iBeta 愛北大論壇

標題: 避免癌症的最佳方法 [列印本頁]
作者: 金貝雨    時間: 2011-12-7 12:53
標題: 避免癌症的最佳方法
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
1 H6 L0 p( ~7 H7 d. v救救自己，晚餐別太晚吃，酸性體質是慢性疾病的開始。 6 S  m4 a9 t0 w2 K2 Q! p- O

( k6 w8 m' u5 f- \" {4 ]# m" [《晚餐別太晚吃》晚上8:00再吃晚餐就算"宵夜"了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？
2 I9 o( ]  f5 ?2 E' P8 P/ V. L8 L$ a7 R) q  q% f2 v7 {
根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
( c' t) W: ^' H8 N; x0 I
8 Y- B5 b9 F3 W3 V) Q《熬夜會使體質變酸》) c/ o7 l0 l( c5 m; u8 E  `2 |

4 p$ p0 L, e. [, |4 Z1 a$ d0 g晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。  Q8 x9 ~6 C2 U1 R# O+ _
2 B- i4 o1 _9 M% h
所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 8 }2 o) e2 ]2 u: u( B0 W) z

4 i; S* o0 p$ z; K# Y《吃宵夜的人，體質容易變酸》
" D1 @; \5 r5 j" B- y# x; M! x. h# B  d& C
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。 2 f( m, M/ ?$ g: U

  g" d, m) l4 m1 m8 K  K$ I《 早起的人身體好》
, Q9 \6 C! C5 @+ |; A, I: |. U
人體在淩晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
& _/ K0 Q; i6 ~+ T/ S$ p+ s/ l! I+ f9 V& q/ \2 s, a/ b
《不吃早餐的人，體質會變酸》
0 b5 m% D4 I" D5 J* S
; Z- N7 }/ b9 D) q6 N( v& k+ c一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 9 @8 j0 f% M' V0 c* c4 e0 @

" f- F% ~* n) u% n' l! W! W《精緻食物加速胃腸老化》 + P& O7 r( ]5 J4 u7 p
* R0 Y2 o( r4 L* \4 `
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 & w! V5 }0 z# b* V& a& Z' B: M
8 i- p1 ~& I1 P+ V7 x" n
《身體的除濕》
5 \, m; m* F9 y+ W5 P% J' ?0 U7 O$ s$ K7 L* U8 A
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
6 I& h0 H- q$ \, _- }9 i; m 3 a; A2 {8 k  X. E
各位，請注意《身體的除濕》那一段。所以囉，如果工作許可時9：30，14：30起來為身體'除濕'一下! 2 ^; a) h( U1 X
& A! w4 h0 f- c: ^
解決之道：9 a# u9 X+ h, M2 ]" d5 B% \" }

$ s, n% E2 x! ?+ w  V# y1. 早睡早起，晨起睡前做柔軟 體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。
. S- `6 [% o6 {& G
2 o0 T6 r0 i0 Y/ v! g2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
( v+ `! R. j- t8 `3 N' w+ `  c: ^! a9 N$ G& {4 P2 R* \
3. 鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。
/ i# g* m9 K; ?: i/ V3 `! `/ x% i* O
4. 有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。, a; J) i1 G) E: e* x
9 W& ~# @- t* W$ v, C& t3 l: f: g
' q) P$ X, T" K9 R6 ]- R
作者: nadja    時間: 2011-12-7 13:52
本帖最後由 nadja 於 2011-12-7 13:53 編輯 3 y: H% T* d/ E$ [+ ~( G

# ~2 Z2 e2 f2 ]0 ?5 x酸性體質的確是萬病之源~
: C' h5 a0 k* `5 I# r/ ^! p$ o何奈搬來北大之後,每天從台北市下班接完小孩到家都快八點了,無論外食或自己在家做,食物入口都超過晚上八點.9 k: ]' M- V- ^8 {# r1 X6 S7 r
該如何是好........
作者: 瑄瑜    時間: 2011-12-8 08:45
晚餐我會做比較好消化的食物，少肉多蔬果
作者: 霸川    時間: 2011-12-8 09:46
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分
8 |  M, u* l$ L" n) ^% {- K- m8 [% C* n8 U  v' m% P
午餐0分  是不是可吃可不吃  吃了也白吃
作者: 考拉熊    時間: 2011-12-8 12:32
回復 霸川 的帖子
( Z& z) `# l5 @/ |
! y' b4 ^7 j8 ?  s7 k有人認為早餐與午餐同樣重要，晚餐是應該吃得早及吃得清淡些！
作者: 霸川    時間: 2011-12-8 13:56
考拉熊 發表於 2011-12-8 12:32
. O! a% C+ @! k' U- U. X7 n7 @- _回復 霸川 的帖子* d8 G( h6 V7 \( o# e

6 k# f- M/ D/ L* U% v8 h有人認為早餐與午餐同樣重要，晚餐是應該吃得早及吃得清淡些！ ...

: n: y  z, w/ Z" s/ a9 E2 I所以中餐應該給點分數吧
作者: 考拉熊    時間: 2011-12-8 14:00
回復 霸川 的帖子( p& o$ [* B3 ^6 v: U% J0 s
# i; u3 N  M0 E! [
我會給40，40，20吧！
作者: 霸川    時間: 2011-12-8 14:09
考拉熊 發表於 2011-12-8 14:00 6 Z2 h8 `, f1 X$ s- W- j- v
回復 霸川 的帖子
; ^$ I5 l5 n" Q3 y$ x
! s- B* z9 f2 [9 k2 h4 O我會給40，40，20吧！
) l) G% s+ V2 L- Y
我們一直發表都沒理版主   快跑
作者: 桂格    時間: 2011-12-14 13:07
早餐我給很高分.......



歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5