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標題: [週末約騎]這周日 8月22日，有約騎活動嗎? [列印本頁]
作者: Tony    時間: 2010-8-18 20:50
標題: [週末約騎]這周日 8月22日，有約騎活動嗎?
本帖最後由 ~兔子~ 於 2010-8-27 11:26 編輯 2 h. _1 ], f# C$ t/ j1 F  B# ?9 `
' m% G- O6 `; h. ?$ r+ v/ U! I2 p
這周日 8月22日，有啥活動嗎?
4 y+ t/ Y; x& x; s大溪或是大板根/滿月圓??
0 k& z2 z5 w- Y" n% I不要太遠，3小時左右的，我想跟5 w3 r6 ?, ]5 f7 W, f* s
哪位大大提供一下吧!
. |' P0 o$ n2 F, i) C感謝
作者: iamfatbird    時間: 2010-8-18 21:20
本帖最後由 iamfatbird 於 2010-8-19 00:10 編輯 0 Q$ B2 v# i' i! _( `" \
這周日 8月22日，有啥活動嗎?
0 k3 l1 W0 C7 [! Q1 `大溪或是大板根/滿月圓??" f8 c; _! Q) u4 w  [# [9 R
不要太遠，3小時左右的，我想跟
8 g0 A& g' ?/ |0 v- v9 |哪位大大提供一下吧!
$ r4 ~+ x! W3 Z. W+ Z" w感謝
1 v$ |, v8 ^, q: b2 _) R- W2 STony 發表於 2010-8-18 20:50
9 R( O" T, l' i4 I
這週我們飛輪社要挑戰二日雙北，再加上ryan和linus，所以要不要自己開團？
0 s0 v6 a# b" c: v: B還是週日來坪林接我們回家？哈哈哈...
作者: Tony    時間: 2010-8-18 21:44
本帖最後由 Tony 於 2010-8-18 21:52 編輯
& [6 k) f* I3 c% h0 O: U" I, e, e* ]* P
太狠了，/ c' v; q- g& l# O; q- `. o
我...我....留守好了& V  \3 D, ]6 Y% [$ d% O3 j
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# V/ y" m$ B' c; ]2 ?7 Z& X.* R! Y* J( ]. m5 d2 h
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6 ?) |! M1 O6 Y- |' v* I+ C兩分鐘後再度留言 2 r! Z" p4 ~1 Y( S
我來開個茅埔路輕鬆晨騎06:30，風呂前集合(泡茶休閒組)，有意願的，請舉腳
作者: 王小民    時間: 2010-8-18 21:56
二日雙北...想了很久的行程,但是一想到就覺累,哈
作者: 小海豚    時間: 2010-8-18 22:36
本帖最後由 小海豚 於 2010-8-18 22:38 編輯
7 S/ N; O8 Q, ^9 {& H: R
這週我們飛輪社要挑戰二日雙北，再加上ryan和linus，所以要不要自己開團？
  s4 I3 t! p: t+ {/ c( U, |$ i" `5 @還是週日來坪林接我們家？哈哈哈...7 N- z1 |1 j% [
iamfatbird 發表於 2010-8-18 21:20

