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標題: 返老還童練功心得分享 [列印本頁]
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 15:33
標題: 返老還童練功心得分享
+ `+ x# ~: t& l0 O8 [6 `

7 E( U$ S5 C; C5 Y每天看著許多最近新加入的學員持續不間斷地來練功, 真是為他們' N5 m4 s5 M% @0 d; O. z' k' |3 F- l
  b& q/ o9 k( T. p" {* a. k6 v
有機緣接觸返老還童功法而高興.  尤其這批新學員許多位都很年輕.( k$ I! `  k; r* ?, z0 w8 o

0 s# ~4 b3 P" z6 f$ a: t7 B之前在周年慶時, 許多舊生都在桂格開的練功心得版分享了心得,
& k: `% U: ^$ v( k
$ ]5 o' \4 u6 X" I/ u非常好奇想知道能夠讓這些新學員持續早起來練功的理由是什麼, ! Y, D/ B; A0 D# o- H, I

$ u2 c5 I5 |/ y9 ]8 \; r就請這些新學員不吝嗇的與大家分享這些日子以來練功的心得,
) R1 N/ h6 X, k2 U- K/ S2 ~* n& F" w  k0 J
或許可以給那些還未來練功或還在猶豫的朋友一些參考, 如果
7 E3 f- u# o5 a. ?9 `( A+ c( `" T( ~0 j; W! m3 U
因此而成就更多人來恢復健康, 獲得健康, 豈不功德無量!!!!!
作者: 桂格    時間: 2012-5-16 16:31
四月份來了許多新同學, 請多多發表你們這陣子的心得喔!
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 16:54
持續練功一二個月應該是最有感覺的階段, 發表出來作成記錄
0 ]" O, w# E4 b1 K! \' H0 J日後練功三個月, 半年, 一年....又會有不同的體會. : J, t& R" o  ]
請大家踴躍分享
作者: 珍愛    時間: 2012-5-16 17:25
今天練完靜氣功有聽你邊走邊說
' T* N7 f3 M* t6 H恩...這幾個年輕人還真不錯有天天來
& r- p! c" T* g1 X/ J, v7 h: v3 b9 Q6 w' p- B
師姐您教的真好
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-5-16 17:26
我是四月份的新生，大家好!我先來分享了....( h, ~9 F" p% H  H: J2 L
0 W6 O1 l; S$ \! s
之前透過愛北大的網站，無意間看到返老還童功法家族許多師兄、師姐的分享，覺得很有興趣，因為自己有免疫系統的問題，看了許多師兄姐練功後，身體都得到某方面的改善，就決定報名參加試試看了。但一看到練功的時間，剛開始真的很懷疑自己是否有辦法持續的練功....
' \- S" \# g0 o- E  P9 E3 S
; t" j( J) L/ s' }/ ?+ Q0 Q  p+ f* h但經過桂格、老樹及其他教練的帶功指導，竟然已經快連續一個月的練功了，連老婆都覺得不可思議!! / t9 u( m7 [% [7 y
練功以來，覺得最大的差別就是精神及體力變好了，免疫系統也有些微的改善。由於本身很喜歡運動，以前的球類運動造成許多運動傷害，如膝蓋、脊椎的痠痛。現在每天練功後跑步、收功後，身體都覺得無比的舒暢，痠痛感也都沒再出現了...* i0 H/ C; f% u" M/ M6 l
4 c' G  ?# Y7 H4 X+ T! P  E
很喜歡一早在北大練功的感覺，聽著鳥叫聲、呼吸著淡淡的青草味，偶爾曬曬初昇的太陽，真的很享受這樣的感覺。只是由於時間的關係，只能在假日練靜氣功，在此特別謝謝老樹的指導，感覺氣感在體內的流動，也才能對靜氣功有更深的體會。感恩....$ F2 T; J  k' I% l5 r

& u4 Z! w9 d" F, J0 G/ I就像收功後的感謝詞說的<感謝大家互相成就>，集體的練功可以鞭策自己持續的練功，也希望大家都可以從練功中得到更健康的身心靈 ，返老還童......
& s2 B* _; C- z. O" G2 U' K: R$ C: n  W  l8 ~  ~% l
% y- m2 o3 f9 L" h$ e2 X) w. [2 o

