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標題: 有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~ [列印本頁]
作者: 紅豆妹    時間: 2012-3-21 22:32
標題: 有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~
在懷紅豆時胖了21公斤 現在紅豆7個多月了' [0 ?" h4 |, I8 O, y( K' C
一直瘦不下來 還有8.9公斤在身上- C; D* l9 Q/ y9 D& K& g# r# B
有媽咪可以跟我分享減肥經驗嗎~>"<~
作者: 阿哲    時間: 2012-3-21 22:40
本帖最後由 阿哲 於 2012-3-21 22:47 編輯 - `1 L6 B  A$ p- n% G
1 t/ ^, ~2 L9 a7 Y; r% F2 W# X2 a# Z$ ?
回復 紅豆妹 的帖子
- B" E1 H, U" N( Z' e
8 @+ }. L) u  @2 Z( F2 F$ l. q剛好昨天在部落格分享我的心情,在這過程中就是一定要的決心和態度當然還要配合好的方式8 Y( S7 U5 Y4 A1 w
回想自己或是老公在職場上,有幫助很多人達到她們要的效果.8 i* k0 C# O- t; q9 F+ m; I
但是看到半途而廢或是不持續的人也是不少; W$ U$ [/ ]- l, ?6 @& k0 A
在瘦之前很重要的事......1 _. y3 g# o- h' |
確認自己為何一定要瘦的原因與動機?
) h( I; b0 c/ Z/ E! |8 Y2 V當然有家人朋友和另一半的支持與鼓勵有很大的加分喔+ o* @. K& }# K' c& O8 \2 w
感謝我老公當我的教練(呵呵)
& O$ c1 j. H# f# g% O5 F) ^所以無論現在的妳的狀態如何? 加油  只要一定要沒有做不到!!!' H" Y' z3 }! n( U  I* v
下面是我昨晚抒發在部落格的連結~
  Q, t8 `- D) ~+ A8 P0 _1 ^. Rhttp://tw.myblog.yahoo.com/home-cake/% n1 F- W1 E' d/ B2 |

. q- P# x3 T/ E( `! ?$ ]( h: Y) a  _& Q) r. h$ q4 O; T1 C
作者: 紅豆妹    時間: 2012-3-21 23:04
恩恩~~謝謝~^^~
作者: 小孔    時間: 2012-3-22 13:38
回復 阿哲 的帖子1 p9 B( W* V' O: S+ ~+ B

/ `) a& ?0 H; W- V# D7 i+ P: g7 W! Z請問還有再開課嗎?
作者: 阿哲    時間: 2012-3-22 21:10
回復 小孔 的帖子" k+ _: o. ^2 r5 P$ S

+ \  S& G  Y, W) Q" N3 O因為小朋友時間還不定,是有再安排規劃中: P! U  W- H  a3 a
目前先以蔓越莓重乳酪起士蛋糕的團購為主喔4 M* ]0 s5 I- t& E
謝謝
( O+ v4 j5 {5 H7 `" `
作者: 小孔    時間: 2012-3-23 08:46
有開課的話  拜託通知一下喔~~
作者: 黑麻麻    時間: 2012-3-23 08:51
三餐正常吃配合運動(一周三次，每次30分鐘)
7 l, y+ n" T4 B. ?! f如果有餵奶就不要吃減肥餐; i3 S, o2 B, o/ Q( C
多以新鮮食物為主，少油炸0 ]; a7 ~- Z% K- c
因為餵奶會瘦的非常快0 s/ `/ Q$ V+ \, B  ]  \6 z2 x

7 |; ^! J: T; a- S! e加油囉！^^
作者: 紅豆妹    時間: 2012-3-23 08:59
恩恩~可是我到六個月就沒再餵奶了
" n3 T( z5 K* A: {0 M好像也過ㄌ瘦身黃金期ㄌ~>"<~: R! P5 o  H6 B, b- T# [7 F
但我會加油的^^
作者: 晶幻    時間: 2012-3-23 10:17
回復 紅豆妹 的帖子
4 Y! q' r2 D6 f8 ~
0 ]4 F4 S/ D! J加油! 加油!  我們一起加油吧XD
. g3 x1 `1 G  M雖然我沒有生小孩....但我需要減肥 ㄎㄎㄎ
作者: 紅豆妹    時間: 2012-3-24 12:14
嗯嗯~一起加油~~~!!
作者: 阿哲    時間: 2012-3-24 17:11
加油喔~^^雖過黃金期 但是女人維持體態與身材似乎是一輩子再努力的功課呵呵1 A- m) p8 r/ @5 {' k
只要有心一定要大家一起支持鼓勵喔!晚上8點切勿再吃點心或是消夜這是減重的最大忌諱喔
/ R5 R6 N+ ?" D, {/ R多補充水分也有助代謝喔!
作者: 紅豆妹    時間: 2012-3-24 21:54
恩恩，好，等我變瘦在來經驗分享
. J* t" F) O. P+ R3 ~% j但應該要等很久＞＂＜
作者: 西西媽    時間: 2012-3-24 22:25
回復 紅豆妹 的帖子
& h! _/ S  u2 E6 V- N: z* w! A  L, r
加油加油~
# C2 x' u- t$ t7 z第二胎一直瘦不下來整個已經自我放棄啦~~~
7 i6 n- j: b# ?4 |8 l  f- c9 K, r* t
看來我也該振作哩!!!
作者: 紅豆妹    時間: 2012-3-25 09:37
恩阿~一起加油夏天快到ㄌ優起當辣媽吧><
作者: 阿哲    時間: 2012-3-25 11:42
只要拿出決心和正確方式一定沒問題!我老婆又從56.8到54.6囉,跟大家分享與打氣喔!!!夏天一起當辣媽囉^~^



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