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標題: 返老還童功照片集錦 & 靜氣功4/28 最新開班資訊 [列印本頁]
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 15:42
標題: 返老還童功照片集錦 & 靜氣功4/28 最新開班資訊
本文章最後由 桂格 於 2012-4-25 11:00 編輯
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, ^2 K! ~  S; ?8 s; d% F4 Q5 t 本帖最後由 桂格 於 2012-4-13 16:48 編輯
# \+ K3 H4 V! ^, @8 t6 G8 {1 U
6 {6 O$ \& e  S7 P( J! g; e4/28 週六 6:00am 返老還童靜氣功新生班開課囉!!  
! z, K* R9 ?7 g& M1 _; L% A" a% U
6 a) u6 ]/ A' {! w5 U0 ^欲參加的同學, 請盡量先在此回覆報名, 或屆時親至現場參加.9 v( M( N5 Z3 P) G. L. S
地點: 台北大學行政中心前大草坪 (遇雨則在行政中心穿堂下)
' k+ A! M) s1 \9 ]3 d9 E時間: 4/28 週六 06:00am 動氣功練完後接著上靜氣功 (請務必提早報到, 以免錯過教練講解)
  y/ {/ v9 o3 b5 o% U0 q0 H. ?6 K         4/29 週日 靜氣功複習
9 G9 _4 A5 a2 I+ y& ?服裝: 輕便慢跑服裝與球鞋, 請自備瑜珈墊, (或盡快向寶雲登記協會瑜珈墊); P! ?9 f& h3 ]9 m! y: v
注意事項: 勿食早餐, 先喝300~500cc溫開水, 若能先排便更好.# S1 z$ p2 w6 e
                練功中勿碰水與飲食.
+ x, U& B2 Z- u, D                練功後, 補充營養早餐, 並讓身體進行冥合(小睡), 讓細胞快速充電.
9 g9 |' s* N. D1 o                % F, _$ L$ ]' I& f. m

. z7 _# `" e' \* g5 G1 o  wPS. 請所有老生盡快回籠囉, 不熟練的老生, 歡迎參加新生班複習.
/ @" ?3 o2 K( v* n$ ~6 ^
9 A# @, a6 G' j" C" [# b# q, p9 P7 u( l. @9 \* @( Z+ Y/ Y
. X: D' W5 B; M
北大練功場動氣功場地, 行政中心前大草坪.
& P# v+ D" p0 Z# W4 t' d% R5 P我們感恩這裡的一草一木.+ A0 D5 F( z: D! B2 f0 J6 I
[attach]76629[/attach]/ }& J  d1 D% A& `" U7 u0 P
8 b, F& |7 K/ q. X5 U
& ?7 A8 C) s& V3 f' U9 O8 X

* x. A" G0 g  _" T遇雨則在行政中心穿堂下
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' Q. M8 s4 n6 X8 m. x7 p0 f

6 q/ H* y, m5 }  I2011年3月大家開始練功, 8月6日的這天, 得到協會理事長(圖)的正式授旗; A, Y1 j/ e9 U7 o
PS. 理事長以前完全不是長這樣煙斗的喔....
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) g2 h4 X- w  ]
( z  |9 \4 |/ A' z, G$ V2 e4 _5 B1 m' l& t0 \

9 ~# _+ l3 m7 ^8 Q# K動氣功
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動氣功深層且特殊的呼吸法, 讓體內廢氣與天地純淨氧氣做快速交換. * ^1 z2 M6 C% v. d4 ~
"哈氣.....氣哈盡" + C) k) N5 [$ d/ N; K; c& d8 d
(8/6授旗當天, 有許多北區各練功場的朋友, 前來北大參與盛會! )8 W- O, v4 E- s" S& [, u
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' G( @  w5 z. D2 N. E8 Y( i, L3 `' y% p* z. K/ h
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6 S. q# Z5 j! x5 ^
/ M4 K+ V  p: N# \/ R& w7 u
如宇宙一微塵般, 置身廣大的北大草坪.9 S4 H' S# ]: P4 C/ L$ o% o
感受清晨大自然的沐浴, 讓天地之氣沖刷, 洗滌身心.
% o7 o" l/ m3 i& l9 L/ m3 I8 V"哈氣......."1 b2 W7 D7 q! a- B0 {
哈出一身濁氣, 感恩天地的吸納....
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- s1 y* h7 w- w# _2 x
" i* c2 B9 m& b: s7 m% m7 v1 O" p: {+ n4 `+ v% d) F: Q& ?
9 e: @% D! T' I+ d& l
"吸......."
6 I: X: ^) O* \" k& u8 i緩慢勻長, 而深層的採集大地賜與的純淨氧氣....
$ d2 q% l/ D+ Y3 J[attach]76695[/attach]
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2 s% L4 M/ c: n3 G: n& b- j5 w7 y6 r1 w# h0 s' V
$ L  D5 P$ C0 q& z% b# f7 v
美麗的教練, 指導新同學, 示範動氣功其中一式, "神龍擺尾"....
% b9 @5 s5 Z! r# B2 L[attach]76636[/attach]& ]) S4 j, M" }" P" m- n
: J, J) g4 h) \( S" o
3 l  q& a& [" y4 L. d
/ C+ c6 w! u* Z0 t
第十式, "身心平衡"2 s* ^# e) {8 c9 V
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9 z, M* t& L' ]2 d
& h( n- `% [' c+ s" V: Y) Y
* B  G: @7 Z" E/ _: j, V8 T9 t
眼見許多同學從一開始的東倒西歪, 到現在的逐漸輕鬆自然, 穩定, 與篤定....   a+ L0 y  w3 v8 O
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8 D$ d7 m: W0 m+ ?
5 T( q$ Z" q6 ~- \/ M0 d& q# ~& ^, X# s) ]

+ M8 o& j. x: {& I6 c! `, `5 p4 J"氣功跑步"3 Q% W. `1 }9 K2 c3 F1 b
特殊的哈氣吸氣與提肛方法, 又稱"拉河車".  1 \8 R6 \4 q+ ^, W+ {
轉動河車, 調動任督二脈
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% J& G9 P% K/ L( W  j/ ]$ ^1 ?# y  q' d% D
* W- e; ?! A( w2 Z% J! |5 ]; T
, r. y3 @- d& ]: F+ A; q& q+ G0 _7 B# C
越跑越輕鬆, 舒服, 享受, 彷彿接受大地與自然的全身按摩....
$ h0 q) D9 M' J! ^+ i[attach]76637[/attach]0 S$ w9 n9 x& z* K
6 o* S% S) B' s) m9 V

  g7 X( n$ O( ]3 p! O- i[attach]76639[/attach]8 [8 _; e# h3 R: Q# M
5 s5 N! `+ m9 {( M. n1 X1 g. L
/ N# ?3 e, }/ |! h0 p

* X( R5 r& M4 t3 {/ v* E氣功跑步後的收功 "獅子吼"  i! H' z$ o% I8 v# e
腹腔內如擊鼓般的內震, 配合同學們結陣產生的外共鳴, 立即感受全身的清新, 醒腦....
$ u( W& B- z7 m7 K  ]  g# t. j[attach]76644[/attach]: f+ ~* b, [- ?+ p
5 z6 a# L# p; t" P/ `
$ P/ v$ c9 \" }1 U  L% Y$ F# u
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"天人合一", "音波共鳴"
7 a$ A0 Q- {- _6 v& T[attach]76630[/attach]% `3 g( u3 h/ H
5 O* ]( z8 ~1 ~1 g$ Y
% d& ]1 ~; W, }1 g: B

