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標題: 2011新北市登山健行節 邀您三代同堂一起來 [列印本頁]

作者: 瑪格    時間: 2011-8-22 21:18
標題: 2011新北市登山健行節 邀您三代同堂一起來
http://news.msn.com.tw/news2293334.aspx

【大台灣旅遊網TTNews記者李傳斌】

  2011新北市登山健行節即將進入活動最高潮,在走過新北市四座山頭,三千多人次完成登山攻頂任務後,8月27日第5場三峽鳶山登山步道主場活動將於上午8點整正式開始,持續到中午12點。

  新北市政府今(2011)年更號召三代同堂家庭共同來登山共襄盛舉,以鼓勵家族一同走出戶外、從事健康的休閒活動。

  新北市登山健行節系列活動共計10場,系列活動中雖然有新北市山岳協會的嚮導們帶隊登山導覽,新北市政府仍然提醒登山者需注意事前的安全準備,以及了解自身的健康狀況,才能真正享受到登山的樂趣。

  新北市觀光旅遊局表示,有很多人並不知道,登山運動後,不宜猛喝水,尤其是冰水,因為這樣的行為很容易造成血壓升高、心臟衰竭。建議登山時可以喝運動飲料,減少體內水份流失,因為有研究發現,一次喝下500毫升運動飲料半小時後,仍有90%的水分被保留下來。這是因為運動飲料中的糖、鈉等成分,有“固水”的作用,可維持體液的充沛,建議運動飲料可在家自行製作,既經濟且衛生。

  此外,在登山前應先作輕度的熱身運動,熱身的目的是讓肌肉鬆弛、血液循環,使人的身體能夠從平靜狀態,順利轉化成運動狀態。在沒有暖身的情況下就跑步,或從事登山、打籃球等激烈運動,都容易造成膝關節的負擔,影響登山的安全。

  鳶山主場活動當日內容豐富,除帶領民眾登山外,還包含當地農產品展示及互動遊戲,為方便外地遊客參加,將安排交通車接駁民眾到達登山活動會場,如民眾開車前往參加,建議將車輛停放於復興路旁臺北大學三峽校區地下停車場,再步行至對面於客運恩主公醫院站搭乘活動接駁車,如民眾搭乘大眾交通工具前往,則可於恩主公醫院站或大勇街三峽客運總站換搭活動接駁車,接駁時間由上午7點至下午5點止。

  觀光旅遊局表示,為鼓勵民眾參加,現場民眾可於集合時在簡易運動場領取1張抽獎券,於進入山頂終點站投入摸彩箱,有機會得到iPad2一台,及專業登山鞋等獎項,沒抽到現場獎品的民眾,抽獎機會將保留到11月的年度抽獎,新北市政府今年度總獎額包含11台iPad2以外,還有包含htc智慧型手機等許多最新、最豐富的獎品,以及1萬6,000份的紀念品,總價值將近100萬元,只要參加今(2011)年的新北市登山健行節活動,都有機會帶回家,而且參加越多場,中獎機率越大,歡迎民眾一起來登山健行保健康、A好康。(圖/新北市政府提供)






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