iBeta 愛北大論壇

標題: [週末約騎]這周日 8月22日，有約騎活動嗎? [列印本頁]
作者: Tony    時間: 2010-8-18 20:50
標題: [週末約騎]這周日 8月22日，有約騎活動嗎?
本帖最後由 ~兔子~ 於 2010-8-27 11:26 編輯
5 Z, h: T: n: v- U* ]+ B8 {. [
! h- r$ r" W, s0 \; e這周日 8月22日，有啥活動嗎?) R" @: \) B6 s  x7 }
大溪或是大板根/滿月圓??
1 j6 T* q% t+ c; R不要太遠，3小時左右的，我想跟/ V2 j! Z/ Q- E' k, U! d
哪位大大提供一下吧!7 y1 ~4 D4 @) q/ _( o8 x
感謝
作者: iamfatbird    時間: 2010-8-18 21:20
本帖最後由 iamfatbird 於 2010-8-19 00:10 編輯
# _& R9 Z! A/ S2 f
這周日 8月22日，有啥活動嗎?
6 v  U  S% K& c大溪或是大板根/滿月圓??) V0 Y% [, ?, }: T$ ^( l, P# J
不要太遠，3小時左右的，我想跟
, z% ^1 S. m* j. E- V. f$ [  n5 O哪位大大提供一下吧!$ B2 F5 A5 A) v7 i% J2 {
感謝
4 ]  f; n. ^5 \Tony 發表於 2010-8-18 20:50
  c# v+ m3 F# S! q2 p  N  P9 ]5 R  V- i# k! t
這週我們飛輪社要挑戰二日雙北，再加上ryan和linus，所以要不要自己開團？" i8 W: s( A: w+ b( b
還是週日來坪林接我們回家？哈哈哈...
作者: Tony    時間: 2010-8-18 21:44
本帖最後由 Tony 於 2010-8-18 21:52 編輯
) `$ L4 @1 h0 R( V) C$ o! e7 K5 d, D9 b1 t. p1 Y+ Z7 w( F6 V
太狠了，* r% B8 ?6 T* r* J
我...我....留守好了
  m  X! s- `5 f8 a.
  `0 Z! P) s7 w) q" l.
) k3 C% g' O7 i. G' |5 z% Y/ Y3 ^.5 V1 ]+ ]! H5 Y5 Z
兩分鐘後再度留言 % U+ J" u* Z1 E" W
我來開個茅埔路輕鬆晨騎06:30，風呂前集合(泡茶休閒組)，有意願的，請舉腳
作者: 王小民    時間: 2010-8-18 21:56
二日雙北...想了很久的行程,但是一想到就覺累,哈
作者: 小海豚    時間: 2010-8-18 22:36
本帖最後由 小海豚 於 2010-8-18 22:38 編輯
' R/ j' f( T4 Y" n) Y& K3 O8 x
這週我們飛輪社要挑戰二日雙北，再加上ryan和linus，所以要不要自己開團？- c7 X5 K7 Z6 v8 T3 Y: s* j4 d
還是週日來坪林接我們家？哈哈哈...- S' ?4 B. f4 s2 `; ]2 x7 ~
iamfatbird 發表於 2010-8-18 21:20
: L) g. K% l, R, J. _
週日剛好有事* n# E4 y4 o' j, `$ C+ e
不然就騎去礁溪和你們一起用早餐$ I# Q$ F% x; W& Y% z/ r
然後再告別(或陪)各位由北橫回來) [1 O) q# p* ?4 [' e1 B
這樣至少可然燒掉一公斤的脂肪
作者: iamfatbird    時間: 2010-8-18 22:52
週日剛好有事
! }, ^# h  {" U+ e8 M不然就騎去礁溪和你們一起用早餐
4 }* d* }& l: I- Z. ?: n2 _然後再告別(或陪)各位由北橫回來
; z! a$ Z4 ~$ b$ p2 }. v這樣至少可然燒掉一公斤的脂肪' ]7 t* D; M; }3 Q' l1 q
小海豚 發表於 2010-8-18 22:36

