2 a' f! A: ~( j

' {9 i4 l0 j5 r% u. z! Z我有參加4月的新生班
, h  L" z8 d% a# H4 ]" i! C( p早上練功的感覺很好! n9 t, z! P  w
功法 雖然不太會 但還滿特別的1 @+ D3 ~; z+ O  d9 X: `3 Y" a
3 L+ c) |+ h1 r5 I$ k
但, 我只在假日練了2天就中斷了4 z! D  j8 I1 h* J: W2 U
因為自己的作息太不正常了$ @7 v% o+ t) l4 k: J2 N
常太晚睡 也怕自己學不來
1 n7 t, s; n% X5 t4 [( I9 {所以一旦到了前一晚就覺得壓力來了* R, d$ G5 ]6 c9 K+ @
雖然暫時做了逃兵 但總覺應該再試試+ K, @; ]* G4 o
掙扎中....... ><
作者: 桂格    時間: 2012-5-23 15:36
amanda0003 發表於 2012-5-23 15:09 8 n& |; [& j! E  p# H3 d2 v
好快速的回覆啊~~謝謝你！1 p' n1 t4 ^. o8 [3 g; }  ]
因為家中還有小朋友，要跟老公互相配合時間。
' y7 ]6 D$ J+ ^. E先回家跟老公報備一下囉！

) a5 u6 L+ q( w; `2 Z$ f' E9 _/ K% v只要著輕便運動(慢跑)服裝即可.
( B0 V7 M# r( r若能參加靜氣功, 則請自備瑜珈墊, 或向教練訂購協會的環保瑜珈墊.# f% V% l  ]$ s3 q
5 v1 _3 `* z% d9 n" S4 G) V
中途離開沒有關係, 這很常見.
& x# e2 e, @% P7 ]0 D1 K9 a. @
& H( T' N9 k% d& _- \; h: W, A1 H  W另外, 若夫妻能一起來練更好喔.
6 F. j" k- v/ K0 j' l- u1 I培養共同興趣, 又能一起增進健康, 一起回復年輕, 當然更棒!
作者: 桂格    時間: 2012-5-23 15:38
本帖最後由 桂格 於 2012-5-23 15:39 編輯 $ o: N- x4 H  F- n0 ~
多福村 發表於 2012-5-23 15:30 * \" a$ [' t9 X5 Y, m
有點不好意思發言呀.........1 c: n1 {2 {2 E4 c, B

" f7 z/ F/ h; `1 u6 s) @$ x  X+ z, R& T我有參加4月的新生班
- m7 n/ P- Q0 {0 L( D+ \/ d) u

) S! p9 l) z0 o% u; ~你已經參加一次新生班, 代表你已經開啟了健康之門的第一步囉./ V( b+ I) N+ b; u7 O
. J7 U" }6 b7 A/ t. Q( ?
所有看到你這篇發言的練功同學, 一定都會告訴你, 放棄太可惜啦!!
4 I5 b7 ]3 |6 C6 d; ~# c# p+ E: g! e( J  A
加油! 生活再多瑣事, 真的也比不上為身體的健康築基.
$ P0 {' R. b# g$ i8 K% ^. F6 B& v. i
身體健康了, 生活的品質才會提升.4 K  z/ K% T( T' {. z

8 v5 B4 d& U# _身體是自己的, 也只有自己能下定決心, 希望週六再看到您喔.  
作者: 多福村    時間: 2012-5-24 08:39
桂格 發表於 2012-5-23 15:38 ) {$ Z) w7 f9 \. @0 h6 J. A& Q; f
你已經參加一次新生班, 代表你已經開啟了健康之門的第一步囉.  [4 b  r; C: M9 J  R1 i0 k1 N

