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標題: 12/6(Tue) & 12/8(Thu) 20:30 @ 北大 - 富邦馬 9K 臨陣磨槍保證班 [列印本頁]
作者: ir840829    時間: 2011-12-1 11:02
標題: 12/6(Tue) & 12/8(Thu) 20:30 @ 北大 - 富邦馬 9K 臨陣磨槍保證班
鄉親啊, 孤單的跑鞋在向你呼喚, keep running 了哦...
& q3 g1 C3 X0 i0 D下星期二 和 四 的晚上八點半, 如果大家有空的話, 一起來北大正門口1 ]* `) S9 m1 U6 w# E# a
跑個兩圈(6K) 也好, 加碼也行
% g# v* b% d) \9 t+ t& E3 i! L
$ g% q3 |0 _4 n9 v& i9 p2 J$ y富邦馬 12/18 7:00 同時開跑(42K/21K/9K) 的人數保守估計是三萬人, 所以前 2~3K 根本不太能跑
, \1 I  t( U) `, R* Q這一段路就盡情跟所有跑者一起痞子逛大街/看風景/與加油者互動吧...5 Y4 f, {+ P5 ]' c# z5 m; ^% U
所以富邦馬 9K 等於只跑 6~7K...
& D* Z3 r1 q) [8 {, v- g! k0 V$ b7 ]9 o* c. ^' c
不過要在 12/18 跑的舒服, 臨時抱佛腳一下應該有其必要性, 下週二和週四有空就一起來哦...
3 i* y9 C5 ?2 b3 l/ u4 e0 s% \
作者: 舞茶道    時間: 2011-12-1 12:01
有空~有空~~我這二天都有空~~  `" M: h& y, L4 n2 p

: U  O: U6 `5 y8 @, i" p算我一份
作者: 冷爸    時間: 2011-12-1 12:31
舞茶道 發表於 2011-12-1 12:01
+ u7 U) P5 R9 }. s: @8 u  y有空~有空~~我這二天都有空~~& {" P% T8 c7 q8 v& g/ ~  ~
: u6 u6 `5 `/ @  C* T9 o: m
算我一份
, `5 S: u! }& f) g! a' ^
阿ㄍㄚ，什麼時候來練游泳？明年參加三鐵吧！
作者: ir840829    時間: 2011-12-1 20:08
舞茶道 發表於 2011-12-1 12:01
  S# ~( x1 V9 z: v有空~有空~~我這二天都有空~~
; W& o7 H; a* E. f, e3 j9 O' Z2 Y# C% `
算我一份
, k! C9 [+ B3 \2 h8 Z
讚讚讚，練跑會讓大家在路跑當天更有餘力欣賞仁愛路的街景
/ w* P- u" p3 t$ N: M大家有空就一起來唷
0 _; B* K( @7 l+ A; _0 @今年又會有哪些 cosplay 的跑者和加油團呢？9 P- K8 r2 o& j+ ]1 a9 J& E' I; B
又會有哪些激勵跑者的標語呢？% ^8 m8 o& U8 F. Q' D$ S
期待中
. I5 a$ @/ H" z, K- x- M. a
作者: 阿詹    時間: 2011-12-5 09:13
本帖最後由 阿詹 於 2011-12-5 09:18 編輯
9 p+ K# V# a. E. E) ?
冷爸 發表於 2011-12-1 12:31 3 B$ x6 B* v- \2 B
阿ㄍㄚ，什麼時候來練游泳？明年參加三鐵吧！