5 I; s3 i2 G' j8 UP.S..個人小小的建議... f0 {3 @# G9 v, G- r; S
每天早上練功時，周邊都會有人看著我們練功，好像很有興趣，但又不敢靠近。如果可以的話，是否有教練及師兄姐可以邀請他們加入，讓更多人體會功法的奧妙，幫助更多人得到健康。1 F8 W3 r  ]* ]; \& X" C

: M  R6 `$ N5 N, a
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 17:34
珍愛 發表於 2012-5-16 17:25 3 X- R2 g$ Y# l3 f) o
今天練完靜氣功有聽你邊走邊說
; W, R) g% c( l恩...這幾個年輕人還真不錯有天天來
0 q0 \* w7 @3 M0 Z
每天看到這些新同學非常認真的練功, 真的特別感動,
. j- \* i5 L3 M
/ i4 B& L* C6 E8 K$ e雖然還叫不出你們的名字, 真的好希望大家都健健康康,
1 D  C' |( }8 c0 S: Q! b
% n6 Q6 O7 z1 f; s  [遠離病痛, 每天都開開心心的!! @* p/ y5 X* v
# Z4 ~( z7 z2 a$ a7 [( {; m8 r1 f% W
作者: 桂格    時間: 2012-5-16 17:41
歐麥嘎 發表於 2012-5-16 17:26
4 B: T- t$ H7 i5 n我是四月份的新生，大家好!我先來分享了....0 P! Z" y  T) x3 ?1 V
1 R  f% R) m/ J' k  [* |
之前透過愛北大的網站，無意間看到返老還童功法家族許多師兄 ...

1 _8 u- s: U6 z# ]5 S1 V* I/ S, S: ^, C2 d  W- c/ K% n
加油!! 練功的好, 沒騙你們吧..... # C: F, Q  \) I# l0 F3 S
4 \3 m( t+ }* D) k3 _: p! R# n
歐麥嘎以及各位新同學, 別忘了拍下自己的近照與身材, 拿來跟日後練功一陣子後比較.
2 W  R; S; n, e
. j: ]9 H7 {' F) m5 |Before and After 會令你有大大的驚喜!  6 }# w) \3 H' o5 ]

: u1 ^( G3 q  m* W# P( E2 L% t另外, 如果另一半能一起來練功, 夫妻共同培養這個活動, 一同返回年輕, 更有意義喔! % R' }& ^- I* Q1 H$ {$ X

+ v" f/ F1 `3 G/ T
5 T# H4 {8 e  h9 y$ Y" {$ R0 C: ]! K5 y* v
的確練功的時候, 常看到許多人在旁觀望, 其實每個人都可以開口邀請他們喔!
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 17:47
歐麥嘎 發表於 2012-5-16 17:26 ! m( P$ a" A$ H; ]% \, N
我是四月份的新生，大家好!我先來分享了....2 v5 z2 d0 W1 O9 t3 ]  u

: Q: G  d6 t3 m' ~% J1 d+ h之前透過愛北大的網站，無意間看到返老還童功法家族許多師兄 ...

4 M6 Z/ e: C% O: _2 B很棒的分享 !  , o8 \8 D7 R; H" \3 ]

/ Y2 C$ s4 `+ J# N1 ]% a% |看著你們每天汗流夾背還幾乎不缺席持續練功, 0 A" `, Q9 Z) N  J5 p6 c  B0 Z

/ s" `% n+ p0 _4 X不認真帶功都不行 !
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 17:49
珍愛 發表於 2012-5-16 17:25 ! l1 ~3 Y6 K! J7 \
今天練完靜氣功有聽你邊走邊說
  A  Y6 }; O2 B# A2 r恩...這幾個年輕人還真不錯有天天來
0 @* j9 r5 R, s$ Z" R9 _* d/ l
謝謝!, ?+ _  R7 J& U  S" }$ ^

0 s" H2 `  `1 X大家加油!
作者: phantom    時間: 2012-5-16 21:15
平常沒練功時,記得把腰桿挺直,翹屁股# }: z6 C7 V8 C+ P, a3 t
妙用無窮...
作者: 桂格    時間: 2012-5-16 21:27
phantom 發表於 2012-5-16 21:15 5 g( b2 Y1 A& T: }- m/ \# `
平常沒練功時,記得把腰桿挺直,翹屁股
% W/ b9 `3 f5 m) L% l' Y8 Z妙用無窮...

