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標題: 2011/8/15 晨騎紫薇森林 [列印本頁]
作者: linus    時間: 2011-8-14 22:04
標題: 2011/8/15 晨騎紫薇森林
今天早上和鄰居散漫團騎接天宮排乳酸
; a% _  m- n7 |, Y發現平常騎滿月圓都在拉速度造成無氧運動的比例太高* }- @6 C3 z6 u5 d
因為是散漫團所以盡量維持有氧運動的區域，很明顯有感受到腦內啡大量分泌的快感
4 S: T6 v1 m! J4 g! K$ q  }8 u/ p" C所以明天打算騎騎沒騎過的紫薇森林
( r' n; j9 i/ h* _3 M) L5 d; ^& c" C% ~, }: u* c
日　　期：2011/8/15（一） 紫薇森林(遇雨、地溼取消)" V% J7 n; ^4 K0 M$ @+ W
時　　間：0530
2 q; `/ A2 G8 g1 O! K路　　線：台三線→正義街→白雞路→紫薇天后宮→北110→台三線→回家4 o! z0 j. i; c7 i; V7 h
集合地點：台北大學門口0 n# N& }  R: d. i: `

3 C+ d7 p/ t0 c! ?. V" a不必報名其實還是擔心沒人報名.../ v  `* V- B7 V' E8 D
遲到者請自行追上+ I' B- z! k% j6 y
作者: 布小拉    時間: 2011-8-14 22:08
linus 發表於 2011-8-14 22:04 0 n: j6 s# t" s4 G% Y1 o* h
今天早上和鄰居散漫團騎接天宮排乳酸- s0 ^6 Y% o6 V( V8 L" m
發現平常騎滿月圓都在拉速度造成無氧運動的比例太高
5 I6 l, ]9 X+ `! I' f8 |因為是散漫團所以 ...

; P& n8 V* Y, b. G( @! ]為什麼不是趁有體力時先爬紫薇再加碼走白雞路回來?
2 D' ?0 z3 f1 y$ o路很陡..騎公路車去小心點,然後紫薇完再往上騎到星空傳說上面的茶園就沒路騎了~
- g, r: M$ h+ s$ G# I我記得之前有個阿姨跟我說往右邊小路進去可以接到白雞山~但可能要off road就是了~
作者: skybelle    時間: 2011-8-15 07:55
linus 發表於 2011-8-14 22:04 & ?6 N8 q, r2 g
今天早上和鄰居散漫團騎接天宮排乳酸
3 z, K. t& a0 s9 z# K$ w- S  s- a發現平常騎滿月圓都在拉速度造成無氧運動的比例太高% W2 I) r* l0 p- N  Y, T2 e; R! g
因為是散漫團所以 ...

" ]6 Q5 ?# B9 ]* L* o& E6 w 沒看到..........
5 k- i9 G! L) z& ^我已經從角板山回來了
作者: iamfatbird    時間: 2011-8-15 09:04
linus 發表於 2011-8-14 22:04
  |! H0 x# b$ b( b5 \, u* E$ I今天早上和鄰居散漫團騎接天宮排乳酸, ^8 Z. l# O% X9 C: U. u
發現平常騎滿月圓都在拉速度造成無氧運動的比例太高
0 W5 A! a2 d$ A' t- \% H/ P( a* ]6 x因為是散漫團所以 ...

( G0 Q1 A0 Q# v2 O4 W這種變態的路線，去一次就夠了...% S6 s/ o0 R# A7 j) Z: m
" e9 g* f9 F1 [# ~. n2 ^$ _
不過上次是從橫溪過去的，好像會輕鬆點...' ?  M! `/ x# l" ^
http://iamfatbird.pixnet.net/blog/post/220041228 [) Y# }) O1 R. O+ G
作者: linus    時間: 2011-8-15 14:49
果然是很變態的路線，好久沒有中箭落馬的感覺了，+ \% G& Y8 p1 q. j' u7 ~% J" D# b
今天騎到最後一公里的時候終於因為腰部肌肉不夠力而落馬3 i6 e* [2 K( l/ a( Y. V& _6 E
但是一路車很少樹蔭很涼，蠻舒服的！( E6 p9 t" z( ^! {8 a* y
雖然變態，但是路況都不算差
作者: ir840829    時間: 2011-8-16 18:59
linus 發表於 2011-8-15 14:49 # P' Y$ `, ~* Z" V" o
果然是很變態的路線，好久沒有中箭落馬的感覺了，/ {/ i+ A8 c  j# n2 i
今天騎到最後一公里的時候終於因為腰部肌肉不夠力而落馬
$ Q2 C' l2 a+ e  G9 L ...
$ Q0 L  q" W; F6 J
請問這個行程的總距離是多長啊 ?
& c% X# h6 @# b, W; P- k2 B# u! o滿月圓的距離如果平日晨騎, 以我的實力, 回來三峽後再去上班必遲到, 想找一個 just make 的來 training 一下$ N2 O9 l+ c) i% V! Q
作者: iamfatbird    時間: 2011-8-16 20:48
回復 ir840829 的帖子3 _( \4 a5 J; L/ h# R
; ^% e  a. K, v8 ^1 ?3 T
我的網誌有記丫...
$ X* l8 A, a3 K$ e- L$ i( `* v" i: g* n6 S% O
北大->台三->橫溪->紫薇->白雞行脩宮->台三->北大，共29.61k& L( k5 E6 l5 k+ F% m0 C
若不繞去白雞，應該可以更快回來(省時爬山、省距離)$ Y; c* X9 s+ G) Q7 r$ T7 {  b/ h
; {, ~( \( P7 f# s2 m& d$ d
當年的騎乘的資訊供參考...
7 z! E% T) |6 u2 H; V# X騎乘時間：2:08
8 r$ Y  R$ n5 f騎乘距離：29.61
" F5 C9 j, ?. q, A5 X6 {+ }, X平均時速：13.8- W7 D. a7 q) b
最高時速：47.2
作者: linus    時間: 2011-8-16 21:55
ir840829 發表於 2011-8-16 18:59
) H& J( S& {# j; \; N5 K- L請問這個行程的總距離是多長啊 ?# A/ t  W5 _3 k$ O$ e/ s6 d9 c1 x
滿月圓的距離如果平日晨騎, 以我的實力, 回來三峽後再去上班必遲到, 想 ...
. S. R- K' Z1 \8 g
個人覺得紫薇森林的強度比滿月圓高，
% N- _3 M( t. X/ z雖然滿月圓距離比較長，但是都是緩坡，強度可強可弱/ f5 ~) K- D, h/ x" y1 \9 J
來回約一定可以在兩個小時內完成0 I4 g4 n  L* v9 g
紫薇森林雖然距離短，但是坡度陡，朝聖可以，但是練車就算了...
+ d9 F7 S+ C4 m3 e% J6 M5 `" v8 `
作者: 阿蕊兒    時間: 2011-8-16 22:25
本帖最後由 阿蕊兒 於 2011-8-16 22:27 編輯
% j4 v& K' [; e3 l4 ]4 ?
ir840829 發表於 2011-8-16 18:59
( H. e' e' e- @' @0 P$ k請問這個行程的總距離是多長啊 ?1 D. ]& |5 s. t  D" q2 J
想找一個 just make 的來 training 一下 ...

