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標題: 返老還童功.....小小的心得分享 [列印本頁]
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-5 10:48
標題: 返老還童功.....小小的心得分享
哈!雖然有點心虛,但還是想和大家分享一下我這粗淺的心得…* _  m; @( X9 M
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不怎麼偉大的開始~
. f6 z* t5 Z* o/ v9 C中華民國100年7月23日星期六,我被先生拉去參加了新生班,心中真是千百個不願意啊!!!!我還年輕,練什麼功啊!!!悠閒的假日清晨,就這麼……沒了!!!
5 y4 y& @" ]! m! v0 V* `. c9 d中華民國100年8月1日星期一,先生說每天都要去練功!我的老天爺啊~~~~~~每天5點就要起床,5點半去練功,我………心中八百個不願意啊!!!
4 v/ I$ j5 t. R$ ^但,看著先生的滿腔熱情,我也就只好硬著頭皮陪君子,心想就當做是減肥好了!!!0 {  L' B+ P# Z3 W  s- O0 O$ \

8 ?& W( c+ h$ B, M* o( B6 Z* ~平實的成效~  o& i) e+ ?( c: M
移居北大後,我開始了專職家庭主婦的生活,這樣的轉變,讓我一時之間找不到生活重心,每天好像都沒啥事可做,很沒活力,然後就只好花很長的時間在午睡,最長是睡了3個小時吧><”!
$ }' l4 E5 _3 x- o. H9 s開始練完功,早上都會覺得肚子很餓,有時一個早上還得要嗑上二份早餐才會覺得有飽足感,所以剛開始,”減肥”這個原始的念頭,在體重計上似乎是看不到成效的!
1 m7 l0 \! ~9 Y- D$ _% B: ]某天,一陣子未見面的妹妹跟我說,妳好像有比較瘦吔!我說,有嗎?體重都沒啥變啊?不過….仔細想想,雖然數字沒掉,但穿衣服好像是有比較鬆啊!所以……..那應該是變結實了喔!!!哇!此時信心大增,那就…..繼續練吧!$ D' x1 b: c8 M5 j) G* \5 L
雖然早起練功,但總覺得精神充沛,有時中午躺著,居然會睡不著!所以,我開始會在小朋友都上全天課的時候跑去溫水游泳池游泳,做水療SPA…
# D% t0 y# R# h5 @) o很難想像吧!早上5點起床練功,然後10點還有體力去游個1,000公尺,我想….這應該就是我返老還童的表徵吧!然後,最重要的是…….這時候,體重計上的數字居然開始往下降了!!!OMG!!! 9 Y3 z1 A& z8 O4 U4 F: J% b% z* ?

4 E9 x. ]# {9 h0 b) Y) N小小的期許~
  {" N9 P- j1 ~5 M今年的寒冬,我讓溫暖的被窩打敗了練功的慾望!但,春暖花開,我又要開始重拾練功的生活了!希望之前那種活力十足的生活趕快回來吧!!! 2 Y6 v5 \, Q6 t$ ^* ~9 q
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神奇的一招~) c+ Y, @/ ]  U$ n6 ~, m
我覺得"動氣功跑步",還真的是蠻神奇的,跑起來神清氣爽,口腔生津,跑上3圈真的是很舒服吔!!!
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  H5 p7 @  R: r1 O: F' }鐵齒一族的,你也來試試吧!!! , `, Y  n* x1 n3 m9 k9 a
作者: 小捷    時間: 2012-4-5 10:59
去哪練功阿~~~這是需要有伴才會有動力的運動,好羨慕妳和妳老公可以一起參予....
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-5 11:06
回復 小捷 的帖子
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就在北大的那個大草皮上啊!
5 t4 t- W1 l/ ^# ?6 g  O$ [半哄半騙,想辦法拖著妳先生去囉!!!
$ k# R9 K* T4 j- i(我先生就是用這招拉我去的!!!)
作者: 桂格    時間: 2012-4-5 11:51
哈哈, 各位別急, 很快就會開新生班, 也會把大家練功心得的合輯奉上來給網友們參考.  
作者: 小捷    時間: 2012-4-5 12:03
回復 小燕燕 的帖子  m9 w' Z2 p  o5 j  k) r, V; f

# M5 L6 U7 b* w) w一定要那麼早嗎??? 但想起越來越大的小腹......... 阿娘喂~~~~
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-5 12:13
回復 小捷 的帖子
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對!!!就是要"早"才有效吧!這樣才可以搶先呼吸到那第一手的新鮮空氣啊!
! L  o( N& e- J1 B1 k其實"早起"還真的是需要有很大的決心才行!!!3 I2 S8 m( B5 ~6 b; h3 {
不過....想想小時時候,還不是一早4,5點就自己爬起來K書了!
$ H/ m  y2 {$ |* a1 K所謂返老還童.......就是回到小時候囉!!!(哈.....這是我自己的註解啦!!!)
作者: evelyn0026    時間: 2012-4-5 12:26
現在進入春夏~~
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7 v; w5 y! G7 [& e- V太陽出來的早,早起練功不用摸黑...氣溫也十分舒適啊
作者: 小捷    時間: 2012-4-5 12:30
那請問是幾點練到幾點阿~~不知來不來得及趕在6:20回來做早餐給家人吃
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-5 13:06
回復 小捷 的帖子/ L' Q& Y5 V# S9 T
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週一~週五是早上5:30~6:30, 週六日及國定假日是早上6:00~7:00
6 P5 ^! X  X/ a$ O2 T; E平日因為我先生最晚6:40就要出門上班了,所以我們就不收功,而提早到"動氣功跑步"結束後就回家了(約6:10吧)...
( T# v" w) z. r6 k5 s其實整套功法的重點應該是落在"動氣功跑步",所以就算沒有做到結尾,但還是一樣會有功效的啦!!!; |" u3 E8 M4 W+ n% |; m0 O
我們班長"桂格"說近期會再開新生班,一起來動一動吧!!!, |5 \# c; D# O  n  e1 N! n" Q
作者: BAN-JO    時間: 2012-4-5 14:29
難怪我覺得桂格歌是越來越帥氣好像換了臉一樣
作者: 桂格    時間: 2012-4-5 14:36
本帖最後由 桂格 於 2012-4-5 14:41 編輯
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BAN-JO 發表於 2012-4-5 14:29
7 I' E8 o/ V) V1 ^2 C難怪我覺得桂格歌是越來越帥氣好像換了臉一樣

