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標題: 走路是最好的運動! [列印本頁]
作者: powerme    時間: 2011-7-26 12:59
標題: 走路是最好的運動!
日走20公里 婦無腎活11年
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: {. P3 L! T5 Y% v, R! S$ p0 |% y. Q58歲的李王寶月是個「無腎人」，11年前，她因癌症陸續切除兩顆腎臟，靠著血液透析及每天快走20公里，存活至今11年，樂觀不向命運低頭。
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「沒有腎臟怎麼活？」李王寶月的先生李進隆說，當時聽到要切掉兩顆腎臟，相當反對，醫師也說即使開完刀，癌細胞也會蔓延，最多活3至5個月，但李王寶月用毅力打破醫師說法。( S8 X8 T3 |, P  ]9 U( R3 o

. Y$ E7 _: A, y1 e) x! s8 Z12年前，李王寶月罹患尿毒症，左邊腎臟萎縮。李進隆永遠記得，「太太跟我一輩子，剛買新房，才46歲就要洗腎。」李進隆言語中盡是不捨。
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. x  A- Z& t9 i5 i5 i洗腎4個月後，李王寶月出現血尿，診斷是輸尿管癌，隔年3月切除輸尿管及萎縮的左腎，但4個月後，右腎也發現癌細胞，醫師建議切除。* A+ H" S! A/ [( I) V

3 X6 N8 s; j0 ]+ P9 x4 F「全家人都反對切除，是我堅持要手術，當時才搬新家，3個孩子未成家立業，拚拚看才有活的機會！」 李王寶月說。家人也曾詢問移植腎臟的可能性，但醫師說即使移植，癌細胞仍會蔓延。4 e/ b% H; P& Z. n' ^- |7 c

# l1 E, s4 @4 T8 F6 {& K為李王寶月開刀的成大泌尿部主任楊文宏，鼓勵她多走路。李王寶月認為「走路可存活」，開始在附近國小操場，每天早晚走40圈，一圈250公尺，開始體力不好常腿軟摔倒，先生不捨要她回家，但她爬起來堅持繼續走完。; l: H% ]$ i- U# ^: x" g1 _
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「兩天洗腎一次、每天走20公里。」11年來是李王寶月的固定功課，家人從沒有聽她喊過苦，她還照料家人操持家務，三層樓透天厝都是她在拖洗，一點也不像病人。
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李王寶月也常跟著先生爬山，山友都不相信她沒有腎臟；醫師每次看到李王寶月回診，也都稱讚她「厲害」，鼓勵她繼續加油，朋友說她是生命的鬥士。. e- k" A$ X( w' w" p# f4 e
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「活著真好，能看到三個兒女自立，也升格當阿嬤！」今年5月間，李王寶月在身上摸到腫瘤，她住院3周接受化療後，現已出院。她輕鬆看待未來，認為多活一天就是多賺一天。2 x% c+ p% o: ?" ^) K. M6 l
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20公里大約是3萬步
& ]0 x: X  v9 Q& c7 D' [0 K每日一萬步,健康有保固喔!' p) m" ]! s& s* i# r
作者: 陽光喵喵    時間: 2011-7-26 13:11
我媽媽也說過  一直走路 有助於身體健康！！！
作者: longsoon5g    時間: 2011-7-26 13:15
陽光喵喵 發表於 2011-7-26 13:11 % L1 n( F+ E9 W' \
我媽媽也說過  一直走路 有助於身體健康！！！

