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標題: 11/22(二) 蕭教練的第10堂課 [列印本頁]
作者: 博仔    時間: 2011-11-10 10:37
標題: 11/22(二) 蕭教練的第10堂課
本帖最後由 博仔 於 2011-11-21 10:18 編輯
7 \# D: ?5 B1 x) }( P4 ]) w( I9 T; C1 R
1. 由於太陽公與孟哲目前 在家相妻教子(女)  太陽公將會請假一陣子
) n4 j. ~% i' ~9 t# L9 g/ h    而孟哲也會視狀況情況 臨時請假, 所以週二時段教練課 只剩下
. y/ @9 r# Z2 O$ d2 |& v   固定班底: 博仔, 蕭, 無憾 以及 黑皮 (1hr). 滿額6名, 尚餘2-3名
: J" J% R7 f" c# V  \4 ?2. 週五班教練課, 將於本週結束, hot spiring 將轉參加週二教練課! p7 @1 Y% f, y7 `5 |

& N, ^* h$ I7 v因此, 週二教練課, 固定班底為: 博仔, 蕭, 無憾, hot spiring , 孟哲以及 黑皮 (1hr)(即將全程~~)缺1-2個名額, 若家族成員有興趣者, 歡迎儘快報名參加, 額滿為限~
/ X. x! q2 z! z1 z7 P% o% w* s- l: A# y8 k
此外, 目前教練場地---大學劍橋--為爐主"無憾"所協助登記借用, 遇下雨天,
- l: _) A, R& q6 E該場地則可能為該社區其他社團優先登記使用(機率很高), 所以該教練課便停課一次
! x0 X7 X6 x, N' f7 p之前曾提議雨天備案為--->赴桌委會, - h' _( m$ T% o8 X
經考量全勤且認真度100% 的無憾, 該時段無法外出, 我覺得此項備案暫不實施~* g. E) a8 M4 X% b
(無憾表示, 教練已同意去桌委會~ 大家若認有需要, 我也不反對啦~~)
, p# o. s0 y( c6 ?" l蕭教練的桌球課 不僅在桌球技術的教學 十分清晰有效
0 X. V" e$ G  @' i$ ?6 f+ m$ L% C而且其傳授的概念 也非常受用~~ 過去的9堂課 我個人是獲益匪淺
5 x& U6 t* v  r& k& @  P
, w+ f9 w+ j) R8 _, `% S因此, 週二的教練課 並無10堂 或15堂 ...的限制, 只要大家有興趣多學, 教練也有時間, 這一堂是持續開下去的- @. c) r9 O+ d6 E' G" J( I) h0 U
因為 它是本家族一個成員重要訓練與技術交流的平台
5 T( l, W. n/ H以為明年暑假各項比賽做準備~~ ( L: _5 z1 N: W! x0 n, ^
% K' |& z% |" z
大家 加油!!    
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-10 13:52
我會盡全力排除萬難參與桌球課程...
作者: 博仔    時間: 2011-11-10 21:07
回復 蔡孟哲 的帖子
' m5 _; ?: a6 }7 f- S4 X- i- n3 D1 @6 T6 `. e
知道了~~ 已將你恢復為先發了!!/ d8 g6 ?! z3 K4 Y
' y& e% W, t1 H# k/ C
感冒 請保重~
作者: 黑皮狗狗    時間: 2011-11-10 22:14
回復 博仔 的帖子
. S4 g$ _# G7 v5 a/ c
- k, u: Y: m  E6 z8 e經協調, 狗狗預定自下週起讓女兒自行返家, 就可以全程參加課程了, 才不會上課上一半, 進度一半, 進步也一半,
6 }% x7 e  S3 i# e5 A* l3 a大家共同努力吧!
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-10 22:59
黑皮狗狗 發表於 2011-11-10 22:14
* N5 S, @% x) `' E% R回復 博仔 的帖子
& m* x# H1 M2 h3 J; _; m6 C3 N' b/ d  A9 r4 V0 J5 L
經協調, 狗狗預定自下週起讓女兒自行返家, 就可以全程參加課程了, 才不會上課上一半, 進 ...

