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標題: 9/20 (二) 蕭教練的第6堂課 (發球) [列印本頁]
作者: 博仔    時間: 2011-9-19 11:09
標題: 9/20 (二) 蕭教練的第6堂課 (發球)
本帖最後由 博仔 於 2011-9-20 10:42 編輯
. A4 P, S3 E% T$ U5 f) Z
8 {' T+ C5 J$ |# j請參加"蕭教練週二桌球班"的成員-->無憾, 黑皮, 蕭, 太陽公, 孟哲 及 博仔% O# @& x  M" l
準時參加 9/20 晚上20:00-22:00 課程, @劍橋. s. j, w2 |7 p. A* E$ J9 d
(依照慣例, 如明天下雨, 則暫停一次, 無憾會通知~)
- G# W* `; v0 O; b1 X本週 上週上課重點為! ]4 X' T: _+ j; J
蕭教練要花30分鐘教大家發球
" J! h4 @' V8 k# N& T! w) ^+ n3 E6 y3 k8 I
因為本週課程精采, 如有固定成員已確定無法參加, 請儘快告知
# N! G* u* ?3 Q1 W. f讓其他有興趣的成員可以加入遞補~~~
/ N+ \& b; k! e, S1 h) f4 E' Y2 d# R% h. D
我會請蕭教練本週特別指導大家 最怕也最想學的"側上旋"
5 B5 O- W. I- |0 s1 h4 g# |& {7 L9 F4 s+ U5 h6 P
again, 侯大是VIP 歡迎隨時到場指導 (因為你的發球已經很厲害了!!! 不是來學的)
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-9-19 13:39
本帖最後由 蔡孟哲 於 2011-9-19 17:37 編輯 : {8 A* j/ a2 e2 H# |% i4 Z1 ~
. F% L& d: I# k9 {
好,我去我去...# J, A9 _) d& O6 v
不僅要會發側上炫也要會接搶側上炫，才能讓發球的人「自食其果」。
作者: 蕭    時間: 2011-9-19 17:45
本帖最後由 蕭 於 2011-9-19 17:45 編輯
1 Y3 \5 s* f- _0 X6 J- v
; o. I4 w: H) z, V% K$ I1 U+ L報名..2 y5 D6 j6 f* J3 X) b
這一堂課..我期待很久 ...
9 R9 F. `9 v9 x' o" d/ g在現今的桌球發球太重要了.
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-9-19 20:47
蕭 發表於 2011-9-19 17:45 ' q9 M( b, ^  R" d' e+ l( b
報名..$ ?6 p# Y& R* ]7 d2 `% u
這一堂課..我期待很久 ...2 Q$ Q1 ^1 G. W) G0 a0 A
在現今的桌球發球太重要了.
* W/ i$ o' D5 O2 i
水谷隼有二十幾種發球,堪稱世上數一數二的發球高手!8 z0 E8 @; \3 H; r

- v2 v# Q  ]( B8 D* }博大有十幾種發球...
. ~* Z0 Q2 P' ?7 a2 ?! G/ [2 X* s
  h; Z) m$ r  O4 L4 o2 S我們也要一樣一樣學過來.. 內化為己用!
作者: kuen1223    時間: 2011-9-19 21:40
請問~此課程是否方便開放非學員入場觀摩!想看各位前輩的球技!!
作者: 之乎者也    時間: 2011-9-19 22:22
回復 蔡孟哲 的帖子
8 E8 W: _& b9 w( {& @! z" q: K" Y8 W! y" }! T
發揚王子發球法！讚
# W# t1 ]0 O4 t) y
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-9-19 22:35
本帖最後由 蔡孟哲 於 2011-9-19 22:47 編輯 # S" V1 S1 V- m& O; a
之乎者也 發表於 2011-9-19 22:22
7 |7 |  d& a4 v3 p8 {3 R6 V回復 蔡孟哲 的帖子
7 C5 u1 {; B: }  R& t
* p" t1 K' y- I, u+ ]. z發揚王子發球法！讚

