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標題: 返老還童功照片集錦 & 靜氣功4/28 最新開班資訊 [列印本頁]
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 15:42
標題: 返老還童功照片集錦 & 靜氣功4/28 最新開班資訊
本文章最後由 桂格 於 2012-4-25 11:00 編輯 ) r# X6 r4 {5 ?( i% Q

% V* v" u: d; ]# N; ^# m7 y 本帖最後由 桂格 於 2012-4-13 16:48 編輯
1 B# O: u7 y: p+ ~3 p; `+ F6 h& N9 K4 u" U
4/28 週六 6:00am 返老還童靜氣功新生班開課囉!!  7 W: Q% @: X! |/ e& L

/ M$ N  ?' m5 M2 K欲參加的同學, 請盡量先在此回覆報名, 或屆時親至現場參加.% A2 b5 i* t9 V5 g! V' i4 J
地點: 台北大學行政中心前大草坪 (遇雨則在行政中心穿堂下)
0 \# O$ p2 X( J$ x4 P時間: 4/28 週六 06:00am 動氣功練完後接著上靜氣功 (請務必提早報到, 以免錯過教練講解). a0 q" E7 q7 y$ R
         4/29 週日 靜氣功複習
4 r" U3 ^/ Y  W* O1 A: f6 f服裝: 輕便慢跑服裝與球鞋, 請自備瑜珈墊, (或盡快向寶雲登記協會瑜珈墊)  x$ l7 U) d" x; y+ `
注意事項: 勿食早餐, 先喝300~500cc溫開水, 若能先排便更好.
- [3 W$ S% x& {$ {                練功中勿碰水與飲食.
; a/ |* U9 j9 z& u9 I                練功後, 補充營養早餐, 並讓身體進行冥合(小睡), 讓細胞快速充電.
5 \/ V$ z5 f. |# y$ ?/ U+ p                  d$ ?2 h9 z4 D  i& D% {

, l3 G  G/ f3 ?' RPS. 請所有老生盡快回籠囉, 不熟練的老生, 歡迎參加新生班複習.
. V  {1 G( l4 u* B: K* Y+ C7 q8 z1 c# ?. v) }7 m: f* `* S  c
* B2 j4 F/ o! M0 H  W
  }% S! D' F5 f
北大練功場動氣功場地, 行政中心前大草坪.
/ n% ]' v4 n& b* B9 M3 c1 t我們感恩這裡的一草一木.$ j  L6 U; A+ w+ ?9 R  N- f
[attach]76629[/attach]$ L# U/ G. Y+ y+ [/ y  o  ^

) B' G, X/ K  V' I1 e; x; a8 A3 L( L

  i" C' Q6 c- V  Z& B5 M5 A- @( C遇雨則在行政中心穿堂下
4 A& b- Z7 S: H2 m: i[attach]76634[/attach]
9 a  \( Y6 T2 @7 k% v% Q* c1 s4 }0 @5 _& I# v# y6 @. S

4 Z7 B6 ^# B: P7 q9 @8 i
- p; a, R% }+ q2011年3月大家開始練功, 8月6日的這天, 得到協會理事長(圖)的正式授旗6 z( c  a) D9 f! I7 O4 W
PS. 理事長以前完全不是長這樣煙斗的喔....
% [: l' ?4 z4 W1 G' E/ o[attach]76651[/attach]
! W+ \+ S: R: i% R( H- E6 @5 W+ M; r6 G) `' v) g. p

1 {! w% E7 j& O6 r( j  b2 c$ R0 K6 _1 @$ g
動氣功
5 }/ T7 t( @" b4 p' {
" x# ~4 a" x& A' \+ r$ o. s# X: {動氣功深層且特殊的呼吸法, 讓體內廢氣與天地純淨氧氣做快速交換. ' \( i1 Q. L4 s* g) q
"哈氣.....氣哈盡" $ O5 Y. S7 @" X+ W# f; ?
(8/6授旗當天, 有許多北區各練功場的朋友, 前來北大參與盛會! ): k: B9 F) c) Y) e2 q. {
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4 i$ ~3 I5 D" E
4 {4 }+ u9 D/ M; S6 z$ r1 T
8 {2 B) }3 \- i5 `" E[attach]76640[/attach]
/ U- u- C& \% {. a, i9 A/ b) I+ V
) b- Y. t1 P8 k; o# [  E3 l1 e' Q9 W/ Q5 D# O: z4 `7 q$ n8 Q' ]

( r, ~: ^) Q7 [1 ^8 Y如宇宙一微塵般, 置身廣大的北大草坪.1 b' S" V9 ]9 X& H: V
感受清晨大自然的沐浴, 讓天地之氣沖刷, 洗滌身心.3 m! G7 U* Y1 i+ P
"哈氣......."7 Y( Z4 h% D9 x' |: L# B/ i
哈出一身濁氣, 感恩天地的吸納....0 R2 ?; s% l+ m. o4 E. L
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' g  F/ [, L9 P8 E

0 K8 f, q9 O/ t$ D
* `/ |  H  C/ ^' s2 H6 g' `"吸......."
$ u' J' n8 K+ X3 ^% p緩慢勻長, 而深層的採集大地賜與的純淨氧氣....& R% t1 M) f6 J# m
[attach]76695[/attach]
: D& ]9 s9 U$ U- t% U" I4 U. N/ }7 q
3 E) u1 o! j' G' _5 r9 A

1 h5 c, e1 n. Z( c; a美麗的教練, 指導新同學, 示範動氣功其中一式, "神龍擺尾"....
- x! v5 i. b; {, q[attach]76636[/attach]3 m0 F" F) C7 ^% d: V( W4 q

$ C0 G1 t) r. B- r
2 Q8 C! r0 U0 H1 O- b. B$ W  w1 W: `6 r& @
第十式, "身心平衡"3 c0 g2 _9 O3 v. M
[attach]76633[/attach]( X3 V1 y/ w( W' r- G0 k

  s. y+ n( ^; Y& ?3 d: i! Q* w. I- i# t

2 `4 a9 W9 i' E7 z& s" l眼見許多同學從一開始的東倒西歪, 到現在的逐漸輕鬆自然, 穩定, 與篤定.... ' ~4 h* V2 W4 s6 C$ U
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& B. r, X8 i, |
7 n) D, y" A( O: z2 E# R  Q
6 W7 S; T5 @7 z2 @$ ?
4 o0 z) n1 R- ?7 c, S7 q"氣功跑步"8 L2 f9 u1 _% p9 R8 [  S
特殊的哈氣吸氣與提肛方法, 又稱"拉河車".    j3 c8 }4 A: V$ g0 K
轉動河車, 調動任督二脈
6 g. |: }1 Q, T/ b2 J: t[attach]76638[/attach]7 l9 J7 ]5 \# M; E1 z
4 M9 k9 S, j6 r( _. z
6 W" K$ E" e2 M& d3 o  M
. {9 Z4 |, u& J
越跑越輕鬆, 舒服, 享受, 彷彿接受大地與自然的全身按摩....
8 y% V- g$ N0 R: n4 [3 a[attach]76637[/attach]
: w) m3 {% I, V2 K
5 B, E9 f8 ]! H$ K3 T6 u. q& c
. B( i7 p: r/ Z) s2 ?1 X[attach]76639[/attach]1 b8 E+ w* E  M; a9 B

