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標題: 11/22(二) 蕭教練的第10堂課 [列印本頁]
作者: 博仔    時間: 2011-11-10 10:37
標題: 11/22(二) 蕭教練的第10堂課
本帖最後由 博仔 於 2011-11-21 10:18 編輯
, a" _- N% i9 H- Y0 i
0 b; G+ v3 J  j9 n5 B1. 由於太陽公與孟哲目前 在家相妻教子(女)  太陽公將會請假一陣子
! `0 q4 [9 t% z8 w3 y1 T/ x    而孟哲也會視狀況情況 臨時請假, 所以週二時段教練課 只剩下
# z8 U% H; a0 h+ q, B4 s   固定班底: 博仔, 蕭, 無憾 以及 黑皮 (1hr). 滿額6名, 尚餘2-3名4 [/ H* k3 [( P  c8 J2 O: H( F
2. 週五班教練課, 將於本週結束, hot spiring 將轉參加週二教練課* Q8 P( n4 v1 X' b9 L

5 _* o: D1 |+ q$ f; P. d$ E因此, 週二教練課, 固定班底為: 博仔, 蕭, 無憾, hot spiring , 孟哲以及 黑皮 (1hr)(即將全程~~)缺1-2個名額, 若家族成員有興趣者, 歡迎儘快報名參加, 額滿為限~$ D' h) S4 n; P( z# O1 [& F* W

( p7 a2 Z6 W- |0 q此外, 目前教練場地---大學劍橋--為爐主"無憾"所協助登記借用, 遇下雨天,
: L8 z, y, T' n# c該場地則可能為該社區其他社團優先登記使用(機率很高), 所以該教練課便停課一次* p7 @% Z4 _+ d  ^/ ]: a
之前曾提議雨天備案為--->赴桌委會, # p, B% R% _. c! `. Y% ^
經考量全勤且認真度100% 的無憾, 該時段無法外出, 我覺得此項備案暫不實施~
% t$ |1 r: \! [3 {: v" J  ~/ n(無憾表示, 教練已同意去桌委會~ 大家若認有需要, 我也不反對啦~~)" q7 T8 ~/ H: u/ m2 |3 K0 s
蕭教練的桌球課 不僅在桌球技術的教學 十分清晰有效2 @8 ?& T) G* s, l* C5 I
而且其傳授的概念 也非常受用~~ 過去的9堂課 我個人是獲益匪淺" S9 ]7 X# V6 l! N+ ~& @
8 e. V" g; |9 v4 }; N: ]4 v* N, o, o
因此, 週二的教練課 並無10堂 或15堂 ...的限制, 只要大家有興趣多學, 教練也有時間, 這一堂是持續開下去的$ [- I" N8 T, I* l$ c. N
因為 它是本家族一個成員重要訓練與技術交流的平台
$ m7 b6 F4 G' C9 B0 _* I" a4 S以為明年暑假各項比賽做準備~~ $ m2 m  i; ]7 e
1 S7 i* G0 W& @$ l8 \; A0 M* \
大家 加油!!    
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-10 13:52
我會盡全力排除萬難參與桌球課程...
作者: 博仔    時間: 2011-11-10 21:07
回復 蔡孟哲 的帖子
4 w% ]" q: U' s) C( w# Z" r. d4 X# U* }3 }
知道了~~ 已將你恢復為先發了!!( R" J* y7 Q( r: Z/ s  {: h

  _/ L9 f% g  }1 N' y/ e& j感冒 請保重~
作者: 黑皮狗狗    時間: 2011-11-10 22:14
回復 博仔 的帖子% s" \  m2 g! m+ k7 z$ |7 {

6 Y+ H1 \$ u' r* {經協調, 狗狗預定自下週起讓女兒自行返家, 就可以全程參加課程了, 才不會上課上一半, 進度一半, 進步也一半,
1 _  h& q0 b# C! q) j大家共同努力吧!
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-10 22:59
黑皮狗狗 發表於 2011-11-10 22:14 2 p8 X/ O4 L3 K, d; B
回復 博仔 的帖子
1 }4 B* @1 [- {# W  [* ?5 ~8 A/ G* L. R; v1 t8 x
經協調, 狗狗預定自下週起讓女兒自行返家, 就可以全程參加課程了, 才不會上課上一半, 進 ...

