iBeta 愛北大論壇

標題: 12/6(Tue) & 12/8(Thu) 20:30 @ 北大 - 富邦馬 9K 臨陣磨槍保證班 [列印本頁]
作者: ir840829    時間: 2011-12-1 11:02
標題: 12/6(Tue) & 12/8(Thu) 20:30 @ 北大 - 富邦馬 9K 臨陣磨槍保證班
鄉親啊, 孤單的跑鞋在向你呼喚, keep running 了哦...
7 Y4 Z( X: x# B% n1 y下星期二 和 四 的晚上八點半, 如果大家有空的話, 一起來北大正門口
& y$ D5 p9 x* r" d3 T- K跑個兩圈(6K) 也好, 加碼也行
% f: W0 _$ ~; Z9 }5 B4 \1 D
1 B. c1 o( |% h9 e& ^4 M, ^: Y# ?富邦馬 12/18 7:00 同時開跑(42K/21K/9K) 的人數保守估計是三萬人, 所以前 2~3K 根本不太能跑
- f! H0 z' F5 k0 b. ^這一段路就盡情跟所有跑者一起痞子逛大街/看風景/與加油者互動吧...
% C" T3 P  [5 C& [9 R' h所以富邦馬 9K 等於只跑 6~7K...
# U8 d/ o' F6 @' L7 F6 j
$ F* k( _% h: O: E不過要在 12/18 跑的舒服, 臨時抱佛腳一下應該有其必要性, 下週二和週四有空就一起來哦...
6 k) B0 W; @. x+ r2 z. V3 R
作者: 舞茶道    時間: 2011-12-1 12:01
有空~有空~~我這二天都有空~~
, ]1 O- D# {0 x  M5 v4 k: a8 V$ t2 }) {
算我一份
作者: 冷爸    時間: 2011-12-1 12:31
舞茶道 發表於 2011-12-1 12:01 2 i4 q# m. k! N: U* D( G3 X
有空~有空~~我這二天都有空~~
! M' n' o& Z+ W7 D, _1 h) ?
+ p+ T% B" `# x算我一份
6 s7 W& S5 ~  I
阿ㄍㄚ，什麼時候來練游泳？明年參加三鐵吧！
作者: ir840829    時間: 2011-12-1 20:08
舞茶道 發表於 2011-12-1 12:01 1 d& H* K1 u7 T$ O& _! u/ G* Z
有空~有空~~我這二天都有空~~
3 w) l( h+ A0 n1 ^+ ^  G- q) P) F* {* o3 d( q1 C
算我一份
, M+ @( W: d/ ^6 q6 d. W* C
讚讚讚，練跑會讓大家在路跑當天更有餘力欣賞仁愛路的街景/ _- D+ u' F9 E- S
大家有空就一起來唷
; b8 w( J/ @* P4 ]( B今年又會有哪些 cosplay 的跑者和加油團呢？; U$ l9 n+ D6 x3 B) B, ^8 G
又會有哪些激勵跑者的標語呢？
0 B/ ~- Z+ H. z; Y' r# f( y期待中/ @; V0 K5 |1 ]4 y
作者: 阿詹    時間: 2011-12-5 09:13
本帖最後由 阿詹 於 2011-12-5 09:18 編輯 % B5 s, P7 ?4 ^/ `2 u# {
冷爸 發表於 2011-12-1 12:31
! I; [4 Q6 ~* x0 ?阿ㄍㄚ，什麼時候來練游泳？明年參加三鐵吧！
* k/ e4 L4 d( U: f+ ^

9 _5 Y0 h' m0 M冷爸最近練很大喔~明年第一場三鐵在高雄你的地盤喔~要一起去嗎?# Q4 g3 Q3 }2 R# R' m. [/ \" a
http://www.ironman.url.tw/2012raceinfo1.htm
作者: ir840829    時間: 2011-12-5 12:53
阿詹 發表於 2011-12-5 09:13 2 w5 f7 j( l; ]- [' q
冷爸最近練很大喔~明年第一場三鐵在高雄你的地盤喔~要一起去嗎?. X4 Q0 w7 P8 }9 s# {( o/ P
http://www.ironman.url.tw/2012raceinfo ...

