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標題: 11/22(二) 蕭教練的第10堂課 [列印本頁]
作者: 博仔    時間: 2011-11-10 10:37
標題: 11/22(二) 蕭教練的第10堂課
本帖最後由 博仔 於 2011-11-21 10:18 編輯
2 e! l/ U) d6 Q' j
( {# z' X- M% w8 s1. 由於太陽公與孟哲目前 在家相妻教子(女)  太陽公將會請假一陣子
+ b/ v) O; k- x+ ]) J" z% J# e0 V    而孟哲也會視狀況情況 臨時請假, 所以週二時段教練課 只剩下
( |# E6 |0 P- n6 N5 u2 L1 D   固定班底: 博仔, 蕭, 無憾 以及 黑皮 (1hr). 滿額6名, 尚餘2-3名
7 M: Q0 f. Y& C  Y+ F; W$ T1 z" @2. 週五班教練課, 將於本週結束, hot spiring 將轉參加週二教練課
2 M7 K' @; {& ~8 F" F+ L
7 p) e5 M! Z  i9 E5 @8 j因此, 週二教練課, 固定班底為: 博仔, 蕭, 無憾, hot spiring , 孟哲以及 黑皮 (1hr)(即將全程~~)缺1-2個名額, 若家族成員有興趣者, 歡迎儘快報名參加, 額滿為限~
  t/ \7 r% |' z' I3 \! {/ h- j3 ?5 ^3 s. A, n
此外, 目前教練場地---大學劍橋--為爐主"無憾"所協助登記借用, 遇下雨天,
2 V# h9 p1 w% x( }: H3 y# R$ W該場地則可能為該社區其他社團優先登記使用(機率很高), 所以該教練課便停課一次7 Z" w1 t0 ]  A3 d  t
之前曾提議雨天備案為--->赴桌委會,
0 `& x! z0 m! \8 K: v) F經考量全勤且認真度100% 的無憾, 該時段無法外出, 我覺得此項備案暫不實施~
6 U* Z( p; e$ @/ j0 X. N) o( e(無憾表示, 教練已同意去桌委會~ 大家若認有需要, 我也不反對啦~~)1 ~7 m' a5 c1 b  i. u( y# e' `$ l5 O
蕭教練的桌球課 不僅在桌球技術的教學 十分清晰有效
' m' K, T1 w% O& A7 E而且其傳授的概念 也非常受用~~ 過去的9堂課 我個人是獲益匪淺
" L" v  ^& ^- X; T7 r  B0 ^* k, u1 L- |
因此, 週二的教練課 並無10堂 或15堂 ...的限制, 只要大家有興趣多學, 教練也有時間, 這一堂是持續開下去的( m0 o) j" z) v1 z/ a
因為 它是本家族一個成員重要訓練與技術交流的平台# m2 E7 |  J" ]" d
以為明年暑假各項比賽做準備~~ 1 _: [( _' o, g$ f! N7 D5 b

$ `$ }' w- n0 A6 M6 t+ ^大家 加油!!    
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-10 13:52
我會盡全力排除萬難參與桌球課程...
作者: 博仔    時間: 2011-11-10 21:07
回復 蔡孟哲 的帖子
+ j7 x6 ?4 C7 v) V! _4 G+ I4 P2 G; u- H
知道了~~ 已將你恢復為先發了!!. G9 G, R1 b7 I; z' \, _3 r

4 `4 ]9 j# o( ?感冒 請保重~
作者: 黑皮狗狗    時間: 2011-11-10 22:14
回復 博仔 的帖子: g3 u! u4 [2 |4 S/ p: j5 r

& i- u7 X" G% _1 i經協調, 狗狗預定自下週起讓女兒自行返家, 就可以全程參加課程了, 才不會上課上一半, 進度一半, 進步也一半,
, g" F! O- e; d$ f- U大家共同努力吧!
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-10 22:59
黑皮狗狗 發表於 2011-11-10 22:14 7 T" a7 c/ ~4 t% }
回復 博仔 的帖子! l2 i2 b* v; V; Q( y0 k
6 v- C: ^  c4 P, ]1 b2 J
經協調, 狗狗預定自下週起讓女兒自行返家, 就可以全程參加課程了, 才不會上課上一半, 進 ...

