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標題: 返老還童練功心得分享 [列印本頁]
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 15:33
標題: 返老還童練功心得分享

; @+ ^# l" C) R( E3 V
$ B" V% i" K( K  B1 l0 p每天看著許多最近新加入的學員持續不間斷地來練功, 真是為他們
: ~6 e0 U$ }7 p( d( ^3 @1 S6 q5 n
/ v3 b- _' I) p有機緣接觸返老還童功法而高興.  尤其這批新學員許多位都很年輕.4 O! h9 F; R( r; G
# ^6 z, w5 q  u0 {' Z  C
之前在周年慶時, 許多舊生都在桂格開的練功心得版分享了心得, ' e; O& z0 j8 ]( y% e* o

. N/ o+ s; Y3 P) L, I% Y非常好奇想知道能夠讓這些新學員持續早起來練功的理由是什麼, 1 f/ `/ J6 c; Y. j3 C+ C; o) N3 j
$ ~- h- a3 `0 p& m" y. }
就請這些新學員不吝嗇的與大家分享這些日子以來練功的心得,
  M8 U! c/ W4 R, @( C0 @8 }" @$ g. b, ?7 S% u
或許可以給那些還未來練功或還在猶豫的朋友一些參考, 如果
6 {: ^* t6 ^% I0 P4 d  f, u  z  t% x0 ?
因此而成就更多人來恢復健康, 獲得健康, 豈不功德無量!!!!!
作者: 桂格    時間: 2012-5-16 16:31
四月份來了許多新同學, 請多多發表你們這陣子的心得喔!
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 16:54
持續練功一二個月應該是最有感覺的階段, 發表出來作成記錄4 s3 |3 E5 R7 g* H3 F7 b$ Q! q" b
日後練功三個月, 半年, 一年....又會有不同的體會. 7 O1 P& E- C( w- W/ b: ]1 ]) U
請大家踴躍分享
作者: 珍愛    時間: 2012-5-16 17:25
今天練完靜氣功有聽你邊走邊說- p5 V8 M) _/ E
恩...這幾個年輕人還真不錯有天天來
; k; s% E. K/ L: B) j
* S7 X/ B9 f- d" S5 k5 Z: q師姐您教的真好
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-5-16 17:26
我是四月份的新生，大家好!我先來分享了....
* q! \9 O3 n- {! O. G% S+ u7 K
; {( V+ U8 L2 ?* l: S4 {之前透過愛北大的網站，無意間看到返老還童功法家族許多師兄、師姐的分享，覺得很有興趣，因為自己有免疫系統的問題，看了許多師兄姐練功後，身體都得到某方面的改善，就決定報名參加試試看了。但一看到練功的時間，剛開始真的很懷疑自己是否有辦法持續的練功....
, G: r# h$ [) ?0 {* v* C; o' y) v! |: ^
但經過桂格、老樹及其他教練的帶功指導，竟然已經快連續一個月的練功了，連老婆都覺得不可思議!! * ?& e4 d# [( K; f
練功以來，覺得最大的差別就是精神及體力變好了，免疫系統也有些微的改善。由於本身很喜歡運動，以前的球類運動造成許多運動傷害，如膝蓋、脊椎的痠痛。現在每天練功後跑步、收功後，身體都覺得無比的舒暢，痠痛感也都沒再出現了...
, O% B( [1 U& h) S& ~6 r9 G5 f$ {* |9 Z% f, _; b2 f/ I+ p9 w
很喜歡一早在北大練功的感覺，聽著鳥叫聲、呼吸著淡淡的青草味，偶爾曬曬初昇的太陽，真的很享受這樣的感覺。只是由於時間的關係，只能在假日練靜氣功，在此特別謝謝老樹的指導，感覺氣感在體內的流動，也才能對靜氣功有更深的體會。感恩....1 L9 [6 M/ O* o3 f6 i

