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標題: 你們如何訓練小朋友吃飯 [列印本頁]
作者: 秋小萍    時間: 2011-10-2 18:10
標題: 你們如何訓練小朋友吃飯
我家那隻,吃飯看心情,時快時慢  
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慢的時候,我火都要上來了 $ `& |3 d% ?. L, w
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老爸一直吃...他不吃就不要吃啊.....吃飯時間過了,就不要吃! H# d6 u! ~. S
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這個方法我知道國外都這樣子,但我一直覺得不適合我家這隻   Z7 _4 r5 d. Z: j3 c6 [

; r) q) ^" j% c" B* f9 U2 ^  N$ }2 v有沒有其他方法內....在學校因為同儕,所以吃的快,晚上回家不吃就收.....我想沒幾天,我女兒一定苦瘦如柴啊....
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5 N( Z3 K0 M5 K" N: R救命啊~
作者: JennyMommy    時間: 2011-10-3 10:36
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多運動，用力運動，人也動物，有餓才吃，又快又好。天生的。
7 ^  }: l! Z, j+ y; z: S另要給她超好吸收的食物，消化才快。
作者: polly    時間: 2011-10-3 10:53
本帖最後由 polly 於 2011-10-3 10:54 編輯 # h$ q2 \7 g9 J$ ?! _2 M; M7 P

9 q; N) n$ C8 u  X' |2 z$ W' z" ?! b我能了解版主的煩惱~~我家一女一男...完全符合李宗盛"煩"這首歌詞內容: 男孩不肯吃飯, 女兒吃的太多
$ j6 ~& G( A. L6 V我家女兒才7歲 , 一餐可以吃掉10個鍋貼及1杯豆漿(和大人的量一樣) , 吃東西狼吞虎嚥....超快,而且餐餐中間還會吵要吃零食, 我家小子3歲半, 一餐只吃幾口...用餐時間1小時以上, 還這不吃那不吃,超龜毛..~~為什麼不相反呢...煩啊!. p6 ~9 C  i& U9 N! U
PS: 我兒子運動量粉大喔~~還是吃少少的!) n" n# N" u! L0 O
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有什麼方法可以改善嗎?我也想知道...另外,請問有經驗的大大, 大家是如何教會小孩用筷子的?女兒怎麼也學不會
作者: 丫寶貝    時間: 2011-10-3 11:44
回復 秋小萍 的帖子. E" M5 |; E' x9 P6 o6 [! A

3 Z: d- R- \2 E  d說來話長~~~. V& h& X6 R! L' @4 y
方法很多,但是道高一尺,魔高一丈!所以就是見機行事~~~
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當初我們老二也是~~~請先分析,因為你家妹妹有上學8 i( j1 S/ o& p/ ~9 c. v
1.她幾點吃完下午點心,每天必瞄學校的餐點,還有回家前老師有沒有再額外給麵包或其他餅乾(吃多少)?!
. k8 x: F6 `+ ]! V  Q1 h, Q2.自家晚餐幾點開飯?通常食量小或胃口不大的孩子至少飯前一個半甚至二個小時前要限制點心或飲品(甜份會降低食慾提供熱量)
- l4 {$ ^- k, p; p- T3.找她喜歡吃的食物及口味,一點一點增加&一樣一樣嘗試,EX:我家老二喜歡乾白飯澆湯汁(太濕不吃),一次給她約一顆乒乓球大小的飯量,吃完強力讚賞她,並鼓勵是否再吃(Y=>一樣少量,若吃完一定要給點小獎賞滴;吃不完也沒關係,但要引導她表達說"我吃飽了";若是N=>也沒關係,告訴他今天有把飯吃完,很棒~會長高哦,明天長高了再多吃一點)
3 n% r: {' X4 N! C% u' u   像是蒸蛋,紅燒豆腐,配菜色(加點甜玉米粒),或切的細碎小一點,通常我會用食物剪$ p* h/ r' r. ]  n. s+ Y5 x& P' O' A
4.行前準備:日常生活中不斷提醒用餐禮儀,規矩,不浪費的好習慣,用餐前十五分鐘要事先告知等會兒要吃飯,收拾玩具或故事書,甚至 關閉電視,即使孩子吵鬧也要"溫和地堅持==>就是面對孩子的不配合,家長要hold住脾氣,過程中不斷地重複即將要吃飯,必須收拾,用畢可以再繼續玩!"9 Q6 K7 v0 c5 E8 p

