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標題: 返老還童功照片集錦 & 靜氣功4/28 最新開班資訊 [列印本頁]
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 15:42
標題: 返老還童功照片集錦 & 靜氣功4/28 最新開班資訊
本文章最後由 桂格 於 2012-4-25 11:00 編輯
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本帖最後由 桂格 於 2012-4-13 16:48 編輯 * n# b; i8 O' t* `

6 Y# x. b) _* z8 K5 y4/28 週六 6:00am 返老還童靜氣功新生班開課囉!!  
9 m+ ^) T! S$ U5 x' y6 F: h' B
7 e( o. a$ X+ J& j9 @! K欲參加的同學, 請盡量先在此回覆報名, 或屆時親至現場參加./ U, q/ m  y! i/ P# H
地點: 台北大學行政中心前大草坪 (遇雨則在行政中心穿堂下)! g! p" G1 a# d8 G) Q: s) S8 V
時間: 4/28 週六 06:00am 動氣功練完後接著上靜氣功 (請務必提早報到, 以免錯過教練講解)
9 Y8 H* D' s6 `% P: b6 B         4/29 週日 靜氣功複習2 [: b# G2 F- A
服裝: 輕便慢跑服裝與球鞋, 請自備瑜珈墊, (或盡快向寶雲登記協會瑜珈墊)& Q* Y/ q# B# W$ M  D
注意事項: 勿食早餐, 先喝300~500cc溫開水, 若能先排便更好.) |; w: M" L9 q4 [! |1 n2 v' {
                練功中勿碰水與飲食.2 Z& `5 z( d/ B  P+ g$ m' m  H3 n: p
                練功後, 補充營養早餐, 並讓身體進行冥合(小睡), 讓細胞快速充電.: W9 a3 U8 f: C; n3 `
               
  u8 x5 Z5 A3 ?
. t( T& k( J* ]4 A$ w* r) IPS. 請所有老生盡快回籠囉, 不熟練的老生, 歡迎參加新生班複習.' P7 A9 l6 c6 o8 O; o4 f

1 m. K' W% C* ^* A3 ~" O; H/ F
* d. u/ J' }/ ?  K8 D3 G, {$ E* G+ S1 u1 A
北大練功場動氣功場地, 行政中心前大草坪.
( j" i" C5 W4 ~! a; t/ K我們感恩這裡的一草一木.
' @2 d% f' U% V% z4 j- B[attach]76629[/attach]
" [0 [8 d& }  h3 ~4 H) C6 q9 R& a) c/ b0 o; z) V. e
; s' m4 L1 k! f6 p
/ a; Z: M& a. [# |6 x
遇雨則在行政中心穿堂下8 B! j$ N! o7 `- X* Y
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3 R5 }( N) N6 h( ^" x+ T2 b, z5 A) \; B' E* j) R

1 ^: o( {9 Z; Q0 s/ i0 e& ~! `/ `7 `" i+ t: G
2011年3月大家開始練功, 8月6日的這天, 得到協會理事長(圖)的正式授旗) c4 R; w1 Z' ?9 P' D% @* Y9 F1 m
PS. 理事長以前完全不是長這樣煙斗的喔....
6 x) O2 b% U! A) e5 ]9 n) x[attach]76651[/attach]* G9 D/ [$ O1 f. r7 O

  J) l8 A  t' y& O! F' Y
% @1 |3 E7 D$ h6 h* |
0 _- O$ F4 ~3 Q! d3 O/ @' d動氣功
( }3 r" q" R, r. b1 |" M5 v; Y9 E1 _: M  `5 [
動氣功深層且特殊的呼吸法, 讓體內廢氣與天地純淨氧氣做快速交換.
; n0 W2 q& B% f6 O0 u"哈氣.....氣哈盡"
+ I& t' _6 h, j(8/6授旗當天, 有許多北區各練功場的朋友, 前來北大參與盛會! )
. T3 }* n3 M' {1 n# Q  w[attach]76625[/attach]
% p( z" V3 l+ f' O; m: F3 q2 k

+ g0 }1 k6 j. l3 R0 A* m+ m[attach]76640[/attach]+ V( |; P* f" Z3 Q

6 k- n$ q/ }; w: o% h: \- h( O' C; [' ]5 Q1 m: o* P
7 r1 Y7 P) `+ Z
如宇宙一微塵般, 置身廣大的北大草坪.
4 Z7 k" @% O6 M" V; L感受清晨大自然的沐浴, 讓天地之氣沖刷, 洗滌身心.: q6 n% @8 c8 P# o* b. {5 {
"哈氣......."
9 {# U+ O; D9 i哈出一身濁氣, 感恩天地的吸納....2 Y* X$ t3 T* d$ W( D4 g2 `$ i* u
[attach]76635[/attach]  - I; T2 y. Y4 l: [; p) x, m

7 w+ R! }; l6 m: X' B" k- w8 h+ _$ _! Y" A4 z' a& z' Y
' ^9 H# x" `- f) O' T* u
"吸......."
5 s" P8 Q1 t5 _' c緩慢勻長, 而深層的採集大地賜與的純淨氧氣....5 C/ N8 K: D. Y6 q4 d
[attach]76695[/attach]
: a* J3 l+ k# [, A6 E7 G9 z8 W
9 j% V) |/ i" ]' y
6 s) q$ K' k3 H3 o3 E/ Y/ A) k4 y  x! Q% W  j  ]
美麗的教練, 指導新同學, 示範動氣功其中一式, "神龍擺尾"....  L" u7 k0 t1 s+ A/ v, \
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7 I9 D# n9 y* K
9 F+ d% W5 ]0 o
" b# ]0 O" I1 {  F8 x! _2 @) [3 w3 z
  ?3 T( Y+ E3 d7 |" C4 d  k第十式, "身心平衡"
+ b1 n$ k6 j4 Y/ C( I; }[attach]76633[/attach]
+ d7 r- w: E8 X- k# I' j) {: T
2 E" T: x: x- p. z+ B8 e% D% ^" l9 S2 Y$ v7 C0 Q) a4 ?* g1 J; b" ^. z
% x+ }9 K) k7 b
眼見許多同學從一開始的東倒西歪, 到現在的逐漸輕鬆自然, 穩定, 與篤定....
  i. h0 j5 a% Z1 F1 [6 a[attach]76645[/attach]
' y' Z2 h8 H* J9 m; W) M4 D$ H1 u( l- h
9 p0 a8 j4 S+ g  P% Y
6 w* `7 ^3 q) c, \3 d/ y( T5 G
"氣功跑步"! J' |5 z. u# W3 ]0 Y  [
特殊的哈氣吸氣與提肛方法, 又稱"拉河車".  4 b+ F6 |( ]( u
轉動河車, 調動任督二脈6 `1 F; w& R* W, g( U9 K
[attach]76638[/attach]6 @, w6 s/ E2 n

; o9 z  R/ |1 p& U  |1 T; e% N) Z: z

/ i$ I1 y7 l! H( g6 g越跑越輕鬆, 舒服, 享受, 彷彿接受大地與自然的全身按摩....
2 M- Q6 M& p/ K9 n+ Y[attach]76637[/attach]
9 N5 M8 {/ \4 @( k4 x! d3 g7 {- [- K6 l  ], X
7 ~7 ~, a: E% {* |2 c) b8 h
[attach]76639[/attach]0 A+ `& X  Y: h6 U9 L) E
/ |% L3 ^% ?  w. d/ ~' P

