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標題: 2011/8/15 晨騎紫薇森林 [列印本頁]
作者: linus    時間: 2011-8-14 22:04
標題: 2011/8/15 晨騎紫薇森林
今天早上和鄰居散漫團騎接天宮排乳酸+ ~$ N) u" E0 f+ }+ b
發現平常騎滿月圓都在拉速度造成無氧運動的比例太高7 o  }3 ]- B# `/ D3 Y9 a. d; h
因為是散漫團所以盡量維持有氧運動的區域，很明顯有感受到腦內啡大量分泌的快感6 }5 {# z* N. x* F+ P
所以明天打算騎騎沒騎過的紫薇森林4 \' Q& K1 H! q! ~0 T6 c% s2 d

, h6 v; O1 Y& s, s日　　期：2011/8/15（一） 紫薇森林(遇雨、地溼取消), b9 X3 p% R( N/ n6 [
時　　間：0530
- `5 j$ ~" b8 `路　　線：台三線→正義街→白雞路→紫薇天后宮→北110→台三線→回家# V+ _& Y% ]* z% X9 g
集合地點：台北大學門口
" Z0 a% E: y  g2 E5 @
3 T8 a1 ^# o% U不必報名其實還是擔心沒人報名...
. y/ z  B' M/ t6 ^$ `) |遲到者請自行追上" O" d) k7 u3 x4 I
作者: 布小拉    時間: 2011-8-14 22:08
linus 發表於 2011-8-14 22:04 % ~8 ~9 S" H' Q6 t  R& R' _, Y
今天早上和鄰居散漫團騎接天宮排乳酸  c, T8 }- e6 H% ]
發現平常騎滿月圓都在拉速度造成無氧運動的比例太高& Z  J+ g& k$ I/ K
因為是散漫團所以 ...
* d$ f; |* }/ n' }
為什麼不是趁有體力時先爬紫薇再加碼走白雞路回來?$ p8 ]) C2 I, P* o: D
路很陡..騎公路車去小心點,然後紫薇完再往上騎到星空傳說上面的茶園就沒路騎了~
3 {/ d6 T  z$ a0 p3 F3 L9 U我記得之前有個阿姨跟我說往右邊小路進去可以接到白雞山~但可能要off road就是了~
作者: skybelle    時間: 2011-8-15 07:55
linus 發表於 2011-8-14 22:04
- @, u( S9 q" b% T) j/ s今天早上和鄰居散漫團騎接天宮排乳酸- r7 _+ f6 F" s) Q' O
發現平常騎滿月圓都在拉速度造成無氧運動的比例太高
" C0 n0 \' X) y8 @, q因為是散漫團所以 ...
" k2 Y7 @/ ]6 h* z; a1 h- S! b' j7 U
沒看到..........4 Y" F# y% i- a$ d$ s) E! n
我已經從角板山回來了
作者: iamfatbird    時間: 2011-8-15 09:04
linus 發表於 2011-8-14 22:04
) J& ~& |. m  z4 V0 ~+ ~. Y' W; b今天早上和鄰居散漫團騎接天宮排乳酸
* R" r2 X4 W" A4 ^: c: V發現平常騎滿月圓都在拉速度造成無氧運動的比例太高
. q4 Y  r. A) L) l因為是散漫團所以 ...
5 C2 X: ^5 l) _
這種變態的路線，去一次就夠了...
* ^2 }( n$ ?1 X" B3 U6 W. a/ K2 ^  |. s+ Y: Y  D* y/ C' O) E
不過上次是從橫溪過去的，好像會輕鬆點...
# O5 w/ |" q' Z7 w2 o- y7 dhttp://iamfatbird.pixnet.net/blog/post/22004122. p0 j1 c9 {' _6 k) u' t
作者: linus    時間: 2011-8-15 14:49
果然是很變態的路線，好久沒有中箭落馬的感覺了，  d, i1 v9 g2 L0 f8 ^  p4 K% G+ Z' n
今天騎到最後一公里的時候終於因為腰部肌肉不夠力而落馬
! N3 S) c; X, M  Z% {但是一路車很少樹蔭很涼，蠻舒服的！
8 U* p) a  D* J, V8 i  I. q雖然變態，但是路況都不算差
作者: ir840829    時間: 2011-8-16 18:59
linus 發表於 2011-8-15 14:49
8 S- v: R3 `5 u: T0 Z. ^  r* E% ^5 T6 y# `果然是很變態的路線，好久沒有中箭落馬的感覺了，
7 i* E& U+ ~3 `) w, w今天騎到最後一公里的時候終於因為腰部肌肉不夠力而落馬
, m" r+ Z# L  l7 W1 H5 }' i; } ...

