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標題: 返老還童功照片集錦 & 靜氣功4/28 最新開班資訊 [列印本頁]
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 15:42
標題: 返老還童功照片集錦 & 靜氣功4/28 最新開班資訊
本文章最後由 桂格 於 2012-4-25 11:00 編輯
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本帖最後由 桂格 於 2012-4-13 16:48 編輯
7 i! t, t; D/ |, l% O( q' b' ]' W' {- V4 K- ~
4/28 週六 6:00am 返老還童靜氣功新生班開課囉!!  1 A9 G- O2 o6 U9 i0 U

) G3 k7 v, ~4 b4 v欲參加的同學, 請盡量先在此回覆報名, 或屆時親至現場參加.
: R% {: q* D/ j9 U) W+ V1 v, U地點: 台北大學行政中心前大草坪 (遇雨則在行政中心穿堂下)1 p# v5 v( T' {" K  H
時間: 4/28 週六 06:00am 動氣功練完後接著上靜氣功 (請務必提早報到, 以免錯過教練講解)! U# Y/ ~2 Q4 K  T" S
         4/29 週日 靜氣功複習8 Q  M0 j( c5 q! {
服裝: 輕便慢跑服裝與球鞋, 請自備瑜珈墊, (或盡快向寶雲登記協會瑜珈墊)7 H: @2 W/ }# V" j0 K. A9 ?, W% e
注意事項: 勿食早餐, 先喝300~500cc溫開水, 若能先排便更好.
+ r% v: w* X) F& |7 x9 G8 ~                練功中勿碰水與飲食.$ z! U! ^* k$ j6 N! B5 s; @7 d! C, f
                練功後, 補充營養早餐, 並讓身體進行冥合(小睡), 讓細胞快速充電.
, g" u$ b5 ?1 t1 ?: K: N' O               
; l# e1 d! z3 ?% ~5 o" N1 x0 ~/ w
" F6 o4 A# G) o. y# w" N1 IPS. 請所有老生盡快回籠囉, 不熟練的老生, 歡迎參加新生班複習.
: W6 @1 q& e% N/ f6 w' I
3 R- w$ @0 H  c  Z. [  s) G- o* r9 e! m; I' x/ y
7 ]6 m& M+ c- b4 T; O, n2 \0 f
北大練功場動氣功場地, 行政中心前大草坪.
3 n  w+ O6 X) K3 f/ u# n我們感恩這裡的一草一木.
& T+ J( x& r" @[attach]76629[/attach]+ J8 @' @% {3 S6 x) n4 h
) F% B, ~( ^- H) }0 U; G- ^
$ |( _. Y6 [! a2 ?( i# z

% {  B& C4 {  D: k) c遇雨則在行政中心穿堂下
; Z" Y) v9 u: t4 k- G- J[attach]76634[/attach]4 ?; g* {8 L8 [, l1 G5 i

. ?5 m$ P6 I" t8 p' ]
3 w% H' p1 u5 y4 B3 t& L
7 Q: t, g& R2 C2011年3月大家開始練功, 8月6日的這天, 得到協會理事長(圖)的正式授旗
/ Z& \. f$ x5 H0 H; ?$ t2 ?PS. 理事長以前完全不是長這樣煙斗的喔....
' b9 [7 ^2 a9 v, {  Q7 m[attach]76651[/attach]# N" I: ~/ h9 C6 K# E+ ]9 m

! ]9 l$ N% m. W- r! ~8 X- v' |! y, J$ F4 m# I0 E: k
/ r* u" A" }+ b# G1 r- K
動氣功
3 C+ }7 y. Z3 @
- m' o6 x, m/ G. O動氣功深層且特殊的呼吸法, 讓體內廢氣與天地純淨氧氣做快速交換.
' t6 u; D" R. P5 `"哈氣.....氣哈盡" 0 {1 i* ~( s4 q# N7 L
(8/6授旗當天, 有許多北區各練功場的朋友, 前來北大參與盛會! )
0 g) V9 j% ^1 q1 w  Z[attach]76625[/attach]
; {8 h: K. j- c$ S' D8 A* H- ^4 q* `, \' D, |% _( U% D. c# H
/ `  J% S7 j9 Z/ G: H0 ~; ~
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3 n& L4 n1 W" u, r  T7 T- U6 z6 T9 ]" Y& {) c! j$ P5 [

/ h( }5 i% ]: |! q. K% t% g' G如宇宙一微塵般, 置身廣大的北大草坪.8 A, u5 f1 Q- ?1 M( |" x) W
感受清晨大自然的沐浴, 讓天地之氣沖刷, 洗滌身心.
1 a7 H. g4 G$ |) j" g2 F, ^"哈氣......."0 k# a; }5 `) B8 ^  J
哈出一身濁氣, 感恩天地的吸納....* a9 ^- p% _( I6 [
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% ~4 e7 r+ g% [
+ f7 z3 V3 r; N+ D) {; x( @0 a7 D" f4 |/ B: M

, }, u8 E, @+ `7 |# w"吸......."
+ l- B5 j7 S8 ^" u# i8 \* N6 A緩慢勻長, 而深層的採集大地賜與的純淨氧氣....
2 ^6 f$ q; v; x  B: A1 I9 P[attach]76695[/attach]
" v& Q! H) J& Y# E* n
- y$ f% q- q  M9 w  y9 H- c- s
+ `2 J7 c! c; z5 u; I0 c+ A! Y$ @3 Y/ F! E, T# i
美麗的教練, 指導新同學, 示範動氣功其中一式, "神龍擺尾"....
6 D* W) m( w6 S2 a. R[attach]76636[/attach]% l8 y* J; C: s# @
# B( |- Y1 r) q9 {& s

, M6 q; C- u+ U( w7 a, A5 n7 Q2 s( t
第十式, "身心平衡"
: [0 R  S7 I3 h* f[attach]76633[/attach]
* w( C' f4 X1 v/ U8 h# K! T+ t8 K" W, z, j" J

' M$ R9 O9 y* h. u/ Q0 n1 c
1 p" f! ?! x5 `5 l5 _) Y眼見許多同學從一開始的東倒西歪, 到現在的逐漸輕鬆自然, 穩定, 與篤定.... ( A9 i5 ]" o. k0 t# H
[attach]76645[/attach]/ m& M' R1 q% `, J& M5 H" i
6 ~9 ^; H9 q3 `+ E7 P8 |2 ~

  z2 }5 P7 N9 H2 F3 `
' l; N: J! N0 W7 e"氣功跑步"
$ h  i) P  V) {- h6 E: f特殊的哈氣吸氣與提肛方法, 又稱"拉河車".  
  D, U; c+ f# ]7 r$ s( o( x轉動河車, 調動任督二脈
( S, ^! ~6 ^1 g3 \- M( r7 b[attach]76638[/attach]
5 {1 n3 G1 w7 c2 _$ E7 F* Z% s9 Z4 w