/ G& E& m( D4 u- S$ x我也會喬好我女兒餵奶和洗澡的時間... 才不會跟不上大家的腳步...
作者: 博仔    時間: 2011-11-10 23:40
嗯~ 好!!  現在全員到齊了!!!!
作者: 蕭    時間: 2011-11-11 00:08
回復 博仔 的帖子: L2 ~% h' T. n! U& m
只要大家有興趣多學, 教練也有時間, 這一堂是持續開下去的
! c+ s: R3 v; a2 c+ }1 k2 ?因為 它是本家族一個重要訓練與技術交流的平台
' O9 d6 l; t/ G1 y5 p8 H9 G! v
  U6 D* b2 E7 }1 x5 {
學貴有恆 日起有功...# j6 d3 K6 K6 L( `

3 D3 G3 ?6 Y# ]' ~* s8 D) N; t我的目標  是要超過蕭教練的2300 分 ...
作者: 博仔    時間: 2011-11-11 00:25
回復 蕭 的帖子/ Z: K% b) @* [! z* U) X

! F0 n0 n9 C' c; d, q. I蕭教練 目前是 2154
# ?- G* q# p' F3 m. Q# f6 o# M. e6 S: R, r) l4 D
蕭國維 131.12 ▽2154
" U. [- v3 g/ g+ D* h: H; V(2166) 4 25 (22) 3 (2) 2160±10.6 2172 2149 20110918新北市三峽區桌委會假日桌 新北市三峽區桌委會
$ P3 n9 l- f8 M2 P+ g& P2 Z
" q) _5 o/ ~2 M" b) V; s; M0 o: D) q; ?% Q) K
你可以稍稍鬆口氣了~~
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-11 15:46
博仔 發表於 2011-11-11 00:25 & g8 Q" h( C" A
回復 蕭 的帖子
/ U$ K: c  `+ q$ ~9 v4 Q+ V
3 \* Z+ |* E/ \: x9 X- M蕭教練 目前是 2154
; e, m  j! A- c
對啊對啊... 很快就達到兩千分了啦... ^^
作者: 黑皮狗狗    時間: 2011-11-11 23:38
回復 蔡孟哲 的帖子0 K5 k3 k% H2 ~4 b7 y
/ s" f% |$ c/ W7 O. R" O
外出比賽要小心來路不明的小朋友, ...更正一下, 連很熟悉, 每次對戰都清鬆大比分領先的小朋友都可能一夕變天喔, 好不容易加了60幾分, 下個月卻仍下滑, 要加分不容易呀! 必須比別人進步更多才行的, (很多小朋友每都練好幾個小時, 還有專業教練指導, 我們這些老悲悲若不力爭上游往往會成為其墊腳石)
作者: 博仔    時間: 2011-11-12 23:41
本帖最後由 博仔 於 2011-11-12 23:43 編輯
" [) E7 B3 N$ }& h8 }  X* K# f6 l' n4 \5 B+ e6 Q
刀板技術修練不易 現在有好的教練5 m% Y0 k- p- W$ R4 ~9 j
不管怎樣都要好好加入練習 及回家再自主訓練# Q& D+ G; T' y
目前家族惟一接近2000分的 侯大
5 P/ Y$ {) I# }) L' a6 M% Q還是本家族參加比賽時 單打的第一人選  Z" {" E; Z2 Q+ X( \6 \4 y7 @
(出去比賽打單打 2,000分是基本條件)
+ t$ D( Q4 j0 J請其它有志於打單打的成員 努力達成目標 , R' e5 J- ^+ f9 t! s( [: f9 \
(蕭的目標是2,300!!)
2 }+ e& [9 O: `8 O) y9 V至於像我想專攻雙打的成員 多找你的partner 培養默契/ p( t5 e8 O; W) V/ z2 j% o
(棋子 要跟誰搭呢?)
* V. L* w$ ~7 R' [黑皮 加強回復及重心轉換功夫 正手狠一點4 A/ Q/ e0 k9 A$ M- v1 y
無憾 加強磨擦的感覺
' A4 L9 h/ f7 K2 c8 c1 ~6 j6 p/ Z蕭 球盯緊一點 上腳 引拍 要注意9 @1 J" _1 q6 A8 m1 l+ L' J; P% `
孟哲 練正手就對了# R, @( Z1 d! x) Y" u( d, e- j
其它 好久不見的球友 不知大家目前進展如何% ^( {' G3 f2 m% W3 _% r# {
請大家 再加強練習半年到一年 屆時我會再號召一起比賽的!!!
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-14 11:45
我明天晚上會到...  繼續練正手...
作者: 博仔    時間: 2011-11-21 10:35
本帖最後由 博仔 於 2011-11-21 14:02 編輯
8 b1 H- D% c$ O  |1 O  ]. S+ Q4 f+ i4 b
目前確認可全程參加每週二蕭教練桌球課的人員為
- d3 s  c3 N4 I4 Y1. 博仔- `' D5 M/ n! z
2. 蕭) m( k& O1 f2 ^7 y4 p0 H8 b
3. 無憾, Y! `, n' Q- ~2 O2 P
4. 黑皮
. X+ ?/ }! u9 w2 ~" h- B" G7 {5. 孟哲
( w" Q1 J; h6 W" }( K6. hot spring" Q' E' L8 V+ P7 b) O1 D

