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標題: 返老還童練功心得分享 [列印本頁]
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 15:33
標題: 返老還童練功心得分享

: b7 S) `6 z' P/ R: p
1 n8 _+ e# Z$ o( G' y每天看著許多最近新加入的學員持續不間斷地來練功, 真是為他們
: W0 T& g$ M( P5 U* J; K$ |2 S
& w* k3 J4 Z( ^1 @  J& e有機緣接觸返老還童功法而高興.  尤其這批新學員許多位都很年輕.9 k6 {3 D9 j) x8 j# t: ^
; V+ g& r* Y# p% w& A1 H& c1 O+ ]% H
之前在周年慶時, 許多舊生都在桂格開的練功心得版分享了心得, 4 n3 _/ y/ k4 s( l( b. }8 R
" P+ }* e# b  U4 p5 ]
非常好奇想知道能夠讓這些新學員持續早起來練功的理由是什麼,   K! W9 Q% A, p

, p  ~6 w  x" Z) T就請這些新學員不吝嗇的與大家分享這些日子以來練功的心得,- {) D+ r- b# ], |

0 ]" I+ e3 y# D  x) L0 y4 p或許可以給那些還未來練功或還在猶豫的朋友一些參考, 如果: _! u9 U, e6 R* R" L: j* ^
* i9 R. [8 K% X+ z- k( s2 o
因此而成就更多人來恢復健康, 獲得健康, 豈不功德無量!!!!!
作者: 桂格    時間: 2012-5-16 16:31
四月份來了許多新同學, 請多多發表你們這陣子的心得喔!
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 16:54
持續練功一二個月應該是最有感覺的階段, 發表出來作成記錄" W& L* N9 p, J- ^
日後練功三個月, 半年, 一年....又會有不同的體會. # `& G, T( C) _: z, _+ w* Y
請大家踴躍分享
作者: 珍愛    時間: 2012-5-16 17:25
今天練完靜氣功有聽你邊走邊說$ L* D  T/ i, i/ h
恩...這幾個年輕人還真不錯有天天來7 ^$ }& }! ]8 M# m& a# U
1 y9 S& d: b) v9 H# p% {/ |
師姐您教的真好
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-5-16 17:26
我是四月份的新生，大家好!我先來分享了....
4 S6 E2 d! o7 {2 [0 I
; @7 u! Q% K+ i4 N/ S/ C5 f4 U之前透過愛北大的網站，無意間看到返老還童功法家族許多師兄、師姐的分享，覺得很有興趣，因為自己有免疫系統的問題，看了許多師兄姐練功後，身體都得到某方面的改善，就決定報名參加試試看了。但一看到練功的時間，剛開始真的很懷疑自己是否有辦法持續的練功....
" |6 N, s8 p& Q8 \# H2 \% z! K- T8 j$ g8 D# Q- l4 }/ I9 s
但經過桂格、老樹及其他教練的帶功指導，竟然已經快連續一個月的練功了，連老婆都覺得不可思議!!
9 h" g2 c) Z6 C; C練功以來，覺得最大的差別就是精神及體力變好了，免疫系統也有些微的改善。由於本身很喜歡運動，以前的球類運動造成許多運動傷害，如膝蓋、脊椎的痠痛。現在每天練功後跑步、收功後，身體都覺得無比的舒暢，痠痛感也都沒再出現了...
! f% t6 Q- {1 h# r' K$ F" ]5 {" z) Z% f. Q
很喜歡一早在北大練功的感覺，聽著鳥叫聲、呼吸著淡淡的青草味，偶爾曬曬初昇的太陽，真的很享受這樣的感覺。只是由於時間的關係，只能在假日練靜氣功，在此特別謝謝老樹的指導，感覺氣感在體內的流動，也才能對靜氣功有更深的體會。感恩...., @% r0 Y1 y, P% X, J+ v
; [2 f8 t  Z4 Z& v. [
就像收功後的感謝詞說的<感謝大家互相成就>，集體的練功可以鞭策自己持續的練功，也希望大家都可以從練功中得到更健康的身心靈 ，返老還童......
5 S0 @9 D( `( T+ @  ~' U6 E2 U9 _8 p" R1 ?/ h# ~
3 ]# m+ V. _9 w: d0 U2 Z# R

