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標題: 返老還童功照片集錦 & 靜氣功4/28 最新開班資訊 [列印本頁]
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 15:42
標題: 返老還童功照片集錦 & 靜氣功4/28 最新開班資訊
本文章最後由 桂格 於 2012-4-25 11:00 編輯 " R  _- e: a1 U( t+ A4 g3 d1 _* D

' P4 ~0 z3 `; D; O7 O+ I 本帖最後由 桂格 於 2012-4-13 16:48 編輯
" o% w' k- w4 s4 u. r' X% O9 J& n1 v0 x
4/28 週六 6:00am 返老還童靜氣功新生班開課囉!!  
9 Y; Z. A+ `: F2 v8 v+ {: r" o* E1 x( Y. j& X+ h$ e8 z5 f
欲參加的同學, 請盡量先在此回覆報名, 或屆時親至現場參加.
7 ^  j5 m1 ~% ~- D7 k6 }- P# R2 s  j  H地點: 台北大學行政中心前大草坪 (遇雨則在行政中心穿堂下)* B6 W9 i" Z( C1 C, y
時間: 4/28 週六 06:00am 動氣功練完後接著上靜氣功 (請務必提早報到, 以免錯過教練講解)
3 m+ s% i- c* @1 b7 C         4/29 週日 靜氣功複習& p+ `$ g0 U$ V3 {+ R
服裝: 輕便慢跑服裝與球鞋, 請自備瑜珈墊, (或盡快向寶雲登記協會瑜珈墊); j7 L5 o) R& D- k
注意事項: 勿食早餐, 先喝300~500cc溫開水, 若能先排便更好.
# ~3 V" K; t: F3 P                練功中勿碰水與飲食.
% x1 F& s* z- B# Y9 K$ k* K2 B% X                練功後, 補充營養早餐, 並讓身體進行冥合(小睡), 讓細胞快速充電.. Z5 J7 h. y+ P2 C) {: [+ P
               
8 h  u% ~9 m# E; n- X& e+ y: g0 c. P, r& ^4 _" [& Y
PS. 請所有老生盡快回籠囉, 不熟練的老生, 歡迎參加新生班複習.
) p2 R( K  X3 F
/ m: R5 S9 F4 t$ ^4 G" ?7 C1 M, J' K8 ^2 K

) ]! F* c  i4 u" O- d北大練功場動氣功場地, 行政中心前大草坪.
( o& y" u' E$ v0 `8 r; h. u2 T* B我們感恩這裡的一草一木., A- t& }) e+ |; G
[attach]76629[/attach]# o+ h8 j- j1 d+ ], m( O
1 F$ p( O) A9 I* _9 v
5 k5 f7 }2 q  z% n
! ^2 j! p: }, e& R) r3 ^* g
遇雨則在行政中心穿堂下
/ n  H- h4 Q' D7 H1 y1 m4 F[attach]76634[/attach]
( F7 r* N; @0 t( r# P; ^
" [; E3 `+ O. K  Q$ V4 F- q: T, J8 r

6 g1 `- b- I" b% m0 y2011年3月大家開始練功, 8月6日的這天, 得到協會理事長(圖)的正式授旗2 T/ o! s, @% j: T9 `# w& c
PS. 理事長以前完全不是長這樣煙斗的喔....
- A! m* }# b5 }3 j( z[attach]76651[/attach]* k* U) H* s2 {8 v+ S- \
8 N  I4 D- L/ Q0 f
( R+ K! U. H8 N/ ?6 x

3 ?  q& x0 C6 g0 x* b動氣功
  O* d- {' |0 s, k4 ?3 z( _/ R* c9 p, x( d: `+ ?
動氣功深層且特殊的呼吸法, 讓體內廢氣與天地純淨氧氣做快速交換.
  X; R. j+ a+ Q& l& n"哈氣.....氣哈盡"
5 g0 @4 M5 L) c3 ]! Z5 N/ K# m(8/6授旗當天, 有許多北區各練功場的朋友, 前來北大參與盛會! )
  K* ]% b9 W# Y$ Y$ z" o7 l[attach]76625[/attach]
  u" A! J+ V' U3 W- |  J# ]3 q; J2 U8 K/ }
7 P8 h! O2 K& z( w" a
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/ P' n; v4 h0 o; E& M! q4 z& n0 M" [# z* {3 p

4 `# f8 d$ q. y+ w0 T; E. i  c/ ~5 S' s0 F
如宇宙一微塵般, 置身廣大的北大草坪.
* V5 p& o1 {7 X! J! b; g感受清晨大自然的沐浴, 讓天地之氣沖刷, 洗滌身心.
8 o. O6 ?, u! K- \  _"哈氣......."
7 T' w4 Y6 E# G( a7 e7 L. S哈出一身濁氣, 感恩天地的吸納....( M" D& w9 O' O& p+ }4 T. R
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, b* w; {4 S& X  f% y9 q# O# q+ k" D! L, k

1 \' w2 v6 X% A/ i$ W2 t. R7 p5 }9 U& y+ o/ C8 H: M2 B
"吸......."  Y9 B% E7 O/ Y8 ~3 U
緩慢勻長, 而深層的採集大地賜與的純淨氧氣....
0 z, G) |- A) o1 M: J[attach]76695[/attach]- E& l( I. D. r* ]; X
9 \( y2 p4 ~/ E! o6 a; y% Z% _

6 b1 J* V6 D4 l6 |' w( k6 F8 E3 @1 {  ?+ c
美麗的教練, 指導新同學, 示範動氣功其中一式, "神龍擺尾"....
/ I- V# K) i0 X( ?. F' G$ M[attach]76636[/attach]% H) {, u2 n/ _$ }% p
* `+ v% V' O) D5 l

1 ^* J: p6 p/ T( d3 }2 e
0 n& x' O6 t$ t7 Z4 T0 `# R第十式, "身心平衡"  u+ s" r/ e- j+ T& A; `- u# q
[attach]76633[/attach]1 M; ~; l, v7 ?$ m5 X7 ^
8 A# l9 F" |6 `3 w
  K, R, R9 s  N$ `' E' o% f; a. ^

6 g# r6 w4 K9 X7 y' A3 V' j0 {) `眼見許多同學從一開始的東倒西歪, 到現在的逐漸輕鬆自然, 穩定, 與篤定....
7 S6 e* t3 `/ K  I[attach]76645[/attach]3 G5 V- r$ Y. B7 L- ^
0 C- W3 r7 @4 T' s
$ p1 z2 \- W1 _& T
$ Q1 w) K0 K8 L9 W! x8 Q
"氣功跑步", D" C3 `; y1 u; M7 T
特殊的哈氣吸氣與提肛方法, 又稱"拉河車".  
, N8 c2 i- _* U  A4 H轉動河車, 調動任督二脈
3 J% v; v% i5 U+ M, F3 [[attach]76638[/attach]
* _" Y" {; ^  Z2 z. G% z) B1 c8 e5 Q. H! g
( N, Z* c) L: Q  [6 C& G# X

4 o2 m7 U. V- B8 M$ I2 R2 e5 z越跑越輕鬆, 舒服, 享受, 彷彿接受大地與自然的全身按摩....
+ U  M0 Y3 k  u! x. K2 i[attach]76637[/attach]' V$ e. h) y" y" h0 p2 ]

