iBeta 愛北大論壇
標題:
水果療聊，生什麽病吃什麽水果
[列印本頁]
作者:
霸川
時間:
2011-6-30 16:14
標題:
水果療聊，生什麽病吃什麽水果
本帖最後由 霸川 於 2011-6-30 16:28 編輯
3 g" K' n o- i/ X3 \
: T( Q9 O5 A; G! f" z
貧血——葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃
5 P' y. K7 Q/ H/ q
' `5 N( L7 @0 V5 S
" [; o8 z! m M8 o
膽固醇過高——山竹、核桃
; y6 y# S9 C# u
2 p% w2 `) l% r0 b- d% i1 H, M1 P
* Y( ?) ~ ~7 w5 L( B
高血壓——葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子
( B$ f! [/ Z$ B- D+ ^9 ]2 M; D
7 w. \ C! x. I! |$ V! t$ y5 U
/ T0 q7 v: o% Z3 \3 J; U1 a
動脈硬化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉
- c# Z: P7 |% j% y# w$ v
; Y( C2 W8 h) s5 W4 p
3 n3 m' w3 @3 C: H7 w1 _) O9 y
血管脂肪化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉
( f2 C5 ^& w7 B; D. Z
! C9 q- z; u. P v1 a6 Z
8 @/ j ^" U; n- M
中風——蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃
8 a7 T/ v( N3 _- M& _
o7 \7 ?9 v# [0 h# A3 G8 j
f. _6 b% N+ g
心臟病——蘋果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠蘿、獼猴桃
2 m9 F% c1 e. W) K
$ H% E* L- W5 R( G
' I. K% G G! k
糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷
6 c' D* B# D/ b$ D
, p4 S0 L5 B, O* q* E/ M3 L+ [
8 }; R8 \! } [5 }' Q5 r
支氣管炎——葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷
6 t+ w. m+ l. i% Y
9 N M9 }! @. n6 ]* K h8 |/ O
4 S1 j' L. S6 l- E- h! w9 w0 D
哮喘——葡萄、桃子
8 M1 q) T2 [/ z0 K+ ~& v
) r6 o& j2 w) S3 j. @. D5 _, q
; L5 S/ @' a9 _% a! |. N% Y0 @. J1 w
潰瘍——梨、香蕉
o h _, k5 {) H& `4 |# s0 \: o
. m: m0 Z" e8 _6 L2 [
0 i/ b/ X* [0 Z8 u/ u2 X, c
胃炎——葡萄、蘋果、梨
* S% g: r" q5 H; k; n& G2 }1 b
0 F1 E" V, m9 u0 Z6 K7 r" |5 b
# l2 m% I9 p# R
腸炎——葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴
5 V, m- W. m* [/ ~# g& j! [1 B
2 K- S# T2 _$ k9 `3 i/ J. o; ^
8 \& k5 i/ B- ]* {/ e
腹瀉——蘋果
/ l1 ~' {. Q7 c0 P8 t4 U% A
2 J) v; d9 T% V3 x" P
* r4 R5 S7 q/ D- C# e, Q
消化不良——木瓜
# p9 u, ~' {2 c8 G6 f7 f& ^
* F7 {7 J! B; J8 o
& D' ]. l- e7 X3 ~4 C
痔瘡——蘋果、香蕉、柿子、桃子
# f, }. Y3 ~4 u2 E" \ e' y6 G
' I+ N) \0 f/ I# n8 K
& r y/ O: a4 i
肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子
" Y+ J) r5 ^# c" ^ ?
