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標題: 大家一起渡過寒冷的冬天 [列印本頁]
作者: 金貝雨    時間: 2012-1-10 12:44
標題: 大家一起渡過寒冷的冬天
DEAR 伙伴們：8 }) b& a0 G& ]& O" v8 s
北區梁玉光總監來信特別關心您~8 K0 X+ x3 Z! l& o

5 k# T1 l9 Z! ]8 a; S5 I1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來 % W. a# C, v: G- ^/ o  i! u& G# B
2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
4 }% c& o" x+ J* R" b* }$ A; W+ Q$ o3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.+ t6 ~: B5 Y8 R8 @
4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.- [: {. u+ M! g( b0 ]( g
5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.3 F$ H( ~2 I9 [, Q
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)) M% n' a% }, ?  w2 U4 s. G
7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田 5 c3 X2 T) }; k" T0 z
8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 !
3 f2 T% e' F" o3 c! x. _& e9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式 # ^9 t% [, L+ g, p5 f8 V
10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠% c2 L$ m/ t+ @8 O  t: R. Q
* J6 B; P& V0 A/ Z8 Q# s6 ^" u. B
祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !
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作者: 愛吃餅乾    時間: 2012-1-10 23:25
謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
' ~3 r. X' ^5 m- D6 _! f0 e7 |- S尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試!
( o: i9 g% L2 F1 N(嗯....最近忙得跟狗一樣....沒能去練功和跟你請安............)
作者: 金貝雨    時間: 2012-1-11 12:32
回復 愛吃餅乾 的帖子$ C* p/ D  K& D7 _: k
  T( }! ~# v' \- L4 o
真是辛苦妳了!
7 b2 v3 k7 D/ m% `記得工作忙了一段落一定要快回來練功，否則妳身體會對妳抗議的。
作者: 桂格    時間: 2012-1-12 14:31
愛吃餅乾 發表於 2012-1-10 23:25
) Q9 O/ \/ m. v9 h+ |+ I" s7 ~$ _謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!/ }* C, Q% y1 l& y' v
尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試 ...

/ n# h, C+ O1 y* D, [膝蓋不舒服, 吃協會出品的"呷好勇", 也很有效喔!



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