iBeta 愛北大論壇
標題:
請問~有北大的夥伴~要一起跑12/18富邦馬拉松的嗎?
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作者:
樂咖190cm
時間:
2011-11-8 10:41
標題:
請問~有北大的夥伴~要一起跑12/18富邦馬拉松的嗎?
哈~有沒有馬拉松的愛好者呢~~
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已經報名囉~~~
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來這邊發個聲~要加油唷~大夥~
作者:
林小婷
時間:
2011-11-8 11:04
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樂咖190cm
的帖子
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6 z y& f" f( G" H& J( \
只為了湊熱鬧, 所以報名了富邦馬拉松, 社區也很多人報名了喔
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目前...散慢的練習中...
作者:
yea919
時間:
2011-11-8 11:12
我也有報名
作者:
阿蕊兒
時間:
2011-11-8 11:32
在單車家族裡，已有不少人報名囉
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一起加油吧
作者:
樂咖190cm
時間:
2011-11-8 11:40
哈哈~~
很多同好跑步人~~開心拉~~烏拉拉~~
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那麼各位~要多加練習~小心別受傷拉~~
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看時間怎麼樣~也許可以大夥一塊去唷~!!
作者:
Spock
時間:
2011-11-8 11:44
請問你是擺地攤 ?
作者:
樂咖190cm
時間:
2011-11-8 11:46
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Spock
的帖子
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甚麼擺地攤~??啥咪意思~~
作者:
Spock
時間:
2011-11-8 11:50
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樂咖190cm
的帖子
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富邦馬拉松今年 MV 很有創意ㄚ.
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邀請各行各業落跑高手阿.
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& ~- f* h* K, P* O* ?, W h8 m5 D
第一幕就是擺攤跑給警察追ㄚ.
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* p% q" _3 V' Z& s4 v( x5 w' d' M4 N
朱市長說不定也會參加歐.
作者:
樂咖190cm
時間:
2011-11-8 13:32
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judyiou2003
的帖子
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* ^6 L1 v1 Z4 p
我報名21k的阿~
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其實練跑這東西~我的練法之前最操的時候是間歇~
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就是衝跑400m~休息200m~衝跑400m~....以此類推~~
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進步的倒是挺快的~~
( q" y5 p, i8 U; J3 B1 K
但如果不講究路跑成績的話~
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種點就要擺在你腿的負荷囉~~及你的呼吸規律~
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找人一起陪跑練習也是進步的好方法喔~
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至少我以前是這樣練起來的拉~~哈哈~~
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看看有沒有同社區的朋友可以陪你跑~~最好~
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我啊~因為工作的關係~很難可以練~
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很多同好跑步人~~開心拉~~烏拉拉~~; j4 U# X9 }; p+ Y