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標題: 返老還童練功心得分享 [列印本頁]
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 15:33
標題: 返老還童練功心得分享
6 J; P* J: q/ H6 V- z
# d2 m: z( z2 b4 a& A7 O
每天看著許多最近新加入的學員持續不間斷地來練功, 真是為他們& A, x1 }- P+ H2 @

% [# w- B  C( y0 K有機緣接觸返老還童功法而高興.  尤其這批新學員許多位都很年輕.( U. Z9 v0 ?; L& b1 k. ^; w0 y

: R4 b! F3 J4 i- ^8 n/ z之前在周年慶時, 許多舊生都在桂格開的練功心得版分享了心得,
) D& H4 y7 P- w8 s" N0 H0 |7 R- T
% K. \1 Q1 D7 ?$ S4 _' i非常好奇想知道能夠讓這些新學員持續早起來練功的理由是什麼,
. a) {/ \4 ^1 i) p0 ]& w: l8 d7 Y6 I: t0 M2 ~) i" x4 \
就請這些新學員不吝嗇的與大家分享這些日子以來練功的心得,
5 v7 L6 K3 \7 f) w3 L! s0 e1 w" D9 ?) z- M* w
或許可以給那些還未來練功或還在猶豫的朋友一些參考, 如果
# _  K0 Y/ C4 i+ I7 v
% c1 {2 C& u! {' {  K9 r  q$ g; U因此而成就更多人來恢復健康, 獲得健康, 豈不功德無量!!!!!
作者: 桂格    時間: 2012-5-16 16:31
四月份來了許多新同學, 請多多發表你們這陣子的心得喔!
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 16:54
持續練功一二個月應該是最有感覺的階段, 發表出來作成記錄4 `; w! a9 m" q+ h3 H$ G
日後練功三個月, 半年, 一年....又會有不同的體會.
$ Y) k0 f5 h! z/ g5 ~請大家踴躍分享
作者: 珍愛    時間: 2012-5-16 17:25
今天練完靜氣功有聽你邊走邊說
4 G' I. Y9 K. N; S恩...這幾個年輕人還真不錯有天天來
4 m5 Z: ?) {+ o8 M- `3 J: j$ a2 l! N+ _& Y8 P5 W/ w
師姐您教的真好
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-5-16 17:26
我是四月份的新生，大家好!我先來分享了....5 E8 A' ?! F1 t$ r$ [
) x# x1 ~- y3 v: q. e5 W
之前透過愛北大的網站，無意間看到返老還童功法家族許多師兄、師姐的分享，覺得很有興趣，因為自己有免疫系統的問題，看了許多師兄姐練功後，身體都得到某方面的改善，就決定報名參加試試看了。但一看到練功的時間，剛開始真的很懷疑自己是否有辦法持續的練功....
3 P! I) A# t- y. k  |8 o! Z4 K+ K; ~0 p/ v, ~" M% Q
但經過桂格、老樹及其他教練的帶功指導，竟然已經快連續一個月的練功了，連老婆都覺得不可思議!! 2 C" c; _' G  ]8 x5 e, g
練功以來，覺得最大的差別就是精神及體力變好了，免疫系統也有些微的改善。由於本身很喜歡運動，以前的球類運動造成許多運動傷害，如膝蓋、脊椎的痠痛。現在每天練功後跑步、收功後，身體都覺得無比的舒暢，痠痛感也都沒再出現了...
( j4 \0 m( ^$ o1 e" ?
" N2 }' B! m8 X很喜歡一早在北大練功的感覺，聽著鳥叫聲、呼吸著淡淡的青草味，偶爾曬曬初昇的太陽，真的很享受這樣的感覺。只是由於時間的關係，只能在假日練靜氣功，在此特別謝謝老樹的指導，感覺氣感在體內的流動，也才能對靜氣功有更深的體會。感恩....
9 Q0 R# I8 s. U' s5 \* j6 w* P& M( t  C% b/ |1 b0 i
就像收功後的感謝詞說的<感謝大家互相成就>，集體的練功可以鞭策自己持續的練功，也希望大家都可以從練功中得到更健康的身心靈 ，返老還童......
( g# T# `9 D4 w: j! J
1 S3 m4 N! O3 K7 D& U; X9 R) s. k

