iBeta 愛北大論壇

標題: 100/11/22~12/3 NS永不放棄挑戰陽金p字山道 每日團練 [列印本頁]
作者: 冷爸    時間: 2011-11-20 10:52
標題: 100/11/22~12/3 NS永不放棄挑戰陽金p字山道 每日團練
本帖最後由 ~兔子~ 於 2011-11-22 22:24 編輯
/ f8 |( e( I& m% N, ]' h
2 j  u0 g7 _/ K+ p* J11/22(二)開始       NS永不放棄挑戰陽金p字山道 團練
% J3 f1 e" o) t# d  u3 j日　　期 : 100年11月22日(周二)開始(每日) （遇雨、地溼取消）
0 j0 D! l) F/ O1 O; J1 n  z& W時　　間 : 早上05:30風呂集合  05:35出發3 C- a6 H2 H0 d7 ~& R
路　　線：大板根(或民和巷或大溪，可於集合時，大家可以討論隔日行程)   視情況加碼滿月園         
. g3 Q# g0 S, y0 |0 P5 a% |! G                  不要騎太慢、不要聊太久的話，應可在7:30以前回到特區
  p8 Q3 V5 |8 o& f
$ V: O9 r% Y5 d! ?3 S6 ^注意事項. u  E' i8 @% ]
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽、健保卡- L) q; N& ], ]. D# F; h. ^) X
2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與人員請自行負擔有可能發生之意外風險。
: [& c8 u/ M% k2 u3. 如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任以及求償！
0 e$ Z; F* f& d5 q2 b' ?5 k4. 請勿穿脫鞋。  
% R1 z, \7 a8 n5. 注意補給(乾糧和水)。% n% O1 J0 ^3 Q4 Y6 d6 @- f
6. 時入秋季，晨騎時間山間較涼，個人衣物請自行增減。
6 T8 W/ t2 ]* |% Q; r- E3 @7 B+ t( d( N0 ^" y) r' ~, [
   團練對象：阿嘉、小云兒、教授、Eric、冷爸 (視個人情況參加)
3 i( h& |* {: ^1 r* ?! q2 R" U( t   歡迎各位有興趣的好友們，一起來陪騎、打氣$ I9 m! U$ V4 E( S
- q5 E5 h9 c7 p' ]/ B7 I, S! ]
+ j' J) S! u) L" k# T8 o' y; f; X; b
作者: linus    時間: 2011-11-20 22:11
以之前的經驗，5:30出門上到滿月圓休息一下等心跳恢復，在下山回到家約7:10~7:15, E  N) |$ L% s* T& z
所以沒有聊天聊太久的話，要7:30回到家絕對沒問題的！$ |5 C, @! R+ Z! M/ m- |8 u/ a
如果早上沒課，沒有趕東西的話，我應該會出現的
% L; h  O& ]+ s% r. X7 [* b- \2 ~, Z冷爸加油！
作者: 冷爸    時間: 2011-11-20 22:52
linus 發表於 2011-11-20 22:11 % C9 i% p. F5 {6 E
以之前的經驗，5:30出門上到滿月圓休息一下等心跳恢復，在下山回到家約7:10~7:15( H$ E/ }7 L+ I$ o: X( E
所以沒有聊天聊太久的話， ...
. }. d" c( T; W  w1 C9 B
大家加油！
作者: 舞茶道    時間: 2011-11-21 12:21
本帖最後由 舞茶道 於 2011-11-21 12:22 編輯
* R- u( U2 \& ~: J
, [& i' A" C1 Q2 x7 R, M回復 冷爸 的帖子7 W' T7 u$ ^& Y8 Z
3 {- b4 r, O2 J& H
目前車子進廠保養待料中~ & v' O# C4 F8 f2 d8 i) Z2 F4 E

