iBeta 愛北大論壇
標題:
肩頸上背痛與肌筋膜疼痛症候群如何治療? (謝醫師)
[列印本頁]
作者:
一傑克
時間:
2011-7-6 00:44
標題:
肩頸上背痛與肌筋膜疼痛症候群如何治療? (謝醫師)
本帖最後由 一傑克 於 2011-7-6 00:48 編輯
+ X9 ]1 f0 T2 x2 u3 g9 w4 [
7 R7 D L1 W* j9 h/ {
問: 肩頸上背痛與
肌筋膜疼痛症候群
如何治療?
+ s& ]1 g+ `. G' b- _% h e" w
答: 已了解原因後就可對症治療，治療原則: 止痛、肌肉鬆弛 、促進局部血液循環、伸展運動、 姿勢及活動的矯正、預防進一步傷害。
- {' }( g& j m1 M
9 U0 P6 f' ?8 X* q% O
治療方式
! y- m/ T4 X2 U+ ?+ s, t2 V$ y+ k1 {" J
傳統治療:
$ z* d3 }; n6 P9 l) r; ~
1.急性疼痛時先休息停止工作，避免進一步傷害，並給予局部冰敷或使用噴霧冷療配合肩頸部伸展運動。
' q, e: Y& ]& S: |8 T! U) \
2.藥物治療:口服非類固醇止痛消炎藥、肌肉鬆弛劑、抗焦慮或憂鬱藥物、鎮靜安眠藥、局部塗抹藥膏或酸痛消炎貼布、激痛點麻醉劑局部注射等。
" M2 M: w$ G+ r
3. 物理治療:
$ N% O( E1 L* _) f; s3 M
(1)熱療：一般以濕熱較佳，局部浸泡溫水，溫度以 38-40度C為宜; 全身水療, SPA或泡溫泉溫度以33-37度C為宜, 但以十五分鐘為限 ; 局部使用紅外線或熱敷包、微波、超音波等,可以放鬆肌肉及緩和緊繃的情緒 ,並有助於入眠。
3 e+ V" j1 A; K2 V( X3 V3 W
(2)電療:經皮神經電刺激(TENS)、中頻干擾波等。
& R) [3 I+ v$ f% ^& @& y1 f0 h& p
(3)低能雷射做雷射針灸、肌電生物回饋法。
" Y0 K7 u; D# `0 `/ y6 C
(4)局部冰敷配合肩頸部伸展運動，做拉筋動作，保持正確的坐姿，不可彎腰駝背，背部需有適當之支撐如使用靠枕。
2 J$ B, c+ L! `, g$ w: n, e
(5)頸椎或腰椎牽引。
3 v! e7 Y6 V" }5 c4 }8 p6 Q
(6)也可自行使用家用型低週波電刺激器。
/ y1 T: T: A% X/ p
2 k- ^! t$ Z; { k
替代性治療---傳統西醫治療方式以外的治療方式
:
% |& d0 f8 _0 X; m
1.實施激痛點局部注射、治療針灸或配合電針。
6 F o$ r, b3 P" h, \
2.現本診所謝明福醫師、榮總詹瑞棋主任等鑽研多年的治療武器---
自費的針極肌肉內電刺激治療(新聞及媒體曾發表過)
方法迅速、有效，為忙碌的考生、台商或上班族群及長期為
肌筋膜疼痛
所苦者的新福音。
! {$ G( Y2 N: F# R8 w0 z' \3 k
3. 有效的治療---
直線偏光治療儀(Superlizer)
, 治療2-3分鐘即可使局部深層緊繃的肌肉放鬆及消腫、止痛的效果。
7 H: D4 P" J, H8 u4 c+ i
4.配合耳朵貼上王不留行籽,局部間歇按壓頸椎、肩膀、枕點、神門、皮質下等耳穴點, 出門旅行或可自行在家按壓, 省時、效果顯著並可維持一週, 簡單有效且無副作用。
, I8 q+ C; \8 Q8 B }( v/ @( C
5. 局部徒手按壓穴道配合肩頸部伸展運動治療, 除了治療肌筋膜疼痛症候群也可治療頭痛、失眠等,效果立見並可維持較長療效, 以減少藥物依賴。
9 d- G# K/ N# t. O3 N# H, M2 ]
6.用器具按摩或徒手緊繃的肌肉,來放鬆肌肉。
7 W- m' M. ~8 E `& s% i
7.
神奇的遠絡療法
經由按壓點按壓三十秒可有效緩解 。
6 X) I9 E( G. n9 w
8.肌內效貼紮治療。
& s7 |+ l% r3 o1 f9 b
( 作者: 謝醫師 現服務於三峽區中華路謝明福復健科診所)
# n! ~; z' N1 [7 E
作者:
阿慌
時間:
2011-7-6 06:42
神奇的遠絡療法 經由按壓點按壓三十秒可有效緩解 。
6 V7 P S" b, P7 N( D5 A# I$ k
再將頭向左右緩轉90度(壓住不動再轉,轉回後放鬆)
3 k# P5 ^$ F- h$ T: W
這種左顧右看法非常有效
歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/)
Powered by Discuz! X2.5