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標題: 請問~有北大的夥伴~要一起跑12/18富邦馬拉松的嗎? [列印本頁]
作者: 樂咖190cm    時間: 2011-11-8 10:41
標題: 請問~有北大的夥伴~要一起跑12/18富邦馬拉松的嗎?
哈~有沒有馬拉松的愛好者呢~~/ n+ g8 ]! U& w( t2 E$ D  R4 l

& M+ i7 q- [  a+ M. b4 H已經報名囉~~~/ y1 s( B: X$ V
& M9 _' j6 N. C& N+ }: n" \
來這邊發個聲~要加油唷~大夥~
作者: 林小婷    時間: 2011-11-8 11:04
回復 樂咖190cm 的帖子0 ]7 M, Y9 A0 y) \" R9 n' d
1 R5 n2 ^. Y0 t7 C
只為了湊熱鬧, 所以報名了富邦馬拉松, 社區也很多人報名了喔 $ f9 d1 q. W- {# }; ^
目前...散慢的練習中...
作者: yea919    時間: 2011-11-8 11:12
我也有報名
作者: 阿蕊兒    時間: 2011-11-8 11:32
在單車家族裡，已有不少人報名囉
! I( a* p1 [  U一起加油吧
作者: 樂咖190cm    時間: 2011-11-8 11:40
哈哈~~很多同好跑步人~~開心拉~~烏拉拉~~# {3 G( {" z$ d" {1 i. r4 J* H
% t% Q. j1 U3 @6 E7 A% \
那麼各位~要多加練習~小心別受傷拉~~
  U0 o% `% C' |$ z- t/ K- ]3 w. Z" _9 M: h7 {+ ~
看時間怎麼樣~也許可以大夥一塊去唷~!!
作者: Spock    時間: 2011-11-8 11:44
請問你是擺地攤 ?
作者: 樂咖190cm    時間: 2011-11-8 11:46
回復 Spock 的帖子
) s* N2 e) t6 P  {" k9 b* Z& u
- h1 |2 ~$ Z) E0 A/ O+ l甚麼擺地攤~??啥咪意思~~
作者: Spock    時間: 2011-11-8 11:50
回復 樂咖190cm 的帖子% N3 F1 e0 C$ `2 ?$ A6 d# n3 _
$ B( X; y5 ]/ \4 s' l" o" u
富邦馬拉松今年 MV 很有創意ㄚ.
$ N$ Q5 I; s8 u$ g/ V# g- t/ y0 T: p
邀請各行各業落跑高手阿.% i8 x/ [, i0 O' ?4 O
  n/ ]3 E5 w. d3 `& N
第一幕就是擺攤跑給警察追ㄚ.
4 _5 r& ]8 d7 @2 u
( ]$ Z8 D8 b( S- r  X: F朱市長說不定也會參加歐.  
作者: 樂咖190cm    時間: 2011-11-8 13:32
回復 judyiou2003 的帖子5 {, z, g; F3 O& C7 x$ F  \1 I
( M$ F* G4 j- W
我報名21k的阿~
6 |2 R* Q6 Y( I3 i( m, f其實練跑這東西~我的練法之前最操的時候是間歇~
4 E% f0 v; G* R7 Z1 m: G& D. _! O就是衝跑400m~休息200m~衝跑400m~....以此類推~~
  @7 o" |% d( x  x進步的倒是挺快的~~
  b, H. z, |' B' \: l' o但如果不講究路跑成績的話~. V( @- f' d. i
種點就要擺在你腿的負荷囉~~及你的呼吸規律~
" n" X, X/ O; U& K5 O5 y! P找人一起陪跑練習也是進步的好方法喔~
: ]9 v' ~# k% y, j至少我以前是這樣練起來的拉~~哈哈~~
( _- }* X/ K- Q8 _* G2 R7 z看看有沒有同社區的朋友可以陪你跑~~最好~7 A7 x5 F, F1 f" ]7 U- ^9 H( r
我啊~因為工作的關係~很難可以練~



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