: [1 t& b* v0 D" ?& n  H請問這個行程的總距離是多長啊 ?
" F* @# [8 v0 K+ b滿月圓的距離如果平日晨騎, 以我的實力, 回來三峽後再去上班必遲到, 想找一個 just make 的來 training 一下
, Z! A' y& d, \5 U  Y
作者: iamfatbird    時間: 2011-8-16 20:48
回復 ir840829 的帖子
6 x+ g0 a2 j  o+ S: ^6 T# F3 T
. D6 ~) p! O3 w; `; u% z- E我的網誌有記丫...
8 E8 k/ b, a  ]! m4 e
; c& B8 q* Y8 _; w北大->台三->橫溪->紫薇->白雞行脩宮->台三->北大，共29.61k$ W+ I! v0 U3 K2 I3 U% N
若不繞去白雞，應該可以更快回來(省時爬山、省距離)
# ?* f# H) i2 T
% ?# N3 s2 j4 d; I當年的騎乘的資訊供參考...
9 k  n7 u* M7 s7 z0 n. o騎乘時間：2:08
$ c  G0 n$ V, l( C; A騎乘距離：29.61
2 Q9 Y9 w! [0 a; K9 G7 L平均時速：13.81 o1 M7 z, d' }) a! I
最高時速：47.2
作者: linus    時間: 2011-8-16 21:55
ir840829 發表於 2011-8-16 18:59 ! U* k3 l2 l1 `- i0 v
請問這個行程的總距離是多長啊 ?  ]! U# [9 R" g3 z* ?
滿月圓的距離如果平日晨騎, 以我的實力, 回來三峽後再去上班必遲到, 想 ...

: B6 ]( f& @3 o0 z% c: p個人覺得紫薇森林的強度比滿月圓高，
0 m3 l3 {3 W" ~2 ]雖然滿月圓距離比較長，但是都是緩坡，強度可強可弱, C9 x  Y8 {+ F# h$ b6 c
來回約一定可以在兩個小時內完成4 K  o5 i" a* k( g6 T" w, c
紫薇森林雖然距離短，但是坡度陡，朝聖可以，但是練車就算了...7 F9 j: Q. N7 L4 v9 c0 o" f
作者: 阿蕊兒    時間: 2011-8-16 22:25
本帖最後由 阿蕊兒 於 2011-8-16 22:27 編輯
$ _4 _  T. \) v/ f" a/ X
ir840829 發表於 2011-8-16 18:59 , l# J5 s& b# N$ ?2 ?1 ^
請問這個行程的總距離是多長啊 ?
  t( z8 Q) ~( z想找一個 just make 的來 training 一下 ...

( {  c# S4 t( _2 F) d2 v; P3 V  X: e6 P# E
要不要試試對岸(樹林山佳)的民和巷1 W% m6 l  O, I& Q/ S& ?
來回大約25公里，時間可控制在一個半小時內
7 G% k0 c5 O0 }7 m6 c! p" ?7 h& ?( D最近我家老爺子若時間允許的話，會在清早約五六點出門騎車5 K! V# e1 v8 ]  [# Q! g# P6 O* J2 n
因為是輪班的工作，他也無法騎太遠，只能練練民和巷
作者: 布小拉    時間: 2011-8-16 22:30
ir840829 發表於 2011-8-16 18:59
" k5 x$ \. Y' J# a請問這個行程的總距離是多長啊 ?
2 w2 ?, O& m. ^1 N/ F" C  g滿月圓的距離如果平日晨騎, 以我的實力, 回來三峽後再去上班必遲到, 想 ...
9 Y! ~% h+ C7 i* J, ~
我也覺得民和巷不錯,風景好而且可以1個半小時悠閒的來回~7 k7 m2 E  h( t8 q
如果是鳶山40~50分可以回北大..
/ B! U( C8 k/ a& Q紫薇太變態了,不適合晨騎完再去上班啦~
作者: ir840829    時間: 2011-8-17 02:20
看了大家的 comment, 看來紫薇森林還是暫不考慮好了1 z* r5 E1 k# p# ]
只有吃過和民, 沒騎過民和巷, 改天上班前要來騎一下
作者: ir840829    時間: 2011-8-18 23:40
回復 ir840829 的帖子
7 p9 |' c7 w* g: i
' m! K& J2 E  a3 c& z3 ], UGoogle 了一下民和巷, 發現布小拉的 blog, 2009 年就去探路了, 還發現那時候飛輪社還有 pizza 吃和酒喝ㄝ, 真 high
: u, P7 S: d( m; _! khttp://miteki.pixnet.net/blog/post/255772238 ]) B+ B, b% [
! W: V3 m! L3 U% h7 o% X
看到云翰的照片, 想到好久沒跟云翰騎跑了ㄝ% V* B, k  Z( q1 [, N' a
云翰, 騎 or 跑都可以找我, 等你哦
$ f# b2 n8 q5 j7 X
作者: 布小拉    時間: 2011-8-19 00:48
ir840829 發表於 2011-8-18 23:40 5 j' B2 O* }. ?
回復 ir840829 的帖子
% P5 \! B, q4 `  U
. ?* `4 D4 h9 U) e1 K6 U) QGoogle 了一下民和巷, 發現布小拉的 blog, 2009 年就去探路了, 還發現那時候飛輪社 ...

9 r; T- j4 g1 r( S% X5 b嚇..居然被發現了,我很久沒寫Blog了..最後都是上傳照片比較多, F& N4 V- n9 H; o+ n/ `
不過你應該可以在我那連到達哥跟蟹兒的blog啦~他們寫的比較多
作者: 兔翰    時間: 2011-8-19 23:22
回復 ir840829 的帖子
" i: R- A1 o8 \8 P. s9 v6 I0 E$ k) X0 R9 ]
對呀~~真的好久不見，沒想到你也上卡，相信速度又更快囉~~有機會真的要約騎(跑)~~加油~~
作者: 奶油酥餅    時間: 2011-8-24 23:06
挖  紫薇森林 我騎都騎不上去 太變態了



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