, w3 B5 C" J5 d( z以上 6員額滿, ) z$ n5 X5 t" w, }1 z/ E
. P& R+ c' P3 F" L' `
既然大家都表示, 將排除萬難地全程參與...8 z/ a; D7 ]- u2 u& A) I
教練每小時收費600元; 2小時共1200元--->6人每人每次分擔200元& s, C7 S5 a% k3 V2 q! n, _( ]
為方便收費, 我建議下次上課時, 大家一次繳5次1,000元的費用,(第10-14堂) ! _6 l* l: Q7 n% [( t9 l" P
沒來上課, 便視同放棄上課權益, 不退費, 以鼓勵大家按時上課
. \& z% h# G# F2 ~" W若第15堂課之後 沒空上課 (像明道一樣), 則可讓出空缺, 讓其他人填補~
4 F2 Y) @' D0 f不知道大家意見如何? $ }5 D% c  P$ X8 X# [' L

. D  C9 G7 i( ~' N& l+ M, T# O8 ?9 c+ }
此外, 提醒的是" 打球有數, 家庭要顧"
& C( d! E2 \' T. n桌球是可打到老的健康運動, 但家庭的維持與子女的成長不能等喔~~
  W* ]2 ~- ]4 X' f+ X+ k4 o9 P* v( \' I7 k5 V' G! J
ps
" ^& F- |; |7 K  V% l0 e$ X認為維持現狀也是可以啦~  
# _! S1 }5 D( e/ ^; G: `- i, [# Y( {1 {: \

9 |4 i- v! i7 w
  q( E( r6 o" g: A
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-21 19:35
我明天會去... 只要上課日不下雨我就會去... (老婆答應,小豫沒有意見...)
作者: 煙斗    時間: 2011-11-21 22:20
蔡孟哲 發表於 2011-11-21 19:35 $ J! C# h% j$ ]0 q, E
我明天會去... 只要上課日不下雨我就會去... (老婆答應,小豫沒有意見...)
% ~: p9 o  p& G2 p; m+ |
對! [打球有數, 家庭要顧].[比球有勝負.子女不能輸].記得打球之餘.不忘增產報國.
; Z: g% J7 |& q. m
作者: 蕭    時間: 2011-11-22 15:34
各位好友  今晚應該是好天氣了 晚上見
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-22 17:57
蕭 發表於 2011-11-22 15:34 6 P) i1 t8 _; R* m. l+ W- S) k
各位好友  今晚應該是好天氣了 晚上見
( j' E2 U1 d" W
我趕回來幫小豫洗好澡,吃飽飯後,趕快做做家事就過去上課囉...$ J! \2 k* u' t- s+ |
# z, h1 N" D5 \
等會兒見!0 E. d' m, w/ ?7 b- m) l5 `
1 E0 i% g' {9 }
家庭和球友和桌球當然都要兼顧... 不可以偏心!
作者: 無憾    時間: 2011-11-22 18:52
場地訂好了
6 |* L+ ^5 s) b& c  S7 }待會見
作者: 黑皮狗狗    時間: 2011-11-22 18:56
今天試著讓女兒自行回家, 若無意外(早上有確認她有帶鑰匙了), 今天可以全程參加! ' u1 E- }/ y3 |7 [( `
(時間加倍，進步也加倍--如果體力O.K.的話啦! )
作者: 博仔    時間: 2011-11-22 19:32
Frankko 會來插花
作者: 之乎者也    時間: 2011-11-22 22:36
博仔 發表於 2011-11-22 19:32 0 o8 i: J. Q# }% p' F$ `
Frankko 會來插花
( F/ ~( k& k2 s4 e) n
好久沒碰球拍了！我也好想要插花！
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-22 23:00
打打球真的不錯... 我今天都沒有撲到球.. 各位撲球的英姿實在是太帥啦...
作者: 蕭    時間: 2011-11-22 23:20
回復 蔡孟哲 的帖子
" N4 n; s: E6 R
打打球真的不錯... 我今天都沒有撲到球.. 各位撲球的英姿實在是太帥啦

