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標題: 11/22(二) 蕭教練的第10堂課 [列印本頁]
作者: 博仔    時間: 2011-11-10 10:37
標題: 11/22(二) 蕭教練的第10堂課
本帖最後由 博仔 於 2011-11-21 10:18 編輯
# C8 C# B: g0 q0 |
; w% a6 t# \, }" S: d0 }1. 由於太陽公與孟哲目前 在家相妻教子(女)  太陽公將會請假一陣子# P( g; l$ g5 }, S) m
    而孟哲也會視狀況情況 臨時請假, 所以週二時段教練課 只剩下0 k% l  j9 y/ y' z% |
   固定班底: 博仔, 蕭, 無憾 以及 黑皮 (1hr). 滿額6名, 尚餘2-3名
1 |- g, [* Z- p) ?2. 週五班教練課, 將於本週結束, hot spiring 將轉參加週二教練課$ j* R9 l( ^# @- Y. G+ ]) ^; `

3 E$ B* B3 S+ T; a3 t因此, 週二教練課, 固定班底為: 博仔, 蕭, 無憾, hot spiring , 孟哲以及 黑皮 (1hr)(即將全程~~)缺1-2個名額, 若家族成員有興趣者, 歡迎儘快報名參加, 額滿為限~
0 q5 a$ |! H+ D( N3 t" ~. a  d2 z5 m4 s' ?
此外, 目前教練場地---大學劍橋--為爐主"無憾"所協助登記借用, 遇下雨天, , c& H9 d, a5 e' }6 q' F  ]/ r$ Z
該場地則可能為該社區其他社團優先登記使用(機率很高), 所以該教練課便停課一次7 B! k/ Q, O: Y
之前曾提議雨天備案為--->赴桌委會,
& E) @; Z" ]2 c經考量全勤且認真度100% 的無憾, 該時段無法外出, 我覺得此項備案暫不實施~4 O  m% t' z! H. I. m
(無憾表示, 教練已同意去桌委會~ 大家若認有需要, 我也不反對啦~~)+ Y5 C  @; @: l+ K& `5 L! z
蕭教練的桌球課 不僅在桌球技術的教學 十分清晰有效
" l  Y8 w5 _: C# P6 C4 {9 }. P2 }而且其傳授的概念 也非常受用~~ 過去的9堂課 我個人是獲益匪淺
% ]$ a" K9 P5 z: g5 A
/ f- h4 T& t- m+ `3 r8 i4 k+ R5 F因此, 週二的教練課 並無10堂 或15堂 ...的限制, 只要大家有興趣多學, 教練也有時間, 這一堂是持續開下去的. m' T) U% a/ J
因為 它是本家族一個成員重要訓練與技術交流的平台# T% A! B! P, Y  y4 P  t
以為明年暑假各項比賽做準備~~ 4 k' K* {+ R8 v  k

  E) J9 _6 A! ~3 ?/ g  B1 B! L大家 加油!!    
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-10 13:52
我會盡全力排除萬難參與桌球課程...
作者: 博仔    時間: 2011-11-10 21:07
回復 蔡孟哲 的帖子
. b7 q# F# y  W% U2 K: _5 F; O5 b
知道了~~ 已將你恢復為先發了!!' ?/ a, s7 O3 l; h
6 z9 \6 g9 P$ L% y9 ~$ L" b+ d
感冒 請保重~
作者: 黑皮狗狗    時間: 2011-11-10 22:14
回復 博仔 的帖子  l& V' a/ r5 L( s2 V

8 j, y3 W  d- f- O  f: h經協調, 狗狗預定自下週起讓女兒自行返家, 就可以全程參加課程了, 才不會上課上一半, 進度一半, 進步也一半, ; e1 E& g* Z" h- H7 C7 S
大家共同努力吧!
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-10 22:59
黑皮狗狗 發表於 2011-11-10 22:14
/ R7 i! G/ P& d2 j. ]* }回復 博仔 的帖子
$ Q, P" O! V! h. K& o4 P
4 g& e  k# P0 y, S經協調, 狗狗預定自下週起讓女兒自行返家, 就可以全程參加課程了, 才不會上課上一半, 進 ...