7 `% P9 A: T) z4 z1 R- Y2 P5 W. @. A, L  k7 ^6 t+ X0 o$ c0 M" D
"靜氣功"
1 {* A, v: f. f% \
3 |8 E( _6 ~- a" D3 ~2 V$ ]若說動氣功旨在"疏通經絡", 靜氣功則旨在"收藏納氣".
( c8 B7 `+ B' `/ \& ~- u/ e兩者搭配無間, 皆是古代聖者在修煉鍛鍊精氣神的修行方式, 由創辦人蔡老師設計出適合現代人的修煉方法.
8 R. U0 b" D. d/ Q' `簡單, 易學, 有效.
, L) ]" P& O* b9 s* `: ~[attach]76643[/attach]
( J- z% U; r% @8 \# t
: w  F% M/ d8 t7 f+ ]8 d& b
: I2 I& Z3 Z5 C+ I# ?: l1 r# m+ h/ j1 M& B# g( ?& O
"大印式暖身"0 @7 O9 L- P( O( K  o% D7 O
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" R/ P' Y' C" P2 ~% P# G* P& `2 s3 |
% [5 g7 N* H2 T+ ~5 H. h+ P) ^

# h, r5 ^' b2 b( B9 Y"大印式壓氣"
' n1 ]7 W; A' o4 i  D源自古代瑜伽之寶瓶氣功, 特殊的壓氣方法氣聚丹田, 並反作用力衝開全身經絡, 使氣血抵達全身末梢.3 P" J8 I  d7 D
[attach]76627[/attach]
) I0 ^  L, }1 q5 s
" L: a$ e' I  ~! o( K
* h9 X8 `) d4 W. {0 y) F, {$ Q) v5 [" @4 i( ?- t" W% g8 T3 a
"心輪式"5 W  V$ b$ B$ }
解放積鬱, 敞開心胸.....
% b. h1 j: @* T. X$ q, R1 r- v[attach]76631[/attach]
  Y* U8 L; n( G! b, {; G' u; |
! e( g9 f6 ^) g4 ]! Y) ?/ x" f& X# s" J
  k: V' P- e4 h$ r
"氣聚靈台". z* w4 Y# }" ?# J6 x+ ^
[attach]76642[/attach]$ d& n  R. N2 R
' g) `+ U% ?/ L; l5 w) B
% J; T1 ]# w7 i% c
[attach]76641[/attach]
5 |8 W5 _. `; ]' M1 A3 w% a/ L/ [% m2 F: T/ i
0 X0 b+ C8 ^* F9 t) i  v. D/ Z
( W: \" U* j+ d" s9 k
返老還童功, 歡迎任何人加入練習, 完全免費.0 |  p0 F+ U# i+ l1 j% U1 X

+ J! h8 I% J8 t. L9 e: B  E[attach]76626[/attach]3 W! o6 q0 P  Y/ Z

5 u' a- ^# y0 K) c4 h' S) D/ J
' }6 K" j, n8 y! L( w* r3 l
6 Q' B) I! h; I9 d. p現代社會繁忙的生活習性, 污染, 壓力等負面因子, 早已使我們的身體健康受到很大的威脅.
  q/ {- d$ t- s7 K' B5 x但多數人卻不自知.$ [; X2 n' R, K2 z+ ~5 h5 K
身體開始走下坡時, 我們對身體的掌握力慢慢的失去, 彷彿慢慢失控(out of control), 各種毛病也漸漸生出, 或堆積.; j( _5 \6 {& d+ o( n
返老還童功就是一個為現代人需求設計出來的解決方案.  6 d2 N1 V7 ]5 v! w* ?! w0 y
簡單, 易學, 有效, 而且還免費.0 s/ t; {  B9 o, f
在這裡不談政治, 不談宗教, 不論背景, 沒有壓力.
# N2 S( `. q8 Q但無論再好的功法, 一定要自己去"親證", 體會那種重回年輕時的輕盈, 舒暢感覺.$ W) E. y! h% z4 M1 O  l) U% `

) i2 S) k& Q4 m& s9 [5 I4 ^北大練功場經過了一年的考驗, 屹立不搖, 也累積出許多同學們的親證.5 S  d% g. v" E- t# v
練功不只是一種運動, 每次的練功都逐日在累積身體健康的資本.
; V! z0 G# r2 D6 G! X* Z練功同學們的心得合輯如下, 建議大家可以好好看看, 很容易發現共鳴, 或看到與自己相同的問題, 卻從中得到了解決方案.9 o8 s/ ?# W4 a# ~0 o: c
, G$ M$ k" o5 H: e
練功的好處說不完.  C& J; X+ {6 n, W2 c# a' g
簡單說, 讓你返回健康的身體, 以及亮麗的外表與身材, 重拾自信!
3 J+ P/ N6 @1 E( s! l4 q& G9 _" i/ _8 _就是這麼容易, 只要練功.2 e- Q9 c: V& U/ B& D& H
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=14 R' L% R5 W3 Z$ k
1 ^/ w6 d9 @4 q6 J1 L+ D
也希望大家好好把握這次新生班機會, 踴躍報名參加 !!
" I$ H  }" }; r% `; ^9 f北大練功場, 永遠歡迎各位!!          . F2 @6 N8 V  i9 ~1 k
* U- y: e  B9 g& G* \+ Z. n- k
現在, 立刻就說"我要報名!!"吧!
作者: alin    時間: 2012-4-13 15:56
回復 桂格 的帖子
4 H  Z& W5 ?. Z. U0 E6 E* U" H4 Y! m
我！　我要報名^^% S0 h' m5 H1 \# t- t

( k8 Z$ \8 i+ _% `之前去上了二次就冬眠去了
8 V' d9 @+ o- ]終於新生班要開班了
; L  H) k+ t$ n0 E% I# W當然要報名參加
作者: 小捷    時間: 2012-4-13 16:04
沒有勇氣報名也~~因為不知道自己能不能做得到
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:11
我幫我老公報名啦,上星期日帶我老公去一次,回來後,他竟跟我說,從下星期一開始每天去練練看,(其實明天就會去練啦),對懼於早起的我來說,雖面有菜菜色,但為了老公和家人及自己的健康,我還是督勉自己不要懈怠,上星期謝謝教練和桂格老大及老樹和其他師姐的熱心指導,讓我家人擁有充實又愉快的一個早晨....,感恩您們這些活菩薩   }3 }6 F5 o+ ?9 @3 K' W/ h

