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標題: 12/6 蕭教練的第12堂課 [列印本頁]
作者: 博仔    時間: 2011-12-4 14:49
標題: 12/6 蕭教練的第12堂課
本帖最後由 博仔 於 2011-12-5 10:06 編輯   X+ Q" t- P0 u9 Z/ l; K1 q  [  n

/ n/ }7 r/ B) @: Y0 ~9 y, ?第12堂課 參加人員預計為6 f" c. T3 Q9 g/ g2 y6 N
1. 蕭5 ?, ~. p* f# R
2. 無憾
# [% t! F: e5 q" a2 `3. 黑皮
2 R& O  R- T% m" P4. 孟哲1 I8 w1 R! |' B6 [( g! w6 n( _
5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
" @" I# R: ~( I1 k! o: b6 [以及插花的小毛
6 K! K! D% V" Y. a4 b5 D8 K# Q
/ M6 r8 M2 G- ?1 {& o  a5 I$ ~要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!! & p% \# L) E* [5 Z  Y0 Q
3 ]9 R. H: s1 K( v* S1 M( I% l
截至上週的結算$ _( z' P3 i& e6 W" @
1. 蕭: 1000-200-240=560
* B5 Z# ~6 G/ r9 ~! D2. 孟哲: 560
" g1 G3 D/ Y: T# j! p, J0 Z1 J* F3. 無憾: 500-200-240=60
% W& E* G) r9 h: a) i4. 黑皮: 190+1000-240=9504 ^0 L. p% X5 B4 R5 v
5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
/ W) f* r& f* W4 N3 R, Y8 ?# z6. Frankko:100-200=-100
( J8 K7 [; I8 E9 v- J3 h% q
8 ^0 `, b) H4 U6 ~% J我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了
7 K: N3 p1 i, ?! b1 `
  h  J& B3 [+ C& A3 E# |7 s: x; [1 ?沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!
2 l$ S3 W  h+ N8 p9 X% o( p, Q4 O
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-12-4 18:51
OK!  我會到場處理金錢問題
作者: 博仔    時間: 2011-12-5 10:08
回復 蔡孟哲 的帖子
: p4 N/ w" u$ @; W/ J$ ^( o2 Q( W
謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!; @& S4 [; f- h* H. @
(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-12-5 21:23
但是,今天的雨下成這樣...
  K! ~. O& i: L  @" m) ^  E; ?: G; q1 q
讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?
作者: 黑皮狗狗    時間: 2011-12-5 22:42
蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23 - X- n" W  \& o
但是,今天的雨下成這樣...- Z7 u" ^1 e) v1 f" z
* Z& T& e* H: W
讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...
& L, m6 C% h- H4 |- M
再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺
作者: 無憾    時間: 2011-12-6 19:05
場地預訂好了
3 U- L: T* O; w4 u各位待會見
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-12-6 19:22
無憾 發表於 2011-12-6 19:05
) @6 T! M; E$ }* ^; O5 M* X場地預訂好了
' n" Y; J& g7 A各位待會見

! S: f! B1 P% b好棒... 感謝... ^^
作者: 博仔    時間: 2011-12-7 01:10
本帖最後由 博仔 於 2011-12-12 15:36 編輯 4 E2 X5 W9 p) A, `1 D; Z( `3 P, x3 K
" l$ y- G; w; X0 G4 I
本週學費分擔; J. |- V0 g, `7 f& S% s' P
蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240  I% |1 U3 I4 C& |4 W6 u8 `
博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120% Y& F0 R/ g! v# |! A( }
黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->1204 B" Y: Z. \4 P) [1 b, l. F2 S9 M
7 _2 C- U" {5 j/ O8 F) j
本週學費剩餘' R0 w- a" c' n8 a3 J

! q/ P3 a0 l4 G; W4 N5 f4 V1. 蕭: 560-240=320
) J8 b2 _- c5 Z2. 孟哲: 560-240=320% f. T3 ~% o2 y9 _; K1 c- f0 A$ g
3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180
6 i9 G2 \% T! g  c; j4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
* Q: \; V. b9 ^4 G5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240 ' F: ]. C5 I, C& ]* t9 z
6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)
5 h$ w! Q, W  O' B0 O9 H* _; p$ X- ?- J6 l5 X
由於本班現在已經滿額6人,
6 M$ ?$ S# U2 o3 f, \參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
7 n# h4 i) s6 I3 f0 |  O無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
( @( g& n  y, N(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)8 l# w+ O: b; o

