iBeta 愛北大論壇

標題: 12/6 蕭教練的第12堂課 [列印本頁]
作者: 博仔    時間: 2011-12-4 14:49
標題: 12/6 蕭教練的第12堂課
本帖最後由 博仔 於 2011-12-5 10:06 編輯 3 P- A1 A/ h( T+ w& l

; d3 k! L0 [: a; V+ `; h第12堂課 參加人員預計為4 {# O; N7 \7 g# V9 d+ U
1. 蕭: ]+ R- L- F  |9 ?' Y
2. 無憾; R3 w5 n& i' N( X+ ^
3. 黑皮
, @, l# E2 ]1 H5 x; |4. 孟哲
" k/ B6 ]& l1 I5 E3 c5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)3 M1 s1 j0 N7 a7 S/ j- u) U6 t
以及插花的小毛
7 [' Z' Z7 J: T
+ z9 f7 q: {- G( X. h0 V! C要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!!
: v5 X% z8 E9 l! O  \. z. [- w% W, N
$ G9 R& J: T4 ^3 A8 B; u, w7 B截至上週的結算2 p4 e, M0 d4 c5 q6 z
1. 蕭: 1000-200-240=560
$ r6 l: m# g4 m& ^2. 孟哲: 560
6 A( N( `: T+ y6 |  k8 c) U* y9 }3. 無憾: 500-200-240=60
2 \- _# x& B; E4. 黑皮: 190+1000-240=950
& w* I. o7 {9 h8 |* ?5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
) d4 O' Z2 B8 ]) i' |6 j7 |6. Frankko:100-200=-100  p1 |: N! U  ~, h! _; m
* S9 f7 T* ?# j: M/ g% U7 M
我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了
4 I3 U$ o- T$ p$ a3 h8 x- c: J$ {: s6 }$ U. i6 L' M; H4 F
沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!1 E7 S3 S& \8 m
6 o& _, b- s" h! m/ g. U7 C# Z2 [
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-12-4 18:51
OK!  我會到場處理金錢問題
作者: 博仔    時間: 2011-12-5 10:08
回復 蔡孟哲 的帖子
& N7 e8 b, y  N' g) o& g: d3 N
+ L3 y7 h9 m4 I2 s謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
' Y. U. b5 J1 t& Q(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-12-5 21:23
但是,今天的雨下成這樣...# s4 n7 W6 U8 i" ?7 M- k% w

+ `" a" a: V& d" P1 r讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?
作者: 黑皮狗狗    時間: 2011-12-5 22:42
蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23
( Q' o( F  |) r0 H但是,今天的雨下成這樣...1 U) M: x& K/ ^) `: ?( |5 Z# n4 |

7 ]$ P, q7 ?4 w# x9 s3 B: |; T' s讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...

( T3 V* ^# ^7 d/ L1 A0 r再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺
作者: 無憾    時間: 2011-12-6 19:05
場地預訂好了
9 |4 J. i. k4 [+ l$ N各位待會見
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-12-6 19:22
無憾 發表於 2011-12-6 19:05 8 G" J" c5 ^8 ?# ?" `
場地預訂好了
# f) H% O# P7 c7 M% V: z* ~) c  A' b各位待會見

4 c5 E; @* m: }好棒... 感謝... ^^
作者: 博仔    時間: 2011-12-7 01:10
本帖最後由 博仔 於 2011-12-12 15:36 編輯 1 A8 y: U- o0 g% ]! X: U8 q. \) |

& a  b" k+ T. }; R, D本週學費分擔6 b+ }) L' d: O
蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔2402 k; X/ O/ g! ]+ Z
博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120
  m* d) U9 G9 p3 V黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120) q4 T4 x% V. ]2 u0 D7 _4 A9 A
- z+ j, f  T- h# A: r$ ^
本週學費剩餘
- S& Y1 `2 S0 A: T( Q: q
# J& T3 B/ E) T$ D2 |1. 蕭: 560-240=320
% d8 Y( |3 v7 L6 P+ _) T% J$ }' u4 w2. 孟哲: 560-240=320
$ l6 x5 S& M, p3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180: B0 K# l( V# ?" W; b
4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
8 a; E) I" d) J( N& V! Z& v5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240
; m3 ?3 `- x5 l. ?6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)( l: Q, S4 M- k5 T- F

7 G. [$ v+ x/ K9 k; ]5 x, x/ K由於本班現在已經滿額6人,   W$ ~6 q3 K. J# F4 s
參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
4 \7 E6 f0 g  v; Y' I無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~/ e) p2 Q' v# r5 N. T
(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)
) x$ \" y/ O! Z, \$ y6 ?8 @
. d* ?8 O9 j6 {5 g% ?' \: ^6 {此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.. B. [3 l& O$ N: u! ^2 k
攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!
作者: 博仔    時間: 2011-12-7 02:02
本帖最後由 博仔 於 2011-12-7 02:03 編輯 " N% A# c! m! ^3 H4 v