! G; w3 |" ], A我也會喬好我女兒餵奶和洗澡的時間... 才不會跟不上大家的腳步...
作者: 博仔    時間: 2011-11-10 23:40
嗯~ 好!!  現在全員到齊了!!!!
作者: 蕭    時間: 2011-11-11 00:08
回復 博仔 的帖子
! r: u# c9 _/ y6 Q! B
只要大家有興趣多學, 教練也有時間, 這一堂是持續開下去的* O; q7 R( i: h$ u$ J
因為 它是本家族一個重要訓練與技術交流的平台
; E  P3 ^$ V' j
) i8 w! H1 u$ M' [
學貴有恆 日起有功...- M6 U/ c. y  r& d1 |: l

* v5 U& ^2 j6 K我的目標  是要超過蕭教練的2300 分 ...
作者: 博仔    時間: 2011-11-11 00:25
回復 蕭 的帖子1 `; [9 r( I/ j/ S
, D& v- _. T/ R2 P* ^
蕭教練 目前是 21543 Y8 U: A8 ?; C2 V% Z  ^
3 K* M8 ~; e! w1 Z# \5 |" ?- G' y
蕭國維 131.12 ▽21540 \! P0 m) [( _) E
(2166) 4 25 (22) 3 (2) 2160±10.6 2172 2149 20110918新北市三峽區桌委會假日桌 新北市三峽區桌委會 . w* {" T2 H, s/ M* A4 `
  M% j/ V* ^$ Y7 r2 C- x$ E
( M) e+ H* B: ~7 R
你可以稍稍鬆口氣了~~
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-11 15:46
博仔 發表於 2011-11-11 00:25 % N+ ]; S$ u3 R" D( t/ \8 E
回復 蕭 的帖子4 {. [  V9 [" M
1 v% f) G& E. p) |, U
蕭教練 目前是 2154

5 M5 e# H/ j( N) x, e對啊對啊... 很快就達到兩千分了啦... ^^
作者: 黑皮狗狗    時間: 2011-11-11 23:38
回復 蔡孟哲 的帖子; a% s/ q' m7 l1 R8 }1 }
# m- A7 g* X' W, W  i% \" x5 _1 e
外出比賽要小心來路不明的小朋友, ...更正一下, 連很熟悉, 每次對戰都清鬆大比分領先的小朋友都可能一夕變天喔, 好不容易加了60幾分, 下個月卻仍下滑, 要加分不容易呀! 必須比別人進步更多才行的, (很多小朋友每都練好幾個小時, 還有專業教練指導, 我們這些老悲悲若不力爭上游往往會成為其墊腳石)
作者: 博仔    時間: 2011-11-12 23:41
本帖最後由 博仔 於 2011-11-12 23:43 編輯   _/ m& l) X# ?# X

' _2 \4 ?$ k- }, v! d7 m8 z0 U刀板技術修練不易 現在有好的教練
* C8 X" O: V9 k: e% k% g7 {' n1 H$ w$ N6 B不管怎樣都要好好加入練習 及回家再自主訓練3 f% l' K- ]0 F) \
目前家族惟一接近2000分的 侯大
! O9 r% V0 p0 l; p5 \& o, L還是本家族參加比賽時 單打的第一人選
" m3 u9 p% h7 R5 n; t(出去比賽打單打 2,000分是基本條件)
3 Z! D- I7 g7 {1 j+ V3 \1 d請其它有志於打單打的成員 努力達成目標 . _$ F# I- D0 f# J0 W  x! c
(蕭的目標是2,300!!)( J6 ?4 D+ f2 e: L4 m
至於像我想專攻雙打的成員 多找你的partner 培養默契
/ B$ |/ [6 W; ^3 ?2 U5 _; o(棋子 要跟誰搭呢?)
/ Z2 Y: C; G0 T3 r' {% }3 A黑皮 加強回復及重心轉換功夫 正手狠一點
0 Q  W8 L  ]% T, B2 |無憾 加強磨擦的感覺( ~: Z! j9 Z) f& I' E
蕭 球盯緊一點 上腳 引拍 要注意" k. d3 F' ?/ w9 Q! l' l2 D$ S' S! _
孟哲 練正手就對了3 P7 ~" ]. P# q1 D: W
其它 好久不見的球友 不知大家目前進展如何
/ N5 k7 w0 H; w3 s請大家 再加強練習半年到一年 屆時我會再號召一起比賽的!!!
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-14 11:45
我明天晚上會到...  繼續練正手...
作者: 博仔    時間: 2011-11-21 10:35
本帖最後由 博仔 於 2011-11-21 14:02 編輯 0 z7 n# M( [# c% [