4 z& V/ K1 k2 ^# z2 X4 G& m1 x( ]4 c( o9 A7 c9 E+ j5 X, u
[王子發球法]很傷膝蓋,需要銀寶善存來保養!!% g9 h+ k! p; v6 r; ]  {

9 D. w. Y. @  V" {; _7 F9:10 再使用~
* E* _! \# G/ ~& Z- c' C; o1 Y' h' F% s! s

, v% N& x" q6 nPS.
5 W* l+ Z) W5 Z: h" @% P7 y! h3 G; M. U7 D+ H$ @# E9 |
有貧血狀況,蹲下起立會暈眩的球友也不要太常用,$ W9 k  U! k' ^; P: f7 F" @
甚至,若用王子發球法發出側上炫球,' R2 x8 U/ s4 v+ Q0 f# G8 V
剛發出去還來不及起身就被接搶回來時,就更搞笑了...
作者: hot_spring    時間: 2011-9-19 22:46
蔡孟哲 發表於 2011-9-19 22:35
& j; M" q' x9 n: q) B2 e+ E[王子發球法]很傷膝蓋,需要銀寶善存來保養!!
  w" W8 L9 G1 Y6 O4 I4 F& ~* j
什麼是王子發球法?
$ k/ J- d. r9 X3 C9 z0 A3 ^/ p
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-9-19 22:53
hot_spring 發表於 2011-9-19 22:46
* h% z* c1 L1 o) J" n6 {什麼是王子發球法?
& [; V/ U- s) r$ S  H/ C
請上YOUTUBE搜尋  [松平健太]
7 u- w- P- [: m" b: P: ~
# [- h- Q; s; w- X5 i8 \# m+ G5 w在中國也叫做砍式發球或蹲踞式發球或下蹲發球,可以砍出52轉/1秒的高速(側上.側.側下)旋球!$ a. [+ F' ^( Q1 w. U. g. b
; }, C3 ^) c; I$ A
配合刀板雙平面,至少可以變化出六種...  V; p3 B4 i! L7 ^3 I
( {* T; c& {; E) e
, |6 I- L) Q& c, Z
我目前只有[二又三分之一種],因為假動作練得不好,經常掉漆,更常發完後起身頭暈自食惡果!
作者: hot_spring    時間: 2011-9-19 23:03
蔡孟哲 發表於 2011-9-19 22:53
* @7 ]) p% q# h8 P請上YOUTUBE搜尋  [松平健太]
8 z  R- s. T8 n2 e2 v0 l- J
" P% D) h" V5 r7 Q/ h: @2 o2 a在中國也叫做砍式發球或蹲踞式發球或下蹲發球,可以砍出52轉/1秒的高速(側 ...

8 K1 `; C3 k. @7 h; `+ v# c  \/ h喔！原來如此，多謝分享了！
作者: 黑皮狗狗    時間: 2011-9-20 07:46
狗狗最怕的兩種發球一個是短空球--這種在學過"挑"球後已不那麼擔心了,- s) h7 I6 ]8 [* k
但還有一種超速下旋球還是怕得要命呀! 不知有沒有解藥呢?
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-9-20 11:49
黑皮狗狗 發表於 2011-9-20 07:46
& t( k% F7 t7 \) e0 u+ _* I狗狗最怕的兩種發球一個是短空球--這種在學過"挑"球後已不那麼擔心了,) V( H2 ~  Q( Q: q$ }3 O* U
但還有一種超速下旋球還是怕得要命呀 ...