+ l- u4 n0 Z" `- U) L' Q7 n
$ h, S+ E- w9 N! i. l1 o要不要試試對岸(樹林山佳)的民和巷2 N9 B6 T, {" V% U. p- m
來回大約25公里，時間可控制在一個半小時內+ e% G5 i# y6 M
最近我家老爺子若時間允許的話，會在清早約五六點出門騎車& s+ ?, I  \. I) z8 o' J2 K
因為是輪班的工作，他也無法騎太遠，只能練練民和巷
作者: 布小拉    時間: 2011-8-16 22:30
ir840829 發表於 2011-8-16 18:59 1 A4 R0 k, @- ?" ~! y9 g0 N
請問這個行程的總距離是多長啊 ?
$ Q# s. S& J5 J- w滿月圓的距離如果平日晨騎, 以我的實力, 回來三峽後再去上班必遲到, 想 ...

3 @1 B& D' v. F; ~& M我也覺得民和巷不錯,風景好而且可以1個半小時悠閒的來回~
* h' B$ T4 c2 A2 q) v. o如果是鳶山40~50分可以回北大..
2 R& c( V7 M  C, s紫薇太變態了,不適合晨騎完再去上班啦~
作者: ir840829    時間: 2011-8-17 02:20
看了大家的 comment, 看來紫薇森林還是暫不考慮好了& @( Z: o3 J( l: V" F# w7 d" N
只有吃過和民, 沒騎過民和巷, 改天上班前要來騎一下
作者: ir840829    時間: 2011-8-18 23:40
回復 ir840829 的帖子
) H; l0 i% s# w  d/ z' c, I9 y, F" ^4 w
Google 了一下民和巷, 發現布小拉的 blog, 2009 年就去探路了, 還發現那時候飛輪社還有 pizza 吃和酒喝ㄝ, 真 high
6 R6 f% M! o* Ghttp://miteki.pixnet.net/blog/post/25577223
2 K6 Z* ~9 }! S9 T* Q$ |% I
& S( v+ P+ X0 z7 k看到云翰的照片, 想到好久沒跟云翰騎跑了ㄝ* E' M  Q- O( s2 |# g- i; p7 s
云翰, 騎 or 跑都可以找我, 等你哦6 R0 `5 U4 r* n% o% t  ~/ R, |# ?8 w8 o+ f
作者: 布小拉    時間: 2011-8-19 00:48
ir840829 發表於 2011-8-18 23:40
# s( ?, R9 \( Q) [  ]; x, c+ V& _4 y回復 ir840829 的帖子
/ ^  x- w$ l/ J# @. `$ h4 L, V+ l/ X9 s. q# m# U
Google 了一下民和巷, 發現布小拉的 blog, 2009 年就去探路了, 還發現那時候飛輪社 ...

) Q5 |5 H1 g8 Y5 G- }& c嚇..居然被發現了,我很久沒寫Blog了..最後都是上傳照片比較多& |" O* {% r- y4 b% l/ f5 s+ I
不過你應該可以在我那連到達哥跟蟹兒的blog啦~他們寫的比較多
作者: 兔翰    時間: 2011-8-19 23:22
回復 ir840829 的帖子
* H( a0 D! j% y8 O0 ?
0 p! n# N! B5 @: O' x4 C對呀~~真的好久不見，沒想到你也上卡，相信速度又更快囉~~有機會真的要約騎(跑)~~加油~~
作者: 奶油酥餅    時間: 2011-8-24 23:06
挖  紫薇森林 我騎都騎不上去 太變態了



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