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標題: 有時間限制的中小學練功場該如何練功較有效果~~梁總監 [列印本頁]
作者: 瑪格    時間: 2011-11-6 11:06
標題: 有時間限制的中小學練功場該如何練功較有效果~~梁總監
本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯
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$ B# t. g; o( D& h5 J可敬的返老還童教練們 ,
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我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !/ r, j' n( p# L2 N8 ~
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8 n; M9 f2 _" K+ M依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !3 M8 K  R2 N% |2 h8 D4 D, H( ]
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/ l: m# P4 s3 r, a& ~. o  S7 K動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈?  獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !( {9 e5 E% K" E0 G/ m

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$ K$ i1 F0 `! V( k如何善用時間 ? 我有以下建議 :3 z; w& X  O* o# c3 ^$ n9 t2 R
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動氣功為優先教練們先教好它 . y5 G) A( z' i1 J- e
平常週一三五則只做動氣功
6 k4 @3 r2 L# e% c! k每週選擇週二與週四練靜氣功  動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘) 6 A# d" d9 l: ^

* }% v, T* B- a0 _- g* i週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享4 n$ B; B3 G, @4 {7 ~! J% A
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如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !% E; a/ T4 b: s; x' o
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提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
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- ^8 ]  J6 Q( ]( x若有問題請隨時回應給我 !
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6 H/ ]- {' C' v返老還童北區總監1 ]7 T0 _( c3 A* \; A* U% }! y
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