# \( t! g, k7 K3 k, J' |
0 o; ?* ^& H2 b氣功跑步後的收功 "獅子吼"* W  }' O  M5 H3 g# p
腹腔內如擊鼓般的內震, 配合同學們結陣產生的外共鳴, 立即感受全身的清新, 醒腦....( ]0 L# q6 s% U$ I
[attach]76644[/attach]
1 O+ Q  H5 e# H3 ]9 {% a& p* k, c- }; E+ h/ ]3 r
5 @. j7 T' O! p+ l' r; k
+ S- Y& f  Z- I4 w
"天人合一", "音波共鳴"
: z$ P$ ?  w$ M2 U( w[attach]76630[/attach]
  H- _, H( |; ]2 v) r
6 S5 v) {0 M  a9 G8 [/ P, g( A3 {
( F' t# h9 |2 r( X  s" [
8 V" K1 a7 f/ h% J! f) e
" H4 I, Y" p9 J: V; R"靜氣功"" S9 J* t6 O8 r/ H6 q+ q
8 S3 Q, C6 k/ L
若說動氣功旨在"疏通經絡", 靜氣功則旨在"收藏納氣".
$ L  L" V2 r" j1 |: w9 @2 V兩者搭配無間, 皆是古代聖者在修煉鍛鍊精氣神的修行方式, 由創辦人蔡老師設計出適合現代人的修煉方法.
  T) @% K/ u+ ]6 L) [簡單, 易學, 有效.* R, }( U$ M+ {2 q0 e5 v# V
[attach]76643[/attach]
- [# d  w: u8 r" Y
3 m; r5 ^! t! P. M6 h5 R; r6 k! V. p, ]4 L0 o4 a( x

8 H' |- p- i. p% t/ T, z"大印式暖身"
4 U$ ^8 Z8 S: s2 |[attach]76628[/attach]
; R& y: N  T5 d, J: X: t6 v1 r& d+ R) _  X2 F

6 o$ y! j! I: L  b) T
/ A- g% o* w! _; k" o* X; w"大印式壓氣"
* ~1 t, S/ o& b3 @" ~源自古代瑜伽之寶瓶氣功, 特殊的壓氣方法氣聚丹田, 並反作用力衝開全身經絡, 使氣血抵達全身末梢.
$ \% ~" B+ o2 q0 G; |& w5 ?[attach]76627[/attach]
  P9 `1 U$ Y/ y% y2 y9 Q9 ]
7 a$ j0 j" u2 p# Z* y& M# B! M% K7 C2 S' p  q; T& t
# }/ K! J6 [! u2 V/ G6 I% k8 r
"心輪式". p+ ?/ Z! d, w) z, O* k
解放積鬱, 敞開心胸.....
" h$ ?. s' v; ?[attach]76631[/attach]
5 E  r' J- |) X2 @6 k* Q* {4 U2 ?% J  L4 i* N

0 h! n" o. K( `* k, n6 P0 N) A" m& _8 s4 }+ Q/ b, |
"氣聚靈台"  q8 [1 @6 X) D9 u6 r7 l
[attach]76642[/attach]
* U' S. g+ @) k) \& l+ s/ C8 |: l' a4 P# X6 \: ]: P1 _: m
/ a  L1 {/ a% b; I0 W/ s& [0 \
[attach]76641[/attach]; q# T2 i& w) O" d6 l

0 G6 }& ]* r/ q
5 p  X7 A7 X' R$ D7 I: x  q4 ?
6 W- N' ]4 V! u. a1 n5 D返老還童功, 歡迎任何人加入練習, 完全免費.* p- |# q  U$ Z0 O& E0 B
5 X' f5 }% p, I0 _  f
[attach]76626[/attach]
3 d7 T+ M' S, s. A$ ^" Y! x6 d6 C
+ x6 e; {; n# |6 n& o/ B
. Z1 P" Z2 K% r" L. S& G+ [2 p% o! K
現代社會繁忙的生活習性, 污染, 壓力等負面因子, 早已使我們的身體健康受到很大的威脅.- v2 A% e+ U6 [. ]6 m# ~
但多數人卻不自知.
& ~+ ]5 c0 u" Z; i身體開始走下坡時, 我們對身體的掌握力慢慢的失去, 彷彿慢慢失控(out of control), 各種毛病也漸漸生出, 或堆積.
# A$ W! i1 Y. F; k2 i- j  `% P1 ?, e返老還童功就是一個為現代人需求設計出來的解決方案.  
9 ^# E5 q: c6 U- q9 E1 q簡單, 易學, 有效, 而且還免費.
$ V% `6 H9 J# v* t% I+ V在這裡不談政治, 不談宗教, 不論背景, 沒有壓力.
# y7 Q+ p; }' a: w" O; Z+ e6 S但無論再好的功法, 一定要自己去"親證", 體會那種重回年輕時的輕盈, 舒暢感覺.
: A1 x5 L! D5 H& n( q8 z
+ a$ e  W5 o2 k北大練功場經過了一年的考驗, 屹立不搖, 也累積出許多同學們的親證.
: x' m/ o5 v& u/ D# T練功不只是一種運動, 每次的練功都逐日在累積身體健康的資本.
2 e' [2 Z9 j, A練功同學們的心得合輯如下, 建議大家可以好好看看, 很容易發現共鳴, 或看到與自己相同的問題, 卻從中得到了解決方案.
# x1 o, `$ ~5 |0 s
& e7 q9 R& U3 D& Q- v# ~練功的好處說不完.9 y, Q9 ]" M" e+ D2 I
簡單說, 讓你返回健康的身體, 以及亮麗的外表與身材, 重拾自信!
: h+ E( i3 x7 q* X# b6 Y% N就是這麼容易, 只要練功.
- {/ @+ B9 C" a% |7 yhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1
7 t9 {( v5 _7 R
3 _! `- l; E; @/ f7 t1 x, W* t8 J也希望大家好好把握這次新生班機會, 踴躍報名參加 !! 9 q" d( |  l: R. C! E2 G! Y  J
北大練功場, 永遠歡迎各位!!          
# ]1 ^& F# l+ y1 s
) K3 g- O8 Y( ?8 ^現在, 立刻就說"我要報名!!"吧!
作者: alin    時間: 2012-4-13 15:56
回復 桂格 的帖子# |, ^$ z2 a/ b2 t& G
" N7 |7 L0 R2 e. n  z* G5 k) J
我！　我要報名^^
1 o$ ]2 z3 q4 r2 j% V% c# t4 U
) q) `. `5 l; T4 T$ b. n之前去上了二次就冬眠去了" `% f9 `: P" R0 \  f
終於新生班要開班了
. R0 O0 u) f6 v3 n& l當然要報名參加
作者: 小捷    時間: 2012-4-13 16:04
沒有勇氣報名也~~因為不知道自己能不能做得到
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:11
我幫我老公報名啦,上星期日帶我老公去一次,回來後,他竟跟我說,從下星期一開始每天去練練看,(其實明天就會去練啦),對懼於早起的我來說,雖面有菜菜色,但為了老公和家人及自己的健康,我還是督勉自己不要懈怠,上星期謝謝教練和桂格老大及老樹和其他師姐的熱心指導,讓我家人擁有充實又愉快的一個早晨....,感恩您們這些活菩薩 + R( W% `. U: `
) |+ ?* V$ v; [$ G  T( ]
桂格老大,請問要買練功服跟誰報告呢,還是自己上網購買 (但網路上這部分我進不去....)7 p) c' F* U8 n0 I6 }
9 H: q- _4 S, N! N$ w& @
各位師兄,師姐.....,明天見了
作者: evelyn0026    時間: 2012-4-13 16:15
這一年來,一直提醒自己要參加...就這樣又一年啦~
! ]' M" Z& u" Q$ ?' z2 k4 u
5 M2 {  M$ o4 P6 R0 Z無奈,我本身是夜貓子...無法早起...體質早就變的很酸性了...
  z" C- \+ c. H$ R' Y. n# ~1 ^9 ?0 R+ Y) y
若能克服早起這關,我也很想很想參加~~
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:16
回復 小捷 的帖子% l& [; q! i; d

