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標題: 返老還童功.....小小的心得分享 [列印本頁]
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-5 10:48
標題: 返老還童功.....小小的心得分享
哈!雖然有點心虛,但還是想和大家分享一下我這粗淺的心得…( e4 i0 l1 Y8 \9 R8 K5 o2 C

# C/ u5 c- H4 ~# O6 Z: _2 p7 |不怎麼偉大的開始~
8 I& U) r2 X% A, r; |中華民國100年7月23日星期六,我被先生拉去參加了新生班,心中真是千百個不願意啊!!!!我還年輕,練什麼功啊!!!悠閒的假日清晨,就這麼……沒了!!!
& |3 N4 T* n4 I/ n, s% B中華民國100年8月1日星期一,先生說每天都要去練功!我的老天爺啊~~~~~~每天5點就要起床,5點半去練功,我………心中八百個不願意啊!!! 0 c. f0 l$ m6 ]: P: R
但,看著先生的滿腔熱情,我也就只好硬著頭皮陪君子,心想就當做是減肥好了!!!7 d# N" |- D! S

6 Z; c: I: R3 N; }/ f平實的成效~+ N2 _; V7 w1 D$ E
移居北大後,我開始了專職家庭主婦的生活,這樣的轉變,讓我一時之間找不到生活重心,每天好像都沒啥事可做,很沒活力,然後就只好花很長的時間在午睡,最長是睡了3個小時吧><”!
! J- R& n* N: P& c: c6 o開始練完功,早上都會覺得肚子很餓,有時一個早上還得要嗑上二份早餐才會覺得有飽足感,所以剛開始,”減肥”這個原始的念頭,在體重計上似乎是看不到成效的!
6 M4 b7 t2 Z9 N! n4 y/ [) Y: o  n某天,一陣子未見面的妹妹跟我說,妳好像有比較瘦吔!我說,有嗎?體重都沒啥變啊?不過….仔細想想,雖然數字沒掉,但穿衣服好像是有比較鬆啊!所以……..那應該是變結實了喔!!!哇!此時信心大增,那就…..繼續練吧!4 Q. W4 o, o" Z! _( \. {8 [
雖然早起練功,但總覺得精神充沛,有時中午躺著,居然會睡不著!所以,我開始會在小朋友都上全天課的時候跑去溫水游泳池游泳,做水療SPA…4 ^  g( f0 t+ z+ v
很難想像吧!早上5點起床練功,然後10點還有體力去游個1,000公尺,我想….這應該就是我返老還童的表徵吧!然後,最重要的是…….這時候,體重計上的數字居然開始往下降了!!!OMG!!! - t& E! c1 @8 a3 k
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小小的期許~
- [# ?0 z' k' r+ o# T今年的寒冬,我讓溫暖的被窩打敗了練功的慾望!但,春暖花開,我又要開始重拾練功的生活了!希望之前那種活力十足的生活趕快回來吧!!!
  Z9 `! ~' p! X( n( s: e; C" ]0 g8 B1 t3 z0 y1 C+ M
神奇的一招~  @( C" o+ }* p
我覺得"動氣功跑步",還真的是蠻神奇的,跑起來神清氣爽,口腔生津,跑上3圈真的是很舒服吔!!! 7 T/ ?: b% @& R: h6 a  j0 Y

! ^/ A9 L+ F( a鐵齒一族的,你也來試試吧!!! . t& F  B% F+ l& w8 }
作者: 小捷    時間: 2012-4-5 10:59
去哪練功阿~~~這是需要有伴才會有動力的運動,好羨慕妳和妳老公可以一起參予....
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-5 11:06
回復 小捷 的帖子
& J: o) V" K* V! {. O2 r. A: M7 I( T' K
就在北大的那個大草皮上啊!
' g. f& N6 U5 p. |5 ]+ X; V' g; K, l半哄半騙,想辦法拖著妳先生去囉!!!
. d& _4 U9 \$ N9 E2 r(我先生就是用這招拉我去的!!!)
作者: 桂格    時間: 2012-4-5 11:51
哈哈, 各位別急, 很快就會開新生班, 也會把大家練功心得的合輯奉上來給網友們參考.  
作者: 小捷    時間: 2012-4-5 12:03
回復 小燕燕 的帖子( c0 T- U8 v: z/ y# i

& n6 ~1 t4 A4 \6 o# W% X一定要那麼早嗎??? 但想起越來越大的小腹......... 阿娘喂~~~~
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-5 12:13
回復 小捷 的帖子. W- W$ }) o% F. [$ b9 i7 Y0 k
4 w: L6 e/ n" N2 p* ]: J) n$ t+ t+ G
對!!!就是要"早"才有效吧!這樣才可以搶先呼吸到那第一手的新鮮空氣啊!# x/ E- b9 q0 o% a. |: |
其實"早起"還真的是需要有很大的決心才行!!!$ H; |, Q% ^4 q
不過....想想小時時候,還不是一早4,5點就自己爬起來K書了!' _! N% ]2 k' `' S& E
所謂返老還童.......就是回到小時候囉!!!(哈.....這是我自己的註解啦!!!)
作者: evelyn0026    時間: 2012-4-5 12:26
現在進入春夏~~6 v/ H/ S+ O* J$ s
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太陽出來的早,早起練功不用摸黑...氣溫也十分舒適啊
作者: 小捷    時間: 2012-4-5 12:30
那請問是幾點練到幾點阿~~不知來不來得及趕在6:20回來做早餐給家人吃
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-5 13:06
回復 小捷 的帖子% w4 R4 o5 t* U* v5 n

