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標題: 延壽秘方 [列印本頁]

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作者: 霸川    時間: 2011-10-12 11:05
標題: 延壽秘方
據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國男性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
$ t2 N- m: J, o$ Y: B$ q, c2 V: g3 b1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
: w$ ]" y$ b* ]3 k. y4 V2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
3 \$ E# p( T5 g( p3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
- ^6 L! e' I" g& _: j9 @2 j( _, b4每周要固定跟好友至少聚會一次
+ ]; b" M5 W3 ~! r* b5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
, t! \3 F+ H/ d* r7 X6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
7.治好胃潰瘍可多活二年
1 _9 }  W! G+ A4 i% L. \8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
- f/ {, ?! O8 A% h9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
: K3 z! {2 @8 [6 M9 Z10.多作愛，較少死於心臟病發
3 t# M7 I1 I6 }; e11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
' i/ f% P) E+ X3 i5 u1 i12.不抽煙，多活五年
13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
) l4 }  ]+ B9 Y6 v% `: H14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
, `( M( \. y: h+ Q0 ^16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。

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作者: evalee    時間: 2011-10-12 11:12
還可以練返老還童功喔，第1點的維他命c真的有用，最近每天喝自己榨的檸檬汁，精神體力確實提升不少。

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作者: 霸川    時間: 2011-10-12 11:24

evalee 發表於 2011-10-12 11:12
  m: Q% S& R! e% @4 Q( f9 k還可以練返老還童功喔，第1點的維他命c真的有用，最近每天喝自己榨的檸檬汁，精神體力確實提升不少。 ...

去練過一次,

7 F: j7 q# l; E我家的水也都會放檸檬片

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