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標題: 寶寶的睡眠環境問題 [列印本頁]
作者: notyet    時間: 2011-11-28 17:43
標題: 寶寶的睡眠環境問題
本帖最後由 notyet 於 2011-11-28 17:46 編輯 0 Y6 C! Y* h# [8 V. K) Q+ b

/ v3 s; N) X$ d想請問大家,白天,小baby睡覺的房間窗簾拉起來後有多暗?3 D1 }. i: Y7 j6 n' H' P5 Q9 F

) c1 K6 n# {. k" F9 T2 r我看一本英國保母寫的書,他說房間要越暗越好.- F$ f/ M) E. Q! }& F
Gigi的房間窗簾拉上後雖然昏暗,但房間裡的東西還是可以看得很清楚(也就是說沒有到全黑).7 b) u( Q8 I" J3 b

( s; x! u7 S% }! ~我帶回娘家的話,通常讓她在我媽房間小睡,我媽媽的房間是全黑的暗房,燈關掉後伸手不見五指.
# y- K7 E4 L( A  E; V! {7 X8 u我已經試過兩次,她在那邊睡得超好,隔壁在鑽牆,他都呼呼大睡.
: x) {  o& v2 ~8 C* V3 U- t2 M) o有次娘家客廳有人,光線微弱的照進房間,稍微看得到東西,Gigi就好奇的東張西望不睡覺了...% o) D; z3 A3 G# m3 `- P
這樣一直翻了一個多小時,客廳的人走了,燈關了,房間恢復暗房她才睡著.0 O3 p) f& }; X- R0 j6 {7 y3 e( r

) H8 H! V" K. [9 B' c) Y* ]但在家裡,我在廚房洗東西,水龍頭開大點,他可能就醒了.8 d) |( i) y  y' h) t4 o

0 C% I7 _1 @9 Q* P所以想請教各位媽媽,baby睡覺的房間有多暗呢?
9 m/ s' `' [( x& sbaby的睡眠狀況如何呢? " R6 J" g8 V6 H5 }7 ]. M4 n

4 H2 @# m. \3 [- X. }, g; c; {# ^謝謝啦^_____^
作者: 臭臭媽    時間: 2011-11-29 14:18
我家的白天我會拉上，但還是會看到光，他就會睡2-3小時，中午3 b" V$ R9 [; D8 R1 V0 |7 Z
晚上我沒有拉，因為拉了我看不到，我沒有用夜燈，他翻滾一下還是會睡
作者: 小雨    時間: 2011-11-29 15:14
我家寶貝的狀況非常不一定...% D1 e6 S7 u  w9 s  R
有時候即使全黑...也是會翻來翻去...一一ㄚㄚ的...
- `# w7 H) d, N/ N1 z反而讓我不清楚他在哪裡,半夜都在找小孩.2 I8 G- \5 g% T
有時候又睡得很熟,感覺是看他白天的活動狀況而定的~
作者: 妙手澄心    時間: 2011-11-30 16:41
回復 小雨 的帖子8 u8 g2 C- D. D# ?
6 X1 D( W) p  E6 ~1 ~9 p
嬰兒在睡眠中能夠恢復所消耗的體力，與人體成長所需最有關係的生長激素相關 ，寶寶的生長激素在睡眠狀態時分泌的最旺盛，尤其是晚上10點~凌晨2點之間，生長激素的分泌更會到達平時的3倍左右。且有了睡眠中提供的足夠生長激素，也才能促進神經系統和腦部發育，寶寶才能健康地成長。
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' `  }9 ?' F. g* T( L' v( o褪黑激素(Melatonin) 是由腦內松果體分泌的一種賀爾蒙，人體的褪黑激素會隨24小時周期性變化，夜間升高、白天下降，所已褪黑激素又被稱做黑暗賀爾蒙，它是告訴身體每天光暗循環的訊息，在白天晚上睡醒時間長短的決定上，扮演著重要的角色。而新生兒夜間褪黑激素濃度非常低， 所以可以白天睡覺晚上哭鬧，直到三個月後褪黑激素分泌量才開始直線上升，此時日夜節律就會漸漸正常了。
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生長激素與褪黑激素間的關係:
+ w8 f4 S# }6 {; g褪黑激素的功效，其最主要的功能是促使睡眠，幫助生長激素的作用，但晚上開夜燈睡覺會使亮光刺激寶寶眼部，抑制大腦松果體分泌褪黑激素，使寶寶夜間睡眠易驚醒，而這也連帶影響到生長激素分泌。! `: f' d: _- Q) ?/ \/ |( h) @9 R" x

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作者: 小雨    時間: 2011-11-30 16:44
回復 妙手澄心 的帖子$ c8 p4 h, C! o! T5 a# J+ O/ e& y

/ L4 X0 t% c" N/ L5 E真是有深度的內容,
& Q4 [2 P5 j6 [+ X9 D以後寶貝睡覺就一定要關燈啦~~3 {/ V, R- J& G5 @
謝謝
作者: notyet    時間: 2011-12-2 10:45
小雨 發表於 2011-11-29 15:14
/ Y8 ?, Q% p- K+ D" `, W我家寶貝的狀況非常不一定...1 I7 y1 R9 i1 A! f' G6 [7 J/ K
有時候即使全黑...也是會翻來翻去...一一ㄚㄚ的...! P' t- {/ ]3 P9 j) b
反而讓我不清楚他在哪裡, ...
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恩，我不用半夜找小孩，因為不同房，讓他睡了以後我就不去打擾他了。
3 O# P- W/ J0 Q& P$ R: w- I& ]% [今天下雨天空陰暗，房間相對更暗，小寶寶今天睡得比平常晚，也有可能是昨天比較累，我還要再觀察看看。$ ?0 M6 \* d# t( U0 U# {, I
那好奇先來統計一下讓小孩自己一間房的比例。
作者: 小雨    時間: 2011-12-15 08:57
回復 notyet 的帖子& F* M: W; U' c4 A! N; [+ d8 P

# x( x) J" D/ m0 C! ]: x. k" s那GiGi冬天睡覺時,要開暖氣嗎?
' B5 F% i& N# @$ _% q; R# o. }還有如果他踢被子的話,
( Q* g! m9 f* |: Y' o. g7 V怎麼辦?
( }; o$ ?. b- S, r( Q3 J6 p) P- ]9 U你多久會去查看一下呀??
作者: notyet    時間: 2011-12-15 11:49
本帖最後由 notyet 於 2011-12-15 11:51 編輯
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* H: e/ v- P* `; u3 c" C4 B: _回復 小雨 的帖子
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有開暖氣，26度左右，完全不去管她，反正她一定會踢被，蓋不完，既然室內控溫了，我就不管她了
- D, U# H7 F/ n+ }$ G我看過有些媽媽如果不開暖氣，可以包肚圍，穿包腳褲，還有些是買寶寶睡袋，防止他踢被。/ f2 ?$ J% l; K/ v* q2 S# W

7 U5 B+ K* y5 ~0 _' |我是真的都沒有去看她，她如果中間醒來，哭一下下就會很快睡著，除非有狀況。有一次覺得不太對，哭太久了，就過去看他，發現原來是他莫名其妙大便了
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; ^) ?; \, P# E7 }我現在在煩腦她的白天小睡，希望有經驗的爸爸媽媽們可以跟我分享一下



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