' h7 [( |0 `; \7 Y6 z所有看到你這篇發言的練功同學, 一定都會 ...
' ^6 U3 \% s) J# n. J
謝謝你的鼓勵, 我會加油的!
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-5-24 08:49
四月份的新生班到今天已經持續練功一個月了,希望大家一起加油!!!
作者: 老樹    時間: 2012-5-24 09:27
多福村 發表於 2012-5-24 08:39 3 h! |- q/ S3 G* A# m
謝謝你的鼓勵, 我會加油的!
/ E) y3 U3 r; i* X3 |
是的, 放棄太可惜, 做就對了!  會有意想不到的效果.
作者: 老樹    時間: 2012-5-24 09:33
歐麥嘎 發表於 2012-5-24 08:49 / x: |- b5 R, I" t# C$ }$ @( N
四月份的新生班到今天已經持續練功一個月了,希望大家一起加油!!!
6 G( M1 J) k$ _
持續練功, 讚啦!$ z3 o2 J8 ^8 \6 y8 ~/ t

7 u3 d9 H7 L) r; h/ C進一步要試試出來帶功, 會更有收穫.
作者: 維尼米耶    時間: 2012-5-24 09:36
桂格 發表於 2012-5-23 14:57 9 `- S" ^* c2 Q. v3 y% N
平日而言,
1 t% n6 W) [, d7 H2 C$ P. O
5 I5 ?8 T# W6 z' n- ^( l動氣功5:30~6:30, 如果不趕時間的人就接著練靜氣功到7:05左右.
9 z8 h5 d+ p8 k7 V( S7 P2 U
請問在北大?...3 s+ y( O7 |6 c
得默默的走進去加入?...7 @# a% u. Q# |3 q  F7 c
還是找老師呢?
+ n' f9 R2 a( l) P
作者: amanda0003    時間: 2012-5-24 09:38
本帖最後由 amanda0003 於 2012-5-24 09:41 編輯
" P) U4 a7 ~6 Y5 |  R' Y: x
+ V9 m0 c- q9 |5 F- U/ [沒想到我今天居然起得來耶！看看身旁睡得超香甜的寶貝們！
5 `) I! a# m. z% X  ^( v讓我又想躲進枕頭山陪他們去了！
1 k- n, m% a7 Y( I) f  B5 e不行 ....有了健康的身體...才能陪小寶貝們更長長久久，我還是起來了。
6 L9 _7 g8 F; s1 H: K. X. \7 z0 I" c! O
我是大路痴連進賣場外圍後都還會找不到入口的，一進校園不用向人問路，就看見好多穿著制服的前輩們，
! L( H3 [6 W! ~" D  b5 l% G朝同一目的地前進中，跟著走就對啦！
+ ]/ m* a9 \5 n% O+ q; S大家都好有元氣喔！而且很熱情， 雖然我是第一天獨自一人來的，但總是有人會主動來關心呢！
0 T. Y, t$ r* `$ m- m連只來一個禮拜的前輩也很熱情來招呼並分享，對方二人還是從柑園結伴來的呢！' B" f5 c9 |2 K/ h
非常謝謝「寶雲姐」(ps不曉得名字打的對不對啊)，特別來教我們這群新生跑步的呼吸法及注意事項，真的很清楚，but做起來真的很不簡單呢，要配合呼吸還要注意提缸瞪眼，我真的不會啦！# v* H  q7 P2 x% k) E" r% ]
千萬別小看「動氣功--十二式」一套做下來，就流不少汗了。但是流完汗只想說& {( ]% `+ M- {# q; F
& z" |  Y3 N$ ^# H  N
好可惜喔！因為要上班還要接送小孩，不能接著上「靜氣功」，感覺靜氣功也是超不錯的喔！/ t: B  d% H9 ]$ h/ p- ]
假日在家的時間也不固定，希望有機會也上上看，一定很不錯喔！
+ @$ ?6 s# f" X* m+ R
3 A: e1 d. _+ W6 }# E以上是我的期許，眼前只願明天我能順利逃出枕頭山，奔向健康的康莊大道啊！
作者: 桂格    時間: 2012-5-24 10:18
維尼米耶 發表於 2012-5-24 09:36
5 E( Y0 x8 v( _- b  B" I請問在北大?...
' W2 C- f: [/ h; j8 g得默默的走進去加入?...
7 G2 [6 C0 t( T8 _; g( }* y# ?還是找老師呢?
0 V9 h* `( x6 _3 F& ?
可以稍微提早5min, 然後向帶功的師兄師姐說你是新同學即可......
作者: 桂格    時間: 2012-5-24 10:20
amanda0003 發表於 2012-5-24 09:38 ( p2 }' Q( C% D; T( a
沒想到我今天居然起得來耶！看看身旁睡得超香甜的寶貝們！
* z- ]; i4 D5 Y1 e* z* d+ g讓我又想躲進枕頭山陪他們去了！
' w% L5 a8 M$ y$ l! n( F0 ^{:4_9 ...
; E# G8 ^8 y8 P* ?8 Y* K; V. x