" y* j9 ]  }8 kP.S..個人小小的建議..
$ p0 P/ d5 u4 ]- l1 N+ X每天早上練功時，周邊都會有人看著我們練功，好像很有興趣，但又不敢靠近。如果可以的話，是否有教練及師兄姐可以邀請他們加入，讓更多人體會功法的奧妙，幫助更多人得到健康。
& g$ C/ s( P) B/ m0 v4 R# ]9 d6 \2 t; B* Q
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 17:34
珍愛 發表於 2012-5-16 17:25 ) l) b- |) D$ g
今天練完靜氣功有聽你邊走邊說
/ S( ?2 _6 r4 t- v恩...這幾個年輕人還真不錯有天天來
) z, Q5 C8 _- R4 `" ]/ X
每天看到這些新同學非常認真的練功, 真的特別感動, 0 V. A  E, K! s: t: Y/ f

% C$ u7 i6 {  o: C9 r雖然還叫不出你們的名字, 真的好希望大家都健健康康,
) a: q7 e, Q2 \' }* X6 n" ]
- M6 ~5 V  ?* E9 j, ~遠離病痛, 每天都開開心心的!
, ^8 i0 G+ g* v% B
* _$ [" u" d7 F! q- v3 e4 G
作者: 桂格    時間: 2012-5-16 17:41
歐麥嘎 發表於 2012-5-16 17:26
) a4 E6 ~5 X. _/ j0 D+ l我是四月份的新生，大家好!我先來分享了....- V: ^* \$ a! C' J3 C( \# R: a

) {& X) q1 j  P1 V; ~" _之前透過愛北大的網站，無意間看到返老還童功法家族許多師兄 ...

; N1 K) [4 f- h# ?* ~: ?. P; a! z( J% X
加油!! 練功的好, 沒騙你們吧.....
  V# T+ m. {) G1 c5 z! a7 G% v  S$ L* K/ G, T7 Y3 K- B0 f* x
歐麥嘎以及各位新同學, 別忘了拍下自己的近照與身材, 拿來跟日後練功一陣子後比較.9 F) y- l% c, o. r4 M
4 A' a3 G8 x8 R$ g( {6 z
Before and After 會令你有大大的驚喜!  5 n6 b0 `' c( v6 X5 B

7 H4 a# C/ r* }) U& M! f另外, 如果另一半能一起來練功, 夫妻共同培養這個活動, 一同返回年輕, 更有意義喔! " @4 U1 p+ f* \7 i% D

) U& q) V/ e7 w: }
) E0 ^$ x) s6 n2 q8 a2 \( g
' i0 p* S+ Q+ Z. ^9 O4 f的確練功的時候, 常看到許多人在旁觀望, 其實每個人都可以開口邀請他們喔!
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 17:47
歐麥嘎 發表於 2012-5-16 17:26
, l/ l" e. c$ s* Z! I" u  l我是四月份的新生，大家好!我先來分享了....
0 _9 h) _+ Q0 Q2 k! o( V
* t3 X; \: U3 ~( U2 V+ {之前透過愛北大的網站，無意間看到返老還童功法家族許多師兄 ...
5 y6 ?4 k2 [( c6 U" d9 L+ N! U
很棒的分享 !  ; ]8 c! X6 E, @  h! [0 T: W4 \
  q/ ~* C6 y0 p; h+ G5 n' N
看著你們每天汗流夾背還幾乎不缺席持續練功, % |  I; r" E) Y! q4 D

9 h. j& X+ u* o8 v, C( c; J不認真帶功都不行 !
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 17:49
珍愛 發表於 2012-5-16 17:25 1 ^4 a. r, t, v( u  G; ]: C4 `
今天練完靜氣功有聽你邊走邊說& N; w- @4 B/ b) x+ C
恩...這幾個年輕人還真不錯有天天來
) z( N* {: Q6 F
謝謝!- n  X0 Y% }' f

1 O1 B4 A/ N# @0 p. R2 q, y  w大家加油!
作者: phantom    時間: 2012-5-16 21:15
平常沒練功時,記得把腰桿挺直,翹屁股% g5 g3 t# Z) v7 f& ^8 a1 s
妙用無窮...
作者: 桂格    時間: 2012-5-16 21:27
phantom 發表於 2012-5-16 21:15 * O) d! f& D2 V( d% l: F+ W
平常沒練功時,記得把腰桿挺直,翹屁股
9 F) C: ]& O3 |5 r6 ?4 e% U妙用無窮...

