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標題: 請問~有北大的夥伴~要一起跑12/18富邦馬拉松的嗎? [列印本頁]
作者: 樂咖190cm    時間: 2011-11-8 10:41
標題: 請問~有北大的夥伴~要一起跑12/18富邦馬拉松的嗎?
哈~有沒有馬拉松的愛好者呢~~; Z; w# a7 e) t/ I, U: C
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已經報名囉~~~) {: w2 M* u5 X0 M8 |
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來這邊發個聲~要加油唷~大夥~
作者: 林小婷    時間: 2011-11-8 11:04
回復 樂咖190cm 的帖子
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只為了湊熱鬧, 所以報名了富邦馬拉松, 社區也很多人報名了喔
8 Y; w' B# B. E, G9 a5 @1 s目前...散慢的練習中...
作者: yea919    時間: 2011-11-8 11:12
我也有報名
作者: 阿蕊兒    時間: 2011-11-8 11:32
在單車家族裡，已有不少人報名囉
) ?+ Q. r9 C6 Z1 J: O一起加油吧
作者: 樂咖190cm    時間: 2011-11-8 11:40
哈哈~~很多同好跑步人~~開心拉~~烏拉拉~~
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# I5 S6 ?$ G, J那麼各位~要多加練習~小心別受傷拉~~/ w5 {5 P$ {3 @3 ~& _& j. \1 M
( \) W" j9 }% Y# m; M+ x6 U
看時間怎麼樣~也許可以大夥一塊去唷~!!
作者: Spock    時間: 2011-11-8 11:44
請問你是擺地攤 ?
作者: 樂咖190cm    時間: 2011-11-8 11:46
回復 Spock 的帖子
) z7 p( ?7 M2 H
4 Q- `! H2 v7 P甚麼擺地攤~??啥咪意思~~
作者: Spock    時間: 2011-11-8 11:50
回復 樂咖190cm 的帖子" s1 d& A* F% L
5 j$ ]7 R+ g$ e' }) A
富邦馬拉松今年 MV 很有創意ㄚ.2 q) Y0 ~: w. D4 p& L* V
0 ?: b* R; S! I
邀請各行各業落跑高手阿.
) a0 }5 ~& @% E# w' g1 ]: C" Z4 }( Q1 F
第一幕就是擺攤跑給警察追ㄚ.
! x& E1 n, |: Q5 |1 Y# ]
4 [! A+ G' l. z8 D  U6 U朱市長說不定也會參加歐.  
作者: 樂咖190cm    時間: 2011-11-8 13:32
回復 judyiou2003 的帖子' P7 d+ J6 F! E- Q  }6 N
5 ~9 J; h* |% E* I( ~4 P
我報名21k的阿~( R( X7 f% A+ Y9 c2 ?5 l
其實練跑這東西~我的練法之前最操的時候是間歇~
! Q4 J1 d- _& D就是衝跑400m~休息200m~衝跑400m~....以此類推~~) B& ?4 a  Y3 e' _) B0 K; F
進步的倒是挺快的~~& {' E' u: j6 x; E0 I2 A+ \- ~+ k
但如果不講究路跑成績的話~7 v4 D$ w7 e- D  Y
種點就要擺在你腿的負荷囉~~及你的呼吸規律~
) \6 V- t' T& J7 P" I' `0 Q找人一起陪跑練習也是進步的好方法喔~- R( r2 b) C/ ?; v1 K
至少我以前是這樣練起來的拉~~哈哈~~
, h0 O* X& z/ R3 F看看有沒有同社區的朋友可以陪你跑~~最好~
/ o4 V6 `# D. b  |" p' W我啊~因為工作的關係~很難可以練~



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