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標題: 返老還童功.....小小的心得分享 [列印本頁]
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-5 10:48
標題: 返老還童功.....小小的心得分享
哈!雖然有點心虛,但還是想和大家分享一下我這粗淺的心得…
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不怎麼偉大的開始~1 r! Y8 Q6 P: u( j! `- u
中華民國100年7月23日星期六,我被先生拉去參加了新生班,心中真是千百個不願意啊!!!!我還年輕,練什麼功啊!!!悠閒的假日清晨,就這麼……沒了!!!
$ U* t, ?5 Y7 C0 Y0 \中華民國100年8月1日星期一,先生說每天都要去練功!我的老天爺啊~~~~~~每天5點就要起床,5點半去練功,我………心中八百個不願意啊!!! 4 q% t* p. s& k, y8 R9 _
但,看著先生的滿腔熱情,我也就只好硬著頭皮陪君子,心想就當做是減肥好了!!!
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平實的成效~
2 H" j3 N+ j( z* G3 v移居北大後,我開始了專職家庭主婦的生活,這樣的轉變,讓我一時之間找不到生活重心,每天好像都沒啥事可做,很沒活力,然後就只好花很長的時間在午睡,最長是睡了3個小時吧><”!% Z: q9 C: ^  g6 @1 n- |8 f6 T
開始練完功,早上都會覺得肚子很餓,有時一個早上還得要嗑上二份早餐才會覺得有飽足感,所以剛開始,”減肥”這個原始的念頭,在體重計上似乎是看不到成效的!3 j" g8 @: y. C2 n
某天,一陣子未見面的妹妹跟我說,妳好像有比較瘦吔!我說,有嗎?體重都沒啥變啊?不過….仔細想想,雖然數字沒掉,但穿衣服好像是有比較鬆啊!所以……..那應該是變結實了喔!!!哇!此時信心大增,那就…..繼續練吧!
5 a5 O* m3 [. e9 P6 e& [雖然早起練功,但總覺得精神充沛,有時中午躺著,居然會睡不著!所以,我開始會在小朋友都上全天課的時候跑去溫水游泳池游泳,做水療SPA…
7 F$ A- j+ W7 f4 D) u很難想像吧!早上5點起床練功,然後10點還有體力去游個1,000公尺,我想….這應該就是我返老還童的表徵吧!然後,最重要的是…….這時候,體重計上的數字居然開始往下降了!!!OMG!!! - B! \$ Z8 f# U4 D' x

! C) F$ \3 @% U9 `1 V* e% K小小的期許~/ z8 _* i" F4 t( A8 z* M( L
今年的寒冬,我讓溫暖的被窩打敗了練功的慾望!但,春暖花開,我又要開始重拾練功的生活了!希望之前那種活力十足的生活趕快回來吧!!!
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+ j  O0 h$ T8 E- N6 @% u( c神奇的一招~  S! t4 F( M/ K% J6 u! v8 \
我覺得"動氣功跑步",還真的是蠻神奇的,跑起來神清氣爽,口腔生津,跑上3圈真的是很舒服吔!!! : a' c9 j8 f6 m$ J

* ?7 ^, |9 y& ^7 A+ I4 M鐵齒一族的,你也來試試吧!!!
) K5 @7 O8 }$ u, U
作者: 小捷    時間: 2012-4-5 10:59
去哪練功阿~~~這是需要有伴才會有動力的運動,好羨慕妳和妳老公可以一起參予....
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-5 11:06
回復 小捷 的帖子
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/ L5 F6 b$ Q2 J9 D就在北大的那個大草皮上啊!: j; h7 e. ?# m8 F2 z
半哄半騙,想辦法拖著妳先生去囉!!!
6 Y3 \1 L: v2 F  ~+ u' R, L(我先生就是用這招拉我去的!!!)
作者: 桂格    時間: 2012-4-5 11:51
哈哈, 各位別急, 很快就會開新生班, 也會把大家練功心得的合輯奉上來給網友們參考.  
作者: 小捷    時間: 2012-4-5 12:03
回復 小燕燕 的帖子
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0 k1 Z( f( a4 Z& j一定要那麼早嗎??? 但想起越來越大的小腹......... 阿娘喂~~~~
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-5 12:13
回復 小捷 的帖子5 v5 j# u9 i% @% X$ T

7 I, a) m, j: L對!!!就是要"早"才有效吧!這樣才可以搶先呼吸到那第一手的新鮮空氣啊!
, }( D4 C4 c5 D7 m$ t: F; `其實"早起"還真的是需要有很大的決心才行!!!+ @! L9 e: E4 `  U
不過....想想小時時候,還不是一早4,5點就自己爬起來K書了!
* L* _8 c' l% p, ?. {* I* \, J所謂返老還童.......就是回到小時候囉!!!(哈.....這是我自己的註解啦!!!)
作者: evelyn0026    時間: 2012-4-5 12:26
現在進入春夏~~
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4 D* I: Q0 z$ y太陽出來的早,早起練功不用摸黑...氣溫也十分舒適啊
作者: 小捷    時間: 2012-4-5 12:30
那請問是幾點練到幾點阿~~不知來不來得及趕在6:20回來做早餐給家人吃
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-5 13:06
回復 小捷 的帖子
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; ^0 m! u4 R* S# L週一~週五是早上5:30~6:30, 週六日及國定假日是早上6:00~7:00
5 L7 I: Q8 u1 j平日因為我先生最晚6:40就要出門上班了,所以我們就不收功,而提早到"動氣功跑步"結束後就回家了(約6:10吧)...7 `8 Z  d  v% v# P+ e, N; C
其實整套功法的重點應該是落在"動氣功跑步",所以就算沒有做到結尾,但還是一樣會有功效的啦!!!+ |" N+ U5 {% s4 b$ t
我們班長"桂格"說近期會再開新生班,一起來動一動吧!!!
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作者: BAN-JO    時間: 2012-4-5 14:29
難怪我覺得桂格歌是越來越帥氣好像換了臉一樣
作者: 桂格    時間: 2012-4-5 14:36
本帖最後由 桂格 於 2012-4-5 14:41 編輯
" k- k3 S$ y1 u
BAN-JO 發表於 2012-4-5 14:29 , J* k6 I* l# x# ~; Q6 L
難怪我覺得桂格歌是越來越帥氣好像換了臉一樣
, a  h! I; i* k5 A