# @+ d( h$ V  L' e週日剛好有事
  A( D4 C  Z; ?) ]/ [5 G% A! v+ p8 Q不然就騎去礁溪和你們一起用早餐
( ^3 Y% g+ h& ]' s; v1 `( L- d/ I然後再告別(或陪)各位由北橫回來& p: N6 ?5 Z6 a. N7 b9 e
這樣至少可然燒掉一公斤的脂肪
作者: iamfatbird    時間: 2010-8-18 22:52
週日剛好有事6 o  S( ~1 f( W: f, i7 q9 N
不然就騎去礁溪和你們一起用早餐9 N3 t' O5 u7 |; O; f0 s, M1 c( Y
然後再告別(或陪)各位由北橫回來2 \( Y. r" `6 F1 m' z- b% U
這樣至少可然燒掉一公斤的脂肪
4 M0 o; `: j8 B  q小海豚 發表於 2010-8-18 22:36
/ }/ U8 \$ O3 c
豚叔太猛了...
( e$ a% }: R) h& o: H) y& ]/ r我們打去程走北橫，住羅東夜市旁，第二天走北宜經橫溪回來...!!
作者: ~兔子~    時間: 2010-8-18 23:51
太狠了，
1 `. k  G* d$ L- X7 p我...我....留守好了% s2 K& L4 ^* g' R
.* V5 @! w+ R" V& k4 O$ w
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* ~* X3 f4 u+ t+ _# O.
% H4 e, v6 C. [# I4 }兩分鐘後再度留言
" h% P3 h: H5 [; q" N我來開個茅埔路輕鬆晨騎06:30，風呂前集合(泡茶休閒組)，有意願的，請舉腳8 t1 u6 z; E% O" |! [: N  b
Tony 發表於 2010-8-18 21:44
2 d. a! c1 |; N" |# ?1 ?+ _

2 |$ Y1 H+ v3 }, E0 k& E' k
9 b6 _; [- P# YTONY大哥週六晚來宜蘭玩啦~
8 O% k+ o& R2 i可以跟我們從北宜騎回三峽拉
作者: iamfatbird    時間: 2010-8-19 10:10
太狠了，
& v, |% u) X7 ~- y9 N" [% h我...我....留守好了
" B1 v' P1 ]7 f5 k.
- Z+ O& e! H# a! K" @/ _兩分鐘後再度留言 - v6 Q+ w5 f2 N# ]  P6 J
我來開個茅埔路輕鬆晨騎06:30，風呂前集合(泡茶休閒組)，有意願的，請舉腳
& d8 I9 z4 V3 |Tony 發表於 2010-8-18 21:44
! O" i* K: N, ?
0 a% p" q& j" e) X7 ]
布小拉第一次環島時，我大約十點多才出門去北宜接她，傍晚就回來了，
# j7 h* q- T  h* o. A: h% A# jhttp://iamfatbird.pixnet.net/blog/post/259497371 K. @' c$ F! U8 M( O/ a

3 P9 Q6 |  P3 R* P7 ntony可以慮中午吃後出發到海倫咖啡等我們...
6 }, o( a, \" l& q) s5 n5 f+ M6 e$ w  v9 p
ps.開團要不要重新發表一篇文章丫，怕有車友不會進來這則看....
作者: 小海豚    時間: 2010-8-19 12:42
本帖最後由 小海豚 於 2010-8-19 12:45 編輯
6 `: Y: h; U8 s8 L/ A
...tony可以慮中午吃後出發到海倫咖啡等我們...
; p! x9 h' ^( O2 g. _iamfatbird 發表於 2010-8-19 10:10
9 f% s5 |$ A" g/ _# n
推薦 +14 F, }6 m" e$ G3 [! ~6 o6 x. S8 ~
北宜公路真的很容易騎3 c. Z5 `2 W) i4 S, i
坡度只有 3.5% 上下5 u6 |5 y- b# X, V2 v. E% s7 s
車子少馬路又寬: ]( e& t: o2 h$ H8 L. J* M+ T/ i
唯二的缺點
! B& t& }4 A6 k% y. {, _1.安坑到新店路小車多, E6 I% Q8 a9 T5 A  z( N" V4 d- ^
2.海倫咖啡下滑至新店的路段,因為挖過馬路回填,所以騎起來有點顛簸+ e. I+ @; d' p( P
豚叔太猛了...
& W7 V, _; x& g- K, ?' y我們打去程走北橫，住羅東夜市旁，第二天走北宜經橫溪回來...!!% y4 f) V& n7 w2 e9 g! w5 I1 O
iamfatbird 發表於 2010-8-18 22:52
+ f- B' y$ k) F& {; {
雙北是我騎過最有效的減重路線
" {: ?! W" j6 N. Z; u今年騎了兩次一共減掉 4 公斤
# j4 @% h% U9 X, F$ d0 l而且一直沒有胖回來喔
作者: felixcat    時間: 2010-8-19 14:01
體檢報告說我還有三公斤的脂肪要減
9 s9 `, E7 y+ ?好想跟海豚叔一起去燒脂肪喔!!
作者: 桂格    時間: 2010-8-19 14:05
太狠了，
' I! _6 m3 M* A& l$ r! ~我...我....留守好了: L1 b, H' p. @# U- \2 K+ N, R* T
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3 H+ S# G! _0 k. R.
, o& K) t& |9 O$ H.
" \& v3 E1 M9 e4 M4 u% R, I  [; G兩分鐘後再度留言
* Y) j' W; ?% A5 q8 D2 L我來開個茅埔路輕鬆晨騎06:30，風呂前集合(泡茶休閒組)，有意願的，請舉腳* x7 u& ]' m3 E+ j+ Y, x) c( [6 h
Tony 發表於 2010-8-18 21:44
. J4 _' ^7 L  Q