* n0 {+ O: T6 t7 i3 A: t望你早歸.......
作者: honeyho    時間: 2012-5-16 22:09
本帖最後由 honeyho 於 2012-5-17 08:28 編輯
6 A& r, E! S: p7 A" Y
桂格 發表於 2012-5-16 16:31
( e6 d3 H' J8 f3 J, D4 ^; L3 {  r+ B四月份來了許多新同學, 請多多發表你們這陣子的心得喔!
" ^8 d* B& W; g, x' r; A7 P0 O

% Q/ F+ O' `$ {  @7 M$ T' y很想知道隨時加入都OK嗎??
& B  K1 K# A+ s之前曾練過太極導引
/ f+ ?9 J; u1 w知道大家一起集氣練功的好處
: e: F, k7 n/ p( v' z6 T5 y" C如果可以
) u8 D& L: L. |* B# ]明早就去返老還童一下....& U6 I$ g# k% t9 V( @8 t
是5:30嗎
作者: michellefisher    時間: 2012-5-16 22:41
自從知道有這麼好的學習課程後,就好想參加,等我下個月返台後,就可以正式開始去學習了。
作者: EC媽媽    時間: 2012-5-16 23:15
honeyho 發表於 2012-5-16 22:09   S9 }$ j6 Y& u! ?+ `
很想知道隨時加入都OK嗎??. E* @8 \, p3 ?! O
之前曾練過太極導引
8 R7 f- a; H  @; @知道大家一起集氣練功的好處
3 }/ v6 M% w. [$ y6 V
是的,平日是5:30,星期六日是6:00哦..* z. `& ?6 A  ~, j: ]
歡迎你的加入..
作者: amanda0003    時間: 2012-5-23 14:42
請問一下，通常練功的時段是到幾點？有點心癢癢想參加呢？(我是職業婦女)
作者: 桂格    時間: 2012-5-23 14:57
本帖最後由 桂格 於 2012-5-23 14:58 編輯 ' b. P. Z1 N& X# H! A
amanda0003 發表於 2012-5-23 14:42 3 L- u( P2 b% ^' C7 [* g
請問一下，通常練功的時段是到幾點？有點心癢癢想參加呢？(我是職業婦女) ...
8 P" i/ K  F3 M& K6 d, `
) E* [! w' ]5 i) ?
平日而言,
- X$ e$ W8 m* |0 q2 t$ s+ U: B1 q' N6 G  G& t
動氣功5:30~6:30, 如果不趕時間的人就接著練靜氣功到7:05左右.& C4 w7 C1 |. i2 P4 i7 k

+ I, i6 d  F- ~( j
; k+ E4 P: ]; ?: |, ^乍看好像犧牲了睡眠, 實則會讓你上班精神更好, 頭腦更清楚, 更陽光! , m& z* k' Y( v3 O6 q  Z7 R
, Z/ }8 }/ L( l  t' \9 b
歡迎你, 不用等新生班, 直接過來.
作者: amanda0003    時間: 2012-5-23 15:09
桂格 發表於 2012-5-23 14:57 - J9 z! ^0 h& x$ ^3 R
平日而言,
5 U! j4 R" x! h2 R. g1 F* ~: c* O- v, U/ `2 ~( `4 l$ n* S/ c
動氣功5:30~6:30, 如果不趕時間的人就接著練靜氣功到7:05左右.