, v2 j$ [* I$ a0 ^4 q& j' O7 b
5 m5 m' n$ i) N" n7 Y' x越跑越輕鬆, 舒服, 享受, 彷彿接受大地與自然的全身按摩....6 V0 m, r. J$ Q# x; Y
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4 J6 e# Y: b, q* |) \4 o5 m  ~[attach]76639[/attach]
* X  J( v. h, q" B
2 I# a  V9 ?; o% i4 y( `4 |& T' ~
9 I( q5 M& ]0 z* o( g
- I: @# X* Z; |0 q3 i1 y氣功跑步後的收功 "獅子吼"
/ @* `& D, |$ L! K1 ?" V腹腔內如擊鼓般的內震, 配合同學們結陣產生的外共鳴, 立即感受全身的清新, 醒腦....! `7 F4 p0 O/ p0 g3 K
[attach]76644[/attach]0 w# B3 S9 ?& m' T9 V
( U4 B* Z) z9 c% k
6 c3 v  A7 L  M1 Q$ x' O
, w) i$ O5 a+ |$ T: m) G# }
"天人合一", "音波共鳴"
' i# c/ p1 G9 u- k* g5 u7 y" ^' q[attach]76630[/attach]6 U& j) V( u$ U6 w: G0 _4 }
6 Q9 W) K& D# ^: c# P4 Z
& o8 s' S% ^% m( ?" B+ ]
& w; @5 u! J: C- m5 S) }% y/ p9 ]" s
% X1 }, a% J/ Y6 s9 j' R
"靜氣功"* }  ]0 W6 p4 s5 {% |5 A8 t$ |
0 \: m0 E* v8 m4 G* @
若說動氣功旨在"疏通經絡", 靜氣功則旨在"收藏納氣".9 h+ |* S' S) |) F! y. B0 z
兩者搭配無間, 皆是古代聖者在修煉鍛鍊精氣神的修行方式, 由創辦人蔡老師設計出適合現代人的修煉方法.$ U/ O2 w" S& u8 n. t4 K: x
簡單, 易學, 有效.
4 p5 \/ q1 R& c( p. G# C4 H[attach]76643[/attach]
- L# ~$ Q0 T5 a8 V9 m6 \- Y4 t- q( z. b% q1 g, C! J0 W
3 {* r- x7 F0 n' e% W/ j" L  s9 t5 L
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"大印式暖身"
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2 ]3 C. e2 V3 A- R8 ?" s* d% b- D6 J- M) s6 z! s

. S% T! m2 M8 M7 [5 f" G
* p3 G9 y: g1 N! p"大印式壓氣"
2 l& u" |9 E' D; b& w$ l8 u源自古代瑜伽之寶瓶氣功, 特殊的壓氣方法氣聚丹田, 並反作用力衝開全身經絡, 使氣血抵達全身末梢.
8 M8 C% F) w3 u! j# d( G[attach]76627[/attach]; }' v* l: m; J; ]' e) A: N

: W! c- L4 B. X1 ^3 R
# C. L: H# N3 X" H, X4 M6 q1 _1 f* h3 X" p1 q1 ~$ t
"心輪式"  I" X  P9 s9 o6 K' m
解放積鬱, 敞開心胸.....
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; J/ X0 q, N. r& I& W
" I2 w# c. B& o- i' ?9 K3 }3 T
# L/ A) P) R) r/ `0 l1 N9 d9 [  R* A/ x( u% j( W
"氣聚靈台"
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) O. `; g! E/ l6 B1 v
5 t3 W! f+ }2 @, J" r+ H! D5 a' c% ?8 ?( v7 i& ?$ j
[attach]76641[/attach]# k0 F7 E( ]' ]) L; g& M

7 N3 {# E# h- e8 H5 m# o  Z2 e: n# M$ u- Z6 Q% Z& o
4 k7 G* d9 J2 G* N
返老還童功, 歡迎任何人加入練習, 完全免費.  b3 l2 H: j# @1 P* ?2 E1 E

* J. J1 F5 a4 v  w% j[attach]76626[/attach]
: ?. k( [0 ?- \( t' _! H: z8 ^' |- \* g1 y
! E1 l1 ?+ c& Z* g) ^
0 w' X" D# D& {  Z
現代社會繁忙的生活習性, 污染, 壓力等負面因子, 早已使我們的身體健康受到很大的威脅.
) [- w$ _; K$ B" S5 n2 m2 M但多數人卻不自知./ P3 R& }% Q, f6 c
身體開始走下坡時, 我們對身體的掌握力慢慢的失去, 彷彿慢慢失控(out of control), 各種毛病也漸漸生出, 或堆積.
$ Y% Z" l( h; h2 O: Q返老還童功就是一個為現代人需求設計出來的解決方案.  / P8 |( ?9 a/ t. l
簡單, 易學, 有效, 而且還免費.' x. t4 B9 [% S2 {7 n* O, V
在這裡不談政治, 不談宗教, 不論背景, 沒有壓力.
- N1 o4 R# I* f6 Q: }( y$ T3 k2 D但無論再好的功法, 一定要自己去"親證", 體會那種重回年輕時的輕盈, 舒暢感覺.+ j6 K0 y' E: M9 N) z

  }; ^/ @- ^) A, \# u$ j北大練功場經過了一年的考驗, 屹立不搖, 也累積出許多同學們的親證.9 Q6 `- {  n% h8 Z) d
練功不只是一種運動, 每次的練功都逐日在累積身體健康的資本.
; p) J7 W: R7 i; r練功同學們的心得合輯如下, 建議大家可以好好看看, 很容易發現共鳴, 或看到與自己相同的問題, 卻從中得到了解決方案.6 D$ j! I/ h$ M- `
' {& T( b! C) n2 `6 |% d; ]
練功的好處說不完.
8 p1 e0 g- Z. S0 v8 r  ^) ]簡單說, 讓你返回健康的身體, 以及亮麗的外表與身材, 重拾自信!
1 a8 ~% j, v* Z6 `7 |就是這麼容易, 只要練功.
$ q- `1 H4 n0 b# |$ m: khttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1
: C, l8 V4 V/ X, G1 W7 x, f0 g  E" i: l0 k2 [# V$ O
也希望大家好好把握這次新生班機會, 踴躍報名參加 !! 8 s) u; V( f) A* m/ E( Z
北大練功場, 永遠歡迎各位!!          
( ~7 Y( h2 Q# U8 {) N6 H, N/ B. H% D8 ?4 B8 v3 P5 ~; x
現在, 立刻就說"我要報名!!"吧!
作者: alin    時間: 2012-4-13 15:56
回復 桂格 的帖子
& [( L& d0 B6 k: K6 y
8 c- j$ N0 Y8 O& E6 V. O" o我！　我要報名^^# Q+ ^4 F" U: @, u! E) Q