; ?5 p8 }! b5 A2 J" H
& d6 U3 x2 t7 I3 T! z" H7 Y2 }  N( m1 m8 F: w7 _6 U0 s
氣功跑步後的收功 "獅子吼"8 z$ j: N# j3 Q9 {& K! y6 h
腹腔內如擊鼓般的內震, 配合同學們結陣產生的外共鳴, 立即感受全身的清新, 醒腦....
+ q. f  [! Z3 L2 i[attach]76644[/attach]; ^4 S2 i6 `" h& s8 l
2 X+ |  P1 O* P7 W. ~' A+ |
" T$ V: H3 c7 `/ ~# [2 f) i: S5 k4 u

7 J! h6 U! v+ W1 M5 u0 v"天人合一", "音波共鳴"" g2 ]: I# B6 G0 q# _/ T
[attach]76630[/attach]: F4 m% u& r2 ~  b$ d$ \" n

1 v# Y  |8 P  K5 x/ @& u
. k0 x- W3 `9 A9 U4 L! q: ]: t( n! r1 k: k/ X/ |/ \

* }; K% C1 L! z2 _"靜氣功"+ v6 {( V2 n+ @4 Q" Z! j2 i0 b
6 L3 z9 I, U2 C* f7 B6 T' q
若說動氣功旨在"疏通經絡", 靜氣功則旨在"收藏納氣".
, w, M8 |. H% }1 f/ K# m, a兩者搭配無間, 皆是古代聖者在修煉鍛鍊精氣神的修行方式, 由創辦人蔡老師設計出適合現代人的修煉方法.
& B& Y! H* ]) x7 y簡單, 易學, 有效.
' U5 ?3 [* P; [7 ^+ b! J  u8 e/ T[attach]76643[/attach]
( q6 K' ]1 v: p8 ^5 B
7 {8 @! T) ~. Y% H% P1 I2 X* H/ {3 R' n- }' R6 F2 H  w/ Z" Z! s* c8 }

, L7 x: ~: K" i"大印式暖身"
1 j# X8 K; w. D) o' y0 G+ A' z[attach]76628[/attach]
$ G- ]! H% m/ x( w/ b' u, n
' r) f( Q+ C/ J+ n8 @7 z: Z  Q! X7 y: h+ v& Z
7 N0 E0 ~' k5 S4 \% H
"大印式壓氣"
. i; M& N9 N5 ], J源自古代瑜伽之寶瓶氣功, 特殊的壓氣方法氣聚丹田, 並反作用力衝開全身經絡, 使氣血抵達全身末梢.
+ I4 _/ p; s( Y" f" D  Q! H2 d- C" J[attach]76627[/attach]
5 [; L$ \) r. X, _7 B; M9 ^9 C9 I  q+ X
7 }+ W* d0 q. p% W6 p
. A% b% C/ i8 N, M$ S( Q
"心輪式". H) m# H; v  x, R& E
解放積鬱, 敞開心胸.....+ y5 `) ]; p& M5 |
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$ p/ x6 |4 e: _, s9 A/ W" z+ g" x

4 r9 y' f+ _4 o2 G5 T: M
7 @# H5 E: m" [! n$ |"氣聚靈台"/ {3 u! d5 N' W- _4 ]% @
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: W. D0 X8 D) E, R' H! v2 w1 f, I- _3 U* \1 j  ^! j

, o+ {3 x6 z6 S$ [7 E) B[attach]76641[/attach]
: r$ s& |( ?9 g4 F& C
9 K- R8 e- i- z9 G" p% h- }. e+ z" g$ v0 |
$ Y) z: f' ~9 d, |6 k. @; I9 n+ o
返老還童功, 歡迎任何人加入練習, 完全免費.3 H5 d  ^7 ^: D! j4 a0 y  r/ t
" M! A( u+ U6 u! [
[attach]76626[/attach]
7 ~' |( ?* ]' a4 n8 f$ v3 Q. _% q- q7 @2 u. I3 ]
* {( F% R, D* Y3 n7 J! z
4 B3 f  r( y$ a0 ^5 J& _
現代社會繁忙的生活習性, 污染, 壓力等負面因子, 早已使我們的身體健康受到很大的威脅.; C9 ~& ?1 f* Y  l1 F" I1 Z7 |
但多數人卻不自知.9 U0 d/ N  s0 ^% J- h" y6 V0 f
身體開始走下坡時, 我們對身體的掌握力慢慢的失去, 彷彿慢慢失控(out of control), 各種毛病也漸漸生出, 或堆積.
( u  I6 ?3 K  Z. c( f返老還童功就是一個為現代人需求設計出來的解決方案.  1 x, j3 K# s( g
簡單, 易學, 有效, 而且還免費.
4 J; B$ O) u& V- B$ A3 j在這裡不談政治, 不談宗教, 不論背景, 沒有壓力.
8 b' @9 \1 ]8 {# V但無論再好的功法, 一定要自己去"親證", 體會那種重回年輕時的輕盈, 舒暢感覺.
2 s. u* v4 `$ @9 Q. j+ N* y5 k8 `+ R  c7 x0 O$ M8 R1 ^
北大練功場經過了一年的考驗, 屹立不搖, 也累積出許多同學們的親證.5 l+ y/ s8 X2 f7 Q1 z
練功不只是一種運動, 每次的練功都逐日在累積身體健康的資本. / I" W! x- y9 J4 n7 J; D
練功同學們的心得合輯如下, 建議大家可以好好看看, 很容易發現共鳴, 或看到與自己相同的問題, 卻從中得到了解決方案.
: r2 l2 o! k% b/ X# U2 Y) @' r( [: O: I& ^- `* ^1 Y2 x% ^" u
練功的好處說不完.  ~. M" ?- ]+ G
簡單說, 讓你返回健康的身體, 以及亮麗的外表與身材, 重拾自信! ! ^( D- [1 B) Y
就是這麼容易, 只要練功.. W: j& |& E0 y  Z; T& @2 z
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1' a6 s3 a! {  J3 F+ l# n# r# x
% D6 U$ l$ @* Q7 w4 x/ F% q  O5 @' w
也希望大家好好把握這次新生班機會, 踴躍報名參加 !! ' s. c8 c: \) A' ?  V/ d
北大練功場, 永遠歡迎各位!!          
9 ?' U3 q; d9 ?; d
8 z* F& u$ ?, v, a/ g# M4 S現在, 立刻就說"我要報名!!"吧!
作者: alin    時間: 2012-4-13 15:56
回復 桂格 的帖子5 T1 ~) h0 j; l- n/ Y6 x
( u9 w: C3 {1 B$ {- M
我！　我要報名^^
7 s. e: `: y; v" U5 ~9 J2 y- j( ^2 r! }. G/ {* U* a1 I
之前去上了二次就冬眠去了& K2 X+ I" J* K4 D1 T
終於新生班要開班了6 u! b# d6 C6 [2 `, n9 I
當然要報名參加
作者: 小捷    時間: 2012-4-13 16:04
沒有勇氣報名也~~因為不知道自己能不能做得到
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:11
我幫我老公報名啦,上星期日帶我老公去一次,回來後,他竟跟我說,從下星期一開始每天去練練看,(其實明天就會去練啦),對懼於早起的我來說,雖面有菜菜色,但為了老公和家人及自己的健康,我還是督勉自己不要懈怠,上星期謝謝教練和桂格老大及老樹和其他師姐的熱心指導,讓我家人擁有充實又愉快的一個早晨....,感恩您們這些活菩薩
  g: q7 D* ]5 K& f: Q) ^9 E3 _+ @; i
桂格老大,請問要買練功服跟誰報告呢,還是自己上網購買 (但網路上這部分我進不去....)
( Q6 S* R% j; ~/ a# |+ ~( N: b* t9 D$ z8 ^
各位師兄,師姐.....,明天見了
作者: evelyn0026    時間: 2012-4-13 16:15
這一年來,一直提醒自己要參加...就這樣又一年啦~, Q5 ^; o) d2 u5 P
/ e1 y8 f( ^# A( _7 g  C) T6 ]
無奈,我本身是夜貓子...無法早起...體質早就變的很酸性了..." s9 S: {6 T0 A' Q5 c6 k
; @9 ~( W3 d6 l, J6 g
若能克服早起這關,我也很想很想參加~~
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:16
回復 小捷 的帖子
+ H( S; g' g6 U9 E: w$ |3 z6 g* `3 y; L
您一定做得到啦,因為當初我也不敢想我竟然做得到...., 一起加油喔
作者: yayamaimai    時間: 2012-4-13 16:21
本帖最後由 yayamaimai 於 2012-4-13 16:23 編輯 . W9 x/ v# d3 z8 s( _4 p