* }  c: i- B& N我也會喬好我女兒餵奶和洗澡的時間... 才不會跟不上大家的腳步...
作者: 博仔    時間: 2011-11-10 23:40
嗯~ 好!!  現在全員到齊了!!!!
作者: 蕭    時間: 2011-11-11 00:08
回復 博仔 的帖子
) }, ]; _6 L& B8 Y, F) O7 D
只要大家有興趣多學, 教練也有時間, 這一堂是持續開下去的4 e8 @: |* ~/ D$ f1 C9 p' D+ m
因為 它是本家族一個重要訓練與技術交流的平台

; o; S0 v/ ~8 R" S
: y# Q" I7 t3 H1 \學貴有恆 日起有功..., G( v+ m- ^; Q" e

4 q. {4 O/ K2 M3 y- s# a2 A我的目標  是要超過蕭教練的2300 分 ...
作者: 博仔    時間: 2011-11-11 00:25
回復 蕭 的帖子
. O9 @; q: }/ k, s( j  q- _/ ]- R* K# z+ V0 O( ~$ [0 Y
蕭教練 目前是 2154
2 @7 `* Z* k, X& Y& z! h
; O' M, c8 I2 u8 o蕭國維 131.12 ▽2154) s' z; ~& \; O$ f- s7 U
(2166) 4 25 (22) 3 (2) 2160±10.6 2172 2149 20110918新北市三峽區桌委會假日桌 新北市三峽區桌委會
2 C% A7 K+ q+ ^! q% F
- z1 E, r/ i' A! D- e' T  p! s. ?
% ~. G) S& g; J4 b3 Q+ S8 I) G4 l" _你可以稍稍鬆口氣了~~
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-11 15:46
博仔 發表於 2011-11-11 00:25 ! \" J! o, @( A7 A% s
回復 蕭 的帖子
, D5 A9 h$ w% `; m
& X- G5 q) ~; x蕭教練 目前是 2154

  b8 w5 J1 s) V2 Y  h對啊對啊... 很快就達到兩千分了啦... ^^
作者: 黑皮狗狗    時間: 2011-11-11 23:38
回復 蔡孟哲 的帖子! a2 T0 M* k$ g3 j/ T2 j

% D6 T+ G4 c1 m* `% ]7 p6 g外出比賽要小心來路不明的小朋友, ...更正一下, 連很熟悉, 每次對戰都清鬆大比分領先的小朋友都可能一夕變天喔, 好不容易加了60幾分, 下個月卻仍下滑, 要加分不容易呀! 必須比別人進步更多才行的, (很多小朋友每都練好幾個小時, 還有專業教練指導, 我們這些老悲悲若不力爭上游往往會成為其墊腳石)
作者: 博仔    時間: 2011-11-12 23:41
本帖最後由 博仔 於 2011-11-12 23:43 編輯
# N6 M) n9 L# @7 @# W* E3 R
2 X! Y4 q, X3 m% o  N; H! @& N刀板技術修練不易 現在有好的教練
& i7 i( y, u6 @: U; Y2 c不管怎樣都要好好加入練習 及回家再自主訓練
; @7 T9 i* Z( A' \目前家族惟一接近2000分的 侯大+ P% D- ?  c1 o4 A4 e
還是本家族參加比賽時 單打的第一人選
: p; w: e5 p* R2 r& @9 k3 U(出去比賽打單打 2,000分是基本條件)+ s3 H0 G* j: t* ?0 p: F# B
請其它有志於打單打的成員 努力達成目標
; @" }9 E; W! R; V$ c' a  ](蕭的目標是2,300!!)* M, b6 O- c. @" ^. `; c$ a
至於像我想專攻雙打的成員 多找你的partner 培養默契$ O8 {4 F% _! w0 z+ g. E
(棋子 要跟誰搭呢?)3 F; N( Y0 W+ {7 S
黑皮 加強回復及重心轉換功夫 正手狠一點
, S, _+ d; R5 p2 l  b! c* O) t  e9 Q無憾 加強磨擦的感覺
5 i+ b/ B* ?2 N. E9 j4 }蕭 球盯緊一點 上腳 引拍 要注意
( k3 r6 C8 c, J; {) O: a9 P孟哲 練正手就對了) q4 }  S7 \3 x3 M( s3 R
其它 好久不見的球友 不知大家目前進展如何
7 b" i/ i2 \/ R! E( {$ D請大家 再加強練習半年到一年 屆時我會再號召一起比賽的!!!
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-14 11:45
我明天晚上會到...  繼續練正手...
作者: 博仔    時間: 2011-11-21 10:35
本帖最後由 博仔 於 2011-11-21 14:02 編輯
7 y& \; v! I/ Y0 D' [
5 ^# y( Q; s; N' I# }8 z目前確認可全程參加每週二蕭教練桌球課的人員為" j) @8 o' q% _/ j. O
1. 博仔. @# l7 I; U* V& S8 e2 t7 T
2. 蕭
, c3 A8 w( R' A# K( K3. 無憾
- o4 `& {2 A- w) T. X4 l7 S4. 黑皮9 v9 R0 {- s  c) B
5. 孟哲$ f+ l' E, V, L. x$ l
6. hot spring5 x4 ?9 O: @8 {$ r3 B1 o" b: [
' ?# c7 Z+ M. ?" l
以上 6員額滿,
+ U9 E. m8 H  D" {/ Q5 {  g$ S. X' P/ u0 e8 E& g/ I
既然大家都表示, 將排除萬難地全程參與...
3 b# j2 N. W$ ~% g, T5 h教練每小時收費600元; 2小時共1200元--->6人每人每次分擔200元
7 |! v: l* r% {8 V為方便收費, 我建議下次上課時, 大家一次繳5次1,000元的費用,(第10-14堂)
1 q  N) _* |4 J7 O# K4 f. r沒來上課, 便視同放棄上課權益, 不退費, 以鼓勵大家按時上課
, ^3 \- k, V& ?; h) G0 z若第15堂課之後 沒空上課 (像明道一樣), 則可讓出空缺, 讓其他人填補~
4 H4 B% Z# V2 Y- d' |; o& t不知道大家意見如何?
3 q+ p, T5 S( o/ [0 A8 S" l' C+ X+ p. }) V3 t