5 Y( \, O+ \' u( `3 a7 z7 |. K之前去上了二次就冬眠去了
4 y( Z  {1 Q7 v1 c- x# _, o1 l0 B7 e: y終於新生班要開班了% c( k: x5 l( }
當然要報名參加
作者: 小捷    時間: 2012-4-13 16:04
沒有勇氣報名也~~因為不知道自己能不能做得到
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:11
我幫我老公報名啦,上星期日帶我老公去一次,回來後,他竟跟我說,從下星期一開始每天去練練看,(其實明天就會去練啦),對懼於早起的我來說,雖面有菜菜色,但為了老公和家人及自己的健康,我還是督勉自己不要懈怠,上星期謝謝教練和桂格老大及老樹和其他師姐的熱心指導,讓我家人擁有充實又愉快的一個早晨....,感恩您們這些活菩薩
# U- s4 E6 G$ k8 d% U3 w; Q: {  q  J/ c
桂格老大,請問要買練功服跟誰報告呢,還是自己上網購買 (但網路上這部分我進不去....)* D' M+ q8 F, ~7 y
- m# N" `9 M  l' K2 ~3 J! q
各位師兄,師姐.....,明天見了
作者: evelyn0026    時間: 2012-4-13 16:15
這一年來,一直提醒自己要參加...就這樣又一年啦~
7 @+ U3 E# b- K" t0 `" `6 `7 ?4 z
$ ?3 p; R, p" `$ ^/ C# t無奈,我本身是夜貓子...無法早起...體質早就變的很酸性了...' v3 J( J: O7 `/ ]0 J5 r& [; Q
' A8 p' t* O# P3 S" f4 y* m
若能克服早起這關,我也很想很想參加~~
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:16
回復 小捷 的帖子
# i! K4 P- q' N" M$ X& B1 |$ c2 {
您一定做得到啦,因為當初我也不敢想我竟然做得到...., 一起加油喔
作者: yayamaimai    時間: 2012-4-13 16:21
本帖最後由 yayamaimai 於 2012-4-13 16:23 編輯 ! `' z) B6 o: a* h3 K

# ~5 ^) ~' B/ _: P+ q4 w- R"開新生班"
0 A3 w$ w1 e+ C$ A# a  {6 T! J3 j- P, q& h( [# ~
機會難得哦!!!
- O3 n; f3 M; {" G4 Q/ o5 n
: T: ^; r: l- x歡迎大家一起報名參加 ....
/ l+ x: [+ w% t  |6 F9 S
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:25
本帖最後由 桂格 於 2012-4-13 16:42 編輯 & R3 A& B1 D7 \' X: H. Z0 W
evelyn0026 發表於 2012-4-13 16:15
! _) x  F, A, ?+ Q" @0 X0 q這一年來,一直提醒自己要參加...就這樣又一年啦~% f% p3 l. e0 t/ c; H! U' m* b

0 \1 U$ \+ Z4 F8 C無奈,我本身是夜貓子...無法早起...體質早就變的很酸性了 ...
6 n7 g3 ~6 c) Q* R1 b& S

& O( x  n- v* E* |0 @- W( @, ?要及時把握機會喔.....我也很難保證這個班會是"forever".....
8 z, g9 Z" o0 L  x) L% v1 x& Z大家要早先一步累積身體資本, 而非等到問題發生喔......
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:26
回復 evelyn0026 的帖子
  O; L8 K5 }4 h; U
/ m4 d& P3 K: }' J; U7 X* z! }我從小到大也是夜貓子一族,早起對我而言,是從不敢想的,但克服了第一次,感受一下一大早在台北大學這大片草坪上運動,空氣當中充滿芬多精和寧靜的氛圍,耳邊還會聽到小鳥的啾啾揪聲這可是早起的人才享有的,屆時會覺得,原來早起也是一種幸福....
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:27
alin 發表於 2012-4-13 15:56   e& o$ B& C8 G  g2 [8 Y- R
回復 桂格 的帖子1 a" j/ N7 j) O9 \; w* y& s6 P/ J# Y; @

# D$ H; ~7 a+ s) {9 T  \  s我！　我要報名^^

  B9 N2 j" `! y8 e/ o1 t2 U  y5 j冬眠的同學, 請快快醒來喔.   ) k' g9 S5 ]0 V, @
3 L. T* H+ ^' L* D! t- F0 M. v2 `4 @
比較不熟的同學, 也可參加新生班, 當作複習......
作者: 阿蕊兒    時間: 2012-4-13 16:27
呵~~~整個冬天我都在冬眠中
4 b, T2 m/ F$ I" y0 M  H現在春暖花開了，該考慮來去動動
作者: 珍愛    時間: 2012-4-13 16:28
本帖最後由 珍愛 於 2012-4-13 16:30 編輯 * t! ]& a- q& W, T) H' E( }; W* F
) B( p  L/ s+ b% v8 s+ {# G9 r2 k
回復 桂格 的帖子' s% B+ M/ R5 b$ T9 a4 |

- j0 A# R3 p: ^( r我！　我要報名^^& U- C5 v# b! ~
9 X' g/ p: @% G- _5 f8 @& m
看照片好像沒人穿短褲ㄋㄟ(規定不能是嗎)
3 Z6 w- l1 P+ B0 K1 }# z: S. j) c
作者: evelyn0026    時間: 2012-4-13 16:29
回復 貝貝的家 的帖子
7 a- H5 I. I9 }- m9 l7 d1 `5 h& a8 ^- p2 x) y2 v8 V1 x& h
謝謝你們的鼓勵...此時不練功更待何時, G, z$ Q$ \! k$ l: t
. y) m2 C/ E; v8 `
由其看到大家紅光滿面好羨慕...
& r5 V$ R4 r  V% d
0 }8 Q: w* H! H3 p3 \/ W希望自己能克服早起問題,4/21早上準時出現在練功場...
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:32
回復 evelyn0026 的帖子  G8 i0 j: G5 K1 T: T( f, ^

7 L0 Z9 ?9 S0 N$ E8 f跟您約定了喔,4/21等您,這樣才會有動力啦
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-13 16:33
以前常聽同事說練氣功的好處,但從沒接觸過.之前上班時常會看到許多長輩練完功由北大出來.想請問平日及假日班的上課時間如何?很想參加試試看!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:41
貝貝的家 發表於 2012-4-13 16:11 " ?& ?, Y' k; Z0 G
我幫我老公報名啦,上星期日帶我老公去一次,回來後,他竟跟我說,從下星期一開始每天去練練看,(其實明天就會去 ...

7 s$ L  E7 u1 w- g& A4 Z9 K貝貝的媽, 請向寶雲教練登記喔~~
作者: 榕姐    時間: 2012-4-13 16:43
桂格 發表於 2012-4-13 15:42 3 _5 i7 p% N0 d9 K
4/21 週六 6:00am 返老還童動氣功新生班開課囉!!  & R8 v- q3 S$ t6 @8 p

. D+ j9 I# m3 K2 O+ R, g欲參加的同學, 請盡量先在此回覆報名, 或屆時親至現場 ...
' H1 q. c4 |- ]: k- ]2 A/ I6 P. z! o
謝謝桂格大提供這麼棒的訊息給我~~ 9 F" A  L  C, w, v: ]- N
只可惜現在還未常住北大, 再一年後...我一定也要給它返老還童一下~~
作者: andy826    時間: 2012-4-13 16:44
好吧.....這次起得來, 再去
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:44
珍愛 發表於 2012-4-13 16:28 8 Y0 \# C, H& `1 D2 X' g, w
回復 桂格 的帖子
  H8 m7 n* |0 Z: F, A7 _$ A/ ]" |4 \; q- w
我！　我要報名^^

4 X4 I1 A  T8 g/ N) ^2 {* p7 R加入練功場固定練習後, 我們會統一穿協會的上衣褲子喔, 才會整齊劃一.
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作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:46
歐麥嘎 發表於 2012-4-13 16:33
5 k7 O: q0 F; Q6 [以前常聽同事說練氣功的好處,但從沒接觸過.之前上班時常會看到許多長輩練完功由北大出來.想請問平日及假日 ...
! ]7 e1 b) k9 r; M, ]; G* P/ _
你好, 歡迎您加入.
7 K* X/ L5 Q* ^& a1 E& x! K
; ]3 X+ V/ T" R; W! e7 `平日: & c* g# c; A5 m* S
5:30~6:20, 若繼續練靜氣功則到7:00.0 v8 K8 z% w2 d! p! H, E' U# q, z

