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標題: 返老還童功照片集錦 & 靜氣功4/28 最新開班資訊 [列印本頁]
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 15:42
標題: 返老還童功照片集錦 & 靜氣功4/28 最新開班資訊
本文章最後由 桂格 於 2012-4-25 11:00 編輯 * q  H0 [9 O8 b* _' O' Z8 w( R, g' H

6 p% \& f1 ]& p# q$ Q" M 本帖最後由 桂格 於 2012-4-13 16:48 編輯 + r& q7 k, C" f2 \0 @0 |% L: i

, V- D. i7 r- Y: C+ b6 ?/ s5 @3 H4/28 週六 6:00am 返老還童靜氣功新生班開課囉!!  . r9 B; k# `- I, `
9 E2 h0 a9 C: D- `2 x8 ?, O% a4 b
欲參加的同學, 請盡量先在此回覆報名, 或屆時親至現場參加.
5 c( [' K3 L9 r3 u4 Y# _地點: 台北大學行政中心前大草坪 (遇雨則在行政中心穿堂下)
' s5 W( J" W& c$ H, s3 E! a時間: 4/28 週六 06:00am 動氣功練完後接著上靜氣功 (請務必提早報到, 以免錯過教練講解)
3 g$ |+ F- r* n         4/29 週日 靜氣功複習
- m$ o3 }) X( }2 {, O8 f4 i  y7 z1 j2 K服裝: 輕便慢跑服裝與球鞋, 請自備瑜珈墊, (或盡快向寶雲登記協會瑜珈墊)
( K8 A) }. N1 B) j' ^8 }+ ~注意事項: 勿食早餐, 先喝300~500cc溫開水, 若能先排便更好.! H- C3 t: k0 x8 C, C
                練功中勿碰水與飲食.
6 j+ V+ B2 i$ Z8 V1 Z; g1 t3 @. N                練功後, 補充營養早餐, 並讓身體進行冥合(小睡), 讓細胞快速充電.8 O8 `8 h4 R/ u& ^; _9 g
                8 S) a) H$ s+ a" G, d% c
' p. y6 Y% L! G: R. \: n
PS. 請所有老生盡快回籠囉, 不熟練的老生, 歡迎參加新生班複習.
8 j+ J0 ]! E) |- [: H1 w4 y( u# I. }" @  T2 `& l

5 T( Y7 t. `  }  y% F  |" w/ e) J. ]; K. G  {( D0 Y4 a
北大練功場動氣功場地, 行政中心前大草坪.# P& g+ m" }1 s) d' m. r: v6 n
我們感恩這裡的一草一木." s: J3 h* J& i, q4 Z+ [$ N3 n
[attach]76629[/attach]  ~' v) e/ E$ x# A6 s. m+ k: w

+ ]$ X2 K) s0 v: D% ?& a! b9 r! [, I8 G2 b" q
$ T# i/ c  E) t' g6 b& W
遇雨則在行政中心穿堂下' h/ A  x1 R: f! f  j# [) U* I! H% _
[attach]76634[/attach]$ d& N  k, d# L7 P( T% |

9 q% g% w6 n- J  c$ Z! I4 s* |- t. u' G4 Y

5 T( a. l: `% S1 m) ?% b: B. l2011年3月大家開始練功, 8月6日的這天, 得到協會理事長(圖)的正式授旗) \6 j- ?( _0 `; W
PS. 理事長以前完全不是長這樣煙斗的喔....
* g7 U( P" o) U* ^) y1 c[attach]76651[/attach]
3 n1 n; ~7 N: U0 e- @
, [3 s; |  ^+ j% X# J2 A
$ w& D5 m' z9 q% D/ S) X. [( i" ~. w: M2 D
動氣功9 K& X6 U% D5 a  M

2 o# t' }$ R% H. r' O" C動氣功深層且特殊的呼吸法, 讓體內廢氣與天地純淨氧氣做快速交換.
5 s6 @; ?5 m5 U"哈氣.....氣哈盡" + B6 E7 g; A8 B% t/ C- p+ S1 r
(8/6授旗當天, 有許多北區各練功場的朋友, 前來北大參與盛會! )
5 H9 x9 T/ \9 B% g3 \[attach]76625[/attach]
# D: X5 L" w3 x( ]3 z
6 c. N$ V' w8 b7 W) l8 N3 x  j
7 ~1 D, p4 O- }$ n* Q* E[attach]76640[/attach]
, I4 N1 d* M9 C; t) q4 _+ M4 Z
0 b. O' R4 M; A6 D! V. Z# W
. e+ Z# A- a8 w2 l1 P0 K, P5 k5 |( D+ q. V+ S
如宇宙一微塵般, 置身廣大的北大草坪.
1 q3 T% r  d" \0 d7 S* s感受清晨大自然的沐浴, 讓天地之氣沖刷, 洗滌身心.% {8 j# n9 n" G$ j2 R- p% `# c
"哈氣......."
, J) U4 j: n1 |0 P  Z8 j哈出一身濁氣, 感恩天地的吸納....2 p$ O* W  d1 i, r  _/ ^9 Y# R$ `
[attach]76635[/attach]  $ g. A: V# R$ K

* m# x" p& x, F# k, Y* I7 s: X1 J4 H. Z+ T+ P9 s, [2 s$ ~$ n( ~

6 ?* P* c! c8 ^+ `6 U0 U! a"吸......."1 F, g. m3 ^  t8 I* j% T
緩慢勻長, 而深層的採集大地賜與的純淨氧氣....
+ K# @1 O6 v1 t8 Q" M; {$ A9 j[attach]76695[/attach]
- r/ ?5 Y  M2 G; [3 Z/ T+ F1 k! ]: T+ N. D4 I/ d: }
+ @* [& Z; |! b! g3 L; R9 U

- `7 T6 a, w- q美麗的教練, 指導新同學, 示範動氣功其中一式, "神龍擺尾"....% J3 m0 Z9 \" v
[attach]76636[/attach]) C% ~% F7 [/ p: ~+ [8 S
0 E- c! y- U5 y% i" b
# @7 R  j- C% E
0 F6 y# ]4 @4 T% p: N
第十式, "身心平衡"  V+ M" D" x0 E: Q
[attach]76633[/attach]
$ M+ i+ ^/ d6 W2 N2 z: V# K) V7 n2 j2 F6 R

3 s* W* z8 i# I+ ]4 p/ ~* N) P$ |/ f2 X8 B  m9 F
眼見許多同學從一開始的東倒西歪, 到現在的逐漸輕鬆自然, 穩定, 與篤定.... 1 Q- \) F4 s3 {: l7 R6 p
[attach]76645[/attach]) ^* Z8 }: l0 j* q" ^1 b& X4 D8 ~
0 i, L! J, |; e# s
, R) N- l( M% K+ \

0 k( W; e# k  ]8 q/ i" K"氣功跑步"
& q* s5 e1 Z  K特殊的哈氣吸氣與提肛方法, 又稱"拉河車".  ! S9 i3 j" ^* g
轉動河車, 調動任督二脈; b4 I" U( |7 M1 d  o" w) L' Z3 d) n
[attach]76638[/attach]
4 A) c! A9 `6 G# K  G* E: r3 N5 g, d/ u4 X: c' T& d) s

