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標題: 走路是最好的運動! [列印本頁]
作者: powerme    時間: 2011-7-26 12:59
標題: 走路是最好的運動!
日走20公里 婦無腎活11年0 F. e& o% f" r# w$ G+ K  }% g

5 h9 [% Q3 X; y3 Y58歲的李王寶月是個「無腎人」，11年前，她因癌症陸續切除兩顆腎臟，靠著血液透析及每天快走20公里，存活至今11年，樂觀不向命運低頭。
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5 N1 R2 u& m' k0 d4 s* z1 n「沒有腎臟怎麼活？」李王寶月的先生李進隆說，當時聽到要切掉兩顆腎臟，相當反對，醫師也說即使開完刀，癌細胞也會蔓延，最多活3至5個月，但李王寶月用毅力打破醫師說法。
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12年前，李王寶月罹患尿毒症，左邊腎臟萎縮。李進隆永遠記得，「太太跟我一輩子，剛買新房，才46歲就要洗腎。」李進隆言語中盡是不捨。3 S/ J& l0 J: N* x; {4 O7 y4 j

6 _8 e& w  p& W' i# ~! U. y洗腎4個月後，李王寶月出現血尿，診斷是輸尿管癌，隔年3月切除輸尿管及萎縮的左腎，但4個月後，右腎也發現癌細胞，醫師建議切除。
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/ z+ k& ^) N2 N- Q「全家人都反對切除，是我堅持要手術，當時才搬新家，3個孩子未成家立業，拚拚看才有活的機會！」 李王寶月說。家人也曾詢問移植腎臟的可能性，但醫師說即使移植，癌細胞仍會蔓延。8 F, |1 H6 C. {' b
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為李王寶月開刀的成大泌尿部主任楊文宏，鼓勵她多走路。李王寶月認為「走路可存活」，開始在附近國小操場，每天早晚走40圈，一圈250公尺，開始體力不好常腿軟摔倒，先生不捨要她回家，但她爬起來堅持繼續走完。
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" f7 n+ `( m! `9 T. Q$ c4 j% [「兩天洗腎一次、每天走20公里。」11年來是李王寶月的固定功課，家人從沒有聽她喊過苦，她還照料家人操持家務，三層樓透天厝都是她在拖洗，一點也不像病人。
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( B; y0 [( l* H6 ?) m4 Z1 z8 ^4 ]- A李王寶月也常跟著先生爬山，山友都不相信她沒有腎臟；醫師每次看到李王寶月回診，也都稱讚她「厲害」，鼓勵她繼續加油，朋友說她是生命的鬥士。  _. ^4 @" X1 v

. r" B; F4 e% Z& |+ }5 b「活著真好，能看到三個兒女自立，也升格當阿嬤！」今年5月間，李王寶月在身上摸到腫瘤，她住院3周接受化療後，現已出院。她輕鬆看待未來，認為多活一天就是多賺一天。" c$ N8 X5 ~6 r0 U. T7 E# d

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20公里大約是3萬步
4 L  N. ^2 B8 Z% _8 U每日一萬步,健康有保固喔!
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作者: 陽光喵喵    時間: 2011-7-26 13:11
我媽媽也說過  一直走路 有助於身體健康！！！
作者: longsoon5g    時間: 2011-7-26 13:15
陽光喵喵 發表於 2011-7-26 13:11 1 E8 u- ?. s) m6 W% z+ l, y
我媽媽也說過  一直走路 有助於身體健康！！！