8 M; A7 T; _9 n( M( ~4 YP.S..個人小小的建議..6 A, G) d" r% S- j/ L, e
每天早上練功時，周邊都會有人看著我們練功，好像很有興趣，但又不敢靠近。如果可以的話，是否有教練及師兄姐可以邀請他們加入，讓更多人體會功法的奧妙，幫助更多人得到健康。; Y$ s, N8 |# W( z  z

: }! o9 I: \- S# l9 b
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 17:34
珍愛 發表於 2012-5-16 17:25 . X5 d0 G& q6 Q% G
今天練完靜氣功有聽你邊走邊說; y7 w1 l6 D& ]# R2 [
恩...這幾個年輕人還真不錯有天天來
( r4 k5 H( m- z9 k  i
每天看到這些新同學非常認真的練功, 真的特別感動,
" d+ V4 m) k. N; |4 C
7 n1 E3 w7 X6 T/ A雖然還叫不出你們的名字, 真的好希望大家都健健康康,! w2 Z  R8 g/ K/ `% K

3 m4 r  L/ Q2 z; Y% v0 ~* m0 e* P5 C遠離病痛, 每天都開開心心的!
) ~8 I6 Z: ^* {$ C2 ^0 ]1 T  q( Y2 c5 g6 k$ X
作者: 桂格    時間: 2012-5-16 17:41
歐麥嘎 發表於 2012-5-16 17:26 5 I0 R1 u6 Z6 I3 `; T. c
我是四月份的新生，大家好!我先來分享了....8 T  E6 o: G+ Q) Z

0 S9 A: k# Z1 ?: ~& u/ n之前透過愛北大的網站，無意間看到返老還童功法家族許多師兄 ...

4 `4 m4 W# N, r; m, q9 O6 g/ Y2 N# w2 @) \4 b- k; N
加油!! 練功的好, 沒騙你們吧.....
/ ~: P% E1 C' z1 G
/ b& ?* u6 U! K, {) v) e歐麥嘎以及各位新同學, 別忘了拍下自己的近照與身材, 拿來跟日後練功一陣子後比較.
& L7 K2 ~* ~0 i* l, f, G% P2 p+ W8 r
6 ]7 Z( b' ]" ~# g  V2 OBefore and After 會令你有大大的驚喜!  * b8 }2 ]) }. g2 t% v+ @
" a3 B5 w3 E7 J: G
另外, 如果另一半能一起來練功, 夫妻共同培養這個活動, 一同返回年輕, 更有意義喔! / @1 m1 }9 l& a
% O  J* a3 p% e3 ~5 v8 o
: L" M% S+ L1 C" h# \( m

0 z1 i& D& n: m的確練功的時候, 常看到許多人在旁觀望, 其實每個人都可以開口邀請他們喔!
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 17:47
歐麥嘎 發表於 2012-5-16 17:26 ) v4 X7 o- g' q8 {
我是四月份的新生，大家好!我先來分享了....) J5 y7 l5 C0 m, x
$ M! h1 p) j) }. I: N& G
之前透過愛北大的網站，無意間看到返老還童功法家族許多師兄 ...

- ~1 k: c8 H5 p6 v9 k0 I9 S很棒的分享 !  
7 I" s" o. Q) j3 }! q+ V3 ~/ g- B5 W: y$ ?; Y. S; l
看著你們每天汗流夾背還幾乎不缺席持續練功, / Z# c6 q/ M$ j# x$ B

/ V4 y' e. B/ h; }  ^2 y不認真帶功都不行 !
作者: 老樹    時間: 2012-5-16 17:49
珍愛 發表於 2012-5-16 17:25
, r; S- Q; v& b今天練完靜氣功有聽你邊走邊說, ~8 S: _1 o7 T+ Q
恩...這幾個年輕人還真不錯有天天來