4 {2 \6 H  i) B您一定做得到啦,因為當初我也不敢想我竟然做得到...., 一起加油喔
作者: yayamaimai    時間: 2012-4-13 16:21
本帖最後由 yayamaimai 於 2012-4-13 16:23 編輯 # L- l8 [9 q) e

5 W" o4 ?5 W' @" n* R; B4 A  t"開新生班"
9 G, D) H& O* S, {7 b0 _& D) m" R
機會難得哦!!! ) }' L. l# d+ @* N2 \8 ~
- t  y5 r( h3 ?  |& L* L
歡迎大家一起報名參加 ....
8 s8 p8 }6 Z1 I  a
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:25
本帖最後由 桂格 於 2012-4-13 16:42 編輯
: k8 \# h( r" x) p( ]. f2 B
evelyn0026 發表於 2012-4-13 16:15 7 T" N, u1 M) R4 F7 [
這一年來,一直提醒自己要參加...就這樣又一年啦~- F0 _2 M2 n) ?  P, d
/ b% k  X% I! b. O) ]) U
無奈,我本身是夜貓子...無法早起...體質早就變的很酸性了 ...

- x9 t" r5 I; `* B. s/ C
( E- o2 P" ^0 y7 m7 y要及時把握機會喔.....我也很難保證這個班會是"forever"..... 2 D. t1 y) @' w' a) q. W  m
大家要早先一步累積身體資本, 而非等到問題發生喔......
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:26
回復 evelyn0026 的帖子  ?, r8 r2 w6 D( Q( y  ?4 u

* ?  I( x  \2 q; @" K8 P8 A: r! c9 Y我從小到大也是夜貓子一族,早起對我而言,是從不敢想的,但克服了第一次,感受一下一大早在台北大學這大片草坪上運動,空氣當中充滿芬多精和寧靜的氛圍,耳邊還會聽到小鳥的啾啾揪聲這可是早起的人才享有的,屆時會覺得,原來早起也是一種幸福....
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:27
alin 發表於 2012-4-13 15:56 9 B9 M+ ]0 D+ p2 j) s7 t5 S+ n! e, K
回復 桂格 的帖子3 Q' u9 _4 h( Z( s$ y( x+ s) S

+ }6 g! x( S4 w: v, l9 ~我！　我要報名^^
0 s( o' P( `& z7 O( L
冬眠的同學, 請快快醒來喔.  
$ ?+ K) W+ T2 E' {8 p1 q9 h
' \7 W0 ~* |$ z& z5 l比較不熟的同學, 也可參加新生班, 當作複習......
作者: 阿蕊兒    時間: 2012-4-13 16:27
呵~~~整個冬天我都在冬眠中  ?" q$ b/ e3 ~& `2 v
現在春暖花開了，該考慮來去動動
作者: 珍愛    時間: 2012-4-13 16:28
本帖最後由 珍愛 於 2012-4-13 16:30 編輯 ; i" @1 k+ F' A  }/ \& f- x/ y/ ?) ~

4 B1 I' X# @7 J( L# n) R回復 桂格 的帖子
* t$ p' P& ], _0 l( l! s! \- t" [4 a8 g3 |1 X) }
我！　我要報名^^
8 q3 @7 ?% L7 T% y! {: M: ?: P; `* S+ _3 M, P1 O# P8 C
看照片好像沒人穿短褲ㄋㄟ(規定不能是嗎)% y& H& Z- p1 S+ L; ~( {: t
作者: evelyn0026    時間: 2012-4-13 16:29
回復 貝貝的家 的帖子1 L, G# {  O  V' g# I* E8 S$ l: a
  e& r/ {" C3 B0 H9 x1 a
謝謝你們的鼓勵...此時不練功更待何時1 W4 V+ g6 ^6 P
; x- a% K7 a6 a' M  a0 @
由其看到大家紅光滿面好羨慕...# E" m% T6 g: J- @5 `# ^  g5 Z8 ?

2 h% ]: {. a2 G9 u希望自己能克服早起問題,4/21早上準時出現在練功場...
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:32
回復 evelyn0026 的帖子
( U; g! [* t: ?/ c3 W. W; z$ M/ v' }& f/ M6 N. K
跟您約定了喔,4/21等您,這樣才會有動力啦
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-13 16:33
以前常聽同事說練氣功的好處,但從沒接觸過.之前上班時常會看到許多長輩練完功由北大出來.想請問平日及假日班的上課時間如何?很想參加試試看!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:41
貝貝的家 發表於 2012-4-13 16:11
* m6 z. X3 ^$ Z+ r. ~8 d$ F6 W我幫我老公報名啦,上星期日帶我老公去一次,回來後,他竟跟我說,從下星期一開始每天去練練看,(其實明天就會去 ...

/ e( l; S) R2 _0 v, x- M$ V貝貝的媽, 請向寶雲教練登記喔~~
作者: 榕姐    時間: 2012-4-13 16:43
桂格 發表於 2012-4-13 15:42   @! O! I9 _# L& p# L
4/21 週六 6:00am 返老還童動氣功新生班開課囉!!  & [' Q( Z0 t% F1 z
7 a- F" i( K  e. B0 _+ r5 Z& y' [! s  J
欲參加的同學, 請盡量先在此回覆報名, 或屆時親至現場 ...

+ z: I$ ~$ Q! p( g) i' H# m4 H謝謝桂格大提供這麼棒的訊息給我~~ 2 r/ O# ]! j; j% V/ ]& U6 F
只可惜現在還未常住北大, 再一年後...我一定也要給它返老還童一下~~
作者: andy826    時間: 2012-4-13 16:44
好吧.....這次起得來, 再去
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:44
珍愛 發表於 2012-4-13 16:28 ) T$ N0 ^6 B/ Q+ N/ p; L" T+ k
回復 桂格 的帖子+ _6 ^# b+ ^( h+ @

$ r( I8 R& u% g( W' R* k3 R我！　我要報名^^
1 c+ D: x0 ?( U$ e4 v, G
加入練功場固定練習後, 我們會統一穿協會的上衣褲子喔, 才會整齊劃一. 5 V  }5 A) _+ c( _' g) b, t
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:46
歐麥嘎 發表於 2012-4-13 16:33 - a" p7 {* Z# ~( b0 q% X
以前常聽同事說練氣功的好處,但從沒接觸過.之前上班時常會看到許多長輩練完功由北大出來.想請問平日及假日 ...

