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標題: 返老還童練功心得分享 [列印本頁]
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 15:33
標題: 返老還童練功心得分享

: s3 K; ~0 \& ]5 ~8 k6 `9 Z, f; v' u' w) P: e! l# M
每天看著許多最近新加入的學員持續不間斷地來練功, 真是為他們
9 D% P. p  D: M3 m/ q* Z% g2 |$ v: s: t
有機緣接觸返老還童功法而高興.  尤其這批新學員許多位都很年輕.
& I% O) j3 E) Q9 o% v4 P; s2 C8 i1 O" t5 |& {
之前在周年慶時, 許多舊生都在桂格開的練功心得版分享了心得,
) r9 Z9 o7 S' q' S& e8 s1 _0 q/ [( x7 N% `5 j& L
非常好奇想知道能夠讓這些新學員持續早起來練功的理由是什麼,
3 W" A. D" `. ]
: r8 Z+ C: L& ]$ {就請這些新學員不吝嗇的與大家分享這些日子以來練功的心得,
, r, Q# V1 g& ~1 V, d( y2 u4 R# E! A( c8 D% P0 k
或許可以給那些還未來練功或還在猶豫的朋友一些參考, 如果7 C& J" D4 }/ |2 j+ e
% h; f, m' x% t" x" o
因此而成就更多人來恢復健康, 獲得健康, 豈不功德無量!!!!!
作者: 桂格    時間: 2012-5-16 16:31
四月份來了許多新同學, 請多多發表你們這陣子的心得喔!
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 16:54
持續練功一二個月應該是最有感覺的階段, 發表出來作成記錄3 O: i7 m. |7 x, [2 s3 P" x
日後練功三個月, 半年, 一年....又會有不同的體會. % X% C) E% u2 Q* T
請大家踴躍分享
作者: 珍愛    時間: 2012-5-16 17:25
今天練完靜氣功有聽你邊走邊說
7 @3 t# b9 L& H恩...這幾個年輕人還真不錯有天天來9 l, w2 A/ Y$ T, d
9 F6 |! ]$ V5 v" @$ S8 t3 e. \8 C
師姐您教的真好
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-5-16 17:26
我是四月份的新生，大家好!我先來分享了....
0 e  A3 B* e' G& Q+ T# f1 h
6 y& s. c/ ^: y/ i5 A8 a之前透過愛北大的網站，無意間看到返老還童功法家族許多師兄、師姐的分享，覺得很有興趣，因為自己有免疫系統的問題，看了許多師兄姐練功後，身體都得到某方面的改善，就決定報名參加試試看了。但一看到練功的時間，剛開始真的很懷疑自己是否有辦法持續的練功....
& F- E  J1 I* v# ?/ t& h# U
3 b& E; H/ X% s$ C但經過桂格、老樹及其他教練的帶功指導，竟然已經快連續一個月的練功了，連老婆都覺得不可思議!!
$ f- A  X$ u0 [2 {; F0 [& [4 I練功以來，覺得最大的差別就是精神及體力變好了，免疫系統也有些微的改善。由於本身很喜歡運動，以前的球類運動造成許多運動傷害，如膝蓋、脊椎的痠痛。現在每天練功後跑步、收功後，身體都覺得無比的舒暢，痠痛感也都沒再出現了...3 d6 I6 O- w1 ~" `* o. f