, W: g* S! x' H. s" [3 }3 U1 B此外, 提醒的是" 打球有數, 家庭要顧"
6 E" d1 Z% \7 g2 ]$ \桌球是可打到老的健康運動, 但家庭的維持與子女的成長不能等喔~~
; C" \6 o$ ^; u3 K3 B$ N: p% m) n( p7 R( l: I# A
ps
7 ]( E. g, p+ ~- D- a# \* a' j認為維持現狀也是可以啦~  , k6 v6 {2 s1 T2 s8 |* s( F
+ c& G4 R5 I0 D# k& G1 e, l

- V) m" }+ [8 c7 V1 k4 c0 b
4 x. E! n9 a  p( ~5 j
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-21 19:35
我明天會去... 只要上課日不下雨我就會去... (老婆答應,小豫沒有意見...)
作者: 煙斗    時間: 2011-11-21 22:20
蔡孟哲 發表於 2011-11-21 19:35
/ ^% v+ i* Y+ v' U3 n我明天會去... 只要上課日不下雨我就會去... (老婆答應,小豫沒有意見...)
, X" i! [7 M9 ~9 m
對! [打球有數, 家庭要顧].[比球有勝負.子女不能輸].記得打球之餘.不忘增產報國.& U5 y$ J# {5 l5 P0 V: c
作者: 蕭    時間: 2011-11-22 15:34
各位好友  今晚應該是好天氣了 晚上見
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-22 17:57
蕭 發表於 2011-11-22 15:34 * y- e- Q6 }/ s+ q" R
各位好友  今晚應該是好天氣了 晚上見

/ n" Y, J# B5 ~, A# d4 R7 ]我趕回來幫小豫洗好澡,吃飽飯後,趕快做做家事就過去上課囉...
, f" E4 P7 v9 s' N* N$ ^6 n: D' \0 V5 L% O7 }7 [: ]+ J! z
等會兒見!. r6 [" x7 b1 w+ x; ^& f! a
7 |0 C% i' S. S# s
家庭和球友和桌球當然都要兼顧... 不可以偏心!
作者: 無憾    時間: 2011-11-22 18:52
場地訂好了
2 ^. M& R0 f' `, M- A待會見
作者: 黑皮狗狗    時間: 2011-11-22 18:56
今天試著讓女兒自行回家, 若無意外(早上有確認她有帶鑰匙了), 今天可以全程參加!
; r  {) e2 ~# r" Q: B2 X6 `(時間加倍，進步也加倍--如果體力O.K.的話啦! )
作者: 博仔    時間: 2011-11-22 19:32
Frankko 會來插花
作者: 之乎者也    時間: 2011-11-22 22:36
博仔 發表於 2011-11-22 19:32 . F; S# C* `" c. G) U3 l
Frankko 會來插花