2 C# J9 N; o. p9 ]1 O) L就像收功後的感謝詞說的<感謝大家互相成就>，集體的練功可以鞭策自己持續的練功，也希望大家都可以從練功中得到更健康的身心靈 ，返老還童......3 w8 _$ D# p- f. f% R0 [

* `3 ^7 L8 t  J* h5 M+ o  b. H0 P( f2 N: I: W4 f
. E4 p; _" [/ e( q. e) `
P.S..個人小小的建議..
4 a/ M5 t) E- u- Z( d) m每天早上練功時，周邊都會有人看著我們練功，好像很有興趣，但又不敢靠近。如果可以的話，是否有教練及師兄姐可以邀請他們加入，讓更多人體會功法的奧妙，幫助更多人得到健康。  F, O$ j/ {. r6 k  @, y2 D
, A% C6 P% Z/ m6 o, v) d( X
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 17:34
珍愛 發表於 2012-5-16 17:25   w' m" c$ o( r- @
今天練完靜氣功有聽你邊走邊說
. L9 d. g6 e0 I" a恩...這幾個年輕人還真不錯有天天來

' }3 P) d0 {9 Q& P8 i每天看到這些新同學非常認真的練功, 真的特別感動, 1 q+ E/ A6 b% O- L7 S" O% g8 l

' N  v5 C. C# Q雖然還叫不出你們的名字, 真的好希望大家都健健康康,
; A: r; g5 Z! J. {" `' Z
3 E2 q( e, [0 F$ J4 F! M2 z遠離病痛, 每天都開開心心的!7 D7 F$ c9 A& J" W& N4 H

' @1 ]: u( J9 m$ o: o0 }: y
作者: 桂格    時間: 2012-5-16 17:41
歐麥嘎 發表於 2012-5-16 17:26
; Q3 c2 _  _: A1 g: X我是四月份的新生，大家好!我先來分享了....
  O6 \2 _2 g5 l. `* U
( l& l6 M5 \/ o% C0 Z2 S之前透過愛北大的網站，無意間看到返老還童功法家族許多師兄 ...

' ^% h# ?0 g6 d/ B7 ?4 L
- @& a# \, c" T: Y0 w( L) R7 f. o/ s加油!! 練功的好, 沒騙你們吧..... 0 v! Z$ j6 i/ g. f' \

; |+ h; L' T! F$ S: m' b- A歐麥嘎以及各位新同學, 別忘了拍下自己的近照與身材, 拿來跟日後練功一陣子後比較.
2 L8 h4 F4 a& i8 E. K; ~$ z0 }; f& m( C+ y0 [7 C
Before and After 會令你有大大的驚喜!  + E1 y" o9 }0 g. G) v3 v6 O
: V& J; F3 C/ z" W" [6 C; y
另外, 如果另一半能一起來練功, 夫妻共同培養這個活動, 一同返回年輕, 更有意義喔! " |% g( O5 h# P+ y8 r0 C

9 n! y: V& R9 L+ N0 B2 m
+ b& `7 j1 M2 d5 k. O
# D+ I+ x' s, l的確練功的時候, 常看到許多人在旁觀望, 其實每個人都可以開口邀請他們喔!
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 17:47
歐麥嘎 發表於 2012-5-16 17:26
- K' l( A& k/ \0 v% S我是四月份的新生，大家好!我先來分享了....
# t8 W$ w, R& P2 v  H! _# X$ s0 D2 ?* `0 Y/ R
之前透過愛北大的網站，無意間看到返老還童功法家族許多師兄 ...

