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標題: 寶寶的睡眠環境問題 [列印本頁]
作者: notyet    時間: 2011-11-28 17:43
標題: 寶寶的睡眠環境問題
本帖最後由 notyet 於 2011-11-28 17:46 編輯 1 }; ^" |" @7 x  e0 R

: n2 Q3 |# O4 \! f8 ]1 I" b想請問大家,白天,小baby睡覺的房間窗簾拉起來後有多暗?" |" |+ T5 p2 d5 V
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我看一本英國保母寫的書,他說房間要越暗越好.4 A$ _  H6 q& a. ~( D# b1 I
Gigi的房間窗簾拉上後雖然昏暗,但房間裡的東西還是可以看得很清楚(也就是說沒有到全黑).8 e. O: e' U+ M7 z- M
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我帶回娘家的話,通常讓她在我媽房間小睡,我媽媽的房間是全黑的暗房,燈關掉後伸手不見五指.* p3 `# Q% \2 f$ e4 p
我已經試過兩次,她在那邊睡得超好,隔壁在鑽牆,他都呼呼大睡.
- M& D4 {4 Z! ~% Z# L7 Z有次娘家客廳有人,光線微弱的照進房間,稍微看得到東西,Gigi就好奇的東張西望不睡覺了...
, p; y* ^. e; P5 I這樣一直翻了一個多小時,客廳的人走了,燈關了,房間恢復暗房她才睡著.6 Q- }4 f8 f9 c8 e" {6 p) {+ ^

( s% m& @3 W8 O" I1 C7 y7 s但在家裡,我在廚房洗東西,水龍頭開大點,他可能就醒了.! w+ v) [9 m& E( ~$ _

  a7 n+ x7 j. H( O0 X- C, U; m  Z所以想請教各位媽媽,baby睡覺的房間有多暗呢?
+ v+ \) \- o! o: qbaby的睡眠狀況如何呢?
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" b' n# T& D) X2 ?1 N謝謝啦^_____^
作者: 臭臭媽    時間: 2011-11-29 14:18
我家的白天我會拉上，但還是會看到光，他就會睡2-3小時，中午9 k+ Y) [% K* D- }: l% ^& i1 n3 u8 Z
晚上我沒有拉，因為拉了我看不到，我沒有用夜燈，他翻滾一下還是會睡
作者: 小雨    時間: 2011-11-29 15:14
我家寶貝的狀況非常不一定...- ~  F5 v5 b8 Q
有時候即使全黑...也是會翻來翻去...一一ㄚㄚ的...
7 ?* S5 _: c6 N反而讓我不清楚他在哪裡,半夜都在找小孩.
2 W% h% j& o8 J# c1 n' y有時候又睡得很熟,感覺是看他白天的活動狀況而定的~
作者: 妙手澄心    時間: 2011-11-30 16:41
回復 小雨 的帖子
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嬰兒在睡眠中能夠恢復所消耗的體力，與人體成長所需最有關係的生長激素相關 ，寶寶的生長激素在睡眠狀態時分泌的最旺盛，尤其是晚上10點~凌晨2點之間，生長激素的分泌更會到達平時的3倍左右。且有了睡眠中提供的足夠生長激素，也才能促進神經系統和腦部發育，寶寶才能健康地成長。
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褪黑激素(Melatonin) 是由腦內松果體分泌的一種賀爾蒙，人體的褪黑激素會隨24小時周期性變化，夜間升高、白天下降，所已褪黑激素又被稱做黑暗賀爾蒙，它是告訴身體每天光暗循環的訊息，在白天晚上睡醒時間長短的決定上，扮演著重要的角色。而新生兒夜間褪黑激素濃度非常低， 所以可以白天睡覺晚上哭鬧，直到三個月後褪黑激素分泌量才開始直線上升，此時日夜節律就會漸漸正常了。# D0 Z+ T- w- S! Y" J
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生長激素與褪黑激素間的關係:
! e3 S& g+ S- Q% Q2 y褪黑激素的功效，其最主要的功能是促使睡眠，幫助生長激素的作用，但晚上開夜燈睡覺會使亮光刺激寶寶眼部，抑制大腦松果體分泌褪黑激素，使寶寶夜間睡眠易驚醒，而這也連帶影響到生長激素分泌。! b7 v1 U& b) T% _5 E

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作者: 小雨    時間: 2011-11-30 16:44
回復 妙手澄心 的帖子
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真是有深度的內容,; y  z. s; S, b- d* n
以後寶貝睡覺就一定要關燈啦~~1 Z! E" H: Y' L& U: G. F% f
謝謝
作者: notyet    時間: 2011-12-2 10:45
小雨 發表於 2011-11-29 15:14
# P; c. V( K1 W我家寶貝的狀況非常不一定...
% U5 u- E0 t# t有時候即使全黑...也是會翻來翻去...一一ㄚㄚ的...
2 A5 i3 g  j1 _7 ]4 g, P$ G反而讓我不清楚他在哪裡, ...

; Q5 O' T3 E. Q8 c9 G恩，我不用半夜找小孩，因為不同房，讓他睡了以後我就不去打擾他了。
& T1 e8 N" a8 W# U! [3 l% o今天下雨天空陰暗，房間相對更暗，小寶寶今天睡得比平常晚，也有可能是昨天比較累，我還要再觀察看看。% {2 o1 G7 O. }: s/ u7 J! @0 G/ _
那好奇先來統計一下讓小孩自己一間房的比例。
作者: 小雨    時間: 2011-12-15 08:57
回復 notyet 的帖子
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. |, F4 q0 E! y5 ^那GiGi冬天睡覺時,要開暖氣嗎?
! @9 }6 B! q2 \5 {) X還有如果他踢被子的話,! a. @7 `: J: \# u4 J
怎麼辦?
* x& O- o7 h4 R  o. }% k2 k' O你多久會去查看一下呀??
作者: notyet    時間: 2011-12-15 11:49
本帖最後由 notyet 於 2011-12-15 11:51 編輯 ' m  B! a% j5 X
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回復 小雨 的帖子6 o4 Q) M" c7 }7 ~

# A0 e  V" x  o/ M* @有開暖氣，26度左右，完全不去管她，反正她一定會踢被，蓋不完，既然室內控溫了，我就不管她了 5 @% g" I% O) O4 B
我看過有些媽媽如果不開暖氣，可以包肚圍，穿包腳褲，還有些是買寶寶睡袋，防止他踢被。9 B+ D9 A  _7 E

( j) y- s' Q* V2 g) u. U我是真的都沒有去看她，她如果中間醒來，哭一下下就會很快睡著，除非有狀況。有一次覺得不太對，哭太久了，就過去看他，發現原來是他莫名其妙大便了
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; N, q. X$ q8 X+ u" d4 j& i- t: H  h我現在在煩腦她的白天小睡，希望有經驗的爸爸媽媽們可以跟我分享一下



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