  b- I+ y6 T: ~) g; I/ f" u. Z怪物,
" I( i9 s1 h. a, y0 D' D    沒意思啦, 只有揪冷爸, 沒有揪我...呵呵
  m6 R: p( t0 K6 h    我會想要玩三鐵說, 不過我游泳會很喘, 目前還游不遠, 所以暫時先來個騎跑 1+1 即可...
4 L* {; N. I  d9 j3 B+ ^1 B; O* A7 q4 `" T$ o
    挑戰三鐵的部份, 目前的 Plan 是等菲爾普斯於 2012 倫敦奧運結束退休後, 請他來教我游泳, 這樣我基本動作會比較紮實..XD
作者: jeffrey67    時間: 2011-12-5 17:00
ir840829 發表於 2011-12-5 12:53
# n2 _! m) ]# b' U5 V5 _9 R# @6 C怪物,
! s! ~! t8 D% o    沒意思啦, 只有揪冷爸, 沒有揪我...呵呵4 w! k; z- \8 y5 V7 h
    我會想要玩三鐵說, 不過我游泳會很喘, 目前還游不 ...
2 {5 m$ d7 M# v. p1 G
往後有幾個賽事有半程的 ,而且游泳可以帶浮標..不是問題啦: X& d  E. E! J6 E7 t
作者: iamfatbird    時間: 2011-12-5 21:30
申請成績簡訊通報服務 - Z1 h8 y  M, H) I, h0 z

1 d: S+ B9 N8 L/ Ehttp://marathon.taipei.gov.tw
作者: 冷爸    時間: 2011-12-5 23:33
ir840829 發表於 2011-12-5 12:53
! Y6 W$ Z* X/ i怪物,& ?4 L! X1 {, `. O6 J( E
    沒意思啦, 只有揪冷爸, 沒有揪我...呵呵. \2 q! t+ n3 X" N; V7 e* }7 B
    我會想要玩三鐵說, 不過我游泳會很喘, 目前還游不 ...
; f7 s. p3 o% S* ]* r2 M
給你一個"讚"啦！昨天我還騎贏將近1000人！哈哈..........這樣會不會太自我安慰？
作者: ir840829    時間: 2011-12-6 16:52
冷爸 發表於 2011-12-5 23:33 ' b" Q1 y1 ]3 W( L6 |8 T- X7 I
給你一個"讚"啦！昨天我還騎贏將近1000人！哈哈..........這樣會不會太自我安慰？  ...

( E  o) R2 \+ d* S3 B講名次真的太沉重...
4 n* q5 ^$ ?* l) eTo be a better man, 跟自己比才是王道 ^_^
! A( l+ e3 K& R; k1 W1 E# i$ e/ N1 r/ q* ?
我 11 月太魯閣馬在有完賽(6 hr) 的1,905 名男女選手裡, 才贏不到 100 人
5 b0 s6 F) W9 @5 Z7 h但我認為那場我跑(走/爬 ?) 的超帥的, 名次根本對我如浮雲(呵, 也自我安慰一下)" n+ }5 X% Z# p% ]2 d0 c: I
富邦馬如果要跑的更帥, 也唯有在終點前基隆路地下道的出口處放一罐 Gatsby 無光澤髮蠟了..呵8 \' j# ], Q$ K9 s  B8 ^" m: Q
* c* L$ B0 d( I- H3 f1 y% r8 p- \2 s
言歸正傳, " u% M; |) W  F8 l( c
   上週要騎陽金 3P, 果然 12/4 天氣就變好了...: d7 e% O! F/ l$ f2 |( Z# y' b
   今晚要北大繞圈圈, 果然好像雨也停了, 有楚門的世界的 FU. N1 W1 @/ K/ \, y8 Z1 n

