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標題: 天氣冷小心照顧身體 [列印本頁]
作者: 芳草    時間: 2011-12-13 22:13
標題: 天氣冷小心照顧身體
天氣漸冷要好好照顧身體 !( g- u5 c# T' k9 G4 Q" Z

+ {" C- ]% h4 T2 a, f3 g9 e2 Z        最近感冒病毒肆虐各地，到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音，可是吃西藥又怕副作用，一整天頭昏昏眼花花兼軟趴趴 ; 試試以下方法吧！
0 c0 W2 M# A0 w, M2 u% Q! v' s癥狀： 感冒初期，小噴嚏、小咳嗽
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' V! x: H3 Y* T; m/ I7 P- w; U+ N. o+ b0 L/ |處方1：薑母茶
6 x% `2 e5 ~; O, d           生薑 (驅除寒氣 )+紅糖 (富含鐵質 ) 補血補力氣，逼出寒氣大作戰！ 2 y) u: F( o8 L
           將約 200 克的生薑切片放入 2000 c c的水中煮開後，再加紅糖適量一起滾個十分鐘；不       ! |, p/ h, G; f: K  H
       怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。
$ X& r& p7 |- [. C9 ^# t/ o       連續喝幾次後便能驅風散寒，舒暢氣管。 : t: |' W! T2 N. _: @* \% _
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處方2：燒可樂% d9 N* X! O' `0 Z
        熱熱的喝，溫溫的好。
9 [0 K* {/ n$ ?# G4 g0 Y        什麼 ?! 喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你給我騙！ 9 L% U# b( |5 }9 R: Y
        不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的製造公司。" V) t* Q: T3 e# A
        只要將可樂倒進杯子中，加入檸檬 1~ 2 片，然後再微波個二、三分鐘，就是熱騰騰又
; E, f, U* \4 f3 I5 w        好喝的咳嗽糖漿了。
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/ a  k% h2 D. M處方3：維他命C金桔茶  {! o- C9 Z  y' y0 s, l- U6 `
        沒有藥味的伏冒熱飲。 % b* M- }) {  ?) ^" s3 ?
所謂「金桔不知感冒」，金桔含有豐富的維他命 C，果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功
3 I  D+ A, h1 F效，所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。
, g+ @# N8 H1 f% a  B* H        做法是將洗乾淨的熟金桔，稍微切開後放入冷水中同煮，水煮開後即是酸酸甜甜的金桔。
+ b' _( q5 D& C; }3 A# W        若怕酸者可加適量蜂蜜調味( 蜂蜜富含維它命 B群及天然的維它命C、蛋白質.. ) 。
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處方4：香濃蛋酒/ t8 A6 k7 E" o
        乾啦！再來一杯！
' V' @7 O/ |' j" N% k) D喝蛋酒，不但可以暖身還能補充體力，而體力就是打敗病毒的最佳利器。
9 i4 g6 Y# x* `& E; Q% t  @取二分之一的蛋量，攪拌後混合二、三匙蜂蜜放在小火上，並且繼續攪拌，最後徐徐倒
+ k3 Q) c5 T7 w  L- f        入約 130C C 的酒( 米酒即可)，待濃度混合後立刻關火，不需煮得太熟透才好喝，不過" W2 c, Q9 O* I0 U2 X7 Y3 d. m0 M
        千萬不要喝醉了喔！
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; t( f7 Q9 F. Z. w& }2 j處方5：紫蘇粥
# }/ v$ t& ^  x: T        民以食為天，吃飯皇帝大，藥可以不吃，飯不能不吃！
1 m, g' E9 o. ~) [$ i        紫蘇，味辛性溫、常用於感冒發汗不出、胸悶氣逆胃脹噁，對海鮮中毒吐瀉症狀亦有效。 , {/ G% P' l. j+ L  a# C3 Z0 O- t
        一. 將新鮮紫蘇葉五錢洗淨，搓成圓柱狀後再切絲，薑一小段也切成絲。
, K! P) j; J$ {; Q+ M! g        二. 白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放薑絲拌勻，最後放紫蘇稍悶片刻即可食用。, R$ w, b5 m' q6 T( W7 c) H