% P( f: Z" C6 S" a. \6 }+ C桂格老大,請問要買練功服跟誰報告呢,還是自己上網購買 (但網路上這部分我進不去....)
7 l* R3 k- l9 X2 {: T7 V6 Y( z9 l0 b1 J) p8 T8 ?. s
各位師兄,師姐.....,明天見了
作者: evelyn0026    時間: 2012-4-13 16:15
這一年來,一直提醒自己要參加...就這樣又一年啦~# l9 ^4 y) Z, r3 x
) U/ \( E* c6 X6 Z. d
無奈,我本身是夜貓子...無法早起...體質早就變的很酸性了...
* U! v% F& ^( q1 D
) j  }( [0 D, G; E0 n若能克服早起這關,我也很想很想參加~~
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:16
回復 小捷 的帖子
; q6 G" j% s( v# m% k( D& g& t  d
您一定做得到啦,因為當初我也不敢想我竟然做得到...., 一起加油喔
作者: yayamaimai    時間: 2012-4-13 16:21
本帖最後由 yayamaimai 於 2012-4-13 16:23 編輯
) n8 G. r, m! I2 W/ h1 U0 n" H$ n. e/ C/ L& R2 O. i& U
"開新生班" 0 Y+ E  U' |$ g- k; h6 ]. K

& U5 G) F; ^; P; E5 g機會難得哦!!!
) g6 n" c# e  w2 \
% y9 \+ x: G$ M' K3 @$ O歡迎大家一起報名參加 ....
. C( y% c  |: N# ]% d
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:25
本帖最後由 桂格 於 2012-4-13 16:42 編輯 . U$ ]/ Z6 f- i# n, U6 l
evelyn0026 發表於 2012-4-13 16:15
  X9 F1 k  b, w這一年來,一直提醒自己要參加...就這樣又一年啦~
' {" t# w' I+ O+ B: d/ z
" l# h1 A; ^+ Y- u! ^+ U: R無奈,我本身是夜貓子...無法早起...體質早就變的很酸性了 ...

3 Y9 x1 l) L3 Y) q' g3 `5 s4 j2 O) k3 X6 W, i( j( I# ^
要及時把握機會喔.....我也很難保證這個班會是"forever".....
$ J; `+ w% S- F; t$ ]/ U大家要早先一步累積身體資本, 而非等到問題發生喔......
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:26
回復 evelyn0026 的帖子
8 B+ Y& B8 g; O- p; t9 F# F: g1 E3 E; w, C/ s' x
我從小到大也是夜貓子一族,早起對我而言,是從不敢想的,但克服了第一次,感受一下一大早在台北大學這大片草坪上運動,空氣當中充滿芬多精和寧靜的氛圍,耳邊還會聽到小鳥的啾啾揪聲這可是早起的人才享有的,屆時會覺得,原來早起也是一種幸福....
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:27
alin 發表於 2012-4-13 15:56 8 D2 y; g$ s- i7 @5 I- Q
回復 桂格 的帖子
. a/ \/ h8 J" k6 B0 E9 B9 t+ S2 y3 F5 W3 U. J+ j! j1 N, ~
我！　我要報名^^
, [# J; F2 W% ]9 s  x
冬眠的同學, 請快快醒來喔.  
" ~+ `' d+ F7 @$ d; M5 Z: m  r5 g% J# N+ O) }! _* `
比較不熟的同學, 也可參加新生班, 當作複習......
作者: 阿蕊兒    時間: 2012-4-13 16:27
呵~~~整個冬天我都在冬眠中: [; S7 B( w' I/ x
現在春暖花開了，該考慮來去動動
作者: 珍愛    時間: 2012-4-13 16:28
本帖最後由 珍愛 於 2012-4-13 16:30 編輯 & u2 P8 s4 k" h) s1 o8 \$ b

! V( v- H2 D" i$ R2 Z回復 桂格 的帖子, V+ R7 R, i1 l, q+ h/ D/ t
5 f# p" _8 r) H# s0 T
我！　我要報名^^  t; M4 S8 |& g$ j; M* m

) n( ~& c7 ~6 D* s看照片好像沒人穿短褲ㄋㄟ(規定不能是嗎)
' O4 P, A1 k  I/ G/ ~  x6 G5 L
作者: evelyn0026    時間: 2012-4-13 16:29
回復 貝貝的家 的帖子
2 V7 T; f: d6 |1 L8 q! ?( ]# i1 i  J
謝謝你們的鼓勵...此時不練功更待何時0 d* L7 l1 }& K$ `, G) ^4 r& _
: v! x! b0 C1 A* [
由其看到大家紅光滿面好羨慕...
; q0 m* R/ Q7 h% p
# `) Y$ T3 S2 W希望自己能克服早起問題,4/21早上準時出現在練功場...
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:32
回復 evelyn0026 的帖子3 ~; g8 A' @6 ~$ [

& E* f! @- W+ {- Y跟您約定了喔,4/21等您,這樣才會有動力啦
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-13 16:33
以前常聽同事說練氣功的好處,但從沒接觸過.之前上班時常會看到許多長輩練完功由北大出來.想請問平日及假日班的上課時間如何?很想參加試試看!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:41
貝貝的家 發表於 2012-4-13 16:11 6 K0 @- G; E  W  x
我幫我老公報名啦,上星期日帶我老公去一次,回來後,他竟跟我說,從下星期一開始每天去練練看,(其實明天就會去 ...

4 B6 j/ c) m) D  x# }1 {貝貝的媽, 請向寶雲教練登記喔~~
作者: 榕姐    時間: 2012-4-13 16:43
桂格 發表於 2012-4-13 15:42 : ?8 p% `; }( R9 h" I
4/21 週六 6:00am 返老還童動氣功新生班開課囉!!  
& w, j* T2 j5 R' ^+ d. }& H1 A- A& b( V! i$ L( Y
欲參加的同學, 請盡量先在此回覆報名, 或屆時親至現場 ...
' e8 l/ x% N* ~$ P: y  i6 [- Z
謝謝桂格大提供這麼棒的訊息給我~~
& Q2 b9 K) v- c) V, _只可惜現在還未常住北大, 再一年後...我一定也要給它返老還童一下~~
作者: andy826    時間: 2012-4-13 16:44
好吧.....這次起得來, 再去
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:44
珍愛 發表於 2012-4-13 16:28 ( V# q! D4 F, Q& f9 A- t
回復 桂格 的帖子$ Q8 V8 p- l6 X; e8 U& [! `
, M' f2 z5 g# y( t0 J3 C7 p9 R0 \) M
我！　我要報名^^

' o: P: _/ I* Z; Y, b% `! K( f加入練功場固定練習後, 我們會統一穿協會的上衣褲子喔, 才會整齊劃一.
: q  ~' \# `) u( z
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:46
歐麥嘎 發表於 2012-4-13 16:33 9 R# Y2 k& X7 m2 x
以前常聽同事說練氣功的好處,但從沒接觸過.之前上班時常會看到許多長輩練完功由北大出來.想請問平日及假日 ...
; ^: ?1 S. b8 w9 y  Z& D0 p/ X2 z
你好, 歡迎您加入.
4 I/ M) S; f0 R/ K+ G, A/ q- u- q  {0 k. p
平日: % A1 [, \- s# G" P: ~( A4 c
5:30~6:20, 若繼續練靜氣功則到7:00.
6 _8 e/ S* g8 V* P
) b) s% P7 ^+ w& ]# L4 H假日:
) c5 T4 V0 R5 i- `6:00~7:45, 包含動靜氣功.! A& `: q5 M' H9 Q

3 g, o1 {/ q2 d. l* O, c9 x, B) G* j: }  X9 u0 G
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:47
回復 桂格 的帖子
- n2 x' W# A2 \( L3 ?; e# n
, U3 r: z3 c, @, A謝謝桂格老大
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:50
阿蕊兒 發表於 2012-4-13 16:27
  @: n, `; }5 m4 \: u呵~~~整個冬天我都在冬眠中
: c0 h- |! a) s現在春暖花開了，該考慮來去動動
/ D, O% d3 P( Q2 m- N5 Q3 x1 F7 \
期待很快再看到你喔!!  
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:50
andy826 發表於 2012-4-13 16:44 8 x, D; S0 w: j: ?
好吧.....這次起得來, 再去
' m- I! F! _* D7 R- Q
我會找人點名喔.......
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:51
阿伯 發表於 2012-4-13 16:33 , \9 X, m' v& s5 J% N$ |& ^& c
特火! 就是靠普!