; ^# m) p$ B. H3 U* F"開新生班"
# X3 P4 j  k8 u* h( P0 X% n3 u' U
3 w. r. T5 A- l$ L6 w機會難得哦!!! 4 r* S) K; N. F/ ^0 X- m
" V. g1 d& ^$ k2 l1 M! B2 A) b/ Z
歡迎大家一起報名參加 ...., |! s+ w) v1 v! k6 T: v  U
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:25
本帖最後由 桂格 於 2012-4-13 16:42 編輯
' V6 Y! V0 F( B/ G
evelyn0026 發表於 2012-4-13 16:15
1 {% N4 _  A* p這一年來,一直提醒自己要參加...就這樣又一年啦~& T( i. _% S4 n8 v8 b, f
, t# e: G$ w) |7 Y0 _& z$ W
無奈,我本身是夜貓子...無法早起...體質早就變的很酸性了 ...

2 z: Z% c8 i8 J. C2 s
! _' K3 g% j! ^) f/ a5 M! L要及時把握機會喔.....我也很難保證這個班會是"forever".....
3 F! \" p  ?' \6 `4 O大家要早先一步累積身體資本, 而非等到問題發生喔......
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:26
回復 evelyn0026 的帖子( r' d2 T+ M; y  R
4 _% I/ f' B: ?& I. P
我從小到大也是夜貓子一族,早起對我而言,是從不敢想的,但克服了第一次,感受一下一大早在台北大學這大片草坪上運動,空氣當中充滿芬多精和寧靜的氛圍,耳邊還會聽到小鳥的啾啾揪聲這可是早起的人才享有的,屆時會覺得,原來早起也是一種幸福....
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:27
alin 發表於 2012-4-13 15:56 ' q7 ]1 ?1 `6 J
回復 桂格 的帖子
, J" Y1 v) v0 H/ J" R* G( r, [
# _  h' t1 I! K* ~9 w我！　我要報名^^
- N# e) L6 ]9 U$ L) f
冬眠的同學, 請快快醒來喔.  
) O4 Z3 ]  @7 X. t; L3 q% ^4 r* b# x8 \# A1 W
比較不熟的同學, 也可參加新生班, 當作複習......
作者: 阿蕊兒    時間: 2012-4-13 16:27
呵~~~整個冬天我都在冬眠中
( p" B1 _3 f  d% N+ A現在春暖花開了，該考慮來去動動
作者: 珍愛    時間: 2012-4-13 16:28
本帖最後由 珍愛 於 2012-4-13 16:30 編輯
; X0 g& S2 V1 E5 Z1 B: h- P# m) F" F! |, w' i: F
回復 桂格 的帖子* H  ?. M0 a& F. V7 P- x3 ]( b

$ x+ Z  `9 g1 N( r/ ^: s3 }" i0 u我！　我要報名^^( e- L% p5 g7 e
& R+ ~+ e8 Z( A0 }, u* `
看照片好像沒人穿短褲ㄋㄟ(規定不能是嗎)
2 n8 n% `% X/ l( a2 w" R
作者: evelyn0026    時間: 2012-4-13 16:29
回復 貝貝的家 的帖子' ]6 E, W. T# h# q' D' d; p+ J

$ M2 Q; G+ @& M謝謝你們的鼓勵...此時不練功更待何時% A# L+ D; p! e( Z4 N) ?$ Z
: Z! ?6 J. n- a5 A- v7 ]
由其看到大家紅光滿面好羨慕...5 n# _4 {- U- N" c* r: K
$ V0 w' O3 w1 N. J
希望自己能克服早起問題,4/21早上準時出現在練功場...
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:32
回復 evelyn0026 的帖子, h8 a, c  N) S' E3 t

3 \6 I5 g0 Z# b( t8 J跟您約定了喔,4/21等您,這樣才會有動力啦
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-13 16:33
以前常聽同事說練氣功的好處,但從沒接觸過.之前上班時常會看到許多長輩練完功由北大出來.想請問平日及假日班的上課時間如何?很想參加試試看!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:41
貝貝的家 發表於 2012-4-13 16:11
3 t3 z1 Z( t/ G# [. B: g# d2 k! a我幫我老公報名啦,上星期日帶我老公去一次,回來後,他竟跟我說,從下星期一開始每天去練練看,(其實明天就會去 ...
* |9 G9 d0 d( |! V& s7 T
貝貝的媽, 請向寶雲教練登記喔~~
作者: 榕姐    時間: 2012-4-13 16:43
桂格 發表於 2012-4-13 15:42
+ f7 b  ]* y7 o7 T4/21 週六 6:00am 返老還童動氣功新生班開課囉!!  
7 c; [. ^9 I1 I. i  b
. m; B' V+ o8 b欲參加的同學, 請盡量先在此回覆報名, 或屆時親至現場 ...
# J* Q3 F( Y3 T$ N
謝謝桂格大提供這麼棒的訊息給我~~
0 s6 \* Q% M- c3 Z8 @/ A只可惜現在還未常住北大, 再一年後...我一定也要給它返老還童一下~~
作者: andy826    時間: 2012-4-13 16:44
好吧.....這次起得來, 再去
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:44
珍愛 發表於 2012-4-13 16:28 / [* `3 z  _/ w; ]* Y0 M
回復 桂格 的帖子$ d4 ~6 ~. k" S# H
: [2 _# a+ Q+ i- @6 A
我！　我要報名^^
# l  Q* F2 }# u# a2 a, x. C1 s
加入練功場固定練習後, 我們會統一穿協會的上衣褲子喔, 才會整齊劃一.
" [/ Z* ?# u% V  L
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:46
歐麥嘎 發表於 2012-4-13 16:33 " l6 a6 c. f7 \9 C
以前常聽同事說練氣功的好處,但從沒接觸過.之前上班時常會看到許多長輩練完功由北大出來.想請問平日及假日 ...

