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標題:
維生素D不足，死亡風險高3倍
[列印本頁]
作者:
歐陽
時間:
2011-11-30 09:00
標題:
維生素D不足，死亡風險高3倍
【時報-台北電】最新的大規模醫學研究顯示，體內維生素Ｄ含量不足
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的人，出於任何因素的死亡風險比一般人高三倍，但只要補充維生素
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Ｄ，即可降低各類因素致命機率達六十％。這是首度有大型研究指出
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，補充維生素Ｄ足以顯著降低死亡風險。
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美國堪薩斯大學對其附屬醫院一萬多名病患進行資料分析發現，其
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中逾七十％血清中維生素Ｄ濃度低於每毫升卅奈克的正常值，他們罹
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患糖尿病的風險比一般人高兩倍，出現高血壓與心肌病變的機率則比
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正常人高約四十％和三十％。
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他們罹患其他心血管等疾病的風險也明顯比一般人高很多，包括
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周邊血管疾病、冠狀動脈疾病、新陳代謝併發症等。
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相關論文發表於美國《心臟學》期刊。
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堪薩斯大學醫院暨醫學中心心臟專科教授瓦契克指出，缺乏維生
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素Ｄ與心血管疾病之間的關聯性極高，兩者相關的強度超乎研究人員
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預期，令人驚訝。
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據美國國家衛生與營養檢驗調查報告估計，二五％到五七％的美
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國成年人有血清中維生素Ｄ濃度過低的問題。其他的研究甚至顯示，
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有此問題的美國人已高達七成。
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瓦契克表示，人體的維生素Ｄ高達九十％是經陽光照射皮膚而生
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成，只有約十％來自食物。
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每個人在暖活的季節，每天至少要全身曝曬陽光廿分鐘，才能產生
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充足的維生素Ｄ。魚油、蛋和強化的奶製品都是極佳的維生素Ｄ來源
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。
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在陽光較不充足的冬季期間，成年人可服用維生素Ｄ補充劑，彌
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補減少的日照量，每天約可攝取一千到兩千國際單位。 (新聞來源：
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中國時報─陳文和／綜合報導)
作者:
霸川
時間:
2011-11-30 16:26
沒事就往戶外跑,多多晒一下
作者:
歐陽
時間:
2011-12-1 07:40
每天至少要全身曝曬陽光廿分鐘，才能產生
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充足的維生素Ｄ。魚油、蛋和強化的奶製品都是極佳的維生素Ｄ來源
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。
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