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標題: 11/22(二) 蕭教練的第10堂課 [列印本頁]
作者: 博仔    時間: 2011-11-10 10:37
標題: 11/22(二) 蕭教練的第10堂課
本帖最後由 博仔 於 2011-11-21 10:18 編輯
4 U  y! i6 K0 k- Y: [1 ]8 {/ v6 \: x+ i1 R" X  m) p+ O
1. 由於太陽公與孟哲目前 在家相妻教子(女)  太陽公將會請假一陣子
; j: I& D5 u( |    而孟哲也會視狀況情況 臨時請假, 所以週二時段教練課 只剩下
7 u# G  M4 z/ E% R- D  w   固定班底: 博仔, 蕭, 無憾 以及 黑皮 (1hr). 滿額6名, 尚餘2-3名4 v6 H+ b8 }+ [) e' f; ^/ x
2. 週五班教練課, 將於本週結束, hot spiring 將轉參加週二教練課
0 S8 j, d( d) {3 d5 t* ?/ a5 F8 N
因此, 週二教練課, 固定班底為: 博仔, 蕭, 無憾, hot spiring , 孟哲以及 黑皮 (1hr)(即將全程~~)缺1-2個名額, 若家族成員有興趣者, 歡迎儘快報名參加, 額滿為限~$ n' D5 T1 K2 S9 A; X
9 j9 o: x  x2 Z8 k6 y% ^3 \
此外, 目前教練場地---大學劍橋--為爐主"無憾"所協助登記借用, 遇下雨天,
% p8 M8 T' l; \. _該場地則可能為該社區其他社團優先登記使用(機率很高), 所以該教練課便停課一次
, l& A( ]9 t; G9 r, V  g之前曾提議雨天備案為--->赴桌委會, $ B% \$ J  [+ `6 O! i
經考量全勤且認真度100% 的無憾, 該時段無法外出, 我覺得此項備案暫不實施~
. |8 y5 Q* P* j1 Q- k(無憾表示, 教練已同意去桌委會~ 大家若認有需要, 我也不反對啦~~), Y. X! y) s- B5 w- Y4 o" F% g* f
蕭教練的桌球課 不僅在桌球技術的教學 十分清晰有效
! _5 a0 S  Y/ r! X; u' b而且其傳授的概念 也非常受用~~ 過去的9堂課 我個人是獲益匪淺
+ X) B, w7 g2 b1 m( O$ e5 D1 v/ Y$ {+ [) x1 J+ Q
因此, 週二的教練課 並無10堂 或15堂 ...的限制, 只要大家有興趣多學, 教練也有時間, 這一堂是持續開下去的, e" ?1 F1 p2 T: u' k  c1 _! W
因為 它是本家族一個成員重要訓練與技術交流的平台
* k' ^3 G! J) D) S+ d8 t; o以為明年暑假各項比賽做準備~~ ( K& `6 k( E2 Z5 t- o
0 E  C$ ~& f4 K9 c
大家 加油!!    
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-10 13:52
我會盡全力排除萬難參與桌球課程...
作者: 博仔    時間: 2011-11-10 21:07
回復 蔡孟哲 的帖子2 F- q' e: Y% q# M9 o5 `

' g6 m5 I" b& Q$ ?0 M: }) s: z0 X知道了~~ 已將你恢復為先發了!!
; J8 n9 |5 ?- ~3 \$ W2 A* U! Z" y8 {  P% ~: o
感冒 請保重~
作者: 黑皮狗狗    時間: 2011-11-10 22:14
回復 博仔 的帖子1 ?9 a9 s, Y7 R; }
7 r! l, m7 o- W* j" r
經協調, 狗狗預定自下週起讓女兒自行返家, 就可以全程參加課程了, 才不會上課上一半, 進度一半, 進步也一半,
8 D1 K' L1 b( L/ j0 f1 q+ E大家共同努力吧!
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-10 22:59
黑皮狗狗 發表於 2011-11-10 22:14
  a: A6 j2 P5 Q) W6 j# P4 D. c" L回復 博仔 的帖子
2 L" e6 @1 Q7 n0 A4 B7 u+ X. V. }4 ^5 e/ Q$ {  [' B3 g/ a8 w
經協調, 狗狗預定自下週起讓女兒自行返家, 就可以全程參加課程了, 才不會上課上一半, 進 ...
" |( C9 @: G; n1 v
我也會喬好我女兒餵奶和洗澡的時間... 才不會跟不上大家的腳步...
作者: 博仔    時間: 2011-11-10 23:40
嗯~ 好!!  現在全員到齊了!!!!
作者: 蕭    時間: 2011-11-11 00:08
回復 博仔 的帖子8 y: e  m' \! c* ~* }0 d! y5 \
只要大家有興趣多學, 教練也有時間, 這一堂是持續開下去的" r/ ^- U$ _( M9 Z
因為 它是本家族一個重要訓練與技術交流的平台

