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標題: 寶寶的睡眠環境問題 [列印本頁]
作者: notyet    時間: 2011-11-28 17:43
標題: 寶寶的睡眠環境問題
本帖最後由 notyet 於 2011-11-28 17:46 編輯
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想請問大家,白天,小baby睡覺的房間窗簾拉起來後有多暗?
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我看一本英國保母寫的書,他說房間要越暗越好.* j5 N( s( r; [/ W
Gigi的房間窗簾拉上後雖然昏暗,但房間裡的東西還是可以看得很清楚(也就是說沒有到全黑).
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我帶回娘家的話,通常讓她在我媽房間小睡,我媽媽的房間是全黑的暗房,燈關掉後伸手不見五指.% u  j/ G; _1 Q9 @
我已經試過兩次,她在那邊睡得超好,隔壁在鑽牆,他都呼呼大睡.3 ]  K5 ~7 ~) a
有次娘家客廳有人,光線微弱的照進房間,稍微看得到東西,Gigi就好奇的東張西望不睡覺了...2 T. s5 ~5 a; f# \: @% p% b
這樣一直翻了一個多小時,客廳的人走了,燈關了,房間恢復暗房她才睡著.
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但在家裡,我在廚房洗東西,水龍頭開大點,他可能就醒了.& @( \- X9 G0 {4 y% P2 u) X2 n; Y
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所以想請教各位媽媽,baby睡覺的房間有多暗呢?0 L5 p1 S  D9 h, Z, L+ l4 m
baby的睡眠狀況如何呢?
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謝謝啦^_____^
作者: 臭臭媽    時間: 2011-11-29 14:18
我家的白天我會拉上，但還是會看到光，他就會睡2-3小時，中午
# p6 B2 H, {, ]晚上我沒有拉，因為拉了我看不到，我沒有用夜燈，他翻滾一下還是會睡
作者: 小雨    時間: 2011-11-29 15:14
我家寶貝的狀況非常不一定...
9 N5 d# }+ a+ x# I有時候即使全黑...也是會翻來翻去...一一ㄚㄚ的...; z, b3 l- B1 E% r5 t0 l
反而讓我不清楚他在哪裡,半夜都在找小孩.' Z6 ?4 V" O7 q  Y$ D
有時候又睡得很熟,感覺是看他白天的活動狀況而定的~
作者: 妙手澄心    時間: 2011-11-30 16:41
回復 小雨 的帖子4 K" D. j3 Y5 ^/ S) H# o

) h+ i. V. m9 n, @2 }! M$ d+ Y+ }; W嬰兒在睡眠中能夠恢復所消耗的體力，與人體成長所需最有關係的生長激素相關 ，寶寶的生長激素在睡眠狀態時分泌的最旺盛，尤其是晚上10點~凌晨2點之間，生長激素的分泌更會到達平時的3倍左右。且有了睡眠中提供的足夠生長激素，也才能促進神經系統和腦部發育，寶寶才能健康地成長。& F/ Z1 a# U0 z, q

& r8 v2 u" r+ |4 _9 ^! W1 f& l1 R褪黑激素(Melatonin) 是由腦內松果體分泌的一種賀爾蒙，人體的褪黑激素會隨24小時周期性變化，夜間升高、白天下降，所已褪黑激素又被稱做黑暗賀爾蒙，它是告訴身體每天光暗循環的訊息，在白天晚上睡醒時間長短的決定上，扮演著重要的角色。而新生兒夜間褪黑激素濃度非常低， 所以可以白天睡覺晚上哭鬧，直到三個月後褪黑激素分泌量才開始直線上升，此時日夜節律就會漸漸正常了。
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6 K: l- }! P5 |, ^, h) j% o生長激素與褪黑激素間的關係:
+ F- ~% z3 D& \褪黑激素的功效，其最主要的功能是促使睡眠，幫助生長激素的作用，但晚上開夜燈睡覺會使亮光刺激寶寶眼部，抑制大腦松果體分泌褪黑激素，使寶寶夜間睡眠易驚醒，而這也連帶影響到生長激素分泌。' [* f. Z6 B2 P6 ?5 M* ~9 k

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作者: 小雨    時間: 2011-11-30 16:44
回復 妙手澄心 的帖子
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7 Y# R/ i) J& F5 Q# T/ F2 `真是有深度的內容,8 b. E) C8 p( l$ F+ x
以後寶貝睡覺就一定要關燈啦~~+ c9 h/ q/ d- K1 V/ N  c
謝謝
作者: notyet    時間: 2011-12-2 10:45
小雨 發表於 2011-11-29 15:14
$ {1 I! i! W: V( R" @我家寶貝的狀況非常不一定...
* Y3 y" _3 a1 C, c2 N; u有時候即使全黑...也是會翻來翻去...一一ㄚㄚ的...
/ y2 j, o, R: j2 @# c1 S" B. d反而讓我不清楚他在哪裡, ...

0 @( ]( r7 i! I5 {& y1 g恩，我不用半夜找小孩，因為不同房，讓他睡了以後我就不去打擾他了。7 U2 _5 h7 x+ s# p
今天下雨天空陰暗，房間相對更暗，小寶寶今天睡得比平常晚，也有可能是昨天比較累，我還要再觀察看看。- E5 t9 T9 T7 U6 B0 T
那好奇先來統計一下讓小孩自己一間房的比例。
作者: 小雨    時間: 2011-12-15 08:57
回復 notyet 的帖子* F2 v% j0 k  G( P+ w% @
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那GiGi冬天睡覺時,要開暖氣嗎?
3 f+ Z) z5 ?% x! V還有如果他踢被子的話,0 y' K* U( M2 ]9 H* I: e
怎麼辦?# ]! X& v+ T( w& B0 g. Z7 K
你多久會去查看一下呀??
作者: notyet    時間: 2011-12-15 11:49
本帖最後由 notyet 於 2011-12-15 11:51 編輯
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2 w0 \/ a. Z4 B! i  @- l8 F: p回復 小雨 的帖子; z' T" G2 @" R: Z" t$ Z/ p' M

/ Y3 v9 R! l* q, H" J& x' h' S有開暖氣，26度左右，完全不去管她，反正她一定會踢被，蓋不完，既然室內控溫了，我就不管她了 ) m" x2 H* z- e% i8 x6 d  k! R
我看過有些媽媽如果不開暖氣，可以包肚圍，穿包腳褲，還有些是買寶寶睡袋，防止他踢被。
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我是真的都沒有去看她，她如果中間醒來，哭一下下就會很快睡著，除非有狀況。有一次覺得不太對，哭太久了，就過去看他，發現原來是他莫名其妙大便了 1 N* A; R) {: X5 a4 |& I( r
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我現在在煩腦她的白天小睡，希望有經驗的爸爸媽媽們可以跟我分享一下



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