' C+ c! o& e! c) o謝謝!
2 y" j9 u0 x4 h$ d, n/ ~( c: {3 e
6 V# P$ ?4 [# h% @大家加油!
作者: phantom    時間: 2012-5-16 21:15
平常沒練功時,記得把腰桿挺直,翹屁股
3 s1 _! z1 O; ^' {妙用無窮...
作者: 桂格    時間: 2012-5-16 21:27
phantom 發表於 2012-5-16 21:15 4 H/ ?2 Z0 z# j7 A; f! n& v
平常沒練功時,記得把腰桿挺直,翹屁股& f9 H$ t0 Y' W( o; I
妙用無窮...

- m6 w9 K. T3 ?% @望你早歸.......
作者: honeyho    時間: 2012-5-16 22:09
本帖最後由 honeyho 於 2012-5-17 08:28 編輯 6 F( O1 `3 X9 O2 I' l  q
桂格 發表於 2012-5-16 16:31 ) m" l% S$ }1 V& i9 y1 c
四月份來了許多新同學, 請多多發表你們這陣子的心得喔!

! T8 e) i# e% D9 e
. q1 t! _- |% m, b* a/ B' }很想知道隨時加入都OK嗎??
% R' Y- A- d3 a& I! U0 Q之前曾練過太極導引
! [5 w7 O) B/ D6 H知道大家一起集氣練功的好處; R1 {" H: j- {( h: l
如果可以
3 `8 r/ v% P- q6 T, v明早就去返老還童一下....  C2 U% h4 u/ i1 [  H/ q6 e
是5:30嗎
作者: michellefisher    時間: 2012-5-16 22:41
自從知道有這麼好的學習課程後,就好想參加,等我下個月返台後,就可以正式開始去學習了。
作者: EC媽媽    時間: 2012-5-16 23:15
honeyho 發表於 2012-5-16 22:09 9 u: K; V3 O; {. j2 @
很想知道隨時加入都OK嗎??
6 r- W8 e* m) j' u% s4 T0 p之前曾練過太極導引
' j, V  c6 H+ `! y知道大家一起集氣練功的好處
* U; n9 J6 X9 U2 D2 u
是的,平日是5:30,星期六日是6:00哦..
$ Q+ j+ L  ]7 P3 Z. D8 h/ U歡迎你的加入..
作者: amanda0003    時間: 2012-5-23 14:42
請問一下，通常練功的時段是到幾點？有點心癢癢想參加呢？(我是職業婦女)
作者: 桂格    時間: 2012-5-23 14:57
本帖最後由 桂格 於 2012-5-23 14:58 編輯 - T1 x1 x; x, d/ e  B4 L0 ^7 h8 J
amanda0003 發表於 2012-5-23 14:42 * P. U" V4 _( d+ m* x7 C) p
請問一下，通常練功的時段是到幾點？有點心癢癢想參加呢？(我是職業婦女) ...
! ]0 R9 J( O1 C' L
5 x7 h3 g2 c1 e9 M- E; T* L/ S
平日而言,
, Y3 W/ y) ~/ d- M+ ]5 t  |. ]+ u- \& ?7 R4 t
動氣功5:30~6:30, 如果不趕時間的人就接著練靜氣功到7:05左右.
* {/ {# \/ r0 e. Q2 \& _
2 v( M* _2 A, n+ G% h& m
- D4 z7 z2 [9 d' M) }' N: l乍看好像犧牲了睡眠, 實則會讓你上班精神更好, 頭腦更清楚, 更陽光!
- j, Y6 U7 o& N6 a# ~2 k: U! D8 c2 Z3 f5 [; p$ E8 G8 s
歡迎你, 不用等新生班, 直接過來.
作者: amanda0003    時間: 2012-5-23 15:09
桂格 發表於 2012-5-23 14:57
7 Q: C0 Q" ~3 L平日而言,
% v/ K- v/ r8 N  g, B" v- M
7 `" m' @: K2 E5 [6 K動氣功5:30~6:30, 如果不趕時間的人就接著練靜氣功到7:05左右.

