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標題: 大家一起渡過寒冷的冬天 [列印本頁]
作者: 金貝雨    時間: 2012-1-10 12:44
標題: 大家一起渡過寒冷的冬天
DEAR 伙伴們：
4 b9 x9 L. W7 G北區梁玉光總監來信特別關心您~
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2 K0 w! M, z5 L6 Z2 ~/ l0 I7 W* k, w1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
! n% h( x3 h' j- \2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限 & _" C) y& H! {
3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
  M- y) T9 {* J" c& i# k4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.* K* r! ~/ }' Y1 t+ x+ R
5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.0 t; h/ H& w; S' c. o7 \% h! m% w
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
7 z. b# u; M/ h- [7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
" W' ~2 B# G# S, T5 r8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 ! : U# d" {1 T  j) Y- i6 ^% R
9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式 + A7 h7 i( V6 C! l) d) @
10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠
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+ W0 J5 r1 r1 `6 N" r& T4 D$ V& z祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !
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作者: 愛吃餅乾    時間: 2012-1-10 23:25
謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!, {3 @' H7 z: T& z% d1 {2 L' V/ d1 U
尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試!
! R" `, T' d7 d' E$ `; y; r2 Q, {(嗯....最近忙得跟狗一樣....沒能去練功和跟你請安............)
作者: 金貝雨    時間: 2012-1-11 12:32
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真是辛苦妳了!5 r: h6 D, p' m# L0 @2 N  q1 |7 f
記得工作忙了一段落一定要快回來練功，否則妳身體會對妳抗議的。
作者: 桂格    時間: 2012-1-12 14:31
愛吃餅乾 發表於 2012-1-10 23:25 * {0 r1 N% z3 t
謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!2 u+ Q0 F1 i6 P& n0 `6 {" s0 `8 p1 r- x
尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試 ...
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膝蓋不舒服, 吃協會出品的"呷好勇", 也很有效喔!



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