& B$ m" K0 O) }" v0 Z  ^& g+ T
學貴有恆 日起有功...
" ?5 o: V0 J' D* o( F8 O- A$ m
我的目標  是要超過蕭教練的2300 分 ...
作者: 博仔    時間: 2011-11-11 00:25
回復 蕭 的帖子+ P( v8 L; \2 n) m
, E. l7 H0 _) ^# I% W
蕭教練 目前是 2154- R  w* @& Z& {" N
2 {+ B0 K6 D, z9 B" y
蕭國維 131.12 ▽2154
$ J0 x/ Q. l/ T9 f* K) M(2166) 4 25 (22) 3 (2) 2160±10.6 2172 2149 20110918新北市三峽區桌委會假日桌 新北市三峽區桌委會 3 r: {7 d! w0 A7 h9 f

& l% C9 M4 X* A3 Q4 D0 \, B
% l& [) h0 U4 M) m8 y; ]你可以稍稍鬆口氣了~~
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-11 15:46
博仔 發表於 2011-11-11 00:25
: |$ i2 E0 g7 R; Y回復 蕭 的帖子. X* s% X# u6 k3 r/ h) w) j' w+ i

( f1 d5 X7 [: W7 [蕭教練 目前是 2154

: G$ M: i; ]1 O對啊對啊... 很快就達到兩千分了啦... ^^
作者: 黑皮狗狗    時間: 2011-11-11 23:38
回復 蔡孟哲 的帖子3 J( \9 O. i; i0 _
" R- k, f: e8 X' L' f: X* l- x' n7 ^
外出比賽要小心來路不明的小朋友, ...更正一下, 連很熟悉, 每次對戰都清鬆大比分領先的小朋友都可能一夕變天喔, 好不容易加了60幾分, 下個月卻仍下滑, 要加分不容易呀! 必須比別人進步更多才行的, (很多小朋友每都練好幾個小時, 還有專業教練指導, 我們這些老悲悲若不力爭上游往往會成為其墊腳石)
作者: 博仔    時間: 2011-11-12 23:41
本帖最後由 博仔 於 2011-11-12 23:43 編輯
4 `. I0 u$ }& Y! x5 k3 J: |# b3 R6 x5 V# v4 D$ p
刀板技術修練不易 現在有好的教練
% j2 D: z% m6 }& W2 z不管怎樣都要好好加入練習 及回家再自主訓練
' ?9 l1 W3 F" o$ @, n% w' y目前家族惟一接近2000分的 侯大
/ @9 t* v$ ?/ W  T2 ?還是本家族參加比賽時 單打的第一人選& a( Y/ b) o' x, g, G( X
(出去比賽打單打 2,000分是基本條件)
! b& U8 ^! v) X9 O請其它有志於打單打的成員 努力達成目標
% \9 j' E& I6 \8 S" M8 w* O8 h(蕭的目標是2,300!!)3 P+ ?1 E/ N3 K8 V3 i! P6 S
至於像我想專攻雙打的成員 多找你的partner 培養默契  V( P. w2 w' D8 G
(棋子 要跟誰搭呢?)) ^# ]2 b% t6 f( ^* y
黑皮 加強回復及重心轉換功夫 正手狠一點
, }* D) s% _9 S無憾 加強磨擦的感覺- _9 H+ E, y& C. N' H
蕭 球盯緊一點 上腳 引拍 要注意3 n- W. G6 j1 `+ D5 c- W6 \; a" P3 S1 ~
孟哲 練正手就對了
/ p) S' Z% ^  ]$ q" C$ w9 }其它 好久不見的球友 不知大家目前進展如何
. h) ~  U' I+ N' i4 F6 i7 n+ G請大家 再加強練習半年到一年 屆時我會再號召一起比賽的!!!
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-14 11:45
我明天晚上會到...  繼續練正手...
作者: 博仔    時間: 2011-11-21 10:35
本帖最後由 博仔 於 2011-11-21 14:02 編輯
7 u( N7 ?$ ?  `1 b) x
7 F/ W( z# Z/ H4 o5 ~/ z目前確認可全程參加每週二蕭教練桌球課的人員為8 U# _2 H- m* F: Q/ E7 t" v
1. 博仔9 [. K7 l! H# A) d
2. 蕭
* u& {$ l% n; o8 K0 V* C3. 無憾( [) n2 _7 g. a$ Y1 W
4. 黑皮
+ ?9 e9 K; F0 c9 Z' d5. 孟哲
, r  \6 u8 r5 b# A6. hot spring
) @) M, c/ Y& \$ y  L1 i3 E+ W% k
" i2 L. g% M. f0 Q7 Y4 Q9 f: l以上 6員額滿, 5 M8 H/ B0 a. u
* Y# Y7 f4 L, d3 [0 A
既然大家都表示, 將排除萬難地全程參與...
6 x- y5 R% v' ~0 P+ d1 t教練每小時收費600元; 2小時共1200元--->6人每人每次分擔200元4 P# P/ S2 u7 |* L' Z
為方便收費, 我建議下次上課時, 大家一次繳5次1,000元的費用,(第10-14堂)
2 R! L* R' d. `+ N沒來上課, 便視同放棄上課權益, 不退費, 以鼓勵大家按時上課
. ^2 M, R# Q! j1 N+ t! O+ c* Y若第15堂課之後 沒空上課 (像明道一樣), 則可讓出空缺, 讓其他人填補~( j2 P8 Z/ g5 c  B3 w/ ]* ?; ~# K
不知道大家意見如何? + D- |* X4 \7 X( f& b6 }