/ v. l& e5 I0 y) x此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.7 t+ f! d3 U1 s6 n' O
攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!
作者: 博仔    時間: 2011-12-7 02:02
本帖最後由 博仔 於 2011-12-7 02:03 編輯
( c7 k# A2 j1 U. Y5 _
; l6 O8 Q8 k3 n5 c今天晚一個小時參加練習
/ E# h. q! e2 o6 G, A' {  A, w# `只練習
% @; {# M7 q" A1. 正手抽球+反手抽
! x3 H3 ?+ ~% [, Q! x5 A教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿
3 y1 C" ~4 K% Y# y0 m0 a% k反手over 主要是手腕動太多5 Z- Z2 A  ?0 K% _
2. 中線(含)以右 打正手
* d3 P* s" y( L7 ]: F以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
9 W. D. x! e8 }( z2 `/ N所以 以正手攻擊為主~
2 J3 @7 Q; p4 L3. 左右線交換
作者: 蕭    時間: 2011-12-7 09:23
本帖最後由 蕭 於 2011-12-7 12:05 編輯
/ r/ C* u1 m& p) i  S+ O! V; ^$ n: V" s5 N: o. r
今天第12堂課上課的重點- v; x0 x! n9 ?" ?6 g7 k
1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理
: I, T! u/ d& ^6 x' S. \0 n# T& B: h+ r- A3 O( _# o) w7 [
要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去# V+ Z7 T8 G+ C: b3 B, q# U

" z) F; [9 s) G- a+ B2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力
5 J$ o6 z& c4 s5 @0 I+ r$ H; j. K( p* \& H8 d/ T
3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
4 z" H6 |2 e# c. o攻擊威力較大3 b/ n3 B% F# Q; ~: i
9 B1 u" F) V  s$ O7 F& a; Q0 V
4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整# h1 C: Q# z7 w; P
.
; p4 J+ B5 p9 Q( g. S' H0 J5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向
) @! y5 E, ?/ b5 c& P: s) U0 C
& [. f3 m& R5 c0 Q. f. d6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉
3 J3 T2 d. i: }+ G; q  l" P對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉
3 J' ]# k% D( K! h0 b" g6 Q  Z* V# N5 l# n6 o
1 m2 W7 ~. U  V4 _0 P  k盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
) F- s  z% n- ~1 w/ j  ; F- P: M2 e+ S; m$ L. Z4 S6 t

' S2 P) ?' J3 N9 _, b- c另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
% ?' c& t2 n9 U* X反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...8 `8 O- ?* x% j' M% d
如用反手撥 對手會產生迷惑..../ [' D& z' O" ~2 v

/ H5 T9 ^( r% H5 s1 L小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...
$ }; h  E' d& x
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-12-7 11:56
本帖最後由 蔡孟哲 於 2011-12-7 11:56 編輯 ; t0 y/ u+ G2 u  p: N, j' o

$ W, J+ n$ a; m+ A. _( A對左撇子的我來說，你們的正手發球就是逆旋轉囉？
作者: 博仔    時間: 2011-12-7 12:18
回復 蔡孟哲 的帖子7 u( u5 r4 v2 I2 X% f2 C. S) m

& ~1 k9 X- F; X- j& T是的!8 X8 z7 h$ a& N* f- U
應該這麼說
- h0 q5 {( F) s) i當右撇子 A 以正手 用球拍向左摩擦球 發出"向右"旋轉(順時鐘) 的球時% |8 J8 m# Q% l  z5 x$ [
右撇子 B 可直接以正手的拍型 可"順"著來球的軌跡(切線) 打回去
7 J/ U: Q# B  v3 V7 s8 U這或許是教練所定義的 順旋轉& T* c/ f9 c2 f! W# X; i$ v1 s
" L3 s' ^2 L: {- ^+ r
而左撇子的正手 剛好期拍型與右撇子的拍型相反9 ?) i9 A: D" i7 g, z
自然為 "逆"旋轉囉~
) Z! ^( o& n, D0 H0 S(你正手揮擊的軌跡 略像是 逆時針方向; 與來球的軌跡相反)
* c1 G4 I# [, f
' [5 K4 x9 j1 C
. _! W+ |/ l* W/ `& T
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-12-7 13:33
博仔 發表於 2011-12-7 12:18 # J7 r* x4 ^: ~2 e- O' i" c2 e2 h
回復 蔡孟哲 的帖子) L9 D+ m9 ?& Z/ i6 F. z' ^6 E% d
6 K7 `, `. l! o* O, q3 J; y
是的!
: Q% e) ?' Y+ d8 @7 U3 g. z
瞭解了，所以接對方用逆旋轉發過來的正手短球，
2 ?8 m5 u  R- ^/ D" H除了用正手撇也可以用反手擰，讓落點不會太容易被對方預判到... （甚至接發球失誤）
作者: 蕭    時間: 2011-12-7 13:41
本帖最後由 蕭 於 2011-12-7 13:42 編輯 9 f# E1 Z% W3 s, M