- I7 W. r+ y3 e, |- S0 x) L好快速的回覆啊~~謝謝你！  p( ?8 T  T, x: i. M
因為家中還有小朋友，要跟老公互相配合時間。" B4 h3 f9 w8 X/ W% Y6 n& ?3 D
先回家跟老公報備一下囉！
, G- S' N& {( A! l' h% D再請問一下，若於「靜氣功」中途時間默默離開不曉得會不會造成大家的困擾呢！
- j) W9 L" w1 L1 d, M或影響練功效果呢！8 V1 V) V6 Q3 K" A
(ps.老公上班時間在7點左右)
& O+ q) W$ [% W. { " ~( d9 N' u/ V3 l) |$ R! G, r

! {# v. [* P9 g+ i4 q* O* P另第一次參加要注意或帶什麼嗎？
  C. [9 \. s  ?' W+ c; V謝謝。- {9 [) a3 S. c. A$ [4 m
作者: 多福村    時間: 2012-5-23 15:30
有點不好意思發言呀.........$ f3 x: g! }6 o7 s- ]& y

4 k2 u/ j5 D* E& _* m- K我有參加4月的新生班
$ C8 f0 k. z2 T" a" r2 ^早上練功的感覺很好, t; S5 L! ~, o4 W) ~3 ?
功法 雖然不太會 但還滿特別的! s& u) k+ N( }

; G' [; D6 f5 L7 Y, N但, 我只在假日練了2天就中斷了- F1 F5 n( ^! |# |. E
因為自己的作息太不正常了
; C# @! {3 s/ h# c" o- P. A% c常太晚睡 也怕自己學不來
% g; }- i' \* R所以一旦到了前一晚就覺得壓力來了
+ D* u+ J$ U2 a雖然暫時做了逃兵 但總覺應該再試試. x% p- H* B( b: f
掙扎中....... ><
作者: 桂格    時間: 2012-5-23 15:36
amanda0003 發表於 2012-5-23 15:09
4 K; c& z* r7 G) B+ t好快速的回覆啊~~謝謝你！
5 u1 |: [; u$ n因為家中還有小朋友，要跟老公互相配合時間。
0 I$ c$ I* Z2 r: n' U8 s$ q, c先回家跟老公報備一下囉！
3 y% Q; ~2 V3 h4 @
只要著輕便運動(慢跑)服裝即可.2 k  Z$ T! E4 [& P
若能參加靜氣功, 則請自備瑜珈墊, 或向教練訂購協會的環保瑜珈墊.
" C$ F+ k8 u/ e5 |  ~2 w" l: z0 I3 h9 L9 G
中途離開沒有關係, 這很常見.( P2 l# r- s. X& e3 K8 u

) ?6 J7 p. q( Y+ k0 J/ Y! P另外, 若夫妻能一起來練更好喔.
) S* Z& B% A( p) C' u( N培養共同興趣, 又能一起增進健康, 一起回復年輕, 當然更棒!
作者: 桂格    時間: 2012-5-23 15:38
本帖最後由 桂格 於 2012-5-23 15:39 編輯
& g: ]# v. V' ~& h
多福村 發表於 2012-5-23 15:30 4 ?: J5 X6 n% y
有點不好意思發言呀.........
9 Z$ ]" h' Q  a* p& z/ E$ g  E" Y0 l4 i5 ]; C. I4 a$ ?- z& b" @: _% n
我有參加4月的新生班
  U7 t( |- w! V8 L2 \

* z. R* z. Q& n% Q你已經參加一次新生班, 代表你已經開啟了健康之門的第一步囉.5 `: v0 M1 u3 \/ i1 m
" i2 ^  }0 r7 c# {7 j
所有看到你這篇發言的練功同學, 一定都會告訴你, 放棄太可惜啦!!0 w+ F: }% D$ o: D8 M3 Q7 S4 |
9 ]% Y: l  @- A
加油! 生活再多瑣事, 真的也比不上為身體的健康築基.7 `! y4 N: r! |3 b

" k6 A0 O4 S5 O, g$ y9 r$ [$ U. }9 m( n身體健康了, 生活的品質才會提升.) X* ?+ K( T) I7 }& ?0 ~0 k2 Z

+ ]  A" h& R* @5 G( P( g身體是自己的, 也只有自己能下定決心, 希望週六再看到您喔.  
作者: 多福村    時間: 2012-5-24 08:39
桂格 發表於 2012-5-23 15:38
$ @" }, {; q- ~' S' ]7 _- n你已經參加一次新生班, 代表你已經開啟了健康之門的第一步囉.
  d) x5 _) X# B+ j+ ^7 n! F* s; K$ S6 ~+ s
所有看到你這篇發言的練功同學, 一定都會 ...

