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標題: 有時間限制的中小學練功場該如何練功較有效果~~梁總監 [列印本頁]
作者: 瑪格    時間: 2011-11-6 11:06
標題: 有時間限制的中小學練功場該如何練功較有效果~~梁總監
本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯
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可敬的返老還童教練們 ,
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我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !
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9 O* ]) J! l& b, z1 d2 S依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !. F5 Q; _7 E4 r5 c  G
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動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈?  獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !
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) J1 d3 l$ P( P7 h$ }! l% _4 [如何善用時間 ? 我有以下建議 :
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動氣功為優先教練們先教好它
9 z: ^; y3 k. ?6 b7 V0 S; u% ]/ y9 `平常週一三五則只做動氣功
, A3 D4 \1 _: B: f. Y! a0 e每週選擇週二與週四練靜氣功  動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘) - u. R3 m3 G  w, y% }+ i7 P

5 _3 Q4 U' a; x週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享
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& P. K, _, J% L如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !, V/ W9 t# [" ^8 K# r# j: n, N2 }

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9 Q6 Q# `) I" Z* `提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
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若有問題請隨時回應給我 !
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9 o1 E2 c) q6 g; N* o返老還童北區總監, s# }: ]) E- H, E& E; g: n
梁玉光, i4 o: N% ^' d; P( u& N" F
Astar Liang! r+ Y" d6 F, Y5 U/ Q# W  h0 }+ ~
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