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標題: 2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課 [列印本頁]
作者: 無憾    時間: 2012-1-17 10:06
標題: 2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課
不知過年前大家忙碌的程度
" u  D9 w7 Y2 O& y/ x$ Z3 y發個文問問' Z9 b1 V! [9 J1 J+ t
能來的請簽到1 p" x+ f. P: V+ y7 {' P, V! ~: r5 O; H
謝謝
作者: 蕭    時間: 2012-1-17 11:32
回復 無憾 的帖子
% F# A* @2 `: S$ @; E' f, V% C7 P, g' [
簽到一下....- T" x+ @1 m0 P1 v+ u: w
1 z' X9 N' S; ?2 M6 v; |
今天應該沒有問題...
# B- V8 I$ f5 p! ]0 u  n; w* @+ ^下星期二適逢大年初二...
# X8 B% [, m. |7 o. L% G. ?+ ^  l5 m6 W& m: h8 D$ z# S
建議停課一次....
作者: hot_spring    時間: 2012-1-17 16:57
我可以上課.
作者: 博仔    時間: 2012-1-17 17:43
本帖最後由 博仔 於 2012-1-17 17:44 編輯
# z6 i! A% \, n! i' K, N
# L, g9 G2 A: H+ s人還在德國~ 請假囉!! Q9 B& b5 w9 q6 ]
8 H! G: K2 Y% _+ i! ]
下周停課, 下下週看教練有沒有空開始上課?
作者: 蔡孟哲    時間: 2012-1-17 18:53
我也會到...
7 G% F- G5 ?5 H* j2 C+ t
- v( {: f8 H, O- A; L; e下午和HS練了一個半小時...
作者: 無憾    時間: 2012-1-17 18:57
場地訂好了. `2 ^: L! Z2 d3 E
待會見
作者: 蔡孟哲    時間: 2012-1-17 18:59
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 19:20 編輯 $ u5 \5 V( Z1 ]9 n5 u

0 g$ A( ^6 T$ f3 i2 Z% S( x黑皮會不會來上課呢?
4 B" \2 {  S& ^# q& o
8 K' q- Y& W/ R9 V+ j, {這堂課的錢我們繼續欠著好了... 等博大回來再看看怎麼樣.. ^^
作者: 蔡孟哲    時間: 2012-1-17 22:58
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 22:59 編輯
8 F0 l. [* {6 @; p2 z) V
3 s% Y6 t) M, `2 F, F9 O今天出席的有! \0 ~' E( ?, ?) G
1 z' J7 z' U, M1 l  l
無憾
" `4 M) _6 T: B3 y- P  m! m蕭, S9 i1 G2 \9 Z" O% N
黑皮8 |) w+ r: [! `! o0 q0 d
孟哲( x1 {) F: D6 G
HS+ I" Q1 F, X# M- t- [" }7 U3 b. ~; {

* o! V! L: k( v0 C% Y(連同第十五次的課程累積各欠480元)% ~8 n- \: l9 c# a/ F3 n
: `9 C# h: y% Y! m3 {
5 n  A1 ~# D- g! ^
ps.下週二停課一次
作者: 蔡孟哲    時間: 2012-1-18 10:43
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 10:44 編輯 # G/ |- b( Y: x4 o  w; Z

- A+ Z8 ~0 a( X7 B1 |筆記
1 P" x6 v% T7 {  H
2 h$ {( c3 L& A0 a: L; _. G- R. X" f) Y2 F- C& L3 \4 |
1.個別指導發球手法和隱蔽性 (低,長,快,炫)
! s. Q2 N: x: C0 t5 d6 {, j+ L' x% C' ?
2.正手接發球 (教練教我們提早打,可以打兩點);用滑板接逆旋轉 (手可滑,身體也可以滑)/ z7 d3 Y% Q* c( F1 V" B

