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標題: 2011基隆五分山馬拉松 [列印本頁]
作者: 南仔    時間: 2011-10-17 16:00
標題: 2011基隆五分山馬拉松
昨天(2011-10-16)參加在暖暖運動公園起跑的基隆五分山馬拉松。+ F8 R; S6 o8 P; C4 ?
整個賽程出了苦還是苦！# T4 \& u+ I7 S# y. V

8 F0 O7 {2 q6 v: [) g& _2 o+ q
# D/ b% l# B7 E) u' S! \7 M+ L" E這是路線圖，"才"兩個山頭，其中在5K~6K之間的小山頭要攻兩次！
3 T1 }  H4 ?* s' y& m6 K+ f- L: a3 ~; o( g# y! u# i3 h+ W- n/ x/ C. n
4 t4 X' X! T. e7 |& q& J, Z
就是這個往氣象站，讓人跑起來會罵髒話的坡度圖！
; N+ F4 H1 j3 k
4 z' c) N8 [! ^/ e$ t" f
( n4 P- v( Z: M" B8 ?看到了嗎？正在"跑步"，肯定現在是下坡。這是我跑過最很漂亮的賽道，除了那讓人覺得很78的坡度外。
; E9 S- P: _  n! I1 [不過髮夾彎怎麼這麼多啊！！" i6 }/ ?# Y$ H; F( J
. e6 _8 L- O0 @* R: F

; g* M$ J0 D2 ?, @& F+ k" }4小時50分59秒完賽！& ~2 R; X) A# D9 g; Q3 X; O

9 b+ K  K" l1 Y; y& j7 N0 I; j* B% E; ]- ]  O* X4 k3 \1 o
同場加映老爸的21K半馬。
作者: 榕榕    時間: 2011-10-17 20:57
恭喜你42K完賽，太厲害了。
2 A+ f% m' w& V- o$ h我是第二次跑五分山，21K約2小時9分跑完，未達到2小時內的目標。' z1 {% x2 q3 w4 i
今年跑才知道上下波很多比陽明山還難跑，邊跑邊聽到很多跑友喊怎麼還沒到折返點，
& C# f  ^5 j; u6 X6 B看了您地圖也才瞭解，原來昨天跑得路線是那麼曲折。! z; _! ]7 N) ^) V2 t
0 R1 n" B  @6 H
需要再磨練
作者: jeffrey67    時間: 2011-10-18 12:37
真不簡單,好棒喔讚讚讚! m7 u# D* G+ d; ?& J. P
作者: 阿詹    時間: 2011-10-18 14:46
讚~讚~很棒~我好久沒跑全馬了~" M6 R$ W! ~5 v7 {
作者: yea919    時間: 2011-10-31 10:49
毅南哥!利害喔! B4 \1 \  Y  `8 e: C1 ?6 Z. L* ^+ Y




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