8 e  `5 M0 ^( v; r# R0 M- G- I0 e5 B  u$ d
[attach]76639[/attach]7 q/ A" R) g( Q0 m* h" a
4 Z; Y5 w" L/ o0 W; g
4 z. z8 s& t% B. }. I# H
: M# p, i* t/ Y! M* a, _0 m7 w
氣功跑步後的收功 "獅子吼"
' ^4 e  ?; k9 C# b& x( @' s; a腹腔內如擊鼓般的內震, 配合同學們結陣產生的外共鳴, 立即感受全身的清新, 醒腦....
7 T  @5 b$ C, ^  u" P( ][attach]76644[/attach]1 q$ ]+ L5 S/ V  {+ K0 Q- H

2 i& M4 P. B' d' \' X9 b! y$ e" m5 J' Y3 M6 k; |& {, j1 M. _: o

# y" o4 F6 I  U( a4 {2 ^"天人合一", "音波共鳴"
1 Z. X! B* U6 T[attach]76630[/attach]
' H) E/ b# w1 B* k0 C" b; x1 F( C+ r% }  u1 X; [) R: X
3 y1 V5 b+ R0 }8 C6 j6 g1 `' @
+ K( \, R1 g  w5 j# K7 t. B% |
5 c" }- J4 w- J) z# r# K9 w
"靜氣功"
+ f, v, m' m; T7 c$ ^* T# K8 G0 F; L+ l+ z
若說動氣功旨在"疏通經絡", 靜氣功則旨在"收藏納氣".& [5 k- \' w# t1 p7 N: v
兩者搭配無間, 皆是古代聖者在修煉鍛鍊精氣神的修行方式, 由創辦人蔡老師設計出適合現代人的修煉方法.9 Q5 T( G# R1 R) m. C
簡單, 易學, 有效.
. c* u1 B0 _. Z$ x+ ]1 Y[attach]76643[/attach]
3 n+ `. q1 X  {; B! ]/ A$ L5 h! J$ G% o, u) `( j' U0 [. O

( u* v: H: m. A- a' v8 w  N, L" R  i0 `, a
"大印式暖身"2 t5 G' \5 O6 P! e) B
[attach]76628[/attach]
+ U* ]7 W% I0 |) p" }! T! ~% A1 e/ r4 g1 Z  P& U0 d, f

* }* `9 g4 Q; }% M
0 {. N3 H$ |; P5 q+ |9 _"大印式壓氣"  |- F! c) u, ~2 i
源自古代瑜伽之寶瓶氣功, 特殊的壓氣方法氣聚丹田, 並反作用力衝開全身經絡, 使氣血抵達全身末梢.2 x5 w7 E* _8 z9 |- x: J
[attach]76627[/attach]- a; \# |/ E2 Y3 D
6 V, S" }3 L/ `0 C

# W9 ?" N. s4 ^1 ?* e
; X  g7 a! w1 X1 A" r9 P; D8 q"心輪式"
& l, @" X$ F! ?. H: j+ Q4 [解放積鬱, 敞開心胸.....4 |  Q) C  M% o
[attach]76631[/attach]+ G6 E; ^' Y% e7 G1 Q" `
& d" Z. E# e  q+ W" j2 j

# z. c( Q8 v+ @: F; n
3 ^4 G1 D" }1 ^, E2 a# ^"氣聚靈台"
; T% I+ ?% k/ ]3 Z3 [9 b[attach]76642[/attach]6 E# \$ _* _$ |& T/ O' V% q0 }
, r' W' q, ~7 ?& y" W
- K2 B2 b- A* C. u. F. \0 f
[attach]76641[/attach]2 P; A) @  Y: l) a

( C$ ]' M1 P3 t" a4 o5 J) a
9 P) [$ F+ J+ T; Q) V  @6 v$ B+ i- O4 `
返老還童功, 歡迎任何人加入練習, 完全免費.
' ?; Y9 _( x* y! ]& D6 }
" h) A! _" Y( o0 j5 R  [[attach]76626[/attach]% S: \% D# F) v' ?. G
* y5 q* c2 t, ?4 n- n
6 f( f* H; O, ]) q0 V
- e3 b& r& i" t) {- ]2 Z* R
現代社會繁忙的生活習性, 污染, 壓力等負面因子, 早已使我們的身體健康受到很大的威脅.8 F9 d1 w. I+ J2 F8 K" h; q8 R
但多數人卻不自知.
3 O& O2 n7 M1 _身體開始走下坡時, 我們對身體的掌握力慢慢的失去, 彷彿慢慢失控(out of control), 各種毛病也漸漸生出, 或堆積.
6 l2 {+ L) R+ V* G$ P% |; h, c5 T返老還童功就是一個為現代人需求設計出來的解決方案.  
5 m( `0 ~- {# L% ?簡單, 易學, 有效, 而且還免費.) P  P& ]" b) R( r6 m
在這裡不談政治, 不談宗教, 不論背景, 沒有壓力.
" J; M+ S# P) ^! r6 r# ]$ ]但無論再好的功法, 一定要自己去"親證", 體會那種重回年輕時的輕盈, 舒暢感覺.
7 Y! r2 b; r/ U$ Q
; _# ?$ ]% z7 y5 r北大練功場經過了一年的考驗, 屹立不搖, 也累積出許多同學們的親證.3 @! ^5 S, o& M( H. i
練功不只是一種運動, 每次的練功都逐日在累積身體健康的資本. 8 ~' [9 {6 [9 i4 `% C
練功同學們的心得合輯如下, 建議大家可以好好看看, 很容易發現共鳴, 或看到與自己相同的問題, 卻從中得到了解決方案./ f$ C. H: u5 |9 U7 ~! F' ?( W
  W5 G9 t  t' V+ a3 Z$ X
練功的好處說不完.9 T" X6 Y7 w2 k! k% [9 B
簡單說, 讓你返回健康的身體, 以及亮麗的外表與身材, 重拾自信!
9 H* W- y5 F1 P* k- `就是這麼容易, 只要練功.
2 U% e+ h. g2 L2 Mhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=18 d6 i1 F+ \- F+ p

) m; u# f, q) o# K: b, P$ `2 \也希望大家好好把握這次新生班機會, 踴躍報名參加 !!
" Y& ~9 W( }6 u% U( T5 w北大練功場, 永遠歡迎各位!!          : }& a# Q! S4 Y

9 D3 M5 W) \: C2 h" Z1 v; F7 y) Z現在, 立刻就說"我要報名!!"吧!
作者: alin    時間: 2012-4-13 15:56
回復 桂格 的帖子
- M! U5 ?8 ~, t
$ w& h+ ~" V! {) B! J2 E2 P我！　我要報名^^0 k( |/ i6 @, G; @

7 I1 J* S5 W1 \2 ?' s$ x/ X之前去上了二次就冬眠去了7 o) o9 n6 m5 x3 k& ]  v/ o* e
終於新生班要開班了
4 s! \  @! K; T3 e當然要報名參加
作者: 小捷    時間: 2012-4-13 16:04
沒有勇氣報名也~~因為不知道自己能不能做得到
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:11
我幫我老公報名啦,上星期日帶我老公去一次,回來後,他竟跟我說,從下星期一開始每天去練練看,(其實明天就會去練啦),對懼於早起的我來說,雖面有菜菜色,但為了老公和家人及自己的健康,我還是督勉自己不要懈怠,上星期謝謝教練和桂格老大及老樹和其他師姐的熱心指導,讓我家人擁有充實又愉快的一個早晨....,感恩您們這些活菩薩 4 J- c, f0 [. k- R% x% p. B2 g