' k! K: K0 Z: i7 b你好, 歡迎您加入.( `5 E" B- m- X6 n

/ L8 P, d( L$ z7 W0 d% E! r5 u平日: ' N8 w# T( ^1 J. H& G* Z
5:30~6:20, 若繼續練靜氣功則到7:00.
1 \5 c+ d. S% G7 ]: y% D4 y2 @& P" c6 l6 G0 Q- V5 k/ D
假日:! I# b$ ^* ~. x" z, @* ?
6:00~7:45, 包含動靜氣功.
" o- {/ b1 F* M0 K9 n
, B3 I+ q- z8 N# I
: X' s2 O4 @8 i7 g! q! ?8 }' a
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:47
回復 桂格 的帖子
0 R  k. [1 f$ f
2 P( p* l8 U  Q& b  U7 Y謝謝桂格老大
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:50
阿蕊兒 發表於 2012-4-13 16:27 : ]" o0 i5 W/ H; M7 \
呵~~~整個冬天我都在冬眠中' Y7 F% Q* B: p  w8 b
現在春暖花開了，該考慮來去動動
: Z9 U& a) w7 ]( a& A
期待很快再看到你喔!!  
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:50
andy826 發表於 2012-4-13 16:44
' O" i6 P! m: b0 z1 N* @% T2 x% o好吧.....這次起得來, 再去

6 p8 c. i  b2 J  L" O- C我會找人點名喔.......
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:51
阿伯 發表於 2012-4-13 16:33 * R5 m. ?1 a6 V. Z" B% z
特火! 就是靠普!
, t3 M: C/ g6 A" A6 p7 p
阿伯, 帶阿嬸一起來吧!!  
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-13 16:52
回復 桂格 的帖子" R  O) E! F) k6 N5 j. R

* h. d7 Y7 o) J, t2 ]: J- ]4 f2 o謝謝桂格大大.明天練功場見!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:53
榕姐 發表於 2012-4-13 16:43 ; C5 y& s6 ~5 W& C5 w
謝謝桂格大提供這麼棒的訊息給我~~ & W1 _, h& Z2 ?3 s* \
只可惜現在還未常住北大, 再一年後...我一定也要給它返老還 ...
! G3 D8 t9 R! e) I  w, D$ E  f9 q; F% J
跟你訂一個遠期契約, 非常歡迎你喔........ ' T6 O$ j' H9 x/ X: c* E/ [' N
作者: nadja    時間: 2012-4-13 17:14
阿蕊兒 發表於 2012-4-13 16:27
8 |0 E3 L/ T+ t呵~~~整個冬天我都在冬眠中
0 K! i, H6 `9 }現在春暖花開了，該考慮來去動動
! b5 a. ]6 y4 J0 a, `; n
我也冬眠很久了,
% c. y# u$ f9 m/ ^4 A2 W: J& e我的中醫師說好的睡眠比運動重要,
# g7 N* M  r6 W, v9 K$ X8 S沒睡飽就運動會事倍功半,/ h: R9 F/ J0 ]- P4 `
所以要早點睡才能早點起床去練功哦!
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 17:17
nadja 發表於 2012-4-13 17:14 . }: p: p, X; D8 R
我也冬眠很久了,
: i* b* Q0 s' S( y我的中醫師說好的睡眠比運動重要,9 W& d( X$ o% H- m
沒睡飽就運動會事倍功半,
, N' s8 z7 ?* M/ e" _
Welcome back!! : F5 V/ ~+ H, k8 J
! I( n7 t5 }) R/ J; H
練完功後, 再冥合(小睡)一下, 效果更好喔!
作者: 老樹    時間: 2012-4-13 17:18
回復 桂格 的帖子
% J' F. I* P4 K" `
8 O/ Y! Z' h7 x) J; R" A5 `9 Q這麼完整又吸引人的招生資訊, 給你一萬個讚! ! ! ............
5 W) h- ^( T/ B+ [1 B; _3 B建議把它連結到協會的網站, 讓更多人受惠!" v: U3 I# E  C/ n! l+ y( o8 j
難怪金匠這樣愛慕你!!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 17:22
回復 老樹 的帖子) F. k8 W: S# L; M6 J* M' r

$ _/ j6 X  \. Z+ Y! J, G. f# @) Q老樹你開什麼玩笑...........
0 K+ \( N( y# V& q
* j% e7 X3 S8 m) S6 ?" h1 `/ X' Z. ]. d3 h4 t1 c
作者: nadja    時間: 2012-4-13 17:24
桂格 發表於 2012-4-13 17:22 0 q/ J; t- t0 F" y  s' N: s
回復 老樹 的帖子! o4 u' D  Z) A5 e
/ E( p/ I& }: W8 B- \5 U8 _  Q5 p
老樹你開什麼玩笑...........
: {) i( m3 n! v
樹會說話,你聽見了嗎?
4 g, R* V" ^, C* A3 k: w2 {來亂的XD
作者: 怡伶    時間: 2012-4-13 17:43
我去練了兩天了~~練完好累!!很好睡= =~~不過練完真的很舒服!!
作者: dingding    時間: 2012-4-13 17:47
白色月亮 發表於 2012-4-13 15:55
; z" Q) ?- v& O' r' d我想去  但看完  很懷疑我自己做不做的到耶.....
* u! \7 t8 B, h
回健康的身體, 以及亮麗的外表與身材, 重拾自信!  8 K9 }/ H) W+ c* ^
就是這麼容易, 只要練功
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 17:55
dingding 發表於 2012-4-13 17:47
% ?; P' `/ J5 I" K+ p回健康的身體, 以及亮麗的外表與身材, 重拾自信!  
. n' e$ X! O5 \6 n# y( L2 L0 A9 v就是這麼容易, 只要練功  ...

5 |( Q7 E6 m# H8 V) O' F丁爺一起來吧!  
作者: 快樂讀書會    時間: 2012-4-13 17:55
5/13台北大學有活動.不知道是否需要一個攤位做宣傳呢?' W+ J4 k. h; S
我可以報名參加嗎?但因家中有小孩.無法常出席可以嗎?
作者: 快樂讀書會    時間: 2012-4-13 17:58
不知道有沒有考慮.晚上7-9的班呢?
4 }# J, A! c4 ?: [: I% W; B讓無法早起的人也可以有一個活動的機會.
作者: 謝謝嚕~    時間: 2012-4-13 18:17
快樂讀書會 發表於 2012-4-13 17:58
* _3 I8 @: c+ W5 G1 M. R不知道有沒有考慮.晚上7-9的班呢?
& H3 t$ Z* c; [; L讓無法早起的人也可以有一個活動的機會. ...
" ~' q7 m8 b0 ], N' Q  E" M
晚上班+1
! U4 @- V" \+ _/ w- C& K2 ]% s* k7 Z
* e0 M- O! W! j8 `# e（不過建議8點開始，7點剛吃飽咩。）
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 18:29
各位拍謝啦, 沒有晚上班喔....
7 R9 J  G: f3 w" U* Y5 N* t6 E' I! z這個功法建議在陰陽交會的寅時練, 且經過一晚髒空氣沉澱後比較適合.....
, ^+ I5 J! z) Y) U4 N/ F再來就是, 這個時段練, 比較不會排擠到一班人原本的時段活動, 或與家人相處的時間.7 Z/ \. v0 _# \! |
所以, 所有練功場都是早晨的.* j2 Q1 l$ h. N& x% l
! d! S; ^$ _; K
平時太忙, 可以假日來, 或一週來一兩次, 還是會有一定效果喔!  
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-13 18:47
回復 小捷 的帖子
( p$ r$ H6 E  ]; K: {
( A* x; X7 k- f- C- V8 ~不試怎知行不行呢?!
! W! t/ ~. s2 ^0 @8 N來吧!: @* U+ T7 F$ H# G
作者: blacks0610    時間: 2012-4-13 18:58
evelyn0026 發表於 2012-4-13 16:29
5 e  p8 t2 x& `  }- A回復 貝貝的家 的帖子  K* y4 ~1 y- W% G) |& ~% |
  a9 Z4 g, [4 F3 k8 Z# ]/ ^
謝謝你們的鼓勵...此時不練功更待何時
2 l+ R: T7 G% }; L' B/ Z
剛剛才發出好友邀約. 原意就是想找同社區的伴. 這下太好了. 我也不必猶豫了.- I. G, R  V2 g- }8 G, Y. R9 y, a