, V$ P& ]. T3 Q( B. i% Y/ `: n你好, 歡迎您加入.
2 }# f/ D3 n: l, I
" s0 n" v- r6 ~2 E+ Y+ ~4 z平日:
9 q- G5 z( ]3 L. v5:30~6:20, 若繼續練靜氣功則到7:00.
* ?: L& O. |9 u) h: Y8 R
4 ~) y( l7 H8 w8 P, A假日:  w8 g: R. G, b6 q+ O) Z6 J. d4 d$ ?
6:00~7:45, 包含動靜氣功.4 y( Z) N% @  s
) n! T% B- b  @  N
9 x& q* y4 ?( w
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:47
回復 桂格 的帖子( s8 {2 g0 m# o( E) S: h4 S4 V3 h2 T

! X$ a  F  h: N) h謝謝桂格老大
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:50
阿蕊兒 發表於 2012-4-13 16:27
( g- v: Z4 m. O6 i呵~~~整個冬天我都在冬眠中4 Y, t1 m) [( D, D) Y2 j1 ]9 y
現在春暖花開了，該考慮來去動動

4 e  C' ^7 {0 ` 期待很快再看到你喔!!  
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:50
andy826 發表於 2012-4-13 16:44
! d2 Y8 h. D4 a" G& Q. x好吧.....這次起得來, 再去

% i) m; d6 l1 f9 [9 X: j7 b我會找人點名喔.......
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:51
阿伯 發表於 2012-4-13 16:33 / l! m8 g! q* N) ~
特火! 就是靠普!
, O: r. t( d) @' q. @
阿伯, 帶阿嬸一起來吧!!  
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-13 16:52
回復 桂格 的帖子
8 i+ a8 ~$ F6 b5 |, r
( Y) L0 ]9 ^& _) \$ B3 j2 T- Z謝謝桂格大大.明天練功場見!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:53
榕姐 發表於 2012-4-13 16:43 8 l' F& z6 z) Z2 |6 `# `  l
謝謝桂格大提供這麼棒的訊息給我~~
- p& R: T% |0 _& G" e/ E5 M- h只可惜現在還未常住北大, 再一年後...我一定也要給它返老還 ...
6 e; D8 J, M5 S  g& o
跟你訂一個遠期契約, 非常歡迎你喔........
3 Q/ ?( ]4 Y: O
作者: nadja    時間: 2012-4-13 17:14
阿蕊兒 發表於 2012-4-13 16:27   T+ r! d, A  Z2 I% d7 w
呵~~~整個冬天我都在冬眠中
& q& f' Q/ ]) G8 z現在春暖花開了，該考慮來去動動

2 I6 X! a. a7 J/ x我也冬眠很久了,; B: g/ a; ]" X0 O! W+ m
我的中醫師說好的睡眠比運動重要,
) N  z; s3 j* A沒睡飽就運動會事倍功半,& ~# V! L0 d$ {, \4 H% t# K1 d
所以要早點睡才能早點起床去練功哦!
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 17:17
nadja 發表於 2012-4-13 17:14 $ O4 M# |& N8 v+ B$ p
我也冬眠很久了,
, l6 e) Y; q+ K% ]我的中醫師說好的睡眠比運動重要,* D# r5 k; ?& O9 C# g# f5 N
沒睡飽就運動會事倍功半,
8 u/ a) ]; A/ F, M
Welcome back!!
# h- }+ X" K7 k/ t- X7 A" [3 _- A& ]1 b2 F2 i8 i1 b
練完功後, 再冥合(小睡)一下, 效果更好喔!
作者: 老樹    時間: 2012-4-13 17:18
回復 桂格 的帖子# G( c0 k: \( g/ s

9 J1 b4 ]6 Y) e# v" e這麼完整又吸引人的招生資訊, 給你一萬個讚! ! ! ............6 {* E; n: O: u8 `- Z
建議把它連結到協會的網站, 讓更多人受惠!
% y, T4 w2 m- T0 v7 ?8 h難怪金匠這樣愛慕你!!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 17:22
回復 老樹 的帖子
. ^& H5 n# T+ i" L6 A  h5 d( l: \! M; S: j" h
老樹你開什麼玩笑........... 0 r3 {& W' B' X) u  L4 c/ R

& I. z9 A! ~& g  O. p) _9 R- a" H5 E& z
作者: nadja    時間: 2012-4-13 17:24
桂格 發表於 2012-4-13 17:22
( a, k% e- d/ N) o3 j回復 老樹 的帖子
( Z8 Y* k/ p% t0 @8 X1 Y" G; E
3 q- M7 Q+ F' H# ]4 {4 B3 e- G" b老樹你開什麼玩笑...........
) B3 R- S$ p5 x( _5 B2 R$ h& G% L
樹會說話,你聽見了嗎?
: e+ Q5 L! s. x% E( j, F2 [" x來亂的XD
作者: 怡伶    時間: 2012-4-13 17:43
我去練了兩天了~~練完好累!!很好睡= =~~不過練完真的很舒服!!
作者: dingding    時間: 2012-4-13 17:47
白色月亮 發表於 2012-4-13 15:55
' X; x, _, R8 n, n我想去  但看完  很懷疑我自己做不做的到耶.....

- z! B5 r6 ?6 M8 F, Z- k回健康的身體, 以及亮麗的外表與身材, 重拾自信!  $ z, c: P# ?& }. E
就是這麼容易, 只要練功
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 17:55
dingding 發表於 2012-4-13 17:47 7 N7 P& N5 j! n
回健康的身體, 以及亮麗的外表與身材, 重拾自信!  
6 m  b& _3 i" q: d就是這麼容易, 只要練功  ...

+ f5 k' a& V/ t( n丁爺一起來吧!  
作者: 快樂讀書會    時間: 2012-4-13 17:55
5/13台北大學有活動.不知道是否需要一個攤位做宣傳呢?
8 n- i6 _0 [2 k/ B1 i. {我可以報名參加嗎?但因家中有小孩.無法常出席可以嗎?
作者: 快樂讀書會    時間: 2012-4-13 17:58
不知道有沒有考慮.晚上7-9的班呢?
/ k  K6 j, K% g# h0 g/ c/ x+ ?讓無法早起的人也可以有一個活動的機會.
作者: 謝謝嚕~    時間: 2012-4-13 18:17
快樂讀書會 發表於 2012-4-13 17:58
) e' J* [* a/ P: Y4 o9 m; R不知道有沒有考慮.晚上7-9的班呢?8 l( Q, w+ L& N& h
讓無法早起的人也可以有一個活動的機會. ...