8 S; W5 w/ c( G. n( A) U9 m" r% e桂格老大,請問要買練功服跟誰報告呢,還是自己上網購買 (但網路上這部分我進不去....)
1 T1 C9 @9 G9 p! G! K& x! {! c' `9 T6 \2 I
各位師兄,師姐.....,明天見了
作者: evelyn0026    時間: 2012-4-13 16:15
這一年來,一直提醒自己要參加...就這樣又一年啦~7 P( q" t0 }( J! d4 z

8 d* L9 |  G. c* R! Q( b無奈,我本身是夜貓子...無法早起...體質早就變的很酸性了...8 @, s0 E1 W& B+ N2 J

/ P/ F/ w/ C% I" i; e7 i若能克服早起這關,我也很想很想參加~~
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:16
回復 小捷 的帖子: f* G% |1 L8 u( c0 ?! R5 s+ E8 {
9 b* e+ W5 D! h0 _; r
您一定做得到啦,因為當初我也不敢想我竟然做得到...., 一起加油喔
作者: yayamaimai    時間: 2012-4-13 16:21
本帖最後由 yayamaimai 於 2012-4-13 16:23 編輯
$ D& m+ h! N1 @5 k( v
) }3 _: a  O- n"開新生班"
2 u" s; x! i2 @9 f: a/ X  m# M3 P/ f. w
機會難得哦!!!
* ~' w( a/ v5 T2 X4 k" u7 l
) v0 h9 X5 }1 ]% k4 |歡迎大家一起報名參加 ....2 |' Q6 l) R" ^
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:25
本帖最後由 桂格 於 2012-4-13 16:42 編輯 ) G$ R6 ?$ [* ?1 z  a+ V5 F
evelyn0026 發表於 2012-4-13 16:15
: N/ B" {: o" F- I% m這一年來,一直提醒自己要參加...就這樣又一年啦~2 V8 ^. x+ d! Z% Z* N$ C3 o8 z

1 M- j9 Z* L& S9 g5 A無奈,我本身是夜貓子...無法早起...體質早就變的很酸性了 ...
+ |  o: V1 G3 ?! g2 L5 e$ z

. n% {" @5 E& i* Y要及時把握機會喔.....我也很難保證這個班會是"forever".....
3 @3 a1 Q' z5 Z" n8 b2 E大家要早先一步累積身體資本, 而非等到問題發生喔......
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:26
回復 evelyn0026 的帖子$ q" d, x& n+ z
) @* @- g2 j1 |, ^! Y- r8 U. J; ?
我從小到大也是夜貓子一族,早起對我而言,是從不敢想的,但克服了第一次,感受一下一大早在台北大學這大片草坪上運動,空氣當中充滿芬多精和寧靜的氛圍,耳邊還會聽到小鳥的啾啾揪聲這可是早起的人才享有的,屆時會覺得,原來早起也是一種幸福....
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:27
alin 發表於 2012-4-13 15:56 , P4 Z. G2 k: O: I
回復 桂格 的帖子1 ^- f# F" \1 {1 S$ \, Z1 T

0 A* n5 i$ u) o6 `我！　我要報名^^
* j6 }& K( d. q7 b
冬眠的同學, 請快快醒來喔.  
1 n! ~/ E4 |! E4 O" ]7 P& Q5 i7 N8 f6 K( L4 }: A( S3 E  V. b  j) n
比較不熟的同學, 也可參加新生班, 當作複習......
作者: 阿蕊兒    時間: 2012-4-13 16:27
呵~~~整個冬天我都在冬眠中
0 ~3 W$ N  \# v. _) r/ h+ {現在春暖花開了，該考慮來去動動
作者: 珍愛    時間: 2012-4-13 16:28
本帖最後由 珍愛 於 2012-4-13 16:30 編輯 9 \2 e2 E7 q7 D$ i, K% o
( ^/ \1 Q; C% v. G
回復 桂格 的帖子
# h, l2 M' {# T0 b. h
1 T! i/ B: z, O8 A我！　我要報名^^- \  Q. v) s/ V: D' c3 q- c, ?
5 |% M! h! v: b6 B/ K- I, j
看照片好像沒人穿短褲ㄋㄟ(規定不能是嗎)1 l6 {: e  V# r, A8 `! J6 k6 W- s
作者: evelyn0026    時間: 2012-4-13 16:29
回復 貝貝的家 的帖子9 b/ b2 d' r& |
; c9 {4 ]  d( J+ U
謝謝你們的鼓勵...此時不練功更待何時8 a/ ~+ z: ?: i7 ]

) _9 o( W' t/ s, ~/ o& D由其看到大家紅光滿面好羨慕...$ u& ?# u4 q8 \, w
- s6 ?* A6 h1 c% ^
希望自己能克服早起問題,4/21早上準時出現在練功場...
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:32
回復 evelyn0026 的帖子% b. M# C/ D2 u( n

% B: I2 ~0 b7 A: p1 v2 v跟您約定了喔,4/21等您,這樣才會有動力啦
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-13 16:33
以前常聽同事說練氣功的好處,但從沒接觸過.之前上班時常會看到許多長輩練完功由北大出來.想請問平日及假日班的上課時間如何?很想參加試試看!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:41
貝貝的家 發表於 2012-4-13 16:11
3 E9 B- w+ z4 U7 ~我幫我老公報名啦,上星期日帶我老公去一次,回來後,他竟跟我說,從下星期一開始每天去練練看,(其實明天就會去 ...

- v7 ?0 r" D9 }6 y貝貝的媽, 請向寶雲教練登記喔~~
作者: 榕姐    時間: 2012-4-13 16:43
桂格 發表於 2012-4-13 15:42 7 h! m' J2 s' W6 |4 }3 B
4/21 週六 6:00am 返老還童動氣功新生班開課囉!!    T2 Y' N% K3 F1 S
$ b' U) n  o4 J, l  ^4 G/ x' _
欲參加的同學, 請盡量先在此回覆報名, 或屆時親至現場 ...