% \/ Z3 l0 i$ [- e: V( N' L曾經有同事告訴我,我對自己的孩子很兇,我回答"是嚴格",說真的~我也脾氣不好,但是我知道堅持下去~孩子的進步會看得見的!9 W, S4 w3 L. T
加油!* T; Q7 x7 M3 l' q. I* ?4 W( o& T
P.S.以上僅供參考,每位孩子個例不同~"見機行事",記住==>即便發生衝突,最後也得幫孩子或自己找個台階下
作者: Ketty    時間: 2011-10-6 11:55
3f媽
, o! d9 Q) B% W- y5 g我家大女兒跟小女兒跟你家的狀況一模一樣: |9 }* {' ]5 h" U
老大超愛吃,我要一直叮嚀她"夠了別再吃了"
' L( c% K' N: u, K, W9 w4 G小的是求她吃她小小姐就哭.最近讓她去上體能課,想看看讓她多活動些會不會多吃點
作者: 小小蘋果    時間: 2011-10-6 12:55
我家公主只吃菜不吃飯，哎，吃一口飯要好幾口她愛的菜，如果混在一起，她還有辦法專挑菜出來吃或吃進去把飯想辦法吐出來，打也打了，罵也罵了，罰也罰了，通通沒效。目前反正在成長曲線內，我就睜一只眼閉一只眼了。
作者: lydia79_xxm1    時間: 2011-10-6 23:00
同意你先生的做法，我們家的這隻吃飯都坐在餐椅上，和我們一起吃，我們快吃完時會提醒他，如果他不好好吃，我們就收了，你會發現，下一餐他一定吃的又多又好。。慢慢他就知道，吃飯的時候要專心，也不可以磨磨蹭蹭。。我們的身高體重都比標準值還高出一些些。。。' Q1 S$ E( O1 y: z+ |+ G, }, i6 O
作者: 方塊酥    時間: 2011-10-6 23:29
本帖最後由 方塊酥 於 2011-10-6 23:30 編輯 + o/ [7 p  |8 d1 b
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我家哥哥　　平常吃飯都很乖　　今天不知道爲甚麼　他跟我說＂媽媽～我不要吃飯＂8 T9 a' p& B4 g; u1 N
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我當下說　＂你真的不吃嗎？　那晚上也沒有奶奶喝唷？＂　他很帥　跟我說　＂好ㄚ！＂, ^. Z- ]5 L3 q# j8 ^' f

% m& V. ?- A( K# F2 N現在已經餓到　睡不著　　　一直　大嘆氣　翻來翻去% b+ X# |% l8 V! z. O% L

: Q2 O7 H. K/ {# o  I我要讓他餓一次　　讓他嚇到　以後不敢不吃飯　　　我看今晚他有得翻了　
作者: 秋小萍    時間: 2011-10-6 23:31
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可是妹妹白天去上學時,還是有東西可以吃...0 e% T1 K  m3 @$ ]9 @4 B
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我想他們沒在怕沒有東西可以吃
作者: lydia79_xxm1    時間: 2011-10-6 23:47
回復 秋小萍 的帖子) h" C1 \  S- U

