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標題: 大家一起渡過寒冷的冬天 [列印本頁]
作者: 金貝雨    時間: 2012-1-10 12:44
標題: 大家一起渡過寒冷的冬天
DEAR 伙伴們：$ N, Q+ z. p7 Z. e" u6 w% s0 I1 C2 o
北區梁玉光總監來信特別關心您~
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1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
% c, T* C2 `" L; ~2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
1 w/ w% C5 L6 h' P3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
1 S2 V4 I& m9 H5 ^. w4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
& t' l5 Q2 l# }$ ^5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.# H' ]2 ~# ~1 d9 A% [" N$ }$ T# l
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)3 W: @( D) s. v1 r/ S
7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田 6 t# L4 k. M7 @" ]" s: q  l
8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 ! 5 L# [7 i4 v# K& Q- ^; E
9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
& X8 G7 C4 k3 `: O10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠
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祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !
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作者: 愛吃餅乾    時間: 2012-1-10 23:25
謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
) |% t! A8 h+ j' k0 V2 f$ i- A3 ]- ]尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試!
- Z6 C% q6 a8 @% ?& e/ e(嗯....最近忙得跟狗一樣....沒能去練功和跟你請安............)
作者: 金貝雨    時間: 2012-1-11 12:32
回復 愛吃餅乾 的帖子* Z/ L  ~. l0 o1 q$ {0 R. D( x, |

; ^+ U! P* W% ^. r' w, ?  q真是辛苦妳了!7 T4 G/ O8 Y: G6 I5 M: B
記得工作忙了一段落一定要快回來練功，否則妳身體會對妳抗議的。
作者: 桂格    時間: 2012-1-12 14:31
愛吃餅乾 發表於 2012-1-10 23:25 : K! k& s( m8 p/ r6 z( O0 L
謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!0 u8 [+ S: F$ C' y0 t# E
尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試 ...
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膝蓋不舒服, 吃協會出品的"呷好勇", 也很有效喔!



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