iBeta 愛北大論壇
標題:
請問~有北大的夥伴~要一起跑12/18富邦馬拉松的嗎?
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作者:
樂咖190cm
時間:
2011-11-8 10:41
標題:
請問~有北大的夥伴~要一起跑12/18富邦馬拉松的嗎?
哈~有沒有馬拉松的愛好者呢~~
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已經報名囉~~~
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來這邊發個聲~要加油唷~大夥~
作者:
林小婷
時間:
2011-11-8 11:04
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樂咖190cm
的帖子
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" [* A% u' B# [# u5 B
只為了湊熱鬧, 所以報名了富邦馬拉松, 社區也很多人報名了喔
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目前...散慢的練習中...
作者:
yea919
時間:
2011-11-8 11:12
我也有報名
作者:
阿蕊兒
時間:
2011-11-8 11:32
在單車家族裡，已有不少人報名囉
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一起加油吧
作者:
樂咖190cm
時間:
2011-11-8 11:40
哈哈~~
很多同好跑步人~~開心拉~~烏拉拉~~
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) U ]2 N1 J2 d- s8 c e* D& j) k
那麼各位~要多加練習~小心別受傷拉~~
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O! z8 w& P: Z) l) L1 O
看時間怎麼樣~也許可以大夥一塊去唷~!!
作者:
Spock
時間:
2011-11-8 11:44
請問你是擺地攤 ?
作者:
樂咖190cm
時間:
2011-11-8 11:46
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Spock
的帖子
% Q. ~/ J( I& A
# ^$ ]* U3 e' j
甚麼擺地攤~??啥咪意思~~
作者:
Spock
時間:
2011-11-8 11:50
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樂咖190cm
的帖子
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7 X0 e/ n3 i' w/ {( [# O
富邦馬拉松今年 MV 很有創意ㄚ.
K* u j" L U( v" T
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邀請各行各業落跑高手阿.
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! i) k2 v# e/ A8 Q* e6 p
第一幕就是擺攤跑給警察追ㄚ.
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7 k5 o$ P6 H' o9 n3 X: v, g$ h
朱市長說不定也會參加歐.
作者:
樂咖190cm
時間:
2011-11-8 13:32
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judyiou2003
的帖子
5 P& O. o3 e! T4 W; l
7 J) @5 W4 F* u. s3 X8 q _
我報名21k的阿~
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其實練跑這東西~我的練法之前最操的時候是間歇~
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就是衝跑400m~休息200m~衝跑400m~....以此類推~~
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進步的倒是挺快的~~
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但如果不講究路跑成績的話~
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種點就要擺在你腿的負荷囉~~及你的呼吸規律~
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找人一起陪跑練習也是進步的好方法喔~
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至少我以前是這樣練起來的拉~~哈哈~~
6 _* O, t4 R# E7 {, U/ j/ w" [& s
看看有沒有同社區的朋友可以陪你跑~~最好~
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我啊~因為工作的關係~很難可以練~
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很多同好跑步人~~開心拉~~烏拉拉~~