# B% n9 K1 v3 o6 X. d, M  s我也會喬好我女兒餵奶和洗澡的時間... 才不會跟不上大家的腳步...
作者: 博仔    時間: 2011-11-10 23:40
嗯~ 好!!  現在全員到齊了!!!!
作者: 蕭    時間: 2011-11-11 00:08
回復 博仔 的帖子$ r0 e3 W: X" e- n4 f/ I
只要大家有興趣多學, 教練也有時間, 這一堂是持續開下去的8 U8 t4 C, ^; U( K7 ~
因為 它是本家族一個重要訓練與技術交流的平台

6 U/ I' O0 U# l- b. }) |$ b# t' p- ^/ p8 [* V; h% k) [
學貴有恆 日起有功...+ |4 C/ w$ E3 l) w. W

# Q* h- W9 h/ t1 Y( l+ D; D: ]$ E我的目標  是要超過蕭教練的2300 分 ...
作者: 博仔    時間: 2011-11-11 00:25
回復 蕭 的帖子
' X5 [( |% V7 z, D, X  q3 H7 ?$ t0 p+ a* c& x
蕭教練 目前是 2154- ]$ n2 ?1 D$ p& \- a" ~7 d; }) r( Q
, K! h- w9 K. l3 [; v$ M& g; C
蕭國維 131.12 ▽2154
, Y5 W2 e$ O) B$ n4 E(2166) 4 25 (22) 3 (2) 2160±10.6 2172 2149 20110918新北市三峽區桌委會假日桌 新北市三峽區桌委會 ' L3 y+ a+ q: }2 f% _! a6 z# l

! f! i, b; L4 ~* i8 x, s& T6 R( ?% T8 T4 K1 L6 A/ Y
你可以稍稍鬆口氣了~~
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-11 15:46
博仔 發表於 2011-11-11 00:25
) q7 S( e3 G5 y4 P6 `! v+ g回復 蕭 的帖子
6 j- o8 g3 k# y3 l( E  t3 K- L$ t2 H+ [2 D- Q: U0 z9 t
蕭教練 目前是 2154

3 E) s! h$ y, D對啊對啊... 很快就達到兩千分了啦... ^^
作者: 黑皮狗狗    時間: 2011-11-11 23:38
回復 蔡孟哲 的帖子
6 Z7 H8 W" a0 \3 z' n
) O4 W( J9 N- K( |! U9 t% ]" G8 o外出比賽要小心來路不明的小朋友, ...更正一下, 連很熟悉, 每次對戰都清鬆大比分領先的小朋友都可能一夕變天喔, 好不容易加了60幾分, 下個月卻仍下滑, 要加分不容易呀! 必須比別人進步更多才行的, (很多小朋友每都練好幾個小時, 還有專業教練指導, 我們這些老悲悲若不力爭上游往往會成為其墊腳石)
作者: 博仔    時間: 2011-11-12 23:41
本帖最後由 博仔 於 2011-11-12 23:43 編輯 & C/ C# ~2 P* O: M+ y

& P1 |; u- h; p刀板技術修練不易 現在有好的教練/ |) g+ Y, t+ k( [2 [6 H3 i
不管怎樣都要好好加入練習 及回家再自主訓練
5 j3 N) M5 K& P* I7 Z% V目前家族惟一接近2000分的 侯大
- ~6 Q' U, H; L* }# M還是本家族參加比賽時 單打的第一人選
$ ]7 k4 ~& u# _) ]% ~+ O' X(出去比賽打單打 2,000分是基本條件)
6 l# s- e( |2 ~, X# b請其它有志於打單打的成員 努力達成目標 5 B3 i5 a+ g! O4 y" t1 b" b
(蕭的目標是2,300!!)0 a8 I* i6 o6 Q% i3 @
至於像我想專攻雙打的成員 多找你的partner 培養默契
% y- b, h: g7 j; Q( P8 m(棋子 要跟誰搭呢?)) I( X/ @: d! N* H: h, z# G5 V8 h- i
黑皮 加強回復及重心轉換功夫 正手狠一點; S# S0 S  c- ]
無憾 加強磨擦的感覺
5 K! U5 m7 z: N! |: f5 X3 I蕭 球盯緊一點 上腳 引拍 要注意% p; g; y+ w/ m# R3 Y
孟哲 練正手就對了4 U) t7 G4 @. B0 ~: ]* Z8 {
其它 好久不見的球友 不知大家目前進展如何; [! O! S) M! U! E$ j
請大家 再加強練習半年到一年 屆時我會再號召一起比賽的!!!
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-14 11:45
我明天晚上會到...  繼續練正手...
作者: 博仔    時間: 2011-11-21 10:35
本帖最後由 博仔 於 2011-11-21 14:02 編輯 % y3 P, Z* D: Y8 f6 j3 V

