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標題: 100/11/22~12/3 NS永不放棄挑戰陽金p字山道 每日團練 [列印本頁]
作者: 冷爸    時間: 2011-11-20 10:52
標題: 100/11/22~12/3 NS永不放棄挑戰陽金p字山道 每日團練
本帖最後由 ~兔子~ 於 2011-11-22 22:24 編輯 5 X- J* u/ \5 `) O; A

! ^: A$ p9 n, s( h, m  i9 f11/22(二)開始       NS永不放棄挑戰陽金p字山道 團練
: d) z& W  _2 l& ^日　　期 : 100年11月22日(周二)開始(每日) （遇雨、地溼取消）8 e' `. L( Z5 `5 _
時　　間 : 早上05:30風呂集合  05:35出發
& Q$ j4 |" t9 x( ?' N3 m路　　線：大板根(或民和巷或大溪，可於集合時，大家可以討論隔日行程)   視情況加碼滿月園         , @8 m& d( |/ s7 k5 a; r1 n& i& {
                  不要騎太慢、不要聊太久的話，應可在7:30以前回到特區
0 h# g; B% u- ]' U# O
  }& h$ E. s7 ^, W! b! c& M# ]$ a注意事項9 Q# T3 m, b# @% T. e+ w
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽、健保卡
1 l7 _8 m8 X) u" f% _2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與人員請自行負擔有可能發生之意外風險。, c; u! |( q8 }( _) |
3. 如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任以及求償！
. u, ~7 S! q$ Q& |' N$ n4. 請勿穿脫鞋。  
$ c8 X1 b2 e' y% t5. 注意補給(乾糧和水)。
5 ]& K1 o% N2 _1 g6. 時入秋季，晨騎時間山間較涼，個人衣物請自行增減。
7 L) E  P+ Z1 B$ Z. G$ T( l. _+ n/ c
& M) }3 ^0 C7 m5 y  A   團練對象：阿嘉、小云兒、教授、Eric、冷爸 (視個人情況參加); w) _6 P% f8 i
   歡迎各位有興趣的好友們，一起來陪騎、打氣0 L& ^3 Q- F6 i; K( w

, w. E* T) W& b' B7 O) y  H' t' _* z. B$ r; l8 E2 f
作者: linus    時間: 2011-11-20 22:11
以之前的經驗，5:30出門上到滿月圓休息一下等心跳恢復，在下山回到家約7:10~7:153 M4 Q- u. d" _/ N; C; t# x
所以沒有聊天聊太久的話，要7:30回到家絕對沒問題的！9 n$ V. b/ _# H6 `. I1 ]9 D2 Q/ v
如果早上沒課，沒有趕東西的話，我應該會出現的
: a: `2 T5 C( A# N8 K+ i冷爸加油！
作者: 冷爸    時間: 2011-11-20 22:52
linus 發表於 2011-11-20 22:11
; c3 P; Q; P" w& T7 F以之前的經驗，5:30出門上到滿月圓休息一下等心跳恢復，在下山回到家約7:10~7:15
( S# u& w; y9 \8 B3 `所以沒有聊天聊太久的話， ...

+ M! P( U+ F  k大家加油！
作者: 舞茶道    時間: 2011-11-21 12:21
本帖最後由 舞茶道 於 2011-11-21 12:22 編輯 % J: @8 @$ k( k/ w( M) N

  n! D4 @. |# o3 b  u! R2 s回復 冷爸 的帖子* |" y: D; }4 U& V# G

) v; D2 u* P: A' A; H% P目前車子進廠保養待料中~ 9 R: {0 Q; x: {7 G) B% m2 u7 a

& H2 D- g+ ~0 X出廠後要來趕進度了~
* `) ~) Z: l* A4 S* j
作者: 冷爸    時間: 2011-11-21 19:39
舞茶道 發表於 2011-11-21 12:21
+ H( u0 V' X& Q; ]* b  x回復 冷爸 的帖子% q3 ^  @7 T% M$ s3 I$ ]