: W4 u8 B4 Q7 R) e出廠後要來趕進度了~ & _, T1 Y8 X7 B! ]5 L$ {
作者: 冷爸    時間: 2011-11-21 19:39
舞茶道 發表於 2011-11-21 12:21 9 _+ q; N1 h5 c) U, {- b* C  H/ E
回復 冷爸 的帖子
5 Z% u. W! s. I- Y0 g& W7 ^) P& \: n7 B1 g0 E( j  K4 j
目前車子進廠保養待料中~

  w3 M7 s1 ]4 y. X7 X0 Q+ Q# J; _阿嘉，你是要負責破風的，怎麼可以不來呢？
作者: 布小拉    時間: 2011-11-21 21:59
最近很忙,很晚下班..我只能想辦法盡量讓自己早起
作者: 冷爸    時間: 2011-11-21 22:02
布小拉 發表於 2011-11-21 21:59
( g% W, y6 I0 d/ u最近很忙,很晚下班..我只能想辦法盡量讓自己早起
/ `' ~/ I# P, @/ p- R" Q7 f% C( l
明早我跟Eric約了晨騎，一起來吧！
作者: 布小拉    時間: 2011-11-21 22:21
冷爸 發表於 2011-11-21 22:02
, J6 e0 k( x/ P- s明早我跟Eric約了晨騎，一起來吧！

6 ~" P# E$ {+ s好,如果我有起床,我會傳簡訊跟您們說,如果沒收到簡訊就代表我睡死了..
5 n* r6 K, \4 W  _) h+ }+ v明天是大阪根路線嗎??
作者: ~兔子~    時間: 2011-11-22 22:26
舞茶道 發表於 2011-11-21 12:21 " X9 ^0 q5 R3 a  j
回復 冷爸 的帖子7 m" m; o, K, k% z. ^# n* r" i/ Y

1 |- `, y, Y8 b7 G$ U1 H# u4 ?目前車子進廠保養待料中~
6 O/ B( c$ h! f" z/ u4 T
您可以..... 先用小摺或淑女車陪騎
作者: ~兔子~    時間: 2011-11-27 00:13
冷爸 發表於 2011-11-20 10:52
$ h; q  A8 `6 c8 L; Z11/22(二)開始       NS永不放棄挑戰陽金p字山道 團練
0 W2 r4 a+ O" N2 D; l/ f6 g日　　期 : 100年11月22日(周二)開始(每日) （遇雨、 ...

3 t3 E; c* l! D0 L# Z$ R/ Z$ B9 i冷爸加油!!9 B' ?. J, D. R$ S9 H/ y

  W. e, n" P& G3 ~9 y# X; W, G8 x, G3 b不知道這幾天團練得如何啊?
作者: Tony    時間: 2011-11-27 02:31
本帖最後由 Tony 於 2011-11-27 02:35 編輯
# l" l1 V  v6 i: |- C) y
冷爸 發表於 2011-11-21 19:39 0 K; e* |" n8 m; E9 M
阿嘉，你是要負責破風的，怎麼可以不來呢？
3 ?5 Z1 Z  g" g

: l% _' l% d, v) |破風....
! ?; r' S" q9 l/ J4 M國語跟台語的意思不一樣喔?!
& E/ \9 @! q7 S用國語來說，騎起來比較累而已3 ?$ M% E0 s, N, N% N. e8 B) X
用台語來說，根本不能騎吧!
. [& `: ]7 ]1 S8 ~
作者: 冷爸    時間: 2011-11-27 07:28
Tony 發表於 2011-11-27 02:31 # N: ~. q; J& d! f$ Z
破風....( I& |3 y) C. U7 `
國語跟台語的意思不一樣喔?!
& V+ }" g1 S. K( J" f用國語來說，騎起來比較累而已
) U6 Q9 f5 ~- x; r6 Y% m
哈哈哈哈~~~
作者: iamfatbird    時間: 2011-11-27 07:29
Tony 發表於 2011-11-27 02:31
7 e7 p3 Z; j0 f, J& S6 G. x破風....
3 d+ c0 y. u% V; a* N" D; [! `) y國語跟台語的意思不一樣喔?!
. j; K# J% ?" J( I: t4 P3 ]用國語來說，騎起來比較累而已
& X) A! u' q. l" O9 _% c! T. _
哈哈哈....
作者: 冷爸    時間: 2011-11-27 07:31
~兔子~ 發表於 2011-11-27 00:13 " j% w) Y/ f$ _" |2 i) J
冷爸加油!!0 E4 D4 X  }. I! A
) N5 R" u0 N/ G5 }
不知道這幾天團練得如何啊?

