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標題: 大家一起渡過寒冷的冬天 [列印本頁]
作者: 金貝雨    時間: 2012-1-10 12:44
標題: 大家一起渡過寒冷的冬天
DEAR 伙伴們：
" U+ A$ y4 J( R$ U9 O5 S北區梁玉光總監來信特別關心您~
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$ w; _3 a5 }  r' R8 V1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來 $ @2 ]1 W- h! N$ C  P
2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
! K" @1 _% U8 R, M3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
% z! K  k* d( J, @% {1 E4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.- k, ?- z7 F: e" N# B2 W8 I
5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.) ]. `; R" v# f& _2 b( u7 n
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)3 g% K7 g( }% v
7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
+ h, s8 Q$ W/ X- }" u4 a( J5 _5 M8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 ! & r  J- j% e6 U( W
9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
. p, a. O  m: `( s: d& l' q* P10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠& O4 F8 y2 q" L$ Y1 L
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祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !$ z, N% [& l3 \' Q3 p. u
作者: 愛吃餅乾    時間: 2012-1-10 23:25
謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
& @7 M4 C# w0 ~/ m' f9 x9 m" y+ `尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試!+ r" r4 X& u2 {- P0 ^  q9 }
(嗯....最近忙得跟狗一樣....沒能去練功和跟你請安............)
作者: 金貝雨    時間: 2012-1-11 12:32
回復 愛吃餅乾 的帖子5 F' d# _6 N2 Z3 G0 n/ k: S

$ g8 X" K& _$ Q$ [& Z/ e! p真是辛苦妳了!
" }. t* C1 S. {. Z. A記得工作忙了一段落一定要快回來練功，否則妳身體會對妳抗議的。
作者: 桂格    時間: 2012-1-12 14:31
愛吃餅乾 發表於 2012-1-10 23:25
" G. _0 H% d& \* P2 C謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!* g' X/ z* R  W7 t
尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試 ...
4 ^7 s! J& K9 V2 P$ W' D
膝蓋不舒服, 吃協會出品的"呷好勇", 也很有效喔!



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