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標題: 2011/8/15 晨騎紫薇森林 [列印本頁]
作者: linus    時間: 2011-8-14 22:04
標題: 2011/8/15 晨騎紫薇森林
今天早上和鄰居散漫團騎接天宮排乳酸
7 ~% c# p7 u* o/ ?發現平常騎滿月圓都在拉速度造成無氧運動的比例太高9 L" C! b$ b" J6 y3 k( P6 K
因為是散漫團所以盡量維持有氧運動的區域，很明顯有感受到腦內啡大量分泌的快感' [3 }: a0 E* r, h; N8 o. }) W
所以明天打算騎騎沒騎過的紫薇森林' F( ?: W9 n  ^6 G% E0 A: ?
, @6 ~- y8 q6 i' O/ ~( D3 b6 l
日　　期：2011/8/15（一） 紫薇森林(遇雨、地溼取消)5 M8 `9 ^; N6 G! [
時　　間：0530; F* h$ {) ]6 }
路　　線：台三線→正義街→白雞路→紫薇天后宮→北110→台三線→回家' u9 Q. G( J) H& X0 n4 U
集合地點：台北大學門口
$ r% t2 }( k0 m4 Q: }7 |4 c* V
) F3 H# C! q/ r( _  R8 b不必報名其實還是擔心沒人報名...
3 s* L- p# p9 J! b5 N遲到者請自行追上
+ u: H  e* Q! h4 [  e! l% M( E
作者: 布小拉    時間: 2011-8-14 22:08
linus 發表於 2011-8-14 22:04 3 h& k7 `" u2 ~& J& Z
今天早上和鄰居散漫團騎接天宮排乳酸
. ^4 {+ W3 Z/ N1 ~1 U* W發現平常騎滿月圓都在拉速度造成無氧運動的比例太高) P! J1 |" [/ S& D5 d+ b$ B
因為是散漫團所以 ...

9 O1 P/ D' q; ?! g  ~. h為什麼不是趁有體力時先爬紫薇再加碼走白雞路回來?
1 T& |: y! n" v' t9 p  p路很陡..騎公路車去小心點,然後紫薇完再往上騎到星空傳說上面的茶園就沒路騎了~0 s$ j8 A# V( N" ^; b) G* L1 K
我記得之前有個阿姨跟我說往右邊小路進去可以接到白雞山~但可能要off road就是了~
作者: skybelle    時間: 2011-8-15 07:55
linus 發表於 2011-8-14 22:04 * z) w+ A! a' Y
今天早上和鄰居散漫團騎接天宮排乳酸" c7 z0 Q, {  G, Z: z" q
發現平常騎滿月圓都在拉速度造成無氧運動的比例太高% r9 N8 U/ I+ J' ]
因為是散漫團所以 ...
8 m2 |4 e' x7 R2 j  W( B. ^% h
沒看到........... T3 K$ ~% K0 Z5 E
我已經從角板山回來了
作者: iamfatbird    時間: 2011-8-15 09:04
linus 發表於 2011-8-14 22:04
! l0 j8 P  a& L' n  t* \今天早上和鄰居散漫團騎接天宮排乳酸5 o  L+ a1 T" f# k& [4 r
發現平常騎滿月圓都在拉速度造成無氧運動的比例太高
4 ?6 ~4 P- S8 I因為是散漫團所以 ...
9 m0 O% d4 E+ I
這種變態的路線，去一次就夠了...' _3 c1 a0 J; u5 N$ e* N5 M
7 ]4 F' L# I2 ^( @" R
不過上次是從橫溪過去的，好像會輕鬆點...
  o/ O6 @' ]% ?: ^http://iamfatbird.pixnet.net/blog/post/22004122  |$ D' R) K& Y
作者: linus    時間: 2011-8-15 14:49
果然是很變態的路線，好久沒有中箭落馬的感覺了，
6 p- P3 l- f! J  _5 J今天騎到最後一公里的時候終於因為腰部肌肉不夠力而落馬
" v& F) y- A  c9 z: V! f) G6 ^但是一路車很少樹蔭很涼，蠻舒服的！
% Q# s5 _  g4 k/ }5 Y雖然變態，但是路況都不算差
作者: ir840829    時間: 2011-8-16 18:59
linus 發表於 2011-8-15 14:49
) z8 _0 F+ s1 c. Q" U" @: W果然是很變態的路線，好久沒有中箭落馬的感覺了，
% q) @6 P2 G, Z今天騎到最後一公里的時候終於因為腰部肌肉不夠力而落馬
9 K/ S* N! \. c3 |. o ...
! q3 u7 ]9 |& w8 ?. Q( |
請問這個行程的總距離是多長啊 ?
3 {6 a2 Y/ O) _' i- n滿月圓的距離如果平日晨騎, 以我的實力, 回來三峽後再去上班必遲到, 想找一個 just make 的來 training 一下
! P' i" |+ s& w
作者: iamfatbird    時間: 2011-8-16 20:48
回復 ir840829 的帖子: H: o* Y/ c4 I! f7 J. B
0 @- h9 u% S. y! k! o
我的網誌有記丫...
/ N! f4 g) w7 G8 X, f
$ m9 ^  Q0 p0 `% d( o北大->台三->橫溪->紫薇->白雞行脩宮->台三->北大，共29.61k% S/ [8 A) h/ P+ I2 A
若不繞去白雞，應該可以更快回來(省時爬山、省距離)2 j" `9 C) Q4 Q" B) p4 J! |