: N5 \, O9 Z. r* L  R目前車子進廠保養待料中~
, K6 m5 f$ N7 `9 v5 \6 {
阿嘉，你是要負責破風的，怎麼可以不來呢？
作者: 布小拉    時間: 2011-11-21 21:59
最近很忙,很晚下班..我只能想辦法盡量讓自己早起
作者: 冷爸    時間: 2011-11-21 22:02
布小拉 發表於 2011-11-21 21:59
7 L6 P+ V! U( J7 }* q最近很忙,很晚下班..我只能想辦法盡量讓自己早起

4 m1 ~' [" x0 |) L" f: P明早我跟Eric約了晨騎，一起來吧！
作者: 布小拉    時間: 2011-11-21 22:21
冷爸 發表於 2011-11-21 22:02 5 ^) K1 L/ y/ N8 R2 V
明早我跟Eric約了晨騎，一起來吧！

' M- J9 f8 W& M( E/ d好,如果我有起床,我會傳簡訊跟您們說,如果沒收到簡訊就代表我睡死了..8 {: \% o$ z! s7 Y, h- ~
明天是大阪根路線嗎??
作者: ~兔子~    時間: 2011-11-22 22:26
舞茶道 發表於 2011-11-21 12:21 - b# u3 }" b) ~1 U9 t5 S
回復 冷爸 的帖子
' v  F, a: m# F, k: I5 S5 A& J- i& B: A/ `" P0 H$ u
目前車子進廠保養待料中~
0 b) F3 I9 \6 V" _* w
您可以..... 先用小摺或淑女車陪騎
作者: ~兔子~    時間: 2011-11-27 00:13
冷爸 發表於 2011-11-20 10:52
/ H0 }, ^3 y" f( r/ q11/22(二)開始       NS永不放棄挑戰陽金p字山道 團練
6 A: A3 B5 L8 t1 B日　　期 : 100年11月22日(周二)開始(每日) （遇雨、 ...
6 M; G' w9 W$ y3 Z
冷爸加油!!5 x& L9 H/ b" [: W0 S; p6 p
% i' o- {6 i2 {4 m9 y7 v5 \
不知道這幾天團練得如何啊?
作者: Tony    時間: 2011-11-27 02:31
本帖最後由 Tony 於 2011-11-27 02:35 編輯
7 A. [+ C0 W# z$ H  _/ w  I  {1 v
冷爸 發表於 2011-11-21 19:39
/ Z& D4 m# J! k6 R; }2 {' k阿嘉，你是要負責破風的，怎麼可以不來呢？

0 P$ X: J! z- ^
- P7 \1 u+ s5 c" b. P6 R3 t破風....& Q( D1 c; r0 D2 |, }0 F
國語跟台語的意思不一樣喔?!
9 K$ K& O& V# A; Q+ O9 m9 f# d用國語來說，騎起來比較累而已2 @9 p" P/ c+ S; e
用台語來說，根本不能騎吧!
; _) n) p; U5 Y# {
作者: 冷爸    時間: 2011-11-27 07:28
Tony 發表於 2011-11-27 02:31
7 M" ]' H2 F0 a+ w, Q破風....2 ]" L' e; p# ~) r5 [1 v- B- H1 s
國語跟台語的意思不一樣喔?!7 M. S% F2 r5 t  U& x5 M* e
用國語來說，騎起來比較累而已
$ k* s+ K* p2 @; L
哈哈哈哈~~~
作者: iamfatbird    時間: 2011-11-27 07:29
Tony 發表於 2011-11-27 02:31
7 x5 r" O: d) n# s. {; T* l( j破風....$ i9 R1 _- D0 M! z
國語跟台語的意思不一樣喔?!
5 v( @  R* Y. X6 `, P3 H; G( _用國語來說，騎起來比較累而已
+ E, e% b7 e# k. u
哈哈哈....
作者: 冷爸    時間: 2011-11-27 07:31
~兔子~ 發表於 2011-11-27 00:13 3 `( W. _  a9 q: y3 c1 E
冷爸加油!!* I" g, u: C, e- |6 F

) f3 G$ C' ~0 \# S3 X/ a9 x不知道這幾天團練得如何啊?