1 Y, W7 d5 i9 O2 T$ N, u' A; F/ D很喜歡一早在北大練功的感覺，聽著鳥叫聲、呼吸著淡淡的青草味，偶爾曬曬初昇的太陽，真的很享受這樣的感覺。只是由於時間的關係，只能在假日練靜氣功，在此特別謝謝老樹的指導，感覺氣感在體內的流動，也才能對靜氣功有更深的體會。感恩....
0 }6 O! D" H& }! z. ]1 d! l2 D: ?) U( ]  G- P9 j- ]
就像收功後的感謝詞說的<感謝大家互相成就>，集體的練功可以鞭策自己持續的練功，也希望大家都可以從練功中得到更健康的身心靈 ，返老還童......
( l# d, q. ^; u2 ^& I
! }3 r. w3 l  d- [& M& H1 V% U, l' e9 }0 R3 {
# l; I- u/ y+ n# e# V
P.S..個人小小的建議..
6 _% K# s6 ]& \- f每天早上練功時，周邊都會有人看著我們練功，好像很有興趣，但又不敢靠近。如果可以的話，是否有教練及師兄姐可以邀請他們加入，讓更多人體會功法的奧妙，幫助更多人得到健康。
: M6 p9 p! s9 H+ g4 J% t. r8 O2 a/ Y
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 17:34
珍愛 發表於 2012-5-16 17:25
. D  u# s1 t7 w6 D& v0 a今天練完靜氣功有聽你邊走邊說
  O4 Q1 m! G. e6 @( j" w( `' P- m# K恩...這幾個年輕人還真不錯有天天來

1 ^! s3 F" A4 U' U每天看到這些新同學非常認真的練功, 真的特別感動, ( u* f. ]/ r, e  `8 E) M; B% `
( f9 Y, u1 d# D. t) ^% v% n: s
雖然還叫不出你們的名字, 真的好希望大家都健健康康,
2 j1 ~& `  O4 f' _" x1 d; C+ g) O: u
+ N' i) L6 P' }/ b2 e: t1 I, \遠離病痛, 每天都開開心心的!6 x: x6 d) o, d* f8 @8 Q% z
% [) Y" y) _; i7 \6 o- g0 ?
作者: 桂格    時間: 2012-5-16 17:41
歐麥嘎 發表於 2012-5-16 17:26
6 r, `( L; _0 F! V" N. @* s我是四月份的新生，大家好!我先來分享了....
8 }# F  y0 `, d& ^0 W  ~; H* `( j+ m: ^6 u! q* H
之前透過愛北大的網站，無意間看到返老還童功法家族許多師兄 ...
$ f% V- C; _8 B( k

4 k. X+ F3 {* A. Y& D加油!! 練功的好, 沒騙你們吧..... * Z- f9 [7 y7 E, X8 h

4 \  Q, s7 C# N; _! T- L6 w# P歐麥嘎以及各位新同學, 別忘了拍下自己的近照與身材, 拿來跟日後練功一陣子後比較.
" n8 ]8 _! c! ]( n) B) }; s0 `3 o9 X) A7 D7 h8 N
Before and After 會令你有大大的驚喜!  
4 x5 S7 g, x2 s0 D  e* P3 p9 Z  F- C: ^* T8 Q, Y  c
另外, 如果另一半能一起來練功, 夫妻共同培養這個活動, 一同返回年輕, 更有意義喔! 3 x7 R! t, a+ N) J" K
- R2 g, z% u6 E/ y2 X5 K

% Z$ ~# }& ^; B! U5 J/ |2 N# \( q5 n7 t* i  L
的確練功的時候, 常看到許多人在旁觀望, 其實每個人都可以開口邀請他們喔!
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 17:47
歐麥嘎 發表於 2012-5-16 17:26 7 f5 a; `7 `5 y. W2 |( ]
我是四月份的新生，大家好!我先來分享了....6 r/ T3 {+ k% w
0 i, D. a; h5 M% U; A2 f
之前透過愛北大的網站，無意間看到返老還童功法家族許多師兄 ...
  P' O5 V, L; a5 T( W0 n
很棒的分享 !  
# g' _2 \. I* c. _! V3 R
/ p7 Z9 E6 x  ]1 H看著你們每天汗流夾背還幾乎不缺席持續練功, 6 N! t3 G7 a  k. z

0 R6 b6 b) \) }" Z7 p: O0 H不認真帶功都不行 !
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 17:49
珍愛 發表於 2012-5-16 17:25
% D. K' X3 e. n  x1 O今天練完靜氣功有聽你邊走邊說
( m" n  P* h, `3 z! y! T) A恩...這幾個年輕人還真不錯有天天來

4 c6 q& H0 y' T- V$ t1 C+ x. i8 {謝謝!; Q& ?3 C% n( F$ z
5 v& e4 a% x! {& {! f
大家加油!
作者: phantom    時間: 2012-5-16 21:15
平常沒練功時,記得把腰桿挺直,翹屁股
) F6 n7 R0 ~; R# o4 h$ ^& d4 X: }; J妙用無窮...
作者: 桂格    時間: 2012-5-16 21:27
phantom 發表於 2012-5-16 21:15
7 \6 R7 L. g( ?0 m3 f平常沒練功時,記得把腰桿挺直,翹屁股
" g, X: \( N: p2 D( m) ^( z* g妙用無窮...