- M( F1 I9 k( o  x" y) B1 v' r3 Y% q" K8 |
冷爸最近練很大喔~明年第一場三鐵在高雄你的地盤喔~要一起去嗎?
- s- G) F, k' C: whttp://www.ironman.url.tw/2012raceinfo1.htm
作者: ir840829    時間: 2011-12-5 12:53
阿詹 發表於 2011-12-5 09:13 ( ]7 M  f' c$ |: y& P$ f3 S+ r
冷爸最近練很大喔~明年第一場三鐵在高雄你的地盤喔~要一起去嗎?" k8 W' o& a4 ~# m* ]: j( }
http://www.ironman.url.tw/2012raceinfo ...
4 Z. _/ M3 |) b8 S# t
怪物,
7 b6 J2 p$ ~) |. C2 q2 ~    沒意思啦, 只有揪冷爸, 沒有揪我...呵呵
1 q# o6 m+ T  q1 K& t    我會想要玩三鐵說, 不過我游泳會很喘, 目前還游不遠, 所以暫時先來個騎跑 1+1 即可...
7 K' L2 `! Z" w3 F6 c
3 v5 w5 K% w! V$ w# Q- b: O9 p    挑戰三鐵的部份, 目前的 Plan 是等菲爾普斯於 2012 倫敦奧運結束退休後, 請他來教我游泳, 這樣我基本動作會比較紮實..XD
作者: jeffrey67    時間: 2011-12-5 17:00
ir840829 發表於 2011-12-5 12:53
$ p: Q5 A- @( w, R  {+ U* y怪物,# K7 e6 y* }1 C( p4 [# N( `) J( F
    沒意思啦, 只有揪冷爸, 沒有揪我...呵呵" y; l; c% A8 @, _' I
    我會想要玩三鐵說, 不過我游泳會很喘, 目前還游不 ...

- Z6 M# A, t$ r0 j" f' Y0 {往後有幾個賽事有半程的 ,而且游泳可以帶浮標..不是問題啦
5 M9 ^# H1 ?4 e
作者: iamfatbird    時間: 2011-12-5 21:30
申請成績簡訊通報服務 " |4 ^; B2 G' i3 o1 ?/ K

3 ~% j7 U/ u, S2 K# T& Ohttp://marathon.taipei.gov.tw
作者: 冷爸    時間: 2011-12-5 23:33
ir840829 發表於 2011-12-5 12:53
! ?" r7 a4 P2 [" U怪物,
' B8 V3 u# P. b$ N* l4 D( h$ D    沒意思啦, 只有揪冷爸, 沒有揪我...呵呵
# s0 g  V3 g, u: `, o    我會想要玩三鐵說, 不過我游泳會很喘, 目前還游不 ...
. r; ^% \! l5 j' h% D3 B
給你一個"讚"啦！昨天我還騎贏將近1000人！哈哈..........這樣會不會太自我安慰？
作者: ir840829    時間: 2011-12-6 16:52
冷爸 發表於 2011-12-5 23:33
: W& M% E5 t3 r6 F給你一個"讚"啦！昨天我還騎贏將近1000人！哈哈..........這樣會不會太自我安慰？  ...
) _1 k# z8 c% |2 ?. C4 x$ O+ J
講名次真的太沉重...+ F, i, l' d( x( @4 i8 e( `8 r
To be a better man, 跟自己比才是王道 ^_^( x. [/ S. t; ?, `: v7 t: [' _9 W0 W

" b0 [/ D) d! |0 x, f0 V我 11 月太魯閣馬在有完賽(6 hr) 的1,905 名男女選手裡, 才贏不到 100 人
/ H0 i+ U- U7 `( ^但我認為那場我跑(走/爬 ?) 的超帥的, 名次根本對我如浮雲(呵, 也自我安慰一下)
" h2 I- o$ K/ z富邦馬如果要跑的更帥, 也唯有在終點前基隆路地下道的出口處放一罐 Gatsby 無光澤髮蠟了..呵
* P/ l1 i% s5 R3 [! L" G8 v7 _ + \0 T3 k, C7 M, m% F. N
言歸正傳,
, Z6 K( [* ^9 P- `8 k; i   上週要騎陽金 3P, 果然 12/4 天氣就變好了...
- U& I( `0 |' b! R! P: v' t9 `1 S   今晚要北大繞圈圈, 果然好像雨也停了, 有楚門的世界的 FU
! @- N9 b3 a( r# y
8 P# ?1 `) ?# }- E$ N$ O. l   今天八點半, 有空來北大跑的同學請記得帶保暖外套/水壺裝溫水/帽子(頭巾) for 跑後保暖
' M) |  {: R# Q/ y# e" }   不要跑完就感冒了, 結果不能跑富邦馬, 就得不償失了哦... " _3 K4 B3 X- a: D: r
作者: jinhua    時間: 2011-12-6 21:39
ir840829 發表於 2011-12-6 16:52 $ I& i6 ?3 K( ]  A
講名次真的太沉重...
- O$ s9 r  s' T0 }: l# C. n1 CTo be a better man, 跟自己比才是王道 ^_^