3 f- C. v3 `0 t- Y2 c" g望你早歸.......
作者: honeyho    時間: 2012-5-16 22:09
本帖最後由 honeyho 於 2012-5-17 08:28 編輯
* D; d7 H8 g$ T4 B& P
桂格 發表於 2012-5-16 16:31   X( L6 G, L+ v
四月份來了許多新同學, 請多多發表你們這陣子的心得喔!

: E; p5 K; h* U6 z2 z; C( P7 S/ [" l; r8 |
很想知道隨時加入都OK嗎??% @4 n: d7 W2 q
之前曾練過太極導引
& b- y: n! i& e* E知道大家一起集氣練功的好處
: \- A: N  _* K8 i/ p4 p0 ^- q8 {如果可以) i' u6 [( V: [# L& v5 Z1 N3 `+ `
明早就去返老還童一下....
$ I# l/ ~+ t2 ]8 C, W2 O是5:30嗎
作者: michellefisher    時間: 2012-5-16 22:41
自從知道有這麼好的學習課程後,就好想參加,等我下個月返台後,就可以正式開始去學習了。
作者: EC媽媽    時間: 2012-5-16 23:15
honeyho 發表於 2012-5-16 22:09 5 [: ?7 {0 W; ^3 B6 n
很想知道隨時加入都OK嗎??
! T8 s& [* ~0 @  x/ u5 o/ x* p) G4 `, j7 G之前曾練過太極導引' ^, R( |) f- h: \
知道大家一起集氣練功的好處
$ C! O' ?/ _% b/ E) K. [  O
是的,平日是5:30,星期六日是6:00哦.., ]& p0 [9 k  [0 Q: s
歡迎你的加入..
作者: amanda0003    時間: 2012-5-23 14:42
請問一下，通常練功的時段是到幾點？有點心癢癢想參加呢？(我是職業婦女)
作者: 桂格    時間: 2012-5-23 14:57
本帖最後由 桂格 於 2012-5-23 14:58 編輯 9 E7 }+ H% }( [
amanda0003 發表於 2012-5-23 14:42
7 F) K  k+ U7 H: v- |請問一下，通常練功的時段是到幾點？有點心癢癢想參加呢？(我是職業婦女) ...
. B; K; }0 W2 W) D6 }5 ^% A% d$ F
2 h* q2 r' N. F: F5 f& a; u- J7 m
平日而言,. l6 \6 ]5 o! ?4 c6 o3 P
/ v& }" B0 t  n
動氣功5:30~6:30, 如果不趕時間的人就接著練靜氣功到7:05左右.4 ^' W1 X1 |1 X* }. f, m) Y8 {6 u
( B, I1 j, R1 y: z) W7 W

: Y  h4 r$ ^/ p& `( }乍看好像犧牲了睡眠, 實則會讓你上班精神更好, 頭腦更清楚, 更陽光!
+ B# R8 \# z6 P: c1 }- P/ X, }- d5 m4 H; a
歡迎你, 不用等新生班, 直接過來.
作者: amanda0003    時間: 2012-5-23 15:09
桂格 發表於 2012-5-23 14:57 % r- K( U. I$ s2 y; i( C
平日而言,
+ W. g( s" Y9 R$ g/ F, U0 x. u/ v4 _% }# U7 Q" G
動氣功5:30~6:30, 如果不趕時間的人就接著練靜氣功到7:05左右.