' h* V- i8 w7 Z: v: y* }, K3 ?阿伯, 帶阿嬸一起來吧!!  
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-13 16:52
回復 桂格 的帖子
' o- ^+ h( O+ K1 Y0 S3 K8 y( N) m3 w/ r0 P5 v* E2 z4 x  `; j1 Q
謝謝桂格大大.明天練功場見!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:53
榕姐 發表於 2012-4-13 16:43
- {7 s! C! B% i& m! I謝謝桂格大提供這麼棒的訊息給我~~
  ~: Q* k, E( }& }3 y只可惜現在還未常住北大, 再一年後...我一定也要給它返老還 ...

( o. {8 V8 w% ?% y6 n6 y" h* E6 o跟你訂一個遠期契約, 非常歡迎你喔........
; J4 }+ L* y5 J4 }  N
作者: nadja    時間: 2012-4-13 17:14
阿蕊兒 發表於 2012-4-13 16:27 4 t% Z0 W/ ^3 c+ y( ?( F9 b$ U
呵~~~整個冬天我都在冬眠中" T8 h9 E! A9 Z* t
現在春暖花開了，該考慮來去動動

. W6 L- k. D& H( Y0 |- F* i我也冬眠很久了,
! B' r& F3 K4 Q( S) Y我的中醫師說好的睡眠比運動重要,
, V( R( M: l! F- H/ O: r" o+ _, G沒睡飽就運動會事倍功半,
! \6 N# |- v5 \4 G; a所以要早點睡才能早點起床去練功哦!
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 17:17
nadja 發表於 2012-4-13 17:14
6 k: p% g' |) I! T3 }我也冬眠很久了,
2 \* p' `  v8 R我的中醫師說好的睡眠比運動重要,6 T" F( l0 G3 s7 e& e) u
沒睡飽就運動會事倍功半,
3 Z. y$ |" V8 B" `, |9 @
Welcome back!! + G. q( e% o: K. i* F5 M. h
( P6 K% N) o! b
練完功後, 再冥合(小睡)一下, 效果更好喔!
作者: 老樹    時間: 2012-4-13 17:18
回復 桂格 的帖子( {; G7 q0 \0 U$ P4 r" A/ Q
$ `( a. O0 _1 ^/ e% s
這麼完整又吸引人的招生資訊, 給你一萬個讚! ! ! ............
6 B6 c6 n  d9 b! E. \# n- a. m8 v1 k建議把它連結到協會的網站, 讓更多人受惠!  Q' T5 i+ L. t
難怪金匠這樣愛慕你!!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 17:22
回復 老樹 的帖子6 g# B3 Q3 b0 x4 O# p; t0 a9 g. F
+ I/ d4 v. a9 }8 s9 s2 Q3 n
老樹你開什麼玩笑........... & z2 ?& T' t+ S  g

5 `, D  ^. T* a/ L  L' v+ F, X$ K& n/ p
  u& J4 m9 M+ W6 o. i4 a
作者: nadja    時間: 2012-4-13 17:24
桂格 發表於 2012-4-13 17:22
. O- }6 N+ j0 }9 m回復 老樹 的帖子
# s/ A, s& \* R. {# |& l: ]2 Q( s1 m2 A9 g! y: E4 R8 p9 e
老樹你開什麼玩笑...........
' E' X3 `* H  d5 r
樹會說話,你聽見了嗎?) o/ m% N1 M6 g( o/ [
來亂的XD
作者: 怡伶    時間: 2012-4-13 17:43
我去練了兩天了~~練完好累!!很好睡= =~~不過練完真的很舒服!!
作者: dingding    時間: 2012-4-13 17:47
白色月亮 發表於 2012-4-13 15:55 . |8 P! Q+ O9 {  x" |
我想去  但看完  很懷疑我自己做不做的到耶.....

  R3 Y3 L" M+ [4 C# J$ D/ m' G回健康的身體, 以及亮麗的外表與身材, 重拾自信!  6 W7 V. q2 d: d9 r. g
就是這麼容易, 只要練功
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 17:55
dingding 發表於 2012-4-13 17:47 % }2 A5 c0 C$ o* p" W$ \7 w& [. X9 ~
回健康的身體, 以及亮麗的外表與身材, 重拾自信!  $ c' B& }" O# ^: d" ~; K! q! L1 U
就是這麼容易, 只要練功  ...

, D  j- n% Z$ B& o丁爺一起來吧!  
作者: 快樂讀書會    時間: 2012-4-13 17:55
5/13台北大學有活動.不知道是否需要一個攤位做宣傳呢?& D  A- U" o1 i; ^7 u# d
我可以報名參加嗎?但因家中有小孩.無法常出席可以嗎?
作者: 快樂讀書會    時間: 2012-4-13 17:58
不知道有沒有考慮.晚上7-9的班呢?
. J& L/ V: L1 m讓無法早起的人也可以有一個活動的機會.
作者: 謝謝嚕~    時間: 2012-4-13 18:17
快樂讀書會 發表於 2012-4-13 17:58 1 d' [& L; D, q$ @/ s, F; b
不知道有沒有考慮.晚上7-9的班呢?
4 i' `' ]+ W2 M, h6 N- n! w, E讓無法早起的人也可以有一個活動的機會. ...

6 S0 _" p7 S' B4 l' c0 {# c1 I/ r晚上班+1
. \- W: L- ]: w( d5 [6 d( Y- s3 [+ d. I! b& y$ y
（不過建議8點開始，7點剛吃飽咩。）
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 18:29
各位拍謝啦, 沒有晚上班喔....
" P2 y* N' n( `; k這個功法建議在陰陽交會的寅時練, 且經過一晚髒空氣沉澱後比較適合.....
! }3 I4 Y+ ~8 L. ~7 U) O/ g再來就是, 這個時段練, 比較不會排擠到一班人原本的時段活動, 或與家人相處的時間.
# ^7 @3 L$ Z2 ~& R所以, 所有練功場都是早晨的.* ]1 k) n  D2 `! K* F

! E  i. Q& f  Z; X2 Y% w- F平時太忙, 可以假日來, 或一週來一兩次, 還是會有一定效果喔!  
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-13 18:47
回復 小捷 的帖子
9 i% {7 |5 ~1 o3 I
9 {" b! e1 S" ]6 G5 ^: h( ]# F不試怎知行不行呢?!
+ A3 o) i8 F1 m6 p來吧!- @: n  A. `! S8 K/ H+ m
作者: blacks0610    時間: 2012-4-13 18:58
evelyn0026 發表於 2012-4-13 16:29
% U0 E# \$ |/ v% i; W回復 貝貝的家 的帖子% ]- ?" C% u9 y; q! V
# x: N: |& ^6 T& D- d! P
謝謝你們的鼓勵...此時不練功更待何時

