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標題: 寶寶的睡眠環境問題 [列印本頁]
作者: notyet    時間: 2011-11-28 17:43
標題: 寶寶的睡眠環境問題
本帖最後由 notyet 於 2011-11-28 17:46 編輯 6 I& K& m6 Z7 d' J
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想請問大家,白天,小baby睡覺的房間窗簾拉起來後有多暗?6 Q4 n8 S# y/ A& C7 @7 O  G( r

9 G) M- p# P, [8 S我看一本英國保母寫的書,他說房間要越暗越好.
0 e# \4 ]# X, r3 `/ @: VGigi的房間窗簾拉上後雖然昏暗,但房間裡的東西還是可以看得很清楚(也就是說沒有到全黑).
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  G  t) N$ e% {) c) L我帶回娘家的話,通常讓她在我媽房間小睡,我媽媽的房間是全黑的暗房,燈關掉後伸手不見五指.
; V- j4 c; H; Q8 }$ ]; i' B我已經試過兩次,她在那邊睡得超好,隔壁在鑽牆,他都呼呼大睡.
! l3 q) K, i  u! h有次娘家客廳有人,光線微弱的照進房間,稍微看得到東西,Gigi就好奇的東張西望不睡覺了...
  z. K2 N" e' p. u6 }* A' }. U* S7 P這樣一直翻了一個多小時,客廳的人走了,燈關了,房間恢復暗房她才睡著.
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但在家裡,我在廚房洗東西,水龍頭開大點,他可能就醒了.8 W& S9 k7 [- u! o0 p2 m
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所以想請教各位媽媽,baby睡覺的房間有多暗呢?. R8 b/ V3 A: A
baby的睡眠狀況如何呢? - x+ g, H+ W; J2 t
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謝謝啦^_____^
作者: 臭臭媽    時間: 2011-11-29 14:18
我家的白天我會拉上，但還是會看到光，他就會睡2-3小時，中午$ m0 F- @4 a# u& H# x$ ~9 r. `
晚上我沒有拉，因為拉了我看不到，我沒有用夜燈，他翻滾一下還是會睡
作者: 小雨    時間: 2011-11-29 15:14
我家寶貝的狀況非常不一定...& j& I* I' C$ k1 ?. u
有時候即使全黑...也是會翻來翻去...一一ㄚㄚ的...
4 d6 F6 ?+ g7 o+ y6 K# L反而讓我不清楚他在哪裡,半夜都在找小孩.
- s9 w) A) u, |2 \0 W6 z有時候又睡得很熟,感覺是看他白天的活動狀況而定的~
作者: 妙手澄心    時間: 2011-11-30 16:41
回復 小雨 的帖子
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3 N! F; A' k+ v# w嬰兒在睡眠中能夠恢復所消耗的體力，與人體成長所需最有關係的生長激素相關 ，寶寶的生長激素在睡眠狀態時分泌的最旺盛，尤其是晚上10點~凌晨2點之間，生長激素的分泌更會到達平時的3倍左右。且有了睡眠中提供的足夠生長激素，也才能促進神經系統和腦部發育，寶寶才能健康地成長。8 ]6 R0 C6 u1 }) `4 a

6 w3 e$ i3 Z/ l, F: @, V褪黑激素(Melatonin) 是由腦內松果體分泌的一種賀爾蒙，人體的褪黑激素會隨24小時周期性變化，夜間升高、白天下降，所已褪黑激素又被稱做黑暗賀爾蒙，它是告訴身體每天光暗循環的訊息，在白天晚上睡醒時間長短的決定上，扮演著重要的角色。而新生兒夜間褪黑激素濃度非常低， 所以可以白天睡覺晚上哭鬧，直到三個月後褪黑激素分泌量才開始直線上升，此時日夜節律就會漸漸正常了。
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" X( V" T8 k6 R生長激素與褪黑激素間的關係:" T; O: r; h3 z* @
褪黑激素的功效，其最主要的功能是促使睡眠，幫助生長激素的作用，但晚上開夜燈睡覺會使亮光刺激寶寶眼部，抑制大腦松果體分泌褪黑激素，使寶寶夜間睡眠易驚醒，而這也連帶影響到生長激素分泌。4 _5 A/ M7 K  V; I5 ]
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作者: 小雨    時間: 2011-11-30 16:44
回復 妙手澄心 的帖子
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真是有深度的內容,, p: b; `! M- D, r1 [
以後寶貝睡覺就一定要關燈啦~~, a2 Q! d; a& F6 ?
謝謝
作者: notyet    時間: 2011-12-2 10:45
小雨 發表於 2011-11-29 15:14 + l; Q! I4 s- S7 M6 V1 ]
我家寶貝的狀況非常不一定...
/ W: P/ l' H6 ~  W) i有時候即使全黑...也是會翻來翻去...一一ㄚㄚ的...7 P5 U) d0 z3 I. w  K; m2 J
反而讓我不清楚他在哪裡, ...

; `$ O' T9 |, F恩，我不用半夜找小孩，因為不同房，讓他睡了以後我就不去打擾他了。7 \- c% i" F) b1 \9 _; M
今天下雨天空陰暗，房間相對更暗，小寶寶今天睡得比平常晚，也有可能是昨天比較累，我還要再觀察看看。
: y+ O' F* d/ h3 J1 {7 b那好奇先來統計一下讓小孩自己一間房的比例。
作者: 小雨    時間: 2011-12-15 08:57
回復 notyet 的帖子
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那GiGi冬天睡覺時,要開暖氣嗎?
8 X: f/ S* J) v4 E1 s. U+ n還有如果他踢被子的話,  k- L2 F# I( E: m& Q) ]
怎麼辦?( b) Q; H# v- g: i$ w
你多久會去查看一下呀??
作者: notyet    時間: 2011-12-15 11:49
本帖最後由 notyet 於 2011-12-15 11:51 編輯
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回復 小雨 的帖子% d" X$ S  V7 I) O

! [1 q& S! t2 i! Y. H3 O& A有開暖氣，26度左右，完全不去管她，反正她一定會踢被，蓋不完，既然室內控溫了，我就不管她了
5 ?+ L' \5 M/ {7 |# h我看過有些媽媽如果不開暖氣，可以包肚圍，穿包腳褲，還有些是買寶寶睡袋，防止他踢被。
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我是真的都沒有去看她，她如果中間醒來，哭一下下就會很快睡著，除非有狀況。有一次覺得不太對，哭太久了，就過去看他，發現原來是他莫名其妙大便了
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我現在在煩腦她的白天小睡，希望有經驗的爸爸媽媽們可以跟我分享一下



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