% Q4 ~6 M* a: g4 y5 m好快速的回覆啊~~謝謝你！
: L- `. B- O( K) k% b  \因為家中還有小朋友，要跟老公互相配合時間。
1 Q. A" E5 i& l% W先回家跟老公報備一下囉！
9 z& b4 [& m" L: ]再請問一下，若於「靜氣功」中途時間默默離開不曉得會不會造成大家的困擾呢！. i9 W( ^1 [, F. |; ~
或影響練功效果呢！
& u5 w; u* ]( l: a: s(ps.老公上班時間在7點左右). s. d% ~6 Y. g0 ^
7 E& Z! s; p& R$ o

* E5 @8 V/ o0 d2 K另第一次參加要注意或帶什麼嗎？7 |: r8 I% G* E* ]
謝謝。
) I4 y1 a9 @: Z- K9 M( E
作者: 多福村    時間: 2012-5-23 15:30
有點不好意思發言呀........./ e6 e  |7 Z1 @
+ S. S1 ?  @7 H- D8 n$ N
我有參加4月的新生班* k9 d3 a7 o& T: t7 E* J9 M
早上練功的感覺很好  N9 h8 @5 b3 R$ r# Z- A  V
功法 雖然不太會 但還滿特別的
9 F2 C( J: V3 ~: Q0 @' V+ W2 @5 H! N8 s2 v! Y! ]% a# E
但, 我只在假日練了2天就中斷了* Z1 I) B! [) b& e
因為自己的作息太不正常了  h1 z8 b6 Y& \
常太晚睡 也怕自己學不來
) U; i9 G& K* a  p/ Z& C: v+ J) `所以一旦到了前一晚就覺得壓力來了& l4 e) u; r8 y7 D8 X
雖然暫時做了逃兵 但總覺應該再試試
) L) M/ }$ `; \/ q掙扎中....... ><
作者: 桂格    時間: 2012-5-23 15:36
amanda0003 發表於 2012-5-23 15:09
, x, d7 o. k' g/ B& k) P0 b7 p好快速的回覆啊~~謝謝你！3 X- S( N* q9 i9 z
因為家中還有小朋友，要跟老公互相配合時間。
8 l% Z/ f' T9 J* R% e- L% T5 F4 K先回家跟老公報備一下囉！

! P: l5 C5 u, d+ x5 I% R/ ~只要著輕便運動(慢跑)服裝即可.
4 K3 |9 b+ b% P+ ]! N* w若能參加靜氣功, 則請自備瑜珈墊, 或向教練訂購協會的環保瑜珈墊.
7 [" w, l6 G! A. V$ Q7 @
" X3 g3 t2 f. Q中途離開沒有關係, 這很常見.6 u2 C: h! y* {$ A# ^. J

+ U0 g2 L0 |2 e& q7 v8 c" r, I) v另外, 若夫妻能一起來練更好喔.3 `3 o1 i" r7 ^& W% N. X7 p
培養共同興趣, 又能一起增進健康, 一起回復年輕, 當然更棒!
作者: 桂格    時間: 2012-5-23 15:38
本帖最後由 桂格 於 2012-5-23 15:39 編輯
: M; V- `  u. Q: K# Y( i
多福村 發表於 2012-5-23 15:30 1 D5 e0 A5 `3 \* o% f
有點不好意思發言呀.........
0 i7 k9 ~6 _; V# b7 h7 Q3 a. N% v
* b% `9 e3 `* h我有參加4月的新生班

3 }1 G1 K6 e4 R) m% m1 Z& n4 C4 H8 H4 [: k6 Q
你已經參加一次新生班, 代表你已經開啟了健康之門的第一步囉.9 J' M6 z+ I5 B9 z. @3 d: ^: }

  a- Z8 c5 j3 _6 W" v所有看到你這篇發言的練功同學, 一定都會告訴你, 放棄太可惜啦!!, o& i2 \: f  b# K# ?( R( _
: x: X+ k  _/ X& i
加油! 生活再多瑣事, 真的也比不上為身體的健康築基.4 o( v) R5 v3 h9 @* F1 L) D

$ i1 |7 l5 I; l# P: ?身體健康了, 生活的品質才會提升.  s( i2 Q, F. K
. I+ U, {: ^  l; I' }) p
身體是自己的, 也只有自己能下定決心, 希望週六再看到您喔.  
作者: 多福村    時間: 2012-5-24 08:39
桂格 發表於 2012-5-23 15:38
* r4 Q. I& Q* [你已經參加一次新生班, 代表你已經開啟了健康之門的第一步囉.
3 I! W$ D* \- |* k/ V2 c# X4 q0 w- N( ?, T+ H- h
所有看到你這篇發言的練功同學, 一定都會 ...