( e& }4 z6 f- }剛剛才發出好友邀約. 原意就是想找同社區的伴. 這下太好了. 我也不必猶豫了.
; ^: i" k# N7 N) u% U$ J3 v; X9 G) W* a' j8 S5 R* j
我要報名...........有點虛.
作者: 快樂讀書會    時間: 2012-4-13 19:11
回復 桂格 的帖子
! e) s% Z: y( c1 d# _: h/ ]& O7 b5 `* y+ N  S
.問題是真的有點早.. s5 p9 E+ i* K# L+ h% o7 C
如果晚上8-9應該可以當健身.
作者: 瑞君    時間: 2012-4-13 19:46
本帖最後由 瑞君 於 2012-4-13 19:48 編輯
$ }+ H3 Z, P2 x/ M% P9 p8 I0 ^% w& k
回復 快樂讀書會 的帖子
8 D7 K9 I2 b* L% z* k# M4 Q, K8 z' ]. V2 R& N5 U: z
晚上運動是很方便沒錯,  f3 a/ b: n/ y& U6 {& b
但返老還童的功法,會大量的吸氣及哈氣是有氧的運動,
, c$ v. e* m% Q  e當然要一大早起來呼吸最新鮮的空氣呀,真的很舒服唷~ : j9 p: Z3 M; T7 L4 O
而且十二經脈走向和時間是有規律的,和人體的氣血運行相關
- k* D, P6 K( O  N) i( Y( N. g跟著太陽日出而做日落而息,才是最健康的呢7 J3 {: Z) o9 z: m! x/ q- K
提早1個多小時起床, 小小投資未來受益無限呀
作者: 歐陽    時間: 2012-4-13 20:19
白色月亮 發表於 2012-4-13 15:55 " v4 l3 W9 r/ K! \7 x) o2 g7 I6 X
我想去  但看完  很懷疑我自己做不做的到耶.....
, Z- ?; V+ f4 i2 w& ^$ i7 `2 S
me  too
作者: KaoAndy    時間: 2012-4-13 22:41
本帖最後由 KaoAndy 於 2012-4-13 22:50 編輯
$ n, q+ _1 t' v" j1 e/ B
白色月亮 發表於 2012-4-13 15:55   [+ Y5 K$ K. w4 n( a
我想去  但看完  很懷疑我自己做不做的到耶.....

5 U0 H$ V6 q- p% c' t& Q9 r+ D/ M6 R
光說不練，就永遠做不到！
. u$ A4 l: @) ^, a9 i9 ^& }# W8 l. d" `% J% Q: R
歐陽大如果來練了，肯定能提供更多精準的股票訊息
作者: KaoAndy    時間: 2012-4-13 22:44
本文章最後由 KaoAndy 於 2012-4-16 12:46 編輯
+ W$ d- P. j: ?; F
桂格 發表於 2012-4-13 17:22 3 T& E0 s; J. _8 Y8 w/ r. A
回復 老樹 的帖子
) V* x) {* p' \, m: f! w6 q7 u" S. Q/ R: c
老樹你開什麼玩笑...........
! y* r9 n. D' k- z% \2 w: Q# r
1 p3 O/ g8 R- z4 }2 n+ O( V4 r
老樹哪有開玩笑？
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 22:57
瑞君 發表於 2012-4-13 19:46
  w/ C/ X5 S& w/ O5 m+ V' k2 F回復 快樂讀書會 的帖子
& o6 _9 X  t, G: R% D2 r: L. z: K+ O+ _2 C! X9 ~
晚上運動是很方便沒錯,
4 g2 e' q- ?0 }+ F6 v* |" F
瑞君補充的讚又專業！果然是到協會上過課。
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 22:59
blacks0610 發表於 2012-4-13 18:58
' F5 S: Z$ n6 h5 R5 v1 _3 {( Y. `3 g1 |% L剛剛才發出好友邀約. 原意就是想找同社區的伴. 這下太好了. 我也不必猶豫了.# N9 O& L. J* B  L  }8 O

0 B' [; z1 Y% I6 u+ E我要報名...........有點虛 ...

0 j+ S! `7 t$ t# N5 b0 ]歡迎！
* p; }8 P- {( h6 s$ k6 j" j. z5 R: @( \6 k/ A1 @
你是頭像中的那一個？
作者: Wario    時間: 2012-4-13 23:02
本帖最後由 Wario 於 2012-4-13 23:04 編輯 " N8 V% k6 `$ B7 s6 e( D# O# r
. E; ]3 F  O# u+ l2 ]% T
我知道氣功對身體健康很有幫助，一直很想學氣功，曾經自己去買書來看，照著DVD練，但始終得不到效果，練一段時間後就放棄了．．．
' T; t1 V/ K; l7 d( [* |. y" H4 b0 i' V+ C6 s' u
去年參加了7/23的新生班，練了幾個月動氣功下來發現這套功法可以用「簡單、有效」這四個字來形容，配合呼吸吐納的暖身操，接著跑步，其實一點都不難，但是效果卻很顯著，每天的精神明顯變好，也不會一直那裡痠那裡痛的，讓我覺得最神奇的是，困擾我很多年的失眠症狀，改善非常多，現在幾乎一躺下就能入睡，而且睡眠品質好很多，對我來說，有睡好覺，隔天上班就會很有自信，自然上班的效率會好很多，相信這是對身體的良性循環！
% |; q9 y1 p8 w; d8 I& n
5 K" c, {$ W' J$ y8 n" O! U想參加的朋友，真的不用怕這套功法會很難，只要踏出第一步，就能感受它對身體帶來的好處了~~~
作者: kyosun    時間: 2012-4-14 00:18
回復 桂格 的帖子
$ n! m( w" _4 W5 T% w' n
  Y* G( X% l! Z" c . D% B. O+ q: s# i% |
4月21.........記下來先
作者: w5719w    時間: 2012-4-14 00:22
回復 桂格 的帖子
; C& t% T: c0 u6 O' m2 b% ?, r% H1 A7 G8 h( F! b4 z' x- d8 R
好像很不錯耶!~
- W5 o% {; d3 x8 J8 Y" _幾時報名?幾時開課呀?
作者: 階梯    時間: 2012-4-14 04:24
讚 +1 健身交友兩相宜
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 05:36
w5719w 發表於 2012-4-14 00:22 6 A3 `$ i2 y4 W3 S7 {
回復 桂格 的帖子
- B& p5 z' \. f; j8 h- G9 m' f2 h3 c! R: B7 E& a
好像很不錯耶!~
! }$ Z- L. D) D9 ]$ I
歡迎,答案就在1F第一行!
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 05:38
kyosun 發表於 2012-4-14 00:18 7 n( q7 h$ s; p6 u1 v5 _" B! k
回復 桂格 的帖子
2 i! a1 Q: E! @/ Q6 ^& s
& i$ a3 D1 Q8 T   