' ?1 O, [2 F+ l) M豚叔太猛了...
, R; L8 P0 j1 v5 r我們打去程走北橫，住羅東夜市旁，第二天走北宜經橫溪回來...!!
作者: ~兔子~    時間: 2010-8-18 23:51
太狠了，/ T' l& K7 U( u) q
我...我....留守好了
+ @) }* y$ e1 u& T6 P: g.
0 {& F: t1 k8 Z7 S.
/ a- g  v1 o$ }- o.
7 g' G' d$ ]4 E, x- D兩分鐘後再度留言
2 R) i; m) v: u% U我來開個茅埔路輕鬆晨騎06:30，風呂前集合(泡茶休閒組)，有意願的，請舉腳
* ^4 T; ^& s6 ?" @; uTony 發表於 2010-8-18 21:44
: R' d4 d' y: a: Y8 f

! h2 Z: V' \9 [. P# c) T
$ H1 O0 E* {" G! M* H3 PTONY大哥週六晚來宜蘭玩啦~! I$ |& ~" t3 d, v
可以跟我們從北宜騎回三峽拉
作者: iamfatbird    時間: 2010-8-19 10:10
太狠了，8 n& @3 b$ Q$ D) c# C5 ?# Q
我...我....留守好了
0 b7 R! y* T* A1 N.5 e( f% X  ^* z' V2 w
兩分鐘後再度留言
# ^* V9 s1 l. _6 C; t  g6 t我來開個茅埔路輕鬆晨騎06:30，風呂前集合(泡茶休閒組)，有意願的，請舉腳
9 I* y" Q) S4 Q# |" gTony 發表於 2010-8-18 21:44
4 |5 C/ l4 |( Y+ g
& v) B6 f! K9 ~
布小拉第一次環島時，我大約十點多才出門去北宜接她，傍晚就回來了，
( ?: ~8 N6 Q+ \; v1 s: K& `http://iamfatbird.pixnet.net/blog/post/25949737
: b% d2 `6 g, R) y
/ K+ O. ~1 Y1 ~1 {+ c4 ctony可以慮中午吃後出發到海倫咖啡等我們...
/ A7 N( {; N1 L/ K) S9 H, D* R+ @4 o* R, B/ D! U
ps.開團要不要重新發表一篇文章丫，怕有車友不會進來這則看....
作者: 小海豚    時間: 2010-8-19 12:42
本帖最後由 小海豚 於 2010-8-19 12:45 編輯
0 e% Z, d3 q8 }% \( h. h
...tony可以慮中午吃後出發到海倫咖啡等我們...
* m- N1 i8 ^, p$ `; e0 Riamfatbird 發表於 2010-8-19 10:10
- k' m; Q- k: E! F
推薦 +1
; @0 `) E) G" ]6 Z( S北宜公路真的很容易騎
8 ~' p; T; r2 }. u0 ]2 F; d5 @坡度只有 3.5% 上下4 w) u" i+ h( S' P3 @+ F; m8 F. G
車子少馬路又寬
  D- f: I, h/ m3 l: m唯二的缺點) C; B5 g  P- R; V' j6 h
1.安坑到新店路小車多" y4 v) R; h& |, Y
2.海倫咖啡下滑至新店的路段,因為挖過馬路回填,所以騎起來有點顛簸% B/ o8 V1 H5 N
豚叔太猛了...; Q- H! ]$ c7 E0 D1 r" k5 h: T) Y
我們打去程走北橫，住羅東夜市旁，第二天走北宜經橫溪回來...!!
; P' `' ]6 H! |/ U7 F$ P" Niamfatbird 發表於 2010-8-18 22:52