. p# ~; {3 n" g- O+ L唉！這幾天都在忙參展的事，沒時間騎長途練體、耐力，想等週一活動結束後，再好好練一下啦！
作者: water226    時間: 2011-11-27 23:32
冷爸 發表於 2011-11-27 07:31
6 ~. a3 n; y  S4 `2 K; ]# Y唉！這幾天都在忙參展的事，沒時間騎長途練體、耐力，想等週一活動結束後，再好好練一下啦！ ...

6 V" \/ r* b+ _$ E# z來不及啦...剩下一個星期要開始休養不能太勞累了...
作者: 冷爸    時間: 2011-11-29 00:39
本帖最後由 冷爸 於 2011-11-29 00:41 編輯 : B: ?" l3 S) |' S6 \. @) o) ~% {
9 e6 ?! P) U- H
那個.…ㄟ，我終於忙完了，晚上陪老闆吃飯跟泰式按摩（老闆請的），心中決定，本週有空就回家偷練，目標：竹筍公園、環湖（逆騎）及民和巷，儘管知道抱佛腳無效，管他的，爽就好！週日出賽就去見習見習，當陪騎呢！現在我還算肉腳，公務又突然多了起來，很討厭，但明年還有很多活動等我參加、磨練，所以我有空就會出現，要招哦！各位…
  a. p5 Y4 \. N  B# c+ J小六，我們的甩肉目標是10Kg嘛！
作者: 舞茶道    時間: 2011-11-29 17:16
回復 冷爸 的帖子2 D7 f% E' e3 D4 _) {4 u
+ t+ S. V2 l7 \& ?) A4 r
冷爸加油~: i) z' v% d! }+ r
* |, v9 |0 N/ u# M8 K* }0 C  |
我的心態跟你很像~$ ~* K- m! I! e/ l% P# G$ F- X) D# }
去年9月開始騎車~報了好幾場~就在陽金3P時膝蓋爆掉了.. ! M9 b( Z- y8 }! A6 m2 d, z9 c
今天2月開始騎後持續的投入及維持~所以目前狀態還不錯~體重也降了快10KG
; T6 k' h/ Q8 [; z. s9 v6 p& J1 u/ I% C) Y$ ~
所以明年完整的騎車規劃~一定可以達到目標的~
2 c( |. l" d  F( R: e0 F$ d2 A, ^5 F1 w6 F" `6 C
(陽金3P真的有一定難度~所以不要太勉強哦~
作者: rx78gp0170528    時間: 2011-12-2 21:07
本帖最後由 rx78gp0170528 於 2011-12-2 21:10 編輯
9 \, v! @6 s$ t$ ]( V  ?: f" q  S% u
新人也可以加入晨騎嗎?/ N! Z8 A/ m/ V& {& t
暑假有稍微繞去大板根一下  大概騎了十公里
. a4 F' u- o- O$ K" q( ?$ [. r但沒騎到底 到橋就回來了(忘了那座橋的名子 很小的橋 不是三峽橋). H+ |2 e8 n; E- i  H* c5 @; X

$ Q5 T  p9 {5 ]2 Z/ T* I現為明德高中的學生 只有假日會騎到學校
! u; i0 z4 f$ E  K: N
: T6 S9 d* @( _% A% h  P* v明天有嗎(禮拜六早上)? 怕體力不夠拖累隊伍
作者: 冷爸    時間: 2011-12-2 21:53
rx78gp0170528 發表於 2011-12-2 21:07
9 M0 P1 j9 q) W7 H) p( _+ I  o新人也可以加入晨騎嗎?
9 \! i6 w# @/ b+ {1 e* ~+ |: ~1 H暑假有稍微繞去大板根一下  大概騎了十公里+ |$ k8 m) m/ ?* T9 w- W
但沒騎到底 到橋就回來了(忘了那座橋的 ...
3 ?: u: M" D$ y7 y4 T( t4 z4 g6 x
歡迎呀！每個人都是從基本的開始的，努力練習，不久後的一天，你會變強的。



歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5