0 E" _8 b) F' g. t. k+ C& [很棒的分享 !    k5 t, E2 }0 N* Y& z6 T

$ r( K8 ^7 P7 ~1 R6 B- w看著你們每天汗流夾背還幾乎不缺席持續練功, 4 I* N$ d$ w3 @% r4 I/ g
2 e( K, \: ]+ N4 `/ n
不認真帶功都不行 !
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 17:49
珍愛 發表於 2012-5-16 17:25
4 X! s) {: t# L) s今天練完靜氣功有聽你邊走邊說, O, n: y+ H. D' o8 r
恩...這幾個年輕人還真不錯有天天來
* e! [* ?+ s6 I) f
謝謝!
. d: J3 H$ \  I8 v
% z: n! I9 I' l大家加油!
作者: phantom    時間: 2012-5-16 21:15
平常沒練功時,記得把腰桿挺直,翹屁股+ j8 H4 p- z% P6 J3 z2 p
妙用無窮...
作者: 桂格    時間: 2012-5-16 21:27
phantom 發表於 2012-5-16 21:15
3 _# o9 W+ i4 b" z平常沒練功時,記得把腰桿挺直,翹屁股- ~/ }# x, B# k1 I" q
妙用無窮...
/ b% V7 I( V7 |/ \% m) O5 a
望你早歸.......
作者: honeyho    時間: 2012-5-16 22:09
本帖最後由 honeyho 於 2012-5-17 08:28 編輯
3 Q3 {6 ^( @/ Q( Q# q6 k3 `
桂格 發表於 2012-5-16 16:31
- e) z3 C! J* S6 S3 P四月份來了許多新同學, 請多多發表你們這陣子的心得喔!
" h& _! i) V4 o$ ]2 G

2 D  Z+ ~0 B; s0 }$ @很想知道隨時加入都OK嗎??
& q% X7 a1 E8 B  @之前曾練過太極導引( n! {3 m7 x9 R) v% A
知道大家一起集氣練功的好處
/ D1 A5 }  T: D9 R0 W5 M; ]如果可以
/ w5 c+ {, o6 g- F0 @4 Y5 R明早就去返老還童一下....  _; x0 v3 X' o# D( b
是5:30嗎
作者: michellefisher    時間: 2012-5-16 22:41
自從知道有這麼好的學習課程後,就好想參加,等我下個月返台後,就可以正式開始去學習了。
作者: EC媽媽    時間: 2012-5-16 23:15
honeyho 發表於 2012-5-16 22:09 6 E9 r$ B! R, I/ U5 t1 I
很想知道隨時加入都OK嗎??' o% I  Y- |. X- R
之前曾練過太極導引& o7 G0 K5 u" f
知道大家一起集氣練功的好處

