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標題: 走路是最好的運動! [列印本頁]
作者: powerme    時間: 2011-7-26 12:59
標題: 走路是最好的運動!
日走20公里 婦無腎活11年
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/ I5 M. h7 k! O) I" V  h58歲的李王寶月是個「無腎人」，11年前，她因癌症陸續切除兩顆腎臟，靠著血液透析及每天快走20公里，存活至今11年，樂觀不向命運低頭。( u7 M) L' s5 ~1 T" d- h

, X- P- H# U; `' k6 j1 r「沒有腎臟怎麼活？」李王寶月的先生李進隆說，當時聽到要切掉兩顆腎臟，相當反對，醫師也說即使開完刀，癌細胞也會蔓延，最多活3至5個月，但李王寶月用毅力打破醫師說法。" p; t4 O3 X1 |# m
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12年前，李王寶月罹患尿毒症，左邊腎臟萎縮。李進隆永遠記得，「太太跟我一輩子，剛買新房，才46歲就要洗腎。」李進隆言語中盡是不捨。6 r# d- v! W. \0 k+ A

% j7 b0 m6 ^' L/ v; F1 V洗腎4個月後，李王寶月出現血尿，診斷是輸尿管癌，隔年3月切除輸尿管及萎縮的左腎，但4個月後，右腎也發現癌細胞，醫師建議切除。, Q* ?) b* {. N1 T9 ~& G
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「全家人都反對切除，是我堅持要手術，當時才搬新家，3個孩子未成家立業，拚拚看才有活的機會！」 李王寶月說。家人也曾詢問移植腎臟的可能性，但醫師說即使移植，癌細胞仍會蔓延。
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為李王寶月開刀的成大泌尿部主任楊文宏，鼓勵她多走路。李王寶月認為「走路可存活」，開始在附近國小操場，每天早晚走40圈，一圈250公尺，開始體力不好常腿軟摔倒，先生不捨要她回家，但她爬起來堅持繼續走完。
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「兩天洗腎一次、每天走20公里。」11年來是李王寶月的固定功課，家人從沒有聽她喊過苦，她還照料家人操持家務，三層樓透天厝都是她在拖洗，一點也不像病人。
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) V7 w- M7 C  \# ^6 s4 J$ c: @李王寶月也常跟著先生爬山，山友都不相信她沒有腎臟；醫師每次看到李王寶月回診，也都稱讚她「厲害」，鼓勵她繼續加油，朋友說她是生命的鬥士。
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: f3 y0 r* g) ~2 n. C! Y- g! {「活著真好，能看到三個兒女自立，也升格當阿嬤！」今年5月間，李王寶月在身上摸到腫瘤，她住院3周接受化療後，現已出院。她輕鬆看待未來，認為多活一天就是多賺一天。) L+ D6 S/ {+ z7 n/ h
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( x( M  O6 I7 z, |' t20公里大約是3萬步
5 q% ^* ]# \$ X+ u( H7 g* H每日一萬步,健康有保固喔!
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作者: 陽光喵喵    時間: 2011-7-26 13:11
我媽媽也說過  一直走路 有助於身體健康！！！
作者: longsoon5g    時間: 2011-7-26 13:15
陽光喵喵 發表於 2011-7-26 13:11 2 [! o# o) n* M$ C
我媽媽也說過  一直走路 有助於身體健康！！！

