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標題: 運動:游泳、腳踏車...等，有助於降低血糖 [列印本頁]
作者: hui1078    時間: 2011-7-11 12:20
標題: 運動:游泳、腳踏車...等，有助於降低血糖
搬來北大主要的目的
: u  d0 f% P. U是家中有一個小朋友患第一型糖尿病9 G( f& Q) n) }8 I+ L8 q
咱家小朋友(今年4月足四歲)
9 ]/ z" f' Q- y3 L, }+ j於今年初因銅酸中毒(血糖飆至940)+ M6 e# f2 p/ g0 ~& R6 K8 T
急診入院急救~診斷後確認為第一型糖尿病(先天免疫系統失調)5 ~1 w+ ^! p+ y& t) A
需終身施打胰島素8 ]- [+ F0 l2 l7 x6 G* G9 D$ Q
為了減低藥物用量
; g) w' M! `* b2 x7 M4 o我們決定來到北大特區
# @- p+ U+ @% o* Y9 K* s, z$ E* w* S希望他有好的運動休閒環境) t4 B3 @! B# y
0 |1 ^# C$ S6 a* v, S4 j3 @
除了幼稚園生活外
- j* g- S4 ]- z& [# j5 t! E我們勤於讓她接觸游泳、腳踏車、散步...等運動
+ H* m8 y: |+ v7 p: }/ z一天監測血糖四次後發現- A1 f* O5 I, ]1 H1 W/ e+ f. K
明顯降低了血糖5 r5 I, C+ g8 s, t1 }( |5 {
胰島素施打量也因此減少(約正常量的一半)
2 Q- o+ I. v! A: b4 t9 S% \# q4 `; \5 M( k; M  k* y4 |* m3 ?
對了~除運動外，飲食也很重要喔!
) `5 ~/ t2 s6 }6 L6 P  M/ c5 C6 e攝取低糖、低油脂、低熱量
1 ~6 V. _8 \/ Y$ m) a9 ~- s; S; E6 w  K. `, v
希望這樣做能有效的幫助她健康的成長
& W% s- k1 ~0 ]+ V1 ?* O* [# g避免其它併發症
( n0 k# u6 G4 R% r" A& w6 ~也希望自身或家人有其它經驗
. ?. F2 U5 h0 w( M* i$ ^1 h可多多交流喔  }% @, V' U% e8 e* w5 \/ X

9 f( u9 c; ?. V2 @% C/ w也敬祝大家都能平平安安....
作者: jazzchou    時間: 2011-7-11 12:28
真是疼愛孩子的好母親
作者: 小高    時間: 2011-7-11 13:25
好久沒騎了,該搬出來清灰塵了...
作者: 撿便宜    時間: 2011-7-11 14:21
馬上去〝冠轟〞
作者: hui1078    時間: 2011-7-11 14:34
白色月亮 發表於 2011-7-11 13:17 * X+ g1 s$ ]' y  ^; B
我也正在跟血糖 抗戰中
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  但我是因為新陳代謝出問題
2 _8 n% U1 r- l. n( e
加油喔!
) T$ `) ~2 a/ \+ b9 j1 n5 K7 ?希望您能抗戰成功
9 C- u& N0 ^6 A  T, l也祝福您平安、健康...
作者: microjuh    時間: 2011-7-11 23:53
本帖最後由 microjuh 於 2011-7-11 23:58 編輯 9 _- a) {, z8 A/ ]3 I- F
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回復 hui1078 的帖子+ Q2 R- m! @: s! J" m* S) m4 l
; p6 {! B/ b% b( i( J
的確，飲食也很重要。對於1型的孩子，時常困擾父母的是為了兼顧血糖，常常犧牲了他們的營養和熱量，以為多吃就會造成血糖上升。然而，成長中的孩子，是需要足夠的熱量的，因此，得學習好胰島素與碳水之間的比例，同時了解如何修正血糖，如此，可以避免血糖上下波動過大，這對孩子比較不好。
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( V. w8 I& l/ o) X* }運動，的確可以降低血糖，不過，教導、鼓勵孩子去運動，其實主要不要把焦點放在運動是用來降血糖上，這樣很容易造成他們為血糖而運動。
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建議運動，是建立一良好的生活習慣，而運動對糖尿病友來說，可以帶來的好處是：# O7 O$ h6 \. g8 ?+ M
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1.它能改善新陳代謝；
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1 w* s& j0 k' d8 N6 p1 x, A5 B7 a% b2. 它能改善肌肉或是週邊組織對胰島素的敏感度，減少胰島素的需要量；
9 V% Y) r7 y6 a5 B2 ^; Y( X9 b7 U5 {: k5 ^* _. P7 t, c
3. 它能增加胰島素受體的數目；$ y4 X! Y, |+ b6 L, C: ~2 `3 Q