& I- q& u! g! ^, R/ m2 E' z: N回復 蔡孟哲 的帖子
9 ]0 K) }) q* y7 i2 Y" x" x. u+ g; \6 Q  m% W6 V" D; A
瞭解了，所以接對方用逆旋轉發過來的正手短球，
, O7 [' |2 T4 H2 u) h7 P除了用正手撇也可以用反手擰，讓落點不會太容易被對方預判到... （甚至接發球失誤）
, h' u1 i7 R, `: b- s
3 [8 s# h! D2 e
不錯喔 觀念正確...正手撇蕭教練已經有教了   反手擰還未教   
5 ~/ K- p5 r, k反手擰可參考張繼科的動作
6 P3 {' o% ~* H+ ~
- U- k% @2 H6 W: Q6 F
作者: 蕭    時間: 2011-12-7 14:02
本帖最後由 蕭 於 2011-12-7 14:05 編輯
1 B. L& U8 H+ m+ F; p) ?2 Y5 Z" J6 }2 _  X7 R9 @
最近因練習的比較勤..加上研究運動力學.. 發現現有球拍跟不上我了) M7 E4 c% H5 |) K3 p

1 J" g1 ]; U5 ]1 y( V; V也就是說人比拍兇了...博大有波爾拍 孟哲有宜寧拍...侯大也剛剛換張繼科拍
4 S# a% i  o. t0 Q馬龍的打法 是我學習及模仿的對象....有人知道馬龍用甚麼拍嗎?
作者: 無憾    時間: 2011-12-7 15:33
本帖最後由 無憾 於 2011-12-7 15:34 編輯   ]3 f5 k8 S* n! x5 O6 t
/ d' x0 R8 ?! T9 \8 T! y7 ]& N+ \
回復 蕭 的帖子
" G( R$ c. k7 n1 s# [) C& P紅雙喜特製的
- G/ L9 L) R2 K8 p[attach]57564[/attach]
作者: 博仔    時間: 2011-12-7 16:19
本帖最後由 博仔 於 2011-12-7 16:35 編輯 4 P( V" q3 C$ l
3 ]& t: J5 ~1 r3 ?
馬龍的用拍 "狂飆龍"(代言)6 s' N* q  h5 ^# p& p3 E& }
http://www.tabletennis.tw/produc ... 6-9D14-E13CF0454B28]+ e& h5 u5 k1 N" }- M
不過 他使用的是特製拍
* e1 [8 z- P/ r+ f/ N
% n9 j. y2 R& j/ A% \0 u/ h5 L, t* [. R
不過 之前他也使用過% X/ }) M/ n  P2 K3 m$ y/ ]2 _
波爾精神號 以及 我現在使用的ALC$ q$ C, L) f: M- p8 Y
張繼科那一把 有點短 我覺得不是很適合你/ e. `/ H- f2 W; c- F; M8 s
你如果考慮 精神號或 ACL 再跟我借
& z1 H" \) [" v5 b3 Q需要我幫你買 也不要客氣
( ?' \1 S  m' f, a4 v1 h% K3 l) I/ g6 ?/ v2 N6 V1 b" u
膠皮呢? 05 或 64 都是好選擇!  
& s5 G; v! R  s' V. `1 j/ p" }# O
離比賽還有 20 天 趕快換吧!!. K1 b, M, G; l
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-12-7 17:53
本帖最後由 蔡孟哲 於 2011-12-7 17:54 編輯 2 g! A" D* ?4 n! b
博仔 發表於 2011-12-7 16:19 6 l) \6 _6 O  p- r
馬龍的用拍 "狂飆龍"(代言)
/ q9 S+ a7 [& D1 i/ X5 ?$ h9 mhttp://www.tabletennis.tw/produc ... -F3B1-8946-9D14-E13 ...
, p' J% Y7 B& u
$ y5 E. W. `3 A5 E1 t
對... 快換,星期五就可以試用,12/11星期日下午還可以在桌委會和人戰一下...
作者: 蕭    時間: 2011-12-7 19:04
結構 : 5+2AC. x5 v# s1 V' Y& w8 `
厚度 : 6.1+-0.1mm8 Y, [) G3 s* b0 O
類型 : OFF+++ P  b9 d0 i) `1 Z# T, A) N9 ~. C
狂飆龍...5+2AC是7夾的意思嗎?* f5 H( V# D* z

- N$ X: _/ o1 }6 d2 W. f" H1 d有人用過嗎....
; s6 \+ N; ~5 }) W: j' K膠皮的話我想64是不錯的選擇...
  t3 _. W$ S( m- O
作者: 博仔    時間: 2011-12-7 19:33
回復 蕭 的帖子
7 i7 a; A  z, L7 ?
; {+ @* l& s8 I1 X你可說他是7夾 ; 重點是其中2夾 2AC
9 f: c! ~+ i- L( s# M夾的是 Arylate-Carbon 玻璃纖維
3 M9 X8 B5 @) Q. H3 w& G+ T; Z特性應該跟ACL 差不多, 不然馬龍不會用~
- K* {) M3 w: e' {) J0 B2 T鼓勵敗拍!! . ]5 J* N3 p. D! D" D) X$ a* y

) v' x) H- t) m' q



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