  J* z- G# N1 f' x/ C: M' o我要報名...........有點虛.
作者: 快樂讀書會    時間: 2012-4-13 19:11
回復 桂格 的帖子
" d+ ^4 d4 \6 _# A4 \# O* t1 Z$ i5 M6 {7 q& h) g5 g  q0 X5 J; z
.問題是真的有點早.
! l" w) _; ?# F, j& D如果晚上8-9應該可以當健身.
作者: 瑞君    時間: 2012-4-13 19:46
本帖最後由 瑞君 於 2012-4-13 19:48 編輯 1 _8 Q- M( \1 g  c

7 b# y; w, x/ O+ i1 Y' ^$ @. a0 F回復 快樂讀書會 的帖子
# C7 H. R8 D, N- \. {5 x8 T
5 O+ P; M8 S+ z, w晚上運動是很方便沒錯,' w- u' d. ]5 V# D/ ^
但返老還童的功法,會大量的吸氣及哈氣是有氧的運動,
* q: X/ v7 _6 O' u當然要一大早起來呼吸最新鮮的空氣呀,真的很舒服唷~
$ d4 v, v# C$ N4 Y% ?* T而且十二經脈走向和時間是有規律的,和人體的氣血運行相關
- S8 s, d9 x1 ^; z7 [跟著太陽日出而做日落而息,才是最健康的呢" c( l- @' {2 }
提早1個多小時起床, 小小投資未來受益無限呀
作者: 歐陽    時間: 2012-4-13 20:19
白色月亮 發表於 2012-4-13 15:55 7 p- W. [: g) _
我想去  但看完  很懷疑我自己做不做的到耶.....
8 `6 @& S8 i4 D
me  too
作者: KaoAndy    時間: 2012-4-13 22:41
本帖最後由 KaoAndy 於 2012-4-13 22:50 編輯
) I3 g# a$ z& H# X* r8 X
白色月亮 發表於 2012-4-13 15:55 % e2 d4 A- G" H/ _* {: `$ b( ~  J0 i
我想去  但看完  很懷疑我自己做不做的到耶.....

6 Y' G) V' W8 E, ^6 e* o$ y9 V1 L. G  l; P" q
光說不練，就永遠做不到！
: J" j; C! |9 x; F
) e. Q+ B; u; S8 L/ ?7 c歐陽大如果來練了，肯定能提供更多精準的股票訊息
作者: KaoAndy    時間: 2012-4-13 22:44
本文章最後由 KaoAndy 於 2012-4-16 12:46 編輯
) }) ~; R: ~. _2 M8 _9 C
桂格 發表於 2012-4-13 17:22 . S7 W' r! d# l2 X9 N% K& w2 b
回復 老樹 的帖子; W# v8 r- c! q6 E0 r  K5 a4 l
3 V0 d* A6 Q( ?# H) T& V
老樹你開什麼玩笑...........
# P" U% Q2 a2 i/ n1 N
2 A6 q  O4 a2 o- {
老樹哪有開玩笑？
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 22:57
瑞君 發表於 2012-4-13 19:46
2 K: z' n: O$ [* R回復 快樂讀書會 的帖子
5 l1 k1 B7 l) U! \, l2 H
2 n- o6 G. \7 s- e晚上運動是很方便沒錯,
! N+ [9 j6 G, u4 a/ I! j
瑞君補充的讚又專業！果然是到協會上過課。
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 22:59
blacks0610 發表於 2012-4-13 18:58
8 z0 q5 Z+ g$ P9 H. a% k9 C  r剛剛才發出好友邀約. 原意就是想找同社區的伴. 這下太好了. 我也不必猶豫了.. a8 ]  }$ Z3 x2 y" \

/ c& i" c. o. W我要報名...........有點虛 ...
3 x6 `( _% t% W6 a( I. e- P
歡迎！
' s4 @( W+ i) B- F: s- I, F0 T; @1 b; w( a$ A
你是頭像中的那一個？
作者: Wario    時間: 2012-4-13 23:02
本帖最後由 Wario 於 2012-4-13 23:04 編輯
8 p" P! n2 l& d/ G! e4 d9 X+ n! [& i0 ?1 ~$ x( U7 f
我知道氣功對身體健康很有幫助，一直很想學氣功，曾經自己去買書來看，照著DVD練，但始終得不到效果，練一段時間後就放棄了．．．" [$ S" V* N6 q& _% X2 {9 s5 E

% X* B. u. \0 ]3 x9 U7 y+ J) L. m去年參加了7/23的新生班，練了幾個月動氣功下來發現這套功法可以用「簡單、有效」這四個字來形容，配合呼吸吐納的暖身操，接著跑步，其實一點都不難，但是效果卻很顯著，每天的精神明顯變好，也不會一直那裡痠那裡痛的，讓我覺得最神奇的是，困擾我很多年的失眠症狀，改善非常多，現在幾乎一躺下就能入睡，而且睡眠品質好很多，對我來說，有睡好覺，隔天上班就會很有自信，自然上班的效率會好很多，相信這是對身體的良性循環！& v1 p+ B+ _# a, {# e

  p9 o3 Q; ^/ p  ]想參加的朋友，真的不用怕這套功法會很難，只要踏出第一步，就能感受它對身體帶來的好處了~~~
作者: kyosun    時間: 2012-4-14 00:18
回復 桂格 的帖子
, f. a5 t' w9 {2 S8 c6 M, \; H* t( b- r" a+ l: s

3 g! X0 ~5 z# h) S4月21.........記下來先
作者: w5719w    時間: 2012-4-14 00:22
回復 桂格 的帖子/ j9 M  [5 ]0 s9 C" S0 W
7 y7 ^- i! _/ ^; p( q" ~2 _, {" B
好像很不錯耶!~
: ~, @4 E) ?  x$ }幾時報名?幾時開課呀?
作者: 階梯    時間: 2012-4-14 04:24
讚 +1 健身交友兩相宜
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 05:36
w5719w 發表於 2012-4-14 00:22 $ I; C8 J3 `8 ^) z  B* \5 Y" j
回復 桂格 的帖子/ S( m; a1 D' ^  |; C0 ^4 K

