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標題: 寶寶的睡眠環境問題 [列印本頁]
作者: notyet    時間: 2011-11-28 17:43
標題: 寶寶的睡眠環境問題
本帖最後由 notyet 於 2011-11-28 17:46 編輯
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想請問大家,白天,小baby睡覺的房間窗簾拉起來後有多暗?# D& Z  G7 T9 ^1 E
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我看一本英國保母寫的書,他說房間要越暗越好.0 C9 I% E2 w) \
Gigi的房間窗簾拉上後雖然昏暗,但房間裡的東西還是可以看得很清楚(也就是說沒有到全黑).
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我帶回娘家的話,通常讓她在我媽房間小睡,我媽媽的房間是全黑的暗房,燈關掉後伸手不見五指.
8 v! p( \8 Y7 o我已經試過兩次,她在那邊睡得超好,隔壁在鑽牆,他都呼呼大睡.9 ?. P, P$ a' {, \+ R' M
有次娘家客廳有人,光線微弱的照進房間,稍微看得到東西,Gigi就好奇的東張西望不睡覺了...1 W" C# F7 W7 P9 r3 |
這樣一直翻了一個多小時,客廳的人走了,燈關了,房間恢復暗房她才睡著.
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但在家裡,我在廚房洗東西,水龍頭開大點,他可能就醒了.
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1 p5 O" ~2 ~  U. N7 @6 K. L( k所以想請教各位媽媽,baby睡覺的房間有多暗呢?; Q. V; T5 x4 Y4 O  Z8 ?
baby的睡眠狀況如何呢? ! w2 F3 ]# h) S3 h9 l+ p& I
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謝謝啦^_____^
作者: 臭臭媽    時間: 2011-11-29 14:18
我家的白天我會拉上，但還是會看到光，他就會睡2-3小時，中午
: _$ }1 N3 `& {0 P+ g晚上我沒有拉，因為拉了我看不到，我沒有用夜燈，他翻滾一下還是會睡
作者: 小雨    時間: 2011-11-29 15:14
我家寶貝的狀況非常不一定...
, e7 i" f: w& |! }% X有時候即使全黑...也是會翻來翻去...一一ㄚㄚ的...( _* _' q# ~' B2 I; ^
反而讓我不清楚他在哪裡,半夜都在找小孩.
! H1 N+ ?1 p1 J有時候又睡得很熟,感覺是看他白天的活動狀況而定的~
作者: 妙手澄心    時間: 2011-11-30 16:41
回復 小雨 的帖子
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嬰兒在睡眠中能夠恢復所消耗的體力，與人體成長所需最有關係的生長激素相關 ，寶寶的生長激素在睡眠狀態時分泌的最旺盛，尤其是晚上10點~凌晨2點之間，生長激素的分泌更會到達平時的3倍左右。且有了睡眠中提供的足夠生長激素，也才能促進神經系統和腦部發育，寶寶才能健康地成長。3 C' S0 \. \, \5 I8 f- s6 |
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褪黑激素(Melatonin) 是由腦內松果體分泌的一種賀爾蒙，人體的褪黑激素會隨24小時周期性變化，夜間升高、白天下降，所已褪黑激素又被稱做黑暗賀爾蒙，它是告訴身體每天光暗循環的訊息，在白天晚上睡醒時間長短的決定上，扮演著重要的角色。而新生兒夜間褪黑激素濃度非常低， 所以可以白天睡覺晚上哭鬧，直到三個月後褪黑激素分泌量才開始直線上升，此時日夜節律就會漸漸正常了。6 }3 E, ^( S/ w6 h% u/ ]4 i% F
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生長激素與褪黑激素間的關係:
: C, v0 ^* K9 H: J* b& W# D褪黑激素的功效，其最主要的功能是促使睡眠，幫助生長激素的作用，但晚上開夜燈睡覺會使亮光刺激寶寶眼部，抑制大腦松果體分泌褪黑激素，使寶寶夜間睡眠易驚醒，而這也連帶影響到生長激素分泌。  `0 Q. G1 n+ ]. U9 g/ T! g

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作者: 小雨    時間: 2011-11-30 16:44
回復 妙手澄心 的帖子
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真是有深度的內容,! W7 f& @* b/ f0 j; b
以後寶貝睡覺就一定要關燈啦~~
+ S% ^% k6 V" n* p$ d7 H$ C謝謝
作者: notyet    時間: 2011-12-2 10:45
小雨 發表於 2011-11-29 15:14
; i  [1 n& V, {' O- K  R我家寶貝的狀況非常不一定...
9 [2 A# r5 l- Z/ B有時候即使全黑...也是會翻來翻去...一一ㄚㄚ的...
1 u( ?; p: u& N4 J. t' X* Q反而讓我不清楚他在哪裡, ...

4 V9 v; ~3 D% Z4 z8 P+ \: S9 G恩，我不用半夜找小孩，因為不同房，讓他睡了以後我就不去打擾他了。
* M; g* v4 b$ L8 w6 p' y: x' N今天下雨天空陰暗，房間相對更暗，小寶寶今天睡得比平常晚，也有可能是昨天比較累，我還要再觀察看看。
" n8 p9 |; A0 F那好奇先來統計一下讓小孩自己一間房的比例。
作者: 小雨    時間: 2011-12-15 08:57
回復 notyet 的帖子
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那GiGi冬天睡覺時,要開暖氣嗎?/ s7 d7 x# }7 x1 q! b6 f
還有如果他踢被子的話,
( f) b; B& ]6 p/ U6 ]& s5 T怎麼辦?* k, Y$ {7 W' o5 |8 t. L: c% k
你多久會去查看一下呀??
作者: notyet    時間: 2011-12-15 11:49
本帖最後由 notyet 於 2011-12-15 11:51 編輯
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) p( L3 t+ L( d4 f回復 小雨 的帖子5 D8 f5 [* N0 v2 P5 M& Z0 Z( y: K

* m2 l3 X0 |( E$ j. Y7 _有開暖氣，26度左右，完全不去管她，反正她一定會踢被，蓋不完，既然室內控溫了，我就不管她了
& J+ s# X% o; o我看過有些媽媽如果不開暖氣，可以包肚圍，穿包腳褲，還有些是買寶寶睡袋，防止他踢被。7 E' _) w# N/ @1 ?; X/ f

/ J- t( `5 X  Z: B, ]4 C我是真的都沒有去看她，她如果中間醒來，哭一下下就會很快睡著，除非有狀況。有一次覺得不太對，哭太久了，就過去看他，發現原來是他莫名其妙大便了 ! }  c* |" k( W' c2 Q! j4 g

3 N* x% J# y# _& u我現在在煩腦她的白天小睡，希望有經驗的爸爸媽媽們可以跟我分享一下



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