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標題: 寶寶的睡眠環境問題 [列印本頁]
作者: notyet    時間: 2011-11-28 17:43
標題: 寶寶的睡眠環境問題
本帖最後由 notyet 於 2011-11-28 17:46 編輯 : R- j8 k0 d* [; M6 [

* b+ Z8 J+ y2 h" H. p想請問大家,白天,小baby睡覺的房間窗簾拉起來後有多暗?1 ]. w3 a3 v4 c/ G
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我看一本英國保母寫的書,他說房間要越暗越好.
) a5 H0 P2 Y! nGigi的房間窗簾拉上後雖然昏暗,但房間裡的東西還是可以看得很清楚(也就是說沒有到全黑).
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5 _3 J9 P2 J. Y4 A我帶回娘家的話,通常讓她在我媽房間小睡,我媽媽的房間是全黑的暗房,燈關掉後伸手不見五指.& y1 {! K% y5 ?2 h6 k0 ?" O
我已經試過兩次,她在那邊睡得超好,隔壁在鑽牆,他都呼呼大睡.! e) q5 r3 ]" m( v4 y5 V8 m; E
有次娘家客廳有人,光線微弱的照進房間,稍微看得到東西,Gigi就好奇的東張西望不睡覺了...
# C/ p  ~$ ^  h8 U這樣一直翻了一個多小時,客廳的人走了,燈關了,房間恢復暗房她才睡著.7 }% Z: |6 ~! J2 j. I2 x: T
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但在家裡,我在廚房洗東西,水龍頭開大點,他可能就醒了.
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所以想請教各位媽媽,baby睡覺的房間有多暗呢?( c4 L6 G0 x9 P) ~) {
baby的睡眠狀況如何呢? 6 b# ]. C9 f$ }
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謝謝啦^_____^
作者: 臭臭媽    時間: 2011-11-29 14:18
我家的白天我會拉上，但還是會看到光，他就會睡2-3小時，中午; d6 P! F* S1 S4 R
晚上我沒有拉，因為拉了我看不到，我沒有用夜燈，他翻滾一下還是會睡
作者: 小雨    時間: 2011-11-29 15:14
我家寶貝的狀況非常不一定...4 l+ N9 @; ?2 B
有時候即使全黑...也是會翻來翻去...一一ㄚㄚ的..." T# B, L$ c# @8 l+ \( Y( `- F+ r% m
反而讓我不清楚他在哪裡,半夜都在找小孩.
* j: a4 {" b: r& D; [有時候又睡得很熟,感覺是看他白天的活動狀況而定的~
作者: 妙手澄心    時間: 2011-11-30 16:41
回復 小雨 的帖子
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6 c: N* B7 E8 t4 O% v2 ?5 Z嬰兒在睡眠中能夠恢復所消耗的體力，與人體成長所需最有關係的生長激素相關 ，寶寶的生長激素在睡眠狀態時分泌的最旺盛，尤其是晚上10點~凌晨2點之間，生長激素的分泌更會到達平時的3倍左右。且有了睡眠中提供的足夠生長激素，也才能促進神經系統和腦部發育，寶寶才能健康地成長。
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$ }8 ?- C5 L2 t8 P& J) ~) z褪黑激素(Melatonin) 是由腦內松果體分泌的一種賀爾蒙，人體的褪黑激素會隨24小時周期性變化，夜間升高、白天下降，所已褪黑激素又被稱做黑暗賀爾蒙，它是告訴身體每天光暗循環的訊息，在白天晚上睡醒時間長短的決定上，扮演著重要的角色。而新生兒夜間褪黑激素濃度非常低， 所以可以白天睡覺晚上哭鬧，直到三個月後褪黑激素分泌量才開始直線上升，此時日夜節律就會漸漸正常了。
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$ H5 z$ A' p$ R; t) z2 a: x生長激素與褪黑激素間的關係:
9 I9 q* m' J! [! v& Y- w7 N3 q褪黑激素的功效，其最主要的功能是促使睡眠，幫助生長激素的作用，但晚上開夜燈睡覺會使亮光刺激寶寶眼部，抑制大腦松果體分泌褪黑激素，使寶寶夜間睡眠易驚醒，而這也連帶影響到生長激素分泌。
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作者: 小雨    時間: 2011-11-30 16:44
回復 妙手澄心 的帖子- c5 G; d- t7 f; H" P/ F! K

+ m% b  T  u: F* X真是有深度的內容,
; C, a1 Y3 y% s, @% ~& [6 F( L以後寶貝睡覺就一定要關燈啦~~9 g# F: ?$ u4 L2 y+ T! Q6 r# ?! a, A
謝謝
作者: notyet    時間: 2011-12-2 10:45
小雨 發表於 2011-11-29 15:14
( n& x4 w  V& ^7 v1 m我家寶貝的狀況非常不一定...
! B  D7 R  D7 G5 D0 u: ^有時候即使全黑...也是會翻來翻去...一一ㄚㄚ的...
1 |4 E9 U0 G7 V2 Z2 Q反而讓我不清楚他在哪裡, ...

* K# }3 }- _6 L; N; }+ x1 F2 o恩，我不用半夜找小孩，因為不同房，讓他睡了以後我就不去打擾他了。2 B% O7 i  f# U7 \+ \
今天下雨天空陰暗，房間相對更暗，小寶寶今天睡得比平常晚，也有可能是昨天比較累，我還要再觀察看看。* Q3 h' k& s/ P0 c8 r# D
那好奇先來統計一下讓小孩自己一間房的比例。
作者: 小雨    時間: 2011-12-15 08:57
回復 notyet 的帖子4 R  y# G9 k/ q

# _7 R/ E* |" o! O3 g- o那GiGi冬天睡覺時,要開暖氣嗎?- s5 r2 U9 l; T7 a) r
還有如果他踢被子的話,( J& F0 v' c2 D6 u+ J8 k
怎麼辦?
( a: ^# A, s3 I$ S你多久會去查看一下呀??
作者: notyet    時間: 2011-12-15 11:49
本帖最後由 notyet 於 2011-12-15 11:51 編輯
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回復 小雨 的帖子4 J/ B5 X) e$ a$ O7 w

6 q3 g) I; [: ?% Y7 u. l6 G. B有開暖氣，26度左右，完全不去管她，反正她一定會踢被，蓋不完，既然室內控溫了，我就不管她了
: a0 S0 ^0 l* R1 Y我看過有些媽媽如果不開暖氣，可以包肚圍，穿包腳褲，還有些是買寶寶睡袋，防止他踢被。, f. g/ Y- X% n
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我是真的都沒有去看她，她如果中間醒來，哭一下下就會很快睡著，除非有狀況。有一次覺得不太對，哭太久了，就過去看他，發現原來是他莫名其妙大便了
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我現在在煩腦她的白天小睡，希望有經驗的爸爸媽媽們可以跟我分享一下



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