: v$ H" }$ c  ]處方6：殺菌漱口水
" v) U3 O6 D  j8 T" k        咕嚕嚕，上上下下左左右右，呸！細菌漱光光茶樹精油 2 滴+ 薄荷精油 1 滴，加入
! E* b9 s5 C. m1 U- d7 _        200C C的水中漱口，可以有效對付口腔、喉頭黏膜的細菌感染，減緩喉嚨發炎的不適。
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處方7：發汗足浴5 h- W& g& X% C2 {% g, Y4 G
        泡一泡、發發汗，睡一覺、沒感冒。 " `1 @% l* h' D. ~0 x
        天竺葵 3 滴+肉桂 2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中，泡個二十分鐘後穿上襪子再上床; T! j8 e7 k& T9 ?" h
        好好睡一覺，第二天就會感覺身體暖暖、精神飽飽了！因為天竺葵和肉桂其熱性及促進. C6 L  u4 `4 S
        循環排毒的特質，可以保持體溫並減輕感冒初期的畏寒症狀。 0 _+ u# ~1 i3 q" `

* k8 i8 T5 I7 f  v% u; ]處方8：艾草薰香1 ]* j  A& {+ ]2 h4 }! H
        來來來、薰一薰，細菌病毒、去去去。 4 j& i/ h0 k, k$ Y
        民間常用艾草煙薰內以「僻疫驅邪」，根據研究發現用艾葉煙薰對細菌病毒確實有抑制作
. Q6 D- f% g$ u9 N3 y- j8 j  T        用。所以在流行性感冒流行期間，可以用乾艾絨煙薰家中 (中藥店有售將艾草搗爛成的
$ m. [9 x; f+ [% }$ n% Q( `        艾絨 ) ，避免病毒的傳染。
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處方9：經穴療法….大拇指根搓一搓
$ Y. V( t" O! |: @' I6 s        有事沒事壓一壓、揉一揉，身體強健不怕痛穴道按摩法是老祖宗留下來的寶貴智慧，尤1 g: N) h. @0 r; _8 z0 o
        其手掌集聚經絡的出發點，與內臟緊密的連結；平時常做手掌按摩，將可強化內臟功能7 W6 ?( g7 y; @8 S" [
        增加身體抵抗力。
+ P/ I  u& I. N8 X! X0 ^5 o! a        大拇指根那一塊肉肉的地方 ( 拇指丘)，其實掌管了身體的胸腔及呼吸器區，若每天刺& y6 Q: A1 e, S! L
        激這個部位將有助於改善容易感冒及疲倦的虛弱 體質。此外，如喉嚨痛、打噴嚏、流鼻
( A$ I/ Q- d) Z( J- f( d        水、咳嗽等感冒之初期症狀亦可很快痊癒。  l# Y7 a/ ~4 V
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處方10：經穴療法…. 穴道刺激% m- V. R) \2 _7 ~' m
         刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！
3 _8 a0 |5 p+ k9 q  j7 T4 p0 f         對預防急治療感冒頗為有效的還有食指的「二間」、手掌的「魚際」及手腕的「太淵」8 o1 ~1 J7 }. M5 \* E" R* T
         此三個穴位。剛患感冒時刺激這三個穴位，能有效防止病況惡化。; B$ w/ w/ K- c! w1 Y3 J
         感冒是因為抵抗力減弱所造成的，因此預防感冒除防止病原入侵外，更重要是培養體; k8 E6 Z  R2 G
         力、增強本身的抵抗力。所以記得吃飯要營養、睡覺要睡飽、身體要動動，感冒就不來！/ z8 e) y7 x: i, l' R! _
         以上小偏方只適合感冒初期時嚐試，身體有病還是要看醫生ㄛ！/ u8 `4 U* _" ?9 Z3 b2 j# Z0 F. m8 F. e
作者: JessicaLee    時間: 2011-12-13 23:28
謝分享~~



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