) d. a  N  \6 J- M, C4 L0 w5 @& i+ X) W謝謝你的鼓勵, 我會加油的!
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-5-24 08:49
四月份的新生班到今天已經持續練功一個月了,希望大家一起加油!!!
作者: 老樹    時間: 2012-5-24 09:27
多福村 發表於 2012-5-24 08:39 / I8 i& {$ X" p) c8 q' N; W
謝謝你的鼓勵, 我會加油的!

/ Z9 r) O9 @) @, w: Q+ U' L7 l是的, 放棄太可惜, 做就對了!  會有意想不到的效果.
作者: 老樹    時間: 2012-5-24 09:33
歐麥嘎 發表於 2012-5-24 08:49
1 r9 M" `* p! P) \  P四月份的新生班到今天已經持續練功一個月了,希望大家一起加油!!!
' S2 Y' h2 s, n/ n' x* s4 F4 n
持續練功, 讚啦!
" X8 \* e, Q5 r. B
7 n2 s% u  G% `- S5 V進一步要試試出來帶功, 會更有收穫.
作者: 維尼米耶    時間: 2012-5-24 09:36
桂格 發表於 2012-5-23 14:57
. K& A- \6 F( Q* p; @) }平日而言,
7 Z' E! @8 v9 F# C. B4 G/ q
0 R# R3 F. S) R& l# U2 [動氣功5:30~6:30, 如果不趕時間的人就接著練靜氣功到7:05左右.
" c' _/ e1 J5 e+ z  I; y3 s* K
請問在北大?...9 m6 _. F+ Z* u- g
得默默的走進去加入?...
1 a9 C' ~, }6 R; N* F還是找老師呢?
! Y, Z; M! t, n2 T# S. E7 t- w3 g2 Y
作者: amanda0003    時間: 2012-5-24 09:38
本帖最後由 amanda0003 於 2012-5-24 09:41 編輯
9 N8 D( ~  b, K( Q8 K- Z7 t  E; Q9 k' v
沒想到我今天居然起得來耶！看看身旁睡得超香甜的寶貝們！
' |: f. C# t+ A4 Q" q' W讓我又想躲進枕頭山陪他們去了！
, v- ~9 B/ D0 I, r1 e不行 ....有了健康的身體...才能陪小寶貝們更長長久久，我還是起來了。
+ @8 G) X" E! e; M( i( E' ]+ J6 K, Z
我是大路痴連進賣場外圍後都還會找不到入口的，一進校園不用向人問路，就看見好多穿著制服的前輩們，
4 A$ R$ p, F/ [朝同一目的地前進中，跟著走就對啦！/ y, O, A* B- q1 s! p
大家都好有元氣喔！而且很熱情， 雖然我是第一天獨自一人來的，但總是有人會主動來關心呢！0 e4 }- Q8 F) Q; }& W; a
連只來一個禮拜的前輩也很熱情來招呼並分享，對方二人還是從柑園結伴來的呢！
7 l, I* I. I4 f非常謝謝「寶雲姐」(ps不曉得名字打的對不對啊)，特別來教我們這群新生跑步的呼吸法及注意事項，真的很清楚，but做起來真的很不簡單呢，要配合呼吸還要注意提缸瞪眼，我真的不會啦！/ @9 g" f4 y: Y: ]3 C0 T
千萬別小看「動氣功--十二式」一套做下來，就流不少汗了。但是流完汗只想說, i4 }, _* ?9 K' Z# |
% ?: h. P) {2 L) }  M2 u0 Y
好可惜喔！因為要上班還要接送小孩，不能接著上「靜氣功」，感覺靜氣功也是超不錯的喔！
  e% l2 a, c# K7 X  C假日在家的時間也不固定，希望有機會也上上看，一定很不錯喔！
7 P! t" J: |2 |" A5 r! f8 n- I
7 f0 b7 t8 a; r以上是我的期許，眼前只願明天我能順利逃出枕頭山，奔向健康的康莊大道啊！
作者: 桂格    時間: 2012-5-24 10:18
維尼米耶 發表於 2012-5-24 09:36
' P( t+ C# v+ K4 q5 x3 v: \% D! [請問在北大?...
, P9 z$ u  K# G9 c' n3 m; A得默默的走進去加入?...( z& C* [. L- G5 C# W# p- f
還是找老師呢?