6 v; c8 f2 q1 g: P
9 A8 |& V0 O' t7 m2 H( N: T; M6 m. C此外, 提醒的是" 打球有數, 家庭要顧"6 l6 Z/ L( E. B
桌球是可打到老的健康運動, 但家庭的維持與子女的成長不能等喔~~
; B6 S- v9 _5 q$ [) w( o, D
' M# u8 _# O+ h% K1 \ps
* f7 T. m9 Z% ?0 e/ F4 L: v; Q認為維持現狀也是可以啦~  . @' j" e5 h4 G' E

6 Q# a1 m+ R4 W+ |6 Q# _1 @5 x+ y# [8 L; v& n* A" Y' M" r

0 @; k6 U0 Q6 i) t. Y$ v" H
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-21 19:35
我明天會去... 只要上課日不下雨我就會去... (老婆答應,小豫沒有意見...)
作者: 煙斗    時間: 2011-11-21 22:20
蔡孟哲 發表於 2011-11-21 19:35
) u- m6 q; N0 Q我明天會去... 只要上課日不下雨我就會去... (老婆答應,小豫沒有意見...)
$ K6 V9 _; z8 Q# j3 A
對! [打球有數, 家庭要顧].[比球有勝負.子女不能輸].記得打球之餘.不忘增產報國.
1 m: k/ m4 v8 u, R. a
作者: 蕭    時間: 2011-11-22 15:34
各位好友  今晚應該是好天氣了 晚上見
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-22 17:57
蕭 發表於 2011-11-22 15:34 $ p6 w2 O) J- G* E4 \8 |! f) z
各位好友  今晚應該是好天氣了 晚上見

& k+ p* c' D7 Z, x  L7 V( ]3 x" Y: a我趕回來幫小豫洗好澡,吃飽飯後,趕快做做家事就過去上課囉...
7 }! H9 k3 h8 k
5 |: G7 q; g. X" o) T/ [等會兒見!
3 k) x5 h. ]7 a1 g8 C1 M! ?$ D8 A$ w6 J/ E: c; U1 m
家庭和球友和桌球當然都要兼顧... 不可以偏心!
作者: 無憾    時間: 2011-11-22 18:52
場地訂好了* F; N8 p( B' I! p
待會見
作者: 黑皮狗狗    時間: 2011-11-22 18:56
今天試著讓女兒自行回家, 若無意外(早上有確認她有帶鑰匙了), 今天可以全程參加!
) g- p# r, [: c1 g2 B(時間加倍，進步也加倍--如果體力O.K.的話啦! )
作者: 博仔    時間: 2011-11-22 19:32
Frankko 會來插花
作者: 之乎者也    時間: 2011-11-22 22:36
博仔 發表於 2011-11-22 19:32
/ M7 C3 r% g3 K9 ~$ ?Frankko 會來插花