) H3 @8 c2 R  o" u6 X0 |! w1 h, W好快速的回覆啊~~謝謝你！
. V  S4 j$ X' f! X! L/ ?6 w因為家中還有小朋友，要跟老公互相配合時間。
) M8 S2 o/ U1 ]& q( u先回家跟老公報備一下囉！
- I# z# P- E" ]) E1 H6 ~再請問一下，若於「靜氣功」中途時間默默離開不曉得會不會造成大家的困擾呢！
! ]8 h5 x! R3 |0 m( e( ?0 i或影響練功效果呢！- l! f+ p9 ?0 ?9 s& @5 A
(ps.老公上班時間在7點左右)- K$ h: l4 ?  ], [
& s# ?' G/ Z, f5 m3 x
; {' c) A* U4 p+ ?( m( d5 `
另第一次參加要注意或帶什麼嗎？8 ^' o( S9 @8 J: b8 X
謝謝。# ?: ^- p5 z5 ^( ~* F
作者: 多福村    時間: 2012-5-23 15:30
有點不好意思發言呀.........
% Q( w$ R2 h, L2 r3 y! u' z3 a! K9 x# {5 H8 L3 ]
我有參加4月的新生班
$ K- @) a7 s0 Q& ?$ A早上練功的感覺很好6 R3 I/ G5 v, n$ E) L
功法 雖然不太會 但還滿特別的) x0 ~' n7 ^- W- U# _2 Q, g2 X

- ~/ A3 f" Z0 v& v但, 我只在假日練了2天就中斷了
8 Z  d6 E# J5 Z  Q9 c" w$ T/ c因為自己的作息太不正常了
  E; P. G- J  F' a# _常太晚睡 也怕自己學不來* L2 u3 `: V* M5 b9 V
所以一旦到了前一晚就覺得壓力來了' _" K* [8 c9 f+ y( R( p& q2 x4 ]
雖然暫時做了逃兵 但總覺應該再試試& F& ^+ i: F( O! k. ^- ~
掙扎中....... ><
作者: 桂格    時間: 2012-5-23 15:36
amanda0003 發表於 2012-5-23 15:09 " b& d2 A: W8 ^1 ~7 J
好快速的回覆啊~~謝謝你！8 D/ k% t6 J9 Y5 i# a( V" S
因為家中還有小朋友，要跟老公互相配合時間。1 }9 C5 r% J( T& N
先回家跟老公報備一下囉！
) J4 i* Y& h% n3 A; B& u; o
只要著輕便運動(慢跑)服裝即可.
& i( u8 `1 G9 B7 N若能參加靜氣功, 則請自備瑜珈墊, 或向教練訂購協會的環保瑜珈墊.
1 F+ Z6 n& d- ^+ F1 P9 n! P% k- Y6 w3 h0 S% p1 U2 ^$ D( O' b
中途離開沒有關係, 這很常見.
# Z# G. R% t4 k5 ~7 n- b1 f0 |$ a# ]4 P2 w
另外, 若夫妻能一起來練更好喔.% I, _' h! z) _, o  X6 Q0 B  B
培養共同興趣, 又能一起增進健康, 一起回復年輕, 當然更棒!
作者: 桂格    時間: 2012-5-23 15:38
本帖最後由 桂格 於 2012-5-23 15:39 編輯
2 G! V5 b. l/ l: G5 B! O
多福村 發表於 2012-5-23 15:30 7 A% F; V/ i+ g) }, Y* y
有點不好意思發言呀.........- H6 _3 e5 W; N2 p/ n" V! Y
* S9 G( |% w6 @& \5 D5 |# A
我有參加4月的新生班
) X! z, d. I. n& w4 R& s3 H

  y3 H4 j& e8 S  z6 m# f- ?0 B. S你已經參加一次新生班, 代表你已經開啟了健康之門的第一步囉.
* k7 C, L# Y' U0 Z5 g
) M. ^, V! F5 i! ^/ S& p2 K% H! S所有看到你這篇發言的練功同學, 一定都會告訴你, 放棄太可惜啦!!
1 W9 p& D# Z& r$ n8 x  o/ |
* Q! x- j, Q% F加油! 生活再多瑣事, 真的也比不上為身體的健康築基.
+ [: }! y* H8 L5 o5 R/ e
. u( v$ L6 K5 _) v身體健康了, 生活的品質才會提升.4 [# T; x' Q4 q& W* g. I* G