+ C. j: x8 J+ I7 p
3 \0 s6 a# S  _3 d. T) F  C7 {+ e感謝讚美! 練功改變外貌的程度, 我算是其中最小咖....
8 w+ [. v* ^7 o( K但我看也有可能是你完全認錯人了....... (以前那個不是我, 或這次這個不是我...)
9 G! b2 A. Q5 b) ?! _
/ d! D2 L8 t5 e, o% o還有, 很慶幸很多以前的褲子沒捐出去....
作者: BAN-JO    時間: 2012-4-5 17:26
桂格 發表於 2012-4-5 14:36
6 r% e  K5 D( o# z. H& j感謝讚美! 練功改變外貌的程度, 我算是其中最小咖..../ f# o$ P/ X0 B0 U1 A& r7 p7 S1 D
但我看也有可能是你完全認錯人了....... (以前那 ...
! n7 A6 M) `) G; j# B
應該不會認錯因為你常常帶家人在北大打野食! _+ X- T% x7 C2 p3 ?
不巧遇到幾次 ; t. h! |. ?6 Q6 t. ^
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/ [/ L0 C- z9 y/ Z只是我比較害羞不敢相認
作者: 金匠    時間: 2012-4-7 15:35
對 Grag 人本來就帥  現在 更是 玉樹臨風
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作者: 愛小三    時間: 2012-4-9 13:34
evelyn0026 發表於 2012-4-5 12:26
6 _2 |( h; Q' K9 `( _現在進入春夏~~
) q) _8 H$ e# b# G& Y/ t$ G2 A0 J
' U) B1 U5 [) L# v9 j1 c. t' G太陽出來的早,早起練功不用摸黑...氣溫也十分舒適啊

7 f* `- o& O* A7 l26不要光說不練,快來吧~~~
作者: 愛小三    時間: 2012-4-9 13:37
金匠 發表於 2012-4-7 15:35 % y; |& [& ^+ V% C+ x
對 Grag 人本來就帥  現在 更是 玉樹臨風
: q' ?1 g; g( D) {8 W6 H
原來桂格是金匠欣賞的類型,雖然他已經死會了,我會另外再幫妳留意有沒有類似的!
作者: 愛小三    時間: 2012-4-9 14:24
小燕燕 發表於 2012-4-5 10:48 0 h1 |& G% W2 J) U2 ]9 s; E
哈!雖然有點心虛,但還是想和大家分享一下我這粗淺的心得…2 h2 R# `' }  e. O0 e
! K/ g2 e1 S- _# A. N4 S- p% R2 M7 y2 T
不怎麼偉大的開始~
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小燕燕：我們是同梯的呀~但我不知妳是哪位吔~明天可以來打聲招呼嗎？
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-9 17:01
回復 愛小三 的帖子' ~) d6 C' H% L  `, ]( j! i
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我就是那個....."紅鞋女孩"...& Q# u, J+ ]7 V; x8 E7 c
作者: 胭脂    時間: 2012-4-10 12:56
回復 小燕燕 的帖子$ f' @3 _2 L+ Z0 b' d
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哇, 我們有好多相似處喔. 一是被老公一直邀約, 他在台灣的時候被拉去, 他在大陸的時候是每天打電話有沒有去練功, 二是容易肚子餓,我老公在台灣的時候,練完我都跟他說在練的時候就開始肚子餓的咕嚕咕嚕叫, 趕快來去吃早餐. 三是食量真的變大了, 可是有沒有因為這樣瘦我是不知道, 因為我後來吃素及前一段時間去參加七天的斷食營,體重是有稍微下來.  唯一不同點是我的年紀比你大
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-10 14:11
回復 胭脂 的帖子
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妳年紀比我大???.....不好意思ㄋㄟ....妳是............?!
  U& K$ T+ z# E" d8 _- D有時候一大清早的,又沒帶眼鏡,所以我常常看人都是兩眼茫茫,有看沒有到.....$ M- Y3 a6 B& k0 X" f; {( _
作者: 胭脂    時間: 2012-4-10 17:06
本帖最後由 胭脂 於 2012-4-10 17:08 編輯 7 v2 ^3 u, g* E) v& X; [! V2 B

0 `% l& N& p" F/ L0 H哈哈哈
作者: 胭脂    時間: 2012-4-10 17:07
回復 小燕燕 的帖子+ V  l+ g; g& a6 g8 @: E$ L

+ J8 a' |3 [; C2 |8 @: J% u哈哈哈, 兩個女人白頭髮的其中一個就是偶啦
& G/ O3 f0 L4 r& q3 H# U/ U  h
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-10 17:40
回復 胭脂 的帖子
4 ?9 V, `5 E/ I! c* U, i2 x! b: A7 S" P
........嗯........我可能.....得去.....吃個銀杏先!!!
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