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標題: 2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課 [列印本頁]
作者: 無憾    時間: 2012-1-17 10:06
標題: 2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課
不知過年前大家忙碌的程度
: ~  r# F+ g: l2 Z% }發個文問問" b5 X: `5 A4 f# q% p! u  P. C& b( x/ d: L
能來的請簽到
& J3 G4 p" B1 E  r. x7 e2 G謝謝
作者: 蕭    時間: 2012-1-17 11:32
回復 無憾 的帖子5 ]  ^9 |2 ^$ V' C: V" n

2 @4 T+ [4 x* l$ p8 K1 D( A簽到一下....0 U/ l, g/ W5 ~) I7 x. u
% X3 {, S7 Y% @) d
今天應該沒有問題...
' F( K) u3 k8 ^0 Z! @下星期二適逢大年初二...- i( c4 R5 d9 {, [
2 p# ]5 J7 `- d$ \
建議停課一次....
作者: hot_spring    時間: 2012-1-17 16:57
我可以上課.
作者: 博仔    時間: 2012-1-17 17:43
本帖最後由 博仔 於 2012-1-17 17:44 編輯
% G3 U& o* ]: o
" A' V9 v8 g& Y# X/ `5 Z人還在德國~ 請假囉!
% @* z. x- n% z1 J: l0 b, \) N
下周停課, 下下週看教練有沒有空開始上課?
作者: 蔡孟哲    時間: 2012-1-17 18:53
我也會到...  R- [% W: ^' C' k) ^2 R

5 \. Z! C: w, o) v下午和HS練了一個半小時...
作者: 無憾    時間: 2012-1-17 18:57
場地訂好了, h! Z. t( \# d
待會見
作者: 蔡孟哲    時間: 2012-1-17 18:59
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 19:20 編輯
& x. u3 R; I  l2 [" h4 s- S9 p# p2 L4 m2 h0 q
黑皮會不會來上課呢?
# M$ ?, a' z3 U5 R, j0 n3 \
4 U8 z: S4 T  P這堂課的錢我們繼續欠著好了... 等博大回來再看看怎麼樣.. ^^
作者: 蔡孟哲    時間: 2012-1-17 22:58
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 22:59 編輯
9 N9 E8 g6 y/ h1 x1 L# B4 `0 N+ x$ m3 f# }# G6 D8 ~8 K  n; {
今天出席的有  G9 f! q. Q% b$ J+ N# H
& j' l/ y% Z; b
無憾
4 \; E! Z) V, [1 Q6 M8 H1 q蕭
9 ^$ E  {( j, h& U/ \' {8 K* d$ M黑皮
1 X- R* A+ j" V+ @8 P$ d2 ]孟哲
6 }/ `! z& y* H( X- O/ D/ kHS* G5 T; h; J- P. I* j- V# @