3 R+ i( @- i1 a
5 |+ N8 x; e. n: ~& I越跑越輕鬆, 舒服, 享受, 彷彿接受大地與自然的全身按摩....
3 Z: k( s" ~5 ]* n[attach]76637[/attach]3 m0 A7 \/ t% t
. t$ G/ r# t6 o) N4 S. K2 W2 x
' u7 o) @; y- L
[attach]76639[/attach]" C4 f! w1 F/ l* }! m8 I7 [

3 I9 o( L! t; ?& V- r) ~# n% V+ V# n. H# F* `# g  ^; [- l1 y! i- Y
- V# T" c) g) t$ p8 D5 H4 M
氣功跑步後的收功 "獅子吼"
" f5 j' c- I0 q( t; c, |腹腔內如擊鼓般的內震, 配合同學們結陣產生的外共鳴, 立即感受全身的清新, 醒腦....4 M: R' S( c$ l" v- d  \
[attach]76644[/attach]7 E; ?2 i: ~2 ?: a% ^) L) C4 W1 Y
! S7 |% A0 U" f" f+ Y6 f3 X
3 T1 r5 @+ z! N# i% H

# I% @# p0 e' o. R& i) `"天人合一", "音波共鳴"
  B; [$ Y7 W( q0 t; I[attach]76630[/attach]  C4 Y* g' n% r! F7 D
6 d" ?, j% Y, `5 A
  G' B) G* A8 {8 e% l# ^( A4 U
4 I# o( ?8 ?% D0 c3 M2 ]6 f

# M( N. l( }- _! c/ T- g"靜氣功"3 q- m& G8 ?: d* P

9 s! [7 E5 Z; q: ?3 z: W若說動氣功旨在"疏通經絡", 靜氣功則旨在"收藏納氣".
( l' O, ^. S' ^兩者搭配無間, 皆是古代聖者在修煉鍛鍊精氣神的修行方式, 由創辦人蔡老師設計出適合現代人的修煉方法.
% ?) l; U+ I' Z. @簡單, 易學, 有效.& A( y4 k- b  Y" W5 p, |
[attach]76643[/attach]# N+ @( w; J5 k, x9 ~9 v  @* i
) g0 K- J8 @% \) d  H' U1 N

. Y2 \# E% \" u$ R  V* y+ D- ^1 X
" c* L1 P% i9 O% r; s% s"大印式暖身"- _( L" C/ u. D& [5 _1 s: L
[attach]76628[/attach]. L# R" @, U, N3 K; |9 g2 m
& S( C: v- T& C' w3 g. U6 G5 Z
2 k3 U& Z6 f5 E* `! A" M3 p

* M; Y$ N& a) h! v7 e9 |3 J" j"大印式壓氣"6 p7 _* d$ e. N
源自古代瑜伽之寶瓶氣功, 特殊的壓氣方法氣聚丹田, 並反作用力衝開全身經絡, 使氣血抵達全身末梢.' t/ X/ u. ]' H2 h8 w6 \, L
[attach]76627[/attach]2 v& w) K- K5 M" h

# _1 U/ f9 a( d7 A* d9 s5 S
! }: U+ m% y3 ]( w& t: q6 W' M, ^+ Y- C
' o& `' S1 }% t( r9 T0 q/ E* |1 O"心輪式"# j* W$ _% V' l
解放積鬱, 敞開心胸.....
, o6 P! g2 w+ X( {/ J9 W[attach]76631[/attach]8 W8 {* d1 ?4 \, B9 Y) F

- Q$ y- f$ @* p+ ~8 k5 s& f) n3 S6 V+ j( N% t' g- I9 {

' b0 M- u5 {1 _6 j: ["氣聚靈台"
; X9 @+ x3 l/ E$ |; x3 r[attach]76642[/attach]
/ Q# y! s7 t) p4 b* A: b2 E2 ~# T0 d4 W. B) G$ S6 B. U8 `

7 U: H8 I  P$ K; ~  L) C3 F[attach]76641[/attach]4 e' I6 y7 t( k0 k9 U$ z
! b+ v2 _  O2 s9 }! j
* O6 R6 S1 U: N; c! V

: i! n7 ^' p, [; p5 x! ~返老還童功, 歡迎任何人加入練習, 完全免費.
% n' e" I: K) V! P
1 E. J6 c: I& r- `; z+ u) y[attach]76626[/attach]. ^1 D% K1 m! |
  r3 Y1 m2 o' U

1 r, M1 g. I6 N) D) w& G- X7 Z' t9 G; g( z' x
現代社會繁忙的生活習性, 污染, 壓力等負面因子, 早已使我們的身體健康受到很大的威脅.
1 ]* R8 D5 L5 P' f2 r但多數人卻不自知.
% G# M2 {$ k/ E& I& F$ x" l身體開始走下坡時, 我們對身體的掌握力慢慢的失去, 彷彿慢慢失控(out of control), 各種毛病也漸漸生出, 或堆積.( H  J# T$ i8 ?# g+ L+ L
返老還童功就是一個為現代人需求設計出來的解決方案.  
9 ?9 W5 I+ l9 l+ [( @簡單, 易學, 有效, 而且還免費." l6 D' s% [$ i! m- v
在這裡不談政治, 不談宗教, 不論背景, 沒有壓力.
& u" W& }- ~- O, ^" \但無論再好的功法, 一定要自己去"親證", 體會那種重回年輕時的輕盈, 舒暢感覺.) }/ L3 R5 j  ]& l4 a5 i, K; W( g4 E
! Y( j% c' T. K
北大練功場經過了一年的考驗, 屹立不搖, 也累積出許多同學們的親證.
/ p( X' ]: y$ Q) i+ c4 _  B練功不只是一種運動, 每次的練功都逐日在累積身體健康的資本.
& D8 ^9 p4 I! Z練功同學們的心得合輯如下, 建議大家可以好好看看, 很容易發現共鳴, 或看到與自己相同的問題, 卻從中得到了解決方案.: K; f0 Y9 j7 ?
- S+ x7 a" z+ `  H) X. M
練功的好處說不完.& g- \% H! ^. S9 d7 {
簡單說, 讓你返回健康的身體, 以及亮麗的外表與身材, 重拾自信!
2 L/ F) H/ `% W( U6 Q; }5 V就是這麼容易, 只要練功.
/ c8 n5 q# a0 L4 Y' P  whttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=18 X3 K! Q3 N6 l0 a: \4 j

3 q1 k4 l* L4 |也希望大家好好把握這次新生班機會, 踴躍報名參加 !! / n: G) f  l4 F
北大練功場, 永遠歡迎各位!!          
% X; e; z+ p0 }0 b" b
; _8 J% x; t+ V! Y  l+ ?8 x現在, 立刻就說"我要報名!!"吧!
作者: alin    時間: 2012-4-13 15:56
回復 桂格 的帖子) w9 d. r1 M% s+ K; o9 M9 D
* M; d" X; b) H! ]& o3 {: H$ `
我！　我要報名^^0 S; |( a$ ]5 z# [0 P5 m6 O4 l- }