7 a; s$ ?# d& g, w
) h/ ~. |1 O* Z. \ |
膀胱炎——西瓜、桃子
/ [/ X. a+ D$ Y- o
* J+ I& Z8 s2 l9 m* \3 Z+ Y* }
/ i" ~+ E' M9 b1 ]: S" p' X
尿道結石——西瓜、獼猴桃、李子
! i7 u c5 l: [: V1 Y; F. M
j0 b d0 m( S9 p4 j
! L) f; n) P/ s+ B6 e( y2 c
尿道炎——葡萄
8 N# }9 k5 j' f& f
/ W2 R& F, q# E. [
6 N+ r2 v; l) b$ G% v/ V
腎臟病——葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜
. z8 j/ \5 S+ j# X
, z" p' _. Z; i
, p3 ^* Z1 @3 o7 }/ E( R6 G
內分泌失調——葡萄、蘋果、木瓜、香瓜
# o; x, Q% i! h; a- [
6 ~7 A W9 B3 f* v0 J2 E7 Z
- E% D0 o1 X- @0 X3 h# h
背痛——西瓜、梨、柑橘
$ X! R% r& U1 p$ j5 X; S
# j0 O6 n) D2 ?% }8 H1 d6 W) H* M
; }- ^6 I g+ N9 u6 R% D
腰痛——西瓜、梨、柑橘
6 U( s& j+ t* w0 L% d# h& ~
& Z4 F9 s5 M m6 k/ U! ?8 o
6 h4 l4 s i5 S7 Z. t
關節炎——葡萄、枇杷
2 P, L& E6 ^7 f4 C5 W/ ]& ~( N
2 _' I% m8 I$ N" R: n, `' Z" k* k
& e1 W- T$ f, @; [. l. {% Q
痛風——菠蘿、獼猴桃
& x7 D7 l1 R$ t: z* Q! a
( v) l4 P( w p0 z' [/ `
: e w/ I8 g r5 @
皮膚病——番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜
4 O5 {' c! T! y( X" L+ k" w* `
, r" _9 N2 C- N2 l
a c) O- @5 y! b
口腔發炎——橘子、梨、番石榴
# g7 C' K3 e( a+ N# l1 Y/ n0 _, b/ w
. f( M# ~% q- e' }) a L0 {' E6 M
! p2 V/ H" |4 E) z4 A. }
牙齒疾病——橘子、草莓
: G* g4 @( Y% z2 X, `
3 U0 E- w% `& V: R _
/ B8 }1 d8 Y% W5 _
感冒——草莓、菠蘿、枇杷、檸檬
d% j& l9 [8 S
% a8 Z4 i/ J# q5 j# d
' j+ s6 A4 r3 B. V% Z! k, F
孕婦止吐——梨
" B% T1 r% `, P! J5 m
& U5 \/ e* G2 ]( Y" z! Z
1 ?* Z; S; s7 m, K. @9 n. o
4 \& k) r- F" J
水果特性:
4 F7 [$ s5 b4 y3 P
, Z) p* |4 f; X3 l# L; G% k
寒涼性水果（實熱體質）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜
n( E+ y! d5 S) ]# | L) m2 ^
6 s: u; n5 W* a o2 g# D, s
熱暖性水果（虛寒體質）：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏
! P5 M9 W! S& J; S4 o
2 W8 x' t9 j) `8 ^- I* y5 l& x
平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹
5 @+ U3 D& D7 L9 D1 `# ]
+ p. I- t/ F+ R* ^! D! }/ o W, z% \9 s
7 X6 L9 J4 A, @
註意:
4 y* U+ v: m3 @3 S8 x/ m1 w. i
) X% r% V0 j1 j1 @" U! t0 [
荔枝、香蕉司機少吃
) F1 E' T0 e) u# X+ Q* g
6 c b9 V. A1 P, n! s# s3 B. A
多吃番茄可防曬
8 i# S& }+ v2 W2 S5 }$ X: `
$ [+ Y8 N$ G$ s# h6 ^3 u
多聞橙味工作不累
; [$ r8 Z1 H9 M- {; \) Z
0 t) M( q( x1 i0 B
橘子越甜越能抗癌
: N7 @/ [4 o, b& \, t/ S7 s
" i9 C8 N2 N7 v7 G7 f
柚子會讓避孕藥失效
1 x+ f1 W4 ?9 f
3 [( ]7 y( B8 @+ J# C
飯後吃水果易得糖尿病
# } g- h/ f o
# L* m7 f. o* Q
畸形草莓吃了傷腎
4 D q9 p" }; J- H
% j9 k& Q: c% `1 L3 x' n0 l
心臟不好少吃西瓜
; @! `4 Y$ u' a. t
2 E& r" {/ n! v0 {
每天吃水果別超二種
) l, i5 N$ Z# \
) _# d, s/ C! q1 ^7 T# \* s
西紅柿可以治腋臭
1 Y- T# C1 p0 H- L+ h2 _$ a
. Q5 k; F. l4 m* y6 j9 d2 P# u
兒童常吃橙子和香蕉可防白血病
5 p/ {: e6 e. C( O1 p. o7 Z7 r% i' X
9 F$ E: ? @& D" u, P
西瓜不宜冷藏後吃
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1 E4 r% W8 n- w8 d
$ L6 M2 v6 j# M p# d( E) g$ F, x
蘋果
' A% L0 ~$ Y" i" K4 H
壹日壹蘋果，
9 V7 A' e8 N4 m5 g* a! T
0 [# R3 P$ [+ b
醫生遠離我
( u4 }( P% J3 m
. E1 u' I% E0 H5 `+ x0 ?
脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃
! U4 j0 H; M: A& M# `
8 ^2 x4 F- i( P& Y4 e, o
含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素
8 J8 }' k; {0 X3 _! W9 y/ ~# I0 L5 q
3 S% \1 E0 ?, f) s$ ~- P
1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；
& O. a3 q% B, g5 t {
( p* r; F: N5 O
2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
. ?- D! T$ L$ R" s- E7 H( {
- e# u4 f; f" p& ]9 B* \
3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。
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4 B, T" ?9 z- n6 b% l+ V& ]3 x
4.蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。
- ~, }0 M) L1 x; z
& \2 f8 Y5 e: j+ y, ]7 M( g
5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。
' |, Z8 b$ A! o7 x
$ c# u8 x; q0 P! o/ `
秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克
0 l7 l! N; r4 Q- w# x! W
* ]7 k" x6 X- T1 J! N' w
! l$ }- |6 o0 x; \# I( ~7 h% a
木瓜
' k ^% \' u" ?$ k: s
萬壽果
, z2 n9 \4 `6 Q* j. q9 [% P4 r: I* J
& ?1 Z1 Q! g$ g7 N) q' c" F8 [
味甘、性平、微寒
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$ n$ N' k! G7 D3 h" ]- \
蛋白分解酵素。
& f- z9 v) o q% v
6 r* V6 [7 @1 h4 C; e2 z5 x
1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。
* `+ `' o+ t4 ?# z' S0 C
+ n6 k+ c/ x1 k9 `
2.蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有脾益。
* Q* b6 r' Q9 j, N% Q" c; G
+ N, v4 h7 w& `3 a. i: A
3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。
^6 ~1 ^( t* f
9 ?6 g7 j/ f$ C) d
熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆
3 k+ i% h% T8 { I! X3 }' T
6 i& A' e& A: ~) |. N& }
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
' S7 j% |" @4 A8 F; D
' t) H; n l& M
生木瓜繳汁或曬幹研粉，可驅蟲。
- q. S4 }" Q( ^' i3 K0 I
' L* ~/ p& H" I7 X- z
木瓜煮魚尾或豬蹄，促進乳汁分泌。
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& k6 \! R8 O. j+ U' d7 g
0 v6 x" ~5 K& [$ H' G5 o- w; p
西瓜
7 A- }% x3 F/ P+ j
性質寒涼/
6 t5 ^& m, M& J/ ], c) T
* Z: u9 u2 u& ~. l$ o q: {: z
胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。
( Z8 ^+ X3 s. ]" l& D
5 S/ G0 G2 v- S
強壯實熱之人適宜。
3 A8 Y( H5 j& F/ f1 ^" i
' A/ |# e b, I
不慎吃多了見暈作悶，可含壹片生姜解救。
0 x4 R9 j/ r, d3 }8 @- m7 m# S2 d
- U1 I2 Q. `+ U& U' U) ~
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梨
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百果之宗
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清熱佳品
' l' T3 x$ {& T5 [
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性質帶寒/
' g$ R1 k' l E; D" s1 t
# }: J0 ]: T" N, v
體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。
' t7 a8 ]# I+ c( a: \5 a
j: E) x; l$ X7 l; ~7 X# H
天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。
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吃多了咽喉痛
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# w$ I# _% s2 g
南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口幹。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。
# i! o9 o$ n' F3 l! n$ l
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南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。
3 L( Y; o8 v" E2 n% [
+ }1 q: ~# L( e; _0 S) H% i
南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養陰安神。
- T: y) M( d: A
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2 B' P# |. w1 M' \
芒果
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不宜多食
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6 Z. ^/ \, N# u* [* i; E4 C! e' E
有藥用價值
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% |; ^4 c) ?1 q+ X
性平味甘、解渴生津。
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) d9 F7 r$ }" _2 j; ~' z
性質帶 濕 毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食
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1 c( o" t: o. O& x! C# B; K
（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重）
' K, U5 n) o+ z! `4 h
5 ~* A" f) H* g d* l6 ?
