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標題: 9/20 (二) 蕭教練的第6堂課 (發球) [列印本頁]
作者: 博仔    時間: 2011-9-19 11:09
標題: 9/20 (二) 蕭教練的第6堂課 (發球)
本帖最後由 博仔 於 2011-9-20 10:42 編輯 . r& _8 d4 D( c3 m8 f- F

% s! Z: ]; }' m0 ]# I, V/ V# W( f) ]請參加"蕭教練週二桌球班"的成員-->無憾, 黑皮, 蕭, 太陽公, 孟哲 及 博仔
( `1 j' D) }% u5 T9 C準時參加 9/20 晚上20:00-22:00 課程, @劍橋/ r( w: H  [4 f* H
(依照慣例, 如明天下雨, 則暫停一次, 無憾會通知~)6 x2 M+ g2 E5 {/ w, |8 S- z1 X8 X
本週 上週上課重點為" K$ o) s7 B0 d6 g0 O" A: d
蕭教練要花30分鐘教大家發球' g% R! k. f, r+ j
: \% }# t7 m3 O; D% M3 U
因為本週課程精采, 如有固定成員已確定無法參加, 請儘快告知8 P# A( c* A3 T
讓其他有興趣的成員可以加入遞補~~~
' [' ~' ]% \" \; B1 a# b8 J  Y$ b. R. R( _
我會請蕭教練本週特別指導大家 最怕也最想學的"側上旋"
& u, {: t( l" Y5 z+ Q& H
3 f4 y5 D; ?: D; r: o9 B+ Dagain, 侯大是VIP 歡迎隨時到場指導 (因為你的發球已經很厲害了!!! 不是來學的)
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-9-19 13:39
本帖最後由 蔡孟哲 於 2011-9-19 17:37 編輯 , u' A% J0 ~  T* N  `, `0 z  E, h' j

* P3 H4 Z  H: ]7 u7 n- p7 c& A好,我去我去...
1 X$ x9 a8 P4 r$ s9 X不僅要會發側上炫也要會接搶側上炫，才能讓發球的人「自食其果」。
作者: 蕭    時間: 2011-9-19 17:45
本帖最後由 蕭 於 2011-9-19 17:45 編輯 ! t3 d, {7 M' [5 y" v% }0 U/ L! r

# X6 a5 F& c: {$ f* F( ~報名... g! X/ e% u6 g- H
這一堂課..我期待很久 ..." u  u# n0 |, @* W' }
在現今的桌球發球太重要了.
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-9-19 20:47
蕭 發表於 2011-9-19 17:45
  D' n- L) M) A9 q+ T8 d0 T8 i報名.." M7 {) {9 `- y7 L
這一堂課..我期待很久 ...* R' f) \# `6 P0 J' P! r# C
在現今的桌球發球太重要了.
4 _8 ?  |1 `+ T4 E$ }- V
水谷隼有二十幾種發球,堪稱世上數一數二的發球高手!
. h# F' [" W+ Y' i- \( N4 r2 p4 [  o6 y) E* F
博大有十幾種發球...+ A  l# e, F# n) }/ s5 H

+ X! n' @9 b# g8 C我們也要一樣一樣學過來.. 內化為己用!
作者: kuen1223    時間: 2011-9-19 21:40
請問~此課程是否方便開放非學員入場觀摩!想看各位前輩的球技!!
作者: 之乎者也    時間: 2011-9-19 22:22
回復 蔡孟哲 的帖子
5 m; i. [( c8 z, D1 D$ `: q+ ~, x
: \: j  ^% [- P$ \7 [9 h, d發揚王子發球法！讚5 e; N4 d2 I& ]" A
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-9-19 22:35
本帖最後由 蔡孟哲 於 2011-9-19 22:47 編輯
% n) M% K4 Q2 f$ r
之乎者也 發表於 2011-9-19 22:22 : H  ~) T: x" k
回復 蔡孟哲 的帖子1 D$ ]; ]+ ^1 ], s- V* P5 i) r