+ ^1 [; I' `1 e6 a那就要常常逛街囉! % ?' m5 j) S5 `! O( ?  m- }$ @
逛街不知道算不算走路ㄝ.....
作者: 陽光喵喵    時間: 2011-7-26 13:16
回復 longsoon5g 的帖子
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0 [9 @& O( u: i& Q) q% A+ X2 s6 u如果單純走路真的有點無聊7 ^  v6 j3 l8 Y
  z* o+ q. C3 Q, {* A; T% A" X! Z' ?  ?
但是如果逛街
3 Z( y! l$ c9 E4 z再長的路我都願意走
作者: longsoon5g    時間: 2011-7-26 13:27
回復 陽光喵喵 的帖子
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6 ?' L2 I2 I6 J% N哈哈哈!!!, S" g3 t3 {$ H7 Z
夏天還是不要白天逛街.....
" x( L( Y& _5 V$ D夏天就是要逛夜市~卡實在啦!
作者: 花花茄    時間: 2011-7-26 13:35
回復 陽光喵喵 的帖子
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要女生逛街真的是走十個小時也不會喊累耶+ D) Y+ m* C# K; `/ m, |  J
哈哈哈！
作者: michelle416    時間: 2011-7-26 14:10
快走是一項很好的運動! 我每天保持走40分! 走完都滿身大汗!
: g, ], F& ]4 d5 [9 u以前我都是慢跑,但對膝蓋傷害太大! 現在都改成快走! 也需要有一雙好的慢跑鞋才可以(避震力度要夠)  
* S# d6 p2 U8 K: G; m' ]. ?有氧運動是要持續有效的韻動,呼吸調節要有韻律,所以逛街應該不算是運動,算是一種勞動! ; G9 J9 w# k2 L+ \
希望可以保持到年老,都可以天天快走! 1 B8 _  b9 A5 \1 r0 b; T8 g2 e
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作者: hanliang0726    時間: 2011-7-26 14:11
20公里唉！簡直是行軍！5 R' O- K' j$ j3 L9 g6 M8 R
真佩服她的毅力。
作者: 陽光喵喵    時間: 2011-7-26 14:17
回復 花花茄 的帖子$ o# V# z: F( j
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對阿對阿XDD. H; Y$ m3 g+ `6 W
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根本就不會把注意力放在走路上+ c( W6 d) a: e

! _' y, b& w; W) j# C只會一直看著包包阿衣服阿什麼的
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作者: wenshou0501    時間: 2011-7-26 15:40
回復 花花茄 的帖子
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3 W1 G' q- o5 V  10 小時~~我大約1小時就昏了`~
作者: longsoon5g    時間: 2011-7-26 16:04
回復 花花茄 的帖子" f2 a& {! y" L& I9 |! {

+ d* G5 y, f$ J10小時.......
0 N* J0 }, l* v) Q; ~- W有沒有這麼厲害!!!
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那一定要有個男庸幫忙提行李,這樣才不會累吧!
作者: 國中老師    時間: 2011-7-26 17:45
感謝分享!!我的確常走路,但是人老了 走不久就覺得腳痠
作者: 歐陽    時間: 2011-7-26 19:14
20公里大約是3萬步3 D: ]+ ?/ X) u- A" Z
每日一萬步,健康有保固喔!
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作者: JohnAnnie    時間: 2011-7-26 19:36
我超愛走路的,送小孩走路,去三峽市場走路,去北大郵局走路,,,,走路走路...
作者: camupantw    時間: 2011-7-28 11:02
最近剛動完手術,醫生也是建議多走路可以加快傷口復原,
4 J2 G7 l/ ~" |+ X( p% q: f: L學勤路上的人行道寬敞,一邊走一邊看風景也算是一種享受~
作者: mica    時間: 2011-7-28 11:24
走路有益身體健康.又不用花錢..是個不錯運動..
作者: 安爸    時間: 2011-7-31 17:56
最近天氣太熱了" x8 }" m( j& {, s$ F9 Z
走路走到快中暑了  E: s  t4 B9 ?0 D# T
看到7-11和全家都忍不住走進去
作者: 嘻嘻嘻    時間: 2011-7-31 18:14
回復 陽光喵喵 的帖子' c/ ^. h2 M' n% Y- f9 I* Q

* [% @3 H6 R. v: N9 ^可是一直逛街卻不能買會很心痛ㄝQQ
作者: fantasticv    時間: 2011-7-31 19:03
回復 longsoon5g 的帖子( s1 T6 s& h3 V$ N$ Z# e
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哈哈真的~~~1 M1 a9 q6 h, Z4 \* L* Q* F) f
逛夜市是一種享受~~~5 b6 {! _1 \9 ^9 q7 t
不過常常不小心就會吃太多
作者: 陽光喵喵    時間: 2011-7-31 19:28
回復 嘻嘻嘻 的帖子
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真的QQ3 B- H) q3 A2 u- d; Q+ H: C

8 o$ k9 ]9 G" x+ T; A我要錢錢去逛街XD
作者: 安爸    時間: 2011-8-5 17:52
傍晚時刻在特區內散步，還滿不錯的



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