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標題: 返老還童功.....小小的心得分享 [列印本頁]
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-5 10:48
標題: 返老還童功.....小小的心得分享
哈!雖然有點心虛,但還是想和大家分享一下我這粗淺的心得…4 i, N" R: v+ ?4 t! j

  w* A5 @6 ?2 G. B& m不怎麼偉大的開始~( |$ ], B9 D2 k) X
中華民國100年7月23日星期六,我被先生拉去參加了新生班,心中真是千百個不願意啊!!!!我還年輕,練什麼功啊!!!悠閒的假日清晨,就這麼……沒了!!! 8 Q" L- x4 A2 `: y% h- B" x/ [8 B7 Z: E
中華民國100年8月1日星期一,先生說每天都要去練功!我的老天爺啊~~~~~~每天5點就要起床,5點半去練功,我………心中八百個不願意啊!!!
+ d; b9 D" p- h但,看著先生的滿腔熱情,我也就只好硬著頭皮陪君子,心想就當做是減肥好了!!!7 H( L7 z4 O( }  k; S- x
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平實的成效~
& {. A8 B- K8 z2 o$ y移居北大後,我開始了專職家庭主婦的生活,這樣的轉變,讓我一時之間找不到生活重心,每天好像都沒啥事可做,很沒活力,然後就只好花很長的時間在午睡,最長是睡了3個小時吧><”!4 V+ Y8 @( Q2 f* u# ^$ [+ O8 f, ]
開始練完功,早上都會覺得肚子很餓,有時一個早上還得要嗑上二份早餐才會覺得有飽足感,所以剛開始,”減肥”這個原始的念頭,在體重計上似乎是看不到成效的!
! [' R1 O0 ?6 w/ _某天,一陣子未見面的妹妹跟我說,妳好像有比較瘦吔!我說,有嗎?體重都沒啥變啊?不過….仔細想想,雖然數字沒掉,但穿衣服好像是有比較鬆啊!所以……..那應該是變結實了喔!!!哇!此時信心大增,那就…..繼續練吧!1 ]4 Y. g$ w: _! J4 y1 a/ R: Q) }+ U
雖然早起練功,但總覺得精神充沛,有時中午躺著,居然會睡不著!所以,我開始會在小朋友都上全天課的時候跑去溫水游泳池游泳,做水療SPA…
  i# f) f9 p  I  E1 [很難想像吧!早上5點起床練功,然後10點還有體力去游個1,000公尺,我想….這應該就是我返老還童的表徵吧!然後,最重要的是…….這時候,體重計上的數字居然開始往下降了!!!OMG!!!
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小小的期許~
4 v5 q& K# o( Z# y5 u3 S今年的寒冬,我讓溫暖的被窩打敗了練功的慾望!但,春暖花開,我又要開始重拾練功的生活了!希望之前那種活力十足的生活趕快回來吧!!!
1 v& `4 l: ^! e! O
# b2 d( c& c6 |神奇的一招~) {; n" b+ G2 S9 R: ^
我覺得"動氣功跑步",還真的是蠻神奇的,跑起來神清氣爽,口腔生津,跑上3圈真的是很舒服吔!!! ( X( y: H4 c% L6 D4 k5 D& {
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鐵齒一族的,你也來試試吧!!! ) `# u4 L) a: S$ n" ^& P
作者: 小捷    時間: 2012-4-5 10:59
去哪練功阿~~~這是需要有伴才會有動力的運動,好羨慕妳和妳老公可以一起參予....
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-5 11:06
回復 小捷 的帖子+ N  ~4 |( j5 R% f

3 t# j3 I$ q3 O0 K$ h就在北大的那個大草皮上啊!  f% k+ F$ z  w& [. _" z3 G5 l
半哄半騙,想辦法拖著妳先生去囉!!!2 q- M% n9 s: h
(我先生就是用這招拉我去的!!!)
作者: 桂格    時間: 2012-4-5 11:51
哈哈, 各位別急, 很快就會開新生班, 也會把大家練功心得的合輯奉上來給網友們參考.  
作者: 小捷    時間: 2012-4-5 12:03
回復 小燕燕 的帖子9 S7 [5 `# P* j- R( G

8 X" k! h# `) G5 ?. e& i- K一定要那麼早嗎??? 但想起越來越大的小腹......... 阿娘喂~~~~
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-5 12:13
回復 小捷 的帖子
8 Y7 |5 u* {7 Q; e$ N- v
7 D% y& C& q+ V" D對!!!就是要"早"才有效吧!這樣才可以搶先呼吸到那第一手的新鮮空氣啊!
. b' R. D- I8 `' Y# S其實"早起"還真的是需要有很大的決心才行!!!* X0 r1 k3 ?9 U/ ?3 u
不過....想想小時時候,還不是一早4,5點就自己爬起來K書了!) O) q. r' i) g9 R. O' s
所謂返老還童.......就是回到小時候囉!!!(哈.....這是我自己的註解啦!!!)
作者: evelyn0026    時間: 2012-4-5 12:26
現在進入春夏~~
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2 R, Y- ~6 u- |9 c太陽出來的早,早起練功不用摸黑...氣溫也十分舒適啊
作者: 小捷    時間: 2012-4-5 12:30
那請問是幾點練到幾點阿~~不知來不來得及趕在6:20回來做早餐給家人吃
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-5 13:06
回復 小捷 的帖子
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週一~週五是早上5:30~6:30, 週六日及國定假日是早上6:00~7:00
! J0 r7 x# h$ c# x- T7 s# k2 t平日因為我先生最晚6:40就要出門上班了,所以我們就不收功,而提早到"動氣功跑步"結束後就回家了(約6:10吧)...
/ d* b1 ?: w7 Q/ Z; a其實整套功法的重點應該是落在"動氣功跑步",所以就算沒有做到結尾,但還是一樣會有功效的啦!!!& Y& D9 D3 D  A/ X/ ]2 [
我們班長"桂格"說近期會再開新生班,一起來動一動吧!!!6 @- k$ t* R8 q5 U$ W
作者: BAN-JO    時間: 2012-4-5 14:29
難怪我覺得桂格歌是越來越帥氣好像換了臉一樣
作者: 桂格    時間: 2012-4-5 14:36
本帖最後由 桂格 於 2012-4-5 14:41 編輯 8 l1 @) n. g, w* Y5 p/ G3 @' }1 ^
BAN-JO 發表於 2012-4-5 14:29 0 `' `7 @8 }' }
難怪我覺得桂格歌是越來越帥氣好像換了臉一樣

