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標題: 2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課 [列印本頁]
作者: 無憾    時間: 2012-1-17 10:06
標題: 2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課
不知過年前大家忙碌的程度
6 @0 q! S; A6 |) V發個文問問1 `2 r& O$ n: @0 U% ~" x) R
能來的請簽到8 I1 M% K# ^% @6 V- w
謝謝
作者: 蕭    時間: 2012-1-17 11:32
回復 無憾 的帖子* ]4 s" I, M$ I5 k
$ E) r1 Q: H. M- X% c+ q
簽到一下....! w' P2 O7 b! Z  R$ t

$ m2 Z$ C3 B8 p2 J: g今天應該沒有問題.../ u) m0 P+ `9 V5 L' a/ c6 D
下星期二適逢大年初二...7 y7 y3 j6 g6 Z8 g# C3 i
7 {! q! L7 H. r
建議停課一次....
作者: hot_spring    時間: 2012-1-17 16:57
我可以上課.
作者: 博仔    時間: 2012-1-17 17:43
本帖最後由 博仔 於 2012-1-17 17:44 編輯 * c# J! t0 T* U0 }$ u- N! J# ^

' ^( b, }% }4 q) V. i* C4 s人還在德國~ 請假囉!
& v7 X& T/ z) u2 d9 ~+ U7 I) ^3 i  s; j) L) C8 E5 K
下周停課, 下下週看教練有沒有空開始上課?
作者: 蔡孟哲    時間: 2012-1-17 18:53
我也會到...$ d) d& k" p  o! R: Y/ C3 ?

! N$ s; o" t# t* m( s+ [下午和HS練了一個半小時...
作者: 無憾    時間: 2012-1-17 18:57
場地訂好了5 T# y& u' S. Q$ i! s& G8 l' y. B; q
待會見
作者: 蔡孟哲    時間: 2012-1-17 18:59
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 19:20 編輯
; Q2 ]' O* l/ f- q7 k8 |9 [% L) N9 W& m8 h5 \
黑皮會不會來上課呢?
% [# b7 v; O+ Q) l' |1 N1 }9 U& C0 k9 K( {" R( o: `8 f1 ?
這堂課的錢我們繼續欠著好了... 等博大回來再看看怎麼樣.. ^^
作者: 蔡孟哲    時間: 2012-1-17 22:58
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 22:59 編輯
5 q6 Q* c9 I* q- V
) L% L! F/ {* Z9 |5 E2 d今天出席的有
0 s! ^$ n& l5 C5 K/ v5 Z. q
) @2 Q$ o6 ^+ Y, _* D. v2 T( J* A無憾
* }( J/ ]% O- Z1 f) J2 a/ G$ ?蕭  h+ x9 E  l3 @4 ]
黑皮
" k2 w& _' A* Z4 ?% o孟哲
( I+ G( W9 k( i$ bHS+ I+ @% K8 V* k& `/ u6 h* t4 I
: i: f2 \% [) C, x6 q8 O! _9 X
(連同第十五次的課程累積各欠480元)
! m  Y0 z9 `  c4 s+ J4 X5 {" J0 F/ s# h8 v# {) R1 T

) S2 h1 `' {. C0 ]: n. |4 Ops.下週二停課一次
作者: 蔡孟哲    時間: 2012-1-18 10:43
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 10:44 編輯 ) }0 _9 N: U, i: g% e8 e. u

; H% B8 d9 o, n* k+ X& V筆記
0 M. O% W0 L2 x4 m3 m& ?% i
9 k4 V! ]* ~. i5 ~3 p/ B- }8 V/ R+ ?
+ G* b4 K7 ]* R5 N. |, S1.個別指導發球手法和隱蔽性 (低,長,快,炫)# j* f0 p& A3 p" y7 R( B

  Q) X/ E% @% b2.正手接發球 (教練教我們提早打,可以打兩點);用滑板接逆旋轉 (手可滑,身體也可以滑)/ l2 c( C6 T# h- G1 z. W
, y- k( [, o  V6 k4 F
敲到框或是揮棒落空都是因為球拍距離球太遠...
0 s$ B4 ~) E- ^+ C9 V" A( U. ^9 l所以,越快的來球,手越要往前伸... (時間差)
6 Q5 ?" |* h, ?4 X
  G8 n( u3 ^% u5 o- l3.反手接快球聽見快速的(叩叩兩聲)3 k" k6 Q% |  w& X* P