( s; j8 _4 o" v% S# \, J: W. F6 k之前去上了二次就冬眠去了9 J$ Y( @. v) V6 ~! C
終於新生班要開班了$ B8 {1 R9 \. N: C4 N% g1 q2 W& `$ z
當然要報名參加
作者: 小捷    時間: 2012-4-13 16:04
沒有勇氣報名也~~因為不知道自己能不能做得到
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:11
我幫我老公報名啦,上星期日帶我老公去一次,回來後,他竟跟我說,從下星期一開始每天去練練看,(其實明天就會去練啦),對懼於早起的我來說,雖面有菜菜色,但為了老公和家人及自己的健康,我還是督勉自己不要懈怠,上星期謝謝教練和桂格老大及老樹和其他師姐的熱心指導,讓我家人擁有充實又愉快的一個早晨....,感恩您們這些活菩薩 2 k5 m2 H( Z1 A5 x
' k1 x9 q  }* B3 p( N) [4 @2 c) r4 h$ @
桂格老大,請問要買練功服跟誰報告呢,還是自己上網購買 (但網路上這部分我進不去....)
/ W# ^7 c8 B& ^8 i/ v& h4 J* i6 b3 B- j% H
各位師兄,師姐.....,明天見了
作者: evelyn0026    時間: 2012-4-13 16:15
這一年來,一直提醒自己要參加...就這樣又一年啦~0 v5 P" P& P9 q# V# ]9 m. x
1 B( ^1 z$ |6 p9 \$ K5 E
無奈,我本身是夜貓子...無法早起...體質早就變的很酸性了...
0 r! P) \) z, n. U+ X! {
4 G. L0 f2 W* K4 E  O  W/ U若能克服早起這關,我也很想很想參加~~
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:16
回復 小捷 的帖子* X8 e; K( K( f, E& S+ r1 E

. P, [6 I2 h- n0 w* c0 W您一定做得到啦,因為當初我也不敢想我竟然做得到...., 一起加油喔
作者: yayamaimai    時間: 2012-4-13 16:21
本帖最後由 yayamaimai 於 2012-4-13 16:23 編輯 / M: f$ y+ q( R  m  F

$ S- O0 b! A+ U3 L/ c) T"開新生班"
$ w5 u/ U8 t0 `6 E0 u- ?+ H7 R7 l3 K2 {
機會難得哦!!!
# l- }/ }( F+ b" K. r
, B; L) n% U4 s" n歡迎大家一起報名參加 ....
# @, |) h* {) K* U
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:25
本帖最後由 桂格 於 2012-4-13 16:42 編輯
# F# X) O/ ]. O: ?; S9 |9 g
evelyn0026 發表於 2012-4-13 16:15
" p( t& k: ]6 T" V: h這一年來,一直提醒自己要參加...就這樣又一年啦~1 E2 H* q' H% ~0 i
: Z5 ~, k- v/ i3 t2 d; e- l
無奈,我本身是夜貓子...無法早起...體質早就變的很酸性了 ...

/ C5 i: R2 W) D$ U% ?* J# }0 O4 n8 o! o; H* D7 i
要及時把握機會喔.....我也很難保證這個班會是"forever"..... - A' H, `8 m# h0 i9 ]
大家要早先一步累積身體資本, 而非等到問題發生喔......
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:26
回復 evelyn0026 的帖子- w! w& P- h% @# ~$ I2 I1 ]6 g
* h; a0 s0 O8 i+ o; u, t1 W$ s- z
我從小到大也是夜貓子一族,早起對我而言,是從不敢想的,但克服了第一次,感受一下一大早在台北大學這大片草坪上運動,空氣當中充滿芬多精和寧靜的氛圍,耳邊還會聽到小鳥的啾啾揪聲這可是早起的人才享有的,屆時會覺得,原來早起也是一種幸福....
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:27
alin 發表於 2012-4-13 15:56
* u+ S9 E8 T" I( H' n5 P8 `# E: s$ O回復 桂格 的帖子
! `7 f( [7 |* [, }7 O$ b( e4 q% Y- f7 U# D! {& V9 y3 |: M
我！　我要報名^^

" A- L  t4 ?+ a3 ?' V冬眠的同學, 請快快醒來喔.  
" L! o6 ?( _$ |8 |1 [
7 k, D# |* y4 r' Z% l; ~比較不熟的同學, 也可參加新生班, 當作複習......
作者: 阿蕊兒    時間: 2012-4-13 16:27
呵~~~整個冬天我都在冬眠中
; O/ e/ R3 H- w9 x& K# }現在春暖花開了，該考慮來去動動
作者: 珍愛    時間: 2012-4-13 16:28
本帖最後由 珍愛 於 2012-4-13 16:30 編輯
2 C8 W% n) v! P+ S6 ^! Y" `' J
; `$ F$ k. ]( Y; h, s6 O3 Y回復 桂格 的帖子6 Z) z: S& w$ A  M. J8 q
. j; _$ l- R5 Q; d" r% |
我！　我要報名^^$ y" w3 t) x: }! d1 J8 K
, N% z0 c' p1 ^9 ~$ O2 O- X+ S
看照片好像沒人穿短褲ㄋㄟ(規定不能是嗎)
( \( l* C, `# f/ z: i
作者: evelyn0026    時間: 2012-4-13 16:29
回復 貝貝的家 的帖子' v5 j$ Y$ x3 D

. N& j9 |9 x8 p' f' t謝謝你們的鼓勵...此時不練功更待何時
6 g( q  \4 A. K6 S$ M
* S6 ?8 i* {' i3 P$ s  E3 g1 n由其看到大家紅光滿面好羨慕...
5 q$ ?+ Q& L( ]3 m9 G% f+ Y' h& n0 l5 s4 S: d8 s" r. ^$ L' L- C6 c9 q
希望自己能克服早起問題,4/21早上準時出現在練功場...
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:32
回復 evelyn0026 的帖子1 u+ X! p) w, o4 }% ~1 V( x8 u! V

# g9 D: i0 J1 D跟您約定了喔,4/21等您,這樣才會有動力啦
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-13 16:33
以前常聽同事說練氣功的好處,但從沒接觸過.之前上班時常會看到許多長輩練完功由北大出來.想請問平日及假日班的上課時間如何?很想參加試試看!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:41
貝貝的家 發表於 2012-4-13 16:11 0 y4 x4 X" ~+ f: O  U) W
我幫我老公報名啦,上星期日帶我老公去一次,回來後,他竟跟我說,從下星期一開始每天去練練看,(其實明天就會去 ...
0 E/ ^$ n3 C0 M0 x# h4 n
貝貝的媽, 請向寶雲教練登記喔~~
作者: 榕姐    時間: 2012-4-13 16:43
桂格 發表於 2012-4-13 15:42 * R& x5 a# }, `& V) ~, A
4/21 週六 6:00am 返老還童動氣功新生班開課囉!!  
2 l7 p% b/ R0 y* f3 l% U
7 n1 E+ P6 `' I- r2 Q0 T欲參加的同學, 請盡量先在此回覆報名, 或屆時親至現場 ...
  a  R4 L! C& ?! i7 A9 u, b
謝謝桂格大提供這麼棒的訊息給我~~
% a  N! P  {: ]) q只可惜現在還未常住北大, 再一年後...我一定也要給它返老還童一下~~
作者: andy826    時間: 2012-4-13 16:44
好吧.....這次起得來, 再去
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:44
珍愛 發表於 2012-4-13 16:28
, L$ F, u8 P- N1 X3 K  g0 Y回復 桂格 的帖子2 v, `: ]7 E- M) f