4 ~* \% t% T/ o5 O( ~好久沒碰球拍了！我也好想要插花！
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-22 23:00
打打球真的不錯... 我今天都沒有撲到球.. 各位撲球的英姿實在是太帥啦...
作者: 蕭    時間: 2011-11-22 23:20
回復 蔡孟哲 的帖子
6 \% Y  ?3 C4 h  X  Z2 L8 q, s
打打球真的不錯... 我今天都沒有撲到球.. 各位撲球的英姿實在是太帥啦

0 m; Q1 v4 V! n9 G( I8 E6 `! t) l! q* V
今天你應該最高興了...
0 _5 u9 ?( f' }) DLOOP ,SPEEDO,快速曲球,慢速曲球.變速球,伸卡球 ...5 Q( X! p. p: @. D# ]5 u
通通被你敲回來,可以一次試6種球路...$ J! s% _5 J* e/ p
家族的金手套 非你莫屬....
作者: 博仔    時間: 2011-11-23 00:28
本帖最後由 博仔 於 2011-11-23 00:29 編輯 : P$ f* J+ ]; |: i' r5 q. g

5 @& ?, L+ q% x( ~7 U4 \; m# F! S5 k今天是很棒的一次練習+ G. P' X' T; S7 o  w, r# k
側身抽直線與斜線
- r% F, X6 y* d) c+ a' V抽直線時 還好一開始就被教練糾正動作
. X' c  K! e9 e0 f只要側身後 球拍往正面瞬間抽帶即可
+ ~) @: x, G1 Q* U0 I練習初期還不穩定 後來我將食指貼緊拍面膠皮後 就很順了!! ( [& m3 P& t0 ~' i" d; V+ |
原來正手側身直線這麼打 會了直線 斜線便更好控制了~0 t! U7 f; P+ ]
今天交1000元學費的有
8 E/ t; V5 D: N+ N0 N5 \1. hotspring: m/ T, |* c) B: [0 v/ ?) N
2. 孟哲: L$ n# O; b( h9 P9 I8 B
3. 蕭
; U# s) @0 k. ]9 i5 z# P) i+ ^) n7 R/ `: K
黑皮 需補繳610元
  u; H2 J5 p2 k" n" Q6 p9 E6 T無憾 待收1000元. Y9 z: d2 t( s

  v/ T- R1 V& C' r等收齊後, 我會給教練共5期的教練費(6000元; 今天的我已付了)
2 G& {% l1 V" D  [- M: T
9 G( _1 ]& y% ^" _( A接下來 4堂課 大家來上課就是了~
0 e" d$ I/ }  ~8 m5 C
0 {# Y4 r6 e5 Q- z* o0 l% G6 B, h* e5 S; u9 H) c% a* w
插花的Frankko 將收200元 當買練習球基金 $ @( z) u; g7 E; G' ]0 A
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-23 11:58
蕭 發表於 2011-11-22 23:20 + C" x  d4 z- A; V+ ]
回復 蔡孟哲 的帖子
% P0 f5 [% t/ ?; S2 D. L
「蕭」的進步是我最深刻感受的呢....3 {9 I) [' o" S1 \# i5 |

( m1 C: V- \$ e' A: t邊拉邊還原的步伐也渾然天成，了不巧，果然是運動健將...
  Q* H3 b0 \5 Y* w. F* b5 k2 ^1 n0 |! C  q& a! W
我若不再加強正手拉球的能力，任憑我長顆再能擋，
# H* G0 C, J0 b; s遲早被你們忽快忽慢忽左忽右時而加轉時而前沖的拉球打爆.... S: O; h& z( R; N+ ^* n

4 e7 g- L4 |! U4 D
, F5 v& `& B3 V* J感謝各位讓我當了一個晚上不太需要我發力的活動標靶，所以我今天早上沒有筋骨酸痛...



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