3 U8 S2 l( v$ X  n+ f2 n
8 {3 v7 |0 g1 Y; T' g今天你應該最高興了...
% ^3 I+ M$ i: V" [2 I% j- n* WLOOP ,SPEEDO,快速曲球,慢速曲球.變速球,伸卡球 ...
8 }2 w( w' w. ]" S+ j通通被你敲回來,可以一次試6種球路...
+ H0 B: w1 }- \! k, ]- J7 h家族的金手套 非你莫屬....
作者: 博仔    時間: 2011-11-23 00:28
本帖最後由 博仔 於 2011-11-23 00:29 編輯 6 {( f* W/ E* o7 b, _- ~

8 z. U2 x3 _/ u今天是很棒的一次練習
5 |6 c  ~8 T" F: }3 X側身抽直線與斜線9 d( }. f0 d* k' Y6 }$ e
抽直線時 還好一開始就被教練糾正動作+ h) p9 }% Q! u+ Y& ]
只要側身後 球拍往正面瞬間抽帶即可
0 s6 Y+ v* H8 x練習初期還不穩定 後來我將食指貼緊拍面膠皮後 就很順了!!
" S, y: D  }. [% b原來正手側身直線這麼打 會了直線 斜線便更好控制了~
; O' X) C" E; c' c. D! @) }今天交1000元學費的有
7 a" b; m7 v, |: a" @1. hotspring
0 ~/ M/ i' ?8 y) L7 v; \2. 孟哲
4 R- x6 t8 Q) [1 n9 _  B" Z3. 蕭( v, z' K; B$ X  U
9 V# E7 g- g  Q
黑皮 需補繳610元& V' T* |7 t; a4 B
無憾 待收1000元4 T8 E0 Q6 h7 [
' E' `* x+ Z# N( M" S1 Z
等收齊後, 我會給教練共5期的教練費(6000元; 今天的我已付了)3 m3 e! U# Z" M  [6 ^' }6 f  Y( y

( N2 M0 h. ~6 O7 ]+ Z3 [) X3 `5 [接下來 4堂課 大家來上課就是了~ ( k9 a1 O. ~, N" |' K# K" t% X$ s9 Q

& ^* O) N" h% N" ?1 U" J; R! w. {9 |, j& V$ m2 V6 i5 Z7 A+ L
插花的Frankko 將收200元 當買練習球基金 + u$ T; p+ t* K. {' X8 }
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-23 11:58
蕭 發表於 2011-11-22 23:20 5 R2 I1 V- h7 y
回復 蔡孟哲 的帖子
, i% Y( X; W8 b
「蕭」的進步是我最深刻感受的呢....
! |7 W0 @' r" s5 h0 D) N
# @& m+ a& g4 \+ O/ A邊拉邊還原的步伐也渾然天成，了不巧，果然是運動健將.... z' b: H, K9 r: }: ^, [

  K+ }% l2 f5 D. c% N; t! l我若不再加強正手拉球的能力，任憑我長顆再能擋，
& L' m: ]( p8 @6 W/ G, b) m0 X遲早被你們忽快忽慢忽左忽右時而加轉時而前沖的拉球打爆...
+ [0 Y  E) x, q$ r; v7 }8 ]
- e. C$ n! U- U
5 j6 G4 W2 a6 \. }, p感謝各位讓我當了一個晚上不太需要我發力的活動標靶，所以我今天早上沒有筋骨酸痛...



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