, ?' x2 R! Q) _- Y我！　我要報名^^

: v- d5 j: C$ c& c加入練功場固定練習後, 我們會統一穿協會的上衣褲子喔, 才會整齊劃一. ) ]& B/ U% T) n, H
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:46
歐麥嘎 發表於 2012-4-13 16:33
2 w+ ~: f+ \! Z5 p以前常聽同事說練氣功的好處,但從沒接觸過.之前上班時常會看到許多長輩練完功由北大出來.想請問平日及假日 ...
3 U$ C# l" @- A$ T# w
你好, 歡迎您加入.
# l4 L6 X/ z( K
8 \) H: b" ^5 k1 l# N( A平日:
8 z9 h% [5 _9 |. p5 K- H9 t* D/ @  z5:30~6:20, 若繼續練靜氣功則到7:00.
, J) m  [  D$ G2 N1 [; W
3 D  T2 H# N. H% w1 s) R; B假日:  k" V* t. ]0 ~; S% x7 t
6:00~7:45, 包含動靜氣功.; @  T9 i; g, }

9 @- q+ r; R0 w5 B7 H& h- k2 M, w
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:47
回復 桂格 的帖子5 J" F4 i% w( H9 p$ ]$ R) v8 p/ {

9 V% I9 b  z0 `: Z謝謝桂格老大
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:50
阿蕊兒 發表於 2012-4-13 16:27 ! F" U2 p& D( `+ v& Y: A
呵~~~整個冬天我都在冬眠中9 l& a+ g6 Z( f
現在春暖花開了，該考慮來去動動
  I- K* _/ [: B
期待很快再看到你喔!!  
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:50
andy826 發表於 2012-4-13 16:44 : ~. U/ K4 Q7 G8 g
好吧.....這次起得來, 再去
0 E0 i% I! O  Y, L6 t) T; U3 [
我會找人點名喔.......
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:51
阿伯 發表於 2012-4-13 16:33 ) |% P, @' f$ `2 g0 ^
特火! 就是靠普!
& x, f& T" h6 F3 e0 j" ^$ J& _6 x! i
阿伯, 帶阿嬸一起來吧!!  
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-13 16:52
回復 桂格 的帖子$ s1 S8 p1 u4 N* V0 `+ H9 v
( N5 J! w: D0 U/ ~  Y
謝謝桂格大大.明天練功場見!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:53
榕姐 發表於 2012-4-13 16:43 * j9 y) }( k4 V* H8 H6 p+ O4 e
謝謝桂格大提供這麼棒的訊息給我~~ # D  t& _4 F! P3 `" S& R) o& c/ f) U
只可惜現在還未常住北大, 再一年後...我一定也要給它返老還 ...

! q" |0 E; H- g; Q! E0 g跟你訂一個遠期契約, 非常歡迎你喔........
+ {; B  m7 Q2 G( Z' ]: R
作者: nadja    時間: 2012-4-13 17:14
阿蕊兒 發表於 2012-4-13 16:27 * `1 i" ]) L  V: w" Z; M, m
呵~~~整個冬天我都在冬眠中6 k5 _4 @/ [% C
現在春暖花開了，該考慮來去動動
5 N5 a+ J- H7 h* n) T. J1 E
我也冬眠很久了,# i' y" |, ^9 k" S! T' V. ^) ]
我的中醫師說好的睡眠比運動重要,( |+ U/ ~9 z7 |( y
沒睡飽就運動會事倍功半,
8 W8 g, R2 u8 m5 B# o7 V* p所以要早點睡才能早點起床去練功哦!
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 17:17
nadja 發表於 2012-4-13 17:14 & }1 S+ ~" E4 ]7 l
我也冬眠很久了,
6 K0 O% n! [* d我的中醫師說好的睡眠比運動重要,
0 ~* z* N7 u- D2 r, f1 R沒睡飽就運動會事倍功半,
( s' `# J( X( H5 T0 m7 N9 T  N0 o& v2 l
Welcome back!!
. ]! N8 @  i8 j. u4 Q+ ~% }) s
& f1 B9 v( Y& }2 ~& Z8 u練完功後, 再冥合(小睡)一下, 效果更好喔!
作者: 老樹    時間: 2012-4-13 17:18
回復 桂格 的帖子
: N. c/ I' `8 A
& Q9 \# K+ ^% W3 v' l9 I# B- {這麼完整又吸引人的招生資訊, 給你一萬個讚! ! ! ............4 f6 s  ]$ j! Q
建議把它連結到協會的網站, 讓更多人受惠!
( d9 e' E, H( r, Q5 [% p8 g' b難怪金匠這樣愛慕你!!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 17:22
回復 老樹 的帖子7 ]: o$ ?7 ^1 v
) `8 L( h2 D5 w, w( c6 I& h5 }
老樹你開什麼玩笑........... 9 e  K5 b7 h/ K' g- G

! F) z" C; ^/ D" y, H
( C; j: S, V/ y! s* \9 E
作者: nadja    時間: 2012-4-13 17:24
桂格 發表於 2012-4-13 17:22 ! a: z  i) f( u; ]8 N1 a/ n
回復 老樹 的帖子+ P6 q: Y8 \+ e& i0 r

- f4 V! ?8 k1 U/ M/ S' Y老樹你開什麼玩笑...........

0 |6 l+ [7 }; \7 j樹會說話,你聽見了嗎?; W; P3 f2 K; Z6 ]  D0 N
來亂的XD
作者: 怡伶    時間: 2012-4-13 17:43
我去練了兩天了~~練完好累!!很好睡= =~~不過練完真的很舒服!!
作者: dingding    時間: 2012-4-13 17:47
白色月亮 發表於 2012-4-13 15:55 2 A* [# U+ b* O& `
我想去  但看完  很懷疑我自己做不做的到耶.....

/ T* Y$ J8 u. u/ r% U回健康的身體, 以及亮麗的外表與身材, 重拾自信!  
  J: K1 t. s( ^$ s就是這麼容易, 只要練功
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 17:55
dingding 發表於 2012-4-13 17:47
9 A* q  i! g5 p. Z& e4 T/ B( z回健康的身體, 以及亮麗的外表與身材, 重拾自信!  
6 @5 D' A2 [6 I* o5 r, ?7 B就是這麼容易, 只要練功  ...