+ z  ^: o6 O' |$ C' f. \+ O望你早歸.......
作者: honeyho    時間: 2012-5-16 22:09
本帖最後由 honeyho 於 2012-5-17 08:28 編輯 # }' }6 W" Y! @) v; U8 `0 ^! ]
桂格 發表於 2012-5-16 16:31
1 R2 |( v" f, y" G3 ?) n四月份來了許多新同學, 請多多發表你們這陣子的心得喔!
( A' T0 Y9 W0 C3 I( d* M

/ @  n& @( |/ n& A& I0 a/ U+ \很想知道隨時加入都OK嗎??
& X1 d- ^" M. {( U# X4 p之前曾練過太極導引' ?2 Q. M1 F1 O" K$ N5 P
知道大家一起集氣練功的好處& V. V$ W  O7 Z3 _8 V( j" L
如果可以
% r8 A/ B* S; ?  r明早就去返老還童一下....0 C2 N: |" Q* j8 d! s# g
是5:30嗎
作者: michellefisher    時間: 2012-5-16 22:41
自從知道有這麼好的學習課程後,就好想參加,等我下個月返台後,就可以正式開始去學習了。
作者: EC媽媽    時間: 2012-5-16 23:15
honeyho 發表於 2012-5-16 22:09 ( V. B, B" J" g% |! m5 }
很想知道隨時加入都OK嗎??
( b  C" n6 M. ]( f* M3 L9 O之前曾練過太極導引
+ _+ [1 D- U. E: z5 B, W# U1 m0 V知道大家一起集氣練功的好處
8 e, S* X. y5 |0 T0 D
是的,平日是5:30,星期六日是6:00哦..
. h+ b2 i; A, M0 k) s  E歡迎你的加入..
作者: amanda0003    時間: 2012-5-23 14:42
請問一下，通常練功的時段是到幾點？有點心癢癢想參加呢？(我是職業婦女)
作者: 桂格    時間: 2012-5-23 14:57
本帖最後由 桂格 於 2012-5-23 14:58 編輯 ( W0 g. J4 g# m% z6 R5 N
amanda0003 發表於 2012-5-23 14:42 4 T7 b+ d$ T! h- f. o: m/ a
請問一下，通常練功的時段是到幾點？有點心癢癢想參加呢？(我是職業婦女) ...
0 {$ I% A5 W+ F" n& Y7 X

; _) m) u" _% }+ l/ {平日而言,4 z* [2 p4 s: L1 a: K5 q
) ?: w' x5 s) o
動氣功5:30~6:30, 如果不趕時間的人就接著練靜氣功到7:05左右.. U2 o2 K% i3 l% m
4 t1 V2 m% w- R7 f: Y4 j2 u

. [. r; ?. ?; z) ^乍看好像犧牲了睡眠, 實則會讓你上班精神更好, 頭腦更清楚, 更陽光! - h6 y, \- X+ {% f) D
' s; D9 \& A4 Q+ K. H
歡迎你, 不用等新生班, 直接過來.
作者: amanda0003    時間: 2012-5-23 15:09
桂格 發表於 2012-5-23 14:57
! C9 s( R9 i, \- B. @' x& v8 d平日而言,; K' F, D( M; d) P# O' ?

$ D7 q- {2 D% O! W/ [/ i) R/ D動氣功5:30~6:30, 如果不趕時間的人就接著練靜氣功到7:05左右.