* F  U( X/ j, ~謝謝桂格大提供這麼棒的訊息給我~~
3 F% Y5 X- w* }( T! E只可惜現在還未常住北大, 再一年後...我一定也要給它返老還童一下~~
作者: andy826    時間: 2012-4-13 16:44
好吧.....這次起得來, 再去
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:44
珍愛 發表於 2012-4-13 16:28
* C) x, Z& @4 _# x* i7 `" P; z回復 桂格 的帖子. n$ m, ^: F: S6 P# ?  c
- t$ @: M5 ~7 P5 @$ x" b
我！　我要報名^^

  E, ~) D: k$ ^8 I, ~2 k加入練功場固定練習後, 我們會統一穿協會的上衣褲子喔, 才會整齊劃一. ' a  t0 E6 r: @* Q% p) H
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:46
歐麥嘎 發表於 2012-4-13 16:33 $ D0 H; b; d" R# |" ~# }
以前常聽同事說練氣功的好處,但從沒接觸過.之前上班時常會看到許多長輩練完功由北大出來.想請問平日及假日 ...
# h% T* e4 _& s* S8 i$ v
你好, 歡迎您加入.7 u! I) u$ l+ @/ e

7 h9 K8 k, v" N  a( A5 r: e6 J平日: % h( q1 t' c) q/ U" |" k
5:30~6:20, 若繼續練靜氣功則到7:00.! }5 K' ^( F8 J- n) s8 l8 r
# ]  G8 H3 B% [( E1 B# C8 P% k
假日:" y" @/ j. U" p- I& I1 E
6:00~7:45, 包含動靜氣功.
0 e5 u- Q& G/ |! s$ t3 f. m# g3 S" Q+ a) G, @/ ]

+ S2 z% T' d4 z
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:47
回復 桂格 的帖子$ [- K8 {( H6 {2 F( g( b" A$ Q- z
& D8 y- {9 o1 _
謝謝桂格老大
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:50
阿蕊兒 發表於 2012-4-13 16:27
* N* T4 z3 i" d! c( D0 q呵~~~整個冬天我都在冬眠中* I' O6 g. J' C* f5 [+ }1 x4 z
現在春暖花開了，該考慮來去動動

! w5 N. c) r3 A, B 期待很快再看到你喔!!  
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:50
andy826 發表於 2012-4-13 16:44
3 I$ v* A4 m3 |好吧.....這次起得來, 再去

! P0 O- i* Y: @2 Q, B我會找人點名喔.......
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:51
阿伯 發表於 2012-4-13 16:33
& U( Q/ v/ M3 B6 b( ?特火! 就是靠普!

+ `. v. y% U( R0 f8 O; i9 e阿伯, 帶阿嬸一起來吧!!  
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-13 16:52
回復 桂格 的帖子
; K  m% i3 A& {
, u( J; o7 c* Y' `謝謝桂格大大.明天練功場見!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:53
榕姐 發表於 2012-4-13 16:43 + W6 y: a) v: L; a" Q+ H' @; H0 S& X
謝謝桂格大提供這麼棒的訊息給我~~
) k3 p2 Q1 D6 J2 O! Q9 p只可惜現在還未常住北大, 再一年後...我一定也要給它返老還 ...

2 c7 j/ D* _! u6 h' b跟你訂一個遠期契約, 非常歡迎你喔........ 2 t. n9 i3 t5 N6 O) o$ W$ j1 A
作者: nadja    時間: 2012-4-13 17:14
阿蕊兒 發表於 2012-4-13 16:27 : y- l; m0 M2 p$ q* J9 L+ j
呵~~~整個冬天我都在冬眠中: J/ d) E6 H& k: [" `& M( H  a. w
現在春暖花開了，該考慮來去動動

7 N: z" h  d2 i6 N我也冬眠很久了,
% g4 M( i, Q' N$ X3 @我的中醫師說好的睡眠比運動重要,
; B$ F5 G4 s) p7 \3 |; W0 T' m沒睡飽就運動會事倍功半,; u9 @$ ^" c. B( w) l# h4 ~9 L
所以要早點睡才能早點起床去練功哦!
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 17:17
nadja 發表於 2012-4-13 17:14
: m5 U9 S. s3 t' Y1 w2 ?( D" L) R我也冬眠很久了,
& F8 X' a( C: I0 ]我的中醫師說好的睡眠比運動重要,
0 z6 ~5 _4 p9 w- }. f. z, H* d沒睡飽就運動會事倍功半,

7 H. ]$ M. A8 z/ A$ A% zWelcome back!! / Y- L' f3 ]! Q3 D$ v# G
0 j4 c4 I8 v& ~: k( c0 [  ]
練完功後, 再冥合(小睡)一下, 效果更好喔!
作者: 老樹    時間: 2012-4-13 17:18
回復 桂格 的帖子
, P1 s, G9 P4 b& z" O
: U4 Q$ ]; }# V1 f$ `: H, _這麼完整又吸引人的招生資訊, 給你一萬個讚! ! ! ............
7 k2 A2 u$ `  q建議把它連結到協會的網站, 讓更多人受惠!% @1 e9 r, d( B
難怪金匠這樣愛慕你!!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 17:22
回復 老樹 的帖子  s4 Y) ~9 E8 i5 Y1 _' i1 n6 x! K" ?
5 y6 \# I  b; w' _5 }
老樹你開什麼玩笑...........
6 z) a9 ]" h2 d- v! m8 A* b7 C" F  T7 Q+ N: L, w& j
& K4 ]  J- f% i3 m9 D' [4 v
作者: nadja    時間: 2012-4-13 17:24
桂格 發表於 2012-4-13 17:22
( H# H& O3 j7 U3 s回復 老樹 的帖子2 I/ p0 Q5 G, c1 Z/ P

, @4 U2 V$ w, y6 f: T- V& s老樹你開什麼玩笑...........

; d9 F" T( A6 Q$ h. w樹會說話,你聽見了嗎?
; m3 n- b8 |) H4 _! ^) _: s; s來亂的XD
作者: 怡伶    時間: 2012-4-13 17:43
我去練了兩天了~~練完好累!!很好睡= =~~不過練完真的很舒服!!
作者: dingding    時間: 2012-4-13 17:47
白色月亮 發表於 2012-4-13 15:55 % Z! v* B/ b3 m# k
我想去  但看完  很懷疑我自己做不做的到耶.....

" p, ~* b" a8 N8 Z6 o, B6 B1 D回健康的身體, 以及亮麗的外表與身材, 重拾自信!  
  S8 a" \0 M& C$ q2 Y就是這麼容易, 只要練功
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 17:55
dingding 發表於 2012-4-13 17:47 + W8 \5 J. R! V
回健康的身體, 以及亮麗的外表與身材, 重拾自信!  . X# S  L8 ?& n, U( ]/ |
就是這麼容易, 只要練功  ...
- g% O: }6 q  n" f$ O+ B3 B- r
丁爺一起來吧!  
作者: 快樂讀書會    時間: 2012-4-13 17:55
5/13台北大學有活動.不知道是否需要一個攤位做宣傳呢?( `  x3 x2 r/ y6 w# M; c
我可以報名參加嗎?但因家中有小孩.無法常出席可以嗎?
作者: 快樂讀書會    時間: 2012-4-13 17:58
不知道有沒有考慮.晚上7-9的班呢?6 T, d$ g) o% |( e4 Q& _
讓無法早起的人也可以有一個活動的機會.
作者: 謝謝嚕~    時間: 2012-4-13 18:17
快樂讀書會 發表於 2012-4-13 17:58
1 \# e9 b5 A- A' i8 h! ^4 o不知道有沒有考慮.晚上7-9的班呢?; C3 U; w' B: n( R- B# Z
讓無法早起的人也可以有一個活動的機會. ...
" _  {+ i, `2 Z+ e
晚上班+1" i( x# J4 g- Z: D( d: x; F