7 G* h: r) N4 e" v- s0 ^假日:( \2 ?' E/ `6 X: j5 Z, Y& H
6:00~7:45, 包含動靜氣功.
) K5 O9 f% ?, m8 l% {1 F/ i( p7 ^( e6 b( W) e% l5 [! H

, _/ D1 N+ ?* K* k
作者: 貝貝的家    時間: 2012-4-13 16:47
回復 桂格 的帖子
+ P. N  [' M. P% _, b  Q: l" s
- R/ Y$ g9 A# ~8 j- w' A/ B謝謝桂格老大
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:50
阿蕊兒 發表於 2012-4-13 16:27
- b5 m. `+ g( ^, ]9 B' i呵~~~整個冬天我都在冬眠中+ {2 V% |1 I! u
現在春暖花開了，該考慮來去動動
7 O& D: ?; P7 Z( _4 j
期待很快再看到你喔!!  
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:50
andy826 發表於 2012-4-13 16:44
1 C! q5 F3 b/ v6 `7 |好吧.....這次起得來, 再去
3 m8 S" b, N8 Q) N0 v
我會找人點名喔.......
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:51
阿伯 發表於 2012-4-13 16:33
/ ^4 W1 U' d, S2 i# Y& N) T特火! 就是靠普!

5 o/ n' R3 ?* c& i1 B) \1 p+ \; U阿伯, 帶阿嬸一起來吧!!  
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-13 16:52
回復 桂格 的帖子/ ]' q+ v/ Y* K3 b6 I

; t) ?8 [; V' b# k9 z3 M4 L謝謝桂格大大.明天練功場見!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 16:53
榕姐 發表於 2012-4-13 16:43
% [/ @6 D( A- n謝謝桂格大提供這麼棒的訊息給我~~ 2 y2 g  E8 c6 G- T
只可惜現在還未常住北大, 再一年後...我一定也要給它返老還 ...

3 O* b2 f+ t* L0 }跟你訂一個遠期契約, 非常歡迎你喔........
! h8 _) n5 P3 ?# E" v# E5 f
作者: nadja    時間: 2012-4-13 17:14
阿蕊兒 發表於 2012-4-13 16:27
6 A  t  K: ]3 S3 t, P! v呵~~~整個冬天我都在冬眠中* H8 @: C, d$ h, b
現在春暖花開了，該考慮來去動動
# ^: m$ H: u6 v; ?
我也冬眠很久了,* J9 Z/ x; b7 x3 t- N/ I( x% R: U$ w3 ~
我的中醫師說好的睡眠比運動重要,& M+ J8 M  n  J
沒睡飽就運動會事倍功半,
8 q! z: p' n5 W. }. P" P9 u所以要早點睡才能早點起床去練功哦!
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 17:17
nadja 發表於 2012-4-13 17:14 9 j7 ?  Y- |2 h7 k
我也冬眠很久了,
5 w6 d4 r5 H( b9 I我的中醫師說好的睡眠比運動重要,
) P% N; m- `: \$ I  d沒睡飽就運動會事倍功半,
! i9 ^( r- M8 [" X: k1 o* y9 O
Welcome back!! . J( Q1 o* c- u- }5 O

0 b6 Q' b6 g# z7 O' l練完功後, 再冥合(小睡)一下, 效果更好喔!
作者: 老樹    時間: 2012-4-13 17:18
回復 桂格 的帖子! y) [) ~9 k! ?- W0 b7 F) A

" E9 w# s" g& h4 s& r7 n這麼完整又吸引人的招生資訊, 給你一萬個讚! ! ! ............  B0 F1 Q. ]* L
建議把它連結到協會的網站, 讓更多人受惠!
$ d) I9 M5 s2 K" i1 h+ X$ J2 {8 B2 ]難怪金匠這樣愛慕你!!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 17:22
回復 老樹 的帖子
( u' s2 }% S9 e0 M  v; h7 X  j! C
老樹你開什麼玩笑........... ( e" n" x# l" C: [) S* ^

9 S( \$ c8 m: }2 H7 m. T  M; O- X
* y7 ^! a$ U# N  m4 I* w& F
作者: nadja    時間: 2012-4-13 17:24
桂格 發表於 2012-4-13 17:22
  X7 F# Z/ e" a6 y回復 老樹 的帖子
( B1 u$ K! V- q) _& A  X0 Q8 \4 i; i) n+ }% j
老樹你開什麼玩笑...........

5 _: f* c6 z3 t樹會說話,你聽見了嗎?
( c! {+ F' }& b來亂的XD
作者: 怡伶    時間: 2012-4-13 17:43
我去練了兩天了~~練完好累!!很好睡= =~~不過練完真的很舒服!!
作者: dingding    時間: 2012-4-13 17:47
白色月亮 發表於 2012-4-13 15:55 7 P6 D- Z6 z' q4 Z9 w0 W
我想去  但看完  很懷疑我自己做不做的到耶.....

9 J+ b7 P+ w  C- N! C! }" P回健康的身體, 以及亮麗的外表與身材, 重拾自信!  & A: y0 o- t; w  U' J
就是這麼容易, 只要練功
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 17:55
dingding 發表於 2012-4-13 17:47 $ t# k+ E" u9 h: I
回健康的身體, 以及亮麗的外表與身材, 重拾自信!  
1 @  H1 P" A* Z- Z# D就是這麼容易, 只要練功  ...
, J# Z9 ?7 ]( s
丁爺一起來吧!  
作者: 快樂讀書會    時間: 2012-4-13 17:55
5/13台北大學有活動.不知道是否需要一個攤位做宣傳呢?6 r$ V" k  v7 J6 x) X# z
我可以報名參加嗎?但因家中有小孩.無法常出席可以嗎?
作者: 快樂讀書會    時間: 2012-4-13 17:58
不知道有沒有考慮.晚上7-9的班呢?
! d. v  D3 k2 U% P& K$ C0 X讓無法早起的人也可以有一個活動的機會.
作者: 謝謝嚕~    時間: 2012-4-13 18:17
快樂讀書會 發表於 2012-4-13 17:58
( O1 B& X  y. F2 g9 A8 f不知道有沒有考慮.晚上7-9的班呢?3 Q! @8 S! A: \1 a- ~. B% [* R8 W
讓無法早起的人也可以有一個活動的機會. ...