. t5 ~5 F+ B! s& ^) A6 H& V+ }身體是自己的, 也只有自己能下定決心, 希望週六再看到您喔.  
作者: 多福村    時間: 2012-5-24 08:39
桂格 發表於 2012-5-23 15:38 , K0 b' C5 o$ o5 U: w
你已經參加一次新生班, 代表你已經開啟了健康之門的第一步囉.
9 [$ d& Q: a9 A! J6 N+ k! \: c, P
, v' F2 O) G3 {3 _. k& }  i/ x所有看到你這篇發言的練功同學, 一定都會 ...

0 [* F' t) k+ S2 o0 \) i1 Q; r謝謝你的鼓勵, 我會加油的!
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-5-24 08:49
四月份的新生班到今天已經持續練功一個月了,希望大家一起加油!!!
作者: 老樹    時間: 2012-5-24 09:27
多福村 發表於 2012-5-24 08:39 2 t9 w8 g6 {7 k$ Y; c! d% c
謝謝你的鼓勵, 我會加油的!
3 n; u1 F2 {4 ~
是的, 放棄太可惜, 做就對了!  會有意想不到的效果.
作者: 老樹    時間: 2012-5-24 09:33
歐麥嘎 發表於 2012-5-24 08:49
: |1 L+ \, p- W( [: R四月份的新生班到今天已經持續練功一個月了,希望大家一起加油!!!

- l1 C3 N$ ~6 e4 A持續練功, 讚啦!3 l7 ?7 n8 {1 g5 g* E

: E6 q& k- g8 P4 U& c. [3 E進一步要試試出來帶功, 會更有收穫.
作者: 維尼米耶    時間: 2012-5-24 09:36
桂格 發表於 2012-5-23 14:57
' U6 e* R! r% N! |1 ?0 X平日而言,, K3 ~' u2 D$ ?