. j) z5 r# x3 \& ?& p: s  b（不過建議8點開始，7點剛吃飽咩。）
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 18:29
各位拍謝啦, 沒有晚上班喔....  C1 H4 v0 ^0 V
這個功法建議在陰陽交會的寅時練, 且經過一晚髒空氣沉澱後比較適合.....
9 Q# ~8 x4 ?* P+ [$ c% V再來就是, 這個時段練, 比較不會排擠到一班人原本的時段活動, 或與家人相處的時間.
) R5 ?: F2 Y7 s) e# }  e所以, 所有練功場都是早晨的.
: ?3 m; i/ q+ {9 U
( F& s/ U1 s: i& k9 }9 y平時太忙, 可以假日來, 或一週來一兩次, 還是會有一定效果喔!  
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-13 18:47
回復 小捷 的帖子
. N  J( h7 \$ G3 R$ g( K9 E9 N; b) }$ S0 Z2 t+ p. g9 F
不試怎知行不行呢?!& `6 L6 A/ Z/ X+ U0 n! M5 T
來吧!
0 S, f; g$ N& [
作者: blacks0610    時間: 2012-4-13 18:58
evelyn0026 發表於 2012-4-13 16:29
; y0 {' G* z' g+ f回復 貝貝的家 的帖子
. Y! `. \  S. h! g- n$ F9 }+ G& y4 M( O" Y) H0 X2 @( S& ?
謝謝你們的鼓勵...此時不練功更待何時

9 f5 k/ C$ [' J& O1 L+ }- N- F剛剛才發出好友邀約. 原意就是想找同社區的伴. 這下太好了. 我也不必猶豫了.
' n/ O* T* L7 p4 |! `7 o2 H9 I. c5 I1 b1 ?% {
我要報名...........有點虛.
作者: 快樂讀書會    時間: 2012-4-13 19:11
回復 桂格 的帖子; S6 x4 }9 I4 g  K! l$ L- \
+ d/ m$ ]1 M5 s( Q( P
.問題是真的有點早.
* u% o7 P, w  b; h/ i如果晚上8-9應該可以當健身.
作者: 瑞君    時間: 2012-4-13 19:46
本帖最後由 瑞君 於 2012-4-13 19:48 編輯 ) a) V1 l* [5 ^) I1 H8 L
1 S8 J' o' Q  o! J; c% P
回復 快樂讀書會 的帖子
, T+ |1 a8 v; K
* b+ R8 X1 R7 e, e晚上運動是很方便沒錯,& Q8 e2 P& h9 S& u8 g% M7 ]5 [; V- q4 G
但返老還童的功法,會大量的吸氣及哈氣是有氧的運動,
+ M5 M5 M% u# ~5 ~; s6 f$ C% H" M當然要一大早起來呼吸最新鮮的空氣呀,真的很舒服唷~
2 r8 z* m; @( \4 H4 E而且十二經脈走向和時間是有規律的,和人體的氣血運行相關3 A% K: o' i! u& F* \
跟著太陽日出而做日落而息,才是最健康的呢; R  r8 B, T6 x9 K
提早1個多小時起床, 小小投資未來受益無限呀
作者: 歐陽    時間: 2012-4-13 20:19
白色月亮 發表於 2012-4-13 15:55
+ p! J2 {$ G/ O9 r我想去  但看完  很懷疑我自己做不做的到耶.....

  M5 d% Y$ j! R% Fme  too
作者: KaoAndy    時間: 2012-4-13 22:41
本帖最後由 KaoAndy 於 2012-4-13 22:50 編輯
- n% {4 H# C+ d1 {8 X' a7 n
白色月亮 發表於 2012-4-13 15:55
0 f4 A% \( {% }+ S我想去  但看完  很懷疑我自己做不做的到耶.....

! e' _* r# n& g7 C; m0 ?% V" d  [, x# @' }8 h
光說不練，就永遠做不到！
5 F; ?0 u4 D! v; k% {
. m8 Q) Q( ^1 `# L4 G# u3 D歐陽大如果來練了，肯定能提供更多精準的股票訊息
作者: KaoAndy    時間: 2012-4-13 22:44
本文章最後由 KaoAndy 於 2012-4-16 12:46 編輯
+ B$ ^/ M0 k6 G& z
桂格 發表於 2012-4-13 17:22 $ U7 X" C2 V$ \; ]( p  e" R
回復 老樹 的帖子( F2 ]- y0 n% {2 C, {5 x2 q4 h3 c

0 U" L3 {* K* s$ ~3 j老樹你開什麼玩笑...........

, O9 U. B0 f  F; u$ y
; X+ E* C3 W3 Z老樹哪有開玩笑？
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 22:57
瑞君 發表於 2012-4-13 19:46 % F7 D: V9 K) N' J0 y% ]- A
回復 快樂讀書會 的帖子
4 j8 `9 @3 K- r* O! N* m( r5 T! S9 R+ U
晚上運動是很方便沒錯,
9 D. n# ]7 t8 i
瑞君補充的讚又專業！果然是到協會上過課。
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 22:59
blacks0610 發表於 2012-4-13 18:58
" X3 S- w7 U. E6 Z剛剛才發出好友邀約. 原意就是想找同社區的伴. 這下太好了. 我也不必猶豫了.
! W& l4 s( \1 ^  ^) z1 f; m) ~: U* X. V6 i* d+ ?. z/ _
我要報名...........有點虛 ...

+ c/ {$ f& E* ?( r2 x' q7 ^7 H$ t- K  ~歡迎！
* m% T0 q8 x; j
3 T0 P9 }6 g! ?8 S你是頭像中的那一個？
作者: Wario    時間: 2012-4-13 23:02
本帖最後由 Wario 於 2012-4-13 23:04 編輯 ) ]8 m/ R" I: A# z+ e8 z

7 j; D# e4 J3 ]( y' `我知道氣功對身體健康很有幫助，一直很想學氣功，曾經自己去買書來看，照著DVD練，但始終得不到效果，練一段時間後就放棄了．．．
, U, v+ Z6 s: `1 m+ ?
$ B  q3 j% N8 R: m4 m* p去年參加了7/23的新生班，練了幾個月動氣功下來發現這套功法可以用「簡單、有效」這四個字來形容，配合呼吸吐納的暖身操，接著跑步，其實一點都不難，但是效果卻很顯著，每天的精神明顯變好，也不會一直那裡痠那裡痛的，讓我覺得最神奇的是，困擾我很多年的失眠症狀，改善非常多，現在幾乎一躺下就能入睡，而且睡眠品質好很多，對我來說，有睡好覺，隔天上班就會很有自信，自然上班的效率會好很多，相信這是對身體的良性循環！. f' |- J. o$ u' b- E6 s5 g
3 o- A" p+ N3 O6 `6 y
想參加的朋友，真的不用怕這套功法會很難，只要踏出第一步，就能感受它對身體帶來的好處了~~~
作者: kyosun    時間: 2012-4-14 00:18
回復 桂格 的帖子
" x; V+ j! {: x
5 l) r: h) o# q' s* z . i; U" }3 [0 v
4月21.........記下來先
作者: w5719w    時間: 2012-4-14 00:22
回復 桂格 的帖子" ?7 t( Z- p6 G" C7 l3 x9 |5 k$ I+ H3 y

2 C8 I# o. X  ~5 o0 }9 o好像很不錯耶!~ ! n+ v4 N+ X+ s, V9 w9 U
幾時報名?幾時開課呀?
作者: 階梯    時間: 2012-4-14 04:24
讚 +1 健身交友兩相宜
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 05:36
w5719w 發表於 2012-4-14 00:22 / l0 ?' V4 Q3 G9 l5 ~9 \9 ~
回復 桂格 的帖子
1 V- T9 i+ m9 e$ ?3 u& ?( D$ p
3 W1 d) j6 X$ _, ^2 _! p. o好像很不錯耶!~

