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標題: 返老還童功.....小小的心得分享 [列印本頁]
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-5 10:48
標題: 返老還童功.....小小的心得分享
哈!雖然有點心虛,但還是想和大家分享一下我這粗淺的心得…
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+ X0 R8 {6 v, J5 V不怎麼偉大的開始~
5 J8 W# F9 C% k' j+ i" j中華民國100年7月23日星期六,我被先生拉去參加了新生班,心中真是千百個不願意啊!!!!我還年輕,練什麼功啊!!!悠閒的假日清晨,就這麼……沒了!!! * ^7 q5 k: T) w4 `
中華民國100年8月1日星期一,先生說每天都要去練功!我的老天爺啊~~~~~~每天5點就要起床,5點半去練功,我………心中八百個不願意啊!!!
' v- P7 z7 S8 I; M8 a但,看著先生的滿腔熱情,我也就只好硬著頭皮陪君子,心想就當做是減肥好了!!!' }& {/ i, {* U" \+ n

- ?* c2 N% e( a; m0 G- t! u  v平實的成效~- M+ h% [  u1 t0 S. R% _3 ~7 b& \
移居北大後,我開始了專職家庭主婦的生活,這樣的轉變,讓我一時之間找不到生活重心,每天好像都沒啥事可做,很沒活力,然後就只好花很長的時間在午睡,最長是睡了3個小時吧><”!/ F+ l/ N2 k' R- q1 T
開始練完功,早上都會覺得肚子很餓,有時一個早上還得要嗑上二份早餐才會覺得有飽足感,所以剛開始,”減肥”這個原始的念頭,在體重計上似乎是看不到成效的!# S" B+ `. J3 Y  S! o! @
某天,一陣子未見面的妹妹跟我說,妳好像有比較瘦吔!我說,有嗎?體重都沒啥變啊?不過….仔細想想,雖然數字沒掉,但穿衣服好像是有比較鬆啊!所以……..那應該是變結實了喔!!!哇!此時信心大增,那就…..繼續練吧!
0 I8 {1 T/ `+ o" ~' @2 X雖然早起練功,但總覺得精神充沛,有時中午躺著,居然會睡不著!所以,我開始會在小朋友都上全天課的時候跑去溫水游泳池游泳,做水療SPA…
% i3 _; x. F. \* _很難想像吧!早上5點起床練功,然後10點還有體力去游個1,000公尺,我想….這應該就是我返老還童的表徵吧!然後,最重要的是…….這時候,體重計上的數字居然開始往下降了!!!OMG!!!
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小小的期許~
. y) k" N) c$ Y% N; B6 s7 B1 W今年的寒冬,我讓溫暖的被窩打敗了練功的慾望!但,春暖花開,我又要開始重拾練功的生活了!希望之前那種活力十足的生活趕快回來吧!!! % U6 W1 |3 c" R' B6 M" G: a

0 Z8 L. Q' V: C( P. [神奇的一招~
5 c( e0 F+ ]( L6 Y$ @- S我覺得"動氣功跑步",還真的是蠻神奇的,跑起來神清氣爽,口腔生津,跑上3圈真的是很舒服吔!!!
2 \5 u+ w0 ^9 a! ~- H5 ^- ^8 o5 }, e: f/ W
鐵齒一族的,你也來試試吧!!!
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作者: 小捷    時間: 2012-4-5 10:59
去哪練功阿~~~這是需要有伴才會有動力的運動,好羨慕妳和妳老公可以一起參予....
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-5 11:06
回復 小捷 的帖子
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就在北大的那個大草皮上啊!0 X' z6 a$ q( G, k+ p6 f) j5 N
半哄半騙,想辦法拖著妳先生去囉!!!
  x. }5 y2 s" J4 M$ L5 k0 P(我先生就是用這招拉我去的!!!)
作者: 桂格    時間: 2012-4-5 11:51
哈哈, 各位別急, 很快就會開新生班, 也會把大家練功心得的合輯奉上來給網友們參考.  
作者: 小捷    時間: 2012-4-5 12:03
回復 小燕燕 的帖子! N: K! A+ v/ q* _" f$ T

' K4 v, G  o. @; n! `一定要那麼早嗎??? 但想起越來越大的小腹......... 阿娘喂~~~~
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-5 12:13
回復 小捷 的帖子- ]  Q5 R' K# R* G' K

% H% z( s0 `& h# b# q5 `對!!!就是要"早"才有效吧!這樣才可以搶先呼吸到那第一手的新鮮空氣啊!* K0 S5 I. W  N1 V
其實"早起"還真的是需要有很大的決心才行!!!- `& q& ]- U1 l! |
不過....想想小時時候,還不是一早4,5點就自己爬起來K書了!6 k/ `0 B0 ~, j# C1 }4 ^+ d2 n) N, x
所謂返老還童.......就是回到小時候囉!!!(哈.....這是我自己的註解啦!!!)
作者: evelyn0026    時間: 2012-4-5 12:26
現在進入春夏~~
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/ G; _/ I4 \; G! v' c( u( z太陽出來的早,早起練功不用摸黑...氣溫也十分舒適啊
作者: 小捷    時間: 2012-4-5 12:30
那請問是幾點練到幾點阿~~不知來不來得及趕在6:20回來做早餐給家人吃
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-5 13:06
回復 小捷 的帖子
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週一~週五是早上5:30~6:30, 週六日及國定假日是早上6:00~7:00) Z- t/ Y/ I: I# n/ T$ L& M
平日因為我先生最晚6:40就要出門上班了,所以我們就不收功,而提早到"動氣功跑步"結束後就回家了(約6:10吧)...
5 S, b- ^7 g8 L  \% w其實整套功法的重點應該是落在"動氣功跑步",所以就算沒有做到結尾,但還是一樣會有功效的啦!!!+ a& ]& X7 }* Y8 ?( X
我們班長"桂格"說近期會再開新生班,一起來動一動吧!!!9 P% {+ J/ F/ E1 l
作者: BAN-JO    時間: 2012-4-5 14:29
難怪我覺得桂格歌是越來越帥氣好像換了臉一樣
作者: 桂格    時間: 2012-4-5 14:36
本帖最後由 桂格 於 2012-4-5 14:41 編輯
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BAN-JO 發表於 2012-4-5 14:29 4 ~4 _. ~1 P7 b
難怪我覺得桂格歌是越來越帥氣好像換了臉一樣