1 r; f& F  s! U* z' N動氣功5:30~6:30, 如果不趕時間的人就接著練靜氣功到7:05左右.
4 X( v4 a4 n' F6 k
請問在北大?...
$ b: J  h: v, N$ m得默默的走進去加入?...1 Z) y" Y6 U4 i; _
還是找老師呢?
0 Q0 h6 U( H9 l! Q: Y( w
作者: amanda0003    時間: 2012-5-24 09:38
本帖最後由 amanda0003 於 2012-5-24 09:41 編輯
, M7 D# w# r/ `, W2 \* t
/ g1 _3 K* D, s  t/ q, b9 m沒想到我今天居然起得來耶！看看身旁睡得超香甜的寶貝們！, t8 t/ ~0 K) o) [+ S
讓我又想躲進枕頭山陪他們去了！. [  e% ?6 e& s4 j" j
不行 ....有了健康的身體...才能陪小寶貝們更長長久久，我還是起來了。9 }$ M% W! R  q- c
! L3 C) |) y9 E7 V. g- Z
我是大路痴連進賣場外圍後都還會找不到入口的，一進校園不用向人問路，就看見好多穿著制服的前輩們，
& G& _, d3 k% a# O7 C+ ~3 f: N朝同一目的地前進中，跟著走就對啦！8 P* `' {6 M! K! N( ^0 \
大家都好有元氣喔！而且很熱情， 雖然我是第一天獨自一人來的，但總是有人會主動來關心呢！
, \' s( t. n2 `$ Y6 J* s連只來一個禮拜的前輩也很熱情來招呼並分享，對方二人還是從柑園結伴來的呢！
/ P) V) K' n( @非常謝謝「寶雲姐」(ps不曉得名字打的對不對啊)，特別來教我們這群新生跑步的呼吸法及注意事項，真的很清楚，but做起來真的很不簡單呢，要配合呼吸還要注意提缸瞪眼，我真的不會啦！4 ?% l: }' {* c" p; t
千萬別小看「動氣功--十二式」一套做下來，就流不少汗了。但是流完汗只想說4 J" H, i) z; Q3 L8 x
4 ]+ k  _+ o1 X. D% `2 \9 v) P
好可惜喔！因為要上班還要接送小孩，不能接著上「靜氣功」，感覺靜氣功也是超不錯的喔！" d2 k# e# o" c
假日在家的時間也不固定，希望有機會也上上看，一定很不錯喔！# U8 W8 x$ d8 b! P8 M! f1 R) E
" |) I4 E/ W- O3 N2 D! e
以上是我的期許，眼前只願明天我能順利逃出枕頭山，奔向健康的康莊大道啊！
作者: 桂格    時間: 2012-5-24 10:18
維尼米耶 發表於 2012-5-24 09:36 4 L/ p1 i! M- P8 v+ f% X
請問在北大?...' G9 a( o8 K4 D- X! F
得默默的走進去加入?...; h- n) u1 K0 g
還是找老師呢?
( d' V/ @- ?! K* E) R
可以稍微提早5min, 然後向帶功的師兄師姐說你是新同學即可......
作者: 桂格    時間: 2012-5-24 10:20
amanda0003 發表於 2012-5-24 09:38 - Z1 I# `- O7 G, M5 I- y* i7 V
沒想到我今天居然起得來耶！看看身旁睡得超香甜的寶貝們！% J. M& O. M4 u
讓我又想躲進枕頭山陪他們去了！
' i% A3 J! j" n# A, b- V{:4_9 ...
8 |, T& l2 y3 Q3 ]- R& L
& V  L8 u2 a7 p0 I) t
加油喔!! 恭喜你, 開啟了健康身體的第一步了!!   0 E! x. \' ^) B
- L' v7 v) S8 s* t
能來北大練功是一件快樂又 的事!
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-5-24 10:48
老樹 發表於 2012-5-24 09:33 2 R3 d; K$ g, {5 Z8 r
持續練功, 讚啦!
! L& L- y* U, C' P" z# }# @; y
. a- k( ^% ^9 D; z) o) y0 N進一步要試試出來帶功, 會更有收穫.
9 S% j- \* {5 G- i& J0 u
謝謝老樹的鼓勵!!但帶功應該還不行...前面還有那麼多練得很勤,很好的師兄姐.But 我會加油的.....
作者: 老樹    時間: 2012-5-24 12:57
amanda0003 發表於 2012-5-24 09:38
" R" n1 J, r% l2 p沒想到我今天居然起得來耶！看看身旁睡得超香甜的寶貝們！2 D* n/ p' ^, {+ Q$ S; L% |
讓我又想躲進枕頭山陪他們去了！
9 o3 u2 i' }5 N: l$ i/ B; r{:4_9 ...