) ^6 \/ G" I+ ^( U5 t加油喔!! 恭喜你, 開啟了健康身體的第一步了!!   ( Q" Y' G: U$ l0 A$ c& Q2 w, h  F
( j$ @& S* _8 |3 m  [/ b/ l
能來北大練功是一件快樂又 的事!
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-5-24 10:48
老樹 發表於 2012-5-24 09:33 - ?7 @, k/ N2 x; J, R% r, F8 |5 `
持續練功, 讚啦!, P( R8 z$ |7 t- o# ^

  q8 i  B* ^! t" ~1 p" g6 x進一步要試試出來帶功, 會更有收穫.
2 ?9 L5 `% H5 X
謝謝老樹的鼓勵!!但帶功應該還不行...前面還有那麼多練得很勤,很好的師兄姐.But 我會加油的.....
作者: 老樹    時間: 2012-5-24 12:57
amanda0003 發表於 2012-5-24 09:38   m: B! E1 T; X+ k8 O6 U7 o
沒想到我今天居然起得來耶！看看身旁睡得超香甜的寶貝們！
8 ^6 N3 i$ T2 b% A# R6 r, b讓我又想躲進枕頭山陪他們去了！, g  f. c5 ^4 o9 @% C5 l
{:4_9 ...
/ }5 U# Y+ }4 f4 B: q6 t& f
體驗過, 早起並不是那麼困難, 是不是? 如果連續一星期都能早起
( K1 y: Y: f% w: a) p: [7 V2 p3 q( y0 S3 x# P
持續來練功, 你就贏過很多人,已經克服要早起這最大的門坎.( d9 u3 w4 \% k/ n9 s

1 W( @1 d7 ~, w& Q接下來只要持續, 持續一星期, 一個月, 三個月, 你將會有驚人的
7 q6 r! c* ?6 b6 v' f. E% P" d9 `# ^: z' m, v; \5 `
收穫與回報.   
: L& w+ i7 X% t" n
7 L6 Z% K! ^  N/ [至於跑步, 第一天不會是正常的, 跑步是動氣功的精華所在,
$ W5 v) U7 V3 B$ M# k$ ?
. D2 F# G: Y; j  g我領悟力比較不好, 跑了三個月之後才有口津產生, 才慢慢知道0 e5 i. T( l: S' B2 G8 F$ k
7 {: t) h0 V. f, O$ ~/ B! F6 l
如何在哈氣時提肛瞪眼, 半年之後才慢慢知道什麼是以氣帶步, - ~- Q% x, J( |. V
5 Z+ z* Q" o2 b5 W
現在才慢慢比較抓到跑步的訣竅.  
7 C) G; P6 F1 g. d" F8 e4 Y% j! j3 E. \5 f/ O+ `2 r# x( e

  ^+ I, _8 R3 ~6 K功法的原理很簡單, 全部都要自己用心去體會, 學會了一生受用不盡 !
/ K& {4 L1 k; A& R5 r. y( \7 _! ~; O6 ?7 ^7 p$ _6 w# X6 Z
最重要的是要持續!!!!!
6 S8 B4 }: g  @. N. Q/ X8 D% c" [