( j6 k+ [' m# X0 T好像很不錯耶!~

. x- ~0 ]/ F- Y2 K* z+ R5 j歡迎,答案就在1F第一行!
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 05:38
kyosun 發表於 2012-4-14 00:18
; j4 t! ^5 X1 r2 _. O) ^回復 桂格 的帖子; h3 }% ?+ L, p+ q6 g" G

8 h8 @: }; Q& D' {  ~( ]- S, |& p   
- @5 |; _- x. n6 Y& c, \8 D! k
別忘了哦，就是下週六, 需要morning call嗎？
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 05:39
階梯 發表於 2012-4-14 04:24
. C3 {; ~- x4 {$ v7 V& Z6 n讚 +1 健身交友兩相宜
, z2 T% Y$ M. c9 x, {
歡迎！
作者: terry88    時間: 2012-4-14 07:48
我也要報名!!胭脂阿姐記得提醒我
作者: Tbb    時間: 2012-4-14 08:10
報名，給自己加油打氣
作者: 繁星    時間: 2012-4-14 09:42
回復 桂格 的帖子! J0 C0 g  f0 a8 ]; f

6 a. Z% `" X2 n! X) }2 V$ ^$ p  ?我要報名, 可是不能跑可以嗎？（因膝關節不好）
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 10:16
terry88 發表於 2012-4-14 07:48
1 j2 }+ l9 r& ]! Y我也要報名!!胭脂阿姐記得提醒我

- V: r# E# p" ~1 _. z  Q/ N; \' u歡迎 terry88 !
1 W+ K/ u( }% ^% C6 C
$ u2 Q. u: E) V: X& Q貴社區目前已有胭脂姊伉儷, 大家有個伴一起練功更有去!   a- Y7 u1 P- k0 S  O; ]
也希望你們多多揪貴社區朋友一起來喔!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 10:17
Tbb 發表於 2012-4-14 08:10
4 ?: f3 [9 A# [+ W報名，給自己加油打氣
3 u* _7 t9 z( Z
歡迎!! 一起加油!!
- f' d) `& j9 ]& `' V# \$ X/ i8 k9 M0 Q$ U: F
願意報名必是有緣, 您要出運啦 !    
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 10:19
繁星 發表於 2012-4-14 09:42 3 O6 P5 H# k* a' x  F9 g
回復 桂格 的帖子% ?! ?( J0 Y% S# {* h; `( r

! {* F) p% t; ]4 {$ u0 n我要報名, 可是不能跑可以嗎？（因膝關節不好）
  j8 O2 f+ M% t9 V
繁星大大您好,; h8 G8 k* U$ u) x3 U7 Y6 P

! Z1 c# j( v0 g& q7 I當然沒問題.  要循序漸進的.
0 o/ _$ `/ b) ?7 [5 Q每個人的狀況都不同, 一步一步來, 一次一次累積進步.8 B8 j% M; @6 j, b

$ @! B. ]* T  D; J
作者: 老樹    時間: 2012-4-16 12:44
瑞君 發表於 2012-4-13 19:46
6 b( m1 N: Q5 T+ ?本帖最後由 瑞君 於 2012-4-13 19:48 編輯
2 I) c& L1 c1 j& p6 o, N' ?$ n" f3 F6 n( i8 {
回復 快樂讀書會 的帖子
5 X) p6 j9 X, z5 e- U
"提早1個多小時起床, 小小投資未來受益無限呀"
2 P; U% s5 y& T3 E) n0 I% D( Z2 ~8 p( k- r' @2 l: J: Y( k
說得好, 確實是投資報酬率高的投資!
作者: blacks0610    時間: 2012-4-17 17:11
桂格 發表於 2012-4-13 22:59
) H& z4 E3 l$ [歡迎！
3 k4 t% W6 D( P
) Z( d. _, _( [' _  X, k6 _% Z你是頭像中的那一個？
1 }2 F& |$ V9 u. a3 m' Z" X
報告桂格先生- ?* |" W2 X7 q
愛北大帳號是女兒(頭像中年輕的)申請給我用的. 最後面那個老女人是需要運動報名的我.
7 z. R9 C; y) ~9 \住北大已兩年多. 所有資訊都借由這個網站得知.
0 m# H4 t: U2 ~& v' h9 ^要感謝版主康大. 工友小小媽. 還有太多太多愛北大熱心的你們.0 e' ~1 @. J7 M0 P! F- ?, g
因我是電腦白痴. 所以大都是只看不發聲的.# ]. D- \4 b" ^
這次受到你的感召. 也因肥胖問題一直無法解決. 寒冷的冬天也過去了. 就逼著自己姑且一試吧.
: N1 _* B. E! [3 c* G但因為還在上班. 平日可能會有時間上的問題.
6 v4 G  C3 D9 f( W我盡最大努力&力量. 星期六見.
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-17 17:28
上周時間搞錯.早上直接殺到北大去,才發現本周才開課,但桂格大及其他師兄姐還是很熱心的幫忙指導,感激不盡.雖然練完後鐵腿了好幾天,那表示真的有用到平時沒用到的肌肉群.早晨的北大空氣真的很好,希望大家一起來練功,4/21早上再見囉!!
作者: 2011218    時間: 2012-4-17 17:37
有年龄限制嗎
作者: 2011218    時間: 2012-4-17 17:40
還有要准备些甚麽呢，很想报名但又有点怕 怕自己做不到。
作者: 桂格    時間: 2012-4-17 20:30
歐麥嘎 發表於 2012-4-17 17:28 4 c1 `2 ~/ o2 f( K8 D
上周時間搞錯.早上直接殺到北大去,才發現本周才開課,但桂格大及其他師兄姐還是很熱心的幫忙指導,感激不盡. ...

( P! Y3 N- F8 o3 A$ aOmg先生上手很快，應該有運動底子喔！
. H3 w. _& G" q4 I# l2 m9 P) J& E6 D+ `5 b
- S  ?. Z! x4 T* c- v) l  y新生班務必報到喔！: z3 m; s: \  {: p7 Z; `1 V
  m5 V) W( K% k$ g; R2 U5 L
作者: 桂格    時間: 2012-4-17 20:33
2011218 發表於 2012-4-17 17:40
5 q  N! f2 L& _' N; C) u還有要准备些甚麽呢，很想报名但又有点怕 怕自己做不到。
6 r8 i  ^2 N, i: T6 P! o* j1 B
不需要準備什麼，輕便衣服即可，人人都可學。
作者: 瑪格    時間: 2012-4-17 21:51
大力推推~~~
7 K# g5 _' W+ I! a; e* u
" g) d  s% `2 e- F3 R我快要回去了!!
9 n0 Z& q+ T1 [; Z7 P梅雨過後
作者: 桂格    時間: 2012-4-17 23:51
blacks0610 發表於 2012-4-17 17:11 0 s& y, h; G. p4 ~! O
報告桂格先生
2 Z' ]9 K4 Y* g  x! |1 l愛北大帳號是女兒(頭像中年輕的)申請給我用的. 最後面那個老女人是需要運動報名的我.
  e5 x- X0 Y4 j7 f% i住北 ...

