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標題: 避免癌症的最佳方法 [列印本頁]
作者: 金貝雨    時間: 2011-12-7 12:53
標題: 避免癌症的最佳方法
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水 / ~  l' k: A& P8 l9 S. T& A
救救自己，晚餐別太晚吃，酸性體質是慢性疾病的開始。
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《晚餐別太晚吃》晚上8:00再吃晚餐就算"宵夜"了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？
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根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。 : y( y+ R! i7 J1 y# e0 C9 |  z) W/ c3 I
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《熬夜會使體質變酸》9 o! K2 V  b+ E' v: |* ^' ^
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
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* e( y" t; c8 N* D9 q$ L所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 8 z3 ^# W, Y" \( e" a' U# T. x- R& M
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《吃宵夜的人，體質容易變酸》 3 x$ G% J$ }9 T8 J& H3 n- A

  ?) C7 S4 y2 Y時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。 7 m$ p2 g( [: g

8 F" P. x7 K. z7 a# e; e: C《 早起的人身體好》
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人體在淩晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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《不吃早餐的人，體質會變酸》& G" [  W0 R: @* v9 u5 V; o

! ?5 L/ v- a7 w: q" y3 k( K一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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. R) V1 j+ S7 T6 [( X《精緻食物加速胃腸老化》
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, m8 u- }9 W: b少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
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% V+ s$ c: @5 m《身體的除濕》 ) H$ C4 G2 _7 s( {3 e
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身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
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各位，請注意《身體的除濕》那一段。所以囉，如果工作許可時9：30，14：30起來為身體'除濕'一下! ; i& b% s8 R) C7 [  A: _! L' k. \
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解決之道：7 D5 L: V5 |7 j/ c1 d0 B

" J$ y/ H- j; \- U) p+ ?% u1. 早睡早起，晨起睡前做柔軟 體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。 ' h, n# R8 m1 t

8 _& L, g4 R' f6 `# p$ W2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。   `: D+ M+ P8 J! @2 R  o

+ I- X) E' F/ I3. 鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。 5 |# w' i1 p$ V7 q, U- c2 \" j

: h: A. E8 o7 l2 U. v  [" h$ S2 I4. 有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。6 k4 Z* O/ a+ H2 o# ?

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作者: nadja    時間: 2011-12-7 13:52
本帖最後由 nadja 於 2011-12-7 13:53 編輯 ' f( j" v% q6 N, v; m; k

1 \* i6 P- D. @/ |3 g酸性體質的確是萬病之源~
; o/ ]& v. G) h7 X$ ], ^何奈搬來北大之後,每天從台北市下班接完小孩到家都快八點了,無論外食或自己在家做,食物入口都超過晚上八點.
! W6 s1 ]+ S5 c- ~$ o# N5 s3 l該如何是好........
作者: 瑄瑜    時間: 2011-12-8 08:45
晚餐我會做比較好消化的食物，少肉多蔬果
作者: 霸川    時間: 2011-12-8 09:46
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分
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午餐0分  是不是可吃可不吃  吃了也白吃
作者: 考拉熊    時間: 2011-12-8 12:32
回復 霸川 的帖子
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有人認為早餐與午餐同樣重要，晚餐是應該吃得早及吃得清淡些！
作者: 霸川    時間: 2011-12-8 13:56
考拉熊 發表於 2011-12-8 12:32 5 }- K7 ~( m4 ]1 r
回復 霸川 的帖子
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有人認為早餐與午餐同樣重要，晚餐是應該吃得早及吃得清淡些！ ...

: f* q" C, I, u) F所以中餐應該給點分數吧
作者: 考拉熊    時間: 2011-12-8 14:00
回復 霸川 的帖子" ~1 V$ y7 N: u
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我會給40，40，20吧！
作者: 霸川    時間: 2011-12-8 14:09
考拉熊 發表於 2011-12-8 14:00
, r, X( [) n- j回復 霸川 的帖子
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我會給40，40，20吧！
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我們一直發表都沒理版主   快跑
作者: 桂格    時間: 2011-12-14 13:07
早餐我給很高分.......



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