" ~/ q; o- m( B* C3 o7 ~晚上班+1* E  r# y& _! d1 h9 F+ J
3 f' G9 Q: y5 ?# E4 }. Q
（不過建議8點開始，7點剛吃飽咩。）
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 18:29
各位拍謝啦, 沒有晚上班喔....
+ v' t, |8 \7 C9 G5 d" F這個功法建議在陰陽交會的寅時練, 且經過一晚髒空氣沉澱後比較適合.....
; ]6 \8 e1 m4 z. K# z再來就是, 這個時段練, 比較不會排擠到一班人原本的時段活動, 或與家人相處的時間.
) [/ X& u* P$ U$ \" ^所以, 所有練功場都是早晨的.
) A7 G$ o! g% j. J" o0 u/ E+ f9 e/ L8 [' V6 `' S- I
平時太忙, 可以假日來, 或一週來一兩次, 還是會有一定效果喔!  
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-13 18:47
回復 小捷 的帖子' f0 f4 k; l7 W/ [

8 n5 O. V! C) N' d  r+ j不試怎知行不行呢?!8 w9 P  q  x3 q1 j+ ]6 d* |1 w3 g) H
來吧!
$ g+ q. l: ]( v4 i' M2 e: m# Q
作者: blacks0610    時間: 2012-4-13 18:58
evelyn0026 發表於 2012-4-13 16:29
  m. B6 F. y8 T% D) B/ i1 A5 S3 M回復 貝貝的家 的帖子
5 \* c. b3 G& N- y  K
8 [% M1 y& L. y: M, s5 M謝謝你們的鼓勵...此時不練功更待何時

+ _6 j5 N5 y/ ^9 @8 s) e剛剛才發出好友邀約. 原意就是想找同社區的伴. 這下太好了. 我也不必猶豫了.
1 R/ b( j2 A- J" @! I7 S# O% H9 w$ k  t
我要報名...........有點虛.
作者: 快樂讀書會    時間: 2012-4-13 19:11
回復 桂格 的帖子8 }, D- C- L8 [) P# U9 X
( {+ j  }! P0 y
.問題是真的有點早.- S7 r* V/ B6 E$ Q0 H
如果晚上8-9應該可以當健身.
作者: 瑞君    時間: 2012-4-13 19:46
本帖最後由 瑞君 於 2012-4-13 19:48 編輯
" m- L$ }: y% _( e. |; U" y3 `6 E0 {0 O+ W6 S
回復 快樂讀書會 的帖子
- k& W( l' v/ h
1 E$ }8 X6 {2 S. R* q1 U0 }* v晚上運動是很方便沒錯,5 c) k/ Z3 ^$ O# q, e  M
但返老還童的功法,會大量的吸氣及哈氣是有氧的運動,
8 g: l: e4 f$ n/ _當然要一大早起來呼吸最新鮮的空氣呀,真的很舒服唷~
2 F/ e% i; n4 l1 H; q6 h而且十二經脈走向和時間是有規律的,和人體的氣血運行相關
4 z3 l2 f* [: S4 Y- h/ Q4 j% B跟著太陽日出而做日落而息,才是最健康的呢
: g9 n- g2 Y+ Z! S. P& w8 X提早1個多小時起床, 小小投資未來受益無限呀
作者: 歐陽    時間: 2012-4-13 20:19
白色月亮 發表於 2012-4-13 15:55 ! J  ?0 Q, c- W+ P! p3 P( j6 n
我想去  但看完  很懷疑我自己做不做的到耶.....

: F$ q) S+ v, d4 ~* }5 f/ _me  too
作者: KaoAndy    時間: 2012-4-13 22:41
本帖最後由 KaoAndy 於 2012-4-13 22:50 編輯
" g$ [, @1 B* B, a; U
白色月亮 發表於 2012-4-13 15:55
2 k; \: O. C& g8 U) P我想去  但看完  很懷疑我自己做不做的到耶.....

: F% o% p7 k+ q( z$ x; p# O- B4 K  E/ n4 @
光說不練，就永遠做不到！
7 {/ B( v; p! K8 W$ t' o( v+ V$ H, ~  L$ P% l
歐陽大如果來練了，肯定能提供更多精準的股票訊息
作者: KaoAndy    時間: 2012-4-13 22:44
本文章最後由 KaoAndy 於 2012-4-16 12:46 編輯
( Z0 S+ M; D* o1 p# Z* ?# P
桂格 發表於 2012-4-13 17:22 6 y( s' X+ V" ^' e  E
回復 老樹 的帖子
. b! r% h( @5 ]& ?& o2 T$ W+ F- E4 T" V0 c" c" @
老樹你開什麼玩笑...........

0 H" W: v7 n2 F6 g# F  H, W
& G  ]3 w6 A5 u' N: G7 a0 o/ u3 N老樹哪有開玩笑？
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 22:57
瑞君 發表於 2012-4-13 19:46 0 t  ]& E* p" h/ Z, v+ v7 B
回復 快樂讀書會 的帖子" x% }8 Y$ n4 X. F7 G, Q
; d8 t/ _& j) `$ L0 P: q6 n3 i
晚上運動是很方便沒錯,
7 [5 `& d8 m, s9 _- w5 x: G
瑞君補充的讚又專業！果然是到協會上過課。
作者: 桂格    時間: 2012-4-13 22:59
blacks0610 發表於 2012-4-13 18:58
/ L4 l, ~5 }% h9 D' v剛剛才發出好友邀約. 原意就是想找同社區的伴. 這下太好了. 我也不必猶豫了.
9 ~' r/ ~% U. j
1 {4 e1 V8 @% h( r' x我要報名...........有點虛 ...

3 A: N5 _; K! u" v8 q( u歡迎！ 8 e9 A; Y0 P8 Z# J3 X) I

  W$ Q- f0 c* _; G# i* G! R你是頭像中的那一個？
作者: Wario    時間: 2012-4-13 23:02
本帖最後由 Wario 於 2012-4-13 23:04 編輯
% u5 s$ n* ~+ L2 g: i
, {; h( |0 J# w; Y3 n  ^我知道氣功對身體健康很有幫助，一直很想學氣功，曾經自己去買書來看，照著DVD練，但始終得不到效果，練一段時間後就放棄了．．．$ c0 D8 K; q/ B' q  D) B
% m6 N# z& g8 z2 x
去年參加了7/23的新生班，練了幾個月動氣功下來發現這套功法可以用「簡單、有效」這四個字來形容，配合呼吸吐納的暖身操，接著跑步，其實一點都不難，但是效果卻很顯著，每天的精神明顯變好，也不會一直那裡痠那裡痛的，讓我覺得最神奇的是，困擾我很多年的失眠症狀，改善非常多，現在幾乎一躺下就能入睡，而且睡眠品質好很多，對我來說，有睡好覺，隔天上班就會很有自信，自然上班的效率會好很多，相信這是對身體的良性循環！
0 x- m. K* @7 D1 b! f6 P0 Z5 a  l! D1 _. f% m9 I% l) R7 S
想參加的朋友，真的不用怕這套功法會很難，只要踏出第一步，就能感受它對身體帶來的好處了~~~
作者: kyosun    時間: 2012-4-14 00:18
回復 桂格 的帖子
, o6 b4 b) d0 w* p! n+ R- y
( k2 ~9 B3 H; p4 c* U
) [# \8 {$ x3 h$ C  `% G' w8 S7 A/ k4月21.........記下來先
作者: w5719w    時間: 2012-4-14 00:22
回復 桂格 的帖子5 {: X  p9 i) o0 L7 {/ H
8 X" {, \: b- \1 O, w0 I0 |
好像很不錯耶!~
7 x( {/ }0 H! [幾時報名?幾時開課呀?
作者: 階梯    時間: 2012-4-14 04:24
讚 +1 健身交友兩相宜
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 05:36
w5719w 發表於 2012-4-14 00:22
. k' g& D; |9 p2 [. d* V' w" X4 D5 v回復 桂格 的帖子. L, u; p' E& Z; X( }
* m: B. W4 m2 C/ i& a4 W) w
好像很不錯耶!~