. ?; n+ P, H% s, T! L% b丁爺一起來吧!  
作者: 快樂讀書會    時間: 2012-4-13 17:55
5/13台北大學有活動.不知道是否需要一個攤位做宣傳呢?# D, U; F, @) y; f3 v+ D, f
我可以報名參加嗎?但因家中有小孩.無法常出席可以嗎?
作者: 快樂讀書會    時間: 2012-4-13 17:58
不知道有沒有考慮.晚上7-9的班呢?% E5 H" S# a- w; P# b" M
讓無法早起的人也可以有一個活動的機會.
作者: 謝謝嚕~    時間: 2012-4-13 18:17
快樂讀書會 發表於 2012-4-13 17:58
  ?5 {; O0 _4 f! m; D  O& i! b不知道有沒有考慮.晚上7-9的班呢?3 z3 c) N+ z9 j5 ?9 c6 d& @
讓無法早起的人也可以有一個活動的機會. ...
) v% v2 d% i/ A- `4 A! ?, S# f8 {
晚上班+1
2 v# e6 W) U( D' H
) ^- [2 G3 p# Z, {, T$ [（不過建議8點開始，7點剛吃飽咩。）
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 18:29
各位拍謝啦, 沒有晚上班喔....& V( V& `: z' }% f- N
這個功法建議在陰陽交會的寅時練, 且經過一晚髒空氣沉澱後比較適合.....8 B' y: d/ j5 B; U
再來就是, 這個時段練, 比較不會排擠到一班人原本的時段活動, 或與家人相處的時間.0 m9 A- t) ~! _% o0 ~( r: i
所以, 所有練功場都是早晨的.
; X! m. F; P. s+ {) V# {7 W* F9 f- G, h9 v, z9 @
平時太忙, 可以假日來, 或一週來一兩次, 還是會有一定效果喔!  
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-13 18:47
回復 小捷 的帖子. G& D: y' L' \% _# R  e" O3 l
" `1 b; g: M6 ^" L2 l# [# @
不試怎知行不行呢?!+ ~% x- s$ x+ ~8 T6 k) a& o
來吧!1 _$ |+ y, q. K: C6 Q
作者: blacks0610    時間: 2012-4-13 18:58
evelyn0026 發表於 2012-4-13 16:29 ) I2 Q7 A7 v7 m1 \
回復 貝貝的家 的帖子
0 ~- s* m9 ?, h, I
; c9 ~9 n' U$ {1 \謝謝你們的鼓勵...此時不練功更待何時
: `" \( N  y9 I6 Y. m3 d
剛剛才發出好友邀約. 原意就是想找同社區的伴. 這下太好了. 我也不必猶豫了.
$ d# V" Y3 S! P* V
) D/ I5 R9 ]/ j我要報名...........有點虛.
作者: 快樂讀書會    時間: 2012-4-13 19:11
回復 桂格 的帖子
- `" r2 b; {3 V+ w( _9 ?3 K* R. h& W. V# Y" K  s* _: p2 z# I5 m5 X
.問題是真的有點早.! q4 R, z- ~' n
如果晚上8-9應該可以當健身.
作者: 瑞君    時間: 2012-4-13 19:46
本帖最後由 瑞君 於 2012-4-13 19:48 編輯
) D' u' R) d2 O
* w, `" b- h1 \$ y回復 快樂讀書會 的帖子
3 G- J- \) l5 ]  A3 S0 j, S( |+ q: f! h
晚上運動是很方便沒錯,  R- E: ~6 l4 a. T+ j
但返老還童的功法,會大量的吸氣及哈氣是有氧的運動,: N/ S9 H( q  p$ _+ I  V3 r1 `+ R
當然要一大早起來呼吸最新鮮的空氣呀,真的很舒服唷~
+ C5 P  w* o4 |- U/ ]/ x' d0 v而且十二經脈走向和時間是有規律的,和人體的氣血運行相關
; s! i2 P7 J' ^# m, h跟著太陽日出而做日落而息,才是最健康的呢/ Y0 y# F: I* a" V
提早1個多小時起床, 小小投資未來受益無限呀
作者: 歐陽    時間: 2012-4-13 20:19
白色月亮 發表於 2012-4-13 15:55 " A7 U- I0 y: {$ K
我想去  但看完  很懷疑我自己做不做的到耶.....

- q# G4 f& C7 B6 H) b- Ime  too
作者: KaoAndy    時間: 2012-4-13 22:41
本帖最後由 KaoAndy 於 2012-4-13 22:50 編輯 0 |# o% Q7 N, y! P% ^. ~
白色月亮 發表於 2012-4-13 15:55
( Y+ p  E2 G) V% s, J0 Q4 M0 ~我想去  但看完  很懷疑我自己做不做的到耶.....

& o% A8 E9 J' g) c
% H+ q1 i4 [9 H& B! J( _1 R光說不練，就永遠做不到！ 5 C7 b4 `' A2 {% v9 L$ h. a) p

8 m+ E, U4 ~9 g. o歐陽大如果來練了，肯定能提供更多精準的股票訊息
作者: KaoAndy    時間: 2012-4-13 22:44
本文章最後由 KaoAndy 於 2012-4-16 12:46 編輯 # G; W0 S7 Z9 `3 w5 `2 B
桂格 發表於 2012-4-13 17:22 ' ]2 R% @& G) i: h1 o! m
回復 老樹 的帖子
0 [7 R, Q- Q. v# y/ s7 w  {/ c4 E& ]6 f# |% O% W  a6 G4 p8 U
老樹你開什麼玩笑...........

+ f6 O9 K0 K4 s  ]4 x! j
; @2 O' x% ?' l老樹哪有開玩笑？
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 22:57
瑞君 發表於 2012-4-13 19:46 * c9 m# i1 M, h; e/ \/ p! ~
回復 快樂讀書會 的帖子
; h6 U+ S$ `( _. r& b0 c5 l* c* K( G- l! J2 v* \1 U
晚上運動是很方便沒錯,
" I! \. F1 R7 `+ ^9 e0 L- w, }
瑞君補充的讚又專業！果然是到協會上過課。
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 22:59
blacks0610 發表於 2012-4-13 18:58 + m5 ]5 d( ?& M+ K# J) U- f
剛剛才發出好友邀約. 原意就是想找同社區的伴. 這下太好了. 我也不必猶豫了.
" b: S) P1 \; w& u4 p
* Z  Z0 U# r% r我要報名...........有點虛 ...
: N3 ]" I! N  B, }% R& E
歡迎！ ; C- z  \! u' t2 a+ z
# _: q6 L  r, e: m4 k" N
你是頭像中的那一個？
作者: Wario    時間: 2012-4-13 23:02
本帖最後由 Wario 於 2012-4-13 23:04 編輯
+ c7 U) {1 I5 K% n7 d" u! `8 A: a5 m3 i- r; G) r
我知道氣功對身體健康很有幫助，一直很想學氣功，曾經自己去買書來看，照著DVD練，但始終得不到效果，練一段時間後就放棄了．．．1 N+ a. z  m8 D: Q1 {# H4 c: G' e4 g

6 d( M! D" ^7 J* @* p8 |& Q$ H9 j去年參加了7/23的新生班，練了幾個月動氣功下來發現這套功法可以用「簡單、有效」這四個字來形容，配合呼吸吐納的暖身操，接著跑步，其實一點都不難，但是效果卻很顯著，每天的精神明顯變好，也不會一直那裡痠那裡痛的，讓我覺得最神奇的是，困擾我很多年的失眠症狀，改善非常多，現在幾乎一躺下就能入睡，而且睡眠品質好很多，對我來說，有睡好覺，隔天上班就會很有自信，自然上班的效率會好很多，相信這是對身體的良性循環！
5 R6 O: Q1 N0 D7 ?% A/ e: r/ F$ y1 z+ s  P
想參加的朋友，真的不用怕這套功法會很難，只要踏出第一步，就能感受它對身體帶來的好處了~~~
作者: kyosun    時間: 2012-4-14 00:18
回復 桂格 的帖子
9 ~; M/ k  J) V; Z" E* C1 u5 H& J$ {: y  B$ z( I

7 U! A) ]2 {2 v! U6 Q4月21.........記下來先
作者: w5719w    時間: 2012-4-14 00:22
回復 桂格 的帖子
- p. X! P+ M0 u- U' E) t0 ]! D  T0 m9 F7 H. m$ ~% |* l
好像很不錯耶!~
+ v* d* ?* X4 V幾時報名?幾時開課呀?
作者: 階梯    時間: 2012-4-14 04:24
讚 +1 健身交友兩相宜
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 05:36
w5719w 發表於 2012-4-14 00:22
  i4 y# q6 G) q4 O6 v: z回復 桂格 的帖子" t+ a  x! s7 `1 P% z8 A