: H$ q6 f8 w* y+ l. \+ H) h那就要常常逛街囉! " C% s. Y8 i/ s5 b8 I
逛街不知道算不算走路ㄝ.....
作者: 陽光喵喵    時間: 2011-7-26 13:16
回復 longsoon5g 的帖子
: j* I2 A$ h% M4 @+ ~; A" T8 f7 g( I3 o; F/ U* {+ S: k
XDD
7 I( F  I4 t" }7 t* F
' |) u% i' a% l6 ^* ~如果單純走路真的有點無聊, e, @% p6 G, ]
7 l( V; h" B+ {- ]
但是如果逛街
( l/ ]$ U* y! v+ L! m再長的路我都願意走
作者: longsoon5g    時間: 2011-7-26 13:27
回復 陽光喵喵 的帖子
* r. e9 O) V) u" l
5 Y; o# |% p7 c' j* B. K哈哈哈!!!
3 s* }* ]; F4 Y9 L夏天還是不要白天逛街.....$ c# ?* E0 T) I  Y+ c
夏天就是要逛夜市~卡實在啦!
作者: 花花茄    時間: 2011-7-26 13:35
回復 陽光喵喵 的帖子# G* |3 V, w2 [( T; {' q/ p
: w9 P. J% p: \9 K! J
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要女生逛街真的是走十個小時也不會喊累耶
5 t( o) H! S/ ^0 p8 K/ V8 {哈哈哈！
作者: michelle416    時間: 2011-7-26 14:10
快走是一項很好的運動! 我每天保持走40分! 走完都滿身大汗!
  M' r' F% @. O% D, I! z以前我都是慢跑,但對膝蓋傷害太大! 現在都改成快走! 也需要有一雙好的慢跑鞋才可以(避震力度要夠)  
; F9 e5 v' L: A1 l1 k" O7 Q有氧運動是要持續有效的韻動,呼吸調節要有韻律,所以逛街應該不算是運動,算是一種勞動!
" {, E  f5 L) O/ M8 O5 I: ]. Q; i. P希望可以保持到年老,都可以天天快走! 4 E) W$ g* {; ]) J$ \' B
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作者: hanliang0726    時間: 2011-7-26 14:11
20公里唉！簡直是行軍！
- x, D0 u$ i: u0 ~3 D, N" z3 H真佩服她的毅力。
作者: 陽光喵喵    時間: 2011-7-26 14:17
回復 花花茄 的帖子1 {1 E) N5 f5 ?4 ^5 }! J3 h& U

* K2 V6 ^( i* W6 W7 `5 N對阿對阿XDD0 b$ T9 k/ j- F

+ l0 H8 T; O! e2 `7 O* X根本就不會把注意力放在走路上
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只會一直看著包包阿衣服阿什麼的
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作者: wenshou0501    時間: 2011-7-26 15:40
回復 花花茄 的帖子. z0 T# c9 {, `4 u% p: {! h
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  10 小時~~我大約1小時就昏了`~
作者: longsoon5g    時間: 2011-7-26 16:04
回復 花花茄 的帖子$ `/ k0 ]- c$ @$ A: y  k1 Y

4 F, M1 ~4 p$ k7 ]0 D10小時.......
9 S- L6 z1 Y6 X4 r有沒有這麼厲害!!!
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! D4 M: F% b: B' o. e4 r, M) L$ Q7 o那一定要有個男庸幫忙提行李,這樣才不會累吧!
作者: 國中老師    時間: 2011-7-26 17:45
感謝分享!!我的確常走路,但是人老了 走不久就覺得腳痠
作者: 歐陽    時間: 2011-7-26 19:14
20公里大約是3萬步
$ e4 H/ u+ x- J: O每日一萬步,健康有保固喔!
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作者: JohnAnnie    時間: 2011-7-26 19:36
我超愛走路的,送小孩走路,去三峽市場走路,去北大郵局走路,,,,走路走路...
作者: camupantw    時間: 2011-7-28 11:02
最近剛動完手術,醫生也是建議多走路可以加快傷口復原,. [# Z$ W, z/ A
學勤路上的人行道寬敞,一邊走一邊看風景也算是一種享受~
作者: mica    時間: 2011-7-28 11:24
走路有益身體健康.又不用花錢..是個不錯運動..
作者: 安爸    時間: 2011-7-31 17:56
最近天氣太熱了
, d. g1 W& A0 O+ A# H2 Q* _1 t走路走到快中暑了
3 q% M3 V; m+ o' L看到7-11和全家都忍不住走進去
作者: 嘻嘻嘻    時間: 2011-7-31 18:14
回復 陽光喵喵 的帖子
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可是一直逛街卻不能買會很心痛ㄝQQ
作者: fantasticv    時間: 2011-7-31 19:03
回復 longsoon5g 的帖子
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% A9 R. O; Y' H/ J; D) K哈哈真的~~~" s9 Q: j# ^' U9 m
逛夜市是一種享受~~~, ?* n$ Z: g% R" Y) b  }
不過常常不小心就會吃太多
作者: 陽光喵喵    時間: 2011-7-31 19:28
回復 嘻嘻嘻 的帖子
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我要錢錢去逛街XD
作者: 安爸    時間: 2011-8-5 17:52
傍晚時刻在特區內散步，還滿不錯的



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