4 Z  M5 V, m5 B  p% Y4. 它能增加血液葡萄糖的使用效率；
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8 e& o4 m" d5 P& o) S% J' }不過，對一個打胰島素而年紀還小的病友來說，防範低血糖以及攜帶升糖的東西是非常重要的。因此，運動前測血糖，低於120，建議先補充1份主食，運動中如果有低血糖的感覺，如冒冷汗、手抖等，則補充單糖類的飲料或是果汁。（運動前後測血糖是非常重要的）
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因此在計畫運動前，可以就運動的時間長度和強度來考量是不是減打劑量，還是先補充碳水。這一點最好和你們的主治醫師討論一下。
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這一點應該能從糖尿病的衛教中了解的。
作者: microjuh    時間: 2011-7-12 00:05
回復 白色月亮 的帖子5 ]: ~: i! U8 P2 a. h  Q, L# G" C
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發現腎上腺瘤之前沒有糖尿病的症狀？  W/ L' R3 Q9 e+ u0 g9 {4 X

+ f+ h: m& ^* s4 H或許手術後，是有可能回復正常，祝福妳吧！
作者: 安爸    時間: 2011-8-5 17:54
多多運動
/ V" j5 P0 ]8 ~. n8 z' g有病治病，沒病強身
作者: jefflee3170    時間: 2011-8-5 18:06
加油..................
作者: 阿阿阿阿    時間: 2011-8-5 18:51
運動身體才會好！
作者: hui1078    時間: 2011-8-7 10:39
回復 microjuh 的帖子6 a7 }, B1 E; r5 b! |3 z

: |: J5 p( t0 q; n& H- r您好~
0 L$ M: e* O/ D沒錯!我們常為了控制血糖而要求孩子去運動...% l5 C) R- f1 E: [5 P/ w5 p4 r! W1 H
不過我們也努力讓孩子習慣去運動~且成為生活的一部份~希望對他有幫助. G" H9 U' G+ t% z! G4 D
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最近孩子的血糖高高低低的
. _9 }1 a8 @! V4 Q% y- O2 K2 [好難控制
& _; w1 t5 f+ ?) d) d% N% t# u1 S2 Q明明在掌握中的份量
! R/ T! j/ H5 C2 Z* J% k讓他吃下去
& N! z) ^  p9 s3 ?血糖卻飆高+ [7 N+ A- D6 _7 [4 N
碳水化合及胰島素之間真的很難平衡- X/ h/ Q  E+ Y4 D6 J/ x" H
心情就跟著孩子的血糖高低起起伏伏的! a, D* m5 Z$ m* w- B7 g( s
尤其在孩子生病期間(發燒...等)
2 p! _2 q3 q& }/ t% d血糖可飆到300多
+ l* f# M  b! s8 a" H雖然表面上看起來還OK
! n2 v# d; f- o. L( p但心裡多少有些心痛及不忍
& L) C2 k6 c) p- p# s6 m覺得那麼小的孩子就要承受這一切
8 b" I# f2 g  i# D# Q$ L+ \  |" K! ~淚水就一直流下....
作者: microjuh    時間: 2011-8-8 08:29
回復 hui1078 的帖子7 W- l7 t* `3 x  ~
  _- [* ^% D# ?! z6 K
孩子的活動有時候很難預測的，因此，在胰島素劑量和飲食、運動的配合間，有時候會成為比較明顯的變數。
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吃的部份，可能得了解一下食物的升糖指數，這也就是說一個食物在提昇血糖的速度上，到底有多快。這是以定量的葡萄糖或是白麵包基准測定出來的比值，或多或少做為選擇食物的參考。
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( J/ N5 `4 c6 P食物中，食物的種類、烹調的方式等都會使血糖呈現不同的變化，這一點可能得花點時了解。- b  j/ S, k5 E5 S; T) {, P% W
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生病時候的血糖，因著身體需要能量來應付生病所需，而糖又是能量的主要來源，因此，生病時間的血糖上升幾乎無可避免。這一點建議妳在門診時，可以請醫師提供生病時，血糖超那個目標時，加減劑量的方式。（這是有大約的標準作法，不過還是會因每個人不同而有差異）% ^3 x$ c7 f. J. ?2 m
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當這是一定得經過的過程中，或許很不捨，但是試著收起不捨，讓孩子慢慢體會，只要控制，他的人生依然亮麗，在這段期間，盡力去抓取胰島素、飲食、運動間的配合模式，慢慢把控制血糖的方式交給孩子，這樣，往後的日子，並不會如父母想像的，他們還 是會有快樂的人生。
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+ r, F7 ~- l; `  q( J5 p妳怎麼看孩子，會讓孩子在成長過程中，怎麼看自己，妳流著淚看他們，他們也會流著淚看自己的人生。



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