0 w+ {* S6 ~, G6 ~( N# U- D; c- ^這個很令人心動...  但8/22要去某站長家熱鬧...呵呵
作者: 布小拉    時間: 2010-8-19 14:15
推薦 +16 G+ z9 \& t9 x8 f8 j1 M5 i: ]1 }
北宜公路真的很容易騎
" w# i  ^+ ^  J: R# o坡度只有 3.5% 上下
! R! H! [3 \, ]! U) u5 C車子少馬路又寬
  Y4 R2 P6 Y" a8 z( |; Q: t8 A/ A唯二的缺點
. u# U& A  h$ I5 v: t1.安坑到新店路小車多
' g" m$ V9 f" m% Z  X% V  v, B# [2.海倫咖啡下滑至新店的路段,因為挖過馬路回填,所以騎起來有點顛簸
- Y. e0 }& L' ~; Z1 }9 h  `2 b/ h+ F# J, J; M: v$ F4 e/ T( U
雙北是我騎過最有效的減重路線
3 U9 f' U0 B: u+ \' u; v今年騎了兩次一共減掉 4 公斤' u1 l1 L! F5 m/ R6 V
而且一直沒有胖回來喔
- k) M  w9 M- T6 L小海豚 發表於 2010/8/19 12:42

/ y* h3 q3 H: u7 m- _) ?  D/ T  B* ]7 h& s/ J
3 j& Y& h+ C7 @& \# H5 @
哇..心動了..請這次雙北的保姆車不用跟在我旁邊餵食了..我每次騎完都會變胖哩...
" t  N8 n+ W0 s7 ?6 p( @* C達哥.那你可能要計算一下你還有幾次扣打,才可以減到80kg了~加油~~
作者: 小海豚    時間: 2010-8-19 17:55
本帖最後由 小海豚 於 2010-8-19 18:08 編輯 & x. {6 O$ b- L, {5 |
哇..心動了..請這次雙北的保姆車不用跟在我旁邊餵食了..我每次騎完都會變胖哩...
& n7 ]! K( ~/ A達哥.那你可能要計算一下你還有幾次扣打,才可以減到80kg了~加油~~ ...
6 ]# w' i; e, N- F$ D" r布小拉 發表於 2010-8-19 14:15
; W/ t& x  d1 r/ S( q, ?8 w
小拉2 ^6 N1 N. D' M3 Y+ R7 ~! T
你的體重應該是很標準: c0 r' J6 i0 Z  p3 o; b
豚叔用眼睛測量的結果5 H" S1 H* x8 A. C
妳的 BMI 應該在標準值 22 以下+ [0 f6 ^- B  ^/ t3 `7 |
不須要節制口腹之慾
: s* m* Y  C3 u- f! n( o, H3 ?; L. h5 r: u: _! \5 F3 d
倒是阿達(FatBird) 真的很有需要,減少體內脂肪- h8 u1 u. |9 d8 j
這樣就會更健康& d! P' o# m( d0 }: R
聽說公路車的減重效果比登山車好(我也不知道理論基礎)3 T3 y1 M0 V0 y" Y# V
但起碼你會覺得不忍用百公斤的體重,去壓很輕的車架,及很細的輪胎,雖然公路車承載百公斤是毫無問題.# m/ s! v9 _: s7 t# `5 H
, m" y2 {# \& ^: J3 z  L2 p
體檢報告說我還有三公斤的脂肪要減- u& m7 a5 V; J# c$ e
好想跟海豚叔一起去燒脂肪喔!!
+ t2 ?8 Z  E/ e2 q. bfelixcat 發表於 2010-8-19 14:01 [img]
4 d# q7 [4 a. A, F[/img]

