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標題: 12/6 蕭教練的第12堂課 [列印本頁]
作者: 博仔    時間: 2011-12-4 14:49
標題: 12/6 蕭教練的第12堂課
本帖最後由 博仔 於 2011-12-5 10:06 編輯 1 X7 \8 s4 W7 Q  R
4 }4 e1 z) y2 x
第12堂課 參加人員預計為
+ ]8 _* b8 A9 b1. 蕭, j8 y0 L/ z- w5 ?. Q5 @- {+ _
2. 無憾& ~% C5 ^7 z, X+ t4 D
3. 黑皮: T# Y; ^" z1 T. c) e, C- w4 f- ^* N
4. 孟哲
4 S+ X5 _+ l7 o& i) A5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
" ?  f6 _, }4 R+ {% m! o& Q以及插花的小毛
5 h+ v3 p" k6 l5 T- h
) U. C. p9 A/ k" L- q要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!! / n8 a. V- E& K+ X2 O- r
( b% \: {7 d4 i5 m. _
截至上週的結算* s6 q5 j1 k9 l, F* F) j/ {  S
1. 蕭: 1000-200-240=5606 S# e* g1 W8 i# W. W
2. 孟哲: 560
. J( B9 e/ ~& ]7 ^3. 無憾: 500-200-240=60- V- o8 L% N6 _9 G% }, w% x
4. 黑皮: 190+1000-240=950
+ c7 }( F5 `% Z2 @4 L. R5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
$ b8 _7 K1 O4 x6. Frankko:100-200=-100
$ B# L! t) _2 m& ^
# p+ i3 P; C' v; H6 E1 p4 J, L我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了2 t! O4 s" k8 I2 F
4 \3 `; e% M  t' J( t3 v  o
沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!
( R& ^% g+ x; a
: w3 m: z0 J+ K. T: w8 v7 h1 y3 ^! L
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-12-4 18:51
OK!  我會到場處理金錢問題
作者: 博仔    時間: 2011-12-5 10:08
回復 蔡孟哲 的帖子3 x; Z: e1 c, \4 Y: v0 z% Q: c

8 u2 f. f+ @! i" ]' e2 G5 e6 a謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
, c; S  `  k7 z3 ^) e, \2 _/ y(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-12-5 21:23
但是,今天的雨下成這樣..., S' d9 ?) P# l6 O$ f0 c6 P; U9 f( R4 U
# I# J' ?$ ?& K
讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?
作者: 黑皮狗狗    時間: 2011-12-5 22:42
蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23
8 |8 e2 _- q2 `但是,今天的雨下成這樣...( e0 S1 |& [0 n. J: B: S( @! G
$ a8 @9 z' J% B7 a+ A
讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...

# D4 D) E$ G. ]# L/ ~  Q, w6 @1 D再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺
作者: 無憾    時間: 2011-12-6 19:05
場地預訂好了4 p+ b' w: z( V( i* M
各位待會見
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-12-6 19:22
無憾 發表於 2011-12-6 19:05 ' u- k4 r; i+ J) j& W" L' R. j" a: Y
場地預訂好了8 t% C0 @5 K* x8 K* U
各位待會見
/ [+ X* D/ ?0 M* Z8 D* S: [5 J$ I% Q
好棒... 感謝... ^^
作者: 博仔    時間: 2011-12-7 01:10
本帖最後由 博仔 於 2011-12-12 15:36 編輯
# o; l" u) O" C7 F/ x- @* s* A& }( J' ^5 W* O# I  a, L
本週學費分擔
) o. F8 @0 ^! f$ _% a% l蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240
8 o0 G) \$ O6 f# p0 [博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->1202 c6 L1 O1 _  k
黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120: Y" p# I' v7 v8 Q+ P1 L, x6 Q