* O6 A- y5 i6 Q/ E歡迎,答案就在1F第一行!
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 05:38
kyosun 發表於 2012-4-14 00:18 1 I( g: @' X5 b% p0 H$ @
回復 桂格 的帖子1 x5 h; j1 N+ l; c

- [  H8 E" l  U+ R6 `3 P* q  J/ S8 \   

) u$ C% f: `: A" h別忘了哦，就是下週六, 需要morning call嗎？
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 05:39
階梯 發表於 2012-4-14 04:24 * g* V; c! x0 R  q6 n* r
讚 +1 健身交友兩相宜
6 r! a, _8 P& I; m. ^6 }" P& j# ]. B
歡迎！
作者: terry88    時間: 2012-4-14 07:48
我也要報名!!胭脂阿姐記得提醒我
作者: Tbb    時間: 2012-4-14 08:10
報名，給自己加油打氣
作者: 繁星    時間: 2012-4-14 09:42
回復 桂格 的帖子
$ m( ?9 {' ]# ^, t3 Z1 O# R: s" Q: G1 h7 Z. p- d1 g3 h, m
我要報名, 可是不能跑可以嗎？（因膝關節不好）
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 10:16
terry88 發表於 2012-4-14 07:48
: z+ w$ `( |" m( L我也要報名!!胭脂阿姐記得提醒我
" C' ?3 {% L1 N3 P4 h  ^' C
歡迎 terry88 !
6 f, [. z1 R+ g' {; m
$ C% B; [/ M2 n( h; F貴社區目前已有胭脂姊伉儷, 大家有個伴一起練功更有去! $ U! k' k* ~$ |0 l' v8 _4 g
也希望你們多多揪貴社區朋友一起來喔!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 10:17
Tbb 發表於 2012-4-14 08:10 $ e4 e! r5 ^7 c
報名，給自己加油打氣

) r! ^4 B. x' t6 ]歡迎!! 一起加油!! ! W8 n. S! Y) Z  I; d' D* T
0 b& q6 V, u6 z0 k
願意報名必是有緣, 您要出運啦 !    
作者: 桂格    時間: 2012-4-14 10:19
繁星 發表於 2012-4-14 09:42
  o$ @. U. d. L! k回復 桂格 的帖子  V4 T( c; i- G5 ~
4 T* p5 S- D1 B) {  B
我要報名, 可是不能跑可以嗎？（因膝關節不好）

1 s6 \% I1 j' x1 [5 g0 l繁星大大您好,  b+ h% b# `% x8 W" \3 p1 Z

4 Z' g/ c' y# G當然沒問題.  要循序漸進的.
0 v. Y8 `0 c% P$ V. T( j5 ~. u5 [' f: A每個人的狀況都不同, 一步一步來, 一次一次累積進步.+ w: M9 C, d/ B! O

. t0 S5 H0 r, d4 z/ ^
作者: 老樹    時間: 2012-4-16 12:44
瑞君 發表於 2012-4-13 19:46
# I  S& t8 X! W本帖最後由 瑞君 於 2012-4-13 19:48 編輯
# ^. g7 q1 A6 ^: v" X+ s
. D$ P" z3 S& q& G9 X# x回復 快樂讀書會 的帖子

5 U$ i9 C1 M8 A"提早1個多小時起床, 小小投資未來受益無限呀"
1 ~1 x2 f8 ~( C6 L0 T" I3 S% ]7 c/ K, p! _5 s2 r4 \
說得好, 確實是投資報酬率高的投資!
作者: blacks0610    時間: 2012-4-17 17:11
桂格 發表於 2012-4-13 22:59 " X4 s# i0 s: ?0 R8 a
歡迎！
  f1 t: `( v* a; K; x2 l
3 A" B8 e" `/ E1 H" d# N你是頭像中的那一個？
& A  N  u3 N" E9 N) x0 O# I+ v% H
報告桂格先生
; }1 o5 Q# A3 a& u, c愛北大帳號是女兒(頭像中年輕的)申請給我用的. 最後面那個老女人是需要運動報名的我., }# U4 x' }) Q) D2 m8 _
住北大已兩年多. 所有資訊都借由這個網站得知.
+ o& C9 w# p2 L- `$ R' K0 N要感謝版主康大. 工友小小媽. 還有太多太多愛北大熱心的你們.
" ]8 ]& \3 J6 k+ ?# U; ^. o6 X7 J因我是電腦白痴. 所以大都是只看不發聲的.
5 ]! p9 e4 R8 x) S這次受到你的感召. 也因肥胖問題一直無法解決. 寒冷的冬天也過去了. 就逼著自己姑且一試吧.
7 X! g$ O+ r! `" F但因為還在上班. 平日可能會有時間上的問題. # M7 _) a8 I9 {1 j
我盡最大努力&力量. 星期六見.
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-17 17:28
上周時間搞錯.早上直接殺到北大去,才發現本周才開課,但桂格大及其他師兄姐還是很熱心的幫忙指導,感激不盡.雖然練完後鐵腿了好幾天,那表示真的有用到平時沒用到的肌肉群.早晨的北大空氣真的很好,希望大家一起來練功,4/21早上再見囉!!
作者: 2011218    時間: 2012-4-17 17:37
有年龄限制嗎
作者: 2011218    時間: 2012-4-17 17:40
還有要准备些甚麽呢，很想报名但又有点怕 怕自己做不到。
作者: 桂格    時間: 2012-4-17 20:30
歐麥嘎 發表於 2012-4-17 17:28 2 ]4 a# t- g  _
上周時間搞錯.早上直接殺到北大去,才發現本周才開課,但桂格大及其他師兄姐還是很熱心的幫忙指導,感激不盡. ...

1 F/ J' {7 z& N" _9 d- d: ^Omg先生上手很快，應該有運動底子喔！
! }7 R8 O+ ], j5 n8 k+ }& X8 p! [2 M3 E# Q! A
新生班務必報到喔！. Z$ o2 T1 m) K+ l  f
2 |8 Z4 \0 J# {% ^, K# V2 M
作者: 桂格    時間: 2012-4-17 20:33
2011218 發表於 2012-4-17 17:40
* g+ \6 Z4 V3 h* U, R* j還有要准备些甚麽呢，很想报名但又有点怕 怕自己做不到。

- v! S5 i0 C5 C( L$ \4 P不需要準備什麼，輕便衣服即可，人人都可學。
作者: 瑪格    時間: 2012-4-17 21:51
大力推推~~~( A; E( b" ]9 @7 q$ X8 h% `0 V

- l: p" Q' B% k* X2 K我快要回去了!!4 c8 v( `$ q- J
梅雨過後
作者: 桂格    時間: 2012-4-17 23:51
blacks0610 發表於 2012-4-17 17:11
. _) c9 B2 R0 A8 c報告桂格先生: k( e8 U/ ~+ _( A: \# H+ z
愛北大帳號是女兒(頭像中年輕的)申請給我用的. 最後面那個老女人是需要運動報名的我.2 `( W9 U' X* L+ t( l' ]# Z
住北 ...