: |. [% l. @. n9 O雙北是我騎過最有效的減重路線
! x; K0 Y- {( o9 L5 o; A今年騎了兩次一共減掉 4 公斤$ N; c) w. M1 D9 T4 L# X$ G0 F
而且一直沒有胖回來喔
作者: felixcat    時間: 2010-8-19 14:01
體檢報告說我還有三公斤的脂肪要減
  Z9 L; O* ^4 l. ^( M1 ], k好想跟海豚叔一起去燒脂肪喔!!
作者: 桂格    時間: 2010-8-19 14:05
太狠了，
% W& y0 J, f, V  t我...我....留守好了
) H6 v: J0 s7 Q# m0 g1 l4 x8 H.
1 d) E) r) v, z' u% p, n." g# ]0 S: a8 j
.
6 W3 i- c! C5 R% y& h9 F兩分鐘後再度留言
, \5 B( S8 U+ q& }" F$ [& P1 w5 M$ p我來開個茅埔路輕鬆晨騎06:30，風呂前集合(泡茶休閒組)，有意願的，請舉腳
+ l; t0 F9 m6 r+ ZTony 發表於 2010-8-18 21:44
' K% c3 e- |& r* M6 O" [

! M# n* z( B/ d5 ~這個很令人心動...  但8/22要去某站長家熱鬧...呵呵
作者: 布小拉    時間: 2010-8-19 14:15
推薦 +1
- x" ^# o1 R+ P5 V北宜公路真的很容易騎
, a4 r! j+ q" b/ M0 z$ W4 ]' y# m  y坡度只有 3.5% 上下0 ^3 E- ^! [, {( Q/ Z. S: h- U
車子少馬路又寬; T- g) c& _5 _  L, H. k) `
唯二的缺點
- s3 ?7 y& E! A0 ?1.安坑到新店路小車多
1 J9 E4 B2 s" D7 u$ l2.海倫咖啡下滑至新店的路段,因為挖過馬路回填,所以騎起來有點顛簸
2 j. Z3 t5 q% O1 c# V, o  }* B
! \6 U8 p, N' u  E$ w雙北是我騎過最有效的減重路線
* v) y& w* u  R- y, X: n: f今年騎了兩次一共減掉 4 公斤
+ _& W7 e, i1 j: h( {而且一直沒有胖回來喔% d; L2 ~/ k) k0 w: \" o
小海豚 發表於 2010/8/19 12:42
2 `  ]. D6 B( }4 F
$ m6 W: }5 Q  ]7 z4 T: h  @- ^/ b

, L  c4 H, z. g" B3 P哇..心動了..請這次雙北的保姆車不用跟在我旁邊餵食了..我每次騎完都會變胖哩...' q  r- l2 H; S- E
達哥.那你可能要計算一下你還有幾次扣打,才可以減到80kg了~加油~~
作者: 小海豚    時間: 2010-8-19 17:55
本帖最後由 小海豚 於 2010-8-19 18:08 編輯 3 @) A( A/ C1 Z1 n! U
哇..心動了..請這次雙北的保姆車不用跟在我旁邊餵食了..我每次騎完都會變胖哩...
% @1 d9 `  m1 b: ^0 V8 p達哥.那你可能要計算一下你還有幾次扣打,才可以減到80kg了~加油~~ ...
, U  Y; D! K8 h5 o' ?布小拉 發表於 2010-8-19 14:15

