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標題: 11/22(二) 蕭教練的第10堂課 [列印本頁]
作者: 博仔    時間: 2011-11-10 10:37
標題: 11/22(二) 蕭教練的第10堂課
本帖最後由 博仔 於 2011-11-21 10:18 編輯
% {$ n& o/ p+ f5 d  u$ L) q  }0 u7 s( P/ t
1. 由於太陽公與孟哲目前 在家相妻教子(女)  太陽公將會請假一陣子
3 n# x1 g0 Q2 h* Q. r    而孟哲也會視狀況情況 臨時請假, 所以週二時段教練課 只剩下
/ U1 v9 @+ j5 l! p9 R! w& n   固定班底: 博仔, 蕭, 無憾 以及 黑皮 (1hr). 滿額6名, 尚餘2-3名
1 C+ k4 F1 b, _  E! c  h2. 週五班教練課, 將於本週結束, hot spiring 將轉參加週二教練課
2 _0 [5 q6 T! t( H3 ]6 v" c
! E% N; Y5 S" {, {5 N因此, 週二教練課, 固定班底為: 博仔, 蕭, 無憾, hot spiring , 孟哲以及 黑皮 (1hr)(即將全程~~)缺1-2個名額, 若家族成員有興趣者, 歡迎儘快報名參加, 額滿為限~
5 l- U2 S8 @7 p; S- q! Z3 L2 ^
0 q" t4 E) [! y7 q  m8 g此外, 目前教練場地---大學劍橋--為爐主"無憾"所協助登記借用, 遇下雨天,
- |" d1 [) P1 \6 B該場地則可能為該社區其他社團優先登記使用(機率很高), 所以該教練課便停課一次
0 p( W& o( ]" O7 B之前曾提議雨天備案為--->赴桌委會, 0 j; x# O+ s; G5 D! K! w
經考量全勤且認真度100% 的無憾, 該時段無法外出, 我覺得此項備案暫不實施~
; M. Q/ B+ r5 ~/ k1 ]' t) N(無憾表示, 教練已同意去桌委會~ 大家若認有需要, 我也不反對啦~~)! D8 u' R+ D, g& l! c
蕭教練的桌球課 不僅在桌球技術的教學 十分清晰有效
% ~, P4 i1 U- b. q* T而且其傳授的概念 也非常受用~~ 過去的9堂課 我個人是獲益匪淺4 c  C7 G) U& \$ U& q3 c: n
' d2 Y* w$ \, _+ f
因此, 週二的教練課 並無10堂 或15堂 ...的限制, 只要大家有興趣多學, 教練也有時間, 這一堂是持續開下去的  @7 A: _: k- C) |+ L
因為 它是本家族一個成員重要訓練與技術交流的平台
7 V1 C9 K) ?' W6 q. C以為明年暑假各項比賽做準備~~
# n2 {3 c3 Z3 g+ \: r
5 f, g' M( A- k6 Y+ q7 q. q大家 加油!!    
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-10 13:52
我會盡全力排除萬難參與桌球課程...
作者: 博仔    時間: 2011-11-10 21:07
回復 蔡孟哲 的帖子3 J! V" [3 A+ ?* a# k

! O( {7 @! s( h+ f0 X7 u知道了~~ 已將你恢復為先發了!!) {6 B) C/ x& h0 D

0 j- L4 B0 ~% |感冒 請保重~
作者: 黑皮狗狗    時間: 2011-11-10 22:14
回復 博仔 的帖子- U  R  ~. {. d( U# J5 J2 `0 ^% e

' M2 s! e" V" n; f+ }8 T經協調, 狗狗預定自下週起讓女兒自行返家, 就可以全程參加課程了, 才不會上課上一半, 進度一半, 進步也一半, , V3 z" m, Q/ P$ H3 C) Y+ F2 V
大家共同努力吧!
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-10 22:59
黑皮狗狗 發表於 2011-11-10 22:14 0 P+ z0 K- _- R' \; N. V% X1 d
回復 博仔 的帖子0 K+ s- P& {% T" H1 O# P0 T/ v# y

% c5 h# q  F; m, x8 g經協調, 狗狗預定自下週起讓女兒自行返家, 就可以全程參加課程了, 才不會上課上一半, 進 ...