- Y+ W) h! h* v: A1 G3 P! G+ F4 a$ v
每天來趟有氧無休 40 公里以上的晨騎! C' E0 S& A+ u% n# F% j. h, \
累積下來的效果很不錯  y, g3 r. r, x1 `

8 E2 ]( m  r' E8 A6 A' k. H我每次體檢,醫師都警告我有脂肪肝,必須多運動,留意飲食,自從女兒買了體脂計給我,發現體脂率高達 25%,果然體內脂肪比率太高,尤其是內臟脂肪高達 14%,所以就下定決心,只要氣候許可,時間允許,每天最少騎 40 公里,原來只騎滿月圓,後來發現路線可以多元化,所以就每天盡量騎不同路線,但目前的感覺,最優的路線短距離是滿月圓,中距離是羅馬公路,長距離沒辦法在4小時內完成,所以從缺,但只要經過市區的道路,都會覺得很不舒服,尤其車多的地方,吸進太多的廢氣可能影響健康! g$ s  ~6 K, `9 t+ s: k, O
我最近的減重成效真的還不錯,從今年的高峰 69kg 34腰,但目前只剩 62.5公斤,31腰的褲子勉強可以穿上,距離理想值還有點距離,所以仍須努力
作者: iamfatbird    時間: 2010-8-19 22:18
13# 小海豚 2 p  K. X7 i3 A& X; B# Q$ ?
! c' c7 i  ^3 N/ ]2 y
嗯嗯，謹遵教誨，我會努力的!!!
作者: ~兔子~    時間: 2010-8-19 23:09
13# 小海豚
9 _( |- I" ?! P( ^. R4 |# G3 }/ ^! \! S& _( Y2 k+ q
嗯嗯，謹遵教誨，我會努力的!!!4 B4 e! h/ l- T/ r. U) `
iamfatbird 發表於 2010-8-19 22:18

# K4 Q: o5 ~8 q' W. H8 G5 _0 X
" t/ b- p; Y7 Y- U6 D5 [/ Q2 k/ ?6 W( n6 I
加油!一起努力健康~!
3 d; L: K. |' [* C- h別再跟我拼10盤嚕
作者: iamfatbird    時間: 2010-8-19 23:51
加油!一起努力健康~!# W; x1 U% ~' W) ~. p
別再跟我拼10盤嚕
- f2 u$ I: N& F6 o~兔子~ 發表於 2010-8-19 23:09