未熟的可能治過敏
! I* y) k+ W% {& N
) k( E$ e1 W$ c
哮喘禁忌。
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* E& C; S9 d1 h! ^2 y
少數的富含蛋白質水果之壹，多吃易飽。
( Q' }2 m1 \' C; b
' `& c1 K' h- b3 L
1.益眼、潤澤皮膚。
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7 Z, a1 c# H) D, y4 @5 [# Z' D) M
2.解毒消滯、降壓。
1 I, X+ o9 P- s1 U4 B+ U' {
0 R% S6 K. E& K& f5 t5 k# ?. J
3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。
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獼猴桃/奇異果
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防癌有道
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咳嗽時進食可能會加重病情。
1 h4 }+ T9 a* V0 s% C
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1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。
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* U# D6 v* q1 R1 R5 H' G$ U
2。調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。
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% ?) Q- Q) c5 q7 o/ r2 a. R7 W7 B( A
3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。
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4.對於醫治消化道癌癥和肺癌別有壹手。
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山竹
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性至寒
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! A2 L$ ~- _8 Y
性至寒/體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。
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! ` R. J% l3 `% o
不慎吃過量，用紅糖煮姜茶解之。
3 w$ b- \' z+ A H
1 [4 \4 I1 R7 h
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菠蘿
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生津和胃
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性質濕熱。
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氣管或支氣管敏感的病人戒食。
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需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。
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1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉。
4 Q0 _, r$ S1 v2 n: V
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2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。
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1 _9 T' T) c$ H, q/ \! x
3.吃後感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝壹杯淡鹽水稀釋致敏成分。
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9 i0 m, Q8 v. B/ n8 I
榴蓮
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虛寒進補用
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! A8 m+ ?! u& e0 ^
性質熱而滯/
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癌癥或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口
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體質虛寒者吃可壯陽助火。
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4 L5 ?& I/ {6 K' p9 f1 @
產後虛寒者可做補品。
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$ p$ s% V+ L. d }! z7 K
吃過量可立即吃幾個山竹化解
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荔枝
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惹火尤物
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壯陽
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' s! K( Q/ o. v8 ]3 n3 u
實熱陰虛火旺者（皮膚病、口幹舌燥、失眠）不宜吃。
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痛風、糖尿病者不宜多吃。
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體質平和或虛寒者可飽享。
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吃過量者，吃性寒的西瓜或喝壹碗荷葉冬瓜水
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* j4 W* \9 f' ^4 I- j
椰子
( `' C0 d; W7 ]( [
性質溫和/
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椰肉可補陽火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。
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體內熱盛者不宜。
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脂肪和蛋白質含量多。
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椰子糯米燉雞，有補益功效。
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椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰
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椰子水+冬瓜子=瀉肺火
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6 U7 W3 Y$ p) E4 u. n
椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳
5 W% n" G5 X- Z7 h/ S/ a8 C) ]
* H: _, t( G) X) L3 ~( A. \
0 M- @2 H0 S" v# H/ T y9 _
檸檬
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女性水果
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; s# ~$ s m" n* Q5 [+ E' ?! N( N
胃病者不宜檸檬茶。
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+ f% L9 X" c4 z$ B) H% d+ ?' K
1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強。
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2.感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨幹涸不適
3 q( O; Y+ k, ]2 `% R" k& s( G
# s: J! U; i/ V. K5 k
3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沈著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經
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( E- J3 S6 l- l h
4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。
4 B2 d: P8 H; a: ^
2 O+ D# f" p" d; q
+ v' Z9 [& r3 M! h
龍眼
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滋補非人人宜吃
3 r& ]5 T% S7 A$ {% G9 F
/ i% J/ }0 I7 d: r0 L, c
內熱、痰火不應多吃。
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痛風者吃過量引發關節腫痛。