7 \: s6 S  `, E" I+ S7 @發揚王子發球法！讚

9 Z. V+ x* f) `$ f3 x4 t8 v! F% ^( c! z
[王子發球法]很傷膝蓋,需要銀寶善存來保養!!
/ |: ?; w9 K- m- Z6 A2 c: T5 f% B8 o) Y) J, w% A7 N
9:10 再使用~0 @+ A9 n5 g$ F. H
& F: ]: ~8 g% Q: ?6 u: a

4 V- S* N1 s4 \0 T$ }PS.2 v' {% f  D# R% {
# l& T7 R/ i# X  ^
有貧血狀況,蹲下起立會暈眩的球友也不要太常用,
# o3 D  U! _, @+ \! M甚至,若用王子發球法發出側上炫球,  _9 g. d+ j5 x; {+ o9 T; m: o
剛發出去還來不及起身就被接搶回來時,就更搞笑了...
作者: hot_spring    時間: 2011-9-19 22:46
蔡孟哲 發表於 2011-9-19 22:35   |% A+ [8 c0 f: Q
[王子發球法]很傷膝蓋,需要銀寶善存來保養!!

; `( N3 I* x5 V8 k* w, R1 t什麼是王子發球法?0 B2 U9 P, Y$ f  r8 @, M! K
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-9-19 22:53
hot_spring 發表於 2011-9-19 22:46
+ ^5 v( Z4 V% B2 `$ `6 H什麼是王子發球法?
$ _' t9 P' w/ D4 `+ |- }
請上YOUTUBE搜尋  [松平健太]
* z% C7 s0 v6 f$ H5 ?5 C2 \0 E! i7 t' W6 I* R
在中國也叫做砍式發球或蹲踞式發球或下蹲發球,可以砍出52轉/1秒的高速(側上.側.側下)旋球!
7 S, ?! k# G' [2 U' s  J; O
! u+ O; y. m2 t+ p" ~4 D* j配合刀板雙平面,至少可以變化出六種...
8 I" o" [- m- z# m2 |" r( ~* J9 o  k

8 `, |0 J+ G0 n$ B8 S' Y我目前只有[二又三分之一種],因為假動作練得不好,經常掉漆,更常發完後起身頭暈自食惡果!
作者: hot_spring    時間: 2011-9-19 23:03
蔡孟哲 發表於 2011-9-19 22:53 5 z1 u2 Z8 d! O, L$ P$ D1 W
請上YOUTUBE搜尋  [松平健太]& _; i' F( z2 [" t
, u8 s; g! o3 ~/ C- G7 |. Q
在中國也叫做砍式發球或蹲踞式發球或下蹲發球,可以砍出52轉/1秒的高速(側 ...

8 e' }% c' A) P( S% A! e" ~喔！原來如此，多謝分享了！
作者: 黑皮狗狗    時間: 2011-9-20 07:46
狗狗最怕的兩種發球一個是短空球--這種在學過"挑"球後已不那麼擔心了,- E9 [" n, x' O, @+ v
但還有一種超速下旋球還是怕得要命呀! 不知有沒有解藥呢?
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-9-20 11:49
黑皮狗狗 發表於 2011-9-20 07:46
5 i) Z6 u6 R$ r3 S( n狗狗最怕的兩種發球一個是短空球--這種在學過"挑"球後已不那麼擔心了,
( P/ T1 Z5 h  T1 f$ K$ S' C/ v但還有一種超速下旋球還是怕得要命呀 ...
3 N) Z+ I/ C7 P0 f3 n  S$ I7 N9 R
希望別下雨才好！4 _' ~% C7 h, i( F