8 l: g% h' ]' |" k好快速的回覆啊~~謝謝你！
2 u$ G: @7 W4 |因為家中還有小朋友，要跟老公互相配合時間。
( M* z2 T1 S( X! n4 _3 x  J先回家跟老公報備一下囉！9 ]8 H7 E9 R' {& U* T6 t
再請問一下，若於「靜氣功」中途時間默默離開不曉得會不會造成大家的困擾呢！
6 L$ M) u  ?8 p9 d! c或影響練功效果呢！
' H0 ?/ u0 G/ @; z3 W(ps.老公上班時間在7點左右): b  ^$ }. x5 D8 }5 P$ e3 L
- ^( m5 H& e, D4 k% P
0 x1 D$ a! x( D  @1 d
另第一次參加要注意或帶什麼嗎？
3 W+ _; [/ E" Z1 M謝謝。% E# u/ k+ V# \( S# e! ^
作者: 多福村    時間: 2012-5-23 15:30
有點不好意思發言呀........./ ]- @" G% }- y( X
, J8 u& z3 ?% u' C
我有參加4月的新生班
3 W1 V7 A7 C5 z* \7 a- ]早上練功的感覺很好6 {1 J, D' _4 K
功法 雖然不太會 但還滿特別的
, N0 z; Y4 U* E. R3 B. P
. A! w5 U- M' j& E但, 我只在假日練了2天就中斷了1 L; q3 a; z1 ^: G' X9 I
因為自己的作息太不正常了5 d* P. ~* F0 Z( K7 U
常太晚睡 也怕自己學不來, F1 c( \6 X# x+ E
所以一旦到了前一晚就覺得壓力來了  s! v2 H" k2 h9 n
雖然暫時做了逃兵 但總覺應該再試試  [9 p; d. s9 x" T
掙扎中....... ><
作者: 桂格    時間: 2012-5-23 15:36
amanda0003 發表於 2012-5-23 15:09 5 O3 N* a# S5 W$ b7 x2 G: ~* m
好快速的回覆啊~~謝謝你！
/ d# {3 b6 L# y因為家中還有小朋友，要跟老公互相配合時間。
0 r7 p3 h( x7 Y$ V$ C! N% e5 |( Q先回家跟老公報備一下囉！
9 p6 x0 a. m: h
只要著輕便運動(慢跑)服裝即可.
$ S& F/ O9 }, _- w2 M若能參加靜氣功, 則請自備瑜珈墊, 或向教練訂購協會的環保瑜珈墊.
3 w* V# R  _& W1 j' v
, e; `8 m* W" J中途離開沒有關係, 這很常見.
) F9 w6 K% ]8 `5 A% S9 v+ R6 }7 {' R3 O4 G7 k/ T
另外, 若夫妻能一起來練更好喔.8 Q+ {6 T# [' Q; s5 t8 k& E
培養共同興趣, 又能一起增進健康, 一起回復年輕, 當然更棒!
作者: 桂格    時間: 2012-5-23 15:38
本帖最後由 桂格 於 2012-5-23 15:39 編輯 4 q8 U, |; C. {2 X! R
多福村 發表於 2012-5-23 15:30 2 o8 C, d$ [2 L! U
有點不好意思發言呀.........
6 i) w- j7 J/ U' A* ~; `# `+ p8 Y1 w0 V4 l
我有參加4月的新生班

! B2 D$ Q/ E; q( s1 {+ T4 t# K  u6 U; o
* C" j: f- O" t0 j你已經參加一次新生班, 代表你已經開啟了健康之門的第一步囉.9 @9 `  m  \, [# J' ^

: [% y, F+ J  ^& t7 g% e; P7 |所有看到你這篇發言的練功同學, 一定都會告訴你, 放棄太可惜啦!!9 Y, O/ F. X9 `$ U

, B( p: m! h, _) l加油! 生活再多瑣事, 真的也比不上為身體的健康築基.. s; ^4 X' P' {' B4 z8 C
+ J8 c+ a8 k) a+ p
身體健康了, 生活的品質才會提升.
4 G- G* S: N4 l2 F. P/ S$ H9 b$ d- n- i$ m0 ]% l$ B. w
身體是自己的, 也只有自己能下定決心, 希望週六再看到您喔.  
作者: 多福村    時間: 2012-5-24 08:39
桂格 發表於 2012-5-23 15:38 0 i! K, O# W" ]! T8 P8 O, ]
你已經參加一次新生班, 代表你已經開啟了健康之門的第一步囉.
+ E( x- u. h: I# K$ P, ~7 ?
5 Q2 c  B) A# U所有看到你這篇發言的練功同學, 一定都會 ...