! `" p% f. }% t: V$ O0 u當年的騎乘的資訊供參考...+ @) E+ Q' {& E4 P+ Y
騎乘時間：2:08
9 i$ l" ]2 X! f! ]騎乘距離：29.61
6 k9 [& ^" C6 `/ H' ~平均時速：13.8
- }1 q0 G, f3 w最高時速：47.2
作者: linus    時間: 2011-8-16 21:55
ir840829 發表於 2011-8-16 18:59
1 w: X( V2 n7 U! J& Z# A$ o請問這個行程的總距離是多長啊 ?
& E9 ]8 x- ^- M0 @" c, a5 Y滿月圓的距離如果平日晨騎, 以我的實力, 回來三峽後再去上班必遲到, 想 ...

1 M, q6 l' T8 s: j  i7 p個人覺得紫薇森林的強度比滿月圓高，; r6 ?: u# g. J* d9 _
雖然滿月圓距離比較長，但是都是緩坡，強度可強可弱
4 ?; ?' Q! A$ \2 e8 _來回約一定可以在兩個小時內完成
& i8 m2 ~0 ~! N% Y$ t4 S) n1 y紫薇森林雖然距離短，但是坡度陡，朝聖可以，但是練車就算了...# |% U9 T! r& I% l
作者: 阿蕊兒    時間: 2011-8-16 22:25
本帖最後由 阿蕊兒 於 2011-8-16 22:27 編輯 " A& n3 C* N/ A3 G( ]
ir840829 發表於 2011-8-16 18:59 5 J2 h8 G1 ^* N8 E+ Q6 n; G' K
請問這個行程的總距離是多長啊 ?
# z7 G8 p- F/ n! _* P# P想找一個 just make 的來 training 一下 ...

7 @+ q& L! Y' D3 G0 A
8 h* q6 w6 z; E3 U' N要不要試試對岸(樹林山佳)的民和巷4 N, }$ P# V+ b+ [, ?8 U8 h# [" @
來回大約25公里，時間可控制在一個半小時內7 }- B: A1 b/ I2 a: o7 j
最近我家老爺子若時間允許的話，會在清早約五六點出門騎車
; M% N/ B, e# e/ O" T因為是輪班的工作，他也無法騎太遠，只能練練民和巷
作者: 布小拉    時間: 2011-8-16 22:30
ir840829 發表於 2011-8-16 18:59
* q9 K( t. _% h5 q9 }& e請問這個行程的總距離是多長啊 ?
+ a) x0 ~7 m" J% E/ }. I( J滿月圓的距離如果平日晨騎, 以我的實力, 回來三峽後再去上班必遲到, 想 ...

. H- N, H% g7 x. d* F我也覺得民和巷不錯,風景好而且可以1個半小時悠閒的來回~
4 R% p% \) |- W+ ]% y0 x# k6 h如果是鳶山40~50分可以回北大..
* K* i% a4 S5 a6 s& ]1 [6 A紫薇太變態了,不適合晨騎完再去上班啦~
作者: ir840829    時間: 2011-8-17 02:20
看了大家的 comment, 看來紫薇森林還是暫不考慮好了
% M8 ]8 X2 M$ x3 |/ c4 b% u只有吃過和民, 沒騎過民和巷, 改天上班前要來騎一下
作者: ir840829    時間: 2011-8-18 23:40
回復 ir840829 的帖子
8 q0 Y+ Y) z: t- F, [
0 d- t: ~4 P( [' A2 n5 YGoogle 了一下民和巷, 發現布小拉的 blog, 2009 年就去探路了, 還發現那時候飛輪社還有 pizza 吃和酒喝ㄝ, 真 high! y9 w+ O+ A/ q2 |  X6 x
http://miteki.pixnet.net/blog/post/25577223  l* g5 q3 N( G6 x$ W# M! E
4 \" {1 ]; E6 U  ?. f
看到云翰的照片, 想到好久沒跟云翰騎跑了ㄝ
( I2 g6 o/ U; O) ~- a云翰, 騎 or 跑都可以找我, 等你哦2 z9 R. [- w8 \) c$ m2 e$ {
作者: 布小拉    時間: 2011-8-19 00:48
ir840829 發表於 2011-8-18 23:40 ! P: N' }- H- V3 a5 O4 f2 d
回復 ir840829 的帖子
7 {0 L3 U# `  T$ h1 v
( M% v, e- p4 h( Y$ K% \Google 了一下民和巷, 發現布小拉的 blog, 2009 年就去探路了, 還發現那時候飛輪社 ...
# ^# f' S" ]0 g% H8 t, |, t
嚇..居然被發現了,我很久沒寫Blog了..最後都是上傳照片比較多0 d! r/ P0 k# S7 v3 S
不過你應該可以在我那連到達哥跟蟹兒的blog啦~他們寫的比較多
作者: 兔翰    時間: 2011-8-19 23:22
回復 ir840829 的帖子" S8 x/ r: |) M& b6 h
) ~0 p# g* Z, \+ x5 D  S. A
對呀~~真的好久不見，沒想到你也上卡，相信速度又更快囉~~有機會真的要約騎(跑)~~加油~~
作者: 奶油酥餅    時間: 2011-8-24 23:06
挖  紫薇森林 我騎都騎不上去 太變態了



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