) c7 n8 X9 \: W2 Q% g' d" _' y好久沒碰球拍了！我也好想要插花！
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-22 23:00
打打球真的不錯... 我今天都沒有撲到球.. 各位撲球的英姿實在是太帥啦...
作者: 蕭    時間: 2011-11-22 23:20
回復 蔡孟哲 的帖子
7 t; `% Z8 b% a$ p  i& F6 x
打打球真的不錯... 我今天都沒有撲到球.. 各位撲球的英姿實在是太帥啦

; R) Y, j2 f# p! T; I) E8 j* a& \
今天你應該最高興了...1 h3 u# u. I* n6 v# R: u' @0 _% @, J
LOOP ,SPEEDO,快速曲球,慢速曲球.變速球,伸卡球 ..." r8 u6 K' m, S( B  A; w0 _9 G
通通被你敲回來,可以一次試6種球路...
" l6 H& `9 J  Z3 G9 P家族的金手套 非你莫屬....
作者: 博仔    時間: 2011-11-23 00:28
本帖最後由 博仔 於 2011-11-23 00:29 編輯
$ I, i8 ?# S  M( x" l4 _1 p- j1 B: a% n1 x+ V/ U! A4 a% h
今天是很棒的一次練習* o1 |" u% \1 C# N' L/ n/ c
側身抽直線與斜線8 ?5 F5 J+ ]& @" `+ [  ^0 a' A& w
抽直線時 還好一開始就被教練糾正動作, `; V3 e& }3 p. U- I: n  S! s
只要側身後 球拍往正面瞬間抽帶即可' U+ U; Y; F" W' G
練習初期還不穩定 後來我將食指貼緊拍面膠皮後 就很順了!! 9 k' \( U: ]6 `; m& |0 U& ^' W
原來正手側身直線這麼打 會了直線 斜線便更好控制了~
9 c' d# Z# h% t1 X+ _( ~5 k今天交1000元學費的有
$ s9 d. q2 s9 \/ f1. hotspring' L' t# m) @, t0 G" z: Y
2. 孟哲
9 S) y! ]6 O  ]0 i3. 蕭
: R3 A0 a8 m' q; @, H2 w% o" C1 {  M' c) p2 n
黑皮 需補繳610元
2 ~' n$ U. a, ~$ m2 n. ?無憾 待收1000元, A. G; x! ?0 [& U6 m5 e' e, r
- @& [  S8 I/ _6 P
等收齊後, 我會給教練共5期的教練費(6000元; 今天的我已付了): V$ a' v" X1 n' Z& b5 y# Q/ C
* ]4 p3 O, _1 D2 e
接下來 4堂課 大家來上課就是了~ ' d1 ^" B" ~# i
1 Y% ]9 I, q0 S/ M  J  j5 ]. p% T

# S9 T# q# B6 ?6 L$ f插花的Frankko 將收200元 當買練習球基金
6 Z0 q+ d9 K: e6 D0 m! D1 z
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-23 11:58
蕭 發表於 2011-11-22 23:20 1 I( L" U: D1 k9 a$ t' Y
回復 蔡孟哲 的帖子
8 K4 E7 q, V( S$ j7 K: S, s% C5 |
「蕭」的進步是我最深刻感受的呢....
! D1 R- y7 V% G$ w, W* |) i: J3 r5 U
邊拉邊還原的步伐也渾然天成，了不巧，果然是運動健將.../ x) W. s) P. f& l0 }) Y

, ]2 T" F$ L+ l; ~! W我若不再加強正手拉球的能力，任憑我長顆再能擋，: C  [! k4 `" Q& i
遲早被你們忽快忽慢忽左忽右時而加轉時而前沖的拉球打爆..., R4 m2 P& I" ^" x
. w* E8 P+ G1 {7 L  E

* ?3 u) F" h0 |感謝各位讓我當了一個晚上不太需要我發力的活動標靶，所以我今天早上沒有筋骨酸痛...



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