1 y5 x. n: O& s' Y# y7 [今天晚一個小時參加練習
# {6 P& `4 c' N8 @只練習* ]2 Z# e2 a% x$ Z7 c( t5 d
1. 正手抽球+反手抽$ n/ ?1 w# w" B, x3 o; A7 k
教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿1 P7 J, w7 C0 ]5 B+ c
反手over 主要是手腕動太多
9 Q" ^4 A* C0 I. u+ Z9 W. v- ]2. 中線(含)以右 打正手1 x/ u2 S! V7 K9 x
以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
& F$ P' X, ]' w3 J; G3 j' A所以 以正手攻擊為主~
6 y. x2 T+ Y: u' N3. 左右線交換
作者: 蕭    時間: 2011-12-7 09:23
本帖最後由 蕭 於 2011-12-7 12:05 編輯 8 c- [* F5 L  D6 X0 }3 o
$ s) I5 U9 ~' }& }# u. E
今天第12堂課上課的重點
6 |* ~9 M  Q) Y$ F% }1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理& ^  v1 z6 q. m  V9 m# R$ q

! c) q9 K9 a! L# v要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去
, C" X* s. E( J2 Q; f* ^( G  I' S+ u- E* |/ @1 f7 I
2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力
% C% W, l1 l( I3 z! n8 q5 P3 j6 o- D& @; y! n5 t# m
3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰. z8 _) I0 }( e9 T* {$ C0 p$ d
攻擊威力較大
' b8 g& R' j. t' z7 N1 I8 V; Z6 H: n2 p3 S6 l  _8 X6 Z2 Q1 H' d
4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整
5 S' P9 ~3 \/ L3 f.
% B! [  Q5 F5 h! W2 E- O  K( K! s5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向7 Q! C; u4 \" R" v" U+ N
6 D4 W) h6 Z9 n' F# a* s3 @5 q
6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉/ b, K& v3 `/ m( F% p" p. Q
對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉
2 Y) p6 D% v$ [" f2 W, v1 ^6 T6 O0 P+ m
盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整6 _: t8 r$ O8 s& c3 ]
  , z, ~% ?( q7 t% D" t
5 h) I; s( n3 ~: D( Q
另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
: z  A# \1 z" o$ [反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...
4 O" L- i2 b5 T: I7 s; A  V如用反手撥 對手會產生迷惑....9 e) ?; }% j# z1 \

6 ~" u6 N  k5 A; o0 ]  U+ W小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...9 S8 l9 u& K5 t
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-12-7 11:56
本帖最後由 蔡孟哲 於 2011-12-7 11:56 編輯 " {1 \/ A4 i% y$ S- |

# c& q3 w* ~: L" V! }% I5 s5 n對左撇子的我來說，你們的正手發球就是逆旋轉囉？
作者: 博仔    時間: 2011-12-7 12:18
回復 蔡孟哲 的帖子- s8 A( v$ L5 N0 q( s# f

  V3 N; `( I5 Y0 |2 C是的!- L5 Q* H6 n  D( @- n6 U
應該這麼說
0 i0 {% N  b7 `% \當右撇子 A 以正手 用球拍向左摩擦球 發出"向右"旋轉(順時鐘) 的球時
  H* k; b0 J. y4 E右撇子 B 可直接以正手的拍型 可"順"著來球的軌跡(切線) 打回去
8 b! v6 E# r# w! s這或許是教練所定義的 順旋轉" V. _: C4 T$ X2 T8 c6 n" [
4 c0 r0 r( S2 K- S1 O/ g
而左撇子的正手 剛好期拍型與右撇子的拍型相反
3 a$ g/ A, o& ^' h, L$ g3 W自然為 "逆"旋轉囉~; W7 u2 A( h' z' D2 ~
(你正手揮擊的軌跡 略像是 逆時針方向; 與來球的軌跡相反)/ k2 \9 k" y; {  c6 S7 o% B& d

$ X8 a/ c  g3 o* K' t; u. o/ o  d' H+ |) o: k  X, R+ I
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-12-7 13:33
博仔 發表於 2011-12-7 12:18
& N" j/ W, x% F4 t/ W回復 蔡孟哲 的帖子
$ b" g- I/ \4 x6 u
" Q! O: |% p# S$ ~. h5 S- c- n% K# r是的!