6 B/ u+ F6 Y5 S  r( N3 n# R( {是的,平日是5:30,星期六日是6:00哦..
3 x! r2 d1 s' b歡迎你的加入..
作者: amanda0003    時間: 2012-5-23 14:42
請問一下，通常練功的時段是到幾點？有點心癢癢想參加呢？(我是職業婦女)
作者: 桂格    時間: 2012-5-23 14:57
本帖最後由 桂格 於 2012-5-23 14:58 編輯
; N' N( c" z4 X6 V- R6 b
amanda0003 發表於 2012-5-23 14:42 ! j0 B2 U; n3 H
請問一下，通常練功的時段是到幾點？有點心癢癢想參加呢？(我是職業婦女) ...
8 q( Q# I2 |, T/ W8 j: M" ?9 Q$ Q
* y$ ~6 K* }/ e+ f
平日而言,/ k2 i( `- s2 a
, [3 }  o& p; o2 ^% W
動氣功5:30~6:30, 如果不趕時間的人就接著練靜氣功到7:05左右.
) ^) Z1 M7 s( c4 H* d3 z# _
# D# u2 {9 e! E' ^. N( y$ h- U1 o* u
乍看好像犧牲了睡眠, 實則會讓你上班精神更好, 頭腦更清楚, 更陽光!   \& D6 U9 J9 v
; [8 w* N$ _) M, Y# m6 m; S
歡迎你, 不用等新生班, 直接過來.
作者: amanda0003    時間: 2012-5-23 15:09
桂格 發表於 2012-5-23 14:57
) Y( ]* E0 r# \8 l平日而言,
  d* b8 M4 |8 v+ E/ F
- x7 H) U  n* V: K+ q3 H3 [動氣功5:30~6:30, 如果不趕時間的人就接著練靜氣功到7:05左右.
" Z8 ?* E  {: s2 C) G
好快速的回覆啊~~謝謝你！
' s# ]  M; z( T- K+ k* v因為家中還有小朋友，要跟老公互相配合時間。, y) J2 E0 @6 }5 j0 q
先回家跟老公報備一下囉！$ Y- j! p  y% |; V, Y+ v
再請問一下，若於「靜氣功」中途時間默默離開不曉得會不會造成大家的困擾呢！
" |; ^6 I3 _! ~% _  v+ ?. w  d或影響練功效果呢！1 s, Z& W  Y; t3 o+ w2 D
(ps.老公上班時間在7點左右)
# j9 z1 }7 }! H. y0 ?4 D; ~+ T ( N1 a; G# X/ H, H: T# W
- d, K4 q4 n8 w3 W' ^
另第一次參加要注意或帶什麼嗎？5 p; n+ L; T4 d6 @  b$ z5 m) x
謝謝。. `# w: i/ p" Q' B4 ~
作者: 多福村    時間: 2012-5-23 15:30
有點不好意思發言呀.........
. q+ X$ ]4 E9 I+ u/ S- O4 x. ~7 u# i& X
我有參加4月的新生班1 o' v1 Z# l# `: c
早上練功的感覺很好
3 F$ N; |  o" X9 O$ Q功法 雖然不太會 但還滿特別的* m' x, ]% v* T( b: |! l* ?8 Z& Z) S
" D/ |$ I. U1 E- _
但, 我只在假日練了2天就中斷了
/ f( c- l$ k7 E8 m1 X9 y) Q因為自己的作息太不正常了
/ u5 W8 C" U) l( X! j; D  D常太晚睡 也怕自己學不來
$ y4 z# |# N% o, X7 ]; y所以一旦到了前一晚就覺得壓力來了. t% U3 b- u1 _2 Q8 [
雖然暫時做了逃兵 但總覺應該再試試
' @+ H! F- o( i5 V5 ?, X+ X掙扎中....... ><
作者: 桂格    時間: 2012-5-23 15:36
amanda0003 發表於 2012-5-23 15:09 0 O8 L, n7 o2 p. X+ S# {
好快速的回覆啊~~謝謝你！
4 x3 y& ~  }5 T. i/ I因為家中還有小朋友，要跟老公互相配合時間。
6 |8 C! j- ~$ E9 W; v- k! {先回家跟老公報備一下囉！
- J9 m$ D; }( P4 |' C' l
只要著輕便運動(慢跑)服裝即可.
" \" g" ?9 ^, I若能參加靜氣功, 則請自備瑜珈墊, 或向教練訂購協會的環保瑜珈墊.( \% O4 s4 p6 S; E# T* {! r
8 K/ z" B, o# e3 ~) T3 o  a4 k# n
中途離開沒有關係, 這很常見.
% q: n" M4 z" L" }6 f0 m3 j! Y
* Y* J: O- t% Y$ t9 r! R" I# U另外, 若夫妻能一起來練更好喔.
0 N5 S5 s- x  p5 o/ N1 o培養共同興趣, 又能一起增進健康, 一起回復年輕, 當然更棒!
作者: 桂格    時間: 2012-5-23 15:38
本帖最後由 桂格 於 2012-5-23 15:39 編輯
, o* |- Y+ c% z- l! o$ r* u7 S
多福村 發表於 2012-5-23 15:30 1 b% m+ x& Y1 ~% l* G+ c4 q
有點不好意思發言呀.........# g  D, T  l4 q7 V

/ [4 K3 V, f/ `+ _. Y' y. z8 s! e# {0 a我有參加4月的新生班

7 j  B6 k- q0 j: o$ U) z" {; a
你已經參加一次新生班, 代表你已經開啟了健康之門的第一步囉.
  m4 a  q; j3 N8 w: j3 n: K6 R+ x- ]; A6 _
所有看到你這篇發言的練功同學, 一定都會告訴你, 放棄太可惜啦!!& f5 `; M: ]8 w0 _
; ?, v% u( |% j) D
加油! 生活再多瑣事, 真的也比不上為身體的健康築基.( {& M$ \9 d3 ]3 e4 i# H

