iBeta 愛北大論壇

標題: 新北鳶山三代遊安全登山快樂行－8/27邀請大家一起去爬山。 [列印本頁]

作者: eazytalk_7 時間: 2011-8-17 16:50
標題: 新北鳶山三代遊安全登山快樂行－8/27邀請大家一起去爬山。
本帖最後由 eazytalk_7 於 2011-8-18 13:07 編輯

【新北市訊】2011新北市登山健行節即將進入活動最高潮，在走過新北市四座山頭，三千多人次完成登山攻頂任務後，8月27日第5場三峽鳶山登山步道主場活動將於上午8點整正式開始，持續到中午12點。新北市政府今年更號召三代同堂家庭共同來登山共襄盛舉，以鼓勵家族一同走出戶外、從事健康的休閒活動。新北市登山健行節系列活動共計10場，系列活動中雖然有新北市山岳協會的嚮導們帶隊登山導覽，新北市政府仍然提醒登山者需注意事前的安全準備，以及了解自身的健康狀況，才能真正享受到登山的樂趣。
觀光旅遊局表示，有很多人並不知道，登山運動後，不宜猛喝水，尤其是冰水，因為這樣的行為很容易造成血壓升高、心臟衰竭。建議登山時可以喝運動飲料，減少體內水份流失，因為有研究發現，一次喝下500毫升運動飲料半小時後，仍有90%的水分被保留下來。這是因為運動飲料中的糖、鈉等成分，有“固水”的作用，可維持體液的充沛，建議運動飲料可在家自行製作，既經濟且衛生。另外，在登山前應先作輕度的熱身運動，熱身的目的是讓肌肉鬆弛、血液循環，使人的身體能夠從平靜狀態，順利轉化成運動狀態。在沒有暖身的情況下就跑步，或從事登山、打籃球等激烈運動，都容易造成膝關節的負擔，影響登山的安全。
鳶山主場活動當日內容豐富，除帶領民眾登山外，還包含當地農產品展示及互動遊戲，為方便外地遊客參加，將安排交通車接駁民眾到達登山活動會場，如民眾開車前往參加，建議將車輛停放於復興路旁臺北大學三峽校區地下停車場，再步行至對面於客運恩主公醫院站搭乘活動接駁車，如民眾搭乘大眾交通工具前往，則可於恩主公醫院站或大勇街三峽客運總站換搭活動接駁車，接駁時間由上午7點至下午5點止。
觀光旅遊局表示，為鼓勵民眾參加，現場民眾可於集合時在簡易運動場領取1張抽獎券，於進入山頂終點站投入摸彩箱，有機會得到iPad2一台，及專業登山鞋等獎項，沒抽到現場獎品的民眾，抽獎機會將保留到11月的年度抽獎，新北市政府今年度總獎額包含11台iPad2以外，還有包含htc智慧型手機等許多最新、最豐富的獎品，以及1萬6,000份的紀念品，總價值將近100萬元，只要參加今年度的新北市登山健行節活動，都有機會帶回家，而且參加越多場，中獎機率越大，歡迎民眾一起來登山健行保健康、A好康。

作者: 倩怡 時間: 2011-8-17 17:00
http://www.2011ntpchiking.url.tw/profile.html
預先報名的場次都滿了哦~

作者: eazytalk_7 時間: 2011-8-17 17:13
回復倩怡的帖子

導覽的抽獎活動是額滿了，主場活動還是可以參加喔！

作者: chow1 時間: 2011-8-17 17:37
請問運動飲料在家如何自行製作?

作者: 宣宣Dora 時間: 2011-8-17 19:42
那是說還是可以直接到現場報名登山活動,只是無法參加抽獎..是嗎?

作者: samsun 時間: 2011-8-18 12:12
有沒有抽獎沒關係啦~爬山有益身心喔~我也要參加^^

歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/)