# E, R1 I, j+ k目前確認可全程參加每週二蕭教練桌球課的人員為
& Y% D3 q9 I5 C4 _- U: ~/ q1. 博仔, X( H$ M; b$ C' ~' {
2. 蕭
- [5 A! A3 t! P3. 無憾8 W4 c  T9 w0 L4 e3 C" f+ }+ i) h
4. 黑皮
$ o) m* |( r* [$ J% V5. 孟哲
& q6 |1 u) \$ w' G0 h6. hot spring; k) I: W/ F0 b
9 P9 y' B! F/ D! q
以上 6員額滿,   S8 ~/ X! s7 g  F& F8 r

9 V0 t( ?. s" J/ W' x既然大家都表示, 將排除萬難地全程參與...
% D# O, c! V  L2 Q9 @+ n0 `/ s9 g教練每小時收費600元; 2小時共1200元--->6人每人每次分擔200元  {( h% f( O/ H9 ~9 @: T6 \
為方便收費, 我建議下次上課時, 大家一次繳5次1,000元的費用,(第10-14堂) ' d2 d5 z& a5 z
沒來上課, 便視同放棄上課權益, 不退費, 以鼓勵大家按時上課. D8 G/ d! c5 g; V* V5 v9 p/ v/ O* ~
若第15堂課之後 沒空上課 (像明道一樣), 則可讓出空缺, 讓其他人填補~! k( }* `  m5 @8 b# ?
不知道大家意見如何?
" P; M- P3 u7 W9 ^8 c( j/ _4 g. E! E
4 @, ~( D0 g5 x: S# I
此外, 提醒的是" 打球有數, 家庭要顧"
' P3 s( R) G" G2 `0 I, r2 l& L桌球是可打到老的健康運動, 但家庭的維持與子女的成長不能等喔~~% t) R/ ~1 R& Y3 J7 j

; [5 U$ j. L+ [; u& F9 K, Ips
+ F" F( P  J' R% W$ B% v; P認為維持現狀也是可以啦~  
- Z1 L8 ]# T$ f; l  s% m$ P  U1 j) c- v% ^" _: n- c
# @$ d) j) G5 U- h; t( v

  d( ~- d3 }+ J
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-21 19:35
我明天會去... 只要上課日不下雨我就會去... (老婆答應,小豫沒有意見...)
作者: 煙斗    時間: 2011-11-21 22:20
蔡孟哲 發表於 2011-11-21 19:35
: c7 \1 |" P! j$ v" I! J# x我明天會去... 只要上課日不下雨我就會去... (老婆答應,小豫沒有意見...)
+ _# p7 m2 Z6 x% w, ?8 ~3 U: j. D
對! [打球有數, 家庭要顧].[比球有勝負.子女不能輸].記得打球之餘.不忘增產報國.
/ P$ |- u6 |; a8 a. i
作者: 蕭    時間: 2011-11-22 15:34
各位好友  今晚應該是好天氣了 晚上見
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-22 17:57
蕭 發表於 2011-11-22 15:34
! B2 ~1 q7 H; s9 D; E各位好友  今晚應該是好天氣了 晚上見