% H0 j# x+ A/ n4 I% v瞭解了，所以接對方用逆旋轉發過來的正手短球，; [) B2 l  q2 H, E" e
除了用正手撇也可以用反手擰，讓落點不會太容易被對方預判到... （甚至接發球失誤）
作者: 蕭    時間: 2011-12-7 13:41
本帖最後由 蕭 於 2011-12-7 13:42 編輯 ( X1 i( f9 o: r7 `% r
9 d' F3 |' L) x! t) F
回復 蔡孟哲 的帖子) _  [$ X5 C' P. j7 L9 y

: }* }, u' l6 S
瞭解了，所以接對方用逆旋轉發過來的正手短球，
- _4 {4 n& m7 U9 {0 i1 P除了用正手撇也可以用反手擰，讓落點不會太容易被對方預判到... （甚至接發球失誤）

: U+ l- }. D6 {: n% O( k
' x$ ^6 t. M! Z3 u( b! {不錯喔 觀念正確...正手撇蕭教練已經有教了   反手擰還未教   
! ^/ l, `$ B* t, A% R反手擰可參考張繼科的動作
* k+ e+ F0 h5 G! m: P/ G/ v$ \. n+ s
+ L0 L+ L6 C* c
作者: 蕭    時間: 2011-12-7 14:02
本帖最後由 蕭 於 2011-12-7 14:05 編輯 0 Q  P- Q: K$ ~$ U* G
) g& N6 U/ J5 ^2 N* G* L
最近因練習的比較勤..加上研究運動力學.. 發現現有球拍跟不上我了
  ]: f+ T* T% R* i& S6 n. X1 r' F& k, B0 S
也就是說人比拍兇了...博大有波爾拍 孟哲有宜寧拍...侯大也剛剛換張繼科拍
0 g, T: S& L4 ]2 o- u$ n9 V" g# j馬龍的打法 是我學習及模仿的對象....有人知道馬龍用甚麼拍嗎?
作者: 無憾    時間: 2011-12-7 15:33
本帖最後由 無憾 於 2011-12-7 15:34 編輯
. \- Q0 d3 e, Z
9 N4 C) y& S2 O6 ^% Q回復 蕭 的帖子6 B* x. D9 t7 L, ^
紅雙喜特製的! h- K5 q, o/ _1 h
[attach]57564[/attach]
作者: 博仔    時間: 2011-12-7 16:19
本帖最後由 博仔 於 2011-12-7 16:35 編輯 9 G9 ?9 V) Q" Z5 `! \6 i
1 c' P. J+ o. E& F/ o
馬龍的用拍 "狂飆龍"(代言)" N, D6 @$ h$ }9 I
http://www.tabletennis.tw/produc ... 6-9D14-E13CF0454B28]2 ^/ t/ Q; Z8 M4 B0 W" b4 Q
不過 他使用的是特製拍
* [1 {! h  Y5 x( ]! e2 J0 m0 ~( w" x8 V" d3 c& m3 U
/ y9 S' l0 x  [, b
不過 之前他也使用過
$ e, w* t) l" q波爾精神號 以及 我現在使用的ALC
' ^6 t; W  b& v2 k  e3 i% n, A張繼科那一把 有點短 我覺得不是很適合你4 S: P+ l0 x  T
你如果考慮 精神號或 ACL 再跟我借) i9 C4 _) h9 b% K
需要我幫你買 也不要客氣
, @2 p3 Z# b% x5 M( t
8 S' B# D0 P9 a# n, D4 p膠皮呢? 05 或 64 都是好選擇!  5 S  @! y. V& c3 O+ n  ?) I  ~- I
# d' i: K! n* x0 b2 ]2 Y" A! q0 T. f
離比賽還有 20 天 趕快換吧!!
0 I# L* w8 Y/ x' v  V
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-12-7 17:53
本帖最後由 蔡孟哲 於 2011-12-7 17:54 編輯
# V1 \0 U/ H0 i
博仔 發表於 2011-12-7 16:19 # l# _, f/ |/ g: h5 M
馬龍的用拍 "狂飆龍"(代言)# b) m+ G: c: V3 ]3 g3 a/ ~1 O
http://www.tabletennis.tw/produc ... -F3B1-8946-9D14-E13 ...

. r6 Q+ ]6 ?! ~% T2 ^6 y* p' o& n6 @; w* X
對... 快換,星期五就可以試用,12/11星期日下午還可以在桌委會和人戰一下...
作者: 蕭    時間: 2011-12-7 19:04
結構 : 5+2AC* i4 w  e! s7 W- j7 C
厚度 : 6.1+-0.1mm; {% j0 s; C8 H1 ]. }+ t% d
類型 : OFF++
' x" v7 D- k& K& m) O/ R狂飆龍...5+2AC是7夾的意思嗎?1 ^0 f3 D5 i2 P3 ?  |3 l
3 }) J) k# H, L2 ?
有人用過嗎....
. J* _3 G% q5 b膠皮的話我想64是不錯的選擇...
" q  }) g4 R# x
作者: 博仔    時間: 2011-12-7 19:33
回復 蕭 的帖子
2 @  Q8 V' E, H7 b3 {) w9 p
* J' ^, f0 T4 S0 h" _) s, u; k你可說他是7夾 ; 重點是其中2夾 2AC
9 z0 t2 t. k; ~  A夾的是 Arylate-Carbon 玻璃纖維  ~* {! _, H9 \/ H
特性應該跟ACL 差不多, 不然馬龍不會用~ # V" Y5 a/ J% W! F: {( h! h
鼓勵敗拍!!
4 j1 H$ ?: {4 ^) Y  B) U, N  o+ v1 P9 X) q8 k5 N




歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5