" X; e, k5 {3 b# o6 g那就要常常逛街囉!
5 Z" J# ~2 [3 m2 {逛街不知道算不算走路ㄝ.....
作者: 陽光喵喵    時間: 2011-7-26 13:16
回復 longsoon5g 的帖子
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XDD
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- ]  S) F- @$ W" q4 P如果單純走路真的有點無聊
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但是如果逛街6 L, m. }/ F2 L% x3 I9 _; m: p5 ?' O
再長的路我都願意走
作者: longsoon5g    時間: 2011-7-26 13:27
回復 陽光喵喵 的帖子/ A5 q# n7 Q9 q5 ]! g9 x. A
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哈哈哈!!!
8 ^2 y! ]8 o: m3 c夏天還是不要白天逛街.....1 R# u( r$ Q0 d9 I% Z5 T7 |
夏天就是要逛夜市~卡實在啦!
作者: 花花茄    時間: 2011-7-26 13:35
回復 陽光喵喵 的帖子
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要女生逛街真的是走十個小時也不會喊累耶
+ t  E! |" [* S8 M! r. s- H% G" @4 i哈哈哈！
作者: michelle416    時間: 2011-7-26 14:10
快走是一項很好的運動! 我每天保持走40分! 走完都滿身大汗!
. ]$ `* i! C' F0 t$ n' k8 |0 p& ]2 n以前我都是慢跑,但對膝蓋傷害太大! 現在都改成快走! 也需要有一雙好的慢跑鞋才可以(避震力度要夠)  ! E3 l& y% A  J  E8 h
有氧運動是要持續有效的韻動,呼吸調節要有韻律,所以逛街應該不算是運動,算是一種勞動! 6 b3 L; D1 ?: X: T% Q
希望可以保持到年老,都可以天天快走!
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作者: hanliang0726    時間: 2011-7-26 14:11
20公里唉！簡直是行軍！
. N3 `1 a* i! V/ r$ W: a+ c( I6 m真佩服她的毅力。
作者: 陽光喵喵    時間: 2011-7-26 14:17
回復 花花茄 的帖子
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對阿對阿XDD2 n9 |, Q$ z/ w5 c+ z/ Z
( }" `. ?: w; D1 G: ~1 I4 p3 ~
根本就不會把注意力放在走路上1 E7 P! h6 e% `) |/ {

3 r- k$ z6 S  `/ K3 L只會一直看著包包阿衣服阿什麼的 " H1 S! h4 p9 N& G, }$ p! m' G
作者: wenshou0501    時間: 2011-7-26 15:40
回復 花花茄 的帖子
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$ I6 T8 b8 _8 M  10 小時~~我大約1小時就昏了`~
作者: longsoon5g    時間: 2011-7-26 16:04
回復 花花茄 的帖子: v2 r$ ^! {4 X1 q0 Q$ W+ ]9 b
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10小時.......
0 F6 i  B' x- s, o  Q# N. M/ p1 {6 Q有沒有這麼厲害!!!" W0 f" B3 Q5 m, w
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那一定要有個男庸幫忙提行李,這樣才不會累吧!
作者: 國中老師    時間: 2011-7-26 17:45
感謝分享!!我的確常走路,但是人老了 走不久就覺得腳痠
作者: 歐陽    時間: 2011-7-26 19:14
20公里大約是3萬步7 M5 X# K  H  ~7 V
每日一萬步,健康有保固喔!
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作者: JohnAnnie    時間: 2011-7-26 19:36
我超愛走路的,送小孩走路,去三峽市場走路,去北大郵局走路,,,,走路走路...
作者: camupantw    時間: 2011-7-28 11:02
最近剛動完手術,醫生也是建議多走路可以加快傷口復原,: Q/ p5 k: V* t% {
學勤路上的人行道寬敞,一邊走一邊看風景也算是一種享受~
作者: mica    時間: 2011-7-28 11:24
走路有益身體健康.又不用花錢..是個不錯運動..
作者: 安爸    時間: 2011-7-31 17:56
最近天氣太熱了+ T/ z! ]  ~3 x7 ]' i* u& d
走路走到快中暑了
% k- x. N1 ]5 j, z& x& ?看到7-11和全家都忍不住走進去
作者: 嘻嘻嘻    時間: 2011-7-31 18:14
回復 陽光喵喵 的帖子
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7 Z7 e, x: W$ q0 b可是一直逛街卻不能買會很心痛ㄝQQ
作者: fantasticv    時間: 2011-7-31 19:03
回復 longsoon5g 的帖子
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% X6 u+ D# [3 U% W. b哈哈真的~~~
. n5 \4 ^' v- }: X: v逛夜市是一種享受~~~
6 U; I+ m. s: T* U) ^' I不過常常不小心就會吃太多
作者: 陽光喵喵    時間: 2011-7-31 19:28
回復 嘻嘻嘻 的帖子* J4 y+ Q0 A9 f5 u* l

, `2 S+ C/ j. b$ p8 I真的QQ
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我要錢錢去逛街XD
作者: 安爸    時間: 2011-8-5 17:52
傍晚時刻在特區內散步，還滿不錯的



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