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標題: 有時間限制的中小學練功場該如何練功較有效果~~梁總監 [列印本頁]
作者: 瑪格    時間: 2011-11-6 11:06
標題: 有時間限制的中小學練功場該如何練功較有效果~~梁總監
本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯
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可敬的返老還童教練們 ,/ Y4 K( [1 p2 {, a

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: Y: I% M2 H( T9 c% _我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !
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6 E% t* [  w5 o* j; k; @依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !* e( F: N5 P9 Q' C* P
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- `# z' O) V$ ?' l/ n! e動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈?  獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !. y5 d. M- i6 z: }0 u, c& g4 y

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如何善用時間 ? 我有以下建議 :
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動氣功為優先教練們先教好它 0 Z) k6 U3 o& k& y  k  R* {5 J
平常週一三五則只做動氣功% W' ?, f: m, w$ y( z
每週選擇週二與週四練靜氣功  動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘) 0 Q# s' G' v, N  `
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週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享
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! b5 N5 b% I! h1 p" N8 y# c如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !9 M0 h, N4 T; J" N/ `% u4 d

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提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
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若有問題請隨時回應給我 !
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梁玉光
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