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標題: 大家一起渡過寒冷的冬天 [列印本頁]
作者: 金貝雨    時間: 2012-1-10 12:44
標題: 大家一起渡過寒冷的冬天
DEAR 伙伴們：+ O* c: \; U3 K( M* I1 b. h7 m3 D/ C
北區梁玉光總監來信特別關心您~
1 ^# s3 s/ v9 M9 _0 L) y
' w' t, z" k$ \' [6 D1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來 3 [5 {7 d+ f( n% l! i1 f3 n$ e6 C
2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限 8 `: k( U+ J* Q7 K7 D! ]3 ~
3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
: l4 \, q7 b! R4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
: c0 I0 `# h2 `- W2 }& M- g5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
$ s; Y  P8 F: y, l% z& _6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
0 U1 |8 v& o7 F3 {0 B. c6 E6 M7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田 / n+ s8 I9 _" v7 ^4 Y' i( m
8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 ! 4 q& m& C4 \' e" \' {, T! s
9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式 3 \: L7 b6 c+ b
10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠" L2 Z, t. ]  H+ y( }0 l
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祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !: g7 Q( l) C- {  l( t% g
作者: 愛吃餅乾    時間: 2012-1-10 23:25
謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!, u' k! M# J; N/ O# J/ h' M% M& S, n
尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試!
; H5 ?: @' q2 U(嗯....最近忙得跟狗一樣....沒能去練功和跟你請安............)
作者: 金貝雨    時間: 2012-1-11 12:32
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真是辛苦妳了!
& z# T8 `3 }5 U* T4 X- L% v4 k8 u- ]記得工作忙了一段落一定要快回來練功，否則妳身體會對妳抗議的。
作者: 桂格    時間: 2012-1-12 14:31
愛吃餅乾 發表於 2012-1-10 23:25 # @. o* ~. l4 v( h. m6 I
謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!4 i! ?9 W) K& E3 A3 N
尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試 ...
$ [' Z: r% v( Q. l( Z
膝蓋不舒服, 吃協會出品的"呷好勇", 也很有效喔!



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