, g3 Z$ ?# N: m2 D8 x2 d歡迎加入,讓大家一起成就你的健康, 你也一起成就大家的健康!
" j7 f* x# o+ a4 \: r  N
% `( H; X$ M0 L5 [6 t
作者: 老樹    時間: 2012-5-24 12:58
歐麥嘎 發表於 2012-5-24 10:48 % p; L; F9 \/ }5 E1 v9 L
謝謝老樹的鼓勵!!但帶功應該還不行...前面還有那麼多練得很勤,很好的師兄姐.But 我會加油的..... ...
0 d3 U# X" W4 X/ i5 \0 ?- D, y
看你認真的模樣, 你們一定可以!
作者: 桂格    時間: 2012-5-24 13:06
老樹 發表於 2012-5-24 12:57
3 T2 |# n/ `% A. {) y! \- M, B  p體驗過, 早起並不是那麼困難, 是不是? 如果連續一星期都能早起
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持續來練功, 你就贏過很多人,已經克服要 ...

9 A& X% d; R4 x$ D! E! k2 t有關跑步的口津......住中悅的Ko桑說他跑到後來, 感覺像條大狗般的口水直流..........
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作者: 老樹    時間: 2012-5-24 13:34
桂格 發表於 2012-5-24 13:06
. L; X$ U6 ^( Z/ M7 @有關跑步的口津......住中悅的Ko桑說他跑到後來, 感覺像條大狗般的口水直流..........
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作者: amanda0003    時間: 2012-5-24 15:55
老樹 發表於 2012-5-24 12:57
, T, c$ P6 o% ]體驗過, 早起並不是那麼困難, 是不是? 如果連續一星期都能早起
5 l; d6 C: U( {, n" j+ Y7 A& D0 [' [6 ]0 G
持續來練功, 你就贏過很多人,已經克服要 ...

) r% b* O& _, G謝謝你的鼓勵，我要堅持下去。
作者: 胭脂    時間: 2012-5-24 16:18
桂格 發表於 2012-5-24 13:06 - }2 u# ]5 U: d* a, L& I7 Q
有關跑步的口津......住中悅的Ko桑說他跑到後來, 感覺像條大狗般的口水直流.......... / B# }+ t& r3 t! B2 z
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作者: 多福村    時間: 2012-5-24 22:29
桂格 發表於 2012-5-24 13:06
5 X: g1 M% J8 D+ l: T! k3 j有關跑步的口津......住中悅的Ko桑說他跑到後來, 感覺像條大狗般的口水直流.......... + J: z4 c- X- f" S
+ g) P6 y! W* D" Z" F
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# e( v: p" D6 g2 L5 T$ Z7 z好笑及羡慕耶!
作者: 晴顏媽媽    時間: 2012-6-22 10:57
太好了，我要告訴老公，讓他早起去參加
作者: 老樹    時間: 2012-6-22 11:25
晴顏媽媽 發表於 2012-6-22 10:57
  ~# m9 T& _1 X) }7 _- Y太好了，我要告訴老公，讓他早起去參加

  P( m% `9 l/ c0 p' L. I6 v$ o
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  H) d6 ^' ~; p1 S3 ]( b歡迎, 歡迎   / z. j9 `% J$ E0 X

5 c6 |" `8 r' s, \8 {星期六,日   早上  6:002 v4 S, n, W4 }# f

% d3 l; V3 S# s- [平日       早上   5:30 1 _% _# N5 x4 [+ h( T6 V$ H

3 }: r, v% Z* g7 G1 T; x地點:  台北大學行政大樓(正門進來右邊第二棟)前# L1 {. i9 F. \. h- C% j
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最近要開新生班
作者: kenjitsao    時間: 2012-7-8 03:55
真棒,感謝大大分享~~~~~~~~
作者: 老樹    時間: 2012-7-9 09:33
kenjitsao 發表於 2012-7-8 03:55
" O* G! _6 d2 O0 A7 w2 Y: k真棒,感謝大大分享~~~~~~~~
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可以去桂格開的版, 還有許多練的比較久的學員的心得分想



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