! g  _: w) G& b$ ~體驗過, 早起並不是那麼困難, 是不是? 如果連續一星期都能早起
/ W) k1 C" f8 t) s4 k4 L* v
5 F  |* B% m& v持續來練功, 你就贏過很多人,已經克服要早起這最大的門坎.
' B3 g- ~; ?, t3 C& o8 G" a
' i3 S0 Q/ o+ r接下來只要持續, 持續一星期, 一個月, 三個月, 你將會有驚人的) q! D7 X' q0 a" u) p+ f
3 w* @: x! y* w9 s5 d
收穫與回報.   
4 D  Q' m+ {& {5 w
% U9 m7 N( R. ?4 o至於跑步, 第一天不會是正常的, 跑步是動氣功的精華所在,
, a7 W. B8 D" [5 u' k. q) L2 H
我領悟力比較不好, 跑了三個月之後才有口津產生, 才慢慢知道
, R* z8 P8 Z5 z2 y% s* w. F3 q7 B2 z0 X) r7 ~* k9 X4 F
如何在哈氣時提肛瞪眼, 半年之後才慢慢知道什麼是以氣帶步,
; u# Y* A( t0 X% a6 k6 b7 h
) {  [9 U9 i- ]3 N  \現在才慢慢比較抓到跑步的訣竅.  
2 P' @( [0 s* l  ~& o2 `
. T- S& U$ U. Q* g! l
4 `6 Y+ ~% y- |' N4 }) E4 G功法的原理很簡單, 全部都要自己用心去體會, 學會了一生受用不盡 !
/ @9 _) M1 z+ o5 i/ `' O9 e5 Z0 L
$ e, L: U, \# m- M. c最重要的是要持續!!!!!) Q6 e. i# H8 A" F5 q
# x! `% B& \6 F: Q, [
: M$ T8 B2 w; }4 z8 B  K
歡迎加入,讓大家一起成就你的健康, 你也一起成就大家的健康!
+ |7 |( @4 A; I1 a* ?! W0 d  k* s( {$ `( Z! d+ r" s8 }2 a  D% M$ B
作者: 老樹    時間: 2012-5-24 12:58
歐麥嘎 發表於 2012-5-24 10:48
. _) [  n* u/ n# _7 P" _謝謝老樹的鼓勵!!但帶功應該還不行...前面還有那麼多練得很勤,很好的師兄姐.But 我會加油的..... ...

( G4 |" a& x) ~看你認真的模樣, 你們一定可以!
作者: 桂格    時間: 2012-5-24 13:06
老樹 發表於 2012-5-24 12:57
* O5 i8 ^  m  @- d1 r$ I5 d/ V體驗過, 早起並不是那麼困難, 是不是? 如果連續一星期都能早起
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3 x+ ^7 k% p7 }3 `8 W% O6 M持續來練功, 你就贏過很多人,已經克服要 ...
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有關跑步的口津......住中悅的Ko桑說他跑到後來, 感覺像條大狗般的口水直流..........
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作者: 老樹    時間: 2012-5-24 13:34
桂格 發表於 2012-5-24 13:06
0 @" w$ K+ H$ _& T有關跑步的口津......住中悅的Ko桑說他跑到後來, 感覺像條大狗般的口水直流.......... 1 {. w+ f; V* h, _- y6 Z

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作者: amanda0003    時間: 2012-5-24 15:55
老樹 發表於 2012-5-24 12:57 0 _8 J& X( X; x, a
體驗過, 早起並不是那麼困難, 是不是? 如果連續一星期都能早起
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& V* \3 d& O3 @- k' }- l' G持續來練功, 你就贏過很多人,已經克服要 ...
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謝謝你的鼓勵，我要堅持下去。
作者: 胭脂    時間: 2012-5-24 16:18
桂格 發表於 2012-5-24 13:06 % G6 I- d, K8 H9 {
有關跑步的口津......住中悅的Ko桑說他跑到後來, 感覺像條大狗般的口水直流..........
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作者: 多福村    時間: 2012-5-24 22:29
桂格 發表於 2012-5-24 13:06 : n9 Y) H7 X- h2 D  G" f, D" j
有關跑步的口津......住中悅的Ko桑說他跑到後來, 感覺像條大狗般的口水直流..........
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# U& N3 A' [5 {% `好笑及羡慕耶!
作者: 晴顏媽媽    時間: 2012-6-22 10:57
太好了，我要告訴老公，讓他早起去參加
作者: 老樹    時間: 2012-6-22 11:25
晴顏媽媽 發表於 2012-6-22 10:57 1 G# N4 m# K% \+ D1 Y$ i
太好了，我要告訴老公，讓他早起去參加

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歡迎, 歡迎  
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星期六,日   早上  6:00
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地點:  台北大學行政大樓(正門進來右邊第二棟)前
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最近要開新生班
作者: kenjitsao    時間: 2012-7-8 03:55
真棒,感謝大大分享~~~~~~~~
作者: 老樹    時間: 2012-7-9 09:33
kenjitsao 發表於 2012-7-8 03:55 # T2 P) H/ q! g
真棒,感謝大大分享~~~~~~~~
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可以去桂格開的版, 還有許多練的比較久的學員的心得分想



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