) X) m, v: c& ~在網絡上讀過的一本書，輿你分享關於吃飯的問題。。。
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& s7 a7 W) }5 Z一提起吃饭，几乎是每位学龄前儿童妈妈心中最头疼的问题。孩子不好好吃饭，有的固执得要命，不爱吃的坚决不碰，还有的一边吃一边玩，每顿饭要吃一个多小时，饭菜都冰冰凉了。所以父母不得不端着碗追着一刻不停的孩子，一瞅准机会就把满满一勺子的饭往孩子嘴里塞。要知道，6岁以下的孩子通常忙于探索世界，他们没空，顾不上吃饭。如果孩子不好好吃饭的问题已经有些严重了，首先要做的，就是尽量引起他对食物的兴趣（哪怕是一粒小小的豌豆），但不要让他意识到自己不爱吃饭。如果每天到了吃饭的时间，家长都是如临大敌，并在无形之中把这种情绪传递给孩子，孩子也会渐渐地把吃饭当成要完成的任务和负担。要尽早培养孩子养成好好吃饭、按时定量的习惯。2 g/ ]' O; T4 {& T' F' J9 _

: O- p6 P; l1 `3 m' `$ ?7 \3 Q7 F注意：学龄前儿童会时不时弄出点“不愿意吃饭”的小事故，不要因此就判定孩子有厌食症。但是，如果孩子是因为身体不舒服不能吃东西，就要去咨询医生或者专业的营养师。
9 w( c6 J7 Z% j0 ]/ x, ^) T" M- |* B2 z% L, P/ Q3 s: I- ~
预防措施
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4 p8 u4 ?8 G- d* j" ]( Y/ V$ S1.家长要起到模范作用$ }2 ~% L' W! o$ {9 x# A, h+ b

* q3 I  A5 y" y7 V  [) t2.不要过分关注自己的体形或崇拜苗条的人, O, u% m. }2 J; B. o3 G/ J

8 R( f9 ~( t9 m# ]+ F* N4 f! K3.明确适合孩子年龄和体重的摄入量8 y! b1 c* ?( M# O

1 W6 g; t) W) u. T) h6 R解决方案- g3 g4 Q/ n( E! Y; K3 J$ v
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应该做的8 U" @8 H. b; `( h# K

6 J: J/ i: [$ ~% l1.少吃多餐
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6 D3 ^  _6 ?6 n' O* m. {  j2.在家长的监督下让孩子自己选择食物
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3.为孩子提供多样化和营养均衡的食物# k7 k- U0 p6 b. p- h$ N
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4.记下一周内孩子吃的所有食物3 Y& h9 V! A0 [  j* q; l" b- T1 ?" p$ T
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5.孩子好好吃时，鼓励孩子
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6.使用定时器，引导孩子按时吃饭4 o* z  S& ~" _1 p- M% T
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不应该做的
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1.不要用零食来奖励孩子好好吃饭- X) s8 I4 n- g0 \* M
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2.不要强迫或乞求孩子吃饭" l9 G+ j1 t' \& T% O4 N

; D' q8 t8 {2 Q, q7 f3.孩子不吃饭时不要难过
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1 o0 M0 U7 l6 H( ^. X4 Z; _4.不要反应过度。记住，孩子的情绪、对吃饭的态度直接取决于家长的态度。
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作者: yao媽    時間: 2011-10-9 18:48
本帖最後由 yao媽 於 2011-10-9 18:51 編輯
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秋小萍 發表於 2011-10-2 18:10 0 H! x# K2 p7 c2 x2 P8 I; B- S
我家那隻,吃飯看心情,時快時慢  / v; G) N! w% f