! g: l$ e- m- O5 N- x+ n歡迎,答案就在1F第一行!
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 05:38
kyosun 發表於 2012-4-14 00:18 % ^" F# g. [' R. F/ `
回復 桂格 的帖子
6 ~" E6 v" e0 j8 ]: O2 M6 Y
$ v( {& @; v/ ~/ w- o$ ~& [   
2 F# L$ |' @1 e* g) @- Y1 J7 s
別忘了哦，就是下週六, 需要morning call嗎？
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 05:39
階梯 發表於 2012-4-14 04:24 8 N8 K' M3 i1 {. l
讚 +1 健身交友兩相宜
5 H4 J( q: Q$ C8 _
歡迎！
作者: terry88    時間: 2012-4-14 07:48
我也要報名!!胭脂阿姐記得提醒我
作者: Tbb    時間: 2012-4-14 08:10
報名，給自己加油打氣
作者: 繁星    時間: 2012-4-14 09:42
回復 桂格 的帖子
& x6 i4 ~7 C: A: M& n
! n# S6 J; @( B+ k. h4 h7 L# P我要報名, 可是不能跑可以嗎？（因膝關節不好）
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 10:16
terry88 發表於 2012-4-14 07:48
1 D5 F9 e( E8 S: g2 V9 b' F; S我也要報名!!胭脂阿姐記得提醒我

5 d6 R: K( M, T- h6 U- e歡迎 terry88 !
/ q  J  [8 I5 ]8 B) L( X" A
& h3 k* c3 J; [9 ?4 \貴社區目前已有胭脂姊伉儷, 大家有個伴一起練功更有去!
- O- Y4 _) V% r5 O* }  Q也希望你們多多揪貴社區朋友一起來喔!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 10:17
Tbb 發表於 2012-4-14 08:10 % B. O: k7 @" N% e7 ^+ D0 [
報名，給自己加油打氣

- z; A( K: Y- s歡迎!! 一起加油!!
2 P5 {6 V7 O2 A" H+ j2 [3 H' u; }+ F1 A
7 N+ l* ^4 J# i9 ]' p願意報名必是有緣, 您要出運啦 !    
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 10:19
繁星 發表於 2012-4-14 09:42 & t( U' s, t  k) V5 I' G& Y
回復 桂格 的帖子
. R, H6 j# I2 M+ {# Q3 }9 F
8 ^; Z/ n! W& }我要報名, 可是不能跑可以嗎？（因膝關節不好）

6 R+ j$ }) }  x) Q! z  x: t繁星大大您好,2 m1 R& T4 x: j  D% E0 v
, }* [3 P$ ]0 g/ \8 x$ ~" a0 A
當然沒問題.  要循序漸進的.. c# r) l9 [6 @3 T: M1 I
每個人的狀況都不同, 一步一步來, 一次一次累積進步.
+ X9 \* e; e* M6 G& {9 y- u! q; S  [. }
作者: 老樹    時間: 2012-4-16 12:44
瑞君 發表於 2012-4-13 19:46 # |- i: E3 x2 n* A1 t
本帖最後由 瑞君 於 2012-4-13 19:48 編輯 0 M+ U  b; r" y, s1 C2 {% W/ Q

: z1 `. u* |1 ]回復 快樂讀書會 的帖子
: G2 o, R" s7 k* h7 K2 B9 P
"提早1個多小時起床, 小小投資未來受益無限呀"$ M) M9 L4 \# X# g$ R# m8 q# Y8 G- S

/ X& O3 `# d# z. M5 F! `3 w說得好, 確實是投資報酬率高的投資!
作者: blacks0610    時間: 2012-4-17 17:11
桂格 發表於 2012-4-13 22:59
$ |" Z' K& E8 i8 B歡迎！ / a7 O: J' L. r7 h6 v

: |, a' Y' h+ E' M你是頭像中的那一個？

/ `- O& V; y; l7 Z: y! F報告桂格先生( f# ]+ r( {0 W: T, {
愛北大帳號是女兒(頭像中年輕的)申請給我用的. 最後面那個老女人是需要運動報名的我.9 ^- j! q" Z$ L( C1 Z# r
住北大已兩年多. 所有資訊都借由這個網站得知.
' q- r0 ?, b  D; w; F9 A要感謝版主康大. 工友小小媽. 還有太多太多愛北大熱心的你們.8 y- d" @8 W  B8 W3 v& W; {) J
因我是電腦白痴. 所以大都是只看不發聲的.2 n; K) n. [: h7 s* \8 C
這次受到你的感召. 也因肥胖問題一直無法解決. 寒冷的冬天也過去了. 就逼著自己姑且一試吧.; Y6 M0 p) o* Z# L8 n, F. L8 t  k+ r
但因為還在上班. 平日可能會有時間上的問題.   K) N- A. z$ C7 e
我盡最大努力&力量. 星期六見.
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-17 17:28
上周時間搞錯.早上直接殺到北大去,才發現本周才開課,但桂格大及其他師兄姐還是很熱心的幫忙指導,感激不盡.雖然練完後鐵腿了好幾天,那表示真的有用到平時沒用到的肌肉群.早晨的北大空氣真的很好,希望大家一起來練功,4/21早上再見囉!!
作者: 2011218    時間: 2012-4-17 17:37
有年龄限制嗎
作者: 2011218    時間: 2012-4-17 17:40
還有要准备些甚麽呢，很想报名但又有点怕 怕自己做不到。
作者: 桂格    時間: 2012-4-17 20:30
歐麥嘎 發表於 2012-4-17 17:28
. y4 Z" [# Q4 Y$ `2 ?上周時間搞錯.早上直接殺到北大去,才發現本周才開課,但桂格大及其他師兄姐還是很熱心的幫忙指導,感激不盡. ...

# Y+ Q- K9 m$ G( {3 Y5 rOmg先生上手很快，應該有運動底子喔！
, p: w/ v1 Z9 ^% J
7 e4 Y# g) }8 k. p9 Y新生班務必報到喔！
" R* F- T& V" P( A  W
& V# |5 A- C9 ^+ H5 k! Y- N* L; N
作者: 桂格    時間: 2012-4-17 20:33
2011218 發表於 2012-4-17 17:40 9 A. r6 i3 }# q7 s+ N8 e1 A
還有要准备些甚麽呢，很想报名但又有点怕 怕自己做不到。

5 `; Q- l. c$ ?% d6 g; L不需要準備什麼，輕便衣服即可，人人都可學。
作者: 瑪格    時間: 2012-4-17 21:51
大力推推~~~
) D# M/ ?) I* [- n( p6 V7 c0 t" Q" _' }: N7 O
我快要回去了!!
% |6 @& Q" c: q6 {% X& L梅雨過後
作者: 桂格    時間: 2012-4-17 23:51
blacks0610 發表於 2012-4-17 17:11
" j: d& f; {. t% x2 |報告桂格先生
0 a7 o" T# @8 b" ?愛北大帳號是女兒(頭像中年輕的)申請給我用的. 最後面那個老女人是需要運動報名的我.
8 |' V% g. ^3 x% ]' g3 A5 t( T住北 ...