7 [# M' P- r+ F8 |) e) E謝謝你的鼓勵, 我會加油的!
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-5-24 08:49
四月份的新生班到今天已經持續練功一個月了,希望大家一起加油!!!
作者: 老樹    時間: 2012-5-24 09:27
多福村 發表於 2012-5-24 08:39 6 R: |: ~, i, t+ m. P
謝謝你的鼓勵, 我會加油的!
* c8 l( F) n" w3 c* H$ d
是的, 放棄太可惜, 做就對了!  會有意想不到的效果.
作者: 老樹    時間: 2012-5-24 09:33
歐麥嘎 發表於 2012-5-24 08:49 * y# `  z7 u/ Z
四月份的新生班到今天已經持續練功一個月了,希望大家一起加油!!!

7 h( R& v: Q+ Y3 Y% Z2 E持續練功, 讚啦!
; Y* c9 ~) T  O; z* _, s" \6 J: @0 j/ p; e
進一步要試試出來帶功, 會更有收穫.
作者: 維尼米耶    時間: 2012-5-24 09:36
桂格 發表於 2012-5-23 14:57
9 @8 e% d- C0 @9 M平日而言,9 c+ m2 v) E, J* [9 s
3 B" v1 B; H$ o" h& j' h3 w0 Q' ~
動氣功5:30~6:30, 如果不趕時間的人就接著練靜氣功到7:05左右.

9 v6 r# N; P* [# d請問在北大?...
: G( R# l8 }5 ^, ^得默默的走進去加入?...
& C/ |: e/ J0 d還是找老師呢?  M# j. |* S. e' T6 o3 M
作者: amanda0003    時間: 2012-5-24 09:38
本帖最後由 amanda0003 於 2012-5-24 09:41 編輯 $ i1 a: a2 Q* x5 u7 N

& i2 u& H$ e& L) I' h( N( X" D沒想到我今天居然起得來耶！看看身旁睡得超香甜的寶貝們！
- O+ d" _$ U4 X# }8 e4 q讓我又想躲進枕頭山陪他們去了！4 {$ M. l* F5 w
不行 ....有了健康的身體...才能陪小寶貝們更長長久久，我還是起來了。) ]  {9 O% b! b/ F  ^

5 c. a7 [4 I& U5 W我是大路痴連進賣場外圍後都還會找不到入口的，一進校園不用向人問路，就看見好多穿著制服的前輩們，
1 x8 c( |$ P: B7 t朝同一目的地前進中，跟著走就對啦！
! T1 o5 t, P, ~& `8 T1 {" o- i大家都好有元氣喔！而且很熱情， 雖然我是第一天獨自一人來的，但總是有人會主動來關心呢！
$ c6 t2 v& X8 I( b3 |+ r6 ?$ a- I$ ^連只來一個禮拜的前輩也很熱情來招呼並分享，對方二人還是從柑園結伴來的呢！3 w3 F+ w. d5 _# O. }
非常謝謝「寶雲姐」(ps不曉得名字打的對不對啊)，特別來教我們這群新生跑步的呼吸法及注意事項，真的很清楚，but做起來真的很不簡單呢，要配合呼吸還要注意提缸瞪眼，我真的不會啦！
9 D: P, h$ a" A8 j. q! l千萬別小看「動氣功--十二式」一套做下來，就流不少汗了。但是流完汗只想說4 l2 I8 E! z8 J9 n. Q8 k
" C" \0 C5 W4 |' ]
好可惜喔！因為要上班還要接送小孩，不能接著上「靜氣功」，感覺靜氣功也是超不錯的喔！
+ q- X9 ?( z6 l2 v, F4 x( x6 |假日在家的時間也不固定，希望有機會也上上看，一定很不錯喔！
8 m' N$ W7 M& e1 z, R/ V
4 D# E  D' @0 @) \2 k以上是我的期許，眼前只願明天我能順利逃出枕頭山，奔向健康的康莊大道啊！
作者: 桂格    時間: 2012-5-24 10:18
維尼米耶 發表於 2012-5-24 09:36 " h1 G+ Z3 f6 ?$ v. u& h
請問在北大?...
+ s' \' d# J% ?  W, S9 j' Z得默默的走進去加入?...% \- n  @" l; B4 y( p& _- l
還是找老師呢?