* c" z" u3 S1 i( X小拉
  m+ P, K$ ~1 |: J9 [  ~  d你的體重應該是很標準, }+ y  p6 H, }0 e5 K! k2 D
豚叔用眼睛測量的結果2 Q( V% o! }* n! l
妳的 BMI 應該在標準值 22 以下
+ `2 j4 ~0 v7 A0 G( }不須要節制口腹之慾! E- A! T1 J% G# ~( s' A
8 Q$ h' _3 J3 F% C8 R: Y; H5 Q
倒是阿達(FatBird) 真的很有需要,減少體內脂肪. c3 A/ R: H) K& `9 y7 r
這樣就會更健康
* A+ N6 }, O7 S聽說公路車的減重效果比登山車好(我也不知道理論基礎). Q! [( n0 |3 u
但起碼你會覺得不忍用百公斤的體重,去壓很輕的車架,及很細的輪胎,雖然公路車承載百公斤是毫無問題.
7 R- t6 b  N+ Y) R2 T, a% w' K8 D- v. }, l! F, i% z7 x: U
體檢報告說我還有三公斤的脂肪要減3 [/ h' ^1 g) h3 Y& D) N: Z2 H0 C- H9 F
好想跟海豚叔一起去燒脂肪喔!!' |7 d% @' G- m
felixcat 發表於 2010-8-19 14:01 [img]
* f4 g7 Q3 m* t- e* T5 m) F; ~% M% w[/img]
! V+ [" x2 |0 Z: L
" ^% @  l* y' Q: y1 ?; G; u
每天來趟有氧無休 40 公里以上的晨騎
) [$ A0 i2 w9 l, s$ w! d9 `( E累積下來的效果很不錯: J) P. ]5 m. X3 s7 a' l$ h, ~
" F+ Q: K4 q2 ^* K
我每次體檢,醫師都警告我有脂肪肝,必須多運動,留意飲食,自從女兒買了體脂計給我,發現體脂率高達 25%,果然體內脂肪比率太高,尤其是內臟脂肪高達 14%,所以就下定決心,只要氣候許可,時間允許,每天最少騎 40 公里,原來只騎滿月圓,後來發現路線可以多元化,所以就每天盡量騎不同路線,但目前的感覺,最優的路線短距離是滿月圓,中距離是羅馬公路,長距離沒辦法在4小時內完成,所以從缺,但只要經過市區的道路,都會覺得很不舒服,尤其車多的地方,吸進太多的廢氣可能影響健康! R' b' v: u$ B4 d( O; b! u; u
我最近的減重成效真的還不錯,從今年的高峰 69kg 34腰,但目前只剩 62.5公斤,31腰的褲子勉強可以穿上,距離理想值還有點距離,所以仍須努力
作者: iamfatbird    時間: 2010-8-19 22:18
13# 小海豚 # ^: X& G* Y' V2 z0 U- X
0 i( f' k2 g. E& F- n2 t& T5 z
嗯嗯，謹遵教誨，我會努力的!!!
作者: ~兔子~    時間: 2010-8-19 23:09
13# 小海豚
" Y/ Q3 c3 t% f( A3 g7 \7 Y  t
" Y0 D0 k% X/ X8 B5 b$ [嗯嗯，謹遵教誨，我會努力的!!!
+ k' I* [# o8 wiamfatbird 發表於 2010-8-19 22:18

6 L: Q5 ^0 T: e( R# g$ d' r4 e
, t: F, @0 w5 [# ?" \! T: m
& _5 q  {. z2 E$ Q& D1 n) k6 G加油!一起努力健康~!% C. }- |$ B5 {; @* X1 t: {4 c$ T8 |; ^/ a
別再跟我拼10盤嚕
作者: iamfatbird    時間: 2010-8-19 23:51
加油!一起努力健康~!+ {1 ~0 r8 V9 O
別再跟我拼10盤嚕+ I& o$ Q0 Y4 s8 G& J
~兔子~ 發表於 2010-8-19 23:09
, B+ ~* X9 M  `- s7 A
不會了，上次就已經號撤底的認輸了....
作者: 布小拉    時間: 2010-8-20 00:23
這十盤不是人人都可以比的..我那天才吃不到3盤哩~
作者: ~兔子~    時間: 2010-8-21 00:01
本帖最後由 ~兔子~ 於 2010-8-21 00:06 編輯 $ m- U0 m6 `! a& p# l  Z