3 _+ S3 Z' h5 J3 G0 f, ]+ G9 F晚上班+1
$ f# j$ N6 E7 y' |& h
7 b. f5 p; _$ ~; s  p8 y) g（不過建議8點開始，7點剛吃飽咩。）
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 18:29
各位拍謝啦, 沒有晚上班喔....
) t) R# M' I: `1 M. w( u這個功法建議在陰陽交會的寅時練, 且經過一晚髒空氣沉澱後比較適合.....5 K) h. L8 q: Q" O
再來就是, 這個時段練, 比較不會排擠到一班人原本的時段活動, 或與家人相處的時間.
% s$ c, q' @6 U6 q( q; x) ]所以, 所有練功場都是早晨的.; s, u: `7 Y  U) m
- d( o( V, F+ R/ Z
平時太忙, 可以假日來, 或一週來一兩次, 還是會有一定效果喔!  
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-13 18:47
回復 小捷 的帖子4 ?0 |4 ?+ f* {' e

( o6 E2 K. G& n  Z0 ?不試怎知行不行呢?!
- _6 h6 b. E5 k+ w3 Q4 P來吧!
5 J5 W- Q/ B+ D0 J
作者: blacks0610    時間: 2012-4-13 18:58
evelyn0026 發表於 2012-4-13 16:29
- T& u* c% G6 Z回復 貝貝的家 的帖子
9 ?/ v  G! _+ F: n3 p  R7 m2 [9 t' {* E) }, ^
謝謝你們的鼓勵...此時不練功更待何時

! K) a' M. U$ }! `- a剛剛才發出好友邀約. 原意就是想找同社區的伴. 這下太好了. 我也不必猶豫了.
) F. v& o: |- S2 M, B2 W9 H! t+ y" d1 T/ I4 K
我要報名...........有點虛.
作者: 快樂讀書會    時間: 2012-4-13 19:11
回復 桂格 的帖子
" [$ t- e0 }3 Z1 D3 w
9 ^& s2 h7 ^# \; U" X# R3 t.問題是真的有點早.3 m% K$ C" Q/ d$ P, j( z
如果晚上8-9應該可以當健身.
作者: 瑞君    時間: 2012-4-13 19:46
本帖最後由 瑞君 於 2012-4-13 19:48 編輯 ( E% ^4 H7 }2 Z0 S

3 q" c% R/ S2 T% y$ Z" U- b. G回復 快樂讀書會 的帖子
1 A2 K+ O& d" z6 p
* M! e9 [7 [* I3 E& E- [! \4 `# e, L晚上運動是很方便沒錯,
' f( [& y  |9 p* J. n; l( B. _但返老還童的功法,會大量的吸氣及哈氣是有氧的運動," i8 g. f* g% z
當然要一大早起來呼吸最新鮮的空氣呀,真的很舒服唷~ # S) N1 o, ]1 t+ X8 `
而且十二經脈走向和時間是有規律的,和人體的氣血運行相關
' D. [" e. c( o0 F- R0 L跟著太陽日出而做日落而息,才是最健康的呢
7 [4 x/ L+ b5 x! F; \提早1個多小時起床, 小小投資未來受益無限呀
作者: 歐陽    時間: 2012-4-13 20:19
白色月亮 發表於 2012-4-13 15:55
7 `: C0 ?! C1 i0 Y; B我想去  但看完  很懷疑我自己做不做的到耶.....

. r8 f& D# r. a( ^% s7 o7 u; z# }me  too
作者: KaoAndy    時間: 2012-4-13 22:41
本帖最後由 KaoAndy 於 2012-4-13 22:50 編輯 . c. q) Q- A: e4 U, C# M; y( P
白色月亮 發表於 2012-4-13 15:55
% @7 V/ M  L+ D* K我想去  但看完  很懷疑我自己做不做的到耶.....
" G5 R, N3 C( B; X/ g
& O0 ]  s, m  U$ A$ _3 L
光說不練，就永遠做不到！ 1 ~8 Z7 u; l/ T4 r% W3 h6 T# x

6 J! a/ ^3 m4 ?3 e0 S歐陽大如果來練了，肯定能提供更多精準的股票訊息
作者: KaoAndy    時間: 2012-4-13 22:44
本文章最後由 KaoAndy 於 2012-4-16 12:46 編輯   i( {3 W( W& Q
桂格 發表於 2012-4-13 17:22 & U% c2 Q' |- Q2 e; E, V
回復 老樹 的帖子/ K! L! j2 h( \, D4 N! i# M! B
, m3 J9 p  k2 ?1 z, F# \: Y
老樹你開什麼玩笑...........

3 v; Y1 u. [2 ~- l  Q. X# R# n
/ ^. L1 ^1 m$ ]( Y! g* m老樹哪有開玩笑？
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 22:57
瑞君 發表於 2012-4-13 19:46 / j) @( X' k! W, O! S0 D9 P
回復 快樂讀書會 的帖子1 q; J- W9 K" t8 E1 ]) B& @
& [, y) M1 s9 a0 A
晚上運動是很方便沒錯,

/ ?  }* S! d7 {瑞君補充的讚又專業！果然是到協會上過課。
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 22:59
blacks0610 發表於 2012-4-13 18:58 " U/ ~& Y, o/ b- [7 P7 w+ b& a' a& M
剛剛才發出好友邀約. 原意就是想找同社區的伴. 這下太好了. 我也不必猶豫了.' k' x( ?) v. p; L0 d

4 A% `' r; F5 ?3 z我要報名...........有點虛 ...
0 |3 [/ }: a+ d3 O* [( a4 [. B
歡迎！
1 b. n& P2 f- T7 k+ H1 b( ~! D/ ?$ S2 U
你是頭像中的那一個？
作者: Wario    時間: 2012-4-13 23:02
本帖最後由 Wario 於 2012-4-13 23:04 編輯
% c% A8 I# s9 z+ l$ V3 h5 X, V6 c% \7 P+ v6 D
我知道氣功對身體健康很有幫助，一直很想學氣功，曾經自己去買書來看，照著DVD練，但始終得不到效果，練一段時間後就放棄了．．．7 A; @$ j/ e4 V
  F; C% p% O5 K% S; Z
去年參加了7/23的新生班，練了幾個月動氣功下來發現這套功法可以用「簡單、有效」這四個字來形容，配合呼吸吐納的暖身操，接著跑步，其實一點都不難，但是效果卻很顯著，每天的精神明顯變好，也不會一直那裡痠那裡痛的，讓我覺得最神奇的是，困擾我很多年的失眠症狀，改善非常多，現在幾乎一躺下就能入睡，而且睡眠品質好很多，對我來說，有睡好覺，隔天上班就會很有自信，自然上班的效率會好很多，相信這是對身體的良性循環！
' x0 \% m# a; J9 z
$ M2 g6 |. Z8 ~& Y" c/ ]想參加的朋友，真的不用怕這套功法會很難，只要踏出第一步，就能感受它對身體帶來的好處了~~~
作者: kyosun    時間: 2012-4-14 00:18
回復 桂格 的帖子
5 K. E' F( B1 f, }! ?5 O3 l* r$ y! j' ?
1 d+ `* K, e- h3 @8 _
4月21.........記下來先
作者: w5719w    時間: 2012-4-14 00:22
回復 桂格 的帖子% }; R+ ^- F  Q: Y0 \$ F4 y2 {& ~/ a
+ y9 [, M$ D4 `& {5 P+ m
好像很不錯耶!~ ! {+ q9 E) f9 r. i& A1 c9 b+ k- @- W
幾時報名?幾時開課呀?
作者: 階梯    時間: 2012-4-14 04:24
讚 +1 健身交友兩相宜
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 05:36
w5719w 發表於 2012-4-14 00:22
6 M& B* Y1 F- G回復 桂格 的帖子" ]- _6 b: y, x6 b
9 x3 c' k' U9 p8 Q3 `, y* m
好像很不錯耶!~

