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標題: 冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳 [列印本頁]
作者: 阿慌    時間: 2011-8-11 11:10
標題: 冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳
洗臉跟刷牙是稀鬆平常的工作，很多人可能不是很在意水溫，其實水溫的高低很重要，六十秒調體質告訴您，洗什麼地方用什麼水溫。; W5 W" o) Q& _/ {
洗臉、刷牙這些大家熟悉的動作，用的水溫如何，卻是直接影響到身體的保健。
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0 Y- J3 Q, |3 k0 l. W+ w冷水洗臉，可以改善臉部血液循環，還有皮膚組織的營養結構，可以緊膚還可以除皺，另外，冷水洗臉可以鍛鍊耐寒能力，對於感冒、過敏性鼻炎的預防很有幫助，冷水洗臉的定義，是指高於10度C的水溫。
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水溫忽冷忽熱的刺激，可能導致牙齦出血、牙髓痙攣，牙齒可以在 35度到36度半的溫度下進行新陳代謝，所以用這樣的水溫刷牙，能夠有效保健；用冷水刷牙刷久了，會讓牙齒的壽命短十年以上。
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睡前用熱水洗腳，讓血管擴張、增加血液循環，刺激腳底的穴位，能夠減輕失眠跟靜脈曲張的困擾，當然，水也不能太燙，溫度要控制在45度跟 50度之間。 , ~1 v0 \3 R0 ^4 W* j8 u
冷天用溫水刷牙跟熱水泡腳都不是什麼大問題，用冷水洗臉卻是一大酷刑，不過短暫的不舒適換來健康與美麗，何樂而不為。 * @% a/ ]- z3 k+ A4 `3 O
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晚上洗頭最好" d5 D  \* o) a* `! b
早上3點到10點期間洗頭，洗髮精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成落髮！5 Z( d; Q+ {$ U3 J4 a* ^8 y( I
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妳知道嗎？因副交感神經作用，末梢血液循環最活躍的時間是在晚上10點到凌晨2點，也是讓頭髮生長的毛母細胞新陳代謝最旺盛的時候。  b) Q: H: w; Q: n  e5 Z2 K
隨著細胞增殖，頭髮會在早上3點到10點期間生長，此時毛孔呈現鬆弛狀態，如果在此期間洗頭，洗髮精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成落髮！所以想要擁有美麗濃密的秀髮，最好將洗頭的時間移到晚上哦！8 b2 V3 k' m  O
作者: 霸川    時間: 2011-8-11 15:04
醬早上運動回來就不能洗頭了
作者: 晶晶    時間: 2011-8-11 15:32
我都用溫水刷牙
9 m+ y  N8 z7 X+ k. m用冷水洗臉
2 c8 P* x, ?4 K; T+ m: M4 h2 ]" t至於早上洗頭的習慣( O4 N/ E& ]2 L; p$ \* s
我要改一改囉4 w* y0 {; M' |2 C2 b
謝謝分享！
作者: 阿慌    時間: 2011-8-11 16:10
回復 霸川 的帖子
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9 p1 q. |+ d- u6 T4 j5 z沒那麼嚴格吧!!
1 K4 p* {' g; [- T/ z7 A% n偶爾早上洗頭* S, J3 s6 K# W2 v
應該無仿# k/ ^+ G2 v' g: ]
只是生活上的習慣，在晚上喜較佳
作者: 國中老師    時間: 2011-8-11 16:29
感謝分享!!



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