# y4 {4 d' K8 Y8 \' O" s& S跟TONY大哥報告
1 x; P: S! L( p) f我們挑戰雙北預訂990821早上4:30在風呂大門出團~歡迎來陪騎喔5 o" m5 [4 z9 s/ l' G' \
990822星期日從北宜返回
+ _' R' I3 f, s0 n1 C6 O- E" G; j/ }& F2 T1 b# ?( P
本次挑戰雙北計有
, g# Q! K7 V2 W% e- U9 I1.克里夫(林大哥)   2.布小拉    3.云翰     4.阿達       5.LINUS
+ S7 }0 R7 [/ R8 E) F" K6.阿豪        7.RYAN      8.HANK      9.妞妞     10.蟹拉拉
# Y  E5 t0 F. Z3 g) N, A* n11.兔子      12.友情贊助陪騎團阿蕊兒     13.友情贊助陪騎MIKE
! H; M7 y0 ?: X+ I9 R9 H' b; K
/ b0 R) C. j' M以上人員各司其職~有單車手~保母車~
7 O  Y6 {$ g% w, r, \2 K也祝福我們都能愉快的挑戰雙北完成
作者: 布小拉    時間: 2010-8-21 01:58
吼..我完蛋了..沒想睡的fu...
作者: Tony    時間: 2010-8-22 09:25
本帖最後由 Tony 於 2010-8-22 09:27 編輯 7 A  ^' O& x; B# g
" M" R3 |, t& \8 L
8/22 早上6點半，風呂前沒看到半個人影，獨自前往茅埔路囉
. ?5 F& k: k$ @0 l9 T經過客家園區時看到義民祭準備中的神豬花車
作者: 米娜媽    時間: 2010-8-22 12:49
本帖最後由 米娜媽 於 2010-8-22 12:50 編輯
7 w/ K/ A6 [  v  }6 \1 x4 k9 @5 _/ p0 T$ f( h9 `3 S
20# Tony
/ R' x' x: n7 O$ n) P- K! Q7 h& t: U
8 D& O! w1 ]$ j. L! y2 o4 B* F早上帶女兒到台北大學晨騎,看你在風呂前繞了兩圈,孤拎拎一人獨自往台北大學方向
4 j( ~4 g" @9 P$ J1 z原來是騎去茅埔路
5 ~  d% G6 x6 j0 q. a$ c9 jby米娜爸
作者: Tony    時間: 2010-8-23 00:26
本帖最後由 Tony 於 2010-8-23 00:34 編輯
. |3 I4 [6 a1 c; R5 `4 y( D
" N% ^5 h) Z$ l" F; n哈哈哈，被發現了，孤獨是有啦(我習慣性)，至於孤拎拎.....ㄟ沒這麼可憐啦 2 ^, S8 y4 @8 M
其實茅埔路我一直以來都是一個人騎去那，大概也10次了4 }5 _$ B. x' e0 U2 @) _
我還滿喜歡坐在那石椅上喝茶或咖啡，看著那山光水色# g' a3 Q1 q7 A' p. E; i, X
車少人少，乍看之下，不輸日月潭的環湖公路喔
9 d2 B, `4 i: ~! X但是最近一些不肖 的釣魚人在那製造垃圾(釣餌和食物包裝)
  w# N$ ~; V' V* ~蒼蠅變的很多很煩人
作者: ~兔子~    時間: 2010-8-23 17:18
哈哈哈，被發現了，孤獨是有啦(我習慣性)，至於孤拎拎.....ㄟ沒這麼可憐啦 $ _) n2 }( s  o, e$ r; I
其實茅埔路我一直以來都是一個人騎去那，大概也10次了
) {( i8 T% _$ C' Q% j我還滿喜歡坐在那石椅上喝茶或咖啡，看著那山光水色
1 |( L# a9 P& L車少人少，乍看之下， ...) O$ V$ Y" s9 E
Tony 發表於 2010-8-23 00:26
7 v  o3 J( n+ V3 |

4 i+ x' f. T- A; C0 O嘿嘿~下次喝茶或咖啡團我也想跟唷



歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5