, K. R# g1 U- R  k別忘了哦，就是下週六, 需要morning call嗎？
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 05:39
階梯 發表於 2012-4-14 04:24 ' H: L3 I$ U0 S, \' |
讚 +1 健身交友兩相宜
0 T/ ~' j& e: u/ t/ R0 E; I
歡迎！
作者: terry88    時間: 2012-4-14 07:48
我也要報名!!胭脂阿姐記得提醒我
作者: Tbb    時間: 2012-4-14 08:10
報名，給自己加油打氣
作者: 繁星    時間: 2012-4-14 09:42
回復 桂格 的帖子1 u% ~3 r; Q4 r  Q+ ^5 M. K
4 z' \$ k4 p& R' l9 k0 @
我要報名, 可是不能跑可以嗎？（因膝關節不好）
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 10:16
terry88 發表於 2012-4-14 07:48 $ V1 d6 d* U3 ~8 q% L/ T
我也要報名!!胭脂阿姐記得提醒我
$ L7 X# v6 l0 k; J: f# {3 s
歡迎 terry88 !
) m4 n1 h, o2 C* o. c' y# L  Y& i
) k0 l3 k7 S8 x; {  ]貴社區目前已有胭脂姊伉儷, 大家有個伴一起練功更有去! % E  T6 C9 Z) s, ]' N$ u: y
也希望你們多多揪貴社區朋友一起來喔!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 10:17
Tbb 發表於 2012-4-14 08:10
4 \. w4 E( j0 d/ [# p* e報名，給自己加油打氣

5 O& A8 i5 D$ e) ~歡迎!! 一起加油!! 4 `0 p, Z9 F: x

! M+ g1 q7 H7 a願意報名必是有緣, 您要出運啦 !    
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 10:19
繁星 發表於 2012-4-14 09:42
! x2 ?3 ~& Y7 @5 }8 a0 ]# B2 y3 _" }回復 桂格 的帖子( a4 R5 C* {1 @- h! q7 m7 {% t

% E" b; y' Q3 M# ^( L$ m我要報名, 可是不能跑可以嗎？（因膝關節不好）
( F5 G; L$ i/ j0 e# c
繁星大大您好,  {" _/ N" @! d( u! f8 P$ b
1 {7 G8 l5 k9 W
當然沒問題.  要循序漸進的.
1 J0 g% r; C" _1 L) w; t, K每個人的狀況都不同, 一步一步來, 一次一次累積進步.
( M, m, t" P" y
+ s( t- X. |, a5 K
作者: 老樹    時間: 2012-4-16 12:44
瑞君 發表於 2012-4-13 19:46 # d# T7 e+ w2 w7 S
本帖最後由 瑞君 於 2012-4-13 19:48 編輯 " W. ^5 U# L! S! S
( D4 n# U; p/ C" G5 Q0 n4 `$ r
回復 快樂讀書會 的帖子
+ R; h( F: j! y) W0 h! S' u8 C
"提早1個多小時起床, 小小投資未來受益無限呀". Z4 a$ Y3 t4 h6 l: p9 [/ W
: \1 o( K- g( _' ?( ~' G
說得好, 確實是投資報酬率高的投資!
作者: blacks0610    時間: 2012-4-17 17:11
桂格 發表於 2012-4-13 22:59 8 q/ H9 ^* H$ ]) G
歡迎！
  Q$ E% _) u. S' R
' g- M' V: u- X9 {% z3 F0 u你是頭像中的那一個？

) D- w2 Q6 b. G/ k報告桂格先生
( M2 `- m. P1 U4 ~# w( T. N, I: z; a7 b  g愛北大帳號是女兒(頭像中年輕的)申請給我用的. 最後面那個老女人是需要運動報名的我.
7 D" O" `/ p4 B: B$ P3 c) x住北大已兩年多. 所有資訊都借由這個網站得知./ ]: Y0 `& y7 o' [
要感謝版主康大. 工友小小媽. 還有太多太多愛北大熱心的你們.
" q: e+ [" b( n+ @, J: d+ V/ @" V7 M因我是電腦白痴. 所以大都是只看不發聲的./ t) Z% j) l+ \! F- U( E9 z
這次受到你的感召. 也因肥胖問題一直無法解決. 寒冷的冬天也過去了. 就逼著自己姑且一試吧.
  H* e2 E! x! N  Z9 m但因為還在上班. 平日可能會有時間上的問題.
- V% O: b  n5 ^1 r3 g5 i8 H我盡最大努力&力量. 星期六見.
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-17 17:28
上周時間搞錯.早上直接殺到北大去,才發現本周才開課,但桂格大及其他師兄姐還是很熱心的幫忙指導,感激不盡.雖然練完後鐵腿了好幾天,那表示真的有用到平時沒用到的肌肉群.早晨的北大空氣真的很好,希望大家一起來練功,4/21早上再見囉!!
作者: 2011218    時間: 2012-4-17 17:37
有年龄限制嗎
作者: 2011218    時間: 2012-4-17 17:40
還有要准备些甚麽呢，很想报名但又有点怕 怕自己做不到。
作者: 桂格    時間: 2012-4-17 20:30
歐麥嘎 發表於 2012-4-17 17:28
) ~5 \% q8 F0 a0 y; |$ \8 p上周時間搞錯.早上直接殺到北大去,才發現本周才開課,但桂格大及其他師兄姐還是很熱心的幫忙指導,感激不盡. ...

0 f/ K2 W+ A1 Z9 D5 G9 QOmg先生上手很快，應該有運動底子喔！, A! d0 ~+ u5 {2 U

& f* ?+ D8 F$ J" [新生班務必報到喔！
& c  q) _3 h8 F5 j' P; [* h1 z) d7 z* N# K6 m* a
作者: 桂格    時間: 2012-4-17 20:33
2011218 發表於 2012-4-17 17:40
# z, y8 `/ a4 P還有要准备些甚麽呢，很想报名但又有点怕 怕自己做不到。
( I% i+ d7 V! A+ d9 g7 |7 O
不需要準備什麼，輕便衣服即可，人人都可學。
作者: 瑪格    時間: 2012-4-17 21:51
大力推推~~~- u2 Z- ~$ V8 Z( l- e

3 O" O5 v* s5 G2 y% U我快要回去了!!
8 ?& d) `: `/ E: i% g梅雨過後
作者: 桂格    時間: 2012-4-17 23:51
blacks0610 發表於 2012-4-17 17:11
/ Z5 P* T' T1 u5 n3 x報告桂格先生
3 N, o/ M$ d- f' e/ A愛北大帳號是女兒(頭像中年輕的)申請給我用的. 最後面那個老女人是需要運動報名的我.
$ i3 u, o! B  j0 q, d: x2 u1 e! x$ m4 U住北 ...
6 R  T% z. `* B" w
歡迎！先來假日班ok!
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-18 09:04
桂格 發表於 2012-4-17 20:30 % J1 [. H4 U& M( A% _
Omg先生上手很快，應該有運動底子喔！- }8 r: k+ u/ r; \/ x
1 `  W+ ~6 @0 P+ \, R% o3 E+ o- \
新生班務必報到喔！
7 i; _4 ^2 K8 u5 E
肯定報到!!
作者: 老樹    時間: 2012-4-18 10:02
2011218 發表於 2012-4-17 17:37
# M" L2 y0 B& E有年龄限制嗎
& U# Q+ X* n7 B4 f& @& S/ i
沒有年齡限制,練功場有81歲的師兄, 幾乎每天練動氣功+ 靜氣功, ! v9 Z; y) r8 a4 l+ ~4 H; Z