/ A3 q! b( C$ _* p可以稍微提早5min, 然後向帶功的師兄師姐說你是新同學即可......
作者: 桂格    時間: 2012-5-24 10:20
amanda0003 發表於 2012-5-24 09:38 ( \) `& j3 h% c& W
沒想到我今天居然起得來耶！看看身旁睡得超香甜的寶貝們！
9 b1 U( [8 j( I$ a讓我又想躲進枕頭山陪他們去了！, w5 R2 o$ p  ~6 u
{:4_9 ...

/ w. F( Q/ O: \0 \4 Y! L! `3 b: i8 A0 `* q) M4 l2 G
加油喔!! 恭喜你, 開啟了健康身體的第一步了!!   * p- ^2 l4 _. O  q$ b; {
5 B0 J9 a- V( j
能來北大練功是一件快樂又 的事!
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-5-24 10:48
老樹 發表於 2012-5-24 09:33
8 T* u) h9 M; z1 A. x; S, n2 y1 Q持續練功, 讚啦!% U1 G, @! Z1 n" ^' y% s
: S4 M( N6 a) t, y/ p. m
進一步要試試出來帶功, 會更有收穫.

8 E( n9 f; ]! U/ v% W1 C謝謝老樹的鼓勵!!但帶功應該還不行...前面還有那麼多練得很勤,很好的師兄姐.But 我會加油的.....
作者: 老樹    時間: 2012-5-24 12:57
amanda0003 發表於 2012-5-24 09:38 2 u& G( j# J) C
沒想到我今天居然起得來耶！看看身旁睡得超香甜的寶貝們！6 ?" ^7 d' ^# c
讓我又想躲進枕頭山陪他們去了！( a, j1 I. I3 s. t
{:4_9 ...
3 a# E2 p  p7 }: H
體驗過, 早起並不是那麼困難, 是不是? 如果連續一星期都能早起/ v" I8 u0 v' N
6 f2 K1 G9 A: N' l% b
持續來練功, 你就贏過很多人,已經克服要早起這最大的門坎.4 z9 f+ R6 v  Q+ \( O# P& |2 J
/ D8 o, W; g" e: Y
接下來只要持續, 持續一星期, 一個月, 三個月, 你將會有驚人的
: d& n* s: U* K. l4 g( ?
4 R6 p# Y* @4 Q( w" P# v收穫與回報.   
8 P( w4 x% d+ _# R; ]: Z$ V7 J: j8 b
5 r2 A- F4 l; b5 u" Y' A至於跑步, 第一天不會是正常的, 跑步是動氣功的精華所在, 6 ?. q6 j5 a1 `7 T
, U  g0 d: q5 k7 A7 ]8 b
我領悟力比較不好, 跑了三個月之後才有口津產生, 才慢慢知道2 Z+ z; l% g& N+ o7 ~+ L: T
" m  S/ p8 X) |- o* L3 c/ g, p- `
如何在哈氣時提肛瞪眼, 半年之後才慢慢知道什麼是以氣帶步,
/ @0 d7 n- b7 v+ l& \% \: N6 v3 F
+ K! ?1 x7 g! O) w) o5 S; F3 j" w現在才慢慢比較抓到跑步的訣竅.  4 J0 o: g4 f+ o+ }5 D' C* }' o