7 ~' j$ A8 Z; s
2 s; I+ I$ ]- y感謝讚美! 練功改變外貌的程度, 我算是其中最小咖....
6 B: f$ l) H6 T# m: c但我看也有可能是你完全認錯人了....... (以前那個不是我, 或這次這個不是我...)
- D, @. R/ D( A2 U( d" H5 I0 O( s. V! Y/ v/ H' ?
還有, 很慶幸很多以前的褲子沒捐出去....
作者: BAN-JO    時間: 2012-4-5 17:26
桂格 發表於 2012-4-5 14:36
, D. E" O; ]0 v- n" G1 Z" U' @感謝讚美! 練功改變外貌的程度, 我算是其中最小咖....; _* ~5 P2 K$ K: g6 d; o3 k
但我看也有可能是你完全認錯人了....... (以前那 ...
0 |* e" n, c) N$ \* z% q5 L
應該不會認錯因為你常常帶家人在北大打野食7 c* e9 o8 b1 N
不巧遇到幾次 " e: R: p$ i9 m& m' ^

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只是我比較害羞不敢相認
作者: 金匠    時間: 2012-4-7 15:35
對 Grag 人本來就帥  現在 更是 玉樹臨風( P( L7 S) L9 W' I5 x( M
作者: 愛小三    時間: 2012-4-9 13:34
evelyn0026 發表於 2012-4-5 12:26
# w# G( s( _! q, g. M現在進入春夏~~
( E. _3 {+ o* g: ]9 R7 e! U- n
/ _) Y6 R# E4 h1 ?, Y9 c6 H太陽出來的早,早起練功不用摸黑...氣溫也十分舒適啊

6 v' p! i6 o9 s* z26不要光說不練,快來吧~~~
作者: 愛小三    時間: 2012-4-9 13:37
金匠 發表於 2012-4-7 15:35 . g( Z# \/ T3 S5 V* D, v: |! F
對 Grag 人本來就帥  現在 更是 玉樹臨風
$ T# {2 ~: k) ?/ n; C; K
原來桂格是金匠欣賞的類型,雖然他已經死會了,我會另外再幫妳留意有沒有類似的!
作者: 愛小三    時間: 2012-4-9 14:24
小燕燕 發表於 2012-4-5 10:48 : T4 a% G3 y) B. T8 z9 X: h- r
哈!雖然有點心虛,但還是想和大家分享一下我這粗淺的心得…' ~/ |+ i# F& E0 {$ t$ R

& V* ^8 W* s5 ~& a3 F不怎麼偉大的開始~

) v( ]% |( T! S% y, P小燕燕：我們是同梯的呀~但我不知妳是哪位吔~明天可以來打聲招呼嗎？
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-9 17:01
回復 愛小三 的帖子
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/ [" E) V9 b* W' }我就是那個....."紅鞋女孩"...
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作者: 胭脂    時間: 2012-4-10 12:56
回復 小燕燕 的帖子- ]9 @6 G+ g- S

( H* K: S) A3 K8 J) l哇, 我們有好多相似處喔. 一是被老公一直邀約, 他在台灣的時候被拉去, 他在大陸的時候是每天打電話有沒有去練功, 二是容易肚子餓,我老公在台灣的時候,練完我都跟他說在練的時候就開始肚子餓的咕嚕咕嚕叫, 趕快來去吃早餐. 三是食量真的變大了, 可是有沒有因為這樣瘦我是不知道, 因為我後來吃素及前一段時間去參加七天的斷食營,體重是有稍微下來.  唯一不同點是我的年紀比你大
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-10 14:11
回復 胭脂 的帖子
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妳年紀比我大???.....不好意思ㄋㄟ....妳是............?!. x' w/ I' X5 K
有時候一大清早的,又沒帶眼鏡,所以我常常看人都是兩眼茫茫,有看沒有到.....# Z' s5 S5 d7 |/ W1 K
作者: 胭脂    時間: 2012-4-10 17:06
本帖最後由 胭脂 於 2012-4-10 17:08 編輯
( G$ {- q! Z' R0 d+ w( J. d" B( U; z  n# `* S1 V8 L
哈哈哈
作者: 胭脂    時間: 2012-4-10 17:07
回復 小燕燕 的帖子: t- f3 ~. \7 h4 _

7 a! C9 ]2 v: z哈哈哈, 兩個女人白頭髮的其中一個就是偶啦 ' T3 t; V( P6 s
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-10 17:40
回復 胭脂 的帖子" G* h4 @6 G4 B( s3 h  F- Q$ R
7 Y( u& x7 E9 V3 y: {) C9 {
........嗯........我可能.....得去.....吃個銀杏先!!!3 `, B  ]9 F/ I* M1 [9 z




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