4 S& L1 k+ a7 f: O- e歡迎,答案就在1F第一行!
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 05:38
kyosun 發表於 2012-4-14 00:18
9 f* z. u: A: k/ {回復 桂格 的帖子$ F( F  M+ V# A5 B

9 X2 w: l; ]5 y0 {, L/ x7 z3 ?$ s* ~   
, m+ P: V5 k: F3 b; j! o& @
別忘了哦，就是下週六, 需要morning call嗎？
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 05:39
階梯 發表於 2012-4-14 04:24
  v5 f5 s! W$ x" s" c9 d  n7 d8 v讚 +1 健身交友兩相宜
* Y* C* ~2 G& v2 @! I
歡迎！
作者: terry88    時間: 2012-4-14 07:48
我也要報名!!胭脂阿姐記得提醒我
作者: Tbb    時間: 2012-4-14 08:10
報名，給自己加油打氣
作者: 繁星    時間: 2012-4-14 09:42
回復 桂格 的帖子
3 D- Z- m/ P1 N: o7 I; T' X' Z- c( h, T* [! B
我要報名, 可是不能跑可以嗎？（因膝關節不好）
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 10:16
terry88 發表於 2012-4-14 07:48 2 S( ]0 D; h* u9 I5 _* F1 I
我也要報名!!胭脂阿姐記得提醒我

! T  p4 j( I) ]) a歡迎 terry88 !
; e! }. k9 W- Y; r0 r0 o# o* ?  ~
0 Z' W0 b+ [7 x7 H9 L" }2 U! `貴社區目前已有胭脂姊伉儷, 大家有個伴一起練功更有去!
/ {. _% Q2 R/ S% B/ b  f' I) ~也希望你們多多揪貴社區朋友一起來喔!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 10:17
Tbb 發表於 2012-4-14 08:10
; }% P- V  G& I& E! e報名，給自己加油打氣

2 z, a) |# F" ~歡迎!! 一起加油!! & F9 J) v# _5 Y: n4 l. M4 s
5 s- B2 W( M0 s
願意報名必是有緣, 您要出運啦 !    
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 10:19
繁星 發表於 2012-4-14 09:42
9 a; o: W0 {, R- L  b' D' q回復 桂格 的帖子* Z& N  k. h$ J8 B/ ?7 w
; c# {' {  F+ C
我要報名, 可是不能跑可以嗎？（因膝關節不好）
, f6 f' I2 E; e
繁星大大您好,
' ^  v0 T: P3 E. j* @! w" n) U2 a
- Q: _9 O; Q3 K" E. Y4 ?3 }當然沒問題.  要循序漸進的.
3 ^$ ~+ ]* q: `# E: c# k每個人的狀況都不同, 一步一步來, 一次一次累積進步.
7 t+ S0 P( Y9 h( K6 `  j' k1 {" J8 ^- `+ e4 J# S
作者: 老樹    時間: 2012-4-16 12:44
瑞君 發表於 2012-4-13 19:46
% v  v: a0 h. J, x9 S本帖最後由 瑞君 於 2012-4-13 19:48 編輯
% f& F, U/ p/ e6 ?7 S6 Y" ~
# m. e& ?1 a" R0 k% o) I4 u回復 快樂讀書會 的帖子
2 |) s6 R% ^4 P% s( o
"提早1個多小時起床, 小小投資未來受益無限呀"; K3 X8 \- n+ B' d  ~* z

8 ~( N/ ]1 H! J. K% u說得好, 確實是投資報酬率高的投資!
作者: blacks0610    時間: 2012-4-17 17:11
桂格 發表於 2012-4-13 22:59
2 L3 d: t2 G8 s& v! T0 l# q  E4 P歡迎！
) H% E0 U, _% J1 ?* D+ v
! F! L# @0 r. Z; g$ |5 P你是頭像中的那一個？
7 z6 T& q! n) @: T+ v  H
報告桂格先生
) J0 l9 v2 k2 Q+ _* G7 v愛北大帳號是女兒(頭像中年輕的)申請給我用的. 最後面那個老女人是需要運動報名的我.+ S! |6 U. c; X, A
住北大已兩年多. 所有資訊都借由這個網站得知.
( I& m( o( F* B/ C) H要感謝版主康大. 工友小小媽. 還有太多太多愛北大熱心的你們.1 Y( U( c& Q* g6 F
因我是電腦白痴. 所以大都是只看不發聲的.# E' m5 e% w, n2 v
這次受到你的感召. 也因肥胖問題一直無法解決. 寒冷的冬天也過去了. 就逼著自己姑且一試吧.
" L' M: c0 L! L9 ~) t- D, L但因為還在上班. 平日可能會有時間上的問題. 1 L  i; X, w; w! p- M9 m  d# b* w
我盡最大努力&力量. 星期六見.
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-17 17:28
上周時間搞錯.早上直接殺到北大去,才發現本周才開課,但桂格大及其他師兄姐還是很熱心的幫忙指導,感激不盡.雖然練完後鐵腿了好幾天,那表示真的有用到平時沒用到的肌肉群.早晨的北大空氣真的很好,希望大家一起來練功,4/21早上再見囉!!
作者: 2011218    時間: 2012-4-17 17:37
有年龄限制嗎
作者: 2011218    時間: 2012-4-17 17:40
還有要准备些甚麽呢，很想报名但又有点怕 怕自己做不到。
作者: 桂格    時間: 2012-4-17 20:30
歐麥嘎 發表於 2012-4-17 17:28 , v8 g# L0 F2 B% i
上周時間搞錯.早上直接殺到北大去,才發現本周才開課,但桂格大及其他師兄姐還是很熱心的幫忙指導,感激不盡. ...
; W) b. s2 y8 b
Omg先生上手很快，應該有運動底子喔！
* [9 i" `; \  O/ N- h' n4 t5 e2 V9 D+ f, }1 b0 X( x
新生班務必報到喔！
$ Q$ ~4 B% `" f4 w. [# H, S8 E6 M, s. S, m8 |, D
作者: 桂格    時間: 2012-4-17 20:33
2011218 發表於 2012-4-17 17:40
- r) J1 T9 ^/ D/ q還有要准备些甚麽呢，很想报名但又有点怕 怕自己做不到。
1 i9 Y3 e' u8 M: r5 O3 y% t
不需要準備什麼，輕便衣服即可，人人都可學。
作者: 瑪格    時間: 2012-4-17 21:51
大力推推~~~, L0 {- A; Z( t0 c

( w1 ]# j; o' d; {: _# e我快要回去了!!7 D0 P3 J0 P! I, S- y. C4 Y
梅雨過後
作者: 桂格    時間: 2012-4-17 23:51
blacks0610 發表於 2012-4-17 17:11
$ Y/ A' w1 F& |6 L& O, x: o報告桂格先生7 v* l' _, M8 f
愛北大帳號是女兒(頭像中年輕的)申請給我用的. 最後面那個老女人是需要運動報名的我." r6 f: S7 w% n$ t6 m  d2 Q) F( {
住北 ...
" h# T8 I/ j: M6 z/ w/ I6 ]) |" p0 d
歡迎！先來假日班ok!
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-18 09:04
桂格 發表於 2012-4-17 20:30
" |1 V0 }2 u1 m1 c) kOmg先生上手很快，應該有運動底子喔！
) F4 Z. q7 ^2 u4 ~) Q/ H! I1 f
6 S- a. E4 Z6 m* X) |新生班務必報到喔！
8 s9 O* i  u6 i; @
肯定報到!!
作者: 老樹    時間: 2012-4-18 10:02
2011218 發表於 2012-4-17 17:37
) A) H5 k" I/ i+ b有年龄限制嗎
8 F, \: N( v* {3 d% I$ H
沒有年齡限制,練功場有81歲的師兄, 幾乎每天練動氣功+ 靜氣功, 8 g/ Z) g, R( }  y$ P. W4 W
$ O* {4 {: `- s8 ^5 y) S8 D
穿著輕便, 尤其要穿適合慢跑的鞋子, 歡迎!!!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-18 14:47
本文章最後由 桂格 於 2012-4-18 14:49 編輯 : K( A; r, K/ I$ j3 d3 a8 N