4 i. }8 |5 d5 Q4 F$ I不要急，慢慢來～ 多學多打就會了...
作者: 無憾    時間: 2011-9-20 18:43
場地訂好了
. Q' [3 X# ]& b1 d' a) j4 o& S也連絡教練了
' G* n( C+ j: c, c請各位準時參加
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-9-20 23:09
本帖最後由 蔡孟哲 於 2011-9-20 23:19 編輯 ' m; b1 L! ^  y  z9 U

$ G# _2 H' m0 ]/ v4 B; l" H教練餵下炫--> 我們擺短--> 教練回半出檯的下炫球或劈長' j' O# d7 ^4 ]  Y6 C1 j4 Y7 s& c! x
(半出檯很恐怖,要小心手手會撞到桌角很慘;劈長很沉,要用膝蓋上提和腰轉的力量,否則掛網,手臂可能脫臼)7 Q+ \2 c7 u5 z4 A/ Y; _' G; i

/ P7 ~+ O+ n; M1 _--->[拉球] 手腕勾  手肘彎  手臂揮  腰轉  腳蹬 (膝蓋提) # c0 Y0 p4 t9 j' Z% P" J
這五個施力點都要平均作工,一氣喝成,避免運動傷害,也能發揮最大的作用力!8 r& N. Y2 S8 s0 L& H9 }
% j7 E& Y& ^4 H

% z9 _2 I, N" U. I7 _$ x* H- H正手拉球動作-->蕭教練繼續強調上額頭,手臂和軀幹呈90度打開狀,拍頭定住 (敬禮)
2 r; A9 N& ~% E4 [8 m/ I0 X3 t% [$ l! G, v
反手拉球動作-->甩竿7 ?" X8 c0 E9 [

: ]3 n4 j6 ~* j1 x不論正反手拉下炫球時,都將拍頭沉到桌下,拍面豎直,薄摩擦第三球點... (瞬間出球讓對方難以判斷來球方向)
6 I' n( ]7 C5 B. u% O* n+ w3 J' D3 q9 N) h0 I1 R% V
* x+ ?  w6 L- G3 Y
長顆反手撥球,打第一球點,小手臂手肘外展,整個打開,讓力量給出去...% k# l* Y# _% Y/ q8 N6 I0 i
(等熟練再進階之後,打連續球時動作再縮小內收)
作者: hot_spring    時間: 2011-9-20 23:47
蔡孟哲 發表於 2011-9-20 23:09   {: d) \& {" ?6 J0 C( D
教練餵下炫--> 我們擺短--> 教練回半出檯的下炫球或劈長& z# P1 X( v! Y, m: i2 Y  K# R9 [
(半出檯很恐怖,要小心手手會撞到桌角很慘;劈長很沉 ...
6 m. Q( D7 F9 h" E4 S/ f( I  g4 m
咦？沒有教發球？- c& V% y5 x1 i( A
我們第四次上課有教發球與接發球(因為原本預計只要上五次，所以提早教了)，大約上了兩個小時，沒教側上旋....但有教側旋。
% ^0 N8 e) L7 s% J) i到底什麼是側上旋？是教練非常時期才會用的那招發球嗎？3 o/ O/ F1 m! F. p' L) J8 K1 g0 S
從孟哲的內容看來，你們這班比較操喔！
作者: 博仔    時間: 2011-9-21 02:10
今天快到下課, 教練才示範何謂側上旋~6 {0 W9 ~) B2 H+ r$ [3 G6 R7 g# Q! V2 a
我之前發的,比照之下, 原來是普通的平球罷了8 i* c/ X7 ~6 Z; o8 d
(看影片學, 總是只學到皮毛~~~)
3 M7 E7 R+ D' X8 ?9 f
8 p6 r, N7 x5 W- q但今天收穫最多的是(流血的代價)
: U# P( ]2 M) N: K, H" a. e在FH Drive 練習時
0 ?8 v( q: k# d% V: M知道如何將蘊釀的能量在瞬間發揮出來+ r, G! x0 w; w0 L% p- M) t
等球快到身體才發力!!



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