% @, }7 U& y2 ~# K& D本週學費剩餘0 n; @; C' j2 @, I$ j
3 \; g* m& a) V* K1 Z5 w1 c9 c
1. 蕭: 560-240=3202 c$ s% Z( M4 T: [( ^/ X5 N5 |
2. 孟哲: 560-240=3200 R: g! ?2 d: ~
3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180& {" p& h' b, h9 Y- n) Y- w. Y) r8 N
4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
/ Z7 x3 t* p6 ]" G5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240
# R4 L9 x# `: W: t( |) n6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)
$ @" r( F, u3 U& l+ {  ~. H, A6 y& {# m  D$ V' ?/ Y: i+ u
由於本班現在已經滿額6人, $ \. i# v/ |  U, w6 x% ~
參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
3 T1 {# K; O. [2 I無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
# v6 X( H- \% j! J) G(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)
( S& `' M7 M, d3 k
3 d" K# @* w7 l0 J& X% c2 ]: H此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
! F7 i! B8 ~+ E0 J' h* q4 B- h( H2 Q攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!
作者: 博仔    時間: 2011-12-7 02:02
本帖最後由 博仔 於 2011-12-7 02:03 編輯
2 O; n% ?) }$ ]1 z; k6 j8 R7 }: w- E8 z0 r% @
今天晚一個小時參加練習
$ Y8 b9 ]" G, Z/ o5 y6 q只練習: {/ X% A8 {7 d, M. m5 ]2 I; |
1. 正手抽球+反手抽
1 v' d. k. R4 a4 q/ I教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿1 _8 A9 s" ?8 A# G. D* o  x8 M
反手over 主要是手腕動太多
0 I9 A: q+ W3 l1 _! Q2. 中線(含)以右 打正手) _6 @! r% Y3 b9 ?
以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
3 I+ \* y3 V" S0 z# P+ \. Q# x所以 以正手攻擊為主~# q" w3 L5 u6 }% I5 ]. E9 J
3. 左右線交換
作者: 蕭    時間: 2011-12-7 09:23
本帖最後由 蕭 於 2011-12-7 12:05 編輯 # t8 c% m# d% @& ?
5 i8 @- F; y6 ]5 B7 s$ x6 _: G
今天第12堂課上課的重點
4 C' k" u0 z' H1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理
: O5 J* ]: A- R: d0 Q; s1 m1 D/ y& j- d( z6 l5 q# F  }
要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去
8 y8 T2 c( s! W2 z# f# Q. F' h, ]
6 B" Y5 u! L% R3 Z( |2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力
; g0 L- Y0 V- K' Y5 K1 `' R, \2 H, ^
/ O/ _7 d5 }4 y; l3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
+ c9 i6 n& J9 j3 [& `$ {3 d攻擊威力較大
$ q) O" J5 F, c. S! B; u) b( n5 y% ?
+ M: X6 R  ~8 P7 E( V* K7 |# f4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整
2 R' j8 S" g3 B0 u( u- y8 i" q! _.1 k8 @7 A2 f2 b
5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向5 G2 `" h5 G( ^' @8 c0 G

' B  T  u; q. P* f* H6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉5 s0 H' a6 M9 y8 H) F
對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉7 k$ \9 h$ P& C$ z* z6 Z9 `2 f

( ]' t9 I/ Z; }2 H0 B$ c. m% b盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
- u+ w! Y% s, r! z2 [  
  ?- s% U4 n& L/ r. g
% M) r) o) ~1 ^$ O6 N& G另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒: J9 e3 m/ Q  ]8 v0 ]. w1 _; H
反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...$ m2 C6 a& f4 g/ A. w1 e+ V2 }7 o
如用反手撥 對手會產生迷惑....
; j( I+ ?$ p, b" z( V  M1 E% z0 ]9 f# K; k: Y& b4 h
小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...2 S0 I; h7 P% B5 x2 b  H
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-12-7 11:56
本帖最後由 蔡孟哲 於 2011-12-7 11:56 編輯
- N5 h5 x! M' {# H
% E5 w7 E$ z' z9 T7 y$ S對左撇子的我來說，你們的正手發球就是逆旋轉囉？
作者: 博仔    時間: 2011-12-7 12:18
回復 蔡孟哲 的帖子
  _" k& B+ H- S! _* ]; B2 n& N; j' G* o' E4 y, Y
是的!
$ h- _2 Z1 \  F; |7 A0 i應該這麼說
8 P2 q2 T9 N0 p/ [6 L+ x當右撇子 A 以正手 用球拍向左摩擦球 發出"向右"旋轉(順時鐘) 的球時. Q( r& n8 r: l
右撇子 B 可直接以正手的拍型 可"順"著來球的軌跡(切線) 打回去
9 P( |0 ?: @7 |. j% a2 ^, }這或許是教練所定義的 順旋轉
; F  t) ?2 O. j* q; V: P4 ^4 Z2 ]* j
而左撇子的正手 剛好期拍型與右撇子的拍型相反" S* W  q5 o* |! z
自然為 "逆"旋轉囉~* t$ ]& E% {7 s1 p& }" d
(你正手揮擊的軌跡 略像是 逆時針方向; 與來球的軌跡相反)5 n3 e* ?9 l4 @- d
; T. G6 N" y& {9 F4 d) i7 D
! i7 \0 ~7 o4 O1 g2 s
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-12-7 13:33
博仔 發表於 2011-12-7 12:18
( {& R1 f& o" P$ l7 u回復 蔡孟哲 的帖子3 Y) ?) n% p3 C+ }
' n# O; s* h: w4 P
是的!
2 _# B# h. D8 h+ B
瞭解了，所以接對方用逆旋轉發過來的正手短球，
8 r* [( a4 P( ]/ ]$ L# x除了用正手撇也可以用反手擰，讓落點不會太容易被對方預判到... （甚至接發球失誤）
作者: 蕭    時間: 2011-12-7 13:41
本帖最後由 蕭 於 2011-12-7 13:42 編輯
% \& O0 z& y5 e+ h, l. l! @9 |8 T' H4 U% f
$ }" M5 \  w/ }/ b8 A回復 蔡孟哲 的帖子( v' u8 ^  {: j; Q  l( X
) P6 f$ J0 l2 k9 _6 n3 [6 w& d
瞭解了，所以接對方用逆旋轉發過來的正手短球，+ J$ C( F% K" T# X; L
除了用正手撇也可以用反手擰，讓落點不會太容易被對方預判到... （甚至接發球失誤）