! s! w/ |. A2 `8 q2 z% n- P* |, n我也會喬好我女兒餵奶和洗澡的時間... 才不會跟不上大家的腳步...
作者: 博仔    時間: 2011-11-10 23:40
嗯~ 好!!  現在全員到齊了!!!!
作者: 蕭    時間: 2011-11-11 00:08
回復 博仔 的帖子
5 b% t" x: u% K, e
只要大家有興趣多學, 教練也有時間, 這一堂是持續開下去的! t5 L( x4 U. r; p! u. _
因為 它是本家族一個重要訓練與技術交流的平台
9 Q1 [' Z6 v. K4 w8 d
2 g& p* p3 x! X3 q& Y5 B
學貴有恆 日起有功...
/ j$ g* }1 O, L! b  w- L
* o3 u& `/ X2 r我的目標  是要超過蕭教練的2300 分 ...
作者: 博仔    時間: 2011-11-11 00:25
回復 蕭 的帖子
/ H  T- o7 |6 @$ ]: R: G, C
6 Z3 `2 B* h% C% [/ ?) }' Y蕭教練 目前是 2154
- x$ W% m0 N! A$ n; Z9 U& ~/ A& L7 t% H- Z6 Z$ K
蕭國維 131.12 ▽2154
1 ~3 r/ |% Y/ l4 r# k  N(2166) 4 25 (22) 3 (2) 2160±10.6 2172 2149 20110918新北市三峽區桌委會假日桌 新北市三峽區桌委會
1 U: Q8 j# \( s) x7 p: E3 T; o6 \: u7 ^/ o1 b( ]0 Y
" E& L' L3 f8 i% w. g- E2 r
你可以稍稍鬆口氣了~~
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-11 15:46
博仔 發表於 2011-11-11 00:25 4 c# b9 d8 D7 M$ c2 X/ W- ~, x
回復 蕭 的帖子3 p4 S0 k$ b' R

" L) l5 h3 e3 a( W7 `+ s. [蕭教練 目前是 2154
+ A2 ~; e/ L7 F! {, d* \, }. L
對啊對啊... 很快就達到兩千分了啦... ^^
作者: 黑皮狗狗    時間: 2011-11-11 23:38
回復 蔡孟哲 的帖子
7 i& ~$ P- b3 y5 A# u: B. q7 z* O, g' D! p
外出比賽要小心來路不明的小朋友, ...更正一下, 連很熟悉, 每次對戰都清鬆大比分領先的小朋友都可能一夕變天喔, 好不容易加了60幾分, 下個月卻仍下滑, 要加分不容易呀! 必須比別人進步更多才行的, (很多小朋友每都練好幾個小時, 還有專業教練指導, 我們這些老悲悲若不力爭上游往往會成為其墊腳石)
作者: 博仔    時間: 2011-11-12 23:41
本帖最後由 博仔 於 2011-11-12 23:43 編輯
) S0 q, A; t2 N
$ r+ B  K7 A# `# ^7 K刀板技術修練不易 現在有好的教練
& k2 N; L- y. `3 }! o1 M不管怎樣都要好好加入練習 及回家再自主訓練$ f5 Y2 a7 f* q& S$ u; b
目前家族惟一接近2000分的 侯大; M8 c8 `* L% s( }' A% g: @
還是本家族參加比賽時 單打的第一人選1 U6 d9 U+ Z7 K
(出去比賽打單打 2,000分是基本條件)
& w* `/ B# l+ Z0 U% c( v7 B) ?請其它有志於打單打的成員 努力達成目標 : G( J, |# l. D1 e2 Q) L5 ^
(蕭的目標是2,300!!)
$ L7 m. c6 N$ _至於像我想專攻雙打的成員 多找你的partner 培養默契/ p: N, J/ |: T9 S' J; `6 F0 R* g- _
(棋子 要跟誰搭呢?)# C. x) j) {  W! o: A/ Y$ k
黑皮 加強回復及重心轉換功夫 正手狠一點
- z- X8 h) v6 P& r! h無憾 加強磨擦的感覺
4 y' ^2 F0 Q. n8 c7 J# |蕭 球盯緊一點 上腳 引拍 要注意
+ U7 F% X' Z1 B3 i" _孟哲 練正手就對了- Y9 m, r1 L% X6 h9 i3 U( |
其它 好久不見的球友 不知大家目前進展如何6 k: e) i/ E8 J1 Q, S
請大家 再加強練習半年到一年 屆時我會再號召一起比賽的!!!
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-14 11:45
我明天晚上會到...  繼續練正手...
作者: 博仔    時間: 2011-11-21 10:35
本帖最後由 博仔 於 2011-11-21 14:02 編輯
5 _3 Z# s# Q. I( ?% H$ W2 ]8 S7 p$ {" c
目前確認可全程參加每週二蕭教練桌球課的人員為
4 J5 R* y6 n( r8 o& @3 D+ B6 u: c- {1. 博仔" \) B, o' O* z7 X4 I  J
2. 蕭
+ I+ ?$ Q2 j9 R3 `8 K3. 無憾
; k* i, r; P- Z7 V4. 黑皮9 j$ A- F$ Q& g1 n& x2 L; P' I7 z2 t
5. 孟哲* y4 P$ y$ k6 y" M
6. hot spring
" w! T- Q( B, ~# p# E, v% Y' [
( o. i( k4 g7 T  C0 \. y- A以上 6員額滿, 5 W  s% z, E$ X0 g
- B6 W, I4 X( m4 v
既然大家都表示, 將排除萬難地全程參與...
4 e) k/ D- S: u( n/ i4 a教練每小時收費600元; 2小時共1200元--->6人每人每次分擔200元( b/ B5 \2 D+ Y4 h
為方便收費, 我建議下次上課時, 大家一次繳5次1,000元的費用,(第10-14堂)
5 x  z2 u! R# S- e* Z沒來上課, 便視同放棄上課權益, 不退費, 以鼓勵大家按時上課6 m$ p( b3 b: D: L! E: s5 x
若第15堂課之後 沒空上課 (像明道一樣), 則可讓出空缺, 讓其他人填補~! |' \; R1 t/ N1 C, B, g
不知道大家意見如何?
, Q3 |( S5 E! ]; c  A& P
, c/ T2 d# I5 q8 m6 Y! q4 m% J; p" [5 J
此外, 提醒的是" 打球有數, 家庭要顧"
( x; V8 C4 f) h& _( Z# \桌球是可打到老的健康運動, 但家庭的維持與子女的成長不能等喔~~
& x& M; R  ]/ X5 C1 r5 N6 k4 W- v' G  e  i2 B3 C( H1 c$ X
ps
# P, H, z- H2 k+ w+ D- N0 i認為維持現狀也是可以啦~  
# j& h3 v( h! u2 b, ?& S2 ^# h9 k2 ^; G6 Z# Q6 W! L