  C7 ], M1 X- Q0 e/ o4 @; h  `感謝讚美! 練功改變外貌的程度, 我算是其中最小咖....: l$ i9 `! t* P8 n& C/ q( [
但我看也有可能是你完全認錯人了....... (以前那個不是我, 或這次這個不是我...)& v  {1 B4 {9 k( z' x9 u
% C: {% ]. w# c8 ~2 ~4 c
還有, 很慶幸很多以前的褲子沒捐出去....
作者: BAN-JO    時間: 2012-4-5 17:26
桂格 發表於 2012-4-5 14:36 ) c) Z6 M/ r1 `1 A0 Q: }4 ]
感謝讚美! 練功改變外貌的程度, 我算是其中最小咖....7 @/ ~1 m8 V' J" j& y3 S
但我看也有可能是你完全認錯人了....... (以前那 ...
* j9 F6 y) Q3 o0 @
應該不會認錯因為你常常帶家人在北大打野食" O: s$ C: Y$ e3 t3 y' D
不巧遇到幾次 ! c& ?$ v/ @- n; B

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只是我比較害羞不敢相認
作者: 金匠    時間: 2012-4-7 15:35
對 Grag 人本來就帥  現在 更是 玉樹臨風# A6 _! f3 C9 u: \9 u
作者: 愛小三    時間: 2012-4-9 13:34
evelyn0026 發表於 2012-4-5 12:26
$ y' a: {! Q* b: Z+ C: K現在進入春夏~~
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7 {/ u  w7 H+ C5 a0 m( E+ [太陽出來的早,早起練功不用摸黑...氣溫也十分舒適啊
4 B; u* S; e4 N1 O% Y
26不要光說不練,快來吧~~~
作者: 愛小三    時間: 2012-4-9 13:37
金匠 發表於 2012-4-7 15:35
( J1 J; i8 r9 @6 ]對 Grag 人本來就帥  現在 更是 玉樹臨風

6 d8 p) `1 x+ W! j8 h原來桂格是金匠欣賞的類型,雖然他已經死會了,我會另外再幫妳留意有沒有類似的!
作者: 愛小三    時間: 2012-4-9 14:24
小燕燕 發表於 2012-4-5 10:48
7 w! ?  V$ P& [8 T- m哈!雖然有點心虛,但還是想和大家分享一下我這粗淺的心得…& `" s) V/ U2 G; u4 X' U- r3 H

* q& j0 b# A( X$ a不怎麼偉大的開始~
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小燕燕：我們是同梯的呀~但我不知妳是哪位吔~明天可以來打聲招呼嗎？
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-9 17:01
回復 愛小三 的帖子: H4 a4 q$ v1 G) W% L' `8 V

9 b8 f* }  e2 Z0 @: H/ Y我就是那個....."紅鞋女孩"...
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作者: 胭脂    時間: 2012-4-10 12:56
回復 小燕燕 的帖子# G2 F+ h* F7 ]
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哇, 我們有好多相似處喔. 一是被老公一直邀約, 他在台灣的時候被拉去, 他在大陸的時候是每天打電話有沒有去練功, 二是容易肚子餓,我老公在台灣的時候,練完我都跟他說在練的時候就開始肚子餓的咕嚕咕嚕叫, 趕快來去吃早餐. 三是食量真的變大了, 可是有沒有因為這樣瘦我是不知道, 因為我後來吃素及前一段時間去參加七天的斷食營,體重是有稍微下來.  唯一不同點是我的年紀比你大
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-10 14:11
回復 胭脂 的帖子( P/ Q- Q) o% G. H/ y2 x

* j3 `. Y! a  J1 a6 e妳年紀比我大???.....不好意思ㄋㄟ....妳是............?!- `/ x; p2 y6 N  f6 w
有時候一大清早的,又沒帶眼鏡,所以我常常看人都是兩眼茫茫,有看沒有到.....
  o( u" p/ Z& N
作者: 胭脂    時間: 2012-4-10 17:06
本帖最後由 胭脂 於 2012-4-10 17:08 編輯 6 e1 W) W+ v8 U
. G1 a5 u. d) Q" R
哈哈哈
作者: 胭脂    時間: 2012-4-10 17:07
回復 小燕燕 的帖子* {' `( Z4 a+ W4 d; ^3 g: L* P

$ ~- S* u% k% C  l3 i* V0 K哈哈哈, 兩個女人白頭髮的其中一個就是偶啦 5 F! g2 }* U) ]
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-10 17:40
回復 胭脂 的帖子
7 e/ g# `7 `+ g  P7 g2 y2 I7 u. o; t) U# O% Y; U$ u
........嗯........我可能.....得去.....吃個銀杏先!!!* f* @- [' `4 t* {6 C




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