7 \! C5 Y9 `; T歡迎！先來假日班ok!
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-18 09:04
桂格 發表於 2012-4-17 20:30
7 M! N9 X1 x6 A' g! l( jOmg先生上手很快，應該有運動底子喔！
, ?# K3 H9 q/ i1 ]8 h
% C* m# H9 O8 a1 V4 s, B新生班務必報到喔！
3 Z0 J, [4 N5 t
肯定報到!!
作者: 老樹    時間: 2012-4-18 10:02
2011218 發表於 2012-4-17 17:37 2 t2 Y8 M. I. q  o2 f
有年龄限制嗎
5 Y( h+ V  z/ R. ~
沒有年齡限制,練功場有81歲的師兄, 幾乎每天練動氣功+ 靜氣功, / M# }1 L4 w, A9 Y" n! E, Z

5 X* z9 ]* j, ~  g4 C) P3 R/ j% I 穿著輕便, 尤其要穿適合慢跑的鞋子, 歡迎!!!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-18 14:47
本文章最後由 桂格 於 2012-4-18 14:49 編輯
0 q3 m. _9 e+ Q% M) p( _; N, n. I' N7 w+ H* ]5 D. F. o
周六坐了快20小時飛機含轉機，到南非出差，跟當地人喝了不少酒，加上時差六小時，又在高海拔1600m的約翰尼斯堡，幾天下來總覺得蠻累的。% n  C& \9 _- S* v: m) l% v! }

0 B3 I& ~* f+ A- @. z( A. d今早起床，打開窗，讓新鮮空氣進來，老老實實的做了12式動氣功，到第五式時，一陣輕微暈眩，後腦感覺有氣衝上來，我就知道練功正在幫我衝開氣鬱不通的地方了。練完後，果然神清氣爽，又是一尾活龍！( N4 Z" u$ l9 N; z! P4 A2 n

! y" b  B& _. `0 k/ b+ M大口交換約堡的新鮮空氣，真的讚！" w0 `3 L& f( p, u
作者: 彩虹    時間: 2012-4-18 15:01
桂格 發表於 2012-4-18 14:47 ! f  ?2 s/ @5 z
周六坐了快20小時飛機含轉機，到南非出差，跟當地人喝了不少酒，加上時差六小時，又在高海拔1600m的約翰尼 ...

& u6 N8 ]9 u9 v  w) r 1 D# m4 w) X6 I5 `2 i/ i
謝謝桂格大的分享, 希望5月可以先到松山區練功場實習
作者: 多福村    時間: 2012-4-19 00:42
您好, 我要報名喔, 謝謝!
作者: 桂格    時間: 2012-4-19 04:26
多福村 發表於 2012-4-19 00:42 ' i0 ?# _8 E- C7 h7 {6 }* P" _& I
您好, 我要報名喔, 謝謝!
6 B" r* ~* o- a# i
歡迎！歡迎！
作者: 桂格    時間: 2012-4-20 12:53
加油，gogogo! 當做出門去玩一定起的來！
作者: enjoyiiing    時間: 2012-4-22 16:08
請問桂格~這班昨天趕不及參加 新的不知何時開始? 或是這星期可以插班進去?
作者: 桂格    時間: 2012-4-22 17:10
本文章最後由 桂格 於 2012-4-22 21:13 編輯
4 S- m- c8 c: P
enjoyiiing 發表於 2012-4-22 16:08 5 m  [: v! F( v0 o  U
請問桂格~這班昨天趕不及參加 新的不知何時開始? 或是這星期可以插班進去?  ...

1 H. g/ a+ I. c, h5 e  {1 u9 L+ Q$ ~6 N' C$ y1 z4 N
沒關係，可直接插班，找時間再過來ok!  
作者: enjoyiiing    時間: 2012-4-22 20:43
桂格 發表於 2012-4-22 17:10 & Y* d' k4 c( V
沒關係，可直接插班，找時間再過來ok!

0 }) S7 X( x1 ~( W  d5 G, H感謝!!!!!!!!!!!!
作者: alin    時間: 2012-4-23 11:13
重新回去練了一天功
0 O, D3 `& v2 f% Z9 d我.... 鐵腿了啦~~  + z( |3 c8 {6 F5 W
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 13:31
alin 發表於 2012-4-23 11:13
8 K2 {; X5 I  N" K* s重新回去練了一天功
$ M8 h! e  M( R% f, k  Z我.... 鐵腿了啦~~

' Y! N( h3 {; E% [7 `( q很好！持續加油！
作者: andy826    時間: 2012-4-23 13:58
alin 發表於 2012-4-23 11:13
! G- P+ Q- o) f1 k3 Z9 }" [重新回去練了一天功
0 j$ E3 g8 F- J" m2 N" b. _* A: p我.... 鐵腿了啦~~
. _: x% _% `. v. Q6 @* s) U* o. D
我也是小鐵腿, 然後隔天又是起不來就沒去
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-23 14:05
上周六練完後,雙腳好像不是自己的.本周假日,連今天連續三天練功,反倒沒甚麼痠痛的感覺了.只是上班想睡覺......希望能夠持續下去.
作者: alin    時間: 2012-4-23 14:09
andy826 發表於 2012-4-23 13:58   Y! [; `5 V3 \+ C2 Y* L
我也是小鐵腿, 然後隔天又是起不來就沒去

- N7 x1 m) p2 Z- y哈.....; _6 \/ J4 a1 k* y; k
和新加坡的師兄姐錄製的   返老還童--哈氣歌9 Y( z3 f1 R: B3 j/ a1 I- z
歌詞描述的差不多  C; T& T: A- z4 N' f4 j, \. d
, i) r% j( }$ l0 [+ ]" X  s
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... &extra=page%3D1
! I$ E) S$ U* ]1 `
: b/ f0 `! R5 a3 T; o  e; c聽了真叫人會心一笑  
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 15:09
本文章最後由 桂格 於 2012-4-23 15:16 編輯 # l  F9 b. n. L/ O5 }" \3 A: f
andy826 發表於 2012-4-23 13:58 6 G0 b" {$ }/ v% w; `  u+ ~
我也是小鐵腿, 然後隔天又是起不來就沒去

- E, Z5 W. E. A6 W/ l
- T* J$ u, B5 t1 ~# r2 q$ F3 G賣造！！
* o) a& \" q6 H% L- t- U3 b/ r3 V( i$ q& s
因為已....鎖定你！
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 15:10
本文章最後由 桂格 於 2012-4-23 15:15 編輯
+ k8 ~7 O' f3 J- ]  {+ ]2 ]9 `1 q5 ]/ r
歐麥嘎 發表於 2012-4-23 14:05 : x% y% h8 S# N5 x6 T
上周六練完後,雙腳好像不是自己的.本周假日,連今天連續三天練功,反倒沒甚麼痠痛的感覺了.只是上班想睡覺... ...
: w/ W% _& E# \& m% d- w

' I$ i5 f6 l& r9 _果然令我OMG，十分勤奮!!  # Z; o4 q3 c5 `! F. e! L

' H+ B8 K% R: X1 G3 p初期會想睡覺，因為體質會慢慢轉變。/ R2 D3 w$ m! }, m5 g# q
細胞需要大量的休息與養分，你就早點睡，像嬰兒般甜蜜入夢！
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 15:12
alin 發表於 2012-4-23 14:09 ) R6 f) r' L# y4 g0 Y3 L
哈.....; ?% G" l% {; Q/ k3 k
和新加坡的師兄姐錄製的   返老還童--哈氣歌
, t' t. ^: P% x% R歌詞描述的差不多

