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標題: 轉貼 長得高發育好 關鍵在骨髓及生長板閉合 [列印本頁]

作者: 鬱金香    時間: 2009-10-19 09:47
標題: 轉貼 長得高發育好 關鍵在骨髓及生長板閉合
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孩子長的高、發育的好,向來是父母的期望。新竹縣中醫師公會理事長鄭阿乾表示,男女青春期的發育,關鍵在於骨髓及生長板的閉合,以及身體內分泌的調和上,若超過生長期,不論用哪種藥物或運動都不會再長高,所以一定要把握機會,多多按摩承山、三陰交等穴位,可自行按摩或請家長協助皆可。# V; p! t- W4 Y) r& ]2 X

5 }* ]; l0 \' n+ G$ T鄭阿乾醫師指出,要讓孩子長的高、讓子女發育的好,在青春期階段建議可使用中藥調理及經絡按摩,有助於達到生長發育的目的,中藥調理是以補腎健脾、調養氣血以及補充骨髓的營養為主,穴位按摩則以承山穴、三陰交穴為主。3 j7 n  C5 H2 W6 ]4 v

" h* V7 h" a3 X3 P承山穴屬膀胱經,位在人的小腿後面正中間,當小腿打直或足跟往上提時,腓腸肌肌腹下出現的凹陷處即是承山穴,按壓這個穴位後有助於生長發育,按壓時需正坐、翹足,然後用大拇指直接按壓,早晚各三分鐘。- c6 t' ~$ \5 f& u

3 h& _1 i2 Z# Q# A. r( |1 ?三陰交穴屬脾經,為人體脾、肝、腎等三陰的交會穴,能補脾、養肝、固腎及調養氣血,位在人的小腿內側,足內踝上緣三指寬,在踝尖正上方脛骨邊緣的凹陷處,按壓這個穴位對長高有幫助,需正坐,將腳抬至另一腳上,用大拇指按壓穴位,早晚各三分鐘。  ]- b9 l8 y, q  J

0 v' \! T1 q, n5 C# ]* V【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】
作者: 鬱金香    時間: 2009-12-26 14:43
本帖最後由 chialee 於 2009-12-30 09:07 編輯 0 \" j/ ]$ @' u( J. d0 k
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http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091226/78/1xoev.html3 N9 B; T& M" f$ p

" \# g# N7 A! n; b時間點不對 轉骨方吃了也沒用( M+ h" E: F- ]/ `4 s- y  M
更新日期:2009/12/26 04:11
+ l0 M" P" M5 ?0 e" k/ @記者孟慶慈/台南報導- X% m* f5 m8 a1 M9 l1 O% s& `8 ~7 R

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不少家長讓青春期的孩子服用轉骨方,希望孩子發育得更好;署立台南醫院中醫科指出,服用轉骨方的時間點很重要,太早、太晚服用,效果都有限,男、女調理的重點亦不同,現成配方並非人人適合。9 I! ^- X! A8 j4 r6 i5 V' i
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: m- {2 Q( ?8 n* y$ x署南中醫科吳俊賢醫師表示,正式的中醫典籍並沒有「轉骨方」,應是台灣先民累積經驗而來,有人讓青春期的孩子多吃九層塔炒蛋、狗尾草燉雞等溫補食物,也有人到中藥房或菜市場買現成的轉骨方,以期促進孩子的身心發育。
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5 Y( p& B3 c; v2 a; ~2 b吳俊賢指出,從中醫辨證的角度來看轉骨方,其扮演輔助角色,幫助一般性的生長遲緩、調整生理機能等。
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3 R, o0 z! O% m# J0 j0 U) D: x: P服用轉骨方的適當時機,女生約在初經來後,男生在長喉結、鬍鬚、陰毛或開始變聲時,秋、冬為宜,太早服用可能導致過早發育、早熟,反而讓生長板提前閉合,太晚服用則失去作用。: s2 {2 W+ L3 }0 ^) |0 L

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1 r9 J2 a2 O5 H8 p2 X9 ^& _) J吳俊賢說,曾有家長在女兒已讀高中,才問應否要服用轉骨方,此時已嫌晚,與其服轉骨方,還不如著重於調經。
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吳俊賢指出,基本上,轉骨方以「補養方」為底,女生偏重於補血調經、調整生理週期及胸部發育,男生偏重於補氣及加強骨骼成長等,一週一帖,服用一到兩個月即可。4 ~$ ^7 T% B4 E$ {
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吳俊賢表示,現代人營養夠,不太需要額外服轉骨方,但青少年多愛熬夜、飲食不均衡,難免影響身心成長與發育,轉骨方或有調養之效,但影響生長的因素很多,需不需要服用,因人而異;為能達到最大效果,最好先讓中醫師看診,以免服用不合體質的藥物。
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小孩服用轉骨方 注意時機
8 a) b7 U, u- R' W) zhttp://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?Unid=159635
$ Y  B$ x; g$ W. y為了讓小孩長得高,許多家長會讓小孩服用「轉骨方」。醫師提醒,小孩若已過生長高峰期,時機可能稍嫌晚。
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中山醫學大學附設醫院中西整合醫療科醫師潘天健說,轉骨是孩子從兒童期「轉骨發育」而順利「轉大人」的過程,不僅僅在「長高」而已,「轉骨」應該還有調整臟腑功能和改善體質的功用。( ?  b% y1 I2 s2 }7 E* K. `' T: r

" {! U4 V8 Q7 [" O4 B% S+ F+ p潘天健認為,長高的極限與時間因人而異,影響身高的因素大致分為先天因素和後天因素。先天主要是遺傳;後天則受營養、運動、睡眠、情緒、疾病等影響。+ [. L2 C) R. e: u0 z
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潘天健表示,青少年於外生殖器的毛髮開始發育、身高開始加速增長時,男孩可加上觀察外生殖器的發育,女孩則加上觀察胸部的發育。一般女孩在十到十二足歲,男孩則在十二到十四足歲生長開始加速,此時就可以開始轉骨。  s3 \, I! Y  {) H3 x* j
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潘天健並提醒,一般民間說的月經初潮來時才開始轉骨,通常已過了生長速度的高峰期,時機上可能稍嫌晚一些。




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