  G0 D  ]: I2 F; g$ X7 J( Z& \好像很不錯耶!~
8 Q5 d; Z7 `+ \3 _
歡迎,答案就在1F第一行!
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 05:38
kyosun 發表於 2012-4-14 00:18 ; j/ \/ n" ?" t' n# P( }6 n
回復 桂格 的帖子/ E5 b% E4 ?, W& O
: N( E1 j6 s6 z
   

1 C6 W* t" _9 J6 k! K別忘了哦，就是下週六, 需要morning call嗎？
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 05:39
階梯 發表於 2012-4-14 04:24 . h4 j5 S1 D8 Z0 J; S! Z
讚 +1 健身交友兩相宜

" g! m; }$ w5 n3 I歡迎！
作者: terry88    時間: 2012-4-14 07:48
我也要報名!!胭脂阿姐記得提醒我
作者: Tbb    時間: 2012-4-14 08:10
報名，給自己加油打氣
作者: 繁星    時間: 2012-4-14 09:42
回復 桂格 的帖子  `# ~: E; A0 K5 L; H& I
% S3 p0 y' s5 T. a- a5 z) U! _/ M0 |
我要報名, 可是不能跑可以嗎？（因膝關節不好）
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 10:16
terry88 發表於 2012-4-14 07:48 / J7 i! m8 l& M0 ~
我也要報名!!胭脂阿姐記得提醒我

5 z% }% c& ~- s2 N# g" O& N歡迎 terry88 ! 4 U  H2 a' `) p' Y' T; [
' f# s% j7 h! n, n% a3 m* ]
貴社區目前已有胭脂姊伉儷, 大家有個伴一起練功更有去! 2 m* |: O4 ?! @- N1 t" w; q+ W) H
也希望你們多多揪貴社區朋友一起來喔!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 10:17
Tbb 發表於 2012-4-14 08:10 6 f, s3 i4 A  r: s
報名，給自己加油打氣
; l5 v, e% K6 A( K
歡迎!! 一起加油!! 3 ^& _$ H" n5 X1 b
; q8 S, l4 v7 `. r9 n
願意報名必是有緣, 您要出運啦 !    
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 10:19
繁星 發表於 2012-4-14 09:42
" J5 s3 s0 b( [4 j回復 桂格 的帖子
3 A/ d$ C( w! X
1 d) P! C+ o$ ^我要報名, 可是不能跑可以嗎？（因膝關節不好）

6 d& I: `, t2 e) o: o繁星大大您好,
, W( Q+ ]3 T. `/ F7 J) X
& c0 I! z/ \* P當然沒問題.  要循序漸進的.
3 c1 Y0 g( S' B- v9 t每個人的狀況都不同, 一步一步來, 一次一次累積進步.7 C* I( ]1 E9 z' E" `
* G3 }- I- k, p
作者: 老樹    時間: 2012-4-16 12:44
瑞君 發表於 2012-4-13 19:46
' _# L$ i' F% x$ @本帖最後由 瑞君 於 2012-4-13 19:48 編輯 ' P# Z9 e! b+ Y% ^3 f# G
6 j& l- I, v+ T$ ~
回復 快樂讀書會 的帖子
! ^3 }. \2 m6 }2 Z! E
"提早1個多小時起床, 小小投資未來受益無限呀"
" k3 X+ h, f6 \/ l: L& P; o; P6 V# B% h% i
說得好, 確實是投資報酬率高的投資!
作者: blacks0610    時間: 2012-4-17 17:11
桂格 發表於 2012-4-13 22:59 $ l* U! y  W) q; K$ \
歡迎！ $ _& x% l5 c! G% A
0 i$ K6 d. @9 x8 A; d$ i6 ?
你是頭像中的那一個？

$ O6 m+ z% U2 n* t: b報告桂格先生0 v# Q# H0 q, H& @; V4 c5 a' J& y
愛北大帳號是女兒(頭像中年輕的)申請給我用的. 最後面那個老女人是需要運動報名的我.$ N3 s$ W! w) V( v/ {
住北大已兩年多. 所有資訊都借由這個網站得知.
7 i6 s; G: w* ~) r, [# m1 P要感謝版主康大. 工友小小媽. 還有太多太多愛北大熱心的你們.
5 D, \+ _( V! F6 c因我是電腦白痴. 所以大都是只看不發聲的., P  U/ I$ ~" L" B) H
這次受到你的感召. 也因肥胖問題一直無法解決. 寒冷的冬天也過去了. 就逼著自己姑且一試吧.
1 P+ o2 U4 ~% ^$ V% R7 m% k但因為還在上班. 平日可能會有時間上的問題.
( }9 D0 @- {* o8 Z% ^8 c我盡最大努力&力量. 星期六見.
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-17 17:28
上周時間搞錯.早上直接殺到北大去,才發現本周才開課,但桂格大及其他師兄姐還是很熱心的幫忙指導,感激不盡.雖然練完後鐵腿了好幾天,那表示真的有用到平時沒用到的肌肉群.早晨的北大空氣真的很好,希望大家一起來練功,4/21早上再見囉!!
作者: 2011218    時間: 2012-4-17 17:37
有年龄限制嗎
作者: 2011218    時間: 2012-4-17 17:40
還有要准备些甚麽呢，很想报名但又有点怕 怕自己做不到。
作者: 桂格    時間: 2012-4-17 20:30
歐麥嘎 發表於 2012-4-17 17:28
% v5 X0 N& K( h$ u: m$ V上周時間搞錯.早上直接殺到北大去,才發現本周才開課,但桂格大及其他師兄姐還是很熱心的幫忙指導,感激不盡. ...
  [- d. `# M7 U0 n! \6 k
Omg先生上手很快，應該有運動底子喔！; S4 p+ R! e, N3 Y) ]

% l, F9 Z; n6 J; G( X3 ?新生班務必報到喔！
' |' N7 c- @3 Z9 K# ?- Y( [& C1 I8 G; L
作者: 桂格    時間: 2012-4-17 20:33
2011218 發表於 2012-4-17 17:40
" {+ Z7 p1 w3 V還有要准备些甚麽呢，很想报名但又有点怕 怕自己做不到。

8 a3 `4 x) J1 Z; Q' e不需要準備什麼，輕便衣服即可，人人都可學。
作者: 瑪格    時間: 2012-4-17 21:51
大力推推~~~
" d1 c% @6 {9 ^9 W/ m* _. `2 X% p4 Q6 ~" d) L+ e8 ~0 f3 p  J
我快要回去了!!0 v, Y( F- @# |* p: G
梅雨過後
作者: 桂格    時間: 2012-4-17 23:51
blacks0610 發表於 2012-4-17 17:11 / M  D! o1 q( A' t% x
報告桂格先生
* x" B- L8 E7 \$ ]3 E9 Q* D愛北大帳號是女兒(頭像中年輕的)申請給我用的. 最後面那個老女人是需要運動報名的我.
! ?* H; x( m5 w% K  y住北 ...