0 t6 ^$ r. k5 \) m; O: z富邦馬拉松那天也要帶這麼多東西嗎?
$ S9 `3 C' z+ k  n* n! a- \5 m3 Y7 k
保暖外套/水壺裝溫水/帽子(頭巾)
0 i% \2 n* @1 ]/ B, _7 _' y3 p  v
作者: ir840829    時間: 2011-12-7 00:07
jinhua 發表於 2011-12-6 21:39 " G  p; f" |7 q" }: \
富邦馬拉松那天也要帶這麼多東西嗎?3 M! C" M. Y9 G+ r
, B! V4 ~1 d  u0 O
保暖外套/水壺裝溫水/帽子(頭巾)

' `7 ]9 L2 N: f( T今天晚上跟阿嘎跑北大時不會冷, 保暖就不太需要(雖然我還是大包小包的帶著備用)
  E7 C$ A: d0 c
" ?) ?5 @4 P& K富邦馬帶的東西也是要看當天天氣決定...& }  H* L0 `3 y2 h2 I/ D3 l
2009 富邦台北跑很大, 十度低溫 --> 應該要準備一下保暖, 避免跑完感冒# h3 ]4 B( b7 X8 T8 `
2010 富邦台北跑更大, 跑到八點半以後覺得滿熱的 --> 就不需要保暖
1 O+ ~2 g) I. F+ p6 X* K& t
2 R& C9 n( M. n- w- v. ^7 _飲水會場和路跑路線途中都有補給, 只需帶跑前需要的飲水即可
* L( K  k, n# r; c2 H$ {6 [0 Y0 Q# l
* U  M* ?3 n6 o, _附帶一提, 富邦馬只接受中華民國路跑協會的紅色寄物袋寄物, 其他種的包包大會不接受寄物
1 N& [$ m% c+ M4 L' J9 S* c9 M8 W這紅色寄物袋滿大的(約 60 * 40 cm), 可以放 2~3 人的衣物
. d4 ]  V4 p- y# P- k1 g( s* a0 @
2 S  D* M# M2 G7 H/ ~0 ?$ ^我已經跟學弟橋了兩個紅色寄物袋給大家使用, 12/18 早上再把寄物袋拿給大家哦
作者: 阿蕊兒    時間: 2011-12-7 15:03
回復 ir840829 的帖子
3 _9 H5 J+ t: Z0 j: U# s# a2 s" p" b4 v4 d
昨晚在學林路上的小七有遇到剛跑完步回來的阿嘉7 x1 n0 R0 Y. T) X# ~- Z3 t
看來只有阿ㄍㄚ捧Eric的場
9 f. n/ b# ?! Z( r" _/ I但昨天滿溫暖的，我看阿嘉跑的整件衣服都濕透啦
8 f" L2 A% \8 e* R& C/ r1 w3 m0 g4 E, @- [1 a: e1 D
我...就練跑過那麼一次，而那次才跑二圈
! i# \: S1 ^2 L2 \% O3 s  j應該還是有機會跑完9K吧(心虛中 )
作者: 舞茶道    時間: 2011-12-7 16:24
昨天跑起來真的很舒服~是我穿太厚了( w" {' Y  s/ t& F5 J

; E+ W  r% z% ]  l* L依照Eric的說法~前2~3k因人數太過擁擠而被推著走~~~
0 s0 l3 B7 g3 Q/ A所以實際只要跑個6~7k而以~~~妳可以的) T( w+ x5 K/ u6 b1 Q2 y
作者: 舞茶道    時間: 2011-12-8 11:33
阿蕊兒 發表於 2011-12-7 15:03
6 ^! J; L" _; d: z0 N, [回復 ir840829 的帖子0 Y2 H, Y, I6 v9 ]! c! c( i

, L4 f/ ?9 b' A0 G昨晚在學林路上的小七有遇到剛跑完步回來的阿嘉

" d( p# B$ @+ x$ o+ e1 V發現自己跑步真的有很大的進步空間～
6 P: M( N* Q: ?4 c, x2 T) @9 t
9 n' C" ^. L6 t星期二跑完９Ｋ後到今天還是全身酸痛～身體的疲勞度比去陽金３Ｐ還累 1 U, ]" i$ l. T: L% d) k

