iBeta 愛北大論壇

標題: 吳寶芬的吃喝常識，太重要了(參考看看) [列印本頁]
作者: 阿慌    時間: 2011-8-12 09:19
標題: 吳寶芬的吃喝常識，太重要了(參考看看)
吳寶芬的吃喝常識
( \6 f; N; s( e3 G; F她的31年職場生涯裡, 已演講6000多場連中研院都邀請她去演講* g# w3 y  \) u( T" \( c$ n
她承認醫藥界有太多的黑暗面是我們不知道,也沒有人敢公開的  
# f( x1 w& T: H8 `$ f以下是我上課筆記後整理出來的資料重點 :" T  f- f# r& X. E
0 d0 e8 h/ _" K9 O3 F* n1 u
1. 喝豆漿,其實好的豆漿是可以放ㄧ年的 (羅東農會)
/ y, L" G/ Y# W1 x, E- F* v! E
' O1 E3 U$ h' O/ Y2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果只要喜歡吃就吃(蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,甚至榴槤)  (不喜歡榴槤不要勉強,當身體排斥某樣東西的時候,就算再吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體)  ]  \8 V( N6 x
0 T/ S/ I& _, H- t' [
3. 絕不能吃葡萄柚!!! (裡面的Narigin會破壞肝功能排毒,我們董事長親身體驗!)
+ [' i% w8 z' O' \1 Z- n1 N, d5 A+ }& Z+ j+ y7 l5 f1 T4 B! e
4.睡的飽比吃得好重要太多太多。( 睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作,會產生憂鬱,負面思考等想法), S% q7 \) A4 M
! ^; i( Q7 D2 \6 R4 m
5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的；真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能的果汁機, 最好生吃, 沒嚼碎都沒關係!# @: ]: h4 g$ N2 P+ x8 D
* r, }0 ^( X# I$ }
6.水果比蔬菜還要重要,甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的),且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!
' L: b5 G* T: q! N! U( p) ~! \8 Y3 b* Y4 E, H
7.水不要喝太多,但是一天要喝 體重公斤X 30的量 例如：50公斤X 30=1500cc的水(每1公斤體重每日約需30cc水)
3 P( |5 i( z% m7 D. p) r4 k) Y
7 l1 a7 A+ `. R8.要多喝茶和咖啡,因為身體酸鹼界限是7,要讓身體調到  35~7.4,變成弱鹼,才不易得癌症) o/ `/ w' \7 X: w

! e! l; u! N. u: v! s7 C7 i$ B2 i9.幽門桿菌會造成胃癌,茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上,且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好.- S) A4 r( s' g. M0 u6 A

- U4 k) t! P# ^- D4 [9 F: U10.綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍),再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶) 6 M! v& X+ l& ]6 _% B4 h

: f# f0 ~2 S0 T" f3 d+ c11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝,保腎臟,預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要析出咖啡因需用更多的化學物質來萃取掉),還可防帕金森!!!! 6 i, J/ l4 {  @# L9 t$ e

; e/ O" g' K$ C0 [# I, j. @12.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物,也容易形成腫瘤! 牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝 (早在1918年就以研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),嬰兒最好是為母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!
4 J" P$ A' o' _/ k! T1 F
9 P0 _; W0 ?9 E! @/ E5 R13.常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣!市面上的鈣, 54%是磷酸鈣 (反而讓胃更不舒服, 便秘),32%碳酸鈣 (根本就是吃粉筆,會結石,連我買的Natural  Made都是碳酸鈣), 泛酸鈣(只是B群) - 常喝碳酸鈣飲料者，注意了！！
4 L2 u+ O0 X1 `' L2 g8 Z6 F6 H5 e; x8 J
14.要吃L型乳酸鈣 (Calcium L-Lactate) (注意要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)每天200mg, D3 200 IU(5UG)* \- K5 B6 j! P) T. w7 V6 L
/ s2 C& M8 Q' ^9 [9 y; x
15.葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S開頭的) (注意要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)每天500mg , _; n. k; \2 ^; W* |
* |: \, L; e8 L, ^
16.軟骨素 400mg (Chondroitin) (注意要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)  (飯後吃 D3才能吸收), ㄧ顆 42 塊以下才是合理的. d/ l# I: w( y
- l: h6 u- I" B/ ]* H  y
17.不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石!!!!!!4 h+ N% G& Q" `  y
作者: 旗魚媽咪    時間: 2011-8-12 10:03
回復 阿慌 的帖子
* J) k" e! P, x
" G6 |: t2 p9 |$ {6 r感謝分享
作者: jefflee3170    時間: 2011-8-12 10:07
thanks for sharing
作者: 恩媽    時間: 2011-8-15 14:42




歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5