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本身帶熱哮喘者吃引發肺熱咳嗽
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燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。
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& H& a- r, g1 B' ]% ^) Z
曬幹後養血安神、對於心血不足（無端心跳、易倦者）失眠者有很大療效。
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( E" T; w; D: f* J
柿子
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全身都是寶
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胃甜性寒/
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身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。
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) E" Q' M2 n$ W0 e
1.所含維生素和糖分高於壹般水果1-2倍。
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消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。
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2.柿蒂主治唉逆、夜尿。
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! B) W) h( W p, m( R8 d
3.柿葉茶含大量維C，降壓、保護心血管、治失眠。
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4.柿餅性質平和、潤肺理氣。
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5.柿餅上的糖霜：喉嚨咽幹和口腔炎的特效藥
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香蕉
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降壓通便
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味甘性寒/
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適合燥熱人士。
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體質虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜
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（胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜）
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澱粉質豐富。
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1.晴熱潤腸、促進腸胃蠕動。
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2.鉀豐富、降血壓。
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香蕉燉冰糖=醫治久咳
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番石榴
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除濕止瀉
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味甘性平/
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肝熱人應慎防便秘，去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。
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* p9 e2 e5 h. p: U3 K$ U/ R- W7 v
生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調節尿糖。
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甘蔗
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清心潤肺
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本身帶涼，體質虛寒不宜多飲。
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黑皮蔗：溫和滋補，喉嚨熱盛者不宜；
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青皮蔗：味甘性涼，解肺熱和腸胃熱。
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寒痰者（白而稀）勿飲。
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1.潤喉生津、解除心胸煩熱、口幹舌燥
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2.小兒出水痘麻疹時，當水沖飲。
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青皮蔗+白茅根+紅蘿蔔煮水=清熱
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甜瓜（密瓜)
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止咳又惹咳
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蘭州蜜瓜/美洲蜜瓜較哈密瓜/縐皮瓜寒涼。會令人熱上加熱或寒上加寒。
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5 v, c& c5 X, D& H: b
易見眩暈、月經及白帶量多者忌
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體質虛寒/哮喘者不宜。
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棗
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滋補強身
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蛋白質、糖分豐富。通血管、降血壓。
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1 M, }: \' r; C1 L2 R" w# s
鮮棗維C含量比檸檬高10倍。
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紅棗：補血力最強，但也較燥
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南棗：偏於養陰補血。
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酸棗：養血。
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鮮蜜棗/金絲蜜棗：潤肺/胃
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* H1 f4 \0 Y2 `4 d
慢性肝炎方：紅棗煮雞骨草和土茵陳
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無花果
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健康大使
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可治潰瘍
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果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質和微量元素。
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1.主清利咽喉、開胸膈、清痰化滯
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2.五痔腫痛、煎湯頻熏之、取效
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3.加速傷口復原、對消化道潰瘍有療效。
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4.醫治痔瘡出血、對大腸癌有輔助作用。
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5.含抗氧化物、抗衰老。
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6.含果膠和纖維、吸附腸道內有毒物質，有排毒作用。
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7.與蘋果壹樣，雙向調節腸胃，脾虛瀉滯吃可止瀉；便秘吃潤腸通便。
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8.培幹磨粉有助胃潰瘍愈合。
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西紅柿
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開胃但濕毒
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味甘性涼生津止渴、健胃消食/
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但性質濕而帶毒，不適合痛風、風濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。