) _# W$ m5 M1 H. t" V/ \ 穿著輕便, 尤其要穿適合慢跑的鞋子, 歡迎!!!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-18 14:47
本文章最後由 桂格 於 2012-4-18 14:49 編輯 ) D! K# q: _+ {# D; e6 |3 K

7 \8 d" a6 c, I6 B* [0 Q0 k周六坐了快20小時飛機含轉機，到南非出差，跟當地人喝了不少酒，加上時差六小時，又在高海拔1600m的約翰尼斯堡，幾天下來總覺得蠻累的。
7 N. g* C0 Z7 Z, u, b% u6 g6 {6 z3 j
今早起床，打開窗，讓新鮮空氣進來，老老實實的做了12式動氣功，到第五式時，一陣輕微暈眩，後腦感覺有氣衝上來，我就知道練功正在幫我衝開氣鬱不通的地方了。練完後，果然神清氣爽，又是一尾活龍！, L0 H7 N# F8 v0 z8 D" e  D
* L  L" Y) K5 q: w0 B
大口交換約堡的新鮮空氣，真的讚！  E! R# @$ {. V% k7 z% B  x0 r# s& y1 J+ W
作者: 彩虹    時間: 2012-4-18 15:01
桂格 發表於 2012-4-18 14:47
# j+ w9 s- a: \/ X" C周六坐了快20小時飛機含轉機，到南非出差，跟當地人喝了不少酒，加上時差六小時，又在高海拔1600m的約翰尼 ...
6 Q9 Y3 X9 p* Q" T. n0 j1 P7 {

, z' U3 X& h0 ?謝謝桂格大的分享, 希望5月可以先到松山區練功場實習
作者: 多福村    時間: 2012-4-19 00:42
您好, 我要報名喔, 謝謝!
作者: 桂格    時間: 2012-4-19 04:26
多福村 發表於 2012-4-19 00:42
2 X2 Q7 I, d3 `$ {/ ~& @4 ^5 n您好, 我要報名喔, 謝謝!

. M- E0 n- N4 {# r歡迎！歡迎！
作者: 桂格    時間: 2012-4-20 12:53
加油，gogogo! 當做出門去玩一定起的來！
作者: enjoyiiing    時間: 2012-4-22 16:08
請問桂格~這班昨天趕不及參加 新的不知何時開始? 或是這星期可以插班進去?
作者: 桂格    時間: 2012-4-22 17:10
本文章最後由 桂格 於 2012-4-22 21:13 編輯
, Z7 m& O7 {# K& q
enjoyiiing 發表於 2012-4-22 16:08
( E9 x$ S% \5 X請問桂格~這班昨天趕不及參加 新的不知何時開始? 或是這星期可以插班進去?  ...

$ X  i% M- D4 |/ }
$ W' b( W5 c" e) e) ]! f' b沒關係，可直接插班，找時間再過來ok!  
作者: enjoyiiing    時間: 2012-4-22 20:43
桂格 發表於 2012-4-22 17:10 2 J; D+ U2 h& Y6 ]8 B. U1 ~! G
沒關係，可直接插班，找時間再過來ok!
! `' u% R( I0 R; K4 T: O% l: O; n
感謝!!!!!!!!!!!!
作者: alin    時間: 2012-4-23 11:13
重新回去練了一天功
0 y# L. }, S2 i! u2 ?我.... 鐵腿了啦~~  ! `$ z6 \0 P! L9 D: o
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 13:31
alin 發表於 2012-4-23 11:13
' R- _* G2 M& D重新回去練了一天功
/ Z: L3 u1 G. u  H0 R- x8 S我.... 鐵腿了啦~~

; C7 z* I: L' Z  M. I很好！持續加油！
作者: andy826    時間: 2012-4-23 13:58
alin 發表於 2012-4-23 11:13
2 [6 m( _! {! c. b' {重新回去練了一天功
) f4 Y7 p2 L2 t7 o6 @( b5 i我.... 鐵腿了啦~~
5 j- K8 A' F7 ]  g, D  C! {
我也是小鐵腿, 然後隔天又是起不來就沒去
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-23 14:05
上周六練完後,雙腳好像不是自己的.本周假日,連今天連續三天練功,反倒沒甚麼痠痛的感覺了.只是上班想睡覺......希望能夠持續下去.
作者: alin    時間: 2012-4-23 14:09
andy826 發表於 2012-4-23 13:58 / u: E! [: e9 `0 k: f; u  [- }, ^
我也是小鐵腿, 然後隔天又是起不來就沒去

0 S5 |7 K6 k" t哈.....
: R* ]. ~$ y! N7 B1 P( D0 W和新加坡的師兄姐錄製的   返老還童--哈氣歌3 N, Q, \1 w9 S% {- f5 C
歌詞描述的差不多
4 I$ {2 O% [5 U- h- s; }, [. f* r% o
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... &extra=page%3D1
; R% i9 c7 K" _' I* v7 Y
0 X+ m6 P; m' t4 w, J% W聽了真叫人會心一笑  
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 15:09
本文章最後由 桂格 於 2012-4-23 15:16 編輯 % b& q) R4 L5 h2 j5 Q: R; S# m( P# S
andy826 發表於 2012-4-23 13:58
" B& x2 Q9 N" V% `1 \我也是小鐵腿, 然後隔天又是起不來就沒去
# O5 T% g1 h8 B: t& Z
6 w& I9 B! \( j0 r- P5 p4 c2 |' Q
賣造！！5 K" ?& N) {  H" E/ T% a
, P9 d  q6 W7 D( `' D
因為已....鎖定你！
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 15:10
本文章最後由 桂格 於 2012-4-23 15:15 編輯
( ?, ^& m% Q- h3 P* h# D7 @$ B
歐麥嘎 發表於 2012-4-23 14:05
* A+ D4 `5 X* Y上周六練完後,雙腳好像不是自己的.本周假日,連今天連續三天練功,反倒沒甚麼痠痛的感覺了.只是上班想睡覺... ...