6 o$ L' ?+ Z. Q週一~週五是早上5:30~6:30, 週六日及國定假日是早上6:00~7:00
  Z: R7 o5 f7 a6 U/ g" {* w# T平日因為我先生最晚6:40就要出門上班了,所以我們就不收功,而提早到"動氣功跑步"結束後就回家了(約6:10吧)...8 }1 [( f7 G! V. E3 {4 v
其實整套功法的重點應該是落在"動氣功跑步",所以就算沒有做到結尾,但還是一樣會有功效的啦!!!
8 L; Y" Y+ I( }* @4 }1 \% t: m我們班長"桂格"說近期會再開新生班,一起來動一動吧!!!
1 v, q8 r. Z: Y# G
作者: BAN-JO    時間: 2012-4-5 14:29
難怪我覺得桂格歌是越來越帥氣好像換了臉一樣
作者: 桂格    時間: 2012-4-5 14:36
本帖最後由 桂格 於 2012-4-5 14:41 編輯 " M. I& d! t7 @' y) b" p
BAN-JO 發表於 2012-4-5 14:29
; h" ?( h" v8 f8 f* `6 C難怪我覺得桂格歌是越來越帥氣好像換了臉一樣
9 x' ?8 `, h9 [, }/ w1 w; p: F; a
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感謝讚美! 練功改變外貌的程度, 我算是其中最小咖....
+ Q" T8 t* ~6 ]3 U' g- R  ?( j但我看也有可能是你完全認錯人了....... (以前那個不是我, 或這次這個不是我...)
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還有, 很慶幸很多以前的褲子沒捐出去....
作者: BAN-JO    時間: 2012-4-5 17:26
桂格 發表於 2012-4-5 14:36
2 W, E8 ?8 T6 i  G感謝讚美! 練功改變外貌的程度, 我算是其中最小咖....
4 X: z1 ]' e2 a. j& S但我看也有可能是你完全認錯人了....... (以前那 ...
4 G1 m% n' ]1 H0 x% |2 s
應該不會認錯因為你常常帶家人在北大打野食
/ H' _0 n$ g2 _4 R不巧遇到幾次
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% @4 j" X' l( p: A0 A: s' @- Z只是我比較害羞不敢相認
作者: 金匠    時間: 2012-4-7 15:35
對 Grag 人本來就帥  現在 更是 玉樹臨風
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作者: 愛小三    時間: 2012-4-9 13:34
evelyn0026 發表於 2012-4-5 12:26
# b% e  G7 a7 u! b. f; Q% y現在進入春夏~~
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太陽出來的早,早起練功不用摸黑...氣溫也十分舒適啊

8 M: K3 d. `8 ~/ r( `9 [$ j) t26不要光說不練,快來吧~~~
作者: 愛小三    時間: 2012-4-9 13:37
金匠 發表於 2012-4-7 15:35
  l3 {- d$ Z9 W6 O& W4 R( v對 Grag 人本來就帥  現在 更是 玉樹臨風
# _" U) m& O/ S4 M
原來桂格是金匠欣賞的類型,雖然他已經死會了,我會另外再幫妳留意有沒有類似的!
作者: 愛小三    時間: 2012-4-9 14:24
小燕燕 發表於 2012-4-5 10:48
- c- n& D4 N, t" k! Z哈!雖然有點心虛,但還是想和大家分享一下我這粗淺的心得…
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不怎麼偉大的開始~
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小燕燕：我們是同梯的呀~但我不知妳是哪位吔~明天可以來打聲招呼嗎？
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-9 17:01
回復 愛小三 的帖子
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5 Y+ \$ h) u. t6 R9 ]! j我就是那個....."紅鞋女孩"...
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作者: 胭脂    時間: 2012-4-10 12:56
回復 小燕燕 的帖子
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哇, 我們有好多相似處喔. 一是被老公一直邀約, 他在台灣的時候被拉去, 他在大陸的時候是每天打電話有沒有去練功, 二是容易肚子餓,我老公在台灣的時候,練完我都跟他說在練的時候就開始肚子餓的咕嚕咕嚕叫, 趕快來去吃早餐. 三是食量真的變大了, 可是有沒有因為這樣瘦我是不知道, 因為我後來吃素及前一段時間去參加七天的斷食營,體重是有稍微下來.  唯一不同點是我的年紀比你大
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-10 14:11
回復 胭脂 的帖子* P6 l% x8 l5 z. f9 U" v; e
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妳年紀比我大???.....不好意思ㄋㄟ....妳是............?!! V8 {( c3 J5 d4 O$ l. @
有時候一大清早的,又沒帶眼鏡,所以我常常看人都是兩眼茫茫,有看沒有到.....& m- O6 L- {+ T$ o& e
作者: 胭脂    時間: 2012-4-10 17:06
本帖最後由 胭脂 於 2012-4-10 17:08 編輯
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哈哈哈
作者: 胭脂    時間: 2012-4-10 17:07
回復 小燕燕 的帖子
% F6 v/ S7 N$ d3 O! b5 Z5 d" I
1 i& N2 T7 @3 ^哈哈哈, 兩個女人白頭髮的其中一個就是偶啦 2 j# k, I& {$ P' t  ~9 `
作者: 小燕燕    時間: 2012-4-10 17:40
回復 胭脂 的帖子* y) l4 I: Q6 X! i' \7 q' d! i

' \7 ^9 ]2 A5 Z$ f) _$ l. `........嗯........我可能.....得去.....吃個銀杏先!!!
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