6 E* g" E! {$ q3 x9 _5 C謝謝你的鼓勵, 我會加油的!
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-5-24 08:49
四月份的新生班到今天已經持續練功一個月了,希望大家一起加油!!!
作者: 老樹    時間: 2012-5-24 09:27
多福村 發表於 2012-5-24 08:39 ! E5 \9 m% z: j; P' P( ]0 c
謝謝你的鼓勵, 我會加油的!
3 _, t3 {4 H$ G
是的, 放棄太可惜, 做就對了!  會有意想不到的效果.
作者: 老樹    時間: 2012-5-24 09:33
歐麥嘎 發表於 2012-5-24 08:49
8 K8 Z  ?3 ?4 x* a5 N四月份的新生班到今天已經持續練功一個月了,希望大家一起加油!!!

: Q0 a7 K) g7 k8 X; R! \持續練功, 讚啦!
8 W, ]1 O! [+ _' n) q* e5 B
) ?" ^0 ?! d; q% v) {; T進一步要試試出來帶功, 會更有收穫.
作者: 維尼米耶    時間: 2012-5-24 09:36
桂格 發表於 2012-5-23 14:57 8 |/ I7 `4 Q* W! u7 s. Q
平日而言,# a' w7 X; s# k' k/ z9 H9 ~8 w* O

5 y( c1 D. H. ?7 ^1 I: B4 m" j8 o動氣功5:30~6:30, 如果不趕時間的人就接著練靜氣功到7:05左右.

% D" p5 P$ Q% L3 K: ^; _/ m請問在北大?...
5 |9 L4 B+ t5 |0 E9 h得默默的走進去加入?...
' n% K# u, W; H( n. x還是找老師呢?- u; {% I: J2 r7 t  q
作者: amanda0003    時間: 2012-5-24 09:38
本帖最後由 amanda0003 於 2012-5-24 09:41 編輯 1 K/ {. \$ k: a# k5 [( Q  q& q( g
8 h- [% c' e4 f8 n1 w% G
沒想到我今天居然起得來耶！看看身旁睡得超香甜的寶貝們！" B+ }* m6 f- @0 M! g9 C
讓我又想躲進枕頭山陪他們去了！
' P: |9 m8 @0 n7 l5 Y+ U不行 ....有了健康的身體...才能陪小寶貝們更長長久久，我還是起來了。7 W  j7 d2 Q% V) l
, T0 Z5 j. E$ J0 Z
我是大路痴連進賣場外圍後都還會找不到入口的，一進校園不用向人問路，就看見好多穿著制服的前輩們，
. {0 F6 d8 `# j- T8 S朝同一目的地前進中，跟著走就對啦！
9 S: a% {& O6 P. n大家都好有元氣喔！而且很熱情， 雖然我是第一天獨自一人來的，但總是有人會主動來關心呢！
' D4 I0 w9 I7 B9 O! Q0 {/ L; y/ b' U連只來一個禮拜的前輩也很熱情來招呼並分享，對方二人還是從柑園結伴來的呢！
6 L1 \- Z& J+ K/ K; \非常謝謝「寶雲姐」(ps不曉得名字打的對不對啊)，特別來教我們這群新生跑步的呼吸法及注意事項，真的很清楚，but做起來真的很不簡單呢，要配合呼吸還要注意提缸瞪眼，我真的不會啦！
4 Y$ z3 Z+ p5 _- i( o/ E. t千萬別小看「動氣功--十二式」一套做下來，就流不少汗了。但是流完汗只想說
' K; _# e) M& d  R, X" Q$ G( H* b, B
% d- k$ X% P- {" o2 D& d9 F. s好可惜喔！因為要上班還要接送小孩，不能接著上「靜氣功」，感覺靜氣功也是超不錯的喔！
9 V8 l: U* r  X4 R" N$ G假日在家的時間也不固定，希望有機會也上上看，一定很不錯喔！
5 Y- j5 o4 [: {3 G5 i- W1 B! ]% X" }6 _* p& T- [% m1 N
以上是我的期許，眼前只願明天我能順利逃出枕頭山，奔向健康的康莊大道啊！
作者: 桂格    時間: 2012-5-24 10:18
維尼米耶 發表於 2012-5-24 09:36
: k& \- T$ j1 m% w* ]請問在北大?...
0 A) J) A  v* L' q% p得默默的走進去加入?...! ]) n7 u% @' g9 P
還是找老師呢?

