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標題: 大家一起渡過寒冷的冬天 [列印本頁]
作者: 金貝雨    時間: 2012-1-10 12:44
標題: 大家一起渡過寒冷的冬天
DEAR 伙伴們：
% Z& c- r/ G8 g6 ~& B北區梁玉光總監來信特別關心您~! ~# L6 ]3 B6 Z5 _% k, v* d5 {

" G# Q. e9 }" ^/ q, N  ]1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來 4 A2 X' T- C: C
2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限 1 c. ], D( R$ n2 U/ P' V4 V
3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象./ g8 Z- _9 r& q' V
4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.; P" B* s' g* K5 ]: D
5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.7 W  T: o  `( k
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
. b2 S3 j9 i$ ?; j" v7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田 ! ]; R) U3 D3 {* q' i! `0 f" d& W
8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 ! # R! B/ F, T' H# _5 e" [" _* k3 ]
9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
: J) P" @7 l0 `  U- S& R7 a; Y6 Y10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠
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9 r4 P2 s0 }5 t2 @: B祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !0 p7 l. H  E2 V' ^: A, q7 t5 b
作者: 愛吃餅乾    時間: 2012-1-10 23:25
謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
7 s& |7 i( t5 \6 i6 \. D& K6 Q尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試!
0 C7 o4 r2 X3 m" R/ F9 I/ D# T; n(嗯....最近忙得跟狗一樣....沒能去練功和跟你請安............)
作者: 金貝雨    時間: 2012-1-11 12:32
回復 愛吃餅乾 的帖子' E! y8 }. P& T. o8 a; R

2 R$ R3 `; g+ t8 @9 q真是辛苦妳了!
. e5 u& \5 A5 p$ S! F* L記得工作忙了一段落一定要快回來練功，否則妳身體會對妳抗議的。
作者: 桂格    時間: 2012-1-12 14:31
愛吃餅乾 發表於 2012-1-10 23:25
5 ^/ `$ B. b7 ?+ [6 p. w謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
$ K% d; e, W& v尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試 ...
2 w' o) O) X" L2 k
膝蓋不舒服, 吃協會出品的"呷好勇", 也很有效喔!



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