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標題: 關於發球練習(轉貼文章) [列印本頁]
作者: 博仔    時間: 2011-7-19 15:56
標題: 關於發球練習(轉貼文章)
本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯 : t* c) w/ y4 l
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◎關於發球練習
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昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：
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, i. y0 u) U2 s  v  G) a1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！; Y; F* v$ M. J% p) d! b- ]

! ]) U# q' }  }: S4 k2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！2 v0 g5 S; T' ?' Q# C  h9 O8 s' D) h' |
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3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
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4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！
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/ U: R. [6 c! T0 F9 s0 Q% i5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！
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* ^5 `' H  g* T/ J% v3 [& v$ s; x現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！$ h; F, D4 ^! B! F

) B& @5 _  M% A9 q9 L+ N6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)
6 v9 A* A0 z5 ^% q◎發球的要領
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發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！! W. V$ Y3 e( @, n' E. X' B

! n% @, Q) ?, G9 A直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！
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, F  i- D& [# M* ?5 a* J; d" X接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：% @  ?7 B7 V1 m

  @6 l1 A. z" a1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
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2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。
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: X4 ^' ~9 j8 e4 H3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。
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/ r2 S7 w4 X$ ]# l& b# ]/ y% }6 e4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。+ x. E( p0 s- K' N( `% l6 Y
(通常 發短球 高度會較高)
9 Y7 t7 ?. g7 d" k5.第一落點要適當，同4所述。
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6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)) {0 I+ J( ^4 L' I
7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。* U2 \6 u! E8 B  g! \

; _% N3 e8 @6 U+ F$ |! ]" w/ R; e8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。" g% F4 O3 R: _& |
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9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。
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0 G  d$ [) R% V7 R10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。7 a( Q" V1 k7 v+ W0 v. |1 H: a
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出自JSW的桌球世界
6 R: d$ S9 Z# ]; G7 U6 u0 h* J# k9 thttp://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=68 M2 F) W* H2 z9 V& v+ Q

2 O4 }$ T- d% z# R* F8 A  a另附上一些發球教學影片) V7 i1 `' I2 P" e+ B# W7 n. G

* N1 Z* D0 W7 ?# V- m" @1 c6 n發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4( F- Y' Q  B2 a! Y4 P. P( d
http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp; |% Y+ N% a& ?4 j
接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM
/ N3 W- ], d& @9 Ehttp://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk) A# E# n# e! n; q) e4 q5 B6 E* M
http://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc' T; T2 g7 r+ }) X8 u; v
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE- J8 E& H' u& F5 H# U8 c
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8$ R7 x8 y0 @* Q# q  z6 t
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逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)" x' ^$ ~. |4 K1 r
http://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7# m$ r% O. \- o: d: F
http://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
; o- v/ K1 u8 `8 g" k0 ihttp://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF75 m  V, W7 ~. H3 s+ D1 W8 i
http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2  `. w! Y) M5 w$ v' v. @

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作者: 之乎者也    時間: 2011-7-19 17:31
回復 博仔 的帖子7 Z2 i7 v% c2 @- t. ]  z& K

" X* N" l* t# ?博大，辛苦了，感謝你的分享！( e+ l! F+ J* w9 A* p) d
作者: 蕭    時間: 2011-7-19 17:54
回復 之乎者也 的帖子9 C; i% H& m' R& y1 p
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我看過最炫的發球還是大師兄的那招.....秘而不宣的絕招
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大師兄今天看你的發球 長 ,短 上,下旋 衝球  出手的動作很相似 這一招也利害
作者: chunyueh_chang    時間: 2011-7-20 11:08
博大現在在北大特區大學就讀運動管理博士班 專門研究桌球運動的!
作者: 蔡孟哲    時間: 2011-7-20 21:45
chunyueh_chang 發表於 2011-7-20 11:08
" _1 @) s! q6 }$ W) a' K+ g2 M- K博大現在在北大特區大學就讀運動管理博士班 專門研究桌球運動的!
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而且這輩子都畢不了業...
作者: hot_spring    時間: 2011-7-21 09:28
本帖最後由 hot_spring 於 2011-7-21 10:12 編輯
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這裡還有兩個，有慢動作可看清楚出手的方式，大家參考看看
- M, G5 \5 X1 ^/ K* L" l- zhttp://www.youtube.com/watch?v=7wcrRS398Mc&feature=list_related&playnext=1&list=SPB6F6FBB33F86AC8F
' D' z. `1 F. e( B* n
/ _2 p4 J+ U  o$ ?# ]0 fhttp://www.youtube.com/watch?v=3VYspPpbCKI&feature=related
作者: 博仔    時間: 2011-8-23 10:45
(轉貼文章) by JSW* R8 K; j6 h) ^% U2 \
http://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... ev=-1&next=2842* f8 i/ I. \7 U
淺談正手檯上球之處理！   I9 D2 v, `! w7 q$ M) L2 M
正手檯上球，特別是針對於持橫拍的業餘球手來說，是一個軟肋！在這學期的教學即將告一段落，有一位學生暑假要回南部兩個月，利用最後幾堂課的時間，特別補強了檯上球的處理，教學之中歸納出了以下幾點心得！
/ ~- o! ^) D/ a- A0 I  B◎大原則一定要先掌握→身體重心一定要進入檯內
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許多朋友，在處理檯上球，雖然右腳有往前踩一步〈以右手持拍為例〉，但是上身筆直，非持拍手垂於檯外，重心根本無法進入到檯內，擊球的動作一定被破壞，這樣是無法處理好球的！0 ]9 V" W, H7 Y* S0 [  e
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這情形，個人會要求學生要記得“先接近球，再出手”，如果來球很短，身體重心擺在往前踩的右腳上，左腳略為浮起，上身儘量前傾，非持拍手也要提至檯內來，如此才能充分的接近球，使持拍手有充分的運動空間！5 u% r3 o6 R5 [* h; W) B1 a
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◎大原則之二→掌握好擊球的時機; j- Q1 V; E# i- ?8 N6 S3 E
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檯上球的即球時機要把握住以下兩點：離球網近；比球網高！如果說來，就是要儘量在球彈跳起的最高點之前去處理球！如此一來好借來球的力量借力使力，另一方面球也不容易冒高！
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$ x# o) q" n2 [  a+ w◎正手挑球之處理：
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如能夠做好上述的兩大原則，正手挑球的動作以完成了十分之八了，剩下的兩分僅剩手部動作而已！擊球時依據來球的性質將拍面略為調整，下旋球拍面略上仰，看準來球，腳步迎前，稍微向後引拍，在上升期或高點期用前臂帶動手腕急促地用力向前上方發力擊球，越下旋的球往上發力多些！
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◎正手劈長球之處理：
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看準來球，在上升期或高點期用前臂發力向前下方發力摩擦球的中下部，力求弧線低平且長且急。一般業餘朋友常犯的毛病為拍面過於上仰，在球的下降期磨擦球的底部，向前而沒有向下發力，這樣就容易把球給挖高了！要確把能夠向前下方發力的檢測方法，可以要求在每次擊球完畢時，球拍都能夠碰觸到球檯上！
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◎正手擺短球之處理：6 e1 K& ~6 v+ \; v0 g' r
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擺短球以借力為主，所以擊球時機要更早，最好能夠在上升期處理球，手腕固定，觸球時稍為向前下方輕微點一下的感覺即可，力求回球又短又低，無須於旋轉上太多著墨！
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