9 `1 u+ a2 n; s- X(連同第十五次的課程累積各欠480元)  k/ ?( G5 ^. u7 L+ `
: S" _7 s; W5 }. ~

0 s/ y) M& t/ }& X) }; k( x) Pps.下週二停課一次
作者: 蔡孟哲    時間: 2012-1-18 10:43
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 10:44 編輯 & h# S! m/ S- T, c8 z# _+ ~" m
) R# \' Z% \% d/ W6 u9 w
筆記
" Y5 M# `) v0 F' o, P# a. X
4 i. d: F, ^9 w8 ~* ]& y  \, B% u, M$ @2 {0 n
1.個別指導發球手法和隱蔽性 (低,長,快,炫)
. v" h) M( y3 e: s9 Z- ~' ~; g
  h+ q. Q- ?' C& ?2.正手接發球 (教練教我們提早打,可以打兩點);用滑板接逆旋轉 (手可滑,身體也可以滑)
+ f2 c) H% j# P1 D9 d( H* W1 B% l! L" Q! i3 b+ ?0 E
敲到框或是揮棒落空都是因為球拍距離球太遠...
7 D5 `0 v) F. l$ h6 b所以,越快的來球,手越要往前伸... (時間差)
# s! K/ E' Q, S) {! [
0 i1 B8 W" |3 L" I3.反手接快球聽見快速的(叩叩兩聲)
  i% x) P8 i2 a7 X; w& }
2 A, V# z" O! ~% `* g3 @; F# t4.下炫球(拉球的背),側/上炫球(拉球的頭);
0 r6 s% }4 y1 j; Z4 H4 }1 L' W1 y   若接發球判斷不易,可以拉球的弱炫區,就是拉球的身體(也就是球的側邊)
& ?, Y$ X. f7 M! j% p$ G7 X
* ]0 X# @& v- s' y& a- q4 `5.撲(手先到,再前交叉步) --->回復 (後交叉步)
: U! }) c  X: e' T* ~" g
0 n: X! \8 w1 x
1 y" o; O5 u8 Y; L8 B! \$ V教練還提到
8 d  t2 y- i: Z3 d8 ea.[側身拉球]因腰轉所以比正手拉球快
; E2 D: G0 ~& t, u. Ib.[跳步拉球]是為了增加力量, g8 D( w% d5 \
c.跳步或是交叉步後,腳跟不要踩死,要用腳尖和膝蓋的力量回復
  q# f( y4 Q8 h# a; E. Gd.側身之後用墊步回復--->再跳步拉球1 P& f( E9 p  _4 O; x3 J
9 Q# N/ D8 k7 c" ~5 }1 W' W( ^

& b  z* r* o% N5 e- x預告下次課程重點:推側撲,推側推撲...
作者: 蔡孟哲    時間: 2012-1-18 10:56
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 11:05 編輯
/ I3 S) m! Y7 |0 j' {' t9 Y3 o3 r* n: X9 A' [* e
我的反手長顆撥球,慢慢習慣用撥球的方式接招(可學習一流的長顆好手,鄧亞萍或福原愛)
  A$ }3 v) }- c2 z6 |) y教練要求在桌上就處理,不可將拍子放到桌下,手腕固定,用小手臂大關節發力;+ J0 d' T4 F4 E
小手臂觸球後往前伸展往前開,不要讓身體往側邊倒!!
9 {3 o- P, n, s+ S4 k" e5 @- N$ f
) `5 V% Z) |: k& k) {(要多練習撥到對方的反手側,讓他受迫) 撥過去的球,為下沉球,對方不易起板..." R$ N5 [% p- f$ Z: E" k
/ _! {8 @% a( ?8 }/ [  C
補充說明:/ L" b; y& T/ y, K, u! e; m# K

6 E/ M# ^4 Z1 |1 f: t長顆撥平/快球(拍面豎直)不要太大力,撥下炫球(拍面稍仰)用點力...
. q2 G9 g# `& i" Y; S& A
( X* F7 y4 C8 U$ y* I. d5 S+ Q/ J- i6 J
用自己難打的方式接球,對方也難回擊;反之,你如果用好打的方式接球,就換對方把你一槍斃命!
作者: 蔡孟哲    時間: 2012-1-18 12:07
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 12:07 編輯
5 Q* Y1 q( g& j) u/ m% C2 [/ t8 c, E
有把握的球,慢的球才動手腕;沒有把握的球,快的球,手腕不要亂動!
作者: 蕭    時間: 2012-1-18 15:40
本帖最後由 蕭 於 2012-1-18 15:45 編輯
- f# j+ D9 I' K9 ]
" ^1 \) j' ^" K2 `回復 蔡孟哲 的帖子
/ h) Y2 C2 t) I7 M
: G2 {/ {  _" ^) v$ B+ Z孟哲的筆記..很仔細...
/ r" k1 F* P: Q* n" d2 o7 H- A# C" T: A4 l% G  s2 Y6 e
不愧是老師..../ z5 ^8 x0 B4 U( [3 @
其實昨晚有一個觀念 大突破 就是球的旋轉 有分弱旋區跟強旋區...



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