' m+ t8 n* i4 q, h- r有鐵腿的人，練功時已有一定程度的到位。
' y( R, u: V+ Z, ~! A別擔心，只有剛開始會。
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-23 15:34
桂格 發表於 2012-4-23 15:10
% e/ o) V- ]+ n: a% {9 v果然令我OMG，十分勤奮!!  
2 w" E4 a1 ^: d7 k/ F/ B3 [
  q  N, e5 |! Q% N初期會想睡覺，因為體質會慢慢轉變。
" A/ r" K5 E* d
謝謝桂格大的關心,好幾天沒看到您了!還在南非出差?辛苦了!!
作者: 老樹    時間: 2012-4-23 15:35
是喔, 剛開始做, 鐵腿跟想睡覺是必經之路, 但很快就不會了,
0 Y) c1 h4 Z( X- ?2 n# Z4 k千萬不可就此放棄, 驚喜就在不遠處, 加油!' L' G8 Q+ u6 q8 C! ~' E% O% d$ p7 e: _5 I
看到許多新夥伴加入持續練功的行列, 很開心, 有緣者得!
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 16:09
本文章最後由 桂格 於 2012-4-23 19:16 編輯 9 z. }  K2 Q+ p
歐麥嘎 發表於 2012-4-23 15:34
4 @# j5 c+ s' `/ H9 d- ]9 s謝謝桂格大的關心,好幾天沒看到您了!還在南非出差?辛苦了!!

6 E4 _; ~" U. d5 a
0 b1 S, u5 c% z3 f到港了！明天出現！
' g# X9 f0 k& G2 N
) J% O  G- m4 R! j7 U) K: k6 e明早進(練功)場保養!
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-23 16:36
桂格 發表於 2012-4-23 16:09
+ ?' @- m) u* w) B  r/ S到港了！明天出現！

8 B9 U, h5 B% O* j- x
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 19:17
老樹 發表於 2012-4-23 15:35 ( G3 C% n5 z% x7 @! w
是喔, 剛開始做, 鐵腿跟想睡覺是必經之路, 但很快就不會了, # N6 {7 ?4 g0 K2 r, n6 U
千萬不可就此放棄, 驚喜就在不遠處, 加油!: K* a( ]; Z- Z3 U0 |, q4 ~$ k
看 ...
' v! n2 p& g+ f4 H
這幾天帶新生班辛苦了!!     c4 V; m" L6 C: z7 Z
明天見喔!  
% p: P+ J3 x- u+ S$ F2 f9 N* {1 _
作者: 小口袋    時間: 2012-4-25 09:25
因平日一早要趕著上班，所以我只報名參加假日班練功
  }) p* h1 R  v% C& R( C
" k- T. x- ?! c5 t& n/ @6 j( O想請教師兄、師姐一個問題：
; Y8 C3 o9 O1 R, g/ P, }- S平日如果動氣功練到中途要離席(趕上班)，這樣OK嗎，會不會造成氣血不順呀？
  |) ?( y; {& c還是最好要練完整套並收功才比較安全妥當？
/ @2 z1 w6 u* Q1 ^7 [# j' Z  F謝謝喔
作者: 桂格    時間: 2012-4-25 10:33
本竺 發表於 2012-4-24 23:00 6 h9 Z7 J& q! N( E# p+ R. F  E
這幾天帶小孩一齊來練功 才三天我和小孩都覺得身體有改善 且有軟軟的氣在身體流動 尤其身體受過傷或有過病 ...
- W7 q7 o* N9 ?1 |  b9 O) h/ @
加油! 讚喔!
# z! L2 b- d9 F" _9 o+ R. \7 }' R7 o
持續保持.......
作者: 桂格    時間: 2012-4-25 10:34
本文章最後由 桂格 於 2012-4-25 10:40 編輯
/ R$ M% ~' q7 e7 r
小口袋 發表於 2012-4-25 09:25 2 d$ r: m# f. c- E" Y
因平日一早要趕著上班，所以我只報名參加假日班練功
% i, K5 [; A7 k8 A3 L* ^0 h! u) a( n9 S- r# E4 l; Y' z# n
想請教師兄、師姐一個問題：

5 K% C- d. w+ X$ k7 Z$ b
+ K) m6 @: b( N9 I有幾位也是這樣, 有做動氣功一定是比沒做好的.
6 x# }) {2 o' ~# `. z- n! ^. l
0 b1 y8 I- H% m2 [) K甚至可以用氣功跑步慢慢跑回去.  3 A1 G- d* i8 \! k% z8 R
% i; ]' Z1 s! h0 A7 l. ^/ I
但建議你假日一定要做整套的動靜氣功喔! ( G+ _, f( e7 L* c
5 V% w8 C+ @3 N+ r" q+ X
本週六會開靜氣功班, 請自備瑜珈墊, 最好買環保無毒的.
作者: andy826    時間: 2012-4-25 12:25
不知道每週六是不是就一直開新生班下去, 我就一直當新生~
作者: 桂格    時間: 2012-4-25 13:10
andy826 發表於 2012-4-25 12:25 1 a9 ~  w0 l4 L) m) R
不知道每週六是不是就一直開新生班下去, 我就一直當新生~

! X1 V) e+ W; ~
5 Y5 i8 _  x+ D: K3 k大約一個多月一次吧....
6 P, f) j# w5 m5 G" T
% _7 E9 p, u0 l本週的主題是靜氣功新生班, 最好已學過動氣功, 你沒問題的啦!  
作者: kyosun    時間: 2012-4-26 18:49
桂格 發表於 2012-4-25 13:10
0 P: x0 {8 _2 R大約一個多月一次吧....% t7 f9 a1 P; X0 ~

$ o: Y* O6 H3 w+ [+ C' L本週的主題是靜氣功新生班, 最好已學過動氣功, 你沒問題的啦!   ...
) w3 v: y/ {" p6 ]
我也都預計六.日去耶.......這樣配合得上教學課程嗎?會不會製造麻煩?
作者: EC媽媽    時間: 2012-4-26 19:02
瑪格 發表於 2012-4-17 21:51
" a+ |/ L/ E- i' Z) {5 C0 ~3 ~' O2 \大力推推~~~) c1 I3 `1 p7 A
: o1 G) l- ~- h, E+ m
我快要回去了!!
3 S2 Z* D2 H% c0 }/ q+ s
好久沒有看到你哦..
) \6 f2 `6 G* ?$ v' N" ^趕快回來吧..
0 F4 \# o" d6 h4 t
作者: 桂格    時間: 2012-4-26 19:03
kyosun 發表於 2012-4-26 18:49 8 h% S7 u  e- u' N& T
我也都預計六.日去耶.......這樣配合得上教學課程嗎?會不會製造麻煩? ...
  q- u& t$ @' D/ X, `+ i8 b
沒問題的, 新生班教一次就可以了.
* t1 w3 x2 o* ^0 g動作再慢慢修正.2 S* Z% ~! }' H* S' `

5 t0 S' L. S) D! Y  @( R1 ?靜氣功新生班有瑜珈墊就請帶來喔....
: V$ z5 v, [# q4 G, D- N
4 d3 ^+ d8 i- f' }8 }萬一來不及, 可先共用或下次再上.  



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