- \2 Q1 A8 ]: X目前確認可全程參加每週二蕭教練桌球課的人員為
/ s0 X1 {3 O( K2 K' K) G5 ]4 c1. 博仔
- _/ V) K- ^* y, `; @, S2. 蕭) k0 @- ]" o2 z3 L. }) V( `) P
3. 無憾
8 g5 X* n! Z8 H1 |4 W8 @. u9 u. U$ `- q4. 黑皮
$ Z  C+ i0 s/ [6 N& H. W5. 孟哲" W, R0 ~6 T; b/ H3 w+ }
6. hot spring& e9 N- X  V% I

4 D  ?! o! x+ b# B# f! o以上 6員額滿,   p/ O4 ]! g' ~

" j* Q9 e! ^& W9 ~$ x+ Z7 [% ^既然大家都表示, 將排除萬難地全程參與...+ F) f% o: s' Y5 X- h, F6 h
教練每小時收費600元; 2小時共1200元--->6人每人每次分擔200元% w/ a( ^2 b2 o3 [' [0 q
為方便收費, 我建議下次上課時, 大家一次繳5次1,000元的費用,(第10-14堂) 9 G" b. m" x0 a/ ~; r8 s. ~) T
沒來上課, 便視同放棄上課權益, 不退費, 以鼓勵大家按時上課
5 J4 v  r( m& Z+ `5 X% h/ I若第15堂課之後 沒空上課 (像明道一樣), 則可讓出空缺, 讓其他人填補~' l: _5 Q5 a3 q; ]/ z8 H, _! Z
不知道大家意見如何?
; y; l! s! m% m
) W( R  Z* {1 a$ b& P" g# d1 I) |  `
此外, 提醒的是" 打球有數, 家庭要顧") B. B+ l! X7 H5 ~+ B/ Q
桌球是可打到老的健康運動, 但家庭的維持與子女的成長不能等喔~~
. c! o; w7 c* r) R; I& X$ y( H! \6 }6 v6 A
ps5 `, N+ ], ]) t; q9 b
認為維持現狀也是可以啦~  
4 w; c4 F6 u% {/ A' y- d2 k& ^3 o! ^
7 }4 a2 e1 C2 V- `7 c# p
3 O5 Q8 p. u3 u! f
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-21 19:35
我明天會去... 只要上課日不下雨我就會去... (老婆答應,小豫沒有意見...)
作者: 煙斗    時間: 2011-11-21 22:20
蔡孟哲 發表於 2011-11-21 19:35
9 \8 R2 X% L2 B1 W5 t3 }; Z我明天會去... 只要上課日不下雨我就會去... (老婆答應,小豫沒有意見...)
# g- U! ]( \: A) g( |5 v/ Z$ S9 V
對! [打球有數, 家庭要顧].[比球有勝負.子女不能輸].記得打球之餘.不忘增產報國.! d' t4 z/ s" C6 `5 k( C( m/ N8 S8 ?% x
作者: 蕭    時間: 2011-11-22 15:34
各位好友  今晚應該是好天氣了 晚上見
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-22 17:57
蕭 發表於 2011-11-22 15:34 " E1 P0 P2 s9 u2 g  i5 F' @3 o( q  L+ X+ I
各位好友  今晚應該是好天氣了 晚上見