! k/ _, z  A! F5 \2 b( x敲到框或是揮棒落空都是因為球拍距離球太遠...; i' A2 O3 a: I! z2 e
所以,越快的來球,手越要往前伸... (時間差)! G0 J" o# u4 k- A
) h& n# O: v$ n; h% q- A
3.反手接快球聽見快速的(叩叩兩聲)
5 v1 F( n# C6 s9 Z9 t! w8 R9 ~1 P' w; ~
4.下炫球(拉球的背),側/上炫球(拉球的頭);; V+ d! Z$ `( O. @9 Y; D
   若接發球判斷不易,可以拉球的弱炫區,就是拉球的身體(也就是球的側邊)! I1 }! N- @+ q" @
7 P+ u% m9 u8 `: F# |8 L0 \7 R  K
5.撲(手先到,再前交叉步) --->回復 (後交叉步) 6 ]# d* r3 o3 G

7 a! g2 `) Q( I; X4 C! e8 ]4 S' Z6 ]6 x/ t4 I
教練還提到
  W* ?+ r, G% ^( N6 s% Ea.[側身拉球]因腰轉所以比正手拉球快
: `, j5 @% a! J! Wb.[跳步拉球]是為了增加力量2 G  m, ?8 {" l" c" S# E. S& _
c.跳步或是交叉步後,腳跟不要踩死,要用腳尖和膝蓋的力量回復* b! a4 w0 p3 E- M
d.側身之後用墊步回復--->再跳步拉球8 Z0 `8 E: G- V9 j
; ]; s: I' ]# r' n& D

0 {7 J+ ~3 C# P/ W8 c$ @! t6 _, R7 p預告下次課程重點:推側撲,推側推撲...
作者: 蔡孟哲    時間: 2012-1-18 10:56
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 11:05 編輯
4 k+ N) }7 o. F! w4 \& |$ S6 x$ W  O; _( X5 j
我的反手長顆撥球,慢慢習慣用撥球的方式接招(可學習一流的長顆好手,鄧亞萍或福原愛). |* m/ w5 b, D) _; @" j! \) [* z
教練要求在桌上就處理,不可將拍子放到桌下,手腕固定,用小手臂大關節發力;
( d. J( a0 L% g. Q: a& M. ~小手臂觸球後往前伸展往前開,不要讓身體往側邊倒!!! D' u1 Z8 a# E5 ]: b: H
. j5 M* Z; q* q. x+ d2 P+ |
(要多練習撥到對方的反手側,讓他受迫) 撥過去的球,為下沉球,對方不易起板...
8 n; L) F5 _8 J8 i; k) I
6 O  |2 H( d* t; `. r) X補充說明:
  W* l' U3 K; w7 [1 Z' W5 Y
1 b! m3 r- T9 q( O9 O+ c% ^/ K* E, O長顆撥平/快球(拍面豎直)不要太大力,撥下炫球(拍面稍仰)用點力.../ `5 D2 ]( Q7 D6 W

+ R9 X. H+ Q4 |. o' |1 r: {
, G/ @0 @* S: A" L用自己難打的方式接球,對方也難回擊;反之,你如果用好打的方式接球,就換對方把你一槍斃命!
作者: 蔡孟哲    時間: 2012-1-18 12:07
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 12:07 編輯 6 R; u: J+ f+ o
# J! l3 m# N7 l) C: M
有把握的球,慢的球才動手腕;沒有把握的球,快的球,手腕不要亂動!
作者: 蕭    時間: 2012-1-18 15:40
本帖最後由 蕭 於 2012-1-18 15:45 編輯
" |6 B: y8 l7 k; r& f5 `" N; ]4 U! T6 ?+ `
回復 蔡孟哲 的帖子
3 [1 J. Q9 ]6 ]- b4 v+ j
$ Z5 Y$ \6 S+ u. n9 I1 `) d孟哲的筆記..很仔細...0 x! M: u$ `; l1 e$ y, u3 B

, v' G) |; v- Z$ R不愧是老師....7 y' \5 @' K" {% |$ ~2 I
其實昨晚有一個觀念 大突破 就是球的旋轉 有分弱旋區跟強旋區...



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