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標題: 大家一起渡過寒冷的冬天 [列印本頁]

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作者: 金貝雨    時間: 2012-1-10 12:44
標題: 大家一起渡過寒冷的冬天
DEAR 伙伴們：
: Q: J/ j6 t6 F' _: f% A. {北區梁玉光總監來信特別關心您~

# N3 K6 `5 T2 N( L8 F# ^1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
7 F$ K0 i" O; {3 ]3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
& Y" }, {/ E3 k" Y0 {1 a) o* r4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
  k' Y% r3 C7 i2 j/ ~0 e5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
* X3 ^! X( m) k; s" r1 a& P6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
- a+ p- O  n$ Q( X8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 !
# c' g0 M# x. R& U9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
- _% J% p$ S0 H+ C3 o# W10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠
& a5 r: r' Q2 J  P: U1 T; `
祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !
: v" g6 L- O1 i) b, z5 I, J

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作者: 愛吃餅乾    時間: 2012-1-10 23:25
謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試!
(嗯....最近忙得跟狗一樣....沒能去練功和跟你請安............)

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作者: 金貝雨    時間: 2012-1-11 12:32
回復 愛吃餅乾 的帖子
9 }0 _) J& K) X% I: q7 r
9 c/ i5 }& ^' F2 j8 N! N9 e真是辛苦妳了!
/ f$ b; _, I$ J' q記得工作忙了一段落一定要快回來練功，否則妳身體會對妳抗議的。

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作者: 桂格    時間: 2012-1-12 14:31

愛吃餅乾 發表於 2012-1-10 23:25
謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
: i; v2 g, P6 s尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試 ...

膝蓋不舒服, 吃協會出品的"呷好勇", 也很有效喔!

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