( \5 p; |3 D+ V8 f/ Y  u* W
  V- u/ ^  [+ U+ D/ Q+ M. v
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-21 19:35
我明天會去... 只要上課日不下雨我就會去... (老婆答應,小豫沒有意見...)
作者: 煙斗    時間: 2011-11-21 22:20
蔡孟哲 發表於 2011-11-21 19:35 , x0 i6 r/ N0 n- }
我明天會去... 只要上課日不下雨我就會去... (老婆答應,小豫沒有意見...)

5 n0 S: s3 q4 K. o對! [打球有數, 家庭要顧].[比球有勝負.子女不能輸].記得打球之餘.不忘增產報國.% N8 ]: v/ K% f5 `  l* m0 F
作者: 蕭    時間: 2011-11-22 15:34
各位好友  今晚應該是好天氣了 晚上見
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-22 17:57
蕭 發表於 2011-11-22 15:34
. k0 M8 m; N5 U: a0 f. w2 _各位好友  今晚應該是好天氣了 晚上見

5 ~* }# [2 w0 Q# F, V0 j, A0 q5 C我趕回來幫小豫洗好澡,吃飽飯後,趕快做做家事就過去上課囉...  d5 z" w* F) o% i, H9 l

+ m8 S8 j$ u( i* H等會兒見!
, q0 e1 X/ j0 u; {; k# y4 W7 F3 |; o, V( `( O
家庭和球友和桌球當然都要兼顧... 不可以偏心!
作者: 無憾    時間: 2011-11-22 18:52
場地訂好了
" b- X7 K6 S% L, i; ?. ^3 j2 e- N待會見
作者: 黑皮狗狗    時間: 2011-11-22 18:56
今天試著讓女兒自行回家, 若無意外(早上有確認她有帶鑰匙了), 今天可以全程參加!
5 H4 h7 e/ L- N- @; T(時間加倍，進步也加倍--如果體力O.K.的話啦! )
作者: 博仔    時間: 2011-11-22 19:32
Frankko 會來插花
作者: 之乎者也    時間: 2011-11-22 22:36
博仔 發表於 2011-11-22 19:32 9 |9 K6 O, f0 u5 ]) i
Frankko 會來插花