# s1 M% Q1 z1 b" t歡迎！先來假日班ok!
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-18 09:04
桂格 發表於 2012-4-17 20:30 4 A4 i. G" }7 i7 p# k$ x
Omg先生上手很快，應該有運動底子喔！
, k' Z% N) n' B! Z8 y8 Y; W2 u6 A% `' U7 A$ I9 X. D
新生班務必報到喔！
% i% I  j+ S8 H' {8 {9 p
肯定報到!!
作者: 老樹    時間: 2012-4-18 10:02
2011218 發表於 2012-4-17 17:37
( M, a3 S! Y. G/ v有年龄限制嗎

+ m; M' V4 T8 J9 j3 H 沒有年齡限制,練功場有81歲的師兄, 幾乎每天練動氣功+ 靜氣功,
6 H, M4 L6 g3 u* X1 J, f3 ?
) p( F# o' q( u9 r0 r 穿著輕便, 尤其要穿適合慢跑的鞋子, 歡迎!!!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-18 14:47
本文章最後由 桂格 於 2012-4-18 14:49 編輯 / ~( a) w" W: s4 f+ K
* o3 s5 Y6 s7 _2 S  S1 g4 q: P2 j' `7 t
周六坐了快20小時飛機含轉機，到南非出差，跟當地人喝了不少酒，加上時差六小時，又在高海拔1600m的約翰尼斯堡，幾天下來總覺得蠻累的。
  O% L% O3 s% i. M# D# p2 ?
, q5 j/ y, q$ n! _今早起床，打開窗，讓新鮮空氣進來，老老實實的做了12式動氣功，到第五式時，一陣輕微暈眩，後腦感覺有氣衝上來，我就知道練功正在幫我衝開氣鬱不通的地方了。練完後，果然神清氣爽，又是一尾活龍！" |% q5 q& A0 Q

) S' a4 p- u3 e  P% o9 j* j大口交換約堡的新鮮空氣，真的讚！
6 Z4 P6 l0 _" i
作者: 彩虹    時間: 2012-4-18 15:01
桂格 發表於 2012-4-18 14:47
3 D6 ~( ?- t$ A/ q4 P& ?, L周六坐了快20小時飛機含轉機，到南非出差，跟當地人喝了不少酒，加上時差六小時，又在高海拔1600m的約翰尼 ...
- P, f: X2 ?& V' ]

* R8 G3 R* X/ }5 M0 E( m/ J謝謝桂格大的分享, 希望5月可以先到松山區練功場實習
作者: 多福村    時間: 2012-4-19 00:42
您好, 我要報名喔, 謝謝!
作者: 桂格    時間: 2012-4-19 04:26
多福村 發表於 2012-4-19 00:42
6 H$ S5 B1 t  c3 V. f2 f您好, 我要報名喔, 謝謝!

. r3 I5 I; W7 B$ M8 H歡迎！歡迎！
作者: 桂格    時間: 2012-4-20 12:53
加油，gogogo! 當做出門去玩一定起的來！
作者: enjoyiiing    時間: 2012-4-22 16:08
請問桂格~這班昨天趕不及參加 新的不知何時開始? 或是這星期可以插班進去?
作者: 桂格    時間: 2012-4-22 17:10
本文章最後由 桂格 於 2012-4-22 21:13 編輯
8 H2 S4 F; @1 O7 K2 y' Q, E
enjoyiiing 發表於 2012-4-22 16:08 . T) D! @5 w2 t1 |: f. J' a7 Z
請問桂格~這班昨天趕不及參加 新的不知何時開始? 或是這星期可以插班進去?  ...

+ c" i' G# M( ]  s7 {: E# p* @2 b3 L" I9 p
沒關係，可直接插班，找時間再過來ok!  
作者: enjoyiiing    時間: 2012-4-22 20:43
桂格 發表於 2012-4-22 17:10
# v; s1 y$ Z5 Q# ?: j$ c! [沒關係，可直接插班，找時間再過來ok!
( o, D3 q9 y6 A+ U
感謝!!!!!!!!!!!!
作者: alin    時間: 2012-4-23 11:13
重新回去練了一天功" L; }. d5 N( k4 @  g
我.... 鐵腿了啦~~  ) j3 O: R) M" K, X3 k
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 13:31
alin 發表於 2012-4-23 11:13
: e% d/ Z! P7 Y0 \3 X重新回去練了一天功3 A% X' V) A5 T# @
我.... 鐵腿了啦~~
5 k, N( h3 O0 F# V) h5 c
很好！持續加油！
作者: andy826    時間: 2012-4-23 13:58
alin 發表於 2012-4-23 11:13 * L7 R- l2 @  T1 r/ V& I  H
重新回去練了一天功: m, u, B: J# w
我.... 鐵腿了啦~~
# x4 W, H/ Z# z3 y; @
我也是小鐵腿, 然後隔天又是起不來就沒去
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-23 14:05
上周六練完後,雙腳好像不是自己的.本周假日,連今天連續三天練功,反倒沒甚麼痠痛的感覺了.只是上班想睡覺......希望能夠持續下去.
作者: alin    時間: 2012-4-23 14:09
andy826 發表於 2012-4-23 13:58
* I7 \( `/ n$ a# l我也是小鐵腿, 然後隔天又是起不來就沒去

7 Y" H1 A, K' ?7 d7 T  U/ i哈.....! a9 f! |  F6 l; R& I) c- I& S( {7 _9 {
和新加坡的師兄姐錄製的   返老還童--哈氣歌
. j3 ~" k7 l. y7 l. [7 A9 k歌詞描述的差不多% a. r: x  S+ ~8 v9 ?% u  g
: _% c$ s9 s+ j/ _' \
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... &extra=page%3D1
6 N  s& G. k8 e6 k( x0 `( k5 }0 H3 f  k
聽了真叫人會心一笑  
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 15:09
本文章最後由 桂格 於 2012-4-23 15:16 編輯
/ s+ o9 t# }8 @7 @& f1 h
andy826 發表於 2012-4-23 13:58 6 J) C& Z0 `; k1 J* r" ?/ G
我也是小鐵腿, 然後隔天又是起不來就沒去
  n3 d6 j/ k* W9 [; S

+ S2 m; _: O" V  I/ f6 F$ @賣造！！
" d6 x) i0 Z8 R$ g
5 y1 P9 C4 I( ~" ~. ]因為已....鎖定你！
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 15:10
本文章最後由 桂格 於 2012-4-23 15:15 編輯
3 N4 {/ G; `6 F, A6 J7 r6 z
歐麥嘎 發表於 2012-4-23 14:05   U' T- T: [+ Z* h8 ~& t( d* e
上周六練完後,雙腳好像不是自己的.本周假日,連今天連續三天練功,反倒沒甚麼痠痛的感覺了.只是上班想睡覺... ...

  z% s6 U5 ?# `" d5 ~6 ]/ U- j7 N  ]3 U( a- G
果然令我OMG，十分勤奮!!  
2 s+ s) _$ ?0 b. [9 v: w
% k6 J3 [1 s) v0 G+ H0 f初期會想睡覺，因為體質會慢慢轉變。: e, |; ?/ L7 B1 U: E8 @% Z7 U
細胞需要大量的休息與養分，你就早點睡，像嬰兒般甜蜜入夢！
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 15:12
alin 發表於 2012-4-23 14:09
# w5 T5 R- }4 |3 T1 J# D! N哈.....
. x, `  [; w& t  N1 x' J( G5 y& ^: G和新加坡的師兄姐錄製的   返老還童--哈氣歌
4 y! p2 x! @4 A2 V; V4 X$ y. l歌詞描述的差不多
6 G& `+ F! K& N
有鐵腿的人，練功時已有一定程度的到位。( \5 U0 X8 r3 s0 Q
別擔心，只有剛開始會。
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-23 15:34
桂格 發表於 2012-4-23 15:10 , s* d6 i8 w8 R! L( F+ X$ ^
果然令我OMG，十分勤奮!!  
! z& y; q7 @& _9 C+ z+ ^& J# B7 s3 ~$ x- t; Y1 S
初期會想睡覺，因為體質會慢慢轉變。

