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標題: 延壽秘方 [列印本頁]
作者: 霸川    時間: 2011-10-12 11:05
標題: 延壽秘方
據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國男性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
- h1 l3 x$ [! ]8 X/ }, R$ t+ o1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
8 [. f7 I. v( F+ _& ~* R8 O. z2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年- m6 }* Y% o' e7 q+ K& `$ `
3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
7 c" s/ }0 v7 Q/ ~0 _0 m* ?  J4每周要固定跟好友至少聚會一次
$ D  D9 j. X, U5 d5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
8 b( F' W* M' x; C+ E* t0 A; I6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
0 N- S% t9 P' ~  U9 w7.治好胃潰瘍可多活二年" v2 z0 y/ o* `
8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年# x, Y, R1 y4 s% o& Z3 n$ N
9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
# `0 v- D1 J! G+ b& Q$ d10.多作愛，較少死於心臟病發
+ N6 g. ~: p6 I% \11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
9 y. ?. X3 d9 f2 I. p12.不抽煙，多活五年( `8 ^, L+ w4 C( v
13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年, Z4 Z+ @1 W& z8 b
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒) C" ]2 V9 Y/ W- f5 U
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
$ X* U& c8 |* i2 ^  a6 D/ s. m16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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作者: evalee    時間: 2011-10-12 11:12
還可以練返老還童功喔，第1點的維他命c真的有用，最近每天喝自己榨的檸檬汁，精神體力確實提升不少。
作者: 霸川    時間: 2011-10-12 11:24
evalee 發表於 2011-10-12 11:12 - j$ q) x* P- _6 W2 X$ C- }; q* X
還可以練返老還童功喔，第1點的維他命c真的有用，最近每天喝自己榨的檸檬汁，精神體力確實提升不少。 ...

& S) Q0 y0 d  u1 ?去練過一次,2 u; ~6 j3 X  U' @+ `

7 N: }! j' ^6 s  o我家的水也都會放檸檬片
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