6 O. C! B4 k+ p  U好久沒碰球拍了！我也好想要插花！
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-22 23:00
打打球真的不錯... 我今天都沒有撲到球.. 各位撲球的英姿實在是太帥啦...
作者: 蕭    時間: 2011-11-22 23:20
回復 蔡孟哲 的帖子
3 V% o9 A1 m7 ?% k& @$ m9 i& N
打打球真的不錯... 我今天都沒有撲到球.. 各位撲球的英姿實在是太帥啦

0 F& F6 T. J8 @& Y: S( s9 A) ~  p0 B+ Z8 x+ n' [) Q& G5 Y
今天你應該最高興了...* X. ]) ^' o& U1 y( ]; w4 ~5 w
LOOP ,SPEEDO,快速曲球,慢速曲球.變速球,伸卡球 ...
# U% y" u7 B5 f# s/ Z* K- k通通被你敲回來,可以一次試6種球路...% I0 C6 R0 n% b( h" y, M
家族的金手套 非你莫屬....
作者: 博仔    時間: 2011-11-23 00:28
本帖最後由 博仔 於 2011-11-23 00:29 編輯
4 Q3 u1 L/ u2 c5 {% X$ X8 {# R2 k+ C6 \8 A2 v' d8 H# Q  n3 u
今天是很棒的一次練習
5 D% m1 B, _2 Q; N2 V3 {. E8 x9 A側身抽直線與斜線6 |" Y( X! c  H' ~
抽直線時 還好一開始就被教練糾正動作
* p+ G: \+ q7 O) C& E) R0 V只要側身後 球拍往正面瞬間抽帶即可! a6 j, {% U4 x( x: \6 t; i
練習初期還不穩定 後來我將食指貼緊拍面膠皮後 就很順了!!
% T$ |' _% l# S0 u$ g( g原來正手側身直線這麼打 會了直線 斜線便更好控制了~! |; J$ [3 t& h' E$ @3 e0 z5 c3 r
今天交1000元學費的有7 r7 K# |# F0 P- M! j
1. hotspring
$ E1 `, B$ i9 U7 J6 w# Q; K2. 孟哲9 h. y$ ?2 ?5 D" u4 ^5 h
3. 蕭
1 m: w0 c, y# l7 c' R: t  Z
3 E2 X# u3 J  U黑皮 需補繳610元# t" _6 ~, n  c; {2 {' K  x
無憾 待收1000元$ t; p2 E" E6 r4 V% a# Y

& l8 |/ A: {: X- a" s等收齊後, 我會給教練共5期的教練費(6000元; 今天的我已付了)
7 K; @' G# ]3 d0 n" a2 }" c8 {" J- S$ w& O& F' A+ l3 [
接下來 4堂課 大家來上課就是了~
- H; T5 n+ i- [/ }& n' ]' i' y& A! e3 c2 r* f5 |# a
8 m* N& d5 C) I) `% I) y9 W
插花的Frankko 將收200元 當買練習球基金
9 C& c  f2 Y. F; i; I
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-11-23 11:58
蕭 發表於 2011-11-22 23:20
; }  a5 ^1 X  ]' g7 Y回復 蔡孟哲 的帖子
+ C1 a1 v6 l1 e
「蕭」的進步是我最深刻感受的呢....8 O* V9 M( W% [3 j9 r* R6 L  l

7 r8 i, Q" C( j0 l邊拉邊還原的步伐也渾然天成，了不巧，果然是運動健將...- Z8 k' j! O1 ~  t+ D

* c& L+ A, x1 l, p' ~6 Q8 k! N我若不再加強正手拉球的能力，任憑我長顆再能擋，: V! u- U1 Y* o9 d
遲早被你們忽快忽慢忽左忽右時而加轉時而前沖的拉球打爆...3 Q, j3 ~/ V6 D9 \% \, y( E4 F

( U0 c( ]( I& f* L6 K
3 C4 Z" X2 N+ N8 J1 ~感謝各位讓我當了一個晚上不太需要我發力的活動標靶，所以我今天早上沒有筋骨酸痛...



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