; i) Z% o( H  w! a可以稍微提早5min, 然後向帶功的師兄師姐說你是新同學即可......
作者: 桂格    時間: 2012-5-24 10:20
amanda0003 發表於 2012-5-24 09:38
3 {: w! I/ p0 {+ I% f沒想到我今天居然起得來耶！看看身旁睡得超香甜的寶貝們！
5 a2 v$ h; d1 t$ ?# `! F讓我又想躲進枕頭山陪他們去了！. v+ {  ~( k/ r; f# Z: ?4 X
{:4_9 ...

4 t5 ]' C$ u; R( ~
. u2 S& }* Y, M9 y加油喔!! 恭喜你, 開啟了健康身體的第一步了!!   0 M: j2 @3 }8 K- d
7 `! P* K4 t: o1 w0 ~' x8 N
能來北大練功是一件快樂又 的事!
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-5-24 10:48
老樹 發表於 2012-5-24 09:33 , v5 ?) X% P6 d* L! T9 l
持續練功, 讚啦!
& q- {0 P& T" `( l8 T# j' o" a# Z( c0 K7 R
進一步要試試出來帶功, 會更有收穫.

, [- {0 r  @# Q謝謝老樹的鼓勵!!但帶功應該還不行...前面還有那麼多練得很勤,很好的師兄姐.But 我會加油的.....
作者: 老樹    時間: 2012-5-24 12:57
amanda0003 發表於 2012-5-24 09:38
$ l* P0 b( _7 L6 K2 F3 w5 W沒想到我今天居然起得來耶！看看身旁睡得超香甜的寶貝們！
+ `1 H( _8 e; g- g& Z$ L' }# X# u- _讓我又想躲進枕頭山陪他們去了！
7 }& B0 g0 b& c, e$ Q{:4_9 ...
& O; f6 R9 m6 n7 S- B5 g
體驗過, 早起並不是那麼困難, 是不是? 如果連續一星期都能早起
+ j' J1 g2 o* L5 a
, Y3 d$ f$ w4 V持續來練功, 你就贏過很多人,已經克服要早起這最大的門坎.
: j( [# Y$ [& U0 Y& i6 h
5 p# d- b2 e* H7 h; A接下來只要持續, 持續一星期, 一個月, 三個月, 你將會有驚人的
9 r. f7 I8 Y1 }4 w2 y0 U5 d! o+ J  G& G
收穫與回報.    8 [6 k+ G2 f* v* r
. X! v. x, h3 _$ i7 b5 p
至於跑步, 第一天不會是正常的, 跑步是動氣功的精華所在,
3 Q& X; U/ {! N0 u; Y  o& c7 Y9 v. C6 z3 {# }
我領悟力比較不好, 跑了三個月之後才有口津產生, 才慢慢知道
! s% ~) h, Q/ R# i6 U4 I' a5 c+ t. X4 K; [7 {# w
如何在哈氣時提肛瞪眼, 半年之後才慢慢知道什麼是以氣帶步,
( d  h4 j6 {$ F3 b) J7 G
* q) w) I) r' z現在才慢慢比較抓到跑步的訣竅.    J. F& L" [$ _, e

" g7 p! w2 N% y& @  P: h( ~0 t2 j3 v5 [/ G( c$ I1 t3 K% @2 ~
功法的原理很簡單, 全部都要自己用心去體會, 學會了一生受用不盡 !' [8 m( a8 b+ S" c

