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標題: 返老還童功.....小小的心得分享 [列印本頁]
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-5 10:48
標題: 返老還童功.....小小的心得分享
哈!雖然有點心虛,但還是想和大家分享一下我這粗淺的心得…) v* L- b& K# H9 c+ E4 B1 p* F
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不怎麼偉大的開始~
+ M. E) l- Y+ C$ g/ h中華民國100年7月23日星期六,我被先生拉去參加了新生班,心中真是千百個不願意啊!!!!我還年輕,練什麼功啊!!!悠閒的假日清晨,就這麼……沒了!!!
& m# e6 y$ T; z9 |' H中華民國100年8月1日星期一,先生說每天都要去練功!我的老天爺啊~~~~~~每天5點就要起床,5點半去練功,我………心中八百個不願意啊!!! 8 v+ t8 H# q4 B) |3 D1 Y- Y
但,看著先生的滿腔熱情,我也就只好硬著頭皮陪君子,心想就當做是減肥好了!!!8 e) f( ]! K4 k8 h- @9 b6 K
" U0 C% l" w1 Q9 z  k
平實的成效~
- Z& l, G. L, @! c$ v4 l: W移居北大後,我開始了專職家庭主婦的生活,這樣的轉變,讓我一時之間找不到生活重心,每天好像都沒啥事可做,很沒活力,然後就只好花很長的時間在午睡,最長是睡了3個小時吧><”!4 Z4 M& o2 s( _/ Q$ P' v$ G5 U
開始練完功,早上都會覺得肚子很餓,有時一個早上還得要嗑上二份早餐才會覺得有飽足感,所以剛開始,”減肥”這個原始的念頭,在體重計上似乎是看不到成效的!& t% t; `1 D% B) z  E
某天,一陣子未見面的妹妹跟我說,妳好像有比較瘦吔!我說,有嗎?體重都沒啥變啊?不過….仔細想想,雖然數字沒掉,但穿衣服好像是有比較鬆啊!所以……..那應該是變結實了喔!!!哇!此時信心大增,那就…..繼續練吧!- }# t. j9 K/ m
雖然早起練功,但總覺得精神充沛,有時中午躺著,居然會睡不著!所以,我開始會在小朋友都上全天課的時候跑去溫水游泳池游泳,做水療SPA…/ f6 `9 G& `& @. r* A
很難想像吧!早上5點起床練功,然後10點還有體力去游個1,000公尺,我想….這應該就是我返老還童的表徵吧!然後,最重要的是…….這時候,體重計上的數字居然開始往下降了!!!OMG!!!
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% E, w- ^! E9 B; c  P小小的期許~
/ Y- i9 K8 P- `; C今年的寒冬,我讓溫暖的被窩打敗了練功的慾望!但,春暖花開,我又要開始重拾練功的生活了!希望之前那種活力十足的生活趕快回來吧!!!
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+ Z: O$ W; }/ d4 o9 B神奇的一招~; m0 E/ b: a* j, f' F) G
我覺得"動氣功跑步",還真的是蠻神奇的,跑起來神清氣爽,口腔生津,跑上3圈真的是很舒服吔!!!
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鐵齒一族的,你也來試試吧!!! ( ^) d6 \* I+ w1 Q3 G/ d
作者: 小捷    時間: 2012-4-5 10:59
去哪練功阿~~~這是需要有伴才會有動力的運動,好羨慕妳和妳老公可以一起參予....
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-5 11:06
回復 小捷 的帖子. |* ?3 \5 e4 i& i9 F) K

  V, R0 y' l# T& ]就在北大的那個大草皮上啊!
+ f, W# c8 v. j7 [! z1 d半哄半騙,想辦法拖著妳先生去囉!!!$ r" T/ D( W+ i# x4 G. O6 ?
(我先生就是用這招拉我去的!!!)
作者: 桂格    時間: 2012-4-5 11:51
哈哈, 各位別急, 很快就會開新生班, 也會把大家練功心得的合輯奉上來給網友們參考.  
作者: 小捷    時間: 2012-4-5 12:03
回復 小燕燕 的帖子
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一定要那麼早嗎??? 但想起越來越大的小腹......... 阿娘喂~~~~
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-5 12:13
回復 小捷 的帖子
  U7 B! B$ d3 P+ u7 x* l# _3 ]3 p
& u+ a# T& x7 f8 Y# ^對!!!就是要"早"才有效吧!這樣才可以搶先呼吸到那第一手的新鮮空氣啊!) N' J0 a2 V" o& H- x
其實"早起"還真的是需要有很大的決心才行!!!
/ q( [8 s4 J  C( P9 t8 |3 q6 r不過....想想小時時候,還不是一早4,5點就自己爬起來K書了!( N7 c: V5 \  d1 q1 B6 \. F
所謂返老還童.......就是回到小時候囉!!!(哈.....這是我自己的註解啦!!!)
作者: evelyn0026    時間: 2012-4-5 12:26
現在進入春夏~~& [' J, v$ k& @6 q7 C0 q; K+ a) G
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太陽出來的早,早起練功不用摸黑...氣溫也十分舒適啊
作者: 小捷    時間: 2012-4-5 12:30
那請問是幾點練到幾點阿~~不知來不來得及趕在6:20回來做早餐給家人吃
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-5 13:06
回復 小捷 的帖子+ X, X. [# U( L6 |) G& T
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週一~週五是早上5:30~6:30, 週六日及國定假日是早上6:00~7:003 N, _3 d" A$ t& X+ B9 {
平日因為我先生最晚6:40就要出門上班了,所以我們就不收功,而提早到"動氣功跑步"結束後就回家了(約6:10吧)...& J5 A  H2 {% A
其實整套功法的重點應該是落在"動氣功跑步",所以就算沒有做到結尾,但還是一樣會有功效的啦!!!
1 n, o, K: {5 V& P2 F! [0 A我們班長"桂格"說近期會再開新生班,一起來動一動吧!!!  E7 w! S( V* n0 M% X
作者: BAN-JO    時間: 2012-4-5 14:29
難怪我覺得桂格歌是越來越帥氣好像換了臉一樣
作者: 桂格    時間: 2012-4-5 14:36
本帖最後由 桂格 於 2012-4-5 14:41 編輯 ) A3 x) C* J& [( ?9 T
BAN-JO 發表於 2012-4-5 14:29 ) S8 O0 _3 g+ T9 m/ Z  R2 _
難怪我覺得桂格歌是越來越帥氣好像換了臉一樣
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感謝讚美! 練功改變外貌的程度, 我算是其中最小咖....
6 A7 u9 _. I* o& g4 w但我看也有可能是你完全認錯人了....... (以前那個不是我, 或這次這個不是我...)
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還有, 很慶幸很多以前的褲子沒捐出去....
作者: BAN-JO    時間: 2012-4-5 17:26
桂格 發表於 2012-4-5 14:36
% v6 D+ h$ R2 w$ i感謝讚美! 練功改變外貌的程度, 我算是其中最小咖....3 }1 i- h! h: X4 B* A$ ?* Q  f
但我看也有可能是你完全認錯人了....... (以前那 ...