! X7 s# G9 H/ L# q) a周六坐了快20小時飛機含轉機，到南非出差，跟當地人喝了不少酒，加上時差六小時，又在高海拔1600m的約翰尼斯堡，幾天下來總覺得蠻累的。
9 C- O. N. b- B7 n6 s+ R1 Z, {" ^9 m" `! {* E4 ], P& m" I/ p
今早起床，打開窗，讓新鮮空氣進來，老老實實的做了12式動氣功，到第五式時，一陣輕微暈眩，後腦感覺有氣衝上來，我就知道練功正在幫我衝開氣鬱不通的地方了。練完後，果然神清氣爽，又是一尾活龍！3 H# k9 L5 g- Y6 {; F+ w  E1 C

! n7 w. B5 }4 {1 x大口交換約堡的新鮮空氣，真的讚！" f, z  Z$ `7 a6 u8 x/ v* r' {& ]
作者: 彩虹    時間: 2012-4-18 15:01
桂格 發表於 2012-4-18 14:47
; V! x6 _2 ]7 K. E周六坐了快20小時飛機含轉機，到南非出差，跟當地人喝了不少酒，加上時差六小時，又在高海拔1600m的約翰尼 ...
2 V" w# t( s9 k0 Z3 ]6 e( X4 {( `
# `$ s1 I  i  y  m0 z+ s
謝謝桂格大的分享, 希望5月可以先到松山區練功場實習
作者: 多福村    時間: 2012-4-19 00:42
您好, 我要報名喔, 謝謝!
作者: 桂格    時間: 2012-4-19 04:26
多福村 發表於 2012-4-19 00:42 1 e- f5 G: l: ?, Q7 _
您好, 我要報名喔, 謝謝!
3 [% V5 e7 k% T, L7 C
歡迎！歡迎！
作者: 桂格    時間: 2012-4-20 12:53
加油，gogogo! 當做出門去玩一定起的來！
作者: enjoyiiing    時間: 2012-4-22 16:08
請問桂格~這班昨天趕不及參加 新的不知何時開始? 或是這星期可以插班進去?
作者: 桂格    時間: 2012-4-22 17:10
本文章最後由 桂格 於 2012-4-22 21:13 編輯
' w/ u! ]0 x( r* T/ W  ]
enjoyiiing 發表於 2012-4-22 16:08
: `( n0 O. w' N# u0 ]3 ~4 T請問桂格~這班昨天趕不及參加 新的不知何時開始? 或是這星期可以插班進去?  ...
. z; @' p6 U/ Q+ G5 ?
( ^" q9 h8 q6 K( o# y& p
沒關係，可直接插班，找時間再過來ok!  
作者: enjoyiiing    時間: 2012-4-22 20:43
桂格 發表於 2012-4-22 17:10
& z1 P. N  u) l6 ^- x, J沒關係，可直接插班，找時間再過來ok!

1 M2 b* J6 y6 c! s  I感謝!!!!!!!!!!!!
作者: alin    時間: 2012-4-23 11:13
重新回去練了一天功0 ^0 D8 d& H7 r+ n9 }. Q% C
我.... 鐵腿了啦~~  
; O; {& C5 O5 J* M& W! L4 c# {
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 13:31
alin 發表於 2012-4-23 11:13 7 n9 c# ^# U/ U' q/ X7 I5 p! X
重新回去練了一天功4 }; ]6 Q/ p. a
我.... 鐵腿了啦~~
( Z+ y+ g* X% c( L3 P# X; w5 U
很好！持續加油！
作者: andy826    時間: 2012-4-23 13:58
alin 發表於 2012-4-23 11:13 % O. ^# s- `( s3 g% `$ C
重新回去練了一天功
* S, `% a7 L8 W; |' C6 H2 C我.... 鐵腿了啦~~
+ T- e& G) Q* }' U. n: a! ]9 b
我也是小鐵腿, 然後隔天又是起不來就沒去
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-23 14:05
上周六練完後,雙腳好像不是自己的.本周假日,連今天連續三天練功,反倒沒甚麼痠痛的感覺了.只是上班想睡覺......希望能夠持續下去.
作者: alin    時間: 2012-4-23 14:09
andy826 發表於 2012-4-23 13:58 + J- m; X; u" ?
我也是小鐵腿, 然後隔天又是起不來就沒去
, W# g0 E; c' m
哈.....5 I2 J$ V$ l: S: l9 S
和新加坡的師兄姐錄製的   返老還童--哈氣歌4 k. |- O: I2 X# ?/ R  b: v  g
歌詞描述的差不多
/ H, c8 o+ f6 H1 H/ q1 _+ |! W4 v" Y3 q4 J5 e4 L
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... &extra=page%3D1
& B- g% ]0 m1 p/ D
/ q- D* M6 W" [/ h5 c聽了真叫人會心一笑  
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 15:09
本文章最後由 桂格 於 2012-4-23 15:16 編輯 ! E9 {; Q6 C; [9 ?: x2 m. g+ I
andy826 發表於 2012-4-23 13:58
5 Q9 i% r4 R! @  t# Z我也是小鐵腿, 然後隔天又是起不來就沒去

6 c- z  r  V( g6 ~% B; Y9 X/ h2 q% }9 l& [* C8 E- R
賣造！！; _. X# d& F. n( l8 u
' R9 C9 U) Z  i# h6 e( R* ]8 c
因為已....鎖定你！
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 15:10
本文章最後由 桂格 於 2012-4-23 15:15 編輯
, T  l8 K1 Z. I, D" p6 v
歐麥嘎 發表於 2012-4-23 14:05 / n5 }: K& e+ I. q! I
上周六練完後,雙腳好像不是自己的.本周假日,連今天連續三天練功,反倒沒甚麼痠痛的感覺了.只是上班想睡覺... ...

