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標題: 大家一起渡過寒冷的冬天 [列印本頁]
作者: 金貝雨    時間: 2012-1-10 12:44
標題: 大家一起渡過寒冷的冬天
DEAR 伙伴們：
9 J& N% ^- `' H3 n& v北區梁玉光總監來信特別關心您~
9 D6 r# F  f# o1 L8 r) r# Z8 [" n+ k, r, R
1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來 6 r) ~* x, l3 z  R2 p
2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限 & U" C1 c1 I. H( _/ H
3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
" \  {" n6 v8 E' A7 P* Q6 n! h8 h( {4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
, x; ?' V! @2 }+ m5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.7 |; Z. c7 W4 k8 [1 y2 e
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
% Z4 I. M/ G  j0 A. O# H$ V7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田 . S6 l# b% L$ G& n, v
8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 ! 7 ~+ ?9 S' N/ @) ?
9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式 8 c! U  X# M  k% |3 T7 K- w
10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠
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0 M4 W; m! a* r" x& J0 V/ @祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !
+ r: R$ [# Y2 n, M
作者: 愛吃餅乾    時間: 2012-1-10 23:25
謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
, Z5 h  l8 Q. g7 I6 f尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試!& r2 `! {8 n6 c3 O  g
(嗯....最近忙得跟狗一樣....沒能去練功和跟你請安............)
作者: 金貝雨    時間: 2012-1-11 12:32
回復 愛吃餅乾 的帖子
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真是辛苦妳了!. v  @( |) Y) n& ?
記得工作忙了一段落一定要快回來練功，否則妳身體會對妳抗議的。
作者: 桂格    時間: 2012-1-12 14:31
愛吃餅乾 發表於 2012-1-10 23:25 3 R3 O/ ^5 y: K+ C2 k" W  P
謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
; c% v0 ?: k8 ~, a尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試 ...
1 Z( ?  B- C) q) c! X2 \( {
膝蓋不舒服, 吃協會出品的"呷好勇", 也很有效喔!



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