* `3 Z4 l7 ^/ Y1 H   今天八點半, 有空來北大跑的同學請記得帶保暖外套/水壺裝溫水/帽子(頭巾) for 跑後保暖( J0 p" l0 W/ T' s
   不要跑完就感冒了, 結果不能跑富邦馬, 就得不償失了哦... 0 _3 o) O) Q& k: J9 K$ Y5 M
作者: jinhua    時間: 2011-12-6 21:39
ir840829 發表於 2011-12-6 16:52
# ]( `5 K* X0 @, ]9 h9 w( P2 n講名次真的太沉重...; l! O. N  h. T9 X7 j1 `
To be a better man, 跟自己比才是王道 ^_^
9 d3 d/ G. Y% F. ^
富邦馬拉松那天也要帶這麼多東西嗎?
+ t: N# C+ F$ L" Z3 i1 ^; a* J
保暖外套/水壺裝溫水/帽子(頭巾) % Q, W/ Z7 u) U
作者: ir840829    時間: 2011-12-7 00:07
jinhua 發表於 2011-12-6 21:39 5 A# }5 V7 C- j0 U
富邦馬拉松那天也要帶這麼多東西嗎?' F- s0 Z2 T! h% m- w0 o; t
& y; V3 K$ Q5 _2 F) d! f) E6 F
保暖外套/水壺裝溫水/帽子(頭巾)
! z! {5 G7 O3 N+ f4 G/ {- J
今天晚上跟阿嘎跑北大時不會冷, 保暖就不太需要(雖然我還是大包小包的帶著備用)& n- f! b3 |. Z7 e, F6 F

  h+ L* f8 C. ^富邦馬帶的東西也是要看當天天氣決定...5 e" n0 m4 y: @  T" S* {
2009 富邦台北跑很大, 十度低溫 --> 應該要準備一下保暖, 避免跑完感冒) _! G! ]( Z) f; t2 {. O9 }% x: q
2010 富邦台北跑更大, 跑到八點半以後覺得滿熱的 --> 就不需要保暖
5 u5 I) x) q" Y6 e* V$ L7 O" F- J( |/ w
飲水會場和路跑路線途中都有補給, 只需帶跑前需要的飲水即可. l  N. d9 u6 N& t

7 ]2 u3 F* l6 @: F. h* y+ h% W( [附帶一提, 富邦馬只接受中華民國路跑協會的紅色寄物袋寄物, 其他種的包包大會不接受寄物
; N) v- s7 I" @  E3 b- v& ?這紅色寄物袋滿大的(約 60 * 40 cm), 可以放 2~3 人的衣物
! h' K: S1 k0 W0 r- {6 C  g' N
: ], y" M0 z8 W0 t+ l9 F我已經跟學弟橋了兩個紅色寄物袋給大家使用, 12/18 早上再把寄物袋拿給大家哦
作者: 阿蕊兒    時間: 2011-12-7 15:03
回復 ir840829 的帖子
: p$ Z2 t; ~& h' Q% v9 O' `. M( F* |7 {7 q6 Y) u
昨晚在學林路上的小七有遇到剛跑完步回來的阿嘉5 Y! Y7 u' @/ n% D7 U
看來只有阿ㄍㄚ捧Eric的場
7 R1 _. G9 a: F5 ]! s/ U/ @但昨天滿溫暖的，我看阿嘉跑的整件衣服都濕透啦
* X2 v0 \$ P  Q8 B, [& J
& s# {8 \. g) u* E  U5 O$ m1 z我...就練跑過那麼一次，而那次才跑二圈
7 H6 F2 ]8 u# \' P' i& C" _7 S應該還是有機會跑完9K吧(心虛中 )
作者: 舞茶道    時間: 2011-12-7 16:24
昨天跑起來真的很舒服~是我穿太厚了1 Z; c. f! i: Y, }
. N$ ^# x/ u7 A: `$ A2 x
依照Eric的說法~前2~3k因人數太過擁擠而被推著走~~~6 ]& L, K" y, J1 r, [
所以實際只要跑個6~7k而以~~~妳可以的8 {  ?, ^8 ?3 b2 x
作者: 舞茶道    時間: 2011-12-8 11:33
阿蕊兒 發表於 2011-12-7 15:03
; F, d* t3 j2 d5 T回復 ir840829 的帖子
! I2 e6 w9 R3 p3 a6 p8 \6 _7 g0 c0 g8 U, R! U! |
昨晚在學林路上的小七有遇到剛跑完步回來的阿嘉
4 O2 Y7 `) _' c4 ?& `0 E# A! Q+ @
發現自己跑步真的有很大的進步空間～# {7 M2 @) p6 h9 X, m( Y
# J/ ]+ K( `8 G: h/ C9 M. ~# ~
星期二跑完９Ｋ後到今天還是全身酸痛～身體的疲勞度比去陽金３Ｐ還累 : D. B  p7 ]4 S