9 I9 [0 D. ~- H2 C& Z慢的時候,我火都要上來了  
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1. 小朋友要每天運動，天氣好的時候帶他去公園、中庭活動；天氣不好時，拉著小孩爬樓梯也是一種運動
7 F/ d5 M1 n- R4 C) v+ ~5 P    只要小孩的活動量大，自然容易餓，只要他餓，不用逼他自己都會討食物! Y+ O, w! B7 ?3 v& g
2. 不要給零食、飲料，小孩的胃容量小，又常吃零食、飲料，身體需要的熱量都夠了，自然不容易肚子餓，就算你煮的是山珍海味他也不吃
% v9 j  d$ N& E, }  w3. 定時吃飯，養成在規律的時間用餐，不要時而早吃、時而晚吃，前一餐都還沒消化完，下一頓怎麼吃的進去呢
. G5 g6 o% @1 H0 J4. 限量供應，某些小孩愛吃的特定食物，越是愛吃越是要限量，這餐給他吃的多了，下一餐吃的自然少，雞塊薯條熱狗豬排吃多了，蔬菜水果自然覺得很難吃
, b6 |! |5 P5 K4 L7 l6 a5.飲食均衡、化整為零，很多的小朋友都有挑食的習慣，真的不是他們天生討厭吃蔬菜，而是我們媽咪把蔬菜煮的太難吃，我研究多年的心得，就是把蔬菜化整為零藏起來，把他不愛吃的蔬菜弄碎，包在她愛吃的食物裡。但之後要告訴他，他很棒，把他不愛吃的蔬菜吃下去了，其實蔬菜真的不難吃。
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至於吃飯的速度，真的是逼不得，你可以先給他一半的分量，8 g, g$ E- r- Q, n3 l
他吃完了，先鼓勵他，告訴他如果他再吃快一些、吃多一些，才會有力氣去玩玩具、公園玩耍
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如果他吃完一半份量不餓了，那也沒有關係，
8 L, W, K; ]! L) C, `: V告訴他他只吃了一半，要等到下一餐時才能再吃，  V! E6 ]8 ?) w" c: s
中間如果餓了是沒有任何食物可吃的，而您要狠下心來拒絕提供點心, f+ f8 F8 J/ I, G

& t% j& O: t0 Q9 b3 a9 ~. \如果他吃完一半份量還餓，告訴他他很棒，下一次要把全部份量在30分鐘裡吃完，0 w7 x  S2 [& [; S0 h( t
否則吃不完的全部都要倒掉，因為吃冷掉的食物會容易生病拉肚子0 S. ^7 D& J8 I

. \; r2 g4 i6 G- P! I給孩子機會，讓他自己加快吃飯的速度
% q- i& a) ^4 Y5 i: ]0 H不要和他生氣，你可以選擇倒掉食物，告訴他這是超過用餐時間的作法
3 m- q# x$ h" E# ~幾次之後，他就會學乖了5 ~% W1 w: o/ P

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" R5 z- q4 X$ h1 B0 A. K. O多給孩子鼓勵、讚美，多一點巧思，少一點零食  O  T" J' A) [  ]6 d5 H0 k
孩子會吃的更健康快樂
7 h& u4 T' c4 p加油!!!; O4 Q* q3 Z2 M$ @7 d, q
作者: hsiaofanchou    時間: 2011-10-9 19:00
書上說要有耐心
作者: 妹子    時間: 2011-10-9 19:32
我比較狠  規定和家人一起在固定地點用餐  不可以一邊看電視一邊吃東西  之後設定時間  大多20分鐘到30分鐘  沒吃完就收掉食物  等到用餐時間再吃  恩主公醫院兒科許醫師教的 要夠狠  不能心軟   成效很不錯  而且吃零食次數少  牙齒也沒有問題   生長發育也都標準  重點是我的心情會很好  帶出門很有面子
作者: 方塊酥    時間: 2011-10-9 19:59
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+1 　我贊成; K% m) c- V* H  c0 c9 m

& s  J0 d# p6 J% O6 C$ i/ J* N　　　　　　因為我的做法跟你差不多
作者: 歐寶媽    時間: 2011-10-11 13:45
yao媽 發表於 2011-10-9 18:48 " }5 K0 t$ |7 [  o
1. 小朋友要每天運動，天氣好的時候帶他去公園、中庭活動；天氣不好時，拉著小孩爬樓梯也是一種運動( |2 S8 F8 ~' r/ ^) D) j, y
     ...

7 k: t, c5 h# M% M真的是很棒的方法耶4 B8 H8 I  c5 ?8 ?/ `: m9 E  j
看來我也得多用點心
  X& u- d" ]& J5 q' r9 k9 y我們家小朋友也是愛吃肉不愛吃菜
& k+ Z9 P7 `9 B2 _$ H$ f9 x飯吃得少少的
( t7 i' n9 R' h$ p喜歡吃甜甜的零食餅乾



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