% {) Q; T! o0 ~; u& l. E# S+ P' I* `& @  Q0 ?1 j0 U: \( c/ V
功法的原理很簡單, 全部都要自己用心去體會, 學會了一生受用不盡 !
6 J- N& M! G' w, `. W
, ]  G0 a; A" V+ S7 ]最重要的是要持續!!!!!/ P* F! H/ Y# H" E0 F0 B1 A  z$ b3 `7 L
! P; g2 y0 N- m1 {2 s) E. A; a
9 o# c5 W% u' {- u! ]
歡迎加入,讓大家一起成就你的健康, 你也一起成就大家的健康!
  V  F7 d% D3 N0 r! D& p  E& Z8 _, J5 s; x+ o) Q+ P' {
作者: 老樹    時間: 2012-5-24 12:58
歐麥嘎 發表於 2012-5-24 10:48 * `' w) @# u7 z! f" W2 g: |' ?% A
謝謝老樹的鼓勵!!但帶功應該還不行...前面還有那麼多練得很勤,很好的師兄姐.But 我會加油的..... ...
# `/ W4 z% [. V( X( @" A
看你認真的模樣, 你們一定可以!
作者: 桂格    時間: 2012-5-24 13:06
老樹 發表於 2012-5-24 12:57 8 ]- l& a: b; F$ k5 \' Q2 E/ J% ^
體驗過, 早起並不是那麼困難, 是不是? 如果連續一星期都能早起" [5 g# d- x0 k$ C

: I) t( U9 M5 H$ u: B4 [  v持續來練功, 你就贏過很多人,已經克服要 ...

& n5 o) a$ S, X" I, ~. t$ _/ N有關跑步的口津......住中悅的Ko桑說他跑到後來, 感覺像條大狗般的口水直流..........
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作者: 老樹    時間: 2012-5-24 13:34
桂格 發表於 2012-5-24 13:06
- r7 d1 {& x5 ~8 i. o有關跑步的口津......住中悅的Ko桑說他跑到後來, 感覺像條大狗般的口水直流..........
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作者: amanda0003    時間: 2012-5-24 15:55
老樹 發表於 2012-5-24 12:57
2 U* K# z* ~( ?6 W& I體驗過, 早起並不是那麼困難, 是不是? 如果連續一星期都能早起$ W& b. |5 R" Q
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持續來練功, 你就贏過很多人,已經克服要 ...

  N+ g; K& p! |; P謝謝你的鼓勵，我要堅持下去。
作者: 胭脂    時間: 2012-5-24 16:18
桂格 發表於 2012-5-24 13:06
- o* ?, Z" H  U9 m: N$ a" m有關跑步的口津......住中悅的Ko桑說他跑到後來, 感覺像條大狗般的口水直流..........
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作者: 多福村    時間: 2012-5-24 22:29
桂格 發表於 2012-5-24 13:06 # \- l2 {! R- K0 L1 @$ I2 h
有關跑步的口津......住中悅的Ko桑說他跑到後來, 感覺像條大狗般的口水直流..........
- q0 P0 k. f' d' z. S; L* ~/ _" E: O4 L- L, s
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1 `5 V4 f2 f4 x- R& r1 p好笑及羡慕耶!
作者: 晴顏媽媽    時間: 2012-6-22 10:57
太好了，我要告訴老公，讓他早起去參加
作者: 老樹    時間: 2012-6-22 11:25
晴顏媽媽 發表於 2012-6-22 10:57 7 l/ F( S- C, C
太好了，我要告訴老公，讓他早起去參加
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歡迎, 歡迎  
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2 P3 m$ v% j' M) u7 |3 @7 j星期六,日   早上  6:00
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平日       早上   5:30 4 X, J3 b0 a2 I! N

; G% I/ ^, y$ w7 O  o. `6 a地點:  台北大學行政大樓(正門進來右邊第二棟)前
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最近要開新生班
作者: kenjitsao    時間: 2012-7-8 03:55
真棒,感謝大大分享~~~~~~~~
作者: 老樹    時間: 2012-7-9 09:33
kenjitsao 發表於 2012-7-8 03:55 # x' G+ k* p/ `. _( a* Q
真棒,感謝大大分享~~~~~~~~
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可以去桂格開的版, 還有許多練的比較久的學員的心得分想



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