; }) n# ^  g% f# z2 `歡迎！先來假日班ok!
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-18 09:04
桂格 發表於 2012-4-17 20:30
  }' q$ o# K2 v/ W1 @Omg先生上手很快，應該有運動底子喔！; w. X* h6 i% f, B( i
* V% ]5 c$ S# |4 G2 t8 J/ T
新生班務必報到喔！

+ `6 b9 r3 h0 H2 P8 j肯定報到!!
作者: 老樹    時間: 2012-4-18 10:02
2011218 發表於 2012-4-17 17:37
9 L& [& I: x  a# `: U6 j有年龄限制嗎
7 Y" T: u, p4 h* }1 f
沒有年齡限制,練功場有81歲的師兄, 幾乎每天練動氣功+ 靜氣功,
8 j3 i4 Y: m/ ?4 N( T0 |
; {$ D* Y0 r3 r% ` 穿著輕便, 尤其要穿適合慢跑的鞋子, 歡迎!!!!
作者: 桂格    時間: 2012-4-18 14:47
本文章最後由 桂格 於 2012-4-18 14:49 編輯
' x! u9 d0 |, Q3 Y
% u$ r& ~% I% d% R" F; R, [7 I周六坐了快20小時飛機含轉機，到南非出差，跟當地人喝了不少酒，加上時差六小時，又在高海拔1600m的約翰尼斯堡，幾天下來總覺得蠻累的。
* v* H) K- N; B; h
8 |, h# Z; o  o3 d8 w今早起床，打開窗，讓新鮮空氣進來，老老實實的做了12式動氣功，到第五式時，一陣輕微暈眩，後腦感覺有氣衝上來，我就知道練功正在幫我衝開氣鬱不通的地方了。練完後，果然神清氣爽，又是一尾活龍！4 d" l2 n% l" P9 `# T% K2 n

: t# s0 Y0 E2 H1 {, Q; t大口交換約堡的新鮮空氣，真的讚！
- z  B! Y, ]) W0 M# N
作者: 彩虹    時間: 2012-4-18 15:01
桂格 發表於 2012-4-18 14:47 1 _  w3 H; n2 A9 @
周六坐了快20小時飛機含轉機，到南非出差，跟當地人喝了不少酒，加上時差六小時，又在高海拔1600m的約翰尼 ...
) N' N4 \3 S/ b2 h, ^  B$ b

/ ?$ o: N# K% W% \謝謝桂格大的分享, 希望5月可以先到松山區練功場實習
作者: 多福村    時間: 2012-4-19 00:42
您好, 我要報名喔, 謝謝!
作者: 桂格    時間: 2012-4-19 04:26
多福村 發表於 2012-4-19 00:42
$ @  |$ `% y4 x您好, 我要報名喔, 謝謝!

7 |" Q& X; p+ i- R5 r- b歡迎！歡迎！
作者: 桂格    時間: 2012-4-20 12:53
加油，gogogo! 當做出門去玩一定起的來！
作者: enjoyiiing    時間: 2012-4-22 16:08
請問桂格~這班昨天趕不及參加 新的不知何時開始? 或是這星期可以插班進去?
作者: 桂格    時間: 2012-4-22 17:10
本文章最後由 桂格 於 2012-4-22 21:13 編輯 * z# b4 P( \* `9 @5 o
enjoyiiing 發表於 2012-4-22 16:08
+ Q) r6 W7 f. f- |. S* O! M請問桂格~這班昨天趕不及參加 新的不知何時開始? 或是這星期可以插班進去?  ...

5 [7 O& Q2 r% w2 v' G& G# B- _
! l8 V  j" z& ~沒關係，可直接插班，找時間再過來ok!  
作者: enjoyiiing    時間: 2012-4-22 20:43
桂格 發表於 2012-4-22 17:10
' I2 X9 e! U# {- i- t- C沒關係，可直接插班，找時間再過來ok!
! u; A9 A) U+ _$ o1 P5 Y
感謝!!!!!!!!!!!!
作者: alin    時間: 2012-4-23 11:13
重新回去練了一天功
& f- @! B$ O, h- v: H3 j0 o+ S我.... 鐵腿了啦~~  0 n* l$ p# J+ C. N) ^7 j1 W
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 13:31
alin 發表於 2012-4-23 11:13 ( v" c& Q& n5 ?3 Q. |6 u
重新回去練了一天功/ p% `% R6 D) }4 s
我.... 鐵腿了啦~~

8 k8 A( E4 H) [# F+ ]8 N( k很好！持續加油！
作者: andy826    時間: 2012-4-23 13:58
alin 發表於 2012-4-23 11:13 - `* l/ v- c$ k
重新回去練了一天功* ]* l5 H/ L& G& L3 S+ |' o
我.... 鐵腿了啦~~

  @) ?. l3 W- P# l我也是小鐵腿, 然後隔天又是起不來就沒去
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-23 14:05
上周六練完後,雙腳好像不是自己的.本周假日,連今天連續三天練功,反倒沒甚麼痠痛的感覺了.只是上班想睡覺......希望能夠持續下去.
作者: alin    時間: 2012-4-23 14:09
andy826 發表於 2012-4-23 13:58
; \3 \5 A( G: T我也是小鐵腿, 然後隔天又是起不來就沒去

, w, Y: w( f$ s- s/ o哈.....
5 I8 [  n* }$ A% A6 g3 g' |和新加坡的師兄姐錄製的   返老還童--哈氣歌# B6 n( m" N4 B" f$ [
歌詞描述的差不多
; S$ u9 H! s& _" b/ K0 m9 O2 D- L. D
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... &extra=page%3D1
, ^0 R8 Y! d+ A3 \; ?" e" c
  \) V6 c2 a0 ?: e聽了真叫人會心一笑  
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 15:09
本文章最後由 桂格 於 2012-4-23 15:16 編輯 , L3 }: q) K& u1 C* T2 S9 n
andy826 發表於 2012-4-23 13:58
$ z# f4 A% w- a+ j) D1 H. z我也是小鐵腿, 然後隔天又是起不來就沒去

; U2 F; V5 p  f; ?
  k$ }6 q; R. T' _賣造！！/ H0 L/ R: t# Z: B7 \& D$ ~0 {

8 Z# p8 u4 h- N" v3 l! r7 {( P因為已....鎖定你！
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 15:10
本文章最後由 桂格 於 2012-4-23 15:15 編輯 ! h( H9 }* i3 {, v, C0 x
歐麥嘎 發表於 2012-4-23 14:05
! S% ~1 _- d' `2 j上周六練完後,雙腳好像不是自己的.本周假日,連今天連續三天練功,反倒沒甚麼痠痛的感覺了.只是上班想睡覺... ...
1 ~8 y4 S. V: t* t, J
4 m3 t, J* p  r- b- q  K$ J
果然令我OMG，十分勤奮!!  
7 b0 S4 D* f- C( Z9 Q5 T7 X& Z: K" g7 I, ]9 X; h5 K# k9 }/ j
初期會想睡覺，因為體質會慢慢轉變。% e# R. u0 t0 F3 ?
細胞需要大量的休息與養分，你就早點睡，像嬰兒般甜蜜入夢！
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 15:12
alin 發表於 2012-4-23 14:09
5 E: C9 i3 {5 {1 Y哈.....
) \3 [8 s! h9 v* D) B和新加坡的師兄姐錄製的   返老還童--哈氣歌
) }! `9 R7 ^: S2 s: |6 t歌詞描述的差不多