! y7 c; @" o1 f& m$ s可以稍微提早5min, 然後向帶功的師兄師姐說你是新同學即可......
作者: 桂格    時間: 2012-5-24 10:20
amanda0003 發表於 2012-5-24 09:38
" s5 P, ^; e  f2 ]0 l沒想到我今天居然起得來耶！看看身旁睡得超香甜的寶貝們！
- E" j: e  u' ]3 G讓我又想躲進枕頭山陪他們去了！  K9 D, _1 n" F" E/ \: S
{:4_9 ...
  V6 W: j# G( H; f3 q! |+ D; v
+ ]2 a* ]4 s3 Q( [+ P
加油喔!! 恭喜你, 開啟了健康身體的第一步了!!  
* y% m0 R: U$ m+ ~* k9 c4 ^6 H, H5 n2 \% Q/ h* j" H/ c- i
能來北大練功是一件快樂又 的事!
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-5-24 10:48
老樹 發表於 2012-5-24 09:33 % {7 [$ I' v( C) b
持續練功, 讚啦!
! N7 `2 _9 ^& U6 Y+ E- F, c/ n& W/ x
進一步要試試出來帶功, 會更有收穫.
& I2 n6 V+ C$ ?' |
謝謝老樹的鼓勵!!但帶功應該還不行...前面還有那麼多練得很勤,很好的師兄姐.But 我會加油的.....
作者: 老樹    時間: 2012-5-24 12:57
amanda0003 發表於 2012-5-24 09:38 - U" X9 f7 Y, g( @
沒想到我今天居然起得來耶！看看身旁睡得超香甜的寶貝們！
  U7 w( H/ M6 ^# p: m; }! o$ s讓我又想躲進枕頭山陪他們去了！
5 f3 |5 H/ R: a+ O$ U{:4_9 ...

" \: J0 K& b1 Z體驗過, 早起並不是那麼困難, 是不是? 如果連續一星期都能早起
7 F) a3 o; W4 o  P) O% {7 k" l/ [, [& l0 V9 r% ~& z/ a" v
持續來練功, 你就贏過很多人,已經克服要早起這最大的門坎.
% ^/ `. g- _; q6 ~9 x* v! K, c2 f, f  j' |
接下來只要持續, 持續一星期, 一個月, 三個月, 你將會有驚人的, x) [& j# H6 }2 T$ ]9 Q