: A& E& W+ V. K5 p0 f2 K3 U3 W7 c身體健康了, 生活的品質才會提升.# ^( c- t' e2 o  F
, J. h3 @$ c( v9 w
身體是自己的, 也只有自己能下定決心, 希望週六再看到您喔.  
作者: 多福村    時間: 2012-5-24 08:39
桂格 發表於 2012-5-23 15:38 * ]$ s: _  h0 y1 z9 G  f
你已經參加一次新生班, 代表你已經開啟了健康之門的第一步囉.
6 s$ i, o1 a2 ?1 C6 K3 R4 Z% [6 F! {2 K0 ?
所有看到你這篇發言的練功同學, 一定都會 ...
/ w( u  h8 _+ ?  A
謝謝你的鼓勵, 我會加油的!
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-5-24 08:49
四月份的新生班到今天已經持續練功一個月了,希望大家一起加油!!!
作者: 老樹    時間: 2012-5-24 09:27
多福村 發表於 2012-5-24 08:39 & s1 ~4 N% I7 e4 C- V3 f8 `9 f
謝謝你的鼓勵, 我會加油的!
1 y  W) p( i+ \% X2 K3 {9 d
是的, 放棄太可惜, 做就對了!  會有意想不到的效果.
作者: 老樹    時間: 2012-5-24 09:33
歐麥嘎 發表於 2012-5-24 08:49
6 g3 s1 r" \  J: ]8 ^! B- }# K四月份的新生班到今天已經持續練功一個月了,希望大家一起加油!!!
$ u7 h, f: `3 z9 Z+ z
持續練功, 讚啦!  l4 L  o# `6 I  r+ B

! f( i, ~7 t1 y進一步要試試出來帶功, 會更有收穫.
作者: 維尼米耶    時間: 2012-5-24 09:36
桂格 發表於 2012-5-23 14:57 6 _2 o& f% s/ N
平日而言,
  O+ C6 K* K7 G$ {7 J9 O. w) `* M
動氣功5:30~6:30, 如果不趕時間的人就接著練靜氣功到7:05左右.

2 b9 m; A& ~( ]) J8 L& q3 E# F請問在北大?.../ ?) T: i2 l7 s' `0 }
得默默的走進去加入?...
1 B: [+ Y! }: w8 n還是找老師呢?# u# l; F* Y) `0 A3 q, j; q
作者: amanda0003    時間: 2012-5-24 09:38
本帖最後由 amanda0003 於 2012-5-24 09:41 編輯
0 M$ @6 }+ w5 w7 m  a( @: q7 Y; o$ Q- g" a" H8 f
沒想到我今天居然起得來耶！看看身旁睡得超香甜的寶貝們！
8 ^, u& C  y; K* }! x) N6 h讓我又想躲進枕頭山陪他們去了！
% l! ^7 b3 O. X% z# E, W! M  _$ F不行 ....有了健康的身體...才能陪小寶貝們更長長久久，我還是起來了。
+ {; j# u7 a0 D3 |2 Y! P/ G- k9 k5 H
我是大路痴連進賣場外圍後都還會找不到入口的，一進校園不用向人問路，就看見好多穿著制服的前輩們，
: e% S7 g# @$ N# K3 c) v( _* C! [# [朝同一目的地前進中，跟著走就對啦！# ~6 X/ B) |9 L1 L  X' R0 R
大家都好有元氣喔！而且很熱情， 雖然我是第一天獨自一人來的，但總是有人會主動來關心呢！
7 o; J8 @- I- u7 v5 m: m% {連只來一個禮拜的前輩也很熱情來招呼並分享，對方二人還是從柑園結伴來的呢！' U+ p% T1 j0 ]% u7 E2 r. {
非常謝謝「寶雲姐」(ps不曉得名字打的對不對啊)，特別來教我們這群新生跑步的呼吸法及注意事項，真的很清楚，but做起來真的很不簡單呢，要配合呼吸還要注意提缸瞪眼，我真的不會啦！
5 B- h2 ~' Z2 I+ p& i( w! P' Q千萬別小看「動氣功--十二式」一套做下來，就流不少汗了。但是流完汗只想說
: T) d5 u) ~$ O0 ~1 e/ T& n4 X' V. |) P( t8 ^
好可惜喔！因為要上班還要接送小孩，不能接著上「靜氣功」，感覺靜氣功也是超不錯的喔！
) N+ ]& V: u) p7 l3 f! d# A) X) v假日在家的時間也不固定，希望有機會也上上看，一定很不錯喔！
6 y% v3 }: F' S" I9 i! J8 E
9 }' x/ }: t) h以上是我的期許，眼前只願明天我能順利逃出枕頭山，奔向健康的康莊大道啊！
作者: 桂格    時間: 2012-5-24 10:18
維尼米耶 發表於 2012-5-24 09:36 # ^4 ?% l6 Z6 V
請問在北大?...2 J. {& i: `! i
得默默的走進去加入?...
5 V. U: r( R, `" Y還是找老師呢?
% w7 p" i* A2 z) t; U& L4 @
可以稍微提早5min, 然後向帶功的師兄師姐說你是新同學即可......
作者: 桂格    時間: 2012-5-24 10:20
amanda0003 發表於 2012-5-24 09:38 3 _+ _6 m8 z6 X+ g. Z
沒想到我今天居然起得來耶！看看身旁睡得超香甜的寶貝們！  I8 |" s4 w  T$ X
讓我又想躲進枕頭山陪他們去了！3 j; l. W" y( |/ _
{:4_9 ...