9 R6 H* A# n0 W* v* T. Z所使用的肌肉群跟騎車截然不同～唯一不變的是騎車或跑步過程是愉悅舒暢的～" Y2 o& p' R; x7 W) n+ e# G

- n& F" s' F% D6 |; H明年再來挑戰二鐵好了～
% F1 R$ h7 w/ m
9 x9 S# Y9 L' _9 t  V+ f( q. i) O/ {& e. X- ?
不過看了櫻花馬的路線真的有點嚇到了～不過相信日後我也會參加的！！
3 v6 p1 f/ w+ _: m, p# S
作者: ir840829    時間: 2011-12-8 17:36
本帖最後由 ir840829 於 2011-12-8 17:46 編輯
6 v6 V( d) U" B+ Y3 Z0 ]5 a
舞茶道 發表於 2011-12-8 11:33
: {. O# p5 X2 T發現自己跑步真的有很大的進步空間～
  `+ Q/ d( u3 J/ V
- _; p/ @$ h+ z0 J  S1 W7 T星期二跑完９Ｋ後到今天還是全身酸痛～身體的疲勞度比去陽金３Ｐ還 ...

; r# S6 p; |' A% T6 |& I8 t8 H0 O$ R) }' M# ]
櫻花馬就在新北市雙溪鄉, 而且開跑時間比較晚, 可以搭火車去即可, 不用像太魯閣馬舟車勞頓, 成本又高1 c9 U! s5 d( E5 @/ a$ p
而且櫻花馬的初馬獎真的很棒, 雖然前 9K 很陡, 但撐一下, 過了 9K 就可一路感受田園風光賞櫻花了: z. ?+ ?$ v  V! m
阿嘎可以瞄準 2013 櫻花馬哦, keep running...7 E+ w9 i' W2 \& U" b2 }

7 V' g# O" T6 n今天地濕路滑又低溫, 晚上北大繞圈圈就取消了哦...* l; ]& \3 Q) M" T/ X* {' }

* k( G. q5 a7 d) q5 i: r' r; Q' J) ^! X( a4 l  Z% f' j5 Q. E
( f1 r9 s) [3 }6 T
作者: yea919    時間: 2011-12-8 18:35
今年我們會長說 初馬獎 跟去年不一樣 請大家拭目以待!
作者: 阿詹    時間: 2011-12-9 10:41
今年艋舺馬拉松''初馬獎盃''也做的不錯，有將近4百位領初馬獎，增設初馬獎確實鼓勵很多人來跑馬拉松。
* J0 i/ C. S6 k1 \
作者: jeffrey67    時間: 2011-12-9 12:05
阿詹 發表於 2011-12-9 10:41
3 v7 S, A# o$ n' \今年艋舺馬拉松''初馬獎盃''也做的不錯，有將近4百位領初馬獎，增設初馬獎確實鼓勵很多人來跑馬拉松。( R. X3 U; d) l
...
/ ]6 w) Z: D0 c) I1 S8 c$ ]
這樣聽來還真有點衝動想試看看勒
1 F8 k) d& }. `/ W% v" Z* e/ k0 _* i2 a) ?
作者: 阿詹    時間: 2011-12-9 14:33
本帖最後由 阿詹 於 2011-12-9 14:51 編輯 + B1 r9 p% x2 K7 ~# J; H
jeffrey67 發表於 2011-12-9 12:05
9 l7 q4 F0 A) O1 [# Z* c" D這樣聽來還真有點衝動想試看看勒
+ Z% x; R8 k' h( K8 L
9 j3 ~7 S& r! g6 s# z
你跑馬沒問題啦~只要練習量夠，都可輕鬆完賽滴....加油。0 R. U+ `# h* ?
作者: 兔翰    時間: 2011-12-9 22:41
ir840829 發表於 2011-12-7 00:07
* u# N$ d6 D- x+ v# t4 U; \# b今天晚上跟阿嘎跑北大時不會冷, 保暖就不太需要(雖然我還是大包小包的帶著備用)- Z; O. H9 k: _/ w3 H9 o
1 M- C2 R! K+ B2 _; d
富邦馬帶的東西也是要看 ...

% O( y, p8 h* q$ X看來我家兔子今年還是好當她的攝影師吧



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