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標題: 避免癌症的最佳方法 [列印本頁]
作者: 金貝雨    時間: 2011-12-7 12:53
標題: 避免癌症的最佳方法
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水 1 Z+ L! L1 e5 t( p
救救自己，晚餐別太晚吃，酸性體質是慢性疾病的開始。
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《晚餐別太晚吃》晚上8:00再吃晚餐就算"宵夜"了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？ + ]4 U6 Q+ P( O; ~9 j: B9 a' W

) j) c6 Y8 Y: R% k1 R5 n8 g根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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8 w$ u" j7 {: Z《熬夜會使體質變酸》% v) b& A" p& p4 M; j

7 `; q  I, z2 b7 R  r晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
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所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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《吃宵夜的人，體質容易變酸》 - f. y2 f; C( U6 o: g1 y
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時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。 ! `# Z! S- X$ ]5 T
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《 早起的人身體好》
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! O5 P( N$ {8 i人體在淩晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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《不吃早餐的人，體質會變酸》
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3 V2 L9 E7 l7 w/ \- a. O  X' s( V一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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2 r7 v& w% |" A2 p《精緻食物加速胃腸老化》   ]2 S* Y, U+ r7 O1 d

* P( G/ S  U2 P, d0 e1 k6 j少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 & F* e0 y) K% U5 s3 N2 ?

" S3 |  o3 H& t, m5 ]《身體的除濕》
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6 l# n" \2 k/ {/ R  b身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
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各位，請注意《身體的除濕》那一段。所以囉，如果工作許可時9：30，14：30起來為身體'除濕'一下!
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解決之道：9 j1 F. x, W; _& C+ U, v! }8 e

7 a' N/ n5 a1 i7 ~; _. J  I( l1 _1. 早睡早起，晨起睡前做柔軟 體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。
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$ p! i1 H9 y! S7 r: s2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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3. 鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。 + g- z  P7 q6 X! r! ^4 {2 O4 F

. Z) f, b! T( l4. 有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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作者: nadja    時間: 2011-12-7 13:52
本帖最後由 nadja 於 2011-12-7 13:53 編輯
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酸性體質的確是萬病之源~- w2 M* x$ C$ M3 w6 o* e# p
何奈搬來北大之後,每天從台北市下班接完小孩到家都快八點了,無論外食或自己在家做,食物入口都超過晚上八點.
4 {' A: |) F: _; w/ P該如何是好........
作者: 瑄瑜    時間: 2011-12-8 08:45
晚餐我會做比較好消化的食物，少肉多蔬果
作者: 霸川    時間: 2011-12-8 09:46
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分+ {- D4 w* _( B6 m- f8 `& ~' h  H

* Z+ V+ [; g- w. o, L午餐0分  是不是可吃可不吃  吃了也白吃
作者: 考拉熊    時間: 2011-12-8 12:32
回復 霸川 的帖子
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有人認為早餐與午餐同樣重要，晚餐是應該吃得早及吃得清淡些！
作者: 霸川    時間: 2011-12-8 13:56
考拉熊 發表於 2011-12-8 12:32 " W. v1 S" a, I  E" g, V
回復 霸川 的帖子5 J! w" V! E$ z' V: k# n2 V  L/ }

! j  P- l0 F1 m6 U3 x- J/ d有人認為早餐與午餐同樣重要，晚餐是應該吃得早及吃得清淡些！ ...

, \$ q/ {8 R, V* J7 C所以中餐應該給點分數吧
作者: 考拉熊    時間: 2011-12-8 14:00
回復 霸川 的帖子" R% b6 g1 P- c4 Y' @% @
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我會給40，40，20吧！
作者: 霸川    時間: 2011-12-8 14:09
考拉熊 發表於 2011-12-8 14:00 3 j' @: J8 s4 E6 ^  @+ X
回復 霸川 的帖子0 |: c3 R2 I: A: Q; Y
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我會給40，40，20吧！

+ M2 y( e( T/ r. d; r, w7 ^; V3 k, t我們一直發表都沒理版主   快跑
作者: 桂格    時間: 2011-12-14 13:07
早餐我給很高分.......



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