  l* j8 n8 W( v, r( b3 p* Z, \, C2 ^/ T) o; e
加油喔!! 恭喜你, 開啟了健康身體的第一步了!!  
. r9 z" ~7 k/ i6 k! O5 d9 z( `3 P( t# m2 d& V- b" K
能來北大練功是一件快樂又 的事!
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-5-24 10:48
老樹 發表於 2012-5-24 09:33 + `, t: @3 d, O+ Z: L, }
持續練功, 讚啦!
6 w; c' G9 O2 v. G8 z! h2 X! n: Q+ Q% D, [) P
進一步要試試出來帶功, 會更有收穫.

/ ^$ D  w; l4 S' d* s謝謝老樹的鼓勵!!但帶功應該還不行...前面還有那麼多練得很勤,很好的師兄姐.But 我會加油的.....
作者: 老樹    時間: 2012-5-24 12:57
amanda0003 發表於 2012-5-24 09:38 0 `8 Y1 }) d1 t' F
沒想到我今天居然起得來耶！看看身旁睡得超香甜的寶貝們！3 d7 l" j$ O1 M7 Q6 P
讓我又想躲進枕頭山陪他們去了！
3 M" Z9 s5 l' S/ s! S7 s8 h{:4_9 ...

  E+ Q* v% x0 q+ \體驗過, 早起並不是那麼困難, 是不是? 如果連續一星期都能早起$ g( F7 F7 Q- C
1 O* w6 W4 z4 l: w# x
持續來練功, 你就贏過很多人,已經克服要早起這最大的門坎.
# k6 g* d$ U% V2 n, g: L" Y  A$ n2 A0 @) }" B
接下來只要持續, 持續一星期, 一個月, 三個月, 你將會有驚人的
2 A0 B* {. Q7 A5 |; R6 M' E. v3 ~% F" w' f
收穫與回報.    , p4 ~/ a3 e5 L7 P9 _! [+ E- U4 d

% S4 g( K& C3 v* V8 y8 l至於跑步, 第一天不會是正常的, 跑步是動氣功的精華所在, ) N) W/ Z# Q; b* |' [( e) @: i: g
2 r/ Y- I7 j* y  P* c' [
我領悟力比較不好, 跑了三個月之後才有口津產生, 才慢慢知道
; l" f' Q* s' }& Z" \
9 J5 r& a3 E2 p# _% x5 u1 K$ ]如何在哈氣時提肛瞪眼, 半年之後才慢慢知道什麼是以氣帶步,
" L: v- _, @! f  r) ~& f1 }& K- K. X1 W5 X! D
現在才慢慢比較抓到跑步的訣竅.  
" c9 ^) j' r5 K( D0 |/ N& \  [  l( d- {9 n" r2 q& k
  V- g1 I" O( q0 c' x7 e8 `' b
功法的原理很簡單, 全部都要自己用心去體會, 學會了一生受用不盡 !
/ I9 F% N8 q6 _- B9 T. [% B) N& T% a; b3 l
最重要的是要持續!!!!!6 z% h! C2 y" E! |