# R5 V( Q" e+ C- J, P2 A( _收穫與回報.   
* u7 A; O3 v, {! H
8 Z9 w% @4 x( Q# ~7 J2 ]4 u4 w# n至於跑步, 第一天不會是正常的, 跑步是動氣功的精華所在, , J3 x0 C; @7 E  z& l; j, }) ~
- K; m2 ?2 b: {/ V$ j  A
我領悟力比較不好, 跑了三個月之後才有口津產生, 才慢慢知道
; x4 y# w& L( ~' o" r4 f1 `. E$ o; m' P% R* B2 d% x
如何在哈氣時提肛瞪眼, 半年之後才慢慢知道什麼是以氣帶步, ( u( J8 n+ X: T) {( |: O7 h
) H5 c% Y7 d$ i7 |2 q! p) d! N
現在才慢慢比較抓到跑步的訣竅.  
2 X6 r0 b- }8 ^! A  f  H" ?$ ^) O( b
- p- J* P/ N; L6 T5 i: [  T* v5 F( k+ o* }+ j. P- l. ^: c
功法的原理很簡單, 全部都要自己用心去體會, 學會了一生受用不盡 !
4 C" l  v7 a' ?7 I/ D5 e5 @, D* t- Y0 }7 r
最重要的是要持續!!!!!
' W! k' D1 D. ?
' @. \& x3 ~# W6 D" K4 }
* Z+ E0 m7 r) H( ?: C歡迎加入,讓大家一起成就你的健康, 你也一起成就大家的健康!4 P$ b0 a3 B% ]9 u
  a/ V6 o' W7 A$ N
作者: 老樹    時間: 2012-5-24 12:58
歐麥嘎 發表於 2012-5-24 10:48 . q5 s5 u, A( Q- `. x+ d
謝謝老樹的鼓勵!!但帶功應該還不行...前面還有那麼多練得很勤,很好的師兄姐.But 我會加油的..... ...
- ?- D- ^" U2 Z& B( x  z
看你認真的模樣, 你們一定可以!
作者: 桂格    時間: 2012-5-24 13:06
老樹 發表於 2012-5-24 12:57
; I/ H6 Z% I: ^體驗過, 早起並不是那麼困難, 是不是? 如果連續一星期都能早起
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: _& s% ?2 S' c2 u' K持續來練功, 你就贏過很多人,已經克服要 ...

1 g& h0 t, o( }* ^- a& w) I有關跑步的口津......住中悅的Ko桑說他跑到後來, 感覺像條大狗般的口水直流..........
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作者: 老樹    時間: 2012-5-24 13:34
桂格 發表於 2012-5-24 13:06 # _/ v" O1 o) m3 g/ E8 b9 j( q4 `
有關跑步的口津......住中悅的Ko桑說他跑到後來, 感覺像條大狗般的口水直流.......... , s; |$ h+ E! l2 a
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作者: amanda0003    時間: 2012-5-24 15:55
老樹 發表於 2012-5-24 12:57
0 \" [4 g: b: [* ]體驗過, 早起並不是那麼困難, 是不是? 如果連續一星期都能早起
3 \$ }+ O7 @* g1 ]& [3 n3 s  E- r7 [" d( L
持續來練功, 你就贏過很多人,已經克服要 ...

0 d* U2 x% O9 N謝謝你的鼓勵，我要堅持下去。
作者: 胭脂    時間: 2012-5-24 16:18
桂格 發表於 2012-5-24 13:06 , b  ]+ s6 S* b# {9 y
有關跑步的口津......住中悅的Ko桑說他跑到後來, 感覺像條大狗般的口水直流..........
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作者: 多福村    時間: 2012-5-24 22:29
桂格 發表於 2012-5-24 13:06 4 m8 g2 l' f* D! `' U! O
有關跑步的口津......住中悅的Ko桑說他跑到後來, 感覺像條大狗般的口水直流..........
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好笑及羡慕耶!
作者: 晴顏媽媽    時間: 2012-6-22 10:57
太好了，我要告訴老公，讓他早起去參加
作者: 老樹    時間: 2012-6-22 11:25
晴顏媽媽 發表於 2012-6-22 10:57 6 e- C: n, a0 b4 _
太好了，我要告訴老公，讓他早起去參加

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歡迎, 歡迎  
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星期六,日   早上  6:00! T. b) H% C0 A$ x
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平日       早上   5:30
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地點:  台北大學行政大樓(正門進來右邊第二棟)前4 x$ \0 p4 e/ w; D
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最近要開新生班
作者: kenjitsao    時間: 2012-7-8 03:55
真棒,感謝大大分享~~~~~~~~
作者: 老樹    時間: 2012-7-9 09:33
kenjitsao 發表於 2012-7-8 03:55
" y) j1 o, O3 X2 s- x% b真棒,感謝大大分享~~~~~~~~

5 {% n% ]" `8 T' L# g可以去桂格開的版, 還有許多練的比較久的學員的心得分想



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