: W  ?: `0 y1 y! l1 v2 k歡迎！先來假日班ok!
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-18 09:04
桂格 發表於 2012-4-17 20:30 0 ^6 D3 ^5 b* Q
Omg先生上手很快，應該有運動底子喔！  k% s/ B! L' m: f

5 _( H( ~+ M% i% E9 {3 ?6 I新生班務必報到喔！
( D. d0 Q+ g4 V# b. \
肯定報到!!
作者: 老樹    時間: 2012-4-18 10:02
2011218 發表於 2012-4-17 17:37 / b4 _7 B* H& k0 F. Y) Q1 P
有年龄限制嗎
6 q7 b, X; i5 B- i8 ^8 P; q3 L
沒有年齡限制,練功場有81歲的師兄, 幾乎每天練動氣功+ 靜氣功, 2 i- O8 @# [! Y: O6 J

1 Z$ G, R6 b6 v, M1 C! c 穿著輕便, 尤其要穿適合慢跑的鞋子, 歡迎!!!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-18 14:47
本文章最後由 桂格 於 2012-4-18 14:49 編輯
1 k, B  Q* |* ?5 h. J% Z' H6 [7 {8 k. H+ W% _
周六坐了快20小時飛機含轉機，到南非出差，跟當地人喝了不少酒，加上時差六小時，又在高海拔1600m的約翰尼斯堡，幾天下來總覺得蠻累的。
! P2 e7 R: \$ B: C: ~" c4 G9 j
& O: P5 r+ Q; X. O! j今早起床，打開窗，讓新鮮空氣進來，老老實實的做了12式動氣功，到第五式時，一陣輕微暈眩，後腦感覺有氣衝上來，我就知道練功正在幫我衝開氣鬱不通的地方了。練完後，果然神清氣爽，又是一尾活龍！
4 w$ K, ]' L1 |# T  W1 F, m' p5 d- F- S& b7 a8 d
大口交換約堡的新鮮空氣，真的讚！
4 R  o/ {. S  o. S3 {6 M
作者: 彩虹    時間: 2012-4-18 15:01
桂格 發表於 2012-4-18 14:47 ' P# U. J( w2 |* s+ ?' {, I* L
周六坐了快20小時飛機含轉機，到南非出差，跟當地人喝了不少酒，加上時差六小時，又在高海拔1600m的約翰尼 ...

  v& t6 ~8 G6 E$ C$ E' O5 _% y   c; y2 P) ]5 z5 t+ T( f, [
謝謝桂格大的分享, 希望5月可以先到松山區練功場實習
作者: 多福村    時間: 2012-4-19 00:42
您好, 我要報名喔, 謝謝!
作者: 桂格    時間: 2012-4-19 04:26
多福村 發表於 2012-4-19 00:42 ; k. }7 R' G( H" r0 O0 y
您好, 我要報名喔, 謝謝!
% Z% X' u% }8 x, l$ K
歡迎！歡迎！
作者: 桂格    時間: 2012-4-20 12:53
加油，gogogo! 當做出門去玩一定起的來！
作者: enjoyiiing    時間: 2012-4-22 16:08
請問桂格~這班昨天趕不及參加 新的不知何時開始? 或是這星期可以插班進去?
作者: 桂格    時間: 2012-4-22 17:10
本文章最後由 桂格 於 2012-4-22 21:13 編輯
: Q! w* k2 T% j9 b% Q' I
enjoyiiing 發表於 2012-4-22 16:08 + `0 Q; m, s+ q2 |, f2 c
請問桂格~這班昨天趕不及參加 新的不知何時開始? 或是這星期可以插班進去?  ...

: y% K8 S* W7 H; G
1 |, G2 @# E" B沒關係，可直接插班，找時間再過來ok!  
作者: enjoyiiing    時間: 2012-4-22 20:43
桂格 發表於 2012-4-22 17:10 + z: i# @% g/ A! T, c
沒關係，可直接插班，找時間再過來ok!

- B" v' ~# D8 W9 r, p感謝!!!!!!!!!!!!
作者: alin    時間: 2012-4-23 11:13
重新回去練了一天功0 a% F7 e8 L+ Z
我.... 鐵腿了啦~~  1 g. @5 j  ]- M1 r; G- ~3 `7 s
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 13:31
alin 發表於 2012-4-23 11:13 ) U1 m$ A0 l& W* j5 S
重新回去練了一天功! v; Y/ Y5 b( b8 V/ k9 M3 d( b
我.... 鐵腿了啦~~

( V5 a+ g# F, P& V很好！持續加油！
作者: andy826    時間: 2012-4-23 13:58
alin 發表於 2012-4-23 11:13 ; O$ l/ L% y0 m
重新回去練了一天功$ y$ P: L% C- d" Y. X# M
我.... 鐵腿了啦~~
& _" X: S2 C- D
我也是小鐵腿, 然後隔天又是起不來就沒去
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-23 14:05
上周六練完後,雙腳好像不是自己的.本周假日,連今天連續三天練功,反倒沒甚麼痠痛的感覺了.只是上班想睡覺......希望能夠持續下去.
作者: alin    時間: 2012-4-23 14:09
andy826 發表於 2012-4-23 13:58
- o* R7 D! \3 F1 @+ v' @) L: u我也是小鐵腿, 然後隔天又是起不來就沒去

. Z- ]; @4 G5 F6 c# x7 C  y7 r哈.....
3 g$ e, `3 Y( {  L; v/ ?和新加坡的師兄姐錄製的   返老還童--哈氣歌  ?1 o8 F) G  }
歌詞描述的差不多
6 O. ^$ _& g- x8 j) H+ w# N% C  o7 U2 d0 B  w' C
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... &extra=page%3D1
3 ?% o/ k4 @* }" W0 L% {; m
5 M5 h' Y3 |$ U8 W$ C聽了真叫人會心一笑  
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 15:09
本文章最後由 桂格 於 2012-4-23 15:16 編輯
6 @! [7 G9 N# F" }0 l9 [( B
andy826 發表於 2012-4-23 13:58 6 U' @9 `) g% y
我也是小鐵腿, 然後隔天又是起不來就沒去

! W2 N, d! X8 m4 [; J; S
5 v+ I* E2 _" \5 }; m- O賣造！！& P* `8 |, x" L5 f1 F

& z  |/ {/ M/ K6 P- F2 y9 |因為已....鎖定你！
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 15:10
本文章最後由 桂格 於 2012-4-23 15:15 編輯
; |& y: b" x" p: P2 g7 T! v
歐麥嘎 發表於 2012-4-23 14:05
7 V9 ]7 b5 S1 ?9 v0 L; i$ Q上周六練完後,雙腳好像不是自己的.本周假日,連今天連續三天練功,反倒沒甚麼痠痛的感覺了.只是上班想睡覺... ...
% r+ f  g) m$ ]8 P6 I2 `

/ q7 A4 q3 g' T0 x' [果然令我OMG，十分勤奮!!  # B3 x$ l8 \: S; }7 @9 @! i

; g! D1 _/ |: T初期會想睡覺，因為體質會慢慢轉變。6 C" ~! i+ ?5 S' r0 u( d
細胞需要大量的休息與養分，你就早點睡，像嬰兒般甜蜜入夢！
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 15:12
alin 發表於 2012-4-23 14:09
6 z3 l4 p- V" S0 s7 V哈.....7 |& W# u7 ]# e" ]6 P& A/ s/ {
和新加坡的師兄姐錄製的   返老還童--哈氣歌- }7 `& F2 v) s9 F( p$ j3 l  d5 v
歌詞描述的差不多