+ X* A( ]  m$ r& C* A/ I/ ~; Y" A# V$ v6 z1 f
果然令我OMG，十分勤奮!!  - @$ X- j# G, s  p
2 g! \5 o4 ^6 {; q7 y6 ~5 ]
初期會想睡覺，因為體質會慢慢轉變。. y2 i( h+ E" I3 S
細胞需要大量的休息與養分，你就早點睡，像嬰兒般甜蜜入夢！
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 15:12
alin 發表於 2012-4-23 14:09
- @/ K  Y4 g' _+ Q. n# z哈.....
: \& y2 m  `/ c- B" `和新加坡的師兄姐錄製的   返老還童--哈氣歌; M5 |! O2 h8 }! o. l
歌詞描述的差不多
" r/ C# a2 P$ P+ t; O
有鐵腿的人，練功時已有一定程度的到位。, U, M# [0 K& g, v! |# O
別擔心，只有剛開始會。
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-23 15:34
桂格 發表於 2012-4-23 15:10
* K* I: U( Y7 H+ {果然令我OMG，十分勤奮!!  . b. Y" i& J# i/ J  c! a- n
- g3 U! k8 i) m/ N3 q
初期會想睡覺，因為體質會慢慢轉變。
$ ]! E2 l/ R* Z6 w4 f3 y
謝謝桂格大的關心,好幾天沒看到您了!還在南非出差?辛苦了!!
作者: 老樹    時間: 2012-4-23 15:35
是喔, 剛開始做, 鐵腿跟想睡覺是必經之路, 但很快就不會了, . r2 j- y( {/ z$ O
千萬不可就此放棄, 驚喜就在不遠處, 加油!
! N8 l4 r6 W! Z8 c! h2 {( ]7 K看到許多新夥伴加入持續練功的行列, 很開心, 有緣者得!
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 16:09
本文章最後由 桂格 於 2012-4-23 19:16 編輯 2 Z* R9 b- L. G
歐麥嘎 發表於 2012-4-23 15:34
  `! o1 W3 Q8 H2 J+ a1 ^謝謝桂格大的關心,好幾天沒看到您了!還在南非出差?辛苦了!!
9 |2 H( {8 j/ I& b- a0 Y
( ]$ \' Z4 x9 z/ |% W' e+ ^, Z
到港了！明天出現！
- r8 p' C% f9 {1 D( W+ e3 r" Z7 }$ P
明早進(練功)場保養!
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-23 16:36
桂格 發表於 2012-4-23 16:09
  P* d, I% @" F( O到港了！明天出現！

3 f2 W3 B' v2 u) C  U% n
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 19:17
老樹 發表於 2012-4-23 15:35 2 C; x; ~+ n/ S' f. p8 Y9 ~3 C* X' E
是喔, 剛開始做, 鐵腿跟想睡覺是必經之路, 但很快就不會了, 7 B! T4 q. E/ z, }; w$ E9 i8 ?, y
千萬不可就此放棄, 驚喜就在不遠處, 加油!
6 `: F) ]/ Z* Q8 i0 N看 ...

7 O$ M( }7 a" S$ v8 e$ }這幾天帶新生班辛苦了!!  
, l- G% t9 q& i5 X. V" m4 g明天見喔!  
( F) ~1 X  Y- ?3 ~# t
( U* i( m3 p/ K8 L, M
作者: 小口袋    時間: 2012-4-25 09:25
因平日一早要趕著上班，所以我只報名參加假日班練功
5 N9 E  W+ n, D
4 z" A0 I# r! P. h9 J/ Y, \0 @想請教師兄、師姐一個問題：
6 ]4 n. e. D& _/ T平日如果動氣功練到中途要離席(趕上班)，這樣OK嗎，會不會造成氣血不順呀？
6 e$ W9 p8 E0 b+ b( s還是最好要練完整套並收功才比較安全妥當？ 4 y) M+ ]5 i9 G8 P; Q
謝謝喔
作者: 桂格    時間: 2012-4-25 10:33
本竺 發表於 2012-4-24 23:00 4 i! B4 J' ]" A8 F2 S! K
這幾天帶小孩一齊來練功 才三天我和小孩都覺得身體有改善 且有軟軟的氣在身體流動 尤其身體受過傷或有過病 ...

8 s0 s( B# Q7 b0 B加油! 讚喔!/ x& Y* g# o0 J; j7 a* r

6 t+ A3 [' ]- S持續保持.......
作者: 桂格    時間: 2012-4-25 10:34
本文章最後由 桂格 於 2012-4-25 10:40 編輯 3 ]6 b% X9 L2 [6 d7 S0 L
小口袋 發表於 2012-4-25 09:25 9 M0 a3 ?' Y7 y' ]+ l7 J
因平日一早要趕著上班，所以我只報名參加假日班練功5 F; N/ r7 x- a6 {* R" r

( @8 @- m& E* \1 K7 o7 L* H% E5 D4 H想請教師兄、師姐一個問題：
! |% K4 X+ ?8 f& o
0 N  \5 f# G6 o& z" c
有幾位也是這樣, 有做動氣功一定是比沒做好的.
/ I: R3 a1 ~3 h% I: D1 r8 Z3 `0 y7 D8 m) J) s' r' i
甚至可以用氣功跑步慢慢跑回去.  5 {( W% ^  s3 Z8 \1 ~, p

4 n4 V+ K# P8 V" k/ D但建議你假日一定要做整套的動靜氣功喔!
* v! Z' o  d5 U1 x) w' y
# Z. Q8 L$ ~+ o: P( ~$ x本週六會開靜氣功班, 請自備瑜珈墊, 最好買環保無毒的.
作者: andy826    時間: 2012-4-25 12:25
不知道每週六是不是就一直開新生班下去, 我就一直當新生~
作者: 桂格    時間: 2012-4-25 13:10
andy826 發表於 2012-4-25 12:25 # v6 L" @; R2 w
不知道每週六是不是就一直開新生班下去, 我就一直當新生~
5 W0 C& c) K  a: X7 n- [6 X

( `- F( ?2 J, Q3 g3 @! b大約一個多月一次吧....
8 @% Y) W/ F: e" c7 {) T
6 E" ?: W' M6 a$ I) T本週的主題是靜氣功新生班, 最好已學過動氣功, 你沒問題的啦!  
作者: kyosun    時間: 2012-4-26 18:49
桂格 發表於 2012-4-25 13:10
% L4 E; K% ^( g; X3 R; t, p" z大約一個多月一次吧....
% e# c: l4 w" ^; W5 n) {. n8 p
* d% b7 H8 z; R2 x' q本週的主題是靜氣功新生班, 最好已學過動氣功, 你沒問題的啦!   ...

% z% D. C2 h7 H 我也都預計六.日去耶.......這樣配合得上教學課程嗎?會不會製造麻煩?
作者: EC媽媽    時間: 2012-4-26 19:02
瑪格 發表於 2012-4-17 21:51 . K7 e+ E% J0 d
大力推推~~~5 W& ^( u( L+ U( J
3 k: F6 E3 G4 f& W6 d
我快要回去了!!
. h( B5 w% [' X0 k. u+ w0 {: |
好久沒有看到你哦..
! a9 {" z% c8 E' H: w趕快回來吧..
- @' C* x' v& y( o( {
作者: 桂格    時間: 2012-4-26 19:03
kyosun 發表於 2012-4-26 18:49
; l1 X7 e# C6 H' K  l2 M% r* e我也都預計六.日去耶.......這樣配合得上教學課程嗎?會不會製造麻煩? ...
' _) V' m) s8 f% M
沒問題的, 新生班教一次就可以了.
6 T4 }, ]1 A0 y, K- {% d動作再慢慢修正.6 c1 E3 f/ R! C
# b: J' z+ w; c5 e$ ?
靜氣功新生班有瑜珈墊就請帶來喔....
! y# C+ x  h5 y  d+ ]3 ~
  ?4 s5 y8 w, L. R+ p# j1 r: D萬一來不及, 可先共用或下次再上.  



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