% r; y1 O# v* J9 s& h, B不會了，上次就已經號撤底的認輸了....
作者: 布小拉    時間: 2010-8-20 00:23
這十盤不是人人都可以比的..我那天才吃不到3盤哩~
作者: ~兔子~    時間: 2010-8-21 00:01
本帖最後由 ~兔子~ 於 2010-8-21 00:06 編輯
8 l% X0 g( z# H# {- o5 n' ]  ^; N1 F; }+ d$ s# Z6 y
跟TONY大哥報告
: k; X; H. _6 R& z* ?7 e* X: K8 i我們挑戰雙北預訂990821早上4:30在風呂大門出團~歡迎來陪騎喔
& J4 T3 Q* c& S& x990822星期日從北宜返回: \: M% {' t1 w" J1 W0 H. {
; _) D4 d, s/ [2 v; v7 a
本次挑戰雙北計有9 C' z. i. t  |; n0 r3 _) ?
1.克里夫(林大哥)   2.布小拉    3.云翰     4.阿達       5.LINUS' K( [+ o/ Q( a
6.阿豪        7.RYAN      8.HANK      9.妞妞     10.蟹拉拉: i$ g" @! h6 M1 B/ Q
11.兔子      12.友情贊助陪騎團阿蕊兒     13.友情贊助陪騎MIKE
; U( G) R* ~. ~& r9 B' A- Z- d2 t7 u7 J+ y
以上人員各司其職~有單車手~保母車~  z* }, ^6 M" G3 M
也祝福我們都能愉快的挑戰雙北完成
作者: 布小拉    時間: 2010-8-21 01:58
吼..我完蛋了..沒想睡的fu...
作者: Tony    時間: 2010-8-22 09:25
本帖最後由 Tony 於 2010-8-22 09:27 編輯 8 q! M6 g' ]$ e' A# e
# g) B: ?  S; N0 C/ {1 s+ g
8/22 早上6點半，風呂前沒看到半個人影，獨自前往茅埔路囉
( f! W& J- r: q4 M1 a" ^經過客家園區時看到義民祭準備中的神豬花車
作者: 米娜媽    時間: 2010-8-22 12:49
本帖最後由 米娜媽 於 2010-8-22 12:50 編輯
" F0 c1 H' t  }' ^
! k0 F# {- D4 b" k 20# Tony 0 ~" w0 P1 H6 _( D  C
7 ~+ k3 G: N% D* ^  ]/ A5 _! A3 V/ g
早上帶女兒到台北大學晨騎,看你在風呂前繞了兩圈,孤拎拎一人獨自往台北大學方向% [3 ^4 B. V' c. [
原來是騎去茅埔路
+ G8 h- M4 I0 n: ^by米娜爸
作者: Tony    時間: 2010-8-23 00:26
本帖最後由 Tony 於 2010-8-23 00:34 編輯
# b( h( U/ p, `' G, e$ h2 _
3 c. Q) x  {# q% r6 w! m哈哈哈，被發現了，孤獨是有啦(我習慣性)，至於孤拎拎.....ㄟ沒這麼可憐啦 . H! x4 m% Q5 G' t% r; _
其實茅埔路我一直以來都是一個人騎去那，大概也10次了  O! M; C1 v) R2 G# R
我還滿喜歡坐在那石椅上喝茶或咖啡，看著那山光水色
) l7 o+ {. S* A+ M6 r" q2 z車少人少，乍看之下，不輸日月潭的環湖公路喔; {' L6 G, N% a( ~
但是最近一些不肖 的釣魚人在那製造垃圾(釣餌和食物包裝)
+ O0 k' y& T5 G: Q: C& W蒼蠅變的很多很煩人
作者: ~兔子~    時間: 2010-8-23 17:18
哈哈哈，被發現了，孤獨是有啦(我習慣性)，至於孤拎拎.....ㄟ沒這麼可憐啦 ; U& a- c. l7 |
其實茅埔路我一直以來都是一個人騎去那，大概也10次了
* V' s6 j3 ~1 z8 y3 ~我還滿喜歡坐在那石椅上喝茶或咖啡，看著那山光水色# F3 S+ @/ E  g. M4 M
車少人少，乍看之下， ...
" r7 O5 Q+ q) ~4 {: h9 hTony 發表於 2010-8-23 00:26
# g) H+ B: \: D9 ]+ N6 m/ b

5 {) \1 r: X1 c1 H1 \7 V0 [1 B3 y2 h嘿嘿~下次喝茶或咖啡團我也想跟唷



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