' [% r7 n# C$ y% m/ V希望別下雨才好！$ y7 K# }4 u& Z9 q9 s2 G% T5 [- b& j

6 D# D' y5 R8 P$ A9 w1 P$ Z3 F不要急，慢慢來～ 多學多打就會了...
作者: 無憾    時間: 2011-9-20 18:43
場地訂好了
3 u9 |& ?) y3 r2 B也連絡教練了
1 A" S# @. B3 L5 T  ?+ `1 j請各位準時參加
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-9-20 23:09
本帖最後由 蔡孟哲 於 2011-9-20 23:19 編輯 . }/ [" h  A5 R& ^8 v8 `: Y% V/ y2 @

' D/ S. R) ]: j2 \- Z. I- N教練餵下炫--> 我們擺短--> 教練回半出檯的下炫球或劈長
- Y2 B+ [9 |' f% T( w8 k(半出檯很恐怖,要小心手手會撞到桌角很慘;劈長很沉,要用膝蓋上提和腰轉的力量,否則掛網,手臂可能脫臼)9 g, ]- g( r/ v% h' D6 q
: X+ |0 w* y1 j* O' v# {
--->[拉球] 手腕勾  手肘彎  手臂揮  腰轉  腳蹬 (膝蓋提) $ N1 V7 R6 r* N, L' O6 Y
這五個施力點都要平均作工,一氣喝成,避免運動傷害,也能發揮最大的作用力!
1 D; x: c: I: B, o4 u8 V9 s8 |7 H  ~! _. y# }

2 \6 X$ `1 l( [2 @# U; E1 \正手拉球動作-->蕭教練繼續強調上額頭,手臂和軀幹呈90度打開狀,拍頭定住 (敬禮)
" \0 G0 `$ @. u& c( ~$ L  @. J2 F, t) o  ~' \8 C
反手拉球動作-->甩竿( Z0 D0 A) R' e5 P) u( t, x. a
" F# o( C& y8 d# h, V1 p
不論正反手拉下炫球時,都將拍頭沉到桌下,拍面豎直,薄摩擦第三球點... (瞬間出球讓對方難以判斷來球方向)8 {- E! V. t+ r; k; t/ x0 a; {
* A0 z* m+ n& j% t8 }
# I# c. V9 G, @3 W% I% p/ _7 j
長顆反手撥球,打第一球點,小手臂手肘外展,整個打開,讓力量給出去...5 R8 g$ E; _2 K
(等熟練再進階之後,打連續球時動作再縮小內收)
作者: hot_spring    時間: 2011-9-20 23:47
蔡孟哲 發表於 2011-9-20 23:09 7 e3 E9 `  y3 E0 J3 x9 a- D3 y, n
教練餵下炫--> 我們擺短--> 教練回半出檯的下炫球或劈長4 l0 {2 {+ c4 g, h, y( h" _$ t8 S
(半出檯很恐怖,要小心手手會撞到桌角很慘;劈長很沉 ...
: z' f5 ~$ X$ `! k* L6 T
咦？沒有教發球？6 ^. J$ e, c9 J0 O0 W1 O, K' N
我們第四次上課有教發球與接發球(因為原本預計只要上五次，所以提早教了)，大約上了兩個小時，沒教側上旋....但有教側旋。, U" W! ]; Z/ X8 y! q% f) c
到底什麼是側上旋？是教練非常時期才會用的那招發球嗎？8 y& |* ]& u+ o& |7 ^
從孟哲的內容看來，你們這班比較操喔！
作者: 博仔    時間: 2011-9-21 02:10
今天快到下課, 教練才示範何謂側上旋~) K  ?- C9 p( o. m
我之前發的,比照之下, 原來是普通的平球罷了
3 j$ e5 I7 \2 E/ S0 M& z. |(看影片學, 總是只學到皮毛~~~)
6 W: ^3 P. I: U- w4 K; x/ J+ _ ) ~, N3 o9 J1 F* Z5 Q
但今天收穫最多的是(流血的代價)
, r" n5 }! w+ y1 U' \8 Z) p6 G  P+ Z& r在FH Drive 練習時
0 D. u! B* u/ _3 b知道如何將蘊釀的能量在瞬間發揮出來
* I" Z; c! L0 g; Y2 S! W等球快到身體才發力!!



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