* V, F6 \0 G7 b1 o* H+ C- j! T; _' Q& a* w' T& Q+ Z! z
不錯喔 觀念正確...正手撇蕭教練已經有教了   反手擰還未教   
* @1 P- K/ G/ R6 z+ e! z( N反手擰可參考張繼科的動作1 \5 }  B  X- r. o2 O3 F# f

  }. v  `# A# _+ i
作者: 蕭    時間: 2011-12-7 14:02
本帖最後由 蕭 於 2011-12-7 14:05 編輯 ; D- l$ b1 d' L! H1 l8 u# I7 ~/ ^4 g

; k: s" Z: O# N* i' H; h 最近因練習的比較勤..加上研究運動力學.. 發現現有球拍跟不上我了3 ?  g, Q+ ]% a
, c: X$ u4 H. r# E  o' S* j; V9 }
也就是說人比拍兇了...博大有波爾拍 孟哲有宜寧拍...侯大也剛剛換張繼科拍$ q2 z3 S0 }: |0 I5 q
馬龍的打法 是我學習及模仿的對象....有人知道馬龍用甚麼拍嗎?
作者: 無憾    時間: 2011-12-7 15:33
本帖最後由 無憾 於 2011-12-7 15:34 編輯 3 z: N- W( N3 j) w$ B) }' |7 m

) ]1 Y8 Q0 `: H% o回復 蕭 的帖子
4 n$ B1 d) R6 A0 L; q紅雙喜特製的, a4 S3 s' N+ [; l8 X3 _6 L
[attach]57564[/attach]
作者: 博仔    時間: 2011-12-7 16:19
本帖最後由 博仔 於 2011-12-7 16:35 編輯 $ L' x- t  N8 L( c2 e% Z
- \. I0 \, p9 g% [) A
馬龍的用拍 "狂飆龍"(代言)
7 }: Z5 h& f  k3 Q% Khttp://www.tabletennis.tw/produc ... 6-9D14-E13CF0454B28]
7 Z# V  p0 E% C不過 他使用的是特製拍 , n/ s: z: y4 g/ b. I9 Z5 Z

6 c# j8 b: r6 a2 w  O5 D0 G& {" H6 J# n5 i; q/ g$ M
不過 之前他也使用過
+ v- A! Y- _+ U9 j# _% a4 m* E( W波爾精神號 以及 我現在使用的ALC
* ^" c6 _0 j1 H2 a& w) t' L張繼科那一把 有點短 我覺得不是很適合你
! T, \7 }0 h% `7 B, H你如果考慮 精神號或 ACL 再跟我借* ?, p% t, @2 t5 R% t1 Q
需要我幫你買 也不要客氣
7 J! D+ t3 O( [8 Z
& m2 B: s3 w; h1 ?9 b& S' x3 p膠皮呢? 05 或 64 都是好選擇!  $ L$ o+ ]  {) h7 A
. w8 \6 Z; Z7 }& }
離比賽還有 20 天 趕快換吧!!* U% ?$ H4 H. B$ |
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-12-7 17:53
本帖最後由 蔡孟哲 於 2011-12-7 17:54 編輯
! g( q1 k3 Y4 v9 e9 y
博仔 發表於 2011-12-7 16:19
8 j0 Y% k& ?: x0 Y) ~4 r6 n馬龍的用拍 "狂飆龍"(代言)$ e: H$ ~' W% C( |+ S
http://www.tabletennis.tw/produc ... -F3B1-8946-9D14-E13 ...

  A7 [! S. q* \1 X5 e& I
5 n% ]5 D( P0 m' R7 B對... 快換,星期五就可以試用,12/11星期日下午還可以在桌委會和人戰一下...
作者: 蕭    時間: 2011-12-7 19:04
結構 : 5+2AC3 x4 s/ M  V. E9 E2 v' o
厚度 : 6.1+-0.1mm
& A3 k2 r: |2 G$ t類型 : OFF+++ a7 n( @& ]/ g! X6 ?/ }
狂飆龍...5+2AC是7夾的意思嗎?
$ f* G. Y8 m0 a4 r' n
& Y" V4 L2 o; ^" u, v% a有人用過嗎....
3 h) a# m1 W! _膠皮的話我想64是不錯的選擇...
5 \3 @# a* g; R6 T/ Z/ Y$ a$ V
作者: 博仔    時間: 2011-12-7 19:33
回復 蕭 的帖子
. L" q) d  x9 r) I' M& ^! f; y4 ^6 s9 r, }: t; c! E! k0 _) e7 }
你可說他是7夾 ; 重點是其中2夾 2AC
8 S% B* w8 v# Q夾的是 Arylate-Carbon 玻璃纖維
7 @3 |0 a. Z0 x( x特性應該跟ACL 差不多, 不然馬龍不會用~   d! t& ^2 e8 L) y- j- S1 e
鼓勵敗拍!!
- y9 D( r( H: V3 d$ Q, C% z) x9 j  j' m% S




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