" p4 A0 R: @# d" n最重要的是要持續!!!!!
# G5 ]+ a( [) m% p1 d9 a
' ]) F+ H; ~1 z7 n6 B# N/ k2 s( i, v  L4 q
歡迎加入,讓大家一起成就你的健康, 你也一起成就大家的健康!( x; K- Z0 l8 O& |/ K& ^

) |! i7 a" r' L- a4 a% f* w
作者: 老樹    時間: 2012-5-24 12:58
歐麥嘎 發表於 2012-5-24 10:48 # p8 m4 D# F. a7 q; N
謝謝老樹的鼓勵!!但帶功應該還不行...前面還有那麼多練得很勤,很好的師兄姐.But 我會加油的..... ...
: c3 A2 R: q0 h3 p
看你認真的模樣, 你們一定可以!
作者: 桂格    時間: 2012-5-24 13:06
老樹 發表於 2012-5-24 12:57 7 ?* j+ `# v& c2 O6 n2 h. |; A
體驗過, 早起並不是那麼困難, 是不是? 如果連續一星期都能早起
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持續來練功, 你就贏過很多人,已經克服要 ...
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有關跑步的口津......住中悅的Ko桑說他跑到後來, 感覺像條大狗般的口水直流..........
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作者: 老樹    時間: 2012-5-24 13:34
桂格 發表於 2012-5-24 13:06 . Q; ]0 ?5 n. Z+ w/ b
有關跑步的口津......住中悅的Ko桑說他跑到後來, 感覺像條大狗般的口水直流.......... ! Q" i- B7 S9 {& M+ ?

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作者: amanda0003    時間: 2012-5-24 15:55
老樹 發表於 2012-5-24 12:57 0 U! w" ~' L# u7 z+ A
體驗過, 早起並不是那麼困難, 是不是? 如果連續一星期都能早起
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' }, u3 _- K' V4 v% P) P持續來練功, 你就贏過很多人,已經克服要 ...

: T' P0 `& j- F( |6 [) N謝謝你的鼓勵，我要堅持下去。
作者: 胭脂    時間: 2012-5-24 16:18
桂格 發表於 2012-5-24 13:06
4 b$ T$ E3 S3 [1 \7 C$ Y% d有關跑步的口津......住中悅的Ko桑說他跑到後來, 感覺像條大狗般的口水直流.......... ! m. Y. a8 G' J
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作者: 多福村    時間: 2012-5-24 22:29
桂格 發表於 2012-5-24 13:06 6 l& C1 m1 |- t; @5 N
有關跑步的口津......住中悅的Ko桑說他跑到後來, 感覺像條大狗般的口水直流..........   F5 E0 _5 f. I; r$ n! a4 ]! k

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好笑及羡慕耶!
作者: 晴顏媽媽    時間: 2012-6-22 10:57
太好了，我要告訴老公，讓他早起去參加
作者: 老樹    時間: 2012-6-22 11:25
晴顏媽媽 發表於 2012-6-22 10:57 3 V! i0 M& {7 }- B" X4 M" O" c
太好了，我要告訴老公，讓他早起去參加

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& t! k5 \# a; i' n7 ~! u歡迎, 歡迎  
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星期六,日   早上  6:00' x! Y0 P, m+ i- }) h/ O) n

+ R7 V% o; d* c0 n6 ]( _3 C平日       早上   5:30   [5 b2 q5 V* z5 t) z; ^

# A6 ^+ p1 j' `& p地點:  台北大學行政大樓(正門進來右邊第二棟)前0 W. I) a2 W+ ^, z% F# F
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最近要開新生班
作者: kenjitsao    時間: 2012-7-8 03:55
真棒,感謝大大分享~~~~~~~~
作者: 老樹    時間: 2012-7-9 09:33
kenjitsao 發表於 2012-7-8 03:55
+ P5 ?0 ?# P4 w1 x" U! j真棒,感謝大大分享~~~~~~~~
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可以去桂格開的版, 還有許多練的比較久的學員的心得分想



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