" p9 B8 [( U1 S9 r( a. Z$ c* S唉！這幾天都在忙參展的事，沒時間騎長途練體、耐力，想等週一活動結束後，再好好練一下啦！
作者: water226    時間: 2011-11-27 23:32
冷爸 發表於 2011-11-27 07:31
0 I9 W$ U. J3 ^7 L) J, v( D" g唉！這幾天都在忙參展的事，沒時間騎長途練體、耐力，想等週一活動結束後，再好好練一下啦！ ...

4 B2 [7 D( p! D* B" g+ P來不及啦...剩下一個星期要開始休養不能太勞累了...
作者: 冷爸    時間: 2011-11-29 00:39
本帖最後由 冷爸 於 2011-11-29 00:41 編輯
' a1 d& I+ V; m' T; p% \# ~1 \) i  D% O* n/ y, o4 O. D) B: w$ C) p5 [2 {
那個.…ㄟ，我終於忙完了，晚上陪老闆吃飯跟泰式按摩（老闆請的），心中決定，本週有空就回家偷練，目標：竹筍公園、環湖（逆騎）及民和巷，儘管知道抱佛腳無效，管他的，爽就好！週日出賽就去見習見習，當陪騎呢！現在我還算肉腳，公務又突然多了起來，很討厭，但明年還有很多活動等我參加、磨練，所以我有空就會出現，要招哦！各位…1 y1 B3 p; V) T. l& h
小六，我們的甩肉目標是10Kg嘛！
作者: 舞茶道    時間: 2011-11-29 17:16
回復 冷爸 的帖子
3 o2 y3 z( a5 t( p4 D( F% \$ v. w% U3 `6 N
冷爸加油~
+ K$ C* m: e4 n7 p4 g; k8 w# L7 _9 c$ g) }9 g% l* [
我的心態跟你很像~
/ P+ V9 C. V3 f* w$ x5 ^去年9月開始騎車~報了好幾場~就在陽金3P時膝蓋爆掉了..
; F( p* v& W; D& f5 ?- a今天2月開始騎後持續的投入及維持~所以目前狀態還不錯~體重也降了快10KG/ Q' l; a5 ^) l8 D

  Q( c! p5 P! ^6 J所以明年完整的騎車規劃~一定可以達到目標的~
; ]7 W: d2 g/ U) G' |! A
( e- R( {5 w. v  Z$ z0 {! {: F(陽金3P真的有一定難度~所以不要太勉強哦~
作者: rx78gp0170528    時間: 2011-12-2 21:07
本帖最後由 rx78gp0170528 於 2011-12-2 21:10 編輯
2 |1 a( L  O! q1 [
# K0 S, d  l; M: @新人也可以加入晨騎嗎?
5 v) x; Q1 X* D, b& R" Y暑假有稍微繞去大板根一下  大概騎了十公里
: l: d2 }4 Q( y, V& _* {但沒騎到底 到橋就回來了(忘了那座橋的名子 很小的橋 不是三峽橋)* ^' y/ K8 R: {

" D+ R/ B/ r# W- _8 N: U& q現為明德高中的學生 只有假日會騎到學校 3 R1 s$ F4 g/ Y- _# p+ L# B$ x6 s% X

+ S9 x9 r- C8 x2 q8 S4 e明天有嗎(禮拜六早上)? 怕體力不夠拖累隊伍
作者: 冷爸    時間: 2011-12-2 21:53
rx78gp0170528 發表於 2011-12-2 21:07 : i8 J8 o4 `, U( g
新人也可以加入晨騎嗎?( Y3 @" ]+ e4 l) K
暑假有稍微繞去大板根一下  大概騎了十公里; f- ]  c" C2 m. y, J( _
但沒騎到底 到橋就回來了(忘了那座橋的 ...

* S/ K8 M  _( v6 F9 _8 O歡迎呀！每個人都是從基本的開始的，努力練習，不久後的一天，你會變強的。



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