6 `" Y$ _! j; W1 ^8 X, V: q& L- \: e
感謝讚美! 練功改變外貌的程度, 我算是其中最小咖....; [* @' l7 M/ H1 A) Q  Z3 a
但我看也有可能是你完全認錯人了....... (以前那個不是我, 或這次這個不是我...)5 t: W: i3 `8 w6 J( F4 ?* I5 \

9 N# l, E; o' W0 m$ }還有, 很慶幸很多以前的褲子沒捐出去....
作者: BAN-JO    時間: 2012-4-5 17:26
桂格 發表於 2012-4-5 14:36
4 {+ j6 T7 z; ~6 M( g2 B感謝讚美! 練功改變外貌的程度, 我算是其中最小咖..../ q7 V* p. V& A. J4 r
但我看也有可能是你完全認錯人了....... (以前那 ...

2 F5 N1 q6 M+ E/ u. g: I應該不會認錯因為你常常帶家人在北大打野食4 H& j0 [( P8 z! h8 r3 n
不巧遇到幾次
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- {8 Z. _+ ~1 t3 V& h& E  D2 U) T$ P+ I; k. P
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只是我比較害羞不敢相認
作者: 金匠    時間: 2012-4-7 15:35
對 Grag 人本來就帥  現在 更是 玉樹臨風- h- v3 x0 v7 X& a; R" x
作者: 愛小三    時間: 2012-4-9 13:34
evelyn0026 發表於 2012-4-5 12:26
9 z/ j. }6 h8 f現在進入春夏~~$ r& Z( R( f) l- V
, q4 a' ]: t: Q5 }" Y
太陽出來的早,早起練功不用摸黑...氣溫也十分舒適啊
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26不要光說不練,快來吧~~~
作者: 愛小三    時間: 2012-4-9 13:37
金匠 發表於 2012-4-7 15:35   |2 j) W$ y1 m+ u$ M: a, g; |5 s; G
對 Grag 人本來就帥  現在 更是 玉樹臨風
8 @/ Q( \2 |9 H* {) S/ c
原來桂格是金匠欣賞的類型,雖然他已經死會了,我會另外再幫妳留意有沒有類似的!
作者: 愛小三    時間: 2012-4-9 14:24
小燕燕 發表於 2012-4-5 10:48 $ t! m; A! E. k1 ~/ c' c: w) ^( |' W3 ^( z% v
哈!雖然有點心虛,但還是想和大家分享一下我這粗淺的心得…) O7 k  o9 v) M  R
: X% j& u5 s/ H& j
不怎麼偉大的開始~

& I- R, e! t. [! |: |8 u- s小燕燕：我們是同梯的呀~但我不知妳是哪位吔~明天可以來打聲招呼嗎？
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-9 17:01
回復 愛小三 的帖子
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! K3 ^/ Z8 L: n# b, u我就是那個....."紅鞋女孩"...
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作者: 胭脂    時間: 2012-4-10 12:56
回復 小燕燕 的帖子8 z; B# A8 X' \6 o

0 o. ]; o/ h& Q4 d1 L哇, 我們有好多相似處喔. 一是被老公一直邀約, 他在台灣的時候被拉去, 他在大陸的時候是每天打電話有沒有去練功, 二是容易肚子餓,我老公在台灣的時候,練完我都跟他說在練的時候就開始肚子餓的咕嚕咕嚕叫, 趕快來去吃早餐. 三是食量真的變大了, 可是有沒有因為這樣瘦我是不知道, 因為我後來吃素及前一段時間去參加七天的斷食營,體重是有稍微下來.  唯一不同點是我的年紀比你大
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-10 14:11
回復 胭脂 的帖子7 ^, ]8 @9 }% X! k$ S# Z0 `
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妳年紀比我大???.....不好意思ㄋㄟ....妳是............?!
4 U* A  T  A, |  M$ `% {有時候一大清早的,又沒帶眼鏡,所以我常常看人都是兩眼茫茫,有看沒有到....., U' m$ K" i+ @5 l
作者: 胭脂    時間: 2012-4-10 17:06
本帖最後由 胭脂 於 2012-4-10 17:08 編輯
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0 ^: V" r2 t# E9 v9 b/ I哈哈哈
作者: 胭脂    時間: 2012-4-10 17:07
回復 小燕燕 的帖子0 p6 _8 U9 ~2 d" w/ G( [0 ]9 B0 J, o
+ x( t% j9 r- s, \
哈哈哈, 兩個女人白頭髮的其中一個就是偶啦
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作者: 小燕燕    時間: 2012-4-10 17:40
回復 胭脂 的帖子
5 M& z5 X/ q6 o( s* }* k& [. H! ~, ?3 m: y+ P, Q- T" ~
........嗯........我可能.....得去.....吃個銀杏先!!!
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