% P8 u8 W9 ]# s; G, @& _. P謝謝桂格大的關心,好幾天沒看到您了!還在南非出差?辛苦了!!
作者: 老樹    時間: 2012-4-23 15:35
是喔, 剛開始做, 鐵腿跟想睡覺是必經之路, 但很快就不會了,
/ B) j2 X+ a3 u+ u* w! Q千萬不可就此放棄, 驚喜就在不遠處, 加油!$ q+ O: \1 Q7 I- k- U- a9 {
看到許多新夥伴加入持續練功的行列, 很開心, 有緣者得!
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 16:09
本文章最後由 桂格 於 2012-4-23 19:16 編輯
! P: U1 K: o8 j% K  w
歐麥嘎 發表於 2012-4-23 15:34 4 G/ s) Z8 G9 Z! p8 K
謝謝桂格大的關心,好幾天沒看到您了!還在南非出差?辛苦了!!

. H( p$ \  j6 I& P$ o5 N' o) D, ?" j+ V
到港了！明天出現！) |6 B) d- c! h5 J8 H8 r

4 E- J% n. I  O1 u1 P6 K: K明早進(練功)場保養!
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-23 16:36
桂格 發表於 2012-4-23 16:09 ( p; w0 M$ v0 L9 ^4 i4 U4 h# q
到港了！明天出現！

5 P) g+ Q5 y4 H" h
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 19:17
老樹 發表於 2012-4-23 15:35 9 A  t) M0 w6 f  `* n% O5 I1 Y1 X: U
是喔, 剛開始做, 鐵腿跟想睡覺是必經之路, 但很快就不會了, 6 k9 u0 ?3 ^' ?7 Z, l
千萬不可就此放棄, 驚喜就在不遠處, 加油!$ d0 y) G9 O( b. l& u
看 ...
( O( e5 O( L( d$ S0 ?9 R$ {5 e
這幾天帶新生班辛苦了!!  
/ F6 d8 r4 H" B/ G明天見喔!  
* i( s" a! A; X+ f8 F$ E. d: \
: U! q9 N5 [7 b  N* u7 |- J4 X& |
作者: 小口袋    時間: 2012-4-25 09:25
因平日一早要趕著上班，所以我只報名參加假日班練功
: M9 M  \, y( ?! r" N) z3 m# Q1 b( E8 e* n5 K/ Q: o2 H
想請教師兄、師姐一個問題： ' V: T; |# U( ^7 W
平日如果動氣功練到中途要離席(趕上班)，這樣OK嗎，會不會造成氣血不順呀？ $ s& `  g, t0 ?) x1 K
還是最好要練完整套並收功才比較安全妥當？
. n0 y2 b2 o' i( Z謝謝喔
作者: 桂格    時間: 2012-4-25 10:33
本竺 發表於 2012-4-24 23:00
2 R+ S  [- b' M* O這幾天帶小孩一齊來練功 才三天我和小孩都覺得身體有改善 且有軟軟的氣在身體流動 尤其身體受過傷或有過病 ...

' g# H; ?& D' p2 o) C$ X加油! 讚喔!4 V9 K1 z# S  r2 f" G6 n7 i9 X( e
7 u2 L! c; p5 _3 v( M8 Q0 `8 p
持續保持.......
作者: 桂格    時間: 2012-4-25 10:34
本文章最後由 桂格 於 2012-4-25 10:40 編輯
, T, T8 G1 \! ?& P
小口袋 發表於 2012-4-25 09:25
& R2 r& ?6 K# Y: r4 s因平日一早要趕著上班，所以我只報名參加假日班練功  g# A' J: o% ~# |# Z
% \+ t% V5 |- \6 D9 M0 K7 Z! O
想請教師兄、師姐一個問題：
' v7 S5 L! o% h( J

% Y: U4 q# [* K' }9 {4 t  O有幾位也是這樣, 有做動氣功一定是比沒做好的.: }( S3 [0 O% E! g8 U

& U: ?& d  Q: [  ^0 P  j  Y甚至可以用氣功跑步慢慢跑回去.  
. y( u, q) b( O/ H$ |1 W. e) L
# x2 v5 B6 ^! |1 b) |5 e4 L但建議你假日一定要做整套的動靜氣功喔!
- y  b1 ]' @8 F7 C3 u) ]( b1 k
7 u: b2 B! {/ y本週六會開靜氣功班, 請自備瑜珈墊, 最好買環保無毒的.
作者: andy826    時間: 2012-4-25 12:25
不知道每週六是不是就一直開新生班下去, 我就一直當新生~
作者: 桂格    時間: 2012-4-25 13:10
andy826 發表於 2012-4-25 12:25 8 O" t% L! Z7 D
不知道每週六是不是就一直開新生班下去, 我就一直當新生~
2 @5 Y* j, {; y  r

5 p( k0 P  t6 b. o3 O9 c大約一個多月一次吧....
$ q+ X. w5 b7 h9 I
; S( H9 n" W! K( D8 x本週的主題是靜氣功新生班, 最好已學過動氣功, 你沒問題的啦!  
作者: kyosun    時間: 2012-4-26 18:49
桂格 發表於 2012-4-25 13:10
: C$ C+ F/ v2 ^7 L大約一個多月一次吧....$ z- p* {2 C1 ]* C, F: l9 }5 O

; `( o4 r+ f( `# N& _5 \3 ?本週的主題是靜氣功新生班, 最好已學過動氣功, 你沒問題的啦!   ...
) l" S" d# F! q7 f) v
我也都預計六.日去耶.......這樣配合得上教學課程嗎?會不會製造麻煩?
作者: EC媽媽    時間: 2012-4-26 19:02
瑪格 發表於 2012-4-17 21:51 ! m- ~2 j  _9 R' i
大力推推~~~
4 ^' z2 n" D  f$ M8 R/ C
  E: v+ T# d" q8 x6 S! A8 c我快要回去了!!

# c; P+ Z  p0 C& Z7 H好久沒有看到你哦..
3 y* y% `* U& r- k6 f6 e趕快回來吧.. 5 C: N, a, j5 s. y9 U
作者: 桂格    時間: 2012-4-26 19:03
kyosun 發表於 2012-4-26 18:49 * j; h; @: M  e* |' y; o
我也都預計六.日去耶.......這樣配合得上教學課程嗎?會不會製造麻煩? ...

- z3 _" O4 X. c* E- O7 T# J沒問題的, 新生班教一次就可以了." s. c! t7 ^' M4 ]+ g0 Y! r: U6 ?
動作再慢慢修正.. K: Q8 L* j" e- m; s$ @
4 A1 B3 S6 |5 f* d: X
靜氣功新生班有瑜珈墊就請帶來喔....
4 D4 K: u& ~" j+ k5 n8 a, h- n7 g5 P& q$ C* p
萬一來不及, 可先共用或下次再上.  



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