; x, N# f) Z9 _- G9 ^有鐵腿的人，練功時已有一定程度的到位。' D2 q/ v2 N# U  ]7 Z
別擔心，只有剛開始會。
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-23 15:34
桂格 發表於 2012-4-23 15:10 9 q! y/ Q# N1 \& d7 v+ C0 p" I7 p6 R
果然令我OMG，十分勤奮!!  
5 G3 ?! L" p. B' s; v3 w7 ]# H" p( N. T) h! B! ?; k- U3 u+ d
初期會想睡覺，因為體質會慢慢轉變。
% A  A5 x- T5 Z, N9 ?4 z
謝謝桂格大的關心,好幾天沒看到您了!還在南非出差?辛苦了!!
作者: 老樹    時間: 2012-4-23 15:35
是喔, 剛開始做, 鐵腿跟想睡覺是必經之路, 但很快就不會了, / G, U, z  K9 z/ }
千萬不可就此放棄, 驚喜就在不遠處, 加油!
# i6 z/ f  ~3 j# |1 K8 v6 {看到許多新夥伴加入持續練功的行列, 很開心, 有緣者得!
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 16:09
本文章最後由 桂格 於 2012-4-23 19:16 編輯
3 d! p6 o6 M$ e$ m( F2 N
歐麥嘎 發表於 2012-4-23 15:34
# ~1 ]$ w; f- `8 ]6 M5 L& h謝謝桂格大的關心,好幾天沒看到您了!還在南非出差?辛苦了!!
( b& z0 b: T9 Z) M4 U3 ^, o( j, S
% z0 h/ h) j, d; C" \" a) d" {: g
到港了！明天出現！
& D/ Y/ D* L5 Z( f9 c+ `7 ~1 }5 O4 u# O2 q- _
明早進(練功)場保養!
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-23 16:36
桂格 發表於 2012-4-23 16:09 ' a0 f6 b5 Q7 z7 P- N8 [
到港了！明天出現！

% o/ s$ j+ r! v$ `2 t- r
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 19:17
老樹 發表於 2012-4-23 15:35
. C8 R; W; l  H是喔, 剛開始做, 鐵腿跟想睡覺是必經之路, 但很快就不會了,
9 ?9 n" X( V- [4 R4 N% ^. V千萬不可就此放棄, 驚喜就在不遠處, 加油!
. A* \& G: G# F看 ...

9 W! ]- J) C' u8 [7 F5 ]& G  p這幾天帶新生班辛苦了!!  
/ {7 m. a+ r# ?9 Y& A1 i明天見喔!  % ^" V5 B) y  @1 C

. a+ w! r9 H  @0 G  e+ m
作者: 小口袋    時間: 2012-4-25 09:25
因平日一早要趕著上班，所以我只報名參加假日班練功
/ h8 J6 I: N/ A$ i3 N) X& g+ x
* X1 S! z# q0 ^, K7 n想請教師兄、師姐一個問題： ! A# j. {5 Y8 X/ i
平日如果動氣功練到中途要離席(趕上班)，這樣OK嗎，會不會造成氣血不順呀？ ) ]* Y) O9 o* L) F0 t  J9 Y$ \
還是最好要練完整套並收功才比較安全妥當？ $ b# ~0 ]$ d$ V$ c; e. g$ m* k$ i
謝謝喔
作者: 桂格    時間: 2012-4-25 10:33
本竺 發表於 2012-4-24 23:00
& t. d# G5 N* u這幾天帶小孩一齊來練功 才三天我和小孩都覺得身體有改善 且有軟軟的氣在身體流動 尤其身體受過傷或有過病 ...

, g* D* o) ?; S加油! 讚喔!0 d% Y7 O, V* Z. z* [3 h

/ X0 r: N# w& |; [持續保持.......
作者: 桂格    時間: 2012-4-25 10:34
本文章最後由 桂格 於 2012-4-25 10:40 編輯 ( e/ ^3 \2 ?" b0 D
小口袋 發表於 2012-4-25 09:25
! [) O$ q4 \* Z! _4 u: K7 D因平日一早要趕著上班，所以我只報名參加假日班練功; @9 Z- T5 U1 I0 Z/ a
- r3 |5 w' z: l; H: B- F9 S( Z; \
想請教師兄、師姐一個問題：

5 V0 Z$ e) g: H$ g1 r
# G8 X5 i# l# K  }6 t有幾位也是這樣, 有做動氣功一定是比沒做好的.
' h/ {& E5 o) e- z) K" ?7 J$ @  d1 S% X
甚至可以用氣功跑步慢慢跑回去.  
: [0 T( {7 c8 |) e+ T4 M) o  n2 W- d% N$ Y* C9 ^6 l* l+ Q
但建議你假日一定要做整套的動靜氣功喔!
0 t# {4 o% H6 R7 E' P. D- l1 A, y4 {
8 n+ c) G7 M' V+ j) K$ z- F本週六會開靜氣功班, 請自備瑜珈墊, 最好買環保無毒的.
作者: andy826    時間: 2012-4-25 12:25
不知道每週六是不是就一直開新生班下去, 我就一直當新生~
作者: 桂格    時間: 2012-4-25 13:10
andy826 發表於 2012-4-25 12:25
( U8 W+ j9 e% y4 j& a4 E$ i( g不知道每週六是不是就一直開新生班下去, 我就一直當新生~

9 T" S+ l1 W/ n' A6 M: a# v! B$ A. Y7 r6 ~! Y$ T# Y
大約一個多月一次吧....
, [" n: ?# T$ p& z: R- P# {0 [2 H, G8 J
本週的主題是靜氣功新生班, 最好已學過動氣功, 你沒問題的啦!  
作者: kyosun    時間: 2012-4-26 18:49
桂格 發表於 2012-4-25 13:10 ) V  S: {( _" R0 W/ ^& n8 D
大約一個多月一次吧....6 W+ ~; E6 @2 \$ `/ {7 a

$ O6 s9 `9 b4 x8 o) g; D本週的主題是靜氣功新生班, 最好已學過動氣功, 你沒問題的啦!   ...
& P  P! s- d/ ?
我也都預計六.日去耶.......這樣配合得上教學課程嗎?會不會製造麻煩?
作者: EC媽媽    時間: 2012-4-26 19:02
瑪格 發表於 2012-4-17 21:51   s3 a- j% m# Y8 N/ {4 v
大力推推~~~
2 o& H9 u- K: {: L$ D% z' u3 Y9 w* \# k! f* C
我快要回去了!!
" `+ A+ e* Q( |$ y# s
好久沒有看到你哦..6 \  c5 V& V+ }# I; O' z
趕快回來吧..
# @7 ~" X7 \4 {1 r' H( I
作者: 桂格    時間: 2012-4-26 19:03
kyosun 發表於 2012-4-26 18:49
8 Q0 h! p$ e3 r0 ?! E我也都預計六.日去耶.......這樣配合得上教學課程嗎?會不會製造麻煩? ...

+ t! T# q9 _0 ]) B7 ^) _; V沒問題的, 新生班教一次就可以了.
8 E1 V5 c; f' ]9 Y& ~' m動作再慢慢修正.
" K- l! C2 L: y% v% v$ q, n
. W! w" j( l1 C7 J  Y4 n靜氣功新生班有瑜珈墊就請帶來喔....
; w$ ?% r7 Q& Y' T; }9 E- i  Z& r0 J$ L% H" K
萬一來不及, 可先共用或下次再上.  



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