' k. V7 i/ y! c- [4 g有鐵腿的人，練功時已有一定程度的到位。
" l5 h; I1 \# E. U# y7 S別擔心，只有剛開始會。
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-23 15:34
桂格 發表於 2012-4-23 15:10
9 z9 x$ f5 c) @2 v* J" n$ G, {果然令我OMG，十分勤奮!!  
5 `) U& X2 e$ F4 l# D- P  u# S7 o( G* J$ V  h! k! e2 x2 a) L- G+ H
初期會想睡覺，因為體質會慢慢轉變。
8 @7 E/ f! {3 j7 L, g
謝謝桂格大的關心,好幾天沒看到您了!還在南非出差?辛苦了!!
作者: 老樹    時間: 2012-4-23 15:35
是喔, 剛開始做, 鐵腿跟想睡覺是必經之路, 但很快就不會了, - H( _8 K7 m- H
千萬不可就此放棄, 驚喜就在不遠處, 加油!
8 v# u9 l; b3 G& I3 p) c看到許多新夥伴加入持續練功的行列, 很開心, 有緣者得!
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 16:09
本文章最後由 桂格 於 2012-4-23 19:16 編輯
2 w% M5 U( j5 k3 b
歐麥嘎 發表於 2012-4-23 15:34 0 n& p/ b( `! s+ t1 T
謝謝桂格大的關心,好幾天沒看到您了!還在南非出差?辛苦了!!

2 P0 q5 R+ g/ W! h8 y; G2 H# m* H$ |: r
到港了！明天出現！
! @$ ^1 \6 _) Z) ?# |! l4 p: \# x- Q) {* m% Z5 ^, |
明早進(練功)場保養!
作者: 歐麥嘎    時間: 2012-4-23 16:36
桂格 發表於 2012-4-23 16:09 + R+ b9 V3 I+ S$ [* I. B$ D* o  a
到港了！明天出現！
" P! w1 l! Y- W+ @) O
作者: 桂格    時間: 2012-4-23 19:17
老樹 發表於 2012-4-23 15:35 & k$ T& u+ Z2 K: {3 h. i
是喔, 剛開始做, 鐵腿跟想睡覺是必經之路, 但很快就不會了,
: F6 v; m/ F- S8 |9 |千萬不可就此放棄, 驚喜就在不遠處, 加油!- G% W' Y: D) n* ]) r' J, l
看 ...
& ~7 c) b/ r& Q
這幾天帶新生班辛苦了!!   ' b. S8 B3 a( B6 X+ S
明天見喔!  
- o3 t! M+ a$ S3 Q" A7 u; K) C, E7 w7 F4 ?7 d! p2 @
作者: 小口袋    時間: 2012-4-25 09:25
因平日一早要趕著上班，所以我只報名參加假日班練功$ c/ M, h' a' {  ~! |

3 `) w' L; Z/ q  g' z想請教師兄、師姐一個問題：
, g, x- D; B; z2 v平日如果動氣功練到中途要離席(趕上班)，這樣OK嗎，會不會造成氣血不順呀？ % W2 t3 y( S4 @' k) g; B
還是最好要練完整套並收功才比較安全妥當？ ( ^" ^6 E. m5 J9 ?. X
謝謝喔
作者: 桂格    時間: 2012-4-25 10:33
本竺 發表於 2012-4-24 23:00
. {0 B$ ~$ T& ?8 E8 z" [: _這幾天帶小孩一齊來練功 才三天我和小孩都覺得身體有改善 且有軟軟的氣在身體流動 尤其身體受過傷或有過病 ...

% w3 b. S5 E9 q1 B/ p: ^6 K6 S加油! 讚喔!
1 n5 Z; b! |9 S
( ]6 m5 W0 {  B$ w* c/ i持續保持.......
作者: 桂格    時間: 2012-4-25 10:34
本文章最後由 桂格 於 2012-4-25 10:40 編輯
. ]5 J+ Z1 y0 z* N+ c' L4 O
小口袋 發表於 2012-4-25 09:25 2 v: s. k  |+ X
因平日一早要趕著上班，所以我只報名參加假日班練功4 p+ H, H6 i7 p+ q$ d1 J
6 I1 S8 R" q! o( J2 X  E
想請教師兄、師姐一個問題：

. E$ m0 t! v: N( B( A- V/ W
5 v; u- _! m' }0 P% I1 v* e: i, d有幾位也是這樣, 有做動氣功一定是比沒做好的.( E7 B( }+ i6 J9 }7 D
; W& [; E9 D1 `+ V! Q- Q
甚至可以用氣功跑步慢慢跑回去.  , l' d, Y6 X" a, s2 o/ X0 N
' [$ t2 E9 y* n  n
但建議你假日一定要做整套的動靜氣功喔!
+ o; |! r1 S* t0 W' F+ U9 G! w* D# G3 P/ [# J& X
本週六會開靜氣功班, 請自備瑜珈墊, 最好買環保無毒的.
作者: andy826    時間: 2012-4-25 12:25
不知道每週六是不是就一直開新生班下去, 我就一直當新生~
作者: 桂格    時間: 2012-4-25 13:10
andy826 發表於 2012-4-25 12:25
1 u7 r! d& _& i5 D. H" }$ O# A! E不知道每週六是不是就一直開新生班下去, 我就一直當新生~
4 E/ c+ G  y  Q' E" p
- M6 C& Y* n! [! u, A! ?1 e9 m# f
大約一個多月一次吧....
2 m8 V! W+ G  }4 Q/ t+ Z7 L9 |9 j. |* p& x3 E8 T$ `
本週的主題是靜氣功新生班, 最好已學過動氣功, 你沒問題的啦!  
作者: kyosun    時間: 2012-4-26 18:49
桂格 發表於 2012-4-25 13:10 0 e7 \2 Z/ |2 E6 _! Q1 [
大約一個多月一次吧....: P  N$ n1 e+ ~6 N" J; M8 V7 |

* u( P/ i* [4 `: v+ A6 U7 q' U本週的主題是靜氣功新生班, 最好已學過動氣功, 你沒問題的啦!   ...
( E  a2 c! n6 S1 [" p
我也都預計六.日去耶.......這樣配合得上教學課程嗎?會不會製造麻煩?
作者: EC媽媽    時間: 2012-4-26 19:02
瑪格 發表於 2012-4-17 21:51 % Q' y* K7 h# b
大力推推~~~2 {( {1 a: d* T+ Y4 G3 n

7 h* Y% A2 j9 }# J我快要回去了!!
4 A: u7 B+ z8 A! J2 ?6 q! p
好久沒有看到你哦..
' V( }2 N: W9 w# Q, ~) K& w趕快回來吧..
6 P* D  [) I6 ~! Z- }! w+ w& n
作者: 桂格    時間: 2012-4-26 19:03
kyosun 發表於 2012-4-26 18:49
+ ]& W7 l; l0 ]; R+ q% U我也都預計六.日去耶.......這樣配合得上教學課程嗎?會不會製造麻煩? ...

. o% n/ l+ j7 C, r沒問題的, 新生班教一次就可以了.
; U9 R7 T0 J/ k. N, |動作再慢慢修正.
% N: T% R3 F) L) I' Y" u7 K# m& i1 E/ @; R- M1 y
靜氣功新生班有瑜珈墊就請帶來喔....- a# m& D; _. r: a+ I1 x% R
- D+ e  P) `$ H# y' t  K) w+ ~1 b
萬一來不及, 可先共用或下次再上.  



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