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標題: 有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~ [列印本頁]
作者: 紅豆妹    時間: 2012-3-21 22:32
標題: 有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~
在懷紅豆時胖了21公斤 現在紅豆7個多月了6 [+ g. K% g9 o/ i8 I- o
一直瘦不下來 還有8.9公斤在身上2 |( ^; c" e! y3 P  d; n; [
有媽咪可以跟我分享減肥經驗嗎~>"<~
作者: 阿哲    時間: 2012-3-21 22:40
本帖最後由 阿哲 於 2012-3-21 22:47 編輯 . e+ c1 D  ^8 a) z
0 c; L' }8 B1 e4 O, o  R
回復 紅豆妹 的帖子8 }# K. ~: [# T7 T

) u9 s% L) ~" }' J, w: _剛好昨天在部落格分享我的心情,在這過程中就是一定要的決心和態度當然還要配合好的方式$ ~9 F, O: J4 B9 x" T) D
回想自己或是老公在職場上,有幫助很多人達到她們要的效果.
1 z$ l1 j& i! @1 ~7 I% J1 s但是看到半途而廢或是不持續的人也是不少  {( ~& ?4 o1 d" p/ s7 ~
在瘦之前很重要的事......
8 h2 k5 q3 u3 A確認自己為何一定要瘦的原因與動機?3 k0 ~- }3 d  c5 y7 B7 t3 S' i3 Q
當然有家人朋友和另一半的支持與鼓勵有很大的加分喔* E* I( L1 {8 a$ H0 }$ _
感謝我老公當我的教練(呵呵)
: Y/ n6 H- d( c$ ?$ o; R所以無論現在的妳的狀態如何? 加油  只要一定要沒有做不到!!!
& y$ k/ q( w9 E6 Q( a下面是我昨晚抒發在部落格的連結~
& j# E. Z' [2 d- p! Chttp://tw.myblog.yahoo.com/home-cake/+ i. j  }5 l6 g
+ K  X0 v1 |# m6 ]
! w2 P6 Q8 v  U' d* @
作者: 紅豆妹    時間: 2012-3-21 23:04
恩恩~~謝謝~^^~
作者: 小孔    時間: 2012-3-22 13:38
回復 阿哲 的帖子* O0 x" S  l2 ?2 q

3 |' [+ n7 |8 l2 T" l! |4 V4 s請問還有再開課嗎?
作者: 阿哲    時間: 2012-3-22 21:10
回復 小孔 的帖子" J4 m& b8 D6 M- Q
' C9 J/ m1 h, X4 p
因為小朋友時間還不定,是有再安排規劃中
, M# V- r1 [4 I, e/ {7 x目前先以蔓越莓重乳酪起士蛋糕的團購為主喔, B5 M( Y4 y8 g  r5 V" j8 _! W
謝謝5 D0 j' ^* i) {5 B; f* H" Y1 @6 o) |8 }
作者: 小孔    時間: 2012-3-23 08:46
有開課的話  拜託通知一下喔~~
作者: 黑麻麻    時間: 2012-3-23 08:51
三餐正常吃配合運動(一周三次，每次30分鐘)
1 J/ Y& E! k2 g0 Q- i如果有餵奶就不要吃減肥餐/ N' c! t( ]8 v0 j, D# E4 w5 z
多以新鮮食物為主，少油炸
- |% v: L  D# J  H0 p6 R因為餵奶會瘦的非常快  v9 W& G* m  s. B% e4 }+ x9 t

- Z4 T& g+ p! u8 N& S加油囉！^^
作者: 紅豆妹    時間: 2012-3-23 08:59
恩恩~可是我到六個月就沒再餵奶了
& o. q" I! a6 R好像也過ㄌ瘦身黃金期ㄌ~>"<~# Q' q8 J1 e& _# `3 C2 ?
但我會加油的^^
作者: 晶幻    時間: 2012-3-23 10:17
回復 紅豆妹 的帖子* C9 M( p7 V1 n+ W9 m, y

5 ~* i3 E! n' _) {) z加油! 加油!  我們一起加油吧XD; F8 \( i$ R5 c* P# p
雖然我沒有生小孩....但我需要減肥 ㄎㄎㄎ
作者: 紅豆妹    時間: 2012-3-24 12:14
嗯嗯~一起加油~~~!!
作者: 阿哲    時間: 2012-3-24 17:11
加油喔~^^雖過黃金期 但是女人維持體態與身材似乎是一輩子再努力的功課呵呵! r! e1 ?' O0 w; v4 G
只要有心一定要大家一起支持鼓勵喔!晚上8點切勿再吃點心或是消夜這是減重的最大忌諱喔9 V* ]/ X" \7 k9 N
多補充水分也有助代謝喔!
作者: 紅豆妹    時間: 2012-3-24 21:54
恩恩，好，等我變瘦在來經驗分享
, N& \6 K; m& l9 _- F但應該要等很久＞＂＜
作者: 西西媽    時間: 2012-3-24 22:25
回復 紅豆妹 的帖子
4 c! v1 D* M$ |9 {' g1 L6 ]
6 v5 Y5 Z0 z7 S- Z: o加油加油~* g0 e9 m. s% ~9 V
第二胎一直瘦不下來整個已經自我放棄啦~~~
. @: Z8 U2 C$ F8 e2 ^2 N' m. ?# `; _/ _# o$ K
看來我也該振作哩!!!
作者: 紅豆妹    時間: 2012-3-25 09:37
恩阿~一起加油夏天快到ㄌ優起當辣媽吧><
作者: 阿哲    時間: 2012-3-25 11:42
只要拿出決心和正確方式一定沒問題!我老婆又從56.8到54.6囉,跟大家分享與打氣喔!!!夏天一起當辣媽囉^~^



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