) i; y0 S" E8 K- C  L% v& I' i5 s2 H  M$ _9 k+ T" R
果然令我OMG，十分勤奮!!  
, ~8 n5 w+ ~+ O9 N1 ]1 ~' T2 ^, R; ]9 v# _4 U" [; l* q
初期會想睡覺，因為體質會慢慢轉變。
" o( a+ H1 M# n! X9 H. u0 v細胞需要大量的休息與養分，你就早點睡，像嬰兒般甜蜜入夢！
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 15:12
alin 發表於 2012-4-23 14:09
5 R, G2 k- g3 T# r0 x* C- t5 w3 g哈.....  [8 h2 k+ V1 k, d* n6 {
和新加坡的師兄姐錄製的   返老還童--哈氣歌
& f% D9 [1 e4 G6 b, D4 p! s, `歌詞描述的差不多
3 q% Q5 B' H' s5 m5 V7 t4 ^, |0 C# T0 {
有鐵腿的人，練功時已有一定程度的到位。
2 v, r1 c6 e" r4 |  k別擔心，只有剛開始會。
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-23 15:34
桂格 發表於 2012-4-23 15:10 9 ^( k+ j+ p& y0 W
果然令我OMG，十分勤奮!!  8 J/ i5 a; k+ q7 I* u% B2 A  H
( ^6 v% ?! F" ?4 _( w
初期會想睡覺，因為體質會慢慢轉變。
& S1 p$ |/ R8 p! a3 ^% B
謝謝桂格大的關心,好幾天沒看到您了!還在南非出差?辛苦了!!
作者: 老樹    時間: 2012-4-23 15:35
是喔, 剛開始做, 鐵腿跟想睡覺是必經之路, 但很快就不會了,
1 B1 ^" ^6 ]8 k千萬不可就此放棄, 驚喜就在不遠處, 加油!
9 n- Y* i- {3 G2 C5 D7 ?9 O看到許多新夥伴加入持續練功的行列, 很開心, 有緣者得!
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 16:09
本文章最後由 桂格 於 2012-4-23 19:16 編輯
5 d; l) p9 `8 e6 D* i
歐麥嘎 發表於 2012-4-23 15:34
) P8 B$ B. J) K7 N+ m謝謝桂格大的關心,好幾天沒看到您了!還在南非出差?辛苦了!!
+ Q5 m; x6 @6 K# u! P2 e* }$ t: k
/ y; z3 L# T- ^9 e5 j% C
到港了！明天出現！
/ {* `5 v% d6 G! r$ o" ^6 X3 b4 s- n/ b/ N; T: N+ o
明早進(練功)場保養!
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-23 16:36
桂格 發表於 2012-4-23 16:09
0 d3 Z; i; c) u& E1 }1 ?4 `到港了！明天出現！
4 ?3 o0 j, [+ i
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 19:17
老樹 發表於 2012-4-23 15:35
6 F. i5 f1 r% [# w! L8 L: ^是喔, 剛開始做, 鐵腿跟想睡覺是必經之路, 但很快就不會了, . s( H4 P% g% X1 Q% Q* \
千萬不可就此放棄, 驚喜就在不遠處, 加油!- w" o$ J4 u! Z  w+ D8 n0 s( x
看 ...

1 {' S3 T* z+ g9 x這幾天帶新生班辛苦了!!  
2 `  T8 z  E4 D; g$ K. N& g明天見喔!  
6 {$ U7 ]+ Q$ }9 [
0 A& L& K' L9 o" ]% D/ A3 B
作者: 小口袋    時間: 2012-4-25 09:25
因平日一早要趕著上班，所以我只報名參加假日班練功7 |' H( M! v: V+ q: i3 G1 W
, X# H* W- ]- w  O4 }7 S& G+ u/ v: \
想請教師兄、師姐一個問題：
( Z/ B' p5 {+ ^4 e! _) |, M7 a+ m平日如果動氣功練到中途要離席(趕上班)，這樣OK嗎，會不會造成氣血不順呀？
; l6 d3 a+ q% B, p" R$ k. q' e還是最好要練完整套並收功才比較安全妥當？
! E1 u4 M4 ]0 I+ e+ S謝謝喔
作者: 桂格    時間: 2012-4-25 10:33
本竺 發表於 2012-4-24 23:00
# e  y1 |( S' z; h; N: y這幾天帶小孩一齊來練功 才三天我和小孩都覺得身體有改善 且有軟軟的氣在身體流動 尤其身體受過傷或有過病 ...

: t! z" Z7 G% a加油! 讚喔!$ W/ ]+ @( A' m/ J" [
+ E. f9 \; `/ h" E( I: {& w: V7 ?9 ~
持續保持.......
作者: 桂格    時間: 2012-4-25 10:34
本文章最後由 桂格 於 2012-4-25 10:40 編輯
) p% a+ l5 D$ O" b6 U$ U5 D0 D
小口袋 發表於 2012-4-25 09:25 2 ~7 m4 q% n" b8 ]4 J  ]
因平日一早要趕著上班，所以我只報名參加假日班練功8 g( j9 R! H! k9 N1 {2 y  q. U' b
5 b- o( @+ Y! k* i# M8 x
想請教師兄、師姐一個問題：
0 B- i7 f- R: R5 B8 L, i' ]2 E

, z2 r1 [' S* A" U) V( I2 M* {! Q+ V* D6 B有幾位也是這樣, 有做動氣功一定是比沒做好的.. Q( N, u7 y& f( K) m, k' ?

4 U" o6 _. v9 S7 [* s9 P* i+ Q甚至可以用氣功跑步慢慢跑回去.  
4 w4 q8 G/ K, V/ E% M. ~: C0 F$ Q" n0 E: F) ?1 g& S! `
但建議你假日一定要做整套的動靜氣功喔!
  C( ]+ @' o+ B, w# H6 R* W# e; O! d9 X* {: A
本週六會開靜氣功班, 請自備瑜珈墊, 最好買環保無毒的.
作者: andy826    時間: 2012-4-25 12:25
不知道每週六是不是就一直開新生班下去, 我就一直當新生~
作者: 桂格    時間: 2012-4-25 13:10
andy826 發表於 2012-4-25 12:25 ; T* d+ F' s0 m/ z% K
不知道每週六是不是就一直開新生班下去, 我就一直當新生~
3 X  g1 c0 Y+ e8 \3 Q9 c; s; o
* f# z" \) u! s/ }
大約一個多月一次吧....
! O, }) s- J, L% F+ \1 W/ y* g5 O6 j6 l6 P( W% l4 r$ l& \
本週的主題是靜氣功新生班, 最好已學過動氣功, 你沒問題的啦!  
作者: kyosun    時間: 2012-4-26 18:49
桂格 發表於 2012-4-25 13:10 # K9 V$ X& o( M# P% C; ^+ w
大約一個多月一次吧....1 l: i. H* i) }8 i+ u! ^

/ R% ~4 j, ]9 D% _; |本週的主題是靜氣功新生班, 最好已學過動氣功, 你沒問題的啦!   ...
$ B) Y9 E2 J$ E( z  O' s
我也都預計六.日去耶.......這樣配合得上教學課程嗎?會不會製造麻煩?
作者: EC媽媽    時間: 2012-4-26 19:02
瑪格 發表於 2012-4-17 21:51
8 Q5 ]3 N8 K5 @* Q, a  p+ J' F, P大力推推~~~
' H# f- M7 C( f+ k
* a+ e& M4 e. U+ b& d, M/ _; @  B我快要回去了!!

: E) u, w: r" n4 D; L, ~好久沒有看到你哦..: `8 C& L' S7 a
趕快回來吧.. # j# n/ }2 P" s
作者: 桂格    時間: 2012-4-26 19:03
kyosun 發表於 2012-4-26 18:49
7 C  o& `8 O9 a4 f* d# Y' p8 i我也都預計六.日去耶.......這樣配合得上教學課程嗎?會不會製造麻煩? ...

  ~* p: K; `) x% D# k: B, r6 P沒問題的, 新生班教一次就可以了.
+ k& p) T8 I# L: N動作再慢慢修正.
) G$ \) `# I9 ]% U3 Y' `
1 S5 I% q* G9 K6 c靜氣功新生班有瑜珈墊就請帶來喔..../ I% p) L* J2 a: o% Y
) M4 ~; |* A. _2 W+ g! F0 P
萬一來不及, 可先共用或下次再上.  



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