/ \  U; ~% D* w4 {; ?所使用的肌肉群跟騎車截然不同～唯一不變的是騎車或跑步過程是愉悅舒暢的～
- D. I0 Z8 b+ H6 @  f$ d+ @/ t
3 ^% c3 j0 ], R* X6 V1 f  p明年再來挑戰二鐵好了～
& f. C" \4 z5 f+ p) V' q. Q& X- u- O
$ Z( _3 w" {# K
不過看了櫻花馬的路線真的有點嚇到了～不過相信日後我也會參加的！！2 ?' a4 y3 W. G3 f! m
作者: ir840829    時間: 2011-12-8 17:36
本帖最後由 ir840829 於 2011-12-8 17:46 編輯 1 m$ a; m5 g( @
舞茶道 發表於 2011-12-8 11:33 ( w2 w  |5 w( g
發現自己跑步真的有很大的進步空間～" }+ o) C7 Y/ L) \) L4 g

# E8 ?- G: _) t3 r% [星期二跑完９Ｋ後到今天還是全身酸痛～身體的疲勞度比去陽金３Ｐ還 ...

8 o" O4 n- `( E) A- H4 o$ J/ H
+ F0 n4 Z% I) c櫻花馬就在新北市雙溪鄉, 而且開跑時間比較晚, 可以搭火車去即可, 不用像太魯閣馬舟車勞頓, 成本又高
  J* O  e9 R5 U# U- [3 p5 @而且櫻花馬的初馬獎真的很棒, 雖然前 9K 很陡, 但撐一下, 過了 9K 就可一路感受田園風光賞櫻花了
& k( _" V' ^/ T9 P; Q4 \2 S% s阿嘎可以瞄準 2013 櫻花馬哦, keep running...! w0 Q1 n& m( g/ G- X6 K

4 i1 E8 |% o! p今天地濕路滑又低溫, 晚上北大繞圈圈就取消了哦...
6 `* ]$ \- a; O( Q& ?9 Z* ~' r7 Z% N

5 o  Z( n9 i) \: a6 n0 |" [. L# Y1 Y6 v8 u! I& q
作者: yea919    時間: 2011-12-8 18:35
今年我們會長說 初馬獎 跟去年不一樣 請大家拭目以待!
作者: 阿詹    時間: 2011-12-9 10:41
今年艋舺馬拉松''初馬獎盃''也做的不錯，有將近4百位領初馬獎，增設初馬獎確實鼓勵很多人來跑馬拉松。
. x9 E8 ^" K/ P7 X7 @  k
作者: jeffrey67    時間: 2011-12-9 12:05
阿詹 發表於 2011-12-9 10:41 + {! f6 I& ]7 `( v) t
今年艋舺馬拉松''初馬獎盃''也做的不錯，有將近4百位領初馬獎，增設初馬獎確實鼓勵很多人來跑馬拉松。
: J% C/ L; U& U ...

$ ?' }. G8 Q  D; r7 v( A這樣聽來還真有點衝動想試看看勒/ P) [/ o: s/ B0 c3 s3 ?! N

: D7 x: |  i* u7 j" E4 J0 k) [
作者: 阿詹    時間: 2011-12-9 14:33
本帖最後由 阿詹 於 2011-12-9 14:51 編輯
8 a. ]- E0 Q$ H8 U( v
jeffrey67 發表於 2011-12-9 12:05
( f4 H6 p& w! F) \6 l6 J這樣聽來還真有點衝動想試看看勒
; J/ y% ~7 @/ a; p1 N' C: \

8 N1 L0 h5 H. m7 Q' I9 m4 l4 n你跑馬沒問題啦~只要練習量夠，都可輕鬆完賽滴....加油。" M0 y. [9 A# }, K: G- o/ i
作者: 兔翰    時間: 2011-12-9 22:41
ir840829 發表於 2011-12-7 00:07   Q2 u) W; m, C4 E0 _
今天晚上跟阿嘎跑北大時不會冷, 保暖就不太需要(雖然我還是大包小包的帶著備用)6 }. X0 `# F; @" k9 H  N, _& s
' g2 W$ q( a! m$ F. u
富邦馬帶的東西也是要看 ...

& d" e3 O9 y, Q$ D9 p& H看來我家兔子今年還是好當她的攝影師吧



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