, P- L, M' `: A我趕回來幫小豫洗好澡,吃飽飯後,趕快做做家事就過去上課囉...
4 ]% Q. p; X1 t, g
7 E- N) \1 m2 z3 S' g" V2 V等會兒見!
% s6 l4 l+ C# x) Z1 y( A6 p7 W/ w7 e. Z
家庭和球友和桌球當然都要兼顧... 不可以偏心!
作者: 無憾    時間: 2011-11-22 18:52
場地訂好了$ R- V* M. U; ]" q/ `5 ~: J
待會見
作者: 黑皮狗狗    時間: 2011-11-22 18:56
今天試著讓女兒自行回家, 若無意外(早上有確認她有帶鑰匙了), 今天可以全程參加! ! x' {, Q& R  ~& x6 j, e
(時間加倍，進步也加倍--如果體力O.K.的話啦! )
作者: 博仔    時間: 2011-11-22 19:32
Frankko 會來插花
作者: 之乎者也    時間: 2011-11-22 22:36
博仔 發表於 2011-11-22 19:32
/ ]/ J, G3 V; LFrankko 會來插花
2 l" O3 V3 }9 S+ X$ j& T
好久沒碰球拍了！我也好想要插花！
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-22 23:00
打打球真的不錯... 我今天都沒有撲到球.. 各位撲球的英姿實在是太帥啦...
作者: 蕭    時間: 2011-11-22 23:20
回復 蔡孟哲 的帖子
; m! i5 ~) M6 q; q6 d
打打球真的不錯... 我今天都沒有撲到球.. 各位撲球的英姿實在是太帥啦
. f4 R. C% J4 q0 D
% D4 t+ t5 h* P& @5 d. E
今天你應該最高興了...* Q: }( k) U* d' X" Y
LOOP ,SPEEDO,快速曲球,慢速曲球.變速球,伸卡球 ..., n; ~1 Y# F% Z* X* r- f
通通被你敲回來,可以一次試6種球路...
. |5 J' j6 f) |3 a* Z家族的金手套 非你莫屬....
作者: 博仔    時間: 2011-11-23 00:28
本帖最後由 博仔 於 2011-11-23 00:29 編輯
- p: @- b" s( Y5 W& ?8 P8 E; d: f2 Y9 t7 q, O' q
今天是很棒的一次練習7 E! n. X6 `- N
側身抽直線與斜線
( f) B2 f+ t& p$ p2 m+ S9 m抽直線時 還好一開始就被教練糾正動作
, m7 y- h* ?0 R2 B: t& k只要側身後 球拍往正面瞬間抽帶即可$ e) W  u  T+ T+ E
練習初期還不穩定 後來我將食指貼緊拍面膠皮後 就很順了!! : l0 o, o2 h( F: p+ R9 C" E
原來正手側身直線這麼打 會了直線 斜線便更好控制了~
' H0 l5 ^$ S$ F3 N) a, d. K今天交1000元學費的有" V2 W+ B5 _& r1 W' |# R
1. hotspring0 @( B0 T% z" p
2. 孟哲
; [  ^  q. i5 X+ t1 w3. 蕭
. P6 y3 H8 N6 J6 n. V! h( g+ z( m/ v7 p) @  z9 x
黑皮 需補繳610元
# P4 t. ^5 e  l! s" k無憾 待收1000元
- B7 o+ m, D( S7 a& \; x/ ~* ^: G, n- e5 G
等收齊後, 我會給教練共5期的教練費(6000元; 今天的我已付了)
, J0 b; p0 M: h5 B1 `6 c4 _: R+ c, {/ ~8 N% s0 O6 \- r
接下來 4堂課 大家來上課就是了~ 6 M( F$ F0 k" t4 o8 ?( u5 w
" v- k5 O  g' b' a7 U; I5 h# K! H

% h3 g9 [6 p! v插花的Frankko 將收200元 當買練習球基金
4 f+ }: n0 t- I5 C' w5 y* W" U- Z
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-23 11:58
蕭 發表於 2011-11-22 23:20 ! Y4 m: h: n% m- W
回復 蔡孟哲 的帖子

" i9 A4 A4 |4 n9 c. Q) c) [「蕭」的進步是我最深刻感受的呢....3 O' v: [3 P6 ^- `; Z

8 \2 O3 H" @+ G4 g: k邊拉邊還原的步伐也渾然天成，了不巧，果然是運動健將...
6 }7 l4 x- K' I0 [; k4 V8 [& R: J: k1 v8 o8 m. N
我若不再加強正手拉球的能力，任憑我長顆再能擋，/ B5 T- T1 E! r, W
遲早被你們忽快忽慢忽左忽右時而加轉時而前沖的拉球打爆...
: n: }" ]- h( U7 k4 g3 X: E
# `  ~% H3 _# K% h$ ^: Z1 P- n
, m1 j( T' v2 F3 W感謝各位讓我當了一個晚上不太需要我發力的活動標靶，所以我今天早上沒有筋骨酸痛...



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