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標題: 愛運動的孩子更聰明 [列印本頁]
作者: sweetcatch    時間: 2012-4-16 13:18
標題: 愛運動的孩子更聰明
本文章最後由 sweetcatch 於 2012-4-16 13:20 編輯 . `' q, ^: K! O# S

2 S3 H" u/ d! O0 c  運動除了健身，也能益腦。愈來愈多研究證明，愛運動的孩子，記憶力、整合力和應變能力也愈好。運動養成的團隊合作、忍受挫折、耐心、領導等特質，更是人生不可或缺的技能。要培養孩子未來競爭力，就從運動開始。                                                                                                                               3 {8 n/ z# i, C$ t

! V! p/ f7 l. B: L$ L( P" ~愈運動 愈聰明4 D8 M2 V9 g: s7 Y% c1 n* B4 f$ u5 w
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「很多父母都有迷思，以為運動是浪費時間和體力，其實，運動跟智慧有直接關係，」教育專家、國立陽明大學神經科學研究所教授洪蘭舉出，國外一個實驗研究500名學童，發現每天上一小時體育課的孩子，考試成績表現比較好。洪蘭解釋，運動會增加大腦血液流動，促進海馬迴神經營養因子基因的表現，可以幫助記憶，讀書更有效果。/ w- T% p7 v0 I, E  C/ d

5 s1 k$ ?( t- n1 w體育課時數落後國際
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奇怪的是，台灣教育極端重視智育成績，卻對能直接刺激智育表現的運動課，興趣缺缺。根據《天下》調查，台灣中小學生每週上體育課約8、90分鐘，還不到美國、法國的一半，甚至比中國、日本還少。而且，年齡愈大，上體育課的時數愈少。  P6 L$ g4 c& b5 e5 }( }  X

8 p( X/ Y8 i5 \1 W3 w& D* j( n後設認知能力7 N- j5 W/ {- G( @" Y
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台北體育學院運動教育研究所所長周建智，舉籃球為例。籃球需要眼快、手快、腳快、決策快。球員拿到球，只有零點幾秒的時間做判斷，該怎麼應變，自己投籃或是傳給別人？ ! s& s6 a! _  \
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這時候，球員需要很強的訊息整合力，這是運動培養出的「後設認知能力」。周建智比喻，「後設認知能力」就像電腦記憶體，每次比賽對手都不一樣，必須隨對手調整作戰策略。而比賽經驗會儲存在記憶體裡，經驗愈豐富，處理比賽的策略就會有更多變化。
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) P% j( ~. R/ P& X3 W9 D2 V) B運動培養高ＥＱ
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新竹教育大學體育學系主任黃煜肯定，運動員每天要面對輸贏，輸了，摔球拍、罵裁判都沒用，只能調整心態，重新再來。「所有的運動員，都是從輸球開始，不可能一步登天，」黃煜說，運動會磨練人的個性和耐心。' i8 ^7 D  ~  O: u
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曾雅妮父親曾茂炘透露，曾雅妮小時候輸球，「脾氣很大，會摔球桿。」他反覆告誡女兒，「球是死的，愈生氣愈打不好。」經過多年調整，現在曾雅妮就算表現失常，「也是笑笑的，再回去練習，拚下一座冠軍。」9 f: B8 X$ B/ r7 ~/ f9 t
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運動訓練獨立、掙脫逆境3 a) X4 H# z5 j8 E
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運動除了能鍛鍊「後設認知能力」，陶冶品格、ＥＱ，還能訓練孩子耐力、意志力、受挫力，和遇到困難時不輕言放棄的逆境能力（ＡＱ）。國外研究指出，規律運動，會幫助人正向面對壓力。因為，運動時大腦會分泌腦內啡，讓人有放鬆、快樂的感覺。
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$ z9 T& I* y% ~8 \- ]2 T) `兒福聯盟調查，31％台灣兒童與青少年每天都上網，其中1/3，每天上網超過3小時。教育部也做過統計，台灣中小學生有將近1/4體重過重。想不出要怎麼把小宅男從電腦前拉開、怎麼讓小胖減肥？猶豫是不是送孩子去補習班學習增強記憶？運動，是最省錢、最有效的方法。
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【全文未完，完整內容請見《天下雜誌》494期，http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5031707
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作者: jover    時間: 2012-4-16 15:13
推一下～～真的是這樣2 a( f& s/ I0 @+ E5 n* h  o4 b: n
我自己教過的小朋友 很多踢球踢得好 功課也是名列前茅的！！1 ]6 O; p; m1 m! I
而且很多運動都需要在球場上面對臨場狀況思考解決方式
9 J" Z. H8 _  r$ J" _, V# e. g  o! ~能夠讓小朋友更活用他們的各項能力喔～
作者: iAlpha    時間: 2012-4-16 15:31
我家兩個小朋友只對體育課有興趣, 其他科目不說也罷.....
作者: 小豬媽媽    時間: 2012-4-16 16:15
我兒子我讓他去游泳，不知道是因為這種運動沒有特意參加比賽的關係還是怎樣，9 f; ^8 E- x3 G& L- K0 X6 ^
我覺得他的挫折忍受力還是不高，或許該考慮讓他改參加球類運動……
作者: 蕭    時間: 2012-4-16 19:12
這一篇是好文 養成運動的習慣 好處更多
作者: 棒到不行    時間: 2012-4-16 21:32
不管是不是真的能更聰明，
: L9 K- c, J; X! S& E4 [# J至少身體會比較健康。
作者: 江口東    時間: 2012-4-16 22:12
沒錯. g0 R" R4 u. o& W) I) o1 g8 C
說的真好



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