6 O& y. a# T) [4 m1 s: ~( ?; Q" ^* D$ b( B3 D
歡迎加入,讓大家一起成就你的健康, 你也一起成就大家的健康!" e9 e1 {5 E3 t1 ?  A# O* N0 g
8 A4 |- u( @9 s+ T# u
作者: 老樹    時間: 2012-5-24 12:58
歐麥嘎 發表於 2012-5-24 10:48
7 S' w, T4 y" }( k謝謝老樹的鼓勵!!但帶功應該還不行...前面還有那麼多練得很勤,很好的師兄姐.But 我會加油的..... ...
4 `; V$ ^* W' d, g/ Y$ e5 j2 Y
看你認真的模樣, 你們一定可以!
作者: 桂格    時間: 2012-5-24 13:06
老樹 發表於 2012-5-24 12:57 3 p3 w" B/ T; E0 o
體驗過, 早起並不是那麼困難, 是不是? 如果連續一星期都能早起/ H% z- j" V3 x; C: S* V5 k$ s* e

2 o8 P+ `/ R$ h持續來練功, 你就贏過很多人,已經克服要 ...
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有關跑步的口津......住中悅的Ko桑說他跑到後來, 感覺像條大狗般的口水直流..........
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作者: 老樹    時間: 2012-5-24 13:34
桂格 發表於 2012-5-24 13:06 : Y; Q' c+ t+ X; ]
有關跑步的口津......住中悅的Ko桑說他跑到後來, 感覺像條大狗般的口水直流.......... ; h; w. ~5 ~/ W
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作者: amanda0003    時間: 2012-5-24 15:55
老樹 發表於 2012-5-24 12:57 8 _; S$ M; m, p5 X. W
體驗過, 早起並不是那麼困難, 是不是? 如果連續一星期都能早起
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6 b8 _$ X& K# ~/ l' t持續來練功, 你就贏過很多人,已經克服要 ...

' d& [% N5 W" y" L' f0 G謝謝你的鼓勵，我要堅持下去。
作者: 胭脂    時間: 2012-5-24 16:18
桂格 發表於 2012-5-24 13:06 . t1 Q! g/ s3 O" M8 H
有關跑步的口津......住中悅的Ko桑說他跑到後來, 感覺像條大狗般的口水直流.......... 1 |4 H- t7 ?, |. i

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作者: 多福村    時間: 2012-5-24 22:29
桂格 發表於 2012-5-24 13:06
6 z4 \! B9 _+ V/ t有關跑步的口津......住中悅的Ko桑說他跑到後來, 感覺像條大狗般的口水直流.......... 0 K  c! {9 R; k. W  s, e: l, W- z$ o

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' H, h2 a9 H, y0 T6 H好笑及羡慕耶!
作者: 晴顏媽媽    時間: 2012-6-22 10:57
太好了，我要告訴老公，讓他早起去參加
作者: 老樹    時間: 2012-6-22 11:25
晴顏媽媽 發表於 2012-6-22 10:57
% Y' e/ H$ N8 W太好了，我要告訴老公，讓他早起去參加

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4 Z5 q# v3 S- `6 \( T* f1 A6 ]( V歡迎, 歡迎   ) f" d$ c% i+ O! ^5 A" k
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星期六,日   早上  6:001 w7 D% I6 K  l+ i  m
0 c7 v. |  _: n7 x
平日       早上   5:30 + [5 d! T$ z9 a; W) ?( d& S; G
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地點:  台北大學行政大樓(正門進來右邊第二棟)前$ k$ b3 ^6 V1 ?4 @
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最近要開新生班
作者: kenjitsao    時間: 2012-7-8 03:55
真棒,感謝大大分享~~~~~~~~
作者: 老樹    時間: 2012-7-9 09:33
kenjitsao 發表於 2012-7-8 03:55 ) l3 [3 m$ V9 j
真棒,感謝大大分享~~~~~~~~

9 [$ Y# G' _1 ]0 W可以去桂格開的版, 還有許多練的比較久的學員的心得分想



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