- f1 G( q7 M7 d) g) h9 F& N. A我趕回來幫小豫洗好澡,吃飽飯後,趕快做做家事就過去上課囉...
, x, U; u# W! E; Q. a5 S& c$ h# s* {
等會兒見!* V1 w# a- \- |3 d' E
5 m; x( @; a( n) i' R$ \3 e
家庭和球友和桌球當然都要兼顧... 不可以偏心!
作者: 無憾    時間: 2011-11-22 18:52
場地訂好了/ |7 A& D& O% r# Q: Z- [2 t
待會見
作者: 黑皮狗狗    時間: 2011-11-22 18:56
今天試著讓女兒自行回家, 若無意外(早上有確認她有帶鑰匙了), 今天可以全程參加! ! J  G8 n8 g! f7 D$ i  P& ]% O
(時間加倍，進步也加倍--如果體力O.K.的話啦! )
作者: 博仔    時間: 2011-11-22 19:32
Frankko 會來插花
作者: 之乎者也    時間: 2011-11-22 22:36
博仔 發表於 2011-11-22 19:32
: R( L0 }, R3 U) i/ y. N3 A9 jFrankko 會來插花
: p  e: c' j) |# {3 {* N. v! d) E) u
好久沒碰球拍了！我也好想要插花！
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-22 23:00
打打球真的不錯... 我今天都沒有撲到球.. 各位撲球的英姿實在是太帥啦...
作者: 蕭    時間: 2011-11-22 23:20
回復 蔡孟哲 的帖子3 O3 L. y: f4 `) b
打打球真的不錯... 我今天都沒有撲到球.. 各位撲球的英姿實在是太帥啦

8 L, `! o) |3 l1 ]3 d3 A7 [4 C" z/ n- p* m+ A
今天你應該最高興了...
) G+ E2 l# N) g! f! lLOOP ,SPEEDO,快速曲球,慢速曲球.變速球,伸卡球 ...
4 `# G3 Z# T' @0 b% K% G( x, f通通被你敲回來,可以一次試6種球路...
: L8 ?# _* L) ^. D家族的金手套 非你莫屬....
作者: 博仔    時間: 2011-11-23 00:28
本帖最後由 博仔 於 2011-11-23 00:29 編輯 ! {$ N- k3 {" L; q; @6 T! h& L/ a) ]8 k
. ?: \1 A% w' a6 Z* z. L1 K4 P' M- m
今天是很棒的一次練習  y' W, B8 l7 S* [! V
側身抽直線與斜線  Z) B( Y+ E8 P6 [0 i  X8 A
抽直線時 還好一開始就被教練糾正動作
8 ~: L/ D& b& k) W( r; Y; _只要側身後 球拍往正面瞬間抽帶即可& A2 ?6 f9 i5 H
練習初期還不穩定 後來我將食指貼緊拍面膠皮後 就很順了!!
/ o' l% {6 f) @) D5 t& \4 y4 A) F& O原來正手側身直線這麼打 會了直線 斜線便更好控制了~6 ?& o+ v9 @+ o, L2 z6 p6 j$ `$ @9 s
今天交1000元學費的有
8 o" j3 V0 \8 ]2 J5 _$ }# h1. hotspring7 }' D3 t* N2 N( a" C. G
2. 孟哲
  Q7 g. k' X6 f3 M3. 蕭" [1 p+ X1 V+ Q' H" ]
7 S; Y/ S! I7 ~. t* e4 W
黑皮 需補繳610元( p! v) [$ G' b# \' N/ a
無憾 待收1000元
- _' U7 e+ @  g6 b
# z) M; G( l( p! r% s等收齊後, 我會給教練共5期的教練費(6000元; 今天的我已付了)
$ s  c, U, }" T( k/ }3 S+ k! t$ Q% j: u' V& T8 h
接下來 4堂課 大家來上課就是了~
4 b1 q+ K% v2 ]8 n9 q3 Z9 w# u7 ^- O7 v
3 `2 p  F% _3 |  j, h
插花的Frankko 將收200元 當買練習球基金
% S" s# \1 z+ D7 ~. |/ e6 }
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-23 11:58
蕭 發表於 2011-11-22 23:20
8 v$ x; W1 m& M; `' E0 a. D回復 蔡孟哲 的帖子
* `& B1 V) y6 t+ h
「蕭」的進步是我最深刻感受的呢....; N. j" V; l; `
' B9 Q! y9 c/ H4 d5 A2 y3 C
邊拉邊還原的步伐也渾然天成，了不巧，果然是運動健將...
/ R% L. u  _1 {2 b4 Y1 v6 {5 p$ x; \" a% P! c
我若不再加強正手拉球的能力，任憑我長顆再能擋，* j( k- Y6 l# q% [& \* o- B1 |/ V
遲早被你們忽快忽慢忽左忽右時而加轉時而前沖的拉球打爆...
* @( ~# F. s3 I" }8 w7 ], D; S5 s* ~) e* w* {

/ G: H( i" G! u0 b$ x. g感謝各位讓我當了一個晚上不太需要我發力的活動標靶，所以我今天早上沒有筋骨酸痛...



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