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風疹戒吃蝦蟹、西紅柿
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腸胃虛寒腹瀉者、寒咳（喉癢痰白）者最好煮熟吃。
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1.含豐富維生C，煮時不易破壞，易被人體吸收
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2.高血壓患者輔助食療
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櫻桃
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補血固腎冠軍
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性溫帶補/
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心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。
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1.鐵含量果中之冠，可補血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃後利口利腹。
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2.櫻桃引發的虛火，飲蔗汁解之。
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3.周身是寶，核可透發麻疹、使病毒不致困在體內。
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4.葉可解蛇毒，根可杜蟲。
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葡萄
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補血固腎冠軍
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強壯體質
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性質較櫻桃平和
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肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補身。
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皮和果肉、核都很有益，所含維E、B12、P、C對心臟甚有利。
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化學汙染重，味道越甜、個子越小受害越深，應用鹽水浸5-10分鐘再吃。
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水蜜桃
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補血養顏
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性溫/
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多吃會令人體內熱過盛、胃脹胸悶
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1.含豐富鐵質、增加人體血紅蛋白數量。
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2.含較多脂肪和蛋白質
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3.桃肉美顏
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4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但過量和行經期間不宜。
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5.桃樹流出來得樹膠是壹味糖尿妙藥，可強壯滋補、調節血糖水平。
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6.桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。
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7.桃子榨汁+淘米水洗面潤澤肌膚。
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柚子
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潤肺止咳
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性質平和、潤肺止咳。
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1.含豐富纖維質（天然通便劑）、維生素C(天然瀉劑)、維生素P，促進腸道蠕動。
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2.所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈性、維C能通便兼對抗令人衰老的遊離基。
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3.果汁中含類似胰島素的物質、降低血糖。
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經常感冒、咳嗽、氣管敏感者：鮮柚留皮去核+正北杏、貝母、未經漂染銀耳各壹30克+蜜糖燉，強健肺部
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橙柑橘
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抗癌食品
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化痰順氣。
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熱咳（痰濃濁口幹）最宜吃橙柑橘
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寒咳（喉嚨痕者）須避忌。
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1.維C豐富，增強抵抗力，名副其實的保安康抗氧化劑。
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2.順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。
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3.陳皮：維C和胡蘿蔔素比果肉多，內含揮發油促進腸胃蠕動，排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和，增加胃液分泌、促進痰派出，消炎利膽。
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感冒時作嘔作悶：陳皮老姜煮粥。
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咳嗽痰多：鮮橙連皮煮南北杏（冰糖）
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南北杏
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護體
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性質平和、潤肺止渴
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1.鮮杏含豐富蛋白質、胡蘿蔔素、維AC、鈣、磷、鐵、兒茶素，可幫助對抗癌物質及遊離基的侵襲。
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2.杏仁糊幫助排便、止咳潤肺。
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3.銀杏中也含小量氫氰酸，不宜大量生吃。生吃十數粒，有清熱之效。
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4.銀杏有降膽固醇、固腎、止咳之效。
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3 B- L0 b* F3 y+ v' S
虛寒者:將銀杏煨熟配藥
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夜尿者：煨熟銀杏蘸蜜糖
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白帶多者：煨熟銀杏煮雞蛋糖水
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腐竹配白果雞蛋糖水：不是以身體虛寒者
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十幾種水果能抗癌:
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草莓（白血病)，橙子，橘子（免疫力），蘋果，哈密瓜，獼猴桃，西瓜，檸檬，葡萄，葡萄柚，菠蘿。
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2 _ r" |# G. f
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作者:
歐陽
時間:
2011-6-30 21:53
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& t: R/ V* Z! r2 \- U! i
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作者:
國中老師
時間:
2011-6-30 23:40
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