3 G2 C8 f/ s  _: I/ V, K: _3 O( h: h4.下炫球(拉球的背),側/上炫球(拉球的頭);( R( B( C& _. a7 I: s9 e- J
   若接發球判斷不易,可以拉球的弱炫區,就是拉球的身體(也就是球的側邊)
& W0 ~, Z7 R$ s( S8 G7 I) _0 N( L8 l, C7 M' b( U! c
5.撲(手先到,再前交叉步) --->回復 (後交叉步) 3 u' D2 z- c! b  G. T
( |! ^  g" s$ C
9 h& |7 T& b9 ~6 }  R0 |& Z. C
教練還提到
7 m" k) B6 Z1 a+ T. P1 ?" |  Ua.[側身拉球]因腰轉所以比正手拉球快# u0 H$ E2 z  Q, ]/ n5 D1 _9 ?
b.[跳步拉球]是為了增加力量8 l+ R' ?4 F! ^- O3 V6 D6 |  P
c.跳步或是交叉步後,腳跟不要踩死,要用腳尖和膝蓋的力量回復
9 L6 r0 u; G7 a" q* ?- S' a+ L) Gd.側身之後用墊步回復--->再跳步拉球
6 z* B7 ^3 h/ s5 H2 V' H
9 S4 `+ ]- W/ [" S; e* U9 J  K7 N0 H
預告下次課程重點:推側撲,推側推撲...
作者: 蔡孟哲    時間: 2012-1-18 10:56
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 11:05 編輯
$ R- ]$ c1 V7 a, W' _* r, Y* H
6 p% _0 f( x3 S& A- l; V6 T8 K我的反手長顆撥球,慢慢習慣用撥球的方式接招(可學習一流的長顆好手,鄧亞萍或福原愛)& r7 u' R. R( b
教練要求在桌上就處理,不可將拍子放到桌下,手腕固定,用小手臂大關節發力;
2 c* N( V8 T" g' ^小手臂觸球後往前伸展往前開,不要讓身體往側邊倒!!7 g# n6 X2 [1 ~+ ]3 E* D& G- v
# T& s5 |2 {* K1 _
(要多練習撥到對方的反手側,讓他受迫) 撥過去的球,為下沉球,對方不易起板...7 W6 z/ S  u1 _: H
/ p0 X$ w5 U, M  K) P2 w; T1 p
補充說明:
' V$ }: r9 ^2 A# k+ t3 V) o6 t& {  u) X
長顆撥平/快球(拍面豎直)不要太大力,撥下炫球(拍面稍仰)用點力...& u. G; c) D( R  o" ]) N

* e& i  ^" G/ H; w# m5 D
7 I% \) x2 J5 o3 i$ t用自己難打的方式接球,對方也難回擊;反之,你如果用好打的方式接球,就換對方把你一槍斃命!
作者: 蔡孟哲    時間: 2012-1-18 12:07
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 12:07 編輯
3 Q5 H3 C7 x: Y& Z! D/ E
; X# q. f8 @1 Z' c8 M) K; q2 k有把握的球,慢的球才動手腕;沒有把握的球,快的球,手腕不要亂動!
作者: 蕭    時間: 2012-1-18 15:40
本帖最後由 蕭 於 2012-1-18 15:45 編輯
- `0 L+ d+ m" B: y/ U' e! x. Y# R
回復 蔡孟哲 的帖子6 t1 }2 m! M3 m; \

! J  j& H6 j$ ]4 C( K孟哲的筆記..很仔細...1 a* m" I& M# Y  H( u6 \0 ?

+ ^4 n; K, _0 L5 b! g5 W, q不愧是老師....
: {# s* `  X8 S8 {其實昨晚有一個觀念 大突破 就是球的旋轉 有分弱旋區跟強旋區...



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