  h& V1 ?" Y" n% F應該不會認錯因為你常常帶家人在北大打野食% f" n$ t3 S0 c
不巧遇到幾次 % W2 f- |6 X5 g' @* v

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& F0 v2 j2 l$ S9 s- A5 O$ _5 w, H只是我比較害羞不敢相認
作者: 金匠    時間: 2012-4-7 15:35
對 Grag 人本來就帥  現在 更是 玉樹臨風
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作者: 愛小三    時間: 2012-4-9 13:34
evelyn0026 發表於 2012-4-5 12:26 2 p; E  [: F( {2 p4 K" p
現在進入春夏~~) _5 g7 ^1 N6 h5 a& L( k: g

3 F; r$ {: h1 f$ [) c. y太陽出來的早,早起練功不用摸黑...氣溫也十分舒適啊

2 |7 S  W' p+ g26不要光說不練,快來吧~~~
作者: 愛小三    時間: 2012-4-9 13:37
金匠 發表於 2012-4-7 15:35
5 Q2 [1 L/ T# m5 t: k對 Grag 人本來就帥  現在 更是 玉樹臨風
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原來桂格是金匠欣賞的類型,雖然他已經死會了,我會另外再幫妳留意有沒有類似的!
作者: 愛小三    時間: 2012-4-9 14:24
小燕燕 發表於 2012-4-5 10:48
- z7 i' R9 E6 T. m9 r8 O+ Q; d9 z哈!雖然有點心虛,但還是想和大家分享一下我這粗淺的心得…
: ?+ F) y5 t) G1 `) p5 V# {7 ~3 C8 H; L% |
不怎麼偉大的開始~
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小燕燕：我們是同梯的呀~但我不知妳是哪位吔~明天可以來打聲招呼嗎？
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-9 17:01
回復 愛小三 的帖子, r8 y1 E) I- z! w

5 z4 F/ N% |. t2 W: [. K& a" W/ L我就是那個....."紅鞋女孩"...0 R" T, I+ r- F( w8 X% b4 C) z
作者: 胭脂    時間: 2012-4-10 12:56
回復 小燕燕 的帖子9 d9 J. @5 y% U$ [4 Y" f

4 s+ B; w1 ^( n, d& s哇, 我們有好多相似處喔. 一是被老公一直邀約, 他在台灣的時候被拉去, 他在大陸的時候是每天打電話有沒有去練功, 二是容易肚子餓,我老公在台灣的時候,練完我都跟他說在練的時候就開始肚子餓的咕嚕咕嚕叫, 趕快來去吃早餐. 三是食量真的變大了, 可是有沒有因為這樣瘦我是不知道, 因為我後來吃素及前一段時間去參加七天的斷食營,體重是有稍微下來.  唯一不同點是我的年紀比你大
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-10 14:11
回復 胭脂 的帖子5 g' X; [4 U; K. Y; P
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妳年紀比我大???.....不好意思ㄋㄟ....妳是............?!5 Y* G" G- ^; s. `* T1 T
有時候一大清早的,又沒帶眼鏡,所以我常常看人都是兩眼茫茫,有看沒有到.....
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作者: 胭脂    時間: 2012-4-10 17:06
本帖最後由 胭脂 於 2012-4-10 17:08 編輯
+ t0 p$ D! h2 ?* W7 @
+ `) X$ e: r- J) K& k% Y, q( o! m哈哈哈
作者: 胭脂    時間: 2012-4-10 17:07
回復 小燕燕 的帖子
( R8 J+ A* W8 \
; R+ G" }6 b. p  s+ p, X哈哈哈, 兩個女人白頭髮的其中一個就是偶啦
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作者: 小燕燕    時間: 2012-4-10 17:40
回復 胭脂 的帖子. P; f$